Issuu

HIRDE HIRDE HIRDE HIRDE HIRDETÉSFEL TÉSFEL TÉSFEL TÉSFEL TÉSFELVÉ VÉ VÉ VÉ VÉTEL TEL TEL TEL TEL

Szarvasi Általános Informatikai Kft. Szarvasi Általános Informatikai Kft. Szarvasi Általános Informatikai Kft. Szarvasi Általános Informatikai Kft. Kft.

Szar Szar v v v v vas as as as, Szabadság út 21. , út 21. , Szabadság út 21. , út 21. T T Telef elef elef elef elefon: 66/313-781. on: on: 66/313-781. on:

Szarvasi Szuperinfó

Kiadó: Szarvasi Általános Informatikai Kft. 5540 Szarvas, Szabadság út 21. 5540 Szarvas, Szabadság út 21. Telefon: 66/313-781. 66/313-781. Telefon: 66/313-781. 66/313-781. 66/313-781. Nyitva tartás: Hétfõ 07.30-17.00 Kedd 07.30-17.00

Szerda 07.30-17.00 Csütörtök 07.30-17.00 Péntek 07.30-12.00

email: szarvas.informatika@gmail.com

email: email: szarvas.informatika@gmail.com email: email:

Nyitva: hétfõ-csütörtök 7.30-1 hétfõ-csütörtök 7.30-1

Nyitva: hétfõ-csütörtök 7.30-1 hétfõ-csütörtök 7.30-1 7.30-17 7 7 7 7.00, péntek 07.30-12.00 óráig! .00, péntek 07.30-12.00 óráig! .00, péntek 07.30-12.00 óráig! .00, péntek 07.30-12.00 óráig! BÉKÉSSZENT BÉKÉSSZENT BÉKÉSSZENT BÉKÉSSZENT BÉKÉSSZENTANDR ANDR ANDRÁS: ÁS: BENCSIK GER BENCSIK GER BENCSIK GER BENCSIK GER GERGÕ - F GÕ - F GÕ - F GÕ - F - Fõ u õ õ u. 16. . 16. . 16. . 16. . SA PC számítást SA PC számítást számítástechnik echnik echnik echnikai szaküzlet ai szaküzlet ai szaküzlet, sz , sz szer er erviz; V V V V V--T T T TA A A A AC led bolt C led bolt bolt

T T T T T.: 06/20/240-9135. Ny .: 06/20/240-9135. Ny .: 06/20/240-9135. Ny .: 06/20/240-9135. Ny .: 06/20/240-9135. Ny.: H-P 09.00-18.00, Sz .: H-P .: H-P 09.00-18.00, Sz .: H-P .: Szo 09.00-14.00 o 09.00-14.00 o 09.00-14.00 09.00-14.00 09.00-14.00

GY GY GYOMAENDR OMAENDR OMAENDR OMAENDR OMAENDRÕD: ÕD: ÕD: L L apa apa apa apa apatinszk tinszk tinszkiné K iné K Kucsmik A ucsmik A ucsmik A A Andr ndr ndr ndr ndrea ea ea ea ea

ST ST STOP BUTIKSOR - OP BUTIKSOR T Telef elef elef elefon: 06/30/413-0066. on: on: 06/30/413-0066.

INTERNET: www.szarvasnet.hu e-mail: szarvas.informatika@gmail.com Felelõs kiadó: Sinkovics Réka Szerkesztõ: Dezsõ Gabriella Nyomtatás: Délkelet Press Kft. 5600 Békéscsaba, Kétegyházi út 18/2. Engedély szám: B/SZI/946/Bé/91

Nyitva: kedd, szerda, csütörtök 13.00-17.30

Nyitva: szerda, csütörtök 13.00-17.30

CSAB CSAB CSABA A ACSÛD: CSÛD: CSÛD: CSÛD: APR APRÓ ÁR Ó ÁR Ó ÁR Ó ÁR ÁRUK BOL UK BOL UK BOL BOL BOLT T TJA JA JA

F F F F Fabóné Illés Ildik abóné abóné Illés Ildik Ildikó - Szabadság u ó - ó u. 52. . 52. . 52. . 52. . T T T T Telef elef elef elef elefon: 66/219-195. on: on:

Nyitva: hétfõ, kedd, szerda 07.30-11.00; Nyitva: hétfõ, 07.30-11.00; Nyitva: hétfõ, kedd, szerda 07.30-11.00; Nyitva: hétfõ, 07.30-11.00; péntek, szombat 07.30-11.00 péntek, péntek, szombat 07.30-11.00 péntek,

