Szekszárd 2021.11.20

XIV. évfolyam, 23. szám 2021. november 20.

2

Úton az önállóság felé: 6 feladat, amelyet NE végezz el a középiskolásod helyett Néha gyanítod, hogy tizenéves gyermeked bizonyos tekintetben még mindig úgy viselkedik, mint egy óvodás? Az alábbi lista néhány pontját már az alsó tagozatos gyerekek szüleinek is érdemes lehet megfogadni, de mire egy kamasz elkezdi a középiskolát, képesnek kell lennie az önállóságra a következő területeken: 1. Reggeli ébredés Úgyis karnyújtásnyi távolságra van tőle a telefonja, itt az idő, hogy megismerkedjen az ébresztő funkcióval is. Te is kisimultabb idegekkel kezded majd a napodat, ha nem azzal kell indítanod, hogy a kamaszodat próbálod kiverni az ágyból.

2. Reggeli és tízórai készítése Minden tizenévesnek képesnek kell már lennie arra a mutatványra, hogy megken magának egy szelet vajas kenyeret, vagy teletölti müzlivel a tálját. Az egészséges tízóraira se neked legyen gondod: el tudja készíteni magának is, ha azonban szívesebben eszik kakaós csigát, sajnos a nagy gonddal készített szendvicsed így is-úgy is a kukában fog kikötni.

3. Járjon egyedül iskolába!

Ha megoldható az út tömegközlekedéssel is, teljesen felesleges autóval fuvarozni egy 14 éven felüli fiatalt. Néha persze tehettek kivételt, és olyankor alkalmat keríthettek egy jó beszélgetésre is, de alapesetben járjon busszal, villamossal, vonattal vagy biciklivel. Hidd el, képes rá.

4. A tanulás az ő dolga!

Bár a pszichológusok szerint már első osztálytól kezdve tudatosítani kell a kisdiákban, hogy magának kell az iskolai dolgait észben tartani, a legtöbb szülő ilyenkor még leül velük tanulni, és legalább átnézi a táska tartalmát (ha ugyan nem ő maga pakol a gyerek helyett...). Erről azonban lassan érdemes leszokni.

Nem kell fejben tartanod a nagydolgozatok időpontját, felesleges ellenőrizned, minden leckét megírt-e, és csak akkor segíts neki a tanulásban, ha külön kéri.

5. Kommunikáció a tanárokkal A gyerek-pedagógus konfliktusokat már a kezdetektől érdemes nagy óvatossággal kezelni. Kicsi korban sem feltétlenül célravezető beszaladgálni az iskolába, és kérdőre vonni a tanító nénit, de abban az életkorban néha még szükség lehetett rád, mint egyfajta közvetítőre a pedagógus és a gyerek között.

Egy középiskolásnak azonban már képesnek kell lennie arra, hogy a felmerülő problémákat első körben ő maga rendezze.

Ugyanez vonatkozik bármilyen gyakorlati kérdésre az osztálykirándulással, ebédbefizetéssel és hasonlókkal kapcsolatban. Most már nem a te dolgod, hogy ezekről Messengeren érdeklődj az osztályfőnöknél. Kérdezze meg a fiatal maga!

6. A dolgai rendben tartása Ha eddig te gondoskodtál arról, hogy a szobája mindig tiszta és rendezett legyen, és hogy mindig legyen vasalt pólója, itt az idő, hogy átadd a kezébe az irányítást. A szárítóról leszedett ruhákat nyugodtan beteheted az ajtajába, hogy pakolja ki, és lassan a vasaló kezelését is elkezdheti megtanulni. +1. Ne kezeld gyerekként, hiszen már nem az 14 éven felüli gyermeked már félig felnőtt. A legtöbb kérdésben nem dönthetsz a beleegyezése nélkül, és néhány év múlva szavazópolgár válik belőle. Talán nem fogja 18 éves koráig elvégezni az iskoláit, de attól még felnőtt lesz, annak minden felelősségével és szabadságával. Ez azonban csak akkor fog viszonylag zökkenőmentesen menni, ha addigra megtanulta valamennyire kézben tartani a saját életét.

