Szvetelszky Zsuzsanna: „Ha mindentől félünk, ami új, akkor szűkül a komfortzónánk”
■ Miért hisszük el, hogy a munkánk csak szükséges rossz? Hogyan lehet mégis boldognak lenni egy irodában vagy gyárban? Mit tehet egy beosztott azért, hogy ne csak túlélje, hanem meg is élje a munkanapokat? Szvetelszky Zsuzsanna szociálpszichológus, pletykakutató és író Boldogan a munkahelyen című könyvében nem a vezetőknek, hanem a „névtelen” munkavállalóknak ad támpontokat – saját kutatásai és hétköznapi tapasztalatai alapján.
– Sokan úgy gondolják, a munkahely csupán szükséges rossz. Ön viszont azt állítja, hogy „nem kizárt, hogy ott boldognak érezzük magunkat.” Mitől és hogyan lehet egyáltalán boldog valaki a munkahelyén?
– Az embernek mindig volt munkája. A földet művelte, követ cipelt, harangot öntött, gyereket nevelt, kenyeret sütött. És közben élt – nem túlélte, hanem megélte a munkát. Ma más világban élünk. Képernyők előtt ülünk, táblázatokkal beszélgetünk, és azt hiszszük, a munkánk csak funkció – pedig kapcsolat is lehet. A munkahelyi boldogság nem azt jelenti, hogy minden percben örömöt érzünk. Hanem azt, hogy van benne kapcsolódás, fejlődés, megbecsülés, és hogy amit csinálok, az valahová vezet, van értelme, és közben önmagam is maradhatok. Nem az a baj, ha a munka néha unalmas vagy nehéz: az a baj, ha soha nem látjuk benne önmagunkat.
A boldogság persze nem egyenlő a tökéletességgel vagy a gondtalansággal: ha valaki azt várja, hogy a munkahelye Disneyland legyen, csalódni fog. A munkahelyi boldogság inkább egyfajta belső elégedettség, ami abból is fakad, hogy hatással lehetünk a környezetünkre. Ha úgy érezzük, számítunk – emberként és munkavállalóként is –, ha biztonságban érezzük magunkat, és ha van mozgásterünk, akkor az már elvezethet egyfajta boldogsághoz.
Nem statiszta, főszereplő!
– Könyvében felteszi a kérdést: „Miért szól annyi könyv a vezetőknek, miközben a legtöbben beosztottként dolgozunk?” Mi motiválta arra, hogy kifejezetten a „névtelen” munkavállalóknak írjon útmutatót?
– Attól, hogy valaki nem döntéshozó, még van hatása. Vannak érzései, határai, céljai. És ha ezeket elkezdi figyelembe venni, akkor máris nem egy kiszolgáltatott beosztott lesz – hanem egy tudatos jelenlévő a saját munkahelyi életében. Nagyon sok nő – és férfi is – mondja nekem, hogy „csak csinálom,
amit mondanak”, „nem tudok mást tenni”. De ez a könyv épp azt mutatja meg: mindig van mozgástér – ha máshol nem, belül. Az üzleti könyvek piacát elárasztják a vezetői kézikönyvek, stratégiák, menedzsmentguruk tanácsai – miközben a munkavállalók túlnyomó többsége nem vezető, hanem alkalmazott. De nem passzív elszenvedő, vagy csavar: ember, aki gondolkodik, érez, alkalmazkodik, és néha szeretne mást is csinálni, mint „Küldjön erről egy e-mailt, de már tegnapra.” Ez a könyv arról szól, hogy a munkavállaló nem egy statiszta a főnök életében, hanem főszereplő a sajátjában.
– A „Boldogan a munkahelyen” négy pillére az önismeret, a társas kapcsolatok, a fejlődés és a változás. Miért éppen ezekre építette fel a könyvet?
– A négy tényező együtt egyfajta belső működési kézikönyvet alkot. Önismeret: ha nem tudom, ki vagyok, minden körülményes lesz – az élet is, a főnököm is. Társas kapcsolatok: ezek teszik elviselhetővé a kötelező köröket. Nem a Google naptár motivál, hanem hogy Jutka kolléganőm ne egyedül ebédeljen. Fejlődés: ha nem haladok, akkor maradok, márpedig az állandóság nem azonos a stabilitással. Ha már bejárunk, legalább ne ugyanazt csináljuk évekig, ugyanazért, ugyanúgy. Változás: az jön, kérdés, hogy elszenvedjük, vagy értelmezzük – ha mindentől félünk, ami új, akkor szűkül a komfortzónánk, és végül már abban sem érezzük magunkat jól.
Jó vagy rossz a pletyka?
– Magyarországon sokszor természetes a panaszkodás a munkahelyről. Ön szerint ez mennyire torzítja a valós elégedettségünket?
– A panaszkodás nálunk alapvető működési forma, közösségteremtő öszszekacsintás is. Aki nem panaszkodik, az vagy új, vagy pszichológushoz jár. És mi történik, ha valaki elkezdi azt mondani, hogy neki jó a munkahelye?
Kap egy savas megjegyzést: „Biztos protekciós vagy.” Azonban, ha mindig
csak a hiányra nézünk, akkor az fog növekedni. Az „elég jó munkahely” nem arról szól, hogy beérjük kevéssel, hanem arról, hogy értékeljük azt, ami van.
Ha a munkahelyünk nagyjából rendben van, vannak kapcsolataink, és mozgásterünk, az már sokkal jobb helyzet, mint aminek gyakran beállítjuk. Ha folyamatosan azt mondjuk, hogy minden rossz, akkor előbb-utóbb el is hisszük.
A panaszkodás önvédelem: de ha ez lesz a nyelv, amin beszélünk, akkor nem marad hely a hálának, és ahol nincs hála, ott semmi nem elég jó.
– Kutatóként évtizedek óta foglalkozik a pletykával. Hogyan látja, a pletyka inkább összetartja a közösséget, vagy inkább mérgezi a munkahelyi légkört?
– A pletyka sem jó, sem rossz önmagában. Természetes társas jelenség, ahol emberek együtt vannak – különösen zárt közösségekben, mint amilyenek a munkahelyek. Egyrészt információt közvetít, másrészt közösséget épít: elárulja, ki tartozik be, és ki van kívül. Az emberi kommunikáció fekete báránya, pedig ősi túlélési eszköz. Evolúciós örökség: segít eldönteni, kiben bízhatunk. A vezetők legrosszabb döntése, ha betiltják a pletykát. Olyan ez, mint betiltani a nevetést az irodában. Ne tiltsuk a pletykát, hanem menedzseljük, figyeljük meg, mi mozgatja. Mert a pletyka gyakran nem probléma, hanem a problémának a tünete: amit nem mondanak ki az értekezleten, azt elmondják a mosdó előtt. Egy egészséges munkahely nem a pletykát számolja fel, hanem a bizalomhiányt, ami miatt kialakult. És akkor a pletyka megszelídül: olyan lesz, mint egy öreg kutya az udvaron – morog, de már nem harap.
Ne legyünk fogaskerekek!
– Melyik eddigi könyvét érzi a legszemélyesebbnek, és miért?
– Most éppen a „Boldogan a munkahelyen” áll hozzám legközelebb, mert az itt bemutatott témákhoz nemcsak
kutatóként, hanem emberként, kollