Szombathely 2025.08.01 by szuperinfo

VAS VÁRMEGYEI SZUPERINFÓ

2025. AUGUSZTUS 1., 31. HÉT

Ingyenes szállítás!

Minőségi kályhakész és hasított tűzifa eladó!

AKÁC, CSER, GYERTYÁN, BÜKK

Rendeléssel és további információval telefonon állunk rendelkezésére

Verboker Kft. 06309799966

verbotrans@t-online.hu

Telephely: Gyöngyösfalu Külterület EUTR

BÁDOGOS BOLT

Szombathely, Csaba u. 5/A • Tel.: 06-30/30-10-243 www.vasibadogosbolt.hu • Bádogos Bolt Szombathely

Trifa színes acél és alumínium csatornák készletről!

Többféle színben trapézés cserepeslemez.

Horganyzott csatornák és kiegészítők. Szükség esetén kivitelezőt ajánlunk

partner

Egyedi hajlítást vállalunk!

Szombathely, Körmendi u. 89. (Citroën szalon helyén), Tel.: 0620/275-1818 Nyitvatartás: H–P: 9.00–17.30, Szo: 9.00–12.30

nagy választékban!

Fogasok nagy választékban!

Fürdőszoba bútorok nagy választékban!

Forgószékek nagy választékban!

BASEL 355 szekrénysor

CAPRI 239 gardrób

Messina szekrénysor

MAX 200 gardrób

Lance 2szem. étkező

Dohányzó asztalok nagy választékban!

Faliképek

Casa kanapé

Jana 3-1-1

Paulina I. kanapé

Mori sarok

Infinity Mini sarok

Alka kanapé 2 puffal

A legjobb reggeli rutin

 Folyton fáradt, és már reggel sem érzi magát energikusnak?

Egy jól kialakított reggeli rutin segíthet abban, hogy frissebben és energikusabban induljon a napja. Egy német neurotréner szerint három egyszerű, pár perces szokással egész napra feltölthetjük magunkat – ráadásul edzés, kávé vagy vitaminbomba nélkül.

Sokan ébrednek fáradtan, nyűgösen, és nehezen indul számukra a nap. Pedig egy jól összeállított reggeli rutin már néhány perc alatt képes változást hozni – állítja Luise Walther neurotréner. Szerinte három egyszerű szokás bevezetése elég ahhoz, hogy frissebben, energikusabban és fókuszáltabban vágjunk neki a napnak – írja a Focus.de nyomán az Origo.hu.

Luise Walthernek egykor két súlyos gerincműtét után azt mondták, soha többé nem emelhet nehezet, és nem fog tudni futni. Ő azonban nem adta fel, és az idegtudományon alapuló mozgástréning segítségével újra teljes életet él. Ma már fájdalommentesen sportol, fut, és saját testtömegének többszörösét emeli – mindezt a helyes napi rutinoknak is köszönhetően.

A szakértő szerint a nap első 90 perce különösen fontos: ilyenkor dől el, hogyan működik majd az idegrendszerünk, hogyan tudunk koncentrálni, és mennyire leszünk streszszesek vagy épp nyugodtak. Az alábbi három reggeli rutin segíthet abban, hogy már a nap elején feltöltsük az energiaraktárainkat.

Walther szerint érdemes minél hamarabb kimenni a szabadba, lehetőleg a felkelést követő első 90 percben. A természetes fény segít szabályozni a belső biológiai órát, ami hatással van az alvásminőségre, az éberségre és a hangulatra is. Ha nincs idő sétálni, akkor legalább nyiss ablakot, és engedd be a napfényt. Nem kell edzőterembe menni – egy könnyű séta bőven elég. A reggeli mozgás beindítja a vérkeringést, javítja az anyagcserét, és támogatja a mentális fókuszt is. A fény és a mozgás kombinációja különösen hatékony része lehet a napi rutinodnak.

A helyes légzés a legtöbbször háttérbe szorul, pedig komoly hatással van az idegrendszerre. Walther szerint az úgynevezett ﬁziológiai sóhaj-légzés a legegyszerűbb, mégis leghatékonyabb technika, amit naponta 3-5 percig érdemes gyakorolni.

A reggeli rutin ezen három eleme –fény, mozgás, légzés – együttesen támogatja a koncentrációt, javítja a testtartást, növeli az energiaszintet, és segíti az idegrendszert a kiegyensúlyozott működésben. Mindez napi alig 15 percet vesz igénybe. Origo.hu

SZÉPSÉG ÉS EGÉSZSÉG

felfrissítéshez

A Priessnitz Vein véna és visszérkrém természetes összetevőinek köszönhetően csökkentheti a visszeres panaszokat, például a fájdalmat, duzzanatot és a bizsergő érzést az alsó végtagokban.

A krém fő hatóanyagai a vadgesztenye magkivonat és a bortermő szőlő levélkivonat, amelyek bizonyítottan jótékony hatást gyakorolnak a vénák és a nyirokrendszer minőségére és működésére. A vadgesztenye kivonat segíti a vénás keringést, csökkenti a vénák falának áteresztőképességét, így mérsékli a duzzanatot és enyhíti a vénás elégtelenség tüneteit.

Dr. Pfeifenróth Anna or vos, hagyományos kínai or vos, Szombathelyen 2011 óta végez Atlas-korrekciót. A nem or vosi jellegű, vibrációs masszázs alapú, egyszeri eljárásról kérdeztük a doktornőt.

- A legtöbb embernél a fejtartó első nyakcsigolya, az Atlas kiﬁcamodott helyzetben van, a koponyához és gerinchez képest helytelen szöget zár be Ez számos egészségügyi probléma, egyebek mellett fejfájás, hátfájás, porckorong sérülés, idegbecsípődés, gerincferdülés, csípőés térdfájdalom, bokasüllyedés, az agyidegek beidegzési területén létrejövő tünetek okozója is lehet Dr René-C Schümperli kidolgozta azt az egyszerű, radiológiai bizonyí-

tékokon nyugvó, nem orvosi jellegű, megelőzést és terápiás beavatkozások hatékonyságát támogató öngyógyító eljárást, mely során helyére kerül az első nyaki csigolya. A vibrációs masszázzsal az izmok és az ínszalagok feszülését oldjuk, ettől javul a fej és a nyaki területek vérátáramlása A fej sokkal jobban mozog, ami elsősorban a rövid hátizmok lazulásá-

A mentol hűsítő hatása azonnali megkönnyebbülést nyújt a fáradt és duzzadt lábak számára, miközben elősegíti a vérkeringés javítását. A krém nemcsak a fájdalom és duzzanat csökkentésére szolgál, hanem megnyugtatja és lazítja a fáradt lábakat is, lágyítja és hidratálja a bőrt.

nak következménye. A gerinc statikai terhelése megváltozik, a korábbi deformációk folyamatosan enyhülnek, a csigolyák a továbbiakban a helyük felé mozdulnak Minden korosztály tagjai megfordulnak a rendelésen A panaszok számosak, van, aki fejfájásra, szédülésre, más gerincfájdalomra panaszkodik. Az első nyakcsigolyát az első alkalommal teszem a helyére, amit egy-másfél hónap múlva esedékes konroll vizsgálat követ Az Atlas ezt követően a helyén marad Ezt az egyszerű prevenciós eljárást a későbbi életkorban gyakran megjelenő egészségügyi problémák elkerülése, enyhébb formában történő megjelenése érdekében érdemes a lehető legkorábbi életkorban elvégezni

Dr. Pfeifenróth Anna

SPECIALISTA

Hozzávalók:

- 1 db sárgarépa

- 1 db fehérrépa

- 10 dkg karalábé

- 10 dkg karﬁol

- 10 dkg zöldborsó (fagyasztott is jó)

