Szekszárd 2024.01.12

XVII. évfolyam, 1. szám 2024. január 12.

2

ÉVES HOROSZKÓP 2024 Sült kelbimbó-főzelék H E T I R E C E P TA J Á N L AT U N K :

KOS

SKORPIÓ

2024-et fogd fel az óriási lehetőségek előszobájának! Ez egy előkészítő szakasz: nem valószínű a hatalmas áttörés, de a mélyben olyan változások zajlanak, amik az azt követő időszakban meghozzák az eredményt.

Mindeközben te “úton vagy”: lelki, szellemi érésen mész keresztül. A fizikai szinten ezt te persze megélheted türelmetlenül, és idegesíthet, hogy a Plútó hol kíméletlenül teszteli a kitartásodat, hol azt javasolja, hogy lassíts, és ne hajszold túl magad. De lehet bölcs is BIKA a hozzáállásod, és tudhatod, hogy mindezt Nagyon szerencsés évnek nézel elébe a 2024türelemmel kell megélni, és akkor minden es éves horoszkóp szerint. Május 25-ig a rendben megy.

Jupiter a jegyedben áll, de utána sem lesz NYILAS okod a panaszra. Izgalmas fejlemény várható, amikor április 21-én a Jupiter az Uránusszal 2024 a nagy lehetőségek és nagy találkozáegyütt áll, ekkor ugyanis a környezeted számá- sok éve a számodra. Te vagy az év egyik nagy ra meglepő döntést hozol. Valójában régóta nyertese! A Jupiter hatására komoly lépésre érik ez már benned, de ekkor lesz bátorságod szánjátok el magatokat a pároddal, és házasmeg is lépni. A személyes céljaidban és a ság, családalapítás is szóba jöhet. A pénzpárkapcsolatodban is a fejlődés éve ez, szintet ügyekben rögtön az év eleje is hozhat jó hírt, és idén egy nagyobb utazás is lehetséges, lépsz/léphettek együtt. ahogy az is, hogy ingatlan ügyekben előre IKREK lépj. Az biztos, hogy sokáig fogod emlegetni Igazán izgatottan várhatod az új évet, hogy mi ezt az esztendőt! mindent hoz neked a jegyedbe lépő Jupiter: BAK nos, annyit elárulhatunk, hogy csupa jót!

Május 26-án lép be a jegyedbe, és több terüle- Most igazán a hozzáállásodon múlik, hogyan ten is csodákra számíthatsz: szerelem, család, értékeled a változásokat: félig üres, vagy félig ingatlan ügyek, karrier, pénz, egészség. A pár- tele van az a bizonyos pohár. Az biztos, hogy kapcsolatban eljegyzés, esküvő is szóba kerül- hatalmas fordulatszámon pörög ez az év! het, munkában nagyon komoly előrelépés. Az Ne félj, magasabb szintre lépsz életed szinte biztos, hogy nagyon sorsfordító lesz számodra minden területén. Lehet, hogy ennek ebben az évben még nem, inkább majd csak 2025-ben ez az esztendő. tudsz örülni. A Plútó egész évben a Bak és a RÁK Vízöntő között„billeg”, ami gyökeresen megválAz idő most neked dolgozik. Hogy mit is jelent toztatja a stílusodat, és a világszemléletedre is mindez? Nos például azt, hogy amivel kapkomoly hatással van. csolatban azt érzed az év elején, hogy mintha VÍZÖNTŐ árral szemben úsznál, arról az év második felére kiderül, hogy bizony mindvégig neked 2024 életed legnagyobb esélye arra, hogy volt igazad. Azt is jelenti mindez, hogy beérnek végleg megszabadulj az elavult, megfelelni korábbi erőfeszítésednek gyümölcsei, ha türel- akarásból származó sémáktól, amelyeket mes vagy. És nem utolsó sorban azt is jelenti, magadra erőltettél a múltban. Ezzel nem hogy olyan dolgokat tanulsz és tapasztalsz, aratsz osztatlan sikert, de nem is baj: most amik egész életedben hasznodra lesznek. az a lényeg, hogy a saját utadat járd. A Plútó többször belép, majd kilép a Vízöntőből, ez OROSZLÁN igencsak megviselhet, ezért a testi-lelki-szelNagyon komoly változások kapujában állsz. lemi jóllétedre most különösen kell ügyelned.

Az év első felében nem csökken a terhelés, Közben szuper lehetősége is jönnek. Ha állást de a te munkabírásod, terhelhetőséged sem, változtatsz, garantáltan minőségileg és anyagiés most bizony eljöhet a nagy áttörés ideje. lag is előnyösebb munkát találsz. Szóval nem A Jupiter szó szerint kitágítja a látómeződet. fogsz bánkódni.

Engedd neki, és ne félj váltani! Ha a jelenlegi HALAK helyen nem fejlődsz, akkor tovább kell lépned.

Május 26. után beérnek ezek a hatalmas erő- Egész évben marad a Szaturnusz a Halakban feszítések, de most ehhez valóban bátran kell ami azt jelenti, hogy nagy, fajsúlyos bolygók cselekedned. nem kavarják fel az állóvizet. Jól teszed, ha MÉRLEG maradsz a helyeden, és megbecsülöd mindSzuper év lesz ez számodra, bár lehet, hogy azt, amid van. Nem kell aggódnod, és nem kell mindez nem lesz rögtön nyilvánvaló… Valójában új állás után nézned. Sőt, nagyon jó híreket két részre osztható ez az esztendő, a május 26 kapsz a pénzzel kapcsolatosan április 30. előtti, kihívásokkal teli hónapokra, és a május és június 8. között, és igazán szerencsésnek 26 utáni, könnyedebb, boldog periódusra. Az érzed majd magad. Ami a párkapcsolatot illeti: események is szerencsés fordulatot vesznek, nem a szerelem hajszolása kerül a fókuszodés a te hozzáállásod is megváltozik, e kettő ban 2024-ben. De épp ez lesz a siker titka. együtt adja a jó eredményt. A párkapcsolatod Amikor nem görcsölsz rá, egyszerűen bekopogrévbe ér, ha szingli vagy, akkor pedig a nagy tat az ajtódon! Ez elhozza a nagy boldogságot is számodra. szerelem kopogtat az ajtódon.

Most aztán igaz lesz a mondás, hogy az nevet, aki utoljára nevet! Sok kihívással kell ugyanis megküzdened a következő esztendőben, de végül az élet és az eredmények téged igazolnak. Kiemelt időszak az április 30. és június 8. közötti periódus, amikor bolygód, a Mars felpörget téged és az eseményeket. Ennek ellenére jól tennéd, ha nem kezdenél kapkodni, most tényleg megéri türelemmel kivárni! A szerelemben a nyár hozhat komoly fordulatot.

pirított mandulával

HOZZÁVALÓK: • 50 dkg kelbimbó • 2 ek vaj • só ízlés szerint • bors ízlés szerint • 1 teáskanál curry por • 1 ek olívaolaj • 2 ek vaj • 1 közepes db vöröshagyma • 20 dkg burgonya • 3 dl alaplé • 2 dl főzőtejszín • 10 dkg mandulapehely ELKÉSZÍTÉS: 1. Az olvasztott vajat elkeverjük a fűszerekkel, majd a megtisztított, félbevágott kelbimbókra ötjük. Jól összekeverjük, hogy mindenhol bevonja a vajas “pác”.

2. Sütőpapírral bélelt tepsire, vágott felükkel lefelé elrendezzük a kelbimbókat, majd 180 fokra előmelegített sütőben kb. 30 perc alatt megsütjük.

3. Az olívaolajat és vajat egy edényben felhevítjük.

Hozzáadjuk az apróra vágott hagymát, és megpirítjuk.

4. Hozzáadjuk a kockára vágott burgonyát, és felöntjük az alaplével, majd megfőzzük a zöldséget.

5. Ha a burgonya megpuhult és a kelbimbó is elkészült, akkor a burgonyához adjuk a kelbimbók felét, és botmixerrel krémesítjük a keveréket.

6. A főzeléket ízlés szerint kevés chilivel és curry porral ízesíthetjük, majd hozzáadjuk a tejszínt, és összemelegítjük.

7. Száraz serpenyőben megpirítjuk a mandulaszeleteket, majd a főzeléket a maradék kelbimbóval és a pirított mandulával tálaljuk.

Jó étvágyat!

3

Januári népszokások és hiedelmek Január, más néven Boldogasszony hava, a karácsonyi ünnepkör végét jelenti, mely időszakban már észrevehetően hosszabbodnak a nappalok.

Nevét Janus, a kétarcú isten után kapta, aki a mitológia szerint a szerencsés kezdet, valamint a kapuk és átjárók istene volt. Az év első hava jósló és tiltó is egyben, csakúgy, mint az év első napja.

Január 1. – Újév napja: Újév napján ha köszönteni megy a család a rokonokhoz, a férfinak kell elsőként belépnie a házba, mert a hiedelem szerint január 1-jén asszonnyal találkozni szerencsétlen esztendőt jelent. Régen szokás volt az újévi jókívánságok elmondása házról-házra járva, amiért a háziak almával, dióval kínálták a köszöntőket. Úgy tartják, meg kell gondolnunk, mit cselekszünk az újév napján, mert ugyanez vár ránk egész évben. A népi hagyomány szerint január első napján tilos a mosás, a teregetés, a varrás, és nem szabad kivinni a szemetet sem, mert azzal együtt a szerencsét is kiönthetjük a házból. Tilos pénzt kölcsönöznünk, de orvoshoz mennünk sem ajánlatos, mert akkor egész évben betegeskedhetünk. Úgy tartották, nem jó baromfit enni, mert az kikaparja a szerencsét, ahogy halat sem, mert akkor elúszik a szerencsénk. Ezért lencsét, rizst vagy kölest ettek, mert a sok szem pénzbőséget hoz az új esztendőben. Ha Újév napján csillagos az ég, rövid lesz a tél, ha pedig piros a hajnal, akkor szeles lesz az esztendő.

Január 6. – Vízkereszt napja.

Ha ezen a napon az eresz csurog, akkor hosszú lesz a tél, de ha a hó esik, akkor korán kitavaszodik. Ha Vízkeresztkor fagy, akkor sokat várat magára majd a tavasz. Ha Vízkereszt napján fúj a szél, az jó termőidőt, szerencsés évet jövendöl.

Január 17. – Szent Antal napja: Szent Antal a beteg emberek és az állatok védőszentje volt.

Január 18. – Piroska napja: A mondás szerint „Piroska napján, ha fagy, negyven napig el nem hagy”.

Január 20. – Fábián és Sebestyén napja. A hagyomány szerint ez az első tavaszébresztő nap. Ekkortájt kezdenek a fák mézgásodni, nedvet szívni.

Január 21. – Ágnes napja.

Nagyapáink megfigyelése szerint, ha ezen a napon derült az idő, akkor jó termés lesz az évben. A hiedelem szerint, ha a lányok böjtölnek Ágnes napján, megálmodhatják jövendőbelijüket.

Január 22. – Vince nap: A szőlősgazdák egyik védőszentjének napja. Úgy tartják, „ha megcsordul Vince, tele lesz a pince” illetve „hogyha fénylik Vince, megtelik a pince”.

A hagyomány szerint ezen a napon a szőlővesszőket a meleg szobában öblös szájú üvegbe helyezik. Ha ezek kihajtanak, akkor nem fognak elfagyni a szőlőszemek.

Január 25. – Pál nap, vagy Pálforduló napja. Azt tartják, amilyen az idő Pál napján, olyan lesz az időjárás következő negyven napig. Ha az ember meglátja az árnyékát, hosszú télre kell számítani. Ha a medve kijön a barlangjából, jó idő lesz. Általános hiedelem szerint Pál fordulásakor a tél ellenkezőjére fordul.

4

Érdekes és megdöbbentő tények az időjárásról A régi időkben nem álltak rendelkezésre olyan fejlett eszközök az időjárás előrejelzésére, mint ma. Így az emberek csak megfigyelték az eget, és leírták a tapasztalataikat, anélkül, hogy tudták volna a jelenségek okát.

Ismerjük a közmondást, hogy ha Katalin kopog, karácsony locsog, vagy ha az égbolt rózsaszín, akkor szeles idő várható – a korai meteorológia sok hasonló mondást alkalmazott.

Az emberek a növények és állatok viselkedése alapján is megjósolták az időjárást.

Megfigyelték például a madarak vonulását, hogy tippeket kapjanak a várható időjárásról. Ahogy fejlődött a meteorológia tudományága, egyre több, hivatalos mérést készítettek a szakemberek, amelyek némelyike meglepő és elgondolkodtató eredményeket is hozott.

De mit is jelent maga a meteorológia kifejezés? A Met Office meteorológiai szójegyzéke szerint a meteorológia a légkör tudománya, amely az időjárást és az éghajlatot egyaránt felöleli. A Föld légkörének, illetve a bolygóknak a fizikai, dinamikai és kémiai állapotával foglalkozik. A szó a görög meteoros szóból származik, jelentése ‘magasztos’ vagy ‘levegőben’; a logia pedig azt jelenti, hogy megvitatni, tanulmányozni és magyarázni. Most, hogy ezt már kiderítettük, néhány érdekes tényt is felfedünk az időjárással kapcsolatban.

20 tény, amelyeket nem hagyhatunk figyelmen kívül 1. A Föld legcsapadékosabb helye az indiai Meghalaya állambeli Mawsynram. A faluban évente több mint 11 méter csapadék hullik.

2. Ezzel szemben a legszárazabb hely a Földön a chilei Antofagasta. Chile ötödik legnagyobb városa évente kevesebb, mint 0,1 mm csapadékot kap, és több év is eltelhet anélkül, hogy esne az eső.

3. Az időjárás és az éghajlat felelős az állatok migrációjáért is. Az afrikai nagy gnú vándorlás például július és szeptember között zajlik, ahol a gnúk, gazellák, zebrák és más állatok ezrével vándorolnak a tanzániai Serengetiből a kenyai Masai Marába, friss legelőket keresve. De emberek sokasága is vándorlásra kényszerülhet az időjárás okozta terméskiesés, a vízhiány és a tengerszint emelkedése miatt.

4. Az időjárás okozta károk dollármilliárdokat emésztenek fel szerte a világon.

5. Naponta körülbelül 8,6 millió villámcsapás történik. A tökéletes hely a villámcsapások megtekintéséhez a venezuelai Maracaibo-tó, ahol 80 százalék az esély egy éjszakai zivatarra.

6. A mennydörgést a villámlás okozza. Ha villámlik, néhány másodpercbe telik, mire meghalljuk a mennydörgést. A hang sebessége a levegőben lassabb, mint a fény sebessége, ezért van az, hogy először a villámlást látjuk, és csak utána halljuk a mennydörgést.

7. Amikor a villám becsapódik, forróbb, mint a Nap. A villám egy elektrosztatikus kisülés, melynek hőmérséklete elérheti a 30 000 °C-ot. Ez körülbelül ötször melegebb, mint a Nap felszíne.

8. A villám gyakran ugyanoda csap be: olyan, mintha lenne egy autópályája, amelyet követ, különösen, ha az a hely egy magas, hegyes és elszigetelt tárgy. Az Empire State Buildingbe például évente körülbelül 23 alkalommal csap be a villám.

9. Vannak igazán meleg helyek a földön, beleértve az Öbölmenti országokat és a forró sivatagokat. A legmelegebb hőmérsékletet 1913. július 10-én a kaliforniai Death Valleyben lévő tanyán mérték.

A Greenland Ranch-on a világon a valaha volt legmagasabb hőmérsékleti rekord 56,6 Celsius-fok (134 °F) volt.

10. A legalacsonyabb hőmérséklet 1983. július 21-én volt Vostokban, az Antarktiszon, amikor a hőmérséklet elérte a -89,2 °C-t. Szerencsére ez nem lakott terület, de még belegondolni is fogvacogtató.

