A betegség, ami alattomosan készít ki
■ Egyre több mentális betegséget fedeznek fel a szakértők, amire lehet, hogy régen csak legyintettek volna, azonban mára komoly problémává nőtte ki magát: ilyen az atelofóbia is.
Mi az a rejtélyes nevű atelofóbia, mik a tünetei és hogyan küzdhetünk ellene? Ezekre kerestük a választ.
Mit jelent?
Sokan érezzük azt időről időre, hogy semmi sem sikerül, bár ez a legtöbb ember számára ritka és múlandó. Vannak azonban olyan személyek, akik olyan erősen félnek a tökéletlenségtől, hogy az megzavarhatja az életvitelüket: őket az atelofóbia, azaz a tökéletlenségtől való félelem tartja gúzsban.
Az atelofóbia egyfajta szorongásos zavar, amelyet specifikus fóbiák közé sorolnak: egy intenzív, irracionális félelem valamitől, ami nem jelent semmilyen veszélyt a számodra.
Mik a jellemzői?
Irreális célok: ha hajlamos vagy elérhetetlen célokat kitűzni magad elé és bármi, ami kevesebb, az elfogadhatatlan számodra.
Túl keményen ítéled meg magad: túlságosan önkritikus vagy és keményen ítélkezel magad felett
Nem bírod a kritikát: még a konstruktívan adott visszajelzés is támadásnak tűnik a számodra, ami rámutat arra, hogy nem vagy tökéletes
Félelem és szorongás: feszült leszel vagy bepánikolsz, ha olyan helyzetben találod magad, ahol nem tudod a legjobbat nyújtani
Múltbéli hibákon való töprengés: előfordul, hogy újra és újra lejátszod a múltbéli hibákat a fejedben és emiatt rendkívül ideges leszel
Az atelofóbiában szenvedők rendkívül nagy nyomást gyakorolnak önmagukra annak érdekében, hogy hibátlanok legyenek. Ha ez nem sikerül, csökken az önbecsülésük és előfordulhat náluk depreszszió, szorongásos zavar, étkezési zavar, vagy akár öngyilkosság is.
Miért alakul ki?
Több lehetséges oka is lehet az atelofóbia kialakulásának a szakértők szerint.
Trauma: ha valamilyen traumatikusat éltél át egy elkövetett hiba miatt, az érzelmileg hegesítő hatású lehet és a jövőben állandóan
attól retteghetsz, hogy újra elköveted.
Nevelés: ha a szüleid perfekcionisták, könnyedén átadhatták a tökéletességre való törekvést azzal, hogy megvonták a szeretetüket, ha nem teljesítettél jól valamiben.
Genetikai tényezők: a kutatások azt bizonyítják, hogy nagyobb a valószínűsége az atelofóbia kialakulásának azoknál, akiknek a biológiai rokonai is ebben szenvedtek. Hogyan birkózz meg vele? Az atelofóbia kezelése súlyos esetben terápiát, vagy gyógyszeres kezelést is igényelhet, azonban, ha kezdetleges a szorongásod, alábbi módszerekkel jól kontrollálhatod. Hidd el, hogy te is ember vagy: mindannyian tévedünk, így ahelyett, hogy kiakadnál, próbáld szoktatni magad a hibázás gondolatához. Kezdd azzal, hogy szándékosan elkövetsz olyan hibákat, amiknek nincs következménye. Ezzel kiválóan dolgozhatsz a nagyobb hibák elfogadásán. Nyugtasd meg magad: használj akár meditációt, edzést, vagy csak egy nagy sétát, a lényeg, hogy találj valamit, ami segít kicsit kisimítani az idegszálaidat. Próbáld minimalizálni a mérgező helyzeteket: ha olyan munkahelyed van, ahol nem szabad hibázni és ez téged teljesen felőröl, akkor ideje elgondolkozni azon, hogy karriert válts a saját mentális egészséged érdekében. Támogató rendszer: hozz létre egy támogató rendszert azokból az emberekből, akikkel megoszthatod a félelmeidet és szorongásaidat és akik biztosítanak a szeretetükről és gondoskodásukról akkor is, ha valamit rosszul csinálsz. Life.hu
Már nyugdíjasok
is pályázhatnak a Vidéki otthonfelújítási programban
■ Március 26-tól indul a Vidéki otthonfelújítási program a nyugdíjasoknak – tájékoztatott Nyitrai Zsolt, a miniszterelnök főtanácsadója a Facebook-oldalán közzétett videóban.
Nyitrai Zsolt kiemelte: az Orbán Viktor vezette nemzeti kormány számára kiemelten fontos a nyugdíjasok helyzete.
„Ez számunkra becsületbeli ügy. Visszaépítettük és állandósítottuk a baloldali kormányok által elvett 13. havi nyugdíjat” – fogalmazott.
Mint mondta, az indokolatlan és túlzó áremelkedések esetében a kereskedők profitját korlátozzák, megvédik a rezsicsökkentett árakat, ennek köszönhetően egész Európában a magyar nyugdíjasok fizetik a legkevesebbet a gázért és az áramért. Folytatódik a nők 40 és a gondosóra program is. A nyugdíjasok számíthatnak ránk! – jelentette ki Nyitrai Zsolt.
Fónagy János, a Nemzetgazdasági Minisztérium (NGM) parlamenti államtitkára a videóban ugyanilyen fontos feladatnak nevezte a megfelelő lakhatási körülmények biztosítását az időseknek. Közlése szerint ezért döntött úgy a kormány, hogy az 5 ezer fő alatti településeken élő nyugdíjasoknak is lehetővé teszi,
Hirdessen célzottan a Szuperinfó országos laphálózatában!
hogy pályázzanak a Vidéki otthonfelújítási programban. Közlése szerint legfeljebb 3 millió forint vissza nem térítendő támogatásra lehet pályázni, a felújítási költségek maximum 50 százalékára. Az otthonfelújítási munkák előfinanszírozására 6 millió forintos kedvezményes hitelkonstrukció is elérhető, amelyre az állam kamattámogatást nyújt. A támogatást igénybe lehet venni például ablakcserére, fűtési rendszer kialakítására, korszerűsítésére, belső felújításra, vagy akár kerítés építésére is – mondta.
A Vidéki otthonfelújítási program bővítése csaknem 600 ezer idős embernek teremt lehetőséget arra, hogy felújítsa vagy megszépítse otthonát – fejtette ki Fónagy János. A videóban közölték: a támogatást március 26-tól 2026. június 30-ig lehet igényelni, személyesen a Magyar Államkincstárnál, postán, vagy elektronikus úton a www.allamkincstar.gov.hu oldalon.
MW
Fotó: MW
Pálinkafőzde
Bérfőzés 120 liter cefrétől! Cefreszállítás, darálás, magozás 06-20/383-1180
Hétfő:
CSIRKEVÁSÁR!
2025. április 1-től ELŐNEVELT és RED-MASTER VÁGÓCSIRKÉRE!
Előnevelt, 6 hetes 820 Ft/db Vöröstollú, vágócsirke (kh) 1250 Ft/kg
A csirkék vakcinával ellátva kerülnek forgalomba.
Szállítónk: Baromfi Coop Kft. Ezen hirdetés csak április hónapra érvényes! Megrendelés: Táp-Takarmánybolt
Polgár, Kárpát út 1. Mobil: 06-70/405-7928 Molnárné Erzsike vagy nyitva tartási időben: H-P: 8-12, 14-17, Szo.: 8-12
100 Ft-tól)
Csütörtök:
Tejfölös karfiol leves
1.) Roston csirkemell, görög saláta 2.) Paprikás krumpli
Kedd: Árpagyöngy leves
1.) Hamburger hasábbal 2.) Frankfurti sertéstokány tarhonyával
Szerda: Grízgaluska leves 1.) Szezámmagos csirkemell, kukoricás rizzsel 2.) Erdélyi rakott káposzta
Csontleves cérnametélttel 1.) Milánói sertésborda 2.) Chilis bab
Péntek: Füstölt húsos lencse leves
1.) Harcsapaprikás, kapros túrós tésztával
2.) Rizskoch
Egész nap elérhető
Extra menü: 2390 Ft
Csempék, ragasztó, fugázó, vakolat, léc, vasárú, gipszkarton, hőszigetelő anyagok
Rendelés leadása: 9:00 órától
Előrendelést felveszünk
Menü: 10:30–13:30-ig
Kiszállítás: 11:00–17:00-ig
KISZÁLLÍTÁS:
Sajószöged
Sajóörös
Tiszaújváros
Külterület
„A” extra: Csontleves, rántott sertésborda/vagy csirkemell hasábburgonya
„B” extra: Gulyásleves, túrós csusza
Elérhetőségek: Dominó Étterem 3599 Sajószöged,
Hejőbába:
Apró
HÁZ, HÁZRÉSZELADÁS
Hejőkeresztúr, központi részén 120 nm-es családi ház, 3100 nm-es portán eladó. Érd.: 06-20/986-2984
*1534641*
LAKÁSELADÁS
Tiszaújváros, Örösi úton 55 nmes, 2 szobás, II.emeleti, erkélyes lakás bútorozottan 22,5 MFtért ELADÓ, vagy KIADÓ. Érd.: 06-70/724-2278
*1538402*
Tiszaújváros, 48 nm-es, II. emeleti lakás eladó. Érd.: 06-30/743-0357
*1537985*
Tiszaújváros, 55 nm-es, 1+2 félszobás, erkélyes lakás III.emeleten eladó. Érd.: 06-70/342-6845
*1520260*
NYAG KERESKEDÉS
Polgár, Tisza út 30. Tel.: 06-20/964-7572
06-52/237-468
KAPHATÓ:
- sóder, homok - fenyő fűrészáru
- Terranova ragasztók
- magyar cement
- gipszkar ton
- OBS-lapok, stb., akár kiszállítással is!