- 4 dl tej

- 1 csokor petrezselyem

- 2 ek olaj

- 8 dkg eperlevél

- só

Hozzávalók:

- 1 fej vöröshagyma

- 2 db kisebb tök

- 1 csokor kapor

- 2 ek olívaolaj

- só

- 80 dkg darált sertéshús

- 20 dkg főtt rizs

- 1 tk majoránna

- bors

- 33 dkg tejföl

- 1 dl víz

1. A sárga- és fehérrépát megtisztítjuk, és felkarikázzuk. A meghámozott karalábét felkockázzuk. A karﬁolt megtisztítjuk és rózsáira bontjuk. A borsót kissé felengedjük.

2. Felforrósítjuk az olajat, és megpirítjuk rajta a kétféle répát, valamint a karalábét. Megsózzuk, felöntjük 4 dl vízzel, és felforraljuk. Hozzáadjuk a karﬁolt, és ismét felforraljuk. Végül a levesbe szórjuk a borsót, hozzáöntjük a tejet, és alaposan megsózzuk. Kis lángon, lefedve továbbfőzzük addig, amíg a zöldségek megpuhulnak.

3. A tésztát kifőzzük forrásban lévő, sós vízben, majd leszűrjük, és a levesbe forgatjuk a ﬁnomra vágott petrezselyemmel együtt. Ha szükséges, ismét megsózzuk, majd azonnal tálaljuk.

- 2 gerezd fokhagyma

Villámgyors zöldségleves ﬁ llérekből

1. A töltött tök elkészítéséhez a hagymát meghámozzuk, és apró kockákra vágjuk. A tököt meghámozzuk, félbevágjuk, és kikanalazzuk a magos, puha részét. A fokhagymát fokhagymanyomón átnyomjuk, a kaprot apróra vágjuk.

2. Egy serpenyőben, egy evőkanál olívaolajon a hagymát alacsony hőmérsékleten 5-6 perc alatt üvegesre dinszteljük. Az elején megsózzuk, és ha már összeesett, hozzáadjuk a fokhagymát, 1-2 percig kevergetve pirítjuk, majd levesszük a tűzről.

3. Egy keverőtálba rakjuk a darált húst, hozzáadjuk a dinsztelt hagymát, a főtt rizst, fűszerezzük a kapor egyharmadával, a majoránnával, ízesítjük sóval, borssal, az egészet jó alaposan összekeverjük.

4. A sütőt előmelegítjük 180 fokra, egy magasabb falú tepsibe vagy jénaiba egy evőkanál olajat öntünk, megsózzuk. Erre helyezzük a tökhajókat, kicsit megmozgatjuk, hogy az olajat és a sót is eloszlassuk a tepsi alján, majd enyhén sózzuk a tetejét is. Azután a tököket megtöltjük a húsos keverékkel, kézzel formázzuk, és enyhén megnyomkodjuk, tömörítjük a tölteléket.

5. Egy tálba rakjuk a tejfölt, hozzáadjuk a maradék kaprot, jól összekeverjük, és megkenjük vele a töltelék tetejét. Egy keveset hagyhatunk a tálaláshoz is.

6. Vizet öntünk a tepsi aljára, lefedjük, majd az előmelegített sütőben 50 percig sütjük a töltött tököt. 50 perc elteltével levesszük a tetejét, a sütő hőmérsékletét 200 fokra emeljük, és további 15 percig sütjük, vagy amíg a tejföl meg nem pirul a tetején.

7. Az elkészült töltött tököt melegen tálaljuk, meglocsolhatjuk a megmaradt kapros tejföllel, fogyaszthatjuk rizzsel vagy friss kenyérrel.

Töltött tök

ÁLLÁST KERES?

SZOMBATHELYI MUNKALEHETŐSÉG AZONNALI KEZDÉSSEL!

Elektronikai partnercégünk GÉPBEÁLLÍTÓ pozícióba keres munkavállalókat!

BR. BÉR 590.000 FT-TÓL!