11. A bolygónk legszelesebb városa Chicago, a legszelesebb helye azonban a Cape Denison, egy sziklás pont a C o m m o nwe a l t h - ö b ö l b e n , Kelet-Antarktiszon, ahol a szél rendszerint eléri a 153 km/ órát is.

12. 2001 júliusa és szeptembere között Keralában, egy dél-indiai államban véres eső esett. Nos, természetesen nem vér volt, hanem vörös eső. Először azt hitték, hogy egy meteor miatt történt, de egy tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a vörös esőt a levegőben szálló spórák színezték meg.

13. A legnaposabb hely a földön az arizonai Yumában van, amely évente több mint 4000 napsütéses órát kap.

14. Ezzel szemben a Föld legkevésbé napsütötte helye a Déli-sark, amit az év csupán kb. 182 napján ér napsütés.

Ez azt jelenti, hogy fél évig nem kel fel a nap, és ezzel a legsötétebb helynek mondható a Földön.

15. Az erős havazás hihetetlenül megnehezíti a látást, és rosszullétet is okozhat. Az Antarktiszon olykor olyan erősen esik a hó, hogy aki ott tartózkodik, nem látja az arca elé tett kezét.

16. Az Irma nevű a valaha feljegyzett leghosszabb ideig tartó hurrikán vagy tájfun: 2017 szeptemberében több karibi szigetországot is elért, például Kubát, a Bahamákat és Floridát. A szél sebessége elérte a 298km/órás sebességet, és 37 órán át tartott, így ez a leghosszabb ideig fennmaradt intenzív ciklon minden eddigi közül.

17. 1907-ben négy trópusi vihar volt az Atlanti-óceánon, és egyik sem volt elég erős ahhoz, hogy hurrikánnak minősítsék. Így 1907 az egyetlen év, amikor az Atlanti-óceán egyetlen hurrikánt sem kapott az elmúlt évszázadok során.

18. Úgy tűnik, hogy a villám szívesebben csap le a férfiakra, mint a nőkre, mivel áldozatainak körülbelül 85%-a férfi.

Ugyanakkor meglepő módon a villámcsapásban szenvedők halálozási aránya magasabb a nőknél, mint a férfiaknál.

Mindezek tudatában jó hír, hogy a villámcsapás áldozatainak 90%-a túlél egy ilyen természeti csapást.

19. Évente átlagosan 100 000 ember hal meg csak az időjárás okozta balesetekben, köztük tornádók, hurrikánok és árvizek miatt.

20. A férgek felkészülnek a nagy esőzésre: feljönnek a felszínre még az eső előtt, különben nem jutnának oxigénhez, amikor a talajt elárasztja a víz.

5

Elrontottad a gyomrod?

Ezt edd, hogy gyorsan rendbe jöjjön!

A gyomorrontás nagyon kellemetlen tud lenni, de a stressz is felboríthatja a gyomrod egészségét.

A legjobb gyógyszer rá a diéta - de vajon mi az, ami a leggyorsabban visszaállítja a kibillent egyensúlyt?

Banán Nagyon könnyen emészthető, nem irritálja a gyomrot és az emésztőrendszer felső részét.

Tele van rosttal, így a hasmenést is gyorsan megszünteti, B6-vitamin tartalma pedig csökkenti a vízvisszatartás miatt kialakuló puffadást, a benne levő magnézium pedig segít ellazítani az izmaidat.

Pirítós fehér kenyérből Azon ritka alkalmak egyike, amikor nyugodtan megeheted a fehér kenyeret. Ha ugyanis nem eszel semmit, nincs, ami felszívja a felesleges gyomorsavat, így a hányingered még erősebb lesz. Az egyszerű szénhidrátok viszont megteszik ezt, és közben a gyomrodat sem terhelik meg.

Zabpehely A benne levő vízoldékony rostok megkötik a vizet, miközben segítik a táplálék mozgását a szervezetben. Ilyenkor jót tesz belőlük egy kevés, de túlzásba vinni nem szabad, mert a túlzott fogyasztásuk ronthat is az állapotodon. Édesburgonya A kalciumban, magnéziumban és káliumban gazdag ételek is csökkentik a puffadást, mivel segítenek kiegyensúlyozni a nátrium hatását.

