¿Qué es?
Por ejemplo, puede sentirse ansioso cuando se enfrenta a un problema difícil en el trabajo, antes de tomar un examen o antes de tomar una decisión
Si bien la ansiedad puede ayudar a enfrentar una situación, además de darle un impulso de energía o ayudarle a concentrarse, para las personas con trastornos de ansiedad el miedo no es temporal y puede ser abrumadora.
¿Cuáles son los síntomas?
La ansiedad se manifiesta de diversas formas, tanto a nivel emocional como físico, y es crucial reconocer y comprender ambas manifestaciones. Al detectar estos síntomas, es fundamental buscar ayuda médica, ya que muchas veces las personas pueden percibirlos como signos de enfermedades más graves, lo que puede agravar la situación.
Aunque existen tratamientos efectivos, solo una fracción de las personas que los necesitan reciben atención debido a varios obstáculos, como la falta de conciencia sobre la naturaleza tratable del trastorno, la falta de inversión en salud mental y el estigma social asociado.
Los síntomas comunes de la ansiedad incluyen nerviosismo, sensación de peligro inminente, aumento del ritmo cardíaco, dificultad para concentrarse y problemas para conciliar el sueño. Estos síntomas pueden llevar a evitar situaciones que generan ansiedad, lo que puede perpetuar el ciclo de malestar.
¿Causas?
Las causas de los trastornos de ansiedad no son totalmente conocidas, pero pueden estar implicados los siguientes factores:
Factores ambientales y del entorno (como el hecho de experimentar estrés o un acontecimiento traumático)
Factores genéticos (incluidos antecedentes familiares de trastorno por ansiedad)
Una afección física (por ejemplo, una glándula tiroidea hiperactiva, una insuficiencia cardíaca)
Medicamentos, drogas ilegales u otras sustancias (por ejemplo, cafeína, corticoesteroides, cocaína)
Transtorno de Ansiedad
Los trastornos de ansiedad ocurren cuando la ansiedad excesiva interfiere con tus actividades diarias tales como ir a trabajar, asistir a clases o pasar tiempo con amigos o familiares. Los trastornos de ansiedad son enfermedades mentales graves. Son los trastornos mentales más comunes en los Estados Unidos. Las mujeres son dos veces más propensas a sufrir trastornos de ansiedad que
Un trastorno de ansiedad puede desencadenarse como una respuesta al estrés ambiental, por ejemplo ante la ruptura de una relación importante o la exposición a un desastre que amenaza la vida de la persona. Sin embargo, muchas personas desarrollan un trastorno de ansiedad en ausencia de un desencadenante identificable.
Trastorno de ansiedad generalizada (TAG).
Las personas con TAG se preocupan de manera excesiva por problemas comunes y cotidianos, tales como salud, dinero, trabajo y familia. Con el TAG, la mente imagina el peor escenario, incluso cuando no hay casi razón para preocuparse. Las mujeres que sufren de TAG pueden sentir ansiedad simplemente por pasar un día. Pueden sufrir de tensión muscular y otros síntomas físicos provocados por el estrés, tales como insomnio o problemas estomacales. En ocasiones, la preocupación evita que las personas con TAG realicen tareas diarias. Las mujeres con TAG tienen un mayor riesgo de depresión y otros trastornos de ansiedad que los hombres con TAG. También son más propensas a tener antecedentes
Trastorno de pánico.
Los trastornos de pánico son dos veces más comunes en mujeres que en hombres. Las personas con trastornos de pánico tienen ataques de terror repentinos cuando no hay peligro real. Los ataques de pánico pueden ocasionar una sensación de irrealidad, miedo a una fatalidad inminente o miedo a perder el control. El miedo a síntomas físicos inexplicables también es un signo de trastorno de pánico.
Las personas que sufren de ataques de pánico a veces creen que están sufriendo un ataque cardíaco, volviéndose locos o muriendo.
Fobia social.
La fobia social, también denominada trastorno de ansiedad social, se diagnostica cuando las personas se ponen muy ansiosas y se cohíben en situaciones sociales cotidianas. Las personas con fobia social sienten un miedo intenso a ser observadas y juzgadas por los demás. Se sientan avergonzadas fácilmente y a menudo sufren los síntomas de un ataque de pánico.
Fobia específica.
Una fobia específica es un miedo intenso a algo que implica poco o ningún riesgo. Las fobias específicas pueden ser miedos a lugares cerrados, alturas, agua, objetos, animales o situaciones específicas. Las personas que tienen fobias específicas generalmente descubren que enfrentar ese objeto o situación temida, o incluso la idea de enfrentarlos, les provoca un ataque de pánico o ansiedad severa.
¿Cuáles son los tratamientos para los trastornos de ansiedad?
Los principales tratamientos para los trastornos de ansiedad son psicoterapia (terapia de conversación), medicamentos o ambos:
Psicoterapia: Puede ayudar a reconocer y cambiar emociones, pensamientos y conductas preocupantes. Para que sea eficaz, debe centrarse en sus ansiedades y necesidades específicas. Hay muchos tipos; Algunos de los tipos utilizados para los trastornos de ansiedad incluyen:
Terapia cognitivo-conductual: Enseña diferentes formas de pensar y comportarse. Puede ayudarle a cambiar su forma de reaccionar ante las cosas que le provocan miedo y ansiedad. Puede incluir terapia de exposición, la que se enfoca en hacer que usted enfrente sus miedos para que pueda hacer las cosas que había estado evitando. Terapia de aceptación y compromiso: Puede ayudar con algunos trastornos de ansiedad. Utiliza estrategias como la atención plena y el establecimiento de objetivos para reducir el malestar y la ansiedad.
Los medicamentos para tratar los trastornos de ansiedad incluyen medicamentos contra la ansiedad y ciertos antidepresivos. Algunos tipos de medicamentos pueden funcionar mejor para tipos específicos de trastornos de ansiedad. Debe comunicarse bien con su profesional de la salud para identificar qué medicamento es mejor para usted. Es posible que deba probar más de un medicamento antes de encontrar el correcto
¿Le preocupa la ansiedad?
Si los sentimientos de ansiedad le resultan abrumadores o interfieren con sus actividades cotidianas:
• Consulte a su médico o enfermera de cabecera.
• El siguiente paso podría ser hablar con un profesional de la salud mental. Considere buscar una persona capacitada en terapia cognitivo-conductual que también esté abierta a usar medicamentos, si fueran necesarios. Quizás deba probar varios medicamentos antes de encontrar el adecuado para usted.
• Considere unirse a un grupo de apoyo o de autoayuda para compartir sus problemas y logros con otras personas.
• Las técnicas para el manejo del estrés y la meditación consciente (mindfulness) podrían ayudarlo a aliviar los síntomas de ansiedad.