13.havi bér, cafeteria + kiemelkedő juttatási csomag

Igény esetén ingyenes szállással

+36 20 260 0123 bolla lili@pannonjob hu

MUNKATÁRSAT KERES CÉGÉHEZ?

Adja fel álláshirdetését a Szombathelyi Szuperinfóban! Kérjen ajánlatot, keresse bizalommal hirdetési tanácsadóinkat!

Baranyi Zoltánné Judit: 06 70 512 2882

Zsákainé Nagy Beáta: 06 20 591 4293

Tóth Róbert: 06 20 393 9655

KERESKEDELMI ASSZISZTENS

4 napos munkarend (hétfőtől-csütörtökig)

Papír csomagolóanyag (doboz) gyártással foglalkozunk.

Az álláshoz tartozó elvárok:

• középiskolai végzettség

• felhasználó szintű számítógép ismeret

• önálló, precíz, rugalmas, problémamegoldó, felelősségteljes munkavégzés

• terhelhető személyiség

Előnyt jelent:

• német nyelvtudás

Feladatok:

• a beérkező és kimenő megrendelésekkel kapcsolatos adminisztrációs feladatok teljes körű elvégzése

• kapcsolattartás a vevőkkel, partnerekkel, beszállítókkal

• termékek részletes ismerete

• az ügyfelektől érkező kérések, visszajelzések kezelése, a vezetők tájékoztatása

• készletek nyomon követése

• kimutatások, nyilvántartások vezetése

Amit kínálunk:

• 4 napos munkarend (hétfőtől-csütörtökig, 7.00-15.30 óráig)

• Stabil, folyamatosan fejlődő munkahely

• Határozatlan idejű, teljes munkaidős, hosszú távú munkalehetőség

• Azonnali munkakezdés

Jelentkezés módja:

Amennyiben hirdetésünk felkeltette érdeklődését, küldje el jelentkezését a karton.karton9700@gmail.com email címre!

INGATLAN

Sárvárhoz közel szőlő, rét, erdő, gyümölcsös, lakható épülettel eladó. 06-20/610-0635.

*77897*

Szombathelyen keresek tulajdonostól eladó, másfél, két szobás lakást. Megfelelő ajánlat esetén azonnali kp. ﬁzetéssel. 06-70/4321-821

*74240*

LAKÁSELADÁS

Szombathelyen a Főiskola szomszédságában csendes, zöldövezeti környezetben 1 emeleti tégla lakás tulajdonostól eladó. 48 m2 - 35.5 M Ft. Érd: 70/2244 288 (E)

*76174*

JÁRMÛ

Készpénzért autóját, teherautóját megvásároljuk. Házhoz megyünk. Teljes körű ügyintézés! +36-70/669-7777

HASZNÁLTAUTÓ

*70137*

Suzuki, Opel, Volkswagen, Ford autók azonnali készpénzes megvásárlása. Tel.: +36-30/230-5656.

*36379*

SZOLGÁLTATÁS KÍNÁLAT

Ács, tetőfedő, bádogos munkák, régi palatető felújítás, nyaralók készítése, felújítása. Cserepeslemez akció, 10% kedvezmény augusztus végéig. +36-30/164-0793

*77889*

ASZFALTOZÁS, betonozás, térkövezés, útépítés, csatornázás, kerítésépítés kedvező áron! 06(70)770-3547, 06(70)322-8659

*77898*

Bútor összeszerelést és lakáskarbantartást vállalok (parkettázás; zárcsere; ajtó-ablak beállítás; redőnyjavítás; wc tartály és csaptelep csere; polc/ kép felrakás; stb.) Hívjon bizalommal! 06-70/600-6807

Aszfaltozás, térkövezés. Udvarok, kapubeállók, járdák elkészítését vállaljuk. Tel.: 06/30/314-9131

*77886*

Dachdecker Meister schnell possible statement! Tetőfedő-bádogos munkák azonnali kezdéssel, garanciával! Tel.: 06-70/632-8401, 06-70/632-8372

*77893*

REDŐNYDOKTOR! Redőnyök, szúnyoghálók, reluxák és párkányok javítása, újak készítése, garanciával. 06-20/299-22-33

*77892*

Fűnyírást, fűkaszálást, sövényvágást, permetezést, rotációs kapálást, kertgondozást vállalok. Szombathely 06-30-342-9248

*49334*

KŐMŰVES, KÖZEL 40 ÉVES TAPASZTALATTAL munkát vállal: kémények felújítása, betonozás, külső-belső átalakítás. +36-70/388-8816.