Megjelenés: hétfõi napokon 11.000 példányban Szarvas, Csabacsûd, Kondoros, Gyomaendrõd, Békésszentandrás, Kardos, Örménykút településeken. Lapzárta: Szarvason szerda 12 óra, a vidéki hirdetésfelvevõknél szerda 9 óra! Az újságban megjelent hirdetések tartalmát a szerkesztõség nem vizsgálja, értük felelõsséget nem vállal. A Kiadó az elfogadott megrendelés alapján átadott hirdetések tartalmáért, azok valódiságáért, harmadik személyeknek okozott jogsérelemért felelõsséget nem vállal, nem köteles olyan tényeket, vagy körülményeket keresni, melyek jogellenes tevékenység folytatására utalnak,

KONDOROS: KONDOROS: PROFNET - Czesznak László

PROFNET - Czesznak László

K K Kondor ondor ondor ondor ondoros os os os os, Hõsök útja 17/1. ,, Hõsök útja 17/1. , T T Telef elef elef elefon: 06/20/429-9500. on: 06/20/429-9500. on: 06/20/429-9500. Nyitva: hétfõtõl péntekig 08.00-12.00, 13.00-17.00 hétfõtõl péntekig Nyitva: hétfõtõl péntekig 08.00-12.00, 13.00-17.00 hétfõtõl péntekig

SZILVA SZILVA SZILVA

Amellett, hogy lédús és alacsony kalóriatartalmú, a szilva jótékony hatásainak listája igen hosszú:

A szilvalé és az aszalt szilva hatása, hogy hatékonyan enyhíthetik a székrekedést a bennük található magas rosttartalom és a szorbit (cukoralkohol) miatt.

A sárga és a lila fajták gazdagok antioxidánsokban, például C- és E-vitaminban vagy béta-karotinban.

Az antioxidánsok javíthatják a memóriát és az agy egészségét.

Segíthet a vércukorszint egészséges szintjének fenntartásában több hatással is:

- a magas rosttartalom lassítja az emésztést; - a rostok egyben prebiotikumok is, táplálják a bélrendszerünkben található jó baktériumokat; - a szilvalé fogyasztása növeli az adiponektin hormon szintjét, ami segíti a vércukorszint szabályozását; - alacsony, csupán 39 a glikémiás indexe.

Javíthatja a szív egészségét a vörös és lila fajtákban található antocianinnek köszönhetõen. Csökkentheti a vérnyomást a benne lévõ káliumnak köszönhetõen. Kálium, magnézium és K-vitamint tartalma miatt kiváló a csontok egészségének megõrzésében, csökkenti a csontokban található ásványi anyag elvesztését és aktívan támogatja a csontszerkezetet.

A CÉKLA JÓTÉKONY HATÁSAI

Valószínûleg az elsõ, ami eszünkbe jut a cékláról, az a magas vastartalma. A cékla több, mint 2 milligramm vasat tartalmaz 200 grammonként. Ez körülbelül a napi vasigényünk 10-15%-ának felel meg. Különösen ajánlott vashiányos vérszegénységben szenvedõknek, kismamáknak, valamint minden nõnek, fõként menstruáció idején. A céklában található réz és C-vitamin ráadásul segíti a vas felszívódását is. A szervezetünkben található vas legnagyobb része a vérben kering. Vas nélkül tehát nem tudnak oxigénhez jutni a szervezetünkben található sejtek. A vashiány fõ tünetei a fáradékonyság, a sápadt, fakó bõr, a töredezett, hullásra hajlamos haj, az immunrendszer gyengesége.

Erõs májtisztító hatású, a máj pedig az egyik legfontosabb méregtelenítõ szerv. Bizonyos fitokemikáliák élénkítik a máj sejtjeit, így azok hatékonyabban tudnak küzdeni a felhalmozódott méreganyagok ellen. A cékla erõsíti a bélrendszert is, a benne lévõ betain pedig segíti a zsírok lebontását. A céklában található rostok segítenek az emésztõrendszer zavartalan mûködésében.

A kalcium, a mangán, a réz, a magnézium és a vitaminok erõsítik a csontokat és a fogakat. Ezenkívül káliumtartalma is igen magas. Egy csésze fõtt, szeletelt céklában 518 milligramm kálium van. A cékla nemcsak magas tápanyagtartalma miatt számít természetes multivitaminnak, hanem a benne található elemek tökéletes kombinációja miatt is. Hiába juttatjuk be ugyanis a sok vitamint és az ásványi anyagot a szervezetünkbe, ha nem tudnak felszívódni. A céklában mindez olyan, mintha elõre ki lenne találva, hiszen a benne található értékes tápanyagok egymás felszívódását, hasznosulását is elõsegítik.

Méregtelenítõ, gyulladáscsökkentõ és vérkeringést fokozó hatásának köszönhetõen nagyon jó hatással van a bõrünkre is. Rendszeres fogyasztásával sikeresen küzdhetünk a pattanások, a gyulladások és más bõrproblémák ellen, magas antioxidáns-tartalma pedig az öregedés elsõ jelei ellen véd.