ÜZLETHELYISÉG
LAKÁSFELÚJÍTÁS
3 Kőműves és festő munkák
3 Gipszkarton szerelés
3 Burkolás 3 Villany- és vízvezetékszerelés
3 Épületszigetelés
3anyagbeszerzéssel is
Sajószöged, Fém-telep mellett 933nm zártkert eladó gyümölcsfákkal, kis házzal, tárolókonténerrel, kerti gépekkel. Érd.: 06-70/333-8122
MOTORKERÉKPÁR
*1537946*
ALBÉRLET
Tiszaújváros, hosszú távra kiadó II. emeleti, 41 nm-es, erkélyes, téglaépítésű lakás. +36-70/333-8122
*1537952*
GARÁZS
Tiszaújváros, Spar mögötti garázssoron 11 nm-es garázsrész kiadó motornak/robogónak/ raktárnak. Ára: 20.000 Ft/hó. 06-30/899-9987
*1538980*
Vásárolok Simson, Jawa, Rometkomár, Puch, Mz, stb, motorkerékpárokat, blokkokat, vázakat! 0670/6503168
*1530508*
KAPUNYITÓK és
KAMERARENDSZEREK
POLGÁRI PÉTER l 06-70/932-1455
Készpénzért megvásárolom használt utánfutóját, büfékocsiját, autószállítóját, lakókocsiját. 70/341-4736
*1539029*
Megveszem személy- és teherautóját. Kortól, márkától és állapottól függően. Tel.: 06-70/403-9928
*1513695*
RÉGI MOTORKERÉKPÁROKAT Simsont, MZ-t, Jawat, vásárolok! Üzemképtelenül, hiányosan is! 06-20/572-5142
*1532140*
JÁRMÛ
Új, laprugós utánfutók eladók. Használt utánfutóját beszámítom, nevéről átíratom. 70/424-7820
RÉGISÉG, ÉKSZER
*1539032*
Egyéni vállalkozó Eördög József 3599 Sajószöged, Ady E. út 56.
t Szállítás billenős és önrakodós kocsival
t Daruzás 30 tonnáig
t Kosaras kocsi bérlés.
t Gépi földmunka, föld és ömlesztett áru szállítás, t Kertészeti rostált humusz
Tel./Fax: 06-49/440-959
Mobil: 06-20/974-8887, 06-20/402-9587, 06-20/248-4421 www.patentev.hu E-mail: eordog.jozsef@gmail.com
l
JÁRMÛKERESÉS
Régi könyveket, dísztárgyakat, festményt, porcelánt, papír-, fémpénzeket, kitüntetéseket vásárolok. Tel.: 06-20/485-9251
*1470737*
ÁLLAT
Tanyasi malac, süldő, hízó eladó polgári tanyán. Érd.: 06-20/552-5989
*1538960*
Ácsmunka, cserepeslemezelés, beázások megszüntetése, széldeszkázás, ereszcsatornázás, SOS tetőjavítások, festés-mázolás. Kedvezmény 40% 2025.04.15-ig. 06-20/470-6982
*1539027*
FÖLD, KERT
Sajószöged, eladó 1000 nm zártkert. Áram, víz a telken. Érd.: 06-70/373-6284
*1538304*
Kos - Az Ön intuíciója rendkívül erős lesz a héten, és jó útmutatást fog adni magának abban, mit és mikor csináljon! A szerencse Önnek dolgozik a napokban, és ezt érdemes lehet kihasználnia. Ugyanakkor érzelmek kavalkádját tapasztalhatja meg. Régi barátok és új ismerősök egyaránt rengeteg örömöt és kellemes élményt okoznak majd magának. Érdemes lesz nyitott szemmel járnia, mert egy váratlan lehetőség is felbukkanhat!