*32727*

KŐMŰVESMUNKÁKAT VÁLLALUNK! Mindenre garancia! Betonozás, tetőjavítás, kúpcserép-kikenés, kémények feljavítása, bitumenes tetőszigetelés, térkövezés, földmunka, sírkőfelújítás. Hétvégén is hívhat: +36-70/218-3343.

*78901*

TETŐFEDÉST, KISEBB JAVÍTÁSOKAT, bádogozást, ereszcsatornázást, széldeszkázást, teraszkészítést, lapostetőszigetelést, kúpcserépkikenést, Lindab lemezelést, S.O.S. munkákat vállalok. 30% engedmény, augusztus 31-ig. 06-30/124-5181

*77896*

Nyílászárók, Redőnyök, Szúnyoghálók augusztusban 30-50%-os kedvezménnyel. Nyugdíjasoknak +10% kedvezmény! 06-20-500-8185

*74713*

a Szombathelyi Szuperinfó ügyfélszolgálatát (Szombathely, Széll Kálmán u. 40.), ahol egyszerűen, személyesen, készpénzben intézhetik a hirdetésfeladást.

Nyitvatartási idő: H.-Cs. 8-16, P. 8-15

Akció:

állás, szolgálatatás, ingatlan apróhirdetés esetén 3-at ﬁ zet 4-et kap! Júliusban minden vegyes rovatban feladott hirdetés egységesen (20 szóig) bruttó 1.000 Ft!

Lakások, családi házak villanyszerelését, kamerarendszerek telepítését vállalom. 06-30/407-1342.

*71473*

Szombathelyen és környékén vállalok redőnyjavítást, gurtnicserét, redőnyök, szúnyoghálók, árnyékolók felrakását. Tel.: 06-20-320-4815

*36516*

Fűkaszálás, bozótirtás, fűnyírás, tereprendezés, zöldhulladék elszállítás Vas megyében. Király Norbert 06-30/740-9908

*74050*

TÁRSKERESÉS

Magányos 66 éves Hölgy, józan életű hasonló korú társat keres, kizárólag barátság céljából. +36-20/278-8655.

*68288*

53 éves, egyedülálló, kedves, vidám férﬁ társat keres, csinos hölgyet. 06-30/576-5226

*76117*

58/170 elvált dohányzó férﬁ vagyok! Hölgyekkel ismerkednék, komoly, tartós boldog kapcsolat céljából. Telefon: 06/30-629-4181

*77421*

VEGYES

Házi betegápolást vállalok. Több éves gyakorlattal rendelkezem. Ács Erika 06-30-541-8916

*82762*

Kéziszerszámokat, kulcsokat, fogókat, kalapácsokat, kisgépeket, műhely-berendezéseket, kerti szerszámokat vásárolnék: 06-20/415-3873.

*67008*

Lomtalanítást vállalok, akár ingyen kitakarítom pincéjét-udvarát, felesleges holmit elszállítom, lakásürítés. 06-70/882-6590

*72161*

Magánszemély mindennemű hagyatékot vásárol. Elérhetőség: +36-30/423-9026

*41530*

VASI VÉRADÓNAPTÁR

A tervezett véradások időpontja és helyszíne:

4. hétfő:

- Szombathelyi Területi Vérellátó 08:00 – 15:00

- EGIS Körmend 09:00 – 13:30

- Nádasd Művelődési Ház 15:00 – 17:30

5. kedd:

- Rendőrség, Petőfi Sándor utca 09:00 – 11:00

6. szerda:

- Szombathelyi Területi Vérellátó 08:00 – 15:00

- Szentgotthárd 11:00 – 18:00

7. csütörtök:

- Szombathelyi Területi Vérellátó 08:00 – 18:00

8. péntek:

- Szombathelyi Területi Vérellátó 8:00 – 13:00

- Plazma Pont Szombathely 15:00 – 17:00

FONTOS INFORMÁCIÓ.