H E T I R E C E P TA J Á N L AT U N K :

Sült szilvás gesztenyetorta

HOZZÁVALÓK: A piskótához: • 10 dkg fehér csokoládé • 10 dkg vaj • 6 db tojás • 2 csipet só • 10 dkg cukor • 10 dkg liszt • 1 db lime A sült szilvához: • 50 dkg szilva • 1 e.k. cukor • 1 csipet só

A töltelékhez: • 3 dl tejszín • 2 csipet só • 1 db lime • 0.6 dkg zselatinlap • 0.5 dl fehér rum • 20 dkg gesztenyemassza • 30 dkg Mascarpone • 5 dkg szeletelt mandula • 1 db citrom

Elkészítés: A sült szilvás gesztenyetorta piskótájához először a fehér csokit karamellizáljuk egy száraz serpenyőben. Lassan, kevergetve megolvasztjuk, majd egészen addig folytatjuk ezt, amíg a benne található tejpor és cukor meg nem barnul picit. Ne ijedjünk meg, ha összeugrik a csoki, nem rontottuk el akkor sem. Ha kellemes karamell illat terjeng, kihúzhatjuk egy tálba. Ebben a tálban hozzákeverjük a megolvasztott, meleg vajat és hűlni hagyjuk a mixet.

A tojásfehérjéket robotgéppel habbá verjük a csipet sóval és cukorral. Utána hozzáadjuk a tojássárgákat, majd egy-két keverés után lassú fokozat mellett apránként a vajas csoki keveréket is. Leállítjuk a gépet és spatulára váltva az átszitált liszttel és reszelt lime héjával befejezzük a massza elkészítését.

Kitöltjük egy 22-es karikába és 180-190 fokon megsütjük kb. 35 perc alatt.

Tűpróbával ellenőrizzük. Ha már nem ragad rá semmi, akkor készen van.

A szilvákat megmossuk, félbe vágjuk és kimagozzuk. Egy sütőpapíros tepsire fektetjük az összeset, meghintjük a cukorral és egy csipet sóval. Betesszük a 180 fokos sütőbe és puhára sütjük. Ha már bugyog a szilvalé, egészen biztos, hogy kivehetjük.

A töltelékhez a tejszínből 1 dl-t a sóval, lime levével felforraljuk. Közben bő, hideg vízben beáztatjuk a zselatinlapokat. Ez utóbbit, ha már puhára szívta magát vízzel, kifacsarjuk kézzel és a melegről lehúzott tejszínbe tesszük, hogy abban felolvadjon. Egy kézi habverővel alaposan elkeverjük, majd hozzáadjuk a rumot. Ráöntjük a szétmorzsolt vagy akár lereszelt gesztenyemasszára és csomómentesre dolgozzuk. Közben a maradék hideg habtejszínt és mascarponét gép habverővel kihabosítjuk és óvatosan, már egy spatulával összedolgozzuk a gesztenyés mixxel.

A kihűlt piskótát ketté vágjuk. A karikát kibéleljük tortafóliával vagy egy magas sütőpapír csíkkal és elkezdjük az összeállítást. Alulra kerül egy tészta lap, ráhalmozzuk a krém 1/3-át, majd a szilvával megpakoljuk. Erre kerül a második lap, megint egy kis krém és a maradék szilva. A maradék tölteléket vagy a tetejére simítjuk vagy akár egy habzsákból díszíthetjük is.

Hűtőbe tesszük legalább 3 órára, de a legjobb egy éjszaka neki, hogy másnapra összeérjenek ezek az igazán mély ízek. Tálalás előtt megszórhatjuk egy kis pirított, szeletelt mandulával.

3

Mi a teendő ősszel a rózsával?