Bika - A héten túlzottan kritikus lehet önmagával szemben. A legtöbb aggodalma megalapozatlan, és ezt maga is tudja, de ennek ellenére aggódik. Az egyetlen módja ennek kezelésére, ha a félelmeit közli valakivel, aki segíthet Önnek. Mások véleményre van szüksége a problémák súlyosságáról, mielőtt meggondolatlan dolgot követne el. A hét második felében egy váratlan hír teljesen új megvilágításba helyezhet egy régóta fennálló problémát.
Ikrek - Pozitív gondolkodása segít pozitív lépések megtételében a napokban, különböző helyzetekben. Ez hosszú távú előnyöket hoz majd Önnek. A héten nagy érdeklődést mutathat az okkult tudományok és a spiritualitás iránt is, mivel megismerkedhet valakivel, aki épp ezekkel foglalkozik. Viszont a napokban egyesek megpróbálhatják befolyásolni bizonyos döntéseit. Legyen óvatos!
Rák - A becsületesség a hét kulcsszava. A héten behozhatja a lemaradásait és kijavíthatja az esetleges hibáit. Végre olyan dolgokra is jut ideje, amelyekre eddig nem volt. Lehet, hogy nincs kedve az unalmas rutinfeladatokhoz, de ha egyszer nekiáll, hogy elvégezze őket, akkor nagyon gyorsan végez velük. Továbbá rengeteg szeretetet és figyelmet kap a napokban szeretteitől. Ha van valami, amit régóta halogat, most nézzen szemben vele.
Oroszlán - Egész héten roppant elfoglalt lesz. Nemcsak az elintézendő feladatok sokasága miatt, hanem mert több találkozót is betervezett a hétre. Egyesek pedig megkezdik házuk felújítását, vagy új házat vásárolnak, esetleg elköltöznek. Egész héten nagyon aktív lesz és pörögni fog, szeretni és élvezni fogja minden percét. Vigyázzon egy idős rokon egészségére, támogassa, amiben csak tudja!
Szűz - Lehetősége adódhat ingatlant vásárolni vagy eladni a héten. A pozitív gondolkodás az igazi erőssége, és ez több tekintetben meg is fog látszani. Szerencsére, valaki a környezetében különösen motiválni fogja. Képes arra, hogy élvezze az élet örömeit, és közben jelentős szellemi növekedést tapasztalhat, hála a nyitottságának és gyors tanulási képességének. A hét második felében érdemes lehet egy kisebb utazást vagy kirándulást szerveznie.
Mérleg - Manapság a dolgok gyorsan zajlanak maga körül, és képesnek kell lennie arra, hogy a váratlan helyzeteket is orvosolja. A napokban egyre több minden kezdi érdekelni, szíve szerint beléjük is vágna, de nem lenne szerencsés, ha egyszerre túl sok irányba szórná az energiáit. Eredeti tervekkel rukkol elő a családi élettel vagy helyzettel kapcsolatban, de fontos lenne ezekbe a szeretteit is beavatnia!
Skorpió - Jelentős időmennyiséget és erőfeszítést szentelt egy projektnek, ami a héten végre kifizetődő lesz. A kemény munka és az elszántság, valamint a távollátó tervezésnek köszönhetően célba ér. A héten felettébb kreatív lesz, és nemcsak problémamegoldás terén, hanem a mindennapokban is, ha programot kell kitalálni vagy rátör magára az alkotási láz. Emellett egy korábbi konfliktust is sikerülhet elsimítania, ha kellő nyitottságot tanúsít.
ELVESZETT
Elveszett irataimért és autókulcsomért megtalálónak jutalmat ajánlok! Tel.: 06-30/899-9987
*1538983*
Nyilas - A héten kimondottan ingadozó lesz érzelmi téren. Az egészen apró történések is melankóliát válthatnak ki magából, vagy egy boldogabb időre emlékeztethetik. Ahelyett, hogy bezárkózna és menekülne a tudat elől, hogy elégedetlen a jelenével, kielégítő megoldást kellene találnia a problémájára, vagy egyszerűen változtatnia kellene az életén. Egy régi barát vagy rokon felbukkanása segíthet tisztábban látni a múlt és a jelen közötti kapcsolatot.
Bak - A régi kapcsolatok és tapasztalatok fontos szerepet játszhatnak az életében. Óriási nyomás alatt fog állni, hogy minden területen jól teljesítsen, de fel kell ismernie, hogy ezeknek a nyomásoknak a nagy része az önmaga által kitűzött, lehetetlenül magas elvárásokból származik. Próbáljon egyensúlyt találni a munka és a magánélet között, különben kimerültség fenyegetheti.