A véradáshoz fényképes igazolvány és tajkártya szükséges. Felhívjuk figyelmét, hogy a véradáson soha ne jelenjen meg éhgyomorral!

A Vas Vármegyei Szuperinfó által támogatott hirdetés!

Max-Immun Gyógygomba Inf. Központ

Szombathely, Kossuth u. 17. +36-94/500-394, +36-70/383-6136 www.vargagyogygomba.hu info@max-immun.hu

MÁRVÁNY-GRÁNIT-MÉSZKŐ-MŰKŐ ÉS URNÁS SÍREMLÉKEK KÉSZÍTÉSE!

SÍRKŐ AKCIÓ!

Áraink tartalmazzák: - burkolólapos alapot - műkő zúzalékot - betű és motívum vésését - vázát és mécsest

A telephelyen, a bemutatókertben kiállított síremlékek rendkívül kedvező árakon megrendelhetők rövid határidővel, egyedi kedvezményekkel!

Ezen kívül műkő síremlékek tisztítása.

Vásárosmiske, Kossuth u. 41. Mobil: 06/70/221-2503

E-mail: info@szabadisirko.hu www.szabadisirko.hu

550 l-es, 450 l-es és 250 l-es főzőüsttel folyamatosan üzemel

Szili Pál utca 1. szám alatt. +36-20/337-1864

Jó minőségű gyümölcscefréből, illatos, zamatos párlat előállításával v

Műkő lefedések készítése (középen alátámasztással).

A hét minden napján állok rendelkezésükre!

Szabadi Sírkő

CSEPREGI K AZÁNOK

5 év garanciával!

30 -80 kW-os fatüzelésre kifejlesztet t vízrostélyos, hamuládás, katalizátorral felszerelt kazánok megrendelhetők Nagy ajtók, könnyű kezelhetőség, kényelmes fűtés, olcsóbb meleg FŰTSÖN OLCSÓBBAN!

A megelégedett vásárlóink visszajelzéseiből tudatjuk, hogy a Csepregi Kazán jóval hatékonyabb az előző kazánjuknál!

rKazánokat aktárról is tudunk kiszolgálni!

Hor váth Antal Csepr eg, Ber csényi u 27 +36-70/275-72-13 • ww w.csepregikazan.hu

Régi és kopott fürdőkádját egy kádfestéssel újjávarázsoljuk! K ÁDFÉ NYE ZÉ S!!! 06 30 22 77 637

Kiadja: Szuperinfó Magyarország Média Kiadói Kft., 8200 Veszprém, Házgyári út 12. Felelős kiadó: Dr. Kovács Juliánna ügyvezető igazgató Nyomdai munkák: Mediaworks Hungary Zrt. Terjesztés: Mediaworks Hungary Zrt. Megjelenés napja: péntek Lapzárta: kedd 16.00 óra Ügyfélszolgálat: Szombathely Széll K. u. 40. Telefon: 06-70/512-2882

E-mail: vasiszuperinfo@maraton.hu

A Szerkesztőség fenntartja magának a jogot az olvasói levelek tartalmának szerkesztésére és közlésére. Szerkesztőségünk a jogszabályokba ütköző, etikailag kifogásolható hirdetések közlésétől elzárkózik, a megjelent hirdetések tartalmáért és a nyomdai hibákért felelősséget nem vállal. A Szuperinfó Magyarország Média Kiadói Kft. politikai hirdetéseket nem fogad be. A lap ingyenes!