A rózsakertet egész évben gondozhatja a kertész, de az ősz a munka szempontjából legkönnyebb évszak. A gyönyörködésen kívül azonban néhány teendőt el kell végeznünk.

Vágjuk le az utolsó, makulátlanul szép rózsákat, hogy az étkezőasztal díszévé váljanak, vagy lefelé lógatva szárítsuk meg őket, aztán tegyük el a metszőollót szem elől egy biztonItt az ősz, eljött az ideje, hogy ságos helyre, hogy egy jó ideig semmit ne csináljunk a rózsa- ne essünk kísértésbe, hogy újra kertben. Nos, gyakorlatilag sem- használatba vegyük. mit. Láttuk már a kora tavaszi fagyok nyomait, megtapasztaltuk és kivédtük a különböző kártevők és kórokozók támadásait, átvészeltük a nyári hőséget.

Megcsodáltuk a nyár első, gyönyörű, lélegzetelállítóan nagy virágait. Ősszel pedig a kisebb fejű, de tökéletes utolsó rózsákban gyönyörködhetünk. Dőljünk hát hátra és élvezzük ki. Őszi rózsagondozás: kevesebb Az ősz változást hoz gond A rózsa, mint minden más A magára hagyott rózsa ősszel növény a kertben, észrevette a másfajta szépséget tár elénk: rövidebb nappalokat és a hűvö- ragyogóan színes bogyótermésebb, hosszabb éjszakákat. Ez seit. A külső, húsos réteg rejti számukra az első jele annak, a magokat. A levelek lehullása hogy közeleg a tél. Hamarosan után ezek a termések díszítik a itt az ideje tehát az őszi idény rózsakertet. Egyes fajok, mint például a vadrózsa, japán rózsa lezárásának. termése, a csipkebogyó, rendkíA vadon nőtt rózsa is tisztában vül gazdag C-vitaminban. van a lecsökkent csapadékmennyiséggel. Utánozzuk tehát a A feketefoltosság ősszel is természetet: már csak kb. 10 fenyeget naponként öntözzük a rózsát. Az ősz egyik hátránya, hogy Locsoljunk alaposan, de ritkáb- a feketefoltosságot előidéző ban. Amikor a rózsák rájönnek, gomba még mindig jelen van. hogy a zord, hideg december Ráadásul ilyenkor szembetűmár a sarkon van, bevetik saját, nőbb is, mint az év bármely egyedi fagyálló technikájukat: másik szakában. Locsoláskor száraikon, vesszőiken kemény ügyeljünk arra, hogy a levelek kérget növesztenek. A vissza- ne legyenek nedvesek, és megfogott öntözéssel segíthetünk előzésként használjunk gomnekik ebben. baölő permetet, hogy a gomba Az utolsó vágásokat október spórák ne tudjanak áttelelni a közepéig végezzük el. Ezt köve- kertben. Továbbá gereblyézzük tően már egyáltalán ne mets- össze a növény alól a lehullott szük a rózsát. Még az elvirág- leveleket, és miután a levelek zott virágokat se csípjük le. Ne lehulltak, kézzel szedegessük le feledjük, hogy minden vágás, a szárakon maradt pár makacs amit ejtünk, új hajtás növeszté- levelet is. sére ösztönzi a növényt, és ezt szeretnénk most a legkevésbé.

Minden új, zsenge hajtás tönkremegy az első fagytól.

Ha mindezt elvégeztük, igyunk meg egy finom teát és élvezzük az elmúlt nyarat idéző utolsó rózsák látványát.

4

NÉPI MEGFIGYELÉSEK November 25.

Férjjósló Katalin Szent Katalin a IV. században élt, hitéért mártírhalált halt. A házasságra vágyó lányok védőszentje, vértanúságának az eszköze a kerék miatt a fuvarosok, kerékgyártók, bognárok, molnárok, fazekasok tisztelték. Napjához férjjósló hiedelmek és praktikák kapcsolódtak.

A vízbe tett gyümölcság, ha kizöldül karácsonyig, a lány közeli férjhez menetelét jósolja. Az ágat katalinágnak, katalingallynak nevezik.

Számos vidéken dologtiltó nap a Katalin. Nem sütnek kenyeret, nem őrölnek a malmok, nem szántanak. Közismert népi időjóslás: „Ha Katalin kopog, a Karácsony locsog.”

A régi öregek szerint: amilyen Katalin napja, olyan a január, amilyen a következő nap, olyan a február.

November 30.

Házasságjósló András András, Jézus tanítványainak egyike, halász volt, éppúgy, mint testvére, Szent András Simon Péter.

Jézus halála után a Fekete-tengertől délre hirdette az evangéliumot.

Az András naphoz legalább annyi néphagyomány kötődik, mint a Katalinhoz. A házasságjósló praktikákat a lányoknak titokban kellett végezniük. A párna alá tett férfiruha volt a biztosíték, hogy az alvó lány álmában megjelenik a jövendőbeli vőlegény képe. Ha a disznóólat a lányok megrugdalták ezen a napon, a disznó röffenéseinek a száma megadta azon évek számát, amíg még pártában maradnak. A közös jóslások közül említésre méltó az ólomöntés, ahol az öntvény formájából az eljövendő férj foglalkozására következtettek.

A hagyományos falusi gazdálkodás szerint a disznóvágások ideje is ekkor kezdődik, így karácsonyra már elkészül a füstölt hús is.

Ekkor már általában elég hideg van ahhoz, hogy a “disznóságokat” a hagyományos eljárásokkal is el lehetett tartani. Sokfelé disznóölő Szent András néven emlegetik ezt a napot.

Az András körüli napokra esik Advent első vasárnapja, a karácsonyi négyhetes előkészület kezdőnapja. Ilyenkor tilos volt a zajos mulatság, a tánc, a lakodalom.

Ehhez az időszakhoz hozzátartoztak a katolikus egyházban a hajnali misék, a roráték. Advent időszaka a keresztény egyház egyik legnagyobb ünnepére való testi és lelki felkészülés ideje volt. Ekkor készültek fel a betlehemesek, szerveződtek a csoportok, tanulták be a szerepeiket, ádventben jártak az ostyahordó gyerekek. A kántortanító az iskolás gyerekekkel küldött megfelelő számú ostyát minden család számára, amelynek fejében azok babot, lencsét, lisztet, kolbászt küldtek neki. Díjlevélben foglalt járandóságuk volt ez a vékonypénzű tanítóknak.

December 1.

Télkezdő Elza Elza a meteorológiai tél kezdetét hirdeti. A gazdaasszonyok rendszerint ekkor fogták be hizlalásra a karácsonyi pulykát, míg az időjárás megfigyelői a gallyakat rázó, szeles Elza-napból végleg szeles decembert jósoltak. „Elza-napi éles szél, négyheti széllel jár.”

December első napjával már megkezdődik a hóvégi ünnepekre való

előkészület. Többek között befogják a karácsonyi pulykát is hízni.

Az időjárást illetően negyvenes nap. Mindenütt azt tartják, ha e napon fúj a szél, akkor 40 napig szeles lesz az idő.

Mit jövendöl a 100 éves naptár decemberre?

Ha december elején és végén és egész januárban langy idő van, a tél március végéig betart. Ha karácsonyig szakadatlanul hideg van, akkor fel szokott engedni. Hideg december korai tavaszt és jó esztendőt jövendöl. Ha ősszel sok köd volt, most sok havat lehet várni.

December 3.

Ferenc Gombos, Doroszló dunántúli községekből származott lakosai emlegetik Ferenc napját Disznóölő jelzővel.

Régen ugyanis azt tartották a Dunántúlon, hogy e nap kiváló alkalom a disznók levágására, feldolgozására, már elég hideg van, van ideje és lehetősége a húsnak, hogy kifagyjon.