Vízöntő - Fontos hírt kaphat a héten, amely hatással lehet a jövőjére. Egy folya- matban lévő bírósági ügyet az Ön javára rendezhetnek, vagy egy régóta várt dön- tés végre megszületik. Úgy tűnik, hogy az élete pozitív irányba kezd változni, és még az anyagi helyzete is számottevően javulhat. Élvezze ezt az időszakot, hiszen végre lazíthat egy kicsit, és jobban összpontosíthat a személyes életére. Egy családtag vagy közeli barát jó hírekkel szolgálhat. Halak - Ez a hét érzelmileg intenzív lesz az Ön számára, és a megérzései rendkívül élesek lesznek. Nagy szenvedélyt fog felmutatni mindabban, amit csinál, és a siker elkerülhetetlen eredményként jár majd a nyomában. Lehet, hogy eddig került bizonyos kérdéseket, mert túlságosan érzékenyen érintik, de a héten muszáj lenne foglalkoznia velük. Szerencsére kapni fog hozzá támogatást is!
REDŐNYDOKTOR! Redőnyök és szúnyoghálók javítása, újak készítése garanciával. Hétvégén is! 06-20/299-22-33
*1539013*
Tiszaújváros és környéke
Megjelenik: 30 településen (Tiszaújváros, Polgár, Mezőcsát, Tiszacsege városokban és vonzáskörzetükben) minden pénteken. Kiadó: Szuperinfó Magyarország Média Kiadói Korlátolt Felelősségű Társaság Felelős vezető: Dr. Kovács Julianna
B.-A.-Z. vármegyei vezető, főszerkesztő: Honfi Gábor
B.-A.-Z. vármegyei irodavezető: Müllerné Kovács Katalin Irodavezető: Molnár Andrásné Tördelés: Budai Éva Szerkesztőség, hirdetésfelvétel: 3580 Tiszaújváros, Szent István út 1/a. Tel.: 49/540-044 E-mail: tiszaujvaros@szuperinfo.hu Internet: www.szuperinfo.hu Sokszorosító szerv: Mediaworks Hungary Zrt., Budapest, Campona utca 1. Felelős vezető: Horváth Gábor nyomdaigazgató
Terjeszti: MediaLOG-DMHM Zrt. (hétfő–szerda)
Eng. szám: 163/0388/7/2010
Megrendelési szám: 2025/13. A Kiadó az elfogadott megrendelés alapján átadott hirdetések tartalmáért, azok valódiságáért, harmadik személyeknek okozott jogsérelemért felelősséget nem vállal, nem köteles olyan tényeket,
Domi Lomi
Használtcikk kereskedés
Tavaszi nagytakarítás! LOMTALANÍTÁS KÖLTÖZTETÉS RAKOdÁSSAL
Redőnyjavítás, gurtnicsere • Harmonikaajtó ÚJRA! Vidéki Otthonfelújítási Program! Redőny - Árnyékoló - Rovarháló - Párkány
50% ÁllAmi tÁmOgAtÁssAl INGYENES HELYSZÍNI FELMÉRÉS!
Sírkôkészítô
Több mint 30 éves szakmai szakértelemmel állok az önök rendelkezésére. Keressenek bizalommal!
Veszélyes fák kivágása alpintechnikával
l Elhanyagolt
telkek tisztítása
l Zöldhulladék
elszállítása
l Metszés
l Lomtalanítás
l Számlaképes cég 06-70/590-1537
lomtalanítástKöltöztetést,vállalok!
Fűnyírást (akár több hektár területen is), fakivágást is vállalok megfelelő eszközökkel, gépekkel, megbízható és precíz emberekkel, akár hétvégén is! Tel.: 06-70/327-46-29
EUTR: AB4612600
EUTR: AA 5917945 & 06-20/349-1952
Szabó Zoltán • 06-70/605-0592
TŰZIFA ELADÓ
közvetlenül a termelőtől! (vastag fa és gallyfa) Akác, tölgy, cser, bükk 28.500 Ft/m3 0-24 óráig hívhat, HÉTVÉGÉN IS! 06-30/431-39-67
Tűzifa eladó közvetlenül a termelőtől! Vastag, minőségi tűzifa 20.000 ft/m3. Tölgy, bükk. Ugyanitt akciós akácfa is kapható! Akár kisebb mennyiséget is kiszállítunk! 06-70/327-46-29
Csősz Trans Kft. (3561 Felsőzsolca, Balassi B. u. 18/A.)
tiszaújvárosi napi bejárós munkavégzésre keres
LOMTALANÍTÁS!