Paradicsom A prebiotikus ételek, amilyen például a zöldség, a teljes kiőrlésű gabona, a hüvelyesek és a diófélék, táplálékul szolgálnak a bélrendszer hasznos baktériumai számára, így segítik az immunrendszert, csökkentik a gyulladásokat és megállítják a hasmenést. A paradicsom és a spárga különösen jót tesz ilyenkor.

Gyömbér A gyömbér teaként és étrendkiegészítőként is segít csökkenteni a hányingert és a hányást – gyerekeknek azonban nem ajánlott a fogyasztása.

Víz A kiszáradás is könnyen felboríthatja a gyomor érzékeny egyensúlyát. A hányás, hasmenés pedig még veszélyesebbé teheti a helyzetet, épp ezért nagyon is ajánlatos apró kortyokban, rendszeresen vizet vagy teát fogyasztani.

Kávé Ha a gyomorpanaszaid oka a székrekedés, akkor egy kávé is segíthet, mivel a koffein, valamint a kávéban levő antioxidánsok rendszeressé teszik a bélműködést. Ha viszont a tüneteidnek nincs köze a székrekedéshez, inkább hagyd ki a kávét.

6

ABLAKDOKTOR

NYÍLÁSZÁRÓK SZIGETELÉSE

Fa- és műanyag nyílászárók, teljes körű javítása, zárak cseréje.

70/299-2382

Veszélyes lehet krumplit enni Sokszor fel sem tűnik, hogy ez okozza a problémát

Habár az egyik legártalmatlanabb élelmiszerként tartjuk számon, a burgonya is okozhat allergiát vagy ételérzékenységet.

Mivel sok mindenben megtalálható, és rendszerint nem magában, hanem köretként, főzve vagy sütve fogyasztjuk, nehéz beazonosítani, ha valóban ez okozza a tüneteinket. Visszatérő gyomor-és bélrendszeri, légúti vagy bőrtünetek esetén viszont érdemes erre is gondolni.

A valódi burgonyaallergia nagyon ritka, de ha mégis kialakul, bármilyen életkorban megjelenhet - magyarázza dr. Hidvégi Edit gasztroenterológus, a Budai Allergiaközpont orvosa. Bár nem túl magas a burgonya fehérjetartalma, inkább a szénhidrátok jellemzik, a héj alatt levő allergének tüneteket okozhatnak.

Keresztallergiák krumplival A szója és a latex egyes allergénjeivel adhat keresztreakciót a burgonya egyik allergénje.

Gyermekkorban általában ekcémás betegeknél találkozni vele, akik több táplálékra is allergiásak, nemcsak a burgonyára.

Három-négy éves korig okoz tüneteket, elsősorban súlyos hasmenést, amit a főtt burgonya is kiválthat.

Felnőttkorban leginkább bőrtünetek jelentkeznek: a nyers burgonya tisztításakor a kéz kipirosodik, nagyobb mennyiséggel való hosszabb érintkezés akár hólyagos kiütést is kiválthat.

Ebben az esetben egy másik allergén játszik szerepet, ami pollenekkel ad keresztreakciót.

Orrfolyást, tüsszögést, orr- és szemviszketést is kiválthat. A burgonya növény szára, levele, termése is súlyos bőrgyulladást okozhat ezeknél az egyéneknél.

Allergia vagy intolerancia?

Tudni kell azonban, hogy sok esetben nem valódi allergiáról van szó, létezik a burgonyával szembeni intolerancia is. Allergia esetén az immunrendszer tévesen veszélyforrásként érzékeli a szervezetbe jutó bizonyos fehérjéket, ellenük támadást indít.

A támadás során fegyvereit, az immunglobulin E, vagyis IgE antitesteket veti be, és hisztamin kibocsájtását kezdi meg, hogy a “betolakodóval” hatékonyan le tudjon számolni. Az intolerancia ezzel szemben az emésztőrendszer betegsége, a tünetek létrejöttében az immunrendszer nem játszik szerepet, a két betegség tünetei azonban nagyon hasonlóak.