5

MOZIAJÁNLÓ

Hableány

német-francia fantasy, misztikus film, 91 perc Undine a berlini Várostörténeti Múzeum történésze, akit szerelme, Johannes megcsal, ezért véget vet a kapcsolatuknak. A szakítás Undine esetében nem egyszerű szerelmi bánat: hableányból halandó nővé vált szerelméért, ezért az a végzete, hogy a hozzá hűtlen férfival végeznie kell, majd visszatérni a víz mélyére.

Véletlen találkozása a búvárként dolgozó Christoph-fal új reményt adhat egy boldog kapcsolathoz, végzete azonban nem engedi, hogy elkerülje korábbi történetének lezárását.

A kortárs német film kiemelkedő, számos nemzetközi díjjal elismert író-rendezője, Christian Petzold (Barbara, Phoenix bár, Tranzit) filmjének 2020-ban a világ egyik legrangosabb ’A’ kategóriás filmfesztiválján, a Berlinalén volt, ahol a nagyjátékfilmes versenyprogramban a legjobb filmnek járó Arany Medve-díjért versengett. Az alkotás végül a nemzetközi kritikusok rangos FIPRESCI-díját nyerte el, valamint főszereplője, Paula Beer (Frantz, Tranzit, Mű szerző nélkül) megkapta a legjobb női főszereplő Ezüst Medve-díját. Paula Beer utóbb az Európai Filmdíjat is megkapta alakításért.

A színésznő a filmben újra együtt szerepelt Franz Rogowskival (Victoria, Tranzit), aki már partnere volt Christian Petzold Tranzit című filmjében is.

Így tervezzünk előre: tudatos étkezés a hideg őszi napokon is A mindennapos rohanás közepette sokszor csak délután vesszük észre, hogy kimaradt az ebéd, vagy megint a nem túl egészséges nassolnivalókkalpróbáltunk feltöltődni.

Egy kis előretervezéssel azonban nem csak kiegyensúlyozottabban étkezhetünk, de a pénztárcánknak és a környezetnek is jót tehetünk. A Rama szakértője most összegyűjtött pár tippet, amelyek segítségével időt spórolhatunk, változatosan és fenntarthatóan táplálkozhatunk az év utolsó hónapjaiban is.

1. Mi van otthon?

Vásárlás előtt az első és legfontosabb lépés, hogy átnézzük, milyen ételek vannak az otthonunkban. Ezzel elkerülhetjük, hogy véletlen túlzott mennyiséget halmozunk fel egy-egy termékből, amiket utána nem tudunk felhasználni és aszemétben kötnek ki. Emellett nézzük áta meglévő élelmiszerek állapotát és lejárati dátumát: ha azt látjuk valamelyik alapanyagnál, hogy sokáig nem tudjuk már tárolni, vegyük előre a heti menü tervezésekor.

2. Állítsuk össze a menüt!

A bevásárlást megelőzően írjuk össze, hogy milyen ételeket szeretnénk a következő napokban, hetekben elfogyasztani – ezzel elkerülhetjük az impulzusvásárlást és hogy a későbbiekben a kimaradt alapanyagokért újabb köröket kelljen futni. A menü összeállítása során azokat a fogásokat célszerűbb

előre venni, amelyek gyorsabban megromló alapanyagokból készülnek, például friss zöldségekből, tejtermékekből. Tovább eltarthatóak például a hüvelyesek, száraz alapanyagok, tészták, margarinok – az ezekből készült ételeket akár a hónap második felére is időzíthetjük.

3. Szezonális alapanyagok A pénztárcánknak és a környezetünknek is jót teszünk, ha szezonális alapanyagokból vásárolunk be a családnak – ezekbőlis izgalmas ételek kerülhetnek az asztalra.

Novemberben például a sütőtök, répa- és gombafélék, gyümölcsök közül pedig az alma, körte és a naspolya is megterem, így ezeket biztosan frissen és költséghatékonyan tudjuk beszerezni. A klasszikus főzelékeken túl rendkívül változatosan variálhatjuk ezeket a zöldségeket, gyümölcsöket: szezonális alapanyagokból egy kis Rama margarin hozzáadásával készíthetünk példáulalmászelleresvöröslencsét,töltött karalábét vagy akár vöröslencsés szendvicskrémet is.

4. Hasznosítsuk újra!

Időhatékony és egyben környezetkímélő megoldás, ha az ebédből, vacsorából megmaradt alapanyagokat másik fogásokban is felhasználjuk. Például a vasárnapi ebédhez készült főtt zöldségekből margarinnal összekeverve ízletes zöldségkrém készülhet, a fel nem használt főtt burgonyából pedig remek krumplis pogácsát vagy muffintsüthetünk.

A különféle ízesítésű sós sütemények

változatosan és viszonylag gyorsan elkészíthetőek és tartósak is, ráadásul az elkészítésébe a gyerekek is bevonhatók, sőt, a nagyobbakra már önállóan is rábízhatóak az egyszerűbb receptek.

5. Fagyasztás Legyen szó megmaradt alapanyagokról vagy nagyobb adag ételekről, a fagyasztó – amennyiben van még hely benne – remek megoldás a későbbi tartósításra, vagy a főzés meggyorsítására. Ha párolva tesszük el a zöldségeket, később megkönnyíthetjük a saját dolgunkat: például a szintén novemberben szezonális kelkáposztából elkészíthetünk nagyobb adagot, és az éppen fel nem használt részeit lefagyaszthatjuk. Így legközelebb már csak elő kell venni a fagyasztóból és percek alatt összeállítható a káposztás fogás. A kevert vagy kész süteményeket, tésztákat szintén egyszerűen lefagyaszthatjuk, hasonlóan a krémlevesekhez, töltött káposztához, paprikához. Viszont inkább ne próbálkozzunk a friss saláták, nyers vagy főtt burgonyát tartalmazó ételek, kész rántott ételek fagyasztásával, mert ezek a felolvasztást követően már nem lesznek élvezhetőek.

6

A papaya 8 jótékony hatása A papaya azon egzotikus gyümölcsök közé sorolható, melyet – legalább névről – mindenki ismer, ám valószínűleg csak nagyon kevés ember étrendjének képezi állandó részét.

Pedig nem csak különleges, édes íze miatt ajánlott rendszeres fogyasztása, hanem azért is, mert rendkívül egészséges!

Tele van értékes tápanyagokkal (vitaminokkal, antioxidáns vegyületekkel), amik erősebbé teszik a szervezetünket, megóvnak a betegségektől és fiatalon tartanak minket. Összegyűjtöttük a papaya 8 tudományosan is bizonyított jótékony hatását!

1. Finom és tápanyagokban gazdag A papayát a mennyei íze miatt Kolombusz Kristóf az „angyalok ajándékának” nevezte.

Eredetileg Közép-Amerikából, Mexikó déli részéről származik, de ma már a világ számos más pontján is termesztik. Az érett papaya nyersen fogyasztható, az éretlen gyümölcsöt azonban csak főzés után szabad megenni, a papaya éretlen állapotban ugyanis egy gumiszerű folyadékot termel, mely egyes esetekben irritációt és allergiás reakciókat okozhat. A papaya magok ehetők, de keserűek.

A papaya tartalmaz C- és A-vitamint, folátot, káliumot, valamint nyomokban kalciumot, magnéziumot, B1-, B3-, B5- és E-vitaminokat. Emellett gazdag antioxidáns hatású karotinoidokban, ezek közül is kiemelkedően sok likopont tartalmaz.

2. Erős antioxidáns hatású A sejtek anyagcseréjének melléktermékeként szervezetünkben szabad gyökök jönnek létre.

A szabad gyökök képződése egy szükséges és természetes folyamat, ám ha túl sok van ezekből a molekulákból, az különböző betegségekhez vezethet.

