Szekszárd 2022.07.16

XV. évfolyam, 14. szám 2022. július 16.

2

Ezeket a szobanövényeket nyaralás alatt is magukra hagyhatod A következő növények mellett simán tervezhető akár kéthetes külföldi út is.

Nem igényelnek sok törődést, öntözést, és attól sem kell félni, hogy elszáradnak, mielőtt hazaérnétek a nagy útról.

VIASZVIRÁG A viaszvirág vagy más néven porcelánvirág szereti a napfényt, de elviseli a közvetlen napsütést is. Emellett nem túl nagy a vízigénye: a cserép méretétől függően elegendő hetente, kéthetente locsolni őket. Csak arra kell ügyelni, hogy ilyenkor ne maradjon alattuk pangó víz. Ennyi az egész!

FUTÓKA Itthon közismert és gyakori függő szobanövény a futóka. Érdemes ablak közelébe, de a direkt napsütéstől védett

helyre tenni, locsolásával pedig jobb, ha valamelyest kiszárad a földje. Nyáron jobban oda kell figyelni rá, mert ha a cserepét éri a nap, akkor a növény gyorsabban kiszáradhat. Ugyanilyen fontos, hogy minél kisebb a cserép, a növényt annál gyakrabban kell öntözni vagy egyszerűen csak árnyékos helyet kell neki keresni a szoba egyik nyugodt, napfénytől védett sarkában.

LEGÉNYPÁLMA A legénypálma, más néven Zamioculcas egy trópusi, évelő növény, ami leginkább annak köszönheti népszerűségét, hogy szép és strapabíró. Legszebben 18-26 fok között növekszik, ami azt jelenti, hogy a hűvösebb helyiségekbe és a túlfűtött lakásokba is alkalmas.

A túlöntözést sárguló levelekkel jelzi, ilyenkor érdemes hagyni kiszáradni, és inkább kevesebb vizet adni neki.

Havonta egyszer lehet tápoldatozni, de ezt akár el is hagyhatjuk. Szereti az erős, szórt fényt, de a nagyon sötét helyeken is jól érzi magát.

Csak nyerni lehet vele!

ANYÓSNYELV Az anyósnyelv nem igényel különösebb törődést, jól tűri a száraz levegőt, a huzatot és a vízmentes időszakokat is.

Csupán arra kell figyelnünk, hogy ne öntözzük túl, mert akkor könnyedén elpusztulhat. Elég havonta locsolni, de két öntözés között hagyjuk megszikkadni a földjét.

Napos helyen, félárnyékban és árnyékban is elél, fényszegény körülmények között azonban megnyúlhat, túl erős

fény hatására ugyanakkora a levelei megsárgulhatnak.

KÖZÖNSÉGES ELEFÁNTLÁB Ez a Mexikóban őshonos növény nemcsak nagyon mutatós, hanem a szárazságot is rendkívül jól tolerálja.

Nem véletlenül: vastag szárában tárolja a vizet.

3

Van 8 jó indokunk, miért érdemes vörösbort inni!

Ha valaki még győzködést igényelne, hogy a vörösbort válassza, akkor íme: mutatjuk a vörösbor nyolc pozitív egészségügyi hatását.

Jót tesz a szívünknek A vörösbor tele van antioxidánsokkal. Ezekből a fehér társában is van valamennyi, ám a vörösben többszörös mennyiségben vannak jelen, mivel a vörös színért felelős anyagok maguk is antioxidánsok.

Ezek pedig jót tesznek a szívünknek és az érrendszerünknek is, a kutatások szerint a rendszeresen (kis mennyiségben) vörösbort fogyasztóknál kisebb az esélye a szívrohamnak.

Jobb lesz a kedvünk tőle Ennek két oka is van, és egyiknek sincs köze az alkoholhoz. A vörösborban lévő rezervatrol nyugtató hatású, valamint fogyasztása megnöveli a szerotoninszintet, ami pedig nemcsak a jókedvünkért felelős, de köze van az étvágyunk és a testhőmérsékletünk szabályozásához, és még a szexualitást is befolyásolja. Mondhatjuk úgy is, igazi afrodiziákum!