Házak és lakások adás-vétel utáni lomtalanítása, kisebb bontások, törmelék-sittanyag elszállítás, tereprendezés, költöztetés! 06-30/721-2238
10% AKCIÓ egyes URNA síremlékekre a készlet erejéig! Szimpla síremlék már 450.000 Ft-tól Emlékeket meg a 2024-es árakon tudjuk értékesíteni!
Egyedi sírkövek készítését is vállaljuk kiváló minőségben!
A múlt tisztelete az emlék megõrzése!
Hajdúnánás, Táncsics Mihály utca 2/A. Telefon: 06-20/3274-579, 06-20/494-2651
SZOBAFESTÉS, MÁZOLÁS, TAPÉTÁZÁS.
Hívjon bizalommal!
Kapusi Attila e.v. Tel.: 06-30/254-1474
Ácsmunka, komplett tetőkészítés, tetőjavítás, bádogosmunka, Lindab-lemezelés, 4500 Ft/ m2-től, ereszcsatornázás, széldeszkázás, tetőszigetelés, beázás-javítás, kúpkikenés. Kedvezmény 30% 2025.04.15ig. 06-30/550-0768
*1539023*
Cserepeslemezelés, trapézlemezelés, 3500 Ft/m2-től, tetőfedés, tetőjavítás, cserepezés, ácsmunka, ereszcsatornázás, lapostetőszigetelés, SOS egyéb javítások! Kedvezmény 35% 2025.04.15-ig. 06-20/977-2731
*1539018*
Falszigetelés! Vizes, dohos, salétromos házfalak szigetelése. Tel.: 06-20/296-7539
*1527685*
„C” kategóriás jogosítvánnyal rendelkező helyi, vagy városközeli munkatársat tartós foglalkoztatásra.
Nyugdíjasok jelentkezését is szívesen fogadjuk.
Érdeklődni: 06-20/236-7344
Állattartó telepre állatgondozót keresek ottlakással, teljes ellátással (párok is jelentkezhetnek). Érd.: 06-20/552-5989 (Józsi Antal Zoltán)
*1538957*
Tiszaújváros MOL területére keresek izometriás csőszerelőt és elektródával hegeszteni tudó lakatost, folyamatos munkára. Érd.: 06-20/227-8966 (Vite-Ferro Kft.)
VEGYES
*1538838*
Tollfelvásárlás! Régi dunnákat, párnákat, tollpaplanokat felvásárolok. Hívásra házhoz megyek, hívjon bizalommal.
Tel.: 06-30/383-2447
*1538387*
KÖVETKEZŐ LAPZÁRTA: 2025. március 31. hétfő 10:00 óra
MEGJELENÉS: 2025. április 4. péntek
Kiss Béla
Tel.: 06-30/471-9012
TISZAÚJVÁROS
Szuperinfóban!
Hirdessen minimum 4 egységes felületet a Tiszaújvárosi Szuperinfó bármelyik lapszámában és a nyomtatott felület mellé most kedvezményesen veheti meg online hirdetését a facebook-on!
Az online hirdetés meghatározott területre szűrve, a lapban is megjelent grafikával kerül fel a Tiszaújvárosi Szuperinfó facebook oldalára, illetve a fizetett kampány keretében a potenciális vásárlók hírfolyamára.
Megjelenés ára: 15 500 Ft+áfa/hét
A facebookos fizetett hirdetés a https://www.facebook.com/Dél-Borsodi Szuperinfó oldalon tekinthető meg.
Legyen Ön is jelen az online térben!
Keresse tanácsadónkat!
Kiss Béla
Telefon: +36 (30) 471-9012
e-mail: bela.kiss@szuperinfo.hu
EGYÉB
ÁLLÁS
Házi takarítószerek: olcsók, de nagyon hatásosak
■ A házilag készített takarítószerek nemcsak környezetbarát és költséghatékony alternatívát kínálnak a bolti vegyszerekkel szemben, hanem azáltal, hogy mi válogatjuk össze az alapanyagokat, tudatosabbak is lehetünk a takarítás során. A házi készítésű takarítószerek, és az egyszerűbb alapanyagok miatt, mint a szódabikarbóna, ecet vagy kávézacc nem csak hatékonyak a takarításban, hanem csökkentik az otthonunkban felhalmozódó hulladék mennyiségét is.