Egyénileg változó tünetek Ha a burgonya fogyasztása után az ember rendszeresen az alábbi tüneteket tapasztalja, akkor érdemes utánajárni, hogy mi okozza a panaszokat. A tünetek egyénenként eltérőek lehetnek, valakinél több, valakinél csak egy-két visszatérő panasz jelentkezik, és ezek erőssége is változó lehet.

• Légúti tünetek: orrfolyás, orrdugulás, tüsszögés, torokfájás, viszkető érzés a torokban.

• Bőrtünetek: kiütések, bőrpír, csalánkiütés, ekcéma.

• Gyomor- és bélrendszeri panaszok: puffadás, intenzív bélhangok, hasmenés, székrekedés.

Nem elég a diéta Ha az érintett kivizsgálás nélkül elhagyja az étrendjéből a burgonyát, könnyen lehet, hogy a tünetei viszonylag rövid időn belül valóban javulni fognak, ám hosszú távon az öndiagnózissal csak megnehezíti saját dolgát.

Azt mindenképp fontos tisztázni, hogy allergia vagy intolerancia okozza-e a tüneteket. Ha ugyanis allergia, akkor nagyon szigorú diétára van szükség, a burgonya fogyasztása kis mennyiségben

sem megengedett. Ez nagy odafigyelést igényel, hiszen számos készétel, például chips, pékáruk, krokett, levesek is tartalmaznak eltérő mennyiségben burgonyát.

7

SZOLGÁLTATÁS

Tetőfedő mester vállal bádogos, ácsmunkát, cseréplemez átrakást, cseréplécezést, kisebb tetőjavítást, lapostető szigetelést anyaggal együtt is. Ingyenes felmérés, azonnali kezdés. +3620/240-1572 Ács, Tetőfedő, Bádogos munkát vállalunk A-Z-ig.

Ingyenes helyszíni felmérés. 06-30/760-5814 Garanciával vállalunk tetőfedést, tetőfelújítást, bádogozást, palatető felújítást, cserepeslemezt.

Azonnali kezdéssel: 06-70/743-8780 Tetőfedés, cserepeslemezelés, ácsmunka, bádogosmunka, kúpkikenés, széldeszkázás, ereszcsatornázás, SOS tetőjavítás, lapostetőszigetelés anyagbeszerzéssel ingyenes kiszállással. 06-30-749-5485.

A-Z-ig vállalok, ácsmunkát, bádogosmunkát, tetőfedést, cserepeslemezelést, kúpkikenést, széldeszkázást, SOS tetőjavítást, lapostetősziegetelést, kéményszegést, ereszcsatornázást. 06-70/635-5762 SOS tetőjavítás, beázás elhárítás! Teljes körû tetőfelújítás cserepeslemezzel, ács és bádogos munkák. Anyagot biztosítok. Megbízható csapat, hívjanak bizalommal! Február végéig 30% anyagkedvezmény. +3630/144-6366

Villanyszerelés! Tolna megyében és környékén.

Számlaképesen. Bán Szabolcs, Telefon: +3620/313-6858, Email: e p u l et v i l l a ny 0 01 @ gmail.com

FESTMÉNYVÁSÁR

OKTATÁS

8FCPMEBMVOLPO EC GFTUN OZCçM W MBT[UIBU

DAJKA (óvodai-bölcsődei) tanfolyam, Pedagógiai és Gyógypedagógiai asszisztens tanfolyam indul Szekszárdon.

Esz.: 2020/000150 Jelentkezés: 30/637-4083, 20/423-7877, 46/321-694

SzekSzárd, Mátyás Király u. 4/c.

Dominó Konferencia terem, (Euronics mellett az udvarban)

KBOV S I UGç ¢S JH KBOV S LFEE ¢S JH A rendezvényen közel 300 db GFTUN OZCçM W MBT[UIBU ,Q W T SM TO M LFEWF[N OZU BEPL IBWJ LBNBUNFOUFT S T[MFU " # (BM SJB 4[FOUMçSJOD

XXX BQMVT[CHBMFSJB IV