Jót tesz az emésztőrendszerünknek Egyre inkább köztudott tény, hogy az immunrendszerünk és így az egészségünk központja a bélrendszerben van, ezért nagyon fontos a beleinket boldogan tartani. Ezeknek, pontosabban a bennünk élő jó baktériumoknak pedig mindenféle erjesztett étel és ital jót tesz, így a bor is.

Csökkenti a cukorbetegség kialakulásának esélyét Egyes tanulmányok összefüggést mutattak ki a vörösbor-fogyasztás és a 2-es típusú diabétesz kialakulásának kockázata között. A bor akár 24 órára is képes csökkenteni a vércukor szintet. Egyes orvosok kifejezetten ajánlják a diabéteszes betegeknek, hogy evés után fogyasszanak egy pohárral.

Csökkenti a vérnyomást és a koleszterinszintet A már említett rezveratrol csökkenti az LDL (low density lipoprotein – alacsony sűrűségű lipoprotein) szintjén. Az LDL viszi a koleszterint a májból a sejtek irányába, szállítás közben azonban egy részük (a koleszterinnel együtt) lerakódik az érfalon, érszűkületet és végül magas vérnyomást okozva.

Csökkenti a szervezetünkben a gyulladást A teához hasonlóan a vörösbor (polifenoljainak köszönhetően) szintén gyulladáscsökkentő hatású.

Jobban alszunk tőle Egy pohár vörösbor lefekvés előtt sokat javít az alvás minőségén, mivel beindítja az agyban az endorfin nevű „boldogsághormon” termelődését.

Tovább élünk tőle Az eddigi hét pontból következik, hogy a vörösbor – hangsúlyozottan mérsékelt – fogyasztása jobb életminőséget biztosít. Nem véletlenül híresült el az úgynevezett francia paradoxon (a franciák zsírosan étkeznek, mégis kevesebb érrendszeri megbetegedést regisztrálnak náluk, feltételezések szerint ennek a vörösbor az oka) és akad világszerte sok híve a hosszú élet reményével kecsegtető, vörösborban „gazdag” mediterrán konyhának.

4

Melyik fájdalomcsillapítót válasszam?

Prospektusok, reklámok és dömping a gyógyszertárban: annyiféle fájdalomcsillapító, lázcsillapító és gyulladáscsökkentő létezik, a választék maga zavarbaejtő… nem csoda, ha nehéz kiigazodni közöttük.

Ezek azok a gyógyszerek, amelyeket elsősorban az hoz össze, ami nem a jellemzőjük: nem szteroidok, de mégis hatékony gyulladáscsökkentők (a szteroidok komoly hosszútávú mellékhatásai nélkül), és nem opioid származékok, de mégis csillapítják a fájdalmat (kábító mellékhatás és függőség veszélye nélkül). Tehát a közös nevük: nem szteroid gyulladáscsökkentők, és nem opioid (vagy kábító) fájdalomcsillapítók. Lehet, hogy már a rövidítéssel is találkoztál már: NSAID, azaz non-steroid anti-inflammatory drugs. Kémiai szerkezetüket tekintve nagyon eltérőek, hatásmechanizmusuk alapja azonban közös.

Mindannyian elsősorban a prosztaglandin termelődésének csökkentésén keresztül hatnak.

A prosztaglandin egy gyulladást közvetítő hormonszerű anyag. Szerepet játszik a gyulladásos tünetek kialakulásában (vérbőség, duzzanat), a fájdalom és a láz kialakulásában. Szerepe van emellett a méh izmainak összehúzódásában, így a szülés folyamatában és a szülés utáni vérveszteség minimalizásában, menstruációs görcsök létrejöttében. Így a nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek elsősorban gyulladásos eredetű fájdalmakban hatásosak, amelyek létrejöttében túlsúlyban van a prosztaglandinok oki szerepe. Így ízületi és izomfájdalmakban, műtétek után, sérülések során létrejövő fájdalmakban, a fejfájások bizonyos típusaiban, mensrtuációs fájdalmak és fogfájás esetén számíthatunk fájdalomcsillapító hatásukra.