A papayában található karotinoidok olyan antioxidáns vegyületek, melyek képesek semlegesíteni és ártalmatlanná tenni a szabad gyököket. Kutatások szerint az erjesztett papaya jelentősen képes csökkenteni a szabad gyökök által okozott úgynevezett oxidatív stresszt – ezáltal segíthet olyan betegségek megelőzésében és kezelésében, mint például az Alzheimer-kór, a Parkinson-kór, a cukorbetegség, rákbetegségek vagy a szív- és érrendszeri zavarok.

3. Segítheti a szervezet védelmét a rák ellen A klinikai vizsgálatok alapján a papayában található likopin csökkenti a rák kialakulásának kockázatát, sőt, a kezelés alatt álló rákos betegek állapotán is javíthat. Egy kutatás 14 közismerten antioxidáns tulajdonságokkal rendelkező gyümölcsöt és zöldséget vizsgált meg, de egyedül a papaya volt képes a mellráksejtek terjedését megállítani.

4. Antioxidánsai javíthatják a szív egészségét Kutatások szerint a likopinban és C-vitaminban gazdag gyümölcsök segíthetnek a szívbetegségek megelőzésében. A papaya antioxidánsai megóvhatják a szív egészségét és felerősíthetik a HDL, azaz a „jó” koleszterin védő hatását. Egy kísérlet során kimutatták, hogy az erjesztett papayából készült kiegészítő szedése kevesebb gyulladást és jobb LDL:HDL (rossz és jó koleszterin) arányt eredményez, ami összefüggésben áll a szívbetegség kockázatának csökkenésével.

5. Csökkenti a gyulladásokat A krónikus gyulladás rendkívül sok betegség hátterében áll kiváltó okként. A nem megfelelő életmód erősíti a gyulladásos folyamatokat. A tudományos kutatások szerint a papaya és egyéb antioxidánsokban gazdag gyümölcsök, illetve zöldségek képesek csökkenteni a krónikus gyulladásokat a szervezetben.

6. Sokoldalúan elkészíthető gyümölcs A papaya, amellett, hogy nagyon finom, számtalan módon elkészíthető. Miután megmostuk, az érett gyümölcsöt hosszában vágjuk ketté, magozzuk ki, majd egy kanállal együk ki a héjból, ahogy egy dinnyénél szokás.

De nem csak magában ízletes!

Használható süteményekhez, salátákhoz, smoothie-khoz, ivólevekhez. Kínálható előételként sonkával, de reggelire is kiváló egy pohár görög joghurttal és egy marék olajos maggal.

7. Segíti az emésztést A papaya gyümölcsben található papaint a legerősebb fehérjebontó enzimként tartják számon. A papain segít a különféle húsokat és egyéb fehérjetartalmú ételeinket megemészteni, miközben a szervezet saját fehérjéit nem károsítja. A trópusokon élő emberek a papayát természetes gyógyírként használják székrekedés, hasi fájdalmak és egyéb emésztési problémák esetén. Kutatások alapján a gyümölcs magvai, levelei és gyökerei is hasznosak lehetnek a gyomorfekély kezelésében.

8. Megóvja a bőrt az öregedéstől és sérülésektől A papaya nem csak belsőleg gyógyít, de a bőrünket is egészségesebbé és fiatalosabbá teheti.

A bőr ráncosodásáért, megereszkedéséért és egyéb sérüléseiért elsősorban a szabad gyökök tehetők felelőssé – a papaya C-vitamin és likopin tartalma megvédi a bőrt és segíthet csökkenteni az öregedés jeleit. Több tudományos vizsgálat is igazolta, hogy a papaya hosszú távon képes az arc ráncait, illetve a napozás okozta bőrsérülések nyomait mérsékelni.

7

EGYÉB

Hódfarkú cserép (régi típusú, 6000 db) eladó.