A házi készítésű takarítószerek készítése egyre népszerűbb alternatívát kínál a hagyományos, bolti termékek helyett. Bár a boltban kapható tisztítószerek beszerzése kényelmes megoldás lehet, mégis sokan keresnek olyan megoldásokat, amelyek természetesebb összetevőket tartalmaznak, vagy éppen gazdaságosabbak. A házi készítésű takarítószerek egyszerű, könnyen beszerezhető alapanyagokkal készülnek, mint például ecet, szódabikarbóna vagy illóolajok, amelyek hatékonyan tisztítanak anélkül, hogy káros vegyi anyagokat tartalmaznának. Házi készítésű takarítószerek előnyei: személyre szabható összetétel; elkerülhetjük az allergéneket; környezetbarát alternatíva a
bolti takarítószerek helyett; gazdaságosabb kivitelezés.
Univerzális
tisztítószer
Hozzávalók: 1/4 rész fehér ecet 3/4 rész víz
Citromhéj Rozmaring ág
Elkészítése: A vizet és a fehér ecetet keverjük el egy szórófejes flakonba. Adjunk hozzá citromhéjat és rozmaring ágat. Egy hétig hagyjuk állni, és csak ezután használjuk. Alternatív illat: narancshéj és fahéjrúd
Használata: Kiváló vízkőoldó, így hasznos segítség lehet a fürdőszobai takarításnál. Az ecet csíkmentes tisztaságot biztosít az üvegfelületeken, így ablakpucoláshoz is remek takarítószer. Az ecet segít eltávolítani a vízkövet és
a kellemetlen szagokat a gépek belsejéből, így mosógép és mosogatógép tisztításra is alkalmas. Továbbá semlegesíti a kellemetlen szagokat a lakásban, így ha egy keverékkel átitatott textíliát helyezünk el a helyiségbe, akkor pár óra alatt kellemes illat fogad minket. Az ecet baktériumölő tulajdonságokkal rendelkezik, így a konyhai és fürdőszobai felületek tisztításában is hasznos.
Ezeken a helyeken ne használjuk: Bár a fehér ecet sokoldalúan használható a takarításban, vannak olyan felületek és helyzetek, ahol nem ajánlott alkalmazni: gránit és márvány felületek, fa padlók és bútorok, viaszos és polírozott felületek, alumínium és öntöttvas eszközök, elektronikus eszközök képernyői.
Szódabikarbónás súrolópaszta Hozzávalók: 3 evőkanál szódabikarbóna 1 evőkanál mosogatószer Elkészítés: Keverjük össze a szódabikarbónát és a mosogatószert, hogy sűrű pasztát képezzen, majd tegyük kis üvegbe. Használat előtt hígítsuk fel kevés vízzel, és kenjük fel a felületre. Hagyjuk hatni legalább 10 percig, majd dörzsöljük meg vele a felületet,
majd öblítsük le vízzel.
Használata: Hatékonyan eltávolítja a zsír- és ételfoltokat, így a konyhában remekül hasznosítható. Hatékony a szappanmaradékok, vízkő és foltok eltávolításában, így fürdőszobai csempék takarítását is lehet ezzel végezni. Hatékonyan tisztítja a műanyag kerti bútorokat, kenjük rá a felületekre és dörzsöljük át, majd öblítsük le.
Ezeken a helyeken ne használjuk: üvegfelületek, kerámia felületek, fafelületek, antik ezüst és aranyozott tárgyak, márvány.
Néhány egy összetevős alapanyag, aminek hasznát vehetjük a indennapokban: Kávézacc: Kiváló szagtalanító, használhatjuk kis tálkába téve a hűtőszekrénybe, vagy apró zsákocskákba töltve a ruhásszekrényünkben.
Edények súrolására is alkalmas lehet, súrolószerként is jól működik.
Szódabikarbóna: Remekül elveszi a szőnyegbe beleivódott szagokat. Szórjuk meg alaposan a szőnyeget szódabikarbónával, majd 20 perc elteltével alaposan porszívózzuk ki.
Citrom: Zsíroldó hatása miatt konyhai eszközöket is takaríthatunk vele, de ha mikróba egy tál vízbe teszünk citromkarikákat azzal frissíthetjük az illatát.
Ecet: Vízkőoldáshoz használjuk, a kávéfőző, vízforraló, mosó és mosogatógépet áttakaríthatjuk vele. Indítsunk el egy mosást, úgy hogy a vegyszerek helyére ecetet teszünk, vagy forraljunk ecetes vizet a vízforralóban. Meg fogunk lepődni mennyire megújulnak eszközeink. MW
Varázslatos extra, ami a kávéban elkeverve durván felpörgeti a fogyást
■ Ha reggel ezzel az itallal kezded a napot, akár fel is gyorsíthatod vele a fogyást. A fahéjas kávé nagyon népszerű az interneten, és nem véletlen, hiszen amellett, hogy segít leadni a súlyfelesleget, isteni finom is.
A fogyáshoz rendszeres testmozgás és kalóriadeficit szükséges, vagyis kevesebbet kell enni, mint amennyi kalóriát elégetsz. De emellett érdemes egy kis extra segítséget is igénybe venni: ilyen a fahéjas kávé, ami felgyorsítja a fogyást, és mellette az íze is pazar. Érdemes a reggeli kávédat így ízesíteni, hiszen a fahéj több, mint egy finom fűszer, számtalan jótékony hatása van az egészségre.
Miért hatásos?
Amellett, hogy gyulladáscsökkentő- és antioxidáns hatásai vannak, a fahéj a vércukorszintet is csökkenti, ami nem hátrány a diéta alatt. A fahéj hatására felgyorsul a zsír lebontása akkor, amikor energiára van szüksége a szervezetednek, és segít abban is, hogy hosszabb ideig ne éhezz meg, hiszen lassítja a tápláléknak a gyomorból a vékonybélbe történő távozását. A kávé pedig felgyorsítja az anyagcserét, lelassítja a szénhidrátok felszívódását, és felgyorsítja a zsírégetést. Élénkítő hatása miatt pedig hatékonyabbak lehetünk az edzés során.
Mekkora segítség a fahéjas kávé a fogyásban?
Kutatások is bizonyítják, hogy a fahéj és a kávé párosítása segíthet a fogyásban.
A Science Alert elemzése során 35 tanulmány adatait vizsgálták, és kiderült, hogy a napi 1,5 gramm fahéjfogyasztás (kb. fél teáskanál) 1,68 centiméterrel csökkentette a derékkörfogatot; a résztvevők 2-6 hónapon át fogyasztottak fahéjat. A másfél grammnál kevesebb menynyiségű fahéjfogyasztásnak már nem volt ekkora hatása. Egy másik tanulmány adatai szerint a testtömegindexet is csökkentette a fahéjfogyasztás, de meglehetősen csekély mértékben.
Önmagában nem lesz elég
A tanulság tehát, hogy önmagában a fahéjas kávétól nem lehet lefogyni, muszáj mellette diétázni és mozogni is. Emellett fontos azt is tudni, hogy bár a fahéj biztonságos, ha fűszerként használják, de túl nagy mennyiségben nem szabad fogyasztani: az Európai Élelmiszerhatóság által ajánlott napi mennyiség 0,1 milligramm/testsúly kilogramm. A fahéjas kávé íze viszont páratlan, főleg, ha nem cukorral édesíted, és ha csak kis mértékben is, de valóban segít a fogyásban – és minden segítség jól jön, ha az ember meg akar szabadulni a súlyfeleslegtől!
Ripost
Fotó: MW
TELJES
l Térkövezés l kerítésépítés
l kerítésfelújítás
l komplett fürdőszoba felújítás
l burkolás l gipszkartonozás
l szobafestés l mázolás
l parkettázás l kőművesmunkák
l tetőjavítás l ácsmunkák
l homlokzatszigetelés
l sitt és egyéb törmelék elszállítás!
Egyéb belső- és külső munkák!
Bodnár Zsolt e.v. Teljes körű ügyintézés!
Vidéki otthonfelújításban is segítünk!
Billencs fuvar, daruzás 3,5 t-tól-18 t-ig!
Bobcattel történő munkavégzés!
06-20/267-7676
Bontás, tereprendezés! https://terkovezes-miskolc.hu
KÉSZLETKISÖPRÉS KIVÁLÓ MINŐSÉGŰ FELSŐNYÁRÁDI
BARNASZÉN HÁZHOZ SZÁLLÍTVA! !
24 kg-os zsákokban, raklapra csomagolva közvetlenül a kitermelőtől, házhoz szállítva. Most 20% kedvezménnyel!
Raklapos n diószén
- Karosszéria javítás - Műanyag hegesztés - Biztosítói ügyintézés TISZAÚJVÁROSI AUTÓFÉNYEZÉS
3899 Sajószöged, Tisza út 2. Telefon: 06-49/343-212 06-20/9124-656 e-mail: barnaticarbt@gmail.com
Nyitva tartás: H-P: 7.30-16.30
Minõségi EBÉD Akár
D Minden nap az Ön asztalán
D Kedvező térségi árakkal
65.405 Ft (68,13 Ft/kg) n Raklapos borsószén
Az akció 2025. február 1-től a készlet erejéig érvényesek!
A megrendelést a hazaiszen.hu weboldalon a webáruházban tudja leadni.