Hatásaik mellett a mellékhatásaik is közösek. A gyomor nyálkahártyáján növelik a gyomorsav termelődését, savas panaszokat, akár fekély képződését okozhatják.

Csökkentik a vese működését, vizet tartanak vissza a szervezetben, így előfordulhat ödémaképződés vagy a vérnyomás emelkedése. Változó mértékben károsíthatják a májat. A méh izomzatára hatva csökkenthetik a szülési fájások hatékonyságát, elhúzódóvá tehetik a szülés utáni vérzést. Általánosságban tehát a nem szteroid gyulladáscsökkentők között nem sok különbség van, főleg akkor, ha használatuk rövid, átmeneti jellegű, és egy alapvetően egészséges ember veszi be őket. Nincs tehát különösebb jelentősége annak, hogy pontosan melyik hatóanyagot választjuk, mindegyik szer teljesen megfelelő, ha alapvetően egészségesek vagyunk hirtelen fellépő láz, fájdalom jelentkezik amely várhatóan rövidesen meg is fog gyógyulni (tehát előre láthatóan egy hétnél hosszabb ideig nem fogjuk folyamatosan szedni).

Ebben az esetben bármelyik vény nélküli, gyógyszertárban vagy drogériában kapható szert bátran választhatjuk. Sokat számítanak az egyéni jó tapasztalatok a gyógyszer kiválasztásában, sokaknak megvan a jól bevált, szeretetett fájdalomcsillapítója, és ez teljesen rendben is van így.

Ha épp nincs otthon semmi, és szeretnénk feltölteni a házipatikánkat, nézzük végig az egyes vény nélkül kapható szereket!

Ibuprofen tartalmú fájdalomcsillapítók Gyári nevei: Algoflex, Advil, Nurofen, Brufen, Dolgit, Ibumax.

Elsőként ajánlott akut gyulladásos fájdalmak esetén. Mellékhatásai ritkák, nagyon jól tolerálható. Jó gyulladáscsökkentő, és fájdalomcsillapító hatása is jelentős.

Elsősorban gyomor- bélrendszeri mellékhatásra számíthatunk, de a többi nem szteroid gyulladásgátlóhoz képest ezek a mellékhatások sokkal enyhébbek, ritkábban jelentkeznek. Kevésbé növeli a gyomorsav szintjét.

Felezési ideje, így a hatása rövid, és gyorsan kialakul. Hatástartama nagyjából 3-4 óra. Maximális napi dózisa: 2400 mg, azaz 4 db 600 mg-os tabletta.

Gyermekeknél is elsőként nyúlunk ehhez a hatóanyaghoz, biztonságosan használható náluk is.

Acetil-szalicilsav tartalmú fájdalomcsillapítók A klasszikus. Ez volt az első gyulladáscsökkentő szer, amelyet használtak és a mai napig is megállja a helyét, nagyon hatásos fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő. Mellékhatásai azonban gyakoribbak, jelentősek lehetnek.

Gyári nevei: Aspirin, Kalmopyrin.

Nem alkalmazható terhességben, különösen a harmadik trimeszterben.

Gyermekekben vírusos fertőzés esetén súlyos mellékhatás jelentkezhet, így alkalmazása gyermekkorban nem ajánlott.

Legjelentősebb mellékhatása a vérzési idő megnyúlása. Gyomorpanaszok, korábbi gyomorfekély esetén nem használható fájdalomcsillapításra.

Napjainkban használata inkább a szív- és érrendszeri betegségek másodlagos megelőzésében jelentős, ilyenkor kis dózisokat használunk (100 mg), ez az a dózis, amelynél csak a vérlemezkék összecsapzódását előzzük meg, a prosztaglandin szintézis jelentősen nem változik. Így kis dózisú, megelőző célú Aspirin kezelés során nem várhatunk fájdalomcsillapító vagy gyulladáscsökkentő hatást.

Fájdalomcsillapításra és gyulladáscsökkentésre egyszeri 500 mg-os dózis, naponta maximum 3-5 gramm javasolt.

Diclofenac tartalmú fájdalomcsillapítók Gyári nevek: Cataflam, Voltaren, Flector, Diclac.

Sokak kedvence, nagyon hatékony fájdalomcsillapító. Különösen jó tapasztalatokról számolnak be fogfájás estén, illetve nagyon jól használható ízületi gyulladásokban, krónikus ízületi betegségekben, műtét utáni fájdalomban.

Előnye, hogy elérhető tapasz és gél formában is, helyileg alkalmazva a mellékhatásokat minimalizálhatjuk, és a gyógyszer helyi hatása is jelentős.

Mellékhatásként emelheti a májenzimek szintjét, vagy gyomor- bélrendszeri tüneteket okozhat. Hosszabb alkalmazása nagyon nagy körültekintést igényel.

Gyakran befolyásolja más gyógyszerek hatását, így különösen a véralvadásgátlókét (vérzés veszélye!) és cukorbetegség elleni gyógyszerekét.

Ebből kifolyóan nagyon nagy odafigyelést igényel a használata azoknál, akik rendszeres gyógyszereket szednek krónikus betegségekre. Hosszabb távon csak orvosi felügyelettel szabad alkalmazni!

Gyermekeknek és várandósoknak nem ajánlott.

Maximálisan napi 200 g alkalmazható (ez 4 db 50 mg-os tabletta). Hatása gyors és hatástartama rövid.

Metamizol tartalmú fájdalomcsillapítók Gyári neve: Algopyrin, Flamborin. Újra vény nélkül kapható! Ez a legnépszerűbb, leggyakrabban kiváltott fájdalomcsillapító.

Elsősorban lázcsillapító és fájdalomcsillapító hatása jelentős, nagyon jól használható zsirgeri fájdalmakban, fejfájásban, menstruációs görcsökben.

Hosszú távú használata nem javasolt, nagyon gyakoriak a gyomor- bélrendszeri mellékhatásai. Nagyon ritkán, de kiszámíthatatlanul jelentős fehérvérsejtszám csökkenést okozhat, ez a szövődmény nagyon súlyos, akár halálos is lehet. Emiatt a mellékhatása miatt volt évekig vényköteles.

Alkalmi használata biztonságos. Gyors és rövid hatástartamú. Napi maximális dózisa 1500 mg, azaz 3 db 500 mg-os tabletta.

Paracetamol tartalmú fájdalomcsillapítók Gyári készítmények: Panadol, Rubophen, Ben-u-ron, Saridon, Neo-citran, Coldrex stb.

Ez egy nagyon különleges hatóanyag, egészen egyéni helye van a fájdalomcsillapítók sorában.

Legfontosabb tudnivaló erről a hatóanyagról, hogy a gyulladáscsökkentő hatása elhanyagolható. Ellenben nagyon hatékony láz- és fájdalomcsillapító. Hatása gyors és rövid. Jól használható heveny fájdalmak esetén vagy lázas állapotokban, azonban a gyulladásos eredetű betegségeket nem gyógyítja.

A gyomornyálkahártyát nem károsítja, feltéve, hogy nem lépjük át a napi maximális ajánlott dózist, amely 2-4g, azaz 4, maximum 6 db 500 mg-os tabletta!

Alkalmazható gyomorsavas panaszok, korábbi gyomorfekély esetén is. Kevésbé lép kölcsönhatásba más gyógyszerekkel, ezért általában biztonságosan használható más, rendszeresen szedett gyógyszerek mellett is.

Alkalmazható a terhesség egész ideje alatt, és a szülés utáni fájdalmak csillapítására is. Nem befolyásolja a szülés lefolyását, és a szülés utáni vérzés elhúzódását sem okozza. Gyermekeknél is biztonsággal alkalmazható.

Egyetlen komoly gond van azonban a paracetamollal: májkárosító hatású. Jó hír azonban, hogy ez a hatása dózisfüggő, azaz akkor jelentkezik, ha az ajánlottnál nagyobb mennyiségű gyógyszert veszünk be. Egészséges embernél nagyjából 12 g már halálos dózis lehet, de májbetegség esetén (így például alkolbetegeknél) már 6 g, azaz 12 db tabletta is súlyos májkárosodást okoz!

Mivel könnyen hozzáférhető, sokféle készítmény létezik, és közülük számos elérhető forró italpor formájában (ami finom…) sajnos nagy az esélye a véletlen túladagolásnak.

Megfázunk, ezért iszunk egy Neo-Citrant, de mivel fáj a fejünk, beveszünk egy Panadolt is, a gyógyszertárban a Rubofent vagy a Coldrexet ajánlják… Nem biztos, hogy rögtön összerakjuk: itt ugyanarról a hatóanyagról van szó! Legyünk tudatosak, mindig ellenőrizzük a hatóanyagot, és ragaszkodjunk a napi maximális dózishoz, amely a mellékhatások elkerülése érdekében legyen legfeljebb napi 2 gramm (4 db tabletta vagy italpor)!

Ha panaszaink ekkora dózis esetén sem csökkennek, próbáljunk inkább más hatóanyagot, például Ibuprofent.

Naproxen tartalmú fájdalomcsillapítók Gyári készítmény: Analgesin, Apranax.

A vény nélkül kapható nem szteroid gyulladásgátlók közül ez a szer az egyetlen hosszú hatástartamú. Jó fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatású.

Hosszú hatástartama miatt elsősorban ízületi vagy más mozgásszervi eredetű fájdalmak, vagy tartósabban fennálló, fájdalommal járó állapotok esetén javallott.

Heveny fájdalomcsillapításra, lázcsillapításra kevésbé alkalmas.

Ajánlott napi dózisa 2-3-szor 220-275 mgos tabletta.

Jobbak az orvosi vényre kapható nem szteroid gyulladásgátlók?

Sokszor a vényre kapható fájdalomcsillapítót/gyulladásgátlót csak annyi különbözteti meg a szabadon vásárolhatótól, hogy egy tabletta nagyobb dózist tartalmaz a hatóanyagból. Ez a helyzet például a Cataflam esetében vagy az Apranaxnál.

Ilyenkor vényre olcsóbban hozzájuthatunk ugyanahhoz a fájdalomcsillapító dózishoz.

Azonban sokkal nagyobb tudatosságot is kíván az öngyógyszerelésünk: figyeljünk, számoljuk a bevett hatóanyag mennyiségét, és tartsuk be a napi maximális dózisra vonatkozó ajánlást!

A másik nagy csoportja a orvosi vényre kapható fájdalomcsillapító/gyulladáscsökkentő gyógyszereknek azok a szerek, amelyeket úgy fejlesztettek, hogy minél inkább csak a gyulladásos prosztaglandinokra hassanak. Így elvileg kiküszöbölhetőek lennének a gyomor nyálkahártyájára ható és a vérzési időt elnyújtó mellékhatások. Ezeket a gyógyszereket nevezzük “szelektív” gyulladásgátlóknak, alkalmazásuk elsősorban hosszú fennállású mozgásszervi panaszok, műtét utáni fájdalmak esetén előnyös.

Vannak reumatológiai betegségek (például ízületi gyulladások), amelyeknél sajnos akár hónapokig szükséges lehet gyulladáscsökkentő gyógyszer szedése. Ezekben az esetekben mindenképpen “szelektív” szert kell választani.

Idősebb korban szintén érdemes orvossal konzultálni tartósabb fájdalom esetén, amikor már nem elég egy-egy szem fájdalomcsillapító alkalmi bevétele. Így egyénre szabott gyógyszert tudunk választani, figyelembe véve a többi tartósan szedett gyógyszert, a korábbi betegségeket, és a fájdalom eredetét.

5

H E T I R E C E P TA J Á N L AT U N K :

BAKONYI LEVES HOZZÁVALÓK (4 személyre): Leves: • 1 fej vöröshagyma • 1 darab paprika • 1 darab paradicsom • kevés olaj • 40 dkg csirkemell vagy sertéscomb • só és bors ízlés szerint • 2 ek pirospaprika • 2 darab sárgarépa • 1 darab fehérrépa • 30 dkg csiperkegomba • 20 dkg tejföl • 1 ek liszt • 1 csokor petrezselyem • 2,8 dl víz • plusz víz, amennyi szükséges

Csipetke: • 10 dkg finomliszt • 1 csipet só • 1 darab tojás

ELKÉSZÍTÉS: A finomra vágott vöröshagymát kevés olajon dinszteljük meg, majd amikor már üveges, dobjuk rá az apróra vágott paprikát és paradicsomot. 2-3 perc gyakori kevergetés után a közepes kockákra vágott húst is keverjük a zöldségekhez.

A húst pirítsuk fehéredésig, utána keverjük hozzá a pirospaprikát, sót, borsot, majd 280 milliliter hideg vizet is öntsünk a húsra, hagyjuk főni 15 percig.

Adjuk a húshoz a közepes méretűre felkarikázott sárgarépát, fehérrépát, a felszeletelt gombát, keverjük egybe, majd öntsünk még rá annyi vizet, amennyi ellepi a hozzávalókat.

Miután a zöldségek és a hús megpuhult, tépkedjünk csipetkét a levesbe.

A tejfölt és a lisztet keverjük egybe, a levesből 2-3 merőkanállal merjünk a tejfölre, keverjük össze, majd öntsük vissza a levesre és főzzük forrásig.

A kész levesbe keverjük bele a finomra vágott petrezselymet.

Csipetke: A csipetke hozzávalóit tegyük keverőtálba és dolgozzuk egybe.

Jó étvágyat!

6

Erős fejfájás esetén is segít az anyósnyelv Az anyósnyelv szép növény, nem igényel túl sok törődést, ezért nagyon könnyen gondozható.

A növény Afrikából ered, ahol már évszázadok óta használják különféle betegségek gyógyítására is.

Az anyósnyelv vagy szobai tigrislevél (Sansevieria trifasciata) az egyszikűek (Liliopsida) osztályának a spárgavirágúak (Asparagales) rendjébe, ezen belül a spárgafélék (Asparagaceae) családjába tartozó faj. Az anyósnyelv eredeti előfordulási területe NyugatAfrika trópusai, Nigériától délkeletre egészen a Kongó-medencéig. Örökzöld és évelő növény, mely gyöktörzsből (rizóma) terjedve sűrű csoportokat alkot. A gyöktörzs egyaránt ülhet a talaj felszínén és alatt. A függőlegesen felfelé növő levelei központi tőlevélrózsából (rosetta) indulnak ki.

Az idős levelei sötétzöldek, világos szürkészöldes keresztsávokkal tarkítva. A levelek általában 70-90 centiméter hosszúak és 5-6 centiméter szélesek. A sárgás árnyalatú fehér virágai egy magas száron helyezkednek el. Termései vörös bogyók. Az anyósnyelv közkedvelt szobai dísznövény. A NASA az egyik légtisztító növénynek tekinti. Megköti a széndioxidot, és oxigént termel, továbbá jelentős mennyiségű benzolt, formaldehidet, illetve triklóretilént tud kiszűrni a levegőből. Az eredeti elterjedési területén, a bennszülöttek az erős rostjaiból íjhúrt készítettek.

Melegkedvelő, emiatt az északibb tájakon, csak bent a házban tartható.

Beéri kevés fénnyel és időnkénti locsolással. Télen, csak két hónaponként kell öntözni. Túlöntözéskor hamar rothadni kezd. Számos díszfajtáját fejlesztették ki.

A növény szaponint tartalmaz, mely enyhe mérgezést okozhat a kutyáknál és macskáknál. Az embereket viszont puszta jelenléte is gyógyítja.

Mire használhatjuk az anyósnyelvet?

Fülgyulladás A friss levelet törd ketté és facsarj ki annyit a levéből, amennyit lehet.

Langyosítsd meg és tegyél 1-2 cseppet a füledbe, naponta háromszor ismételd meg, amíg elmúlik a fájdalom.

Fejfájás A levelét és a gyökerét vágd pici darabokra, majd hagyd száradni két hétig. Egy teáskanálnyit tegyél belőle egy tányérkába és önts hozzá pár csepp olajat. Gyufával gyújtsd meg.

Csak kis lánggal kell égnie. Hagyd füstölni és lélegezd be. Az erős fejfájás esetén is segít.

Tisztítja a levegőt Megtisztítja a levegőt a káros anyagoktól. A levegő sokkal tisztább lesz tőle, ezért érdemes minél többet tartani ebből a virágból a házban. A szakértők szerint az egészségre is jó hatással van, pusztán azzal, ha a szobában van a növény. Javítja az anyagcserét és erősíti a szervezet védekezőképességét.

7

Külső és belső festést, parkettázást, külső homlokzatszigetelést festéssel, homlokdeszka, kapu, garázskapu festést, fakivágást vállalok. +3670/407-7750

INGATLAN Tengelicen, 100 m2-es házrész (ikerház) eladó. Ir. ár: 11,5 M Ft. Érd.: 30/521-8069

Tetőfedő, bádogos, ácsmunkát, kúpkikenést, széldeszkázást, cserepeslemezelést, trapézlemezelést, ereszcsatornázást, tetőjavítást, cseréplécezést, tetőtéri hőszigetelést Ács, tetőfedő, bádogos munká- anyagbeszerzéssel vállalom. kat vállalunk. Cserepeslemez Kiszállás ingyenes. 06-30fedés 7500Ft/nm, bádogos- 749-5485, 06-70-257-8945. munkák, tetőszerkezetek épíMUNKÁT KERES-KÍNÁL tése, generálkivitelezés. 15% Sofőr állás - E kat, EU fuvarokkedvezmény 2022.12.24-ig. ra ponyváson. Napi díj 25-29e +36-70-544-9739 forint között + bejárási támo-

Szőlőterületet vagy parlagon lévő területet vásárolnék a Decsi- szőlőhegyen, helyben gazdálkodó őstermelőként. Régi tetők javítását, új tetők készítését, bádogos, ácsmunTel.: 30/719-2044 kát, kúpkikenést, ereszcsaSzekszárdon a Mikes utcában, tornázást, széldeszkázást, 2. emeleti, erkély nélküli lakás Lindab-lemezelést, anyagbeeladó. Tel.: 70/884-5423 szerzéssel, kedvezményesen GÉPJÁRMŰ vállalom. 06-20-362-8311, Sportiva 225/50 R17 nyári 06-30-858-2931 gumiabroncs (2 db) 5,5 mm-es Ács, tetőfedő, bádogos vállal: profilmélységgel eladó. Ár: 5.000 Új tető szerkezet cserepesleFt/db. Tel.: 30/9563-815 mezzel, cseréppel. Bádogozás lemezeléssel, beázás elháCross- és Enduro motort rítása, fedlap csere, tetőtér vennék. Tel.: 20/925-2010 beépítés, szigetelés. Ingyenes KISTEHERAUTÓ NYÁRI GUMIK, felmérés kiszállással. Azonnali 2 DB MR200, 215/75R16C, kezdéssel. 0620/962-1481 KITŰNŐ ÁLLAPOTBAN ELADÓK. Ácsmunkát, cserepeslemeÁR: 22.000 FT/PÁR zelést, bádogosmunkát, tetőTel.: 30/9563-815 áthajtást, SOS tetőjavítást, SZOLGÁLTATÁS verébdeszkázást, ereszcsatorLomtalanítást vállalok. Tel.: názást, komplett tetők készítését A-Z-ig, anyagbeszerzéssel 30/392-8542 Idős emberek gondozását, vállalom. Kedvezmény 15% ápolását vállalom Szekszárdon 2022. augusztus 31-ig. 06és környékén. Tel.: 30/120- 30-294-3008.

7395 Ácsmunkát, tetőjavítást, tetőfedést, bádogosmunkát, cserepeslemezelést, ereszcsatornázást, széldeszkázást, tetőáthajtást, lapostető-szigetelést, kúpkikenést, egyéb javításokat vállalok.

Országosan kiszállás ingyenes.

Kedvezmény 15% 2022. augusztus 31-ig. 06-20-225-6401 Tetőfedő, bádogos, ács munkát vállalok azonnali kezdéssel. Cserepes lemezből, cserépből, zsindelyből, lapostető szigetelés. +36702724907

Tetőfedő mester vállal bádogos, ács munkát, cseréplemez átrakást, cseréplécezést, kisebb tetőjavítást, lapostető szigetelést anyaggal együtt is.

Ingyenes felmérés, azonnali kezdés. 0620/240-1572 Vállalunk tetőmunkát, ácsmunkát, komplett tetőfelújítást, bádogos munkát, ereszcsatorna cserét, lapostető szigetelést, palatető javítást, cserét, cserépforgatást saját anyagból. Tel.:06-30/1031194, 06-20/2706-751

gatás. ADR előny. 06-20-47436-89, Takács Gábor Bonyhád, Spar, másodállásos munkára női takarítót keresünk, lehet nyugdíjas is.

20/281-3552 Ternit-Group Kft. Vagyonőröket keresünk szekszárdi telephely őrzésére.

20-9372137 Robicon Kft Szekszárdi hipermarketbe takarító munkatársakat keresünk, 8 órás váltott műszakra. Érdeklődni:+36-20/329-9907 PG-Holding Zrt ÜDÜLÉS Balatonvilágoson, önálló apartmanok, szabadstrand közelében kiadók! www.gluck-haz.atw.hu Tel.:20-8044-196

KIEMELT ÁLLÁSAJÁNLAT

Székesfehérváron ingyenes szállással

or;u࢙|ouoh-|ķ h࣐ b क़vv ;v ;u;Ѵज़h;|ķ ]࣐rh; ;Ѵज़h;| h;u;vুmh 12 órás beosztásba azonnali kezdéssel, december közepéig (egyik héten 2+3, másik héten 2 nap munkavégzéssel)

alapbér 0u ࡱ Ɛƍƍĸƍƍƍ |

l৅v -hrॕ|Ѵ࣐h ƐѶŊƏѵ ॕu- hक़ क़ ƓƏѷķ 1-=;|࣐ub- ƑƏĺƏƏƏ |ņ_ॕķ ࣐|h; ࣐vb _o ࢙f࢙u Ѵ࢙v m; ॕ ƐƏĺƏƏƏ |ņ_ॕ ; |u- f -|࢙vĹ -hb - _-|࢙uo o b7;f৅ v ;u ज़7࣐v࣐| ࣐]b] Ѵ;7oѴ]o -ķ 0u ࡱ Ƒƍƍĸƍƍƍ |Ŋov f |-Ѵol0-m részesül Jelentkezz még ma! 70/514-4897 M-K. R. Sz.: 3440/2001; M-m Ny. Sz.: 1237/2001., 5448/2008.; A. Ny. Sz.: NAIH 73314/2014.; NAIH-85575/2015.