Tel.: 20/310-9097 Ács, tetőfedő, bádogos 2 Tengelicen, 100 m -es munkák kivitelezése, házrész (ikerház) eladó. garanciával, tetőjavítás Ir. ár: 11,5 M Ft. Érd.: akár azonnali kezdés.

Anyagot biztosítunk.

30/521-8069 Novemberben, decemHelyben gazdálkodó berben 30% kedvezménőstermelőként szőlőnyel! +36-30/467-9397 területet vagy parlagon Vállalok tetőfedő, bádolévő területet gos, ácsmunkát, tetőVÁSÁROLNÉK a javítást, kúpkikenést, Decsi-szőlőhegyen. széldeszkázást, ereszTel.: 30/719-2044 csatornázást, cserepesleGÉPJÁRMŰ mezelést, hőszigetelést, Sportiva 225/50 R17 cserépmosást, előtetők nyári gumiabroncs (2 készítését. Országosan db) 5,5 mm-es pro- kiszállás ingyenes. Nyugfilmélységgel eladó. díjasoknak 15% kedvezÁr: 5.000 Ft/db. Tel.: mény november 30-ig.

30/9563-815 Telefon: 06-30/375SZOLGÁLTATÁS 9762, 06-70/655-9878, Ácsmunkát, tetőfedést, 06-20/626-3481 bádogozást, verébdesz- Tetőfedő, bádogos, ács kázást, cserepesleme- munkát vállalok azonnali zelést, kémények bon- kezdéssel. Cserepes tását, javítását vállaljuk. lemezből, cserépből, 20/965-5577 zsindelyből, lapostető Régi festményeket, por- szigetelés. +3620/542celánokat, dísztárgya- 7572 INGATLAN

kat, hagyatékokat vásá- Tetőfedő, bádogos és rolok. Kecskeméti Béla. ács munkát vállalunk A-tól Z-ig 30/119-8691 Tel.: 70/627-2943

Magas áron vásárolok dunnákat, párnákat, régi hagyatékot, fateknőket, hastokokat.

Telefon: 20/4795 287 MUNKÁT KERES-KÍNÁL

Kőművest és segédmunkást keresek, illetve csarnoképítésben jártas szakmunkást és segédmunkást. Tel.: 20/398-8855

A PRO-TEAM Rehabilitációs Nonprofit Kft az alábbi munkakörbe hirdet felvételt!

MEGVÁLTOZOTT MUNKAKÉPESSÉGŰEK RÉSZÉRE

Gépi varró

Amit kínálunk: t #FUBOÓUÈTJ MFIFUŸTÏH t )PTT[ÞUÈWSB UFSWF[ÏT .VOLBWÏH[ÏT JEFKF /BQJ NVOLBØSB .VOLBWÏH[ÏT IFMZF ,ÏUZ 3ÈLØD[J ÞU ²SEFLMŸEOJ .PMOÈS *TUWÈO „Valljuk, hogy cégünk eredményei a munkatársaink eredményei is.

Hisszük, hogy a jövőnk az üzleti partnereink mind magasabb színvonalú kiszolgálásában és a folyamatos fejlődésben rejlik.”

Raklapgyárunkba

C és E kategóriás

BETANÍTOTT FÉRFI-NŐI FIZIKAI keresünk MUNKÁSOKAT belföldi és hetelős keresünk,

GÉPKOCSIVEZETŐT

Érsekhalma és Bócsa / Fischerbócsa területére (Bács-Kiskun m.)

Szükség esetén szállást biztosítunk.

Agro-Cup Kft.

Érdeklődni:

06-20/444-3333 agrocupbocsa@gmail.com

nemzetközi munkára.

(Kiskunhalas, Kiskunmajsa) Érdeklődni:

0620/444-3333 Kozák-Trans Kft.

Helyben gazdálkodó őstermelőként SZŐLŐTERÜLETET vagy parlagon lévő területet VÁSÁROLNÉK a Decsi-szőlőhegyen.

Telefon: 30/719-2044