Nagyszerûen javítja a vérkeringést, többek között az agyunkban is. Keringésfokozó hatása, valamint a benne található vegyületek miatt rendkívül hasznosnak bizonyul az idegrendszer egészségének megõrzésében. Rendszeres fogyasztásával csökkenthetjük a különbözõ típusú demenciák, így az Alzheimer-kór rizikóját, és a memóriánkat is élesen tarthatjuk.

„Ha kipusztulnak a méhek, azt az emberiség legfeljebb négy évvel éli túl” – az idézet eredete kétséges, többen vannak, akik Einsteinhez kötik, de talán nem is ez a lényeges. Inkább az, amire utalni próbál: a rovarok a földi ökoszisztéma fontos szereplõi. Amilyen kicsik, annyira nélkülözhetetlenek. Éppen ezért érdemes szót ejteni arról, hogy kertünkben miképpen tudunk hozzájárulni a természetesen egyensúly megtartásához – mi járhat a rovarok kedvében? Például rovarhotel!

A rovarhotel célja olyan körülmények megteremtése, amelyek között a kívánatos rovarok táplálkozni és szaporodni tudnak. A rovarhotel sokoldalúan hasznosítható a rovarok számára! Általánosan elmondható, hogy az emberi tevékenység folyamatosan szorítja vissza a rovarok élettereit.

Miért van szükség a rovarokra?

Maradjunk a fenti példánál: a méhek többek között a növények beporzásában segédkeznek, csakúgy, mint a pillangók és éjjeli lepkék. Az Einsteinnek tulajdonított idézet is pontosan erre utal, az õ segítségük nélkül aligha lennének gyümölcsök, általánosabb értelemben pedig termések. A rovarok viszont egy nagyon érzékeny „egyensúlyi játékot” is játszanak egymással: rengeteg ragadozó rovar táplálkozik más rovarral, hernyókkal és petékkel. A katicabogarak például apró puhatestû kártevõkkel táplálkoznak, levéltetvekkel, atkákkal, így járulnak hozzá kertünk növényeinek egészségéhez.

Átmeneti szállás vagy öröklakás

Természetesen a rovarhotelt nem minden lakó használja ugyanúgy, számos különbözõ célt szolgálhat: - átmeneti szállás: elõfordulhat, hogy bizonyos rovarok csak a szél vagy esõ miatt bújnak ide;

- telelés: bizonyos rovarok, pl. a katicák vagy a lepkék a téli hibernálódáshoz költözhetnek be;

- étterem: a korhadó növényi részekkel táplálkozó élõlények csak lakmározni fognak betérni;

- fészek: ne lepõdjünk meg, ha kezelésbe veszik a rovarhotelt, az üreges részeket kibélelik; ez csak jót jelent!

Nem veszélyes rovarhotelt állítani a kertben?

Sokakban felmerülhet, hogy a rovarhotel veszélyes lehet. Egyfelõl a darazsak, másfelõl pedig a nagyobb számú rovarpopulációk miatt, amik így közelebb kerülhetnek a lakóterünkhöz. Ami a darazsakat illeti: nekik kifejezetten fúrt lyukacsos, hasított fás búvóhelyre van szükségük, ha másféle anyagokat is használunk, oda nem fognak beköltözni. A lakótérre vonatkozó aggályokra pedig pont, hogy megoldás a rovarhotel, mivel a lakást, padlást vagy egyéb helyeket a rovarok azért választják, mert – a növények és fák pusztításával – nincsen jobb alternatívájuk. Inkább fogják a hotelt választani, mint a házunkat!

Mire figyeljünk, ha rovarhotelt

Mire figyeljünk, ha rovarhotelt rovarhotelt szeretnénk? szeretnénk?

Mivel változatos szempontok szerint fogják használatba venni az építményt, ezért változatos szempontoknak is kell megfelelni: Legyen teteje, ne essen be a csapadék! Alulról sem nedvesedhet! Álljon magasított, stabil lábakon vagy aljzaton! Szélvédett, akár sövénnyel elkerített helyre kerüljön! A napos, déli fekvés a legszerencsésebb!

Mibõl készülhet a rovarhotel? készülhet rovarhotel? rovarhotel?

Mibõl készülhet a rovarhotel? készülhet rovarhotel?

Minél többféle összetételû és szerkezetû anyagból dolgozunk, annál jobb, hiszen nem minden rovar szereti ugyanazt. A lényeg, hogy természetes, szerves alapanyagok legyenek: kéreg, faágak, tojástartó, szalma, nád, fúrt lyukakkal ellátott hasított fa, dióhéj, lyukacsos tégla, cserép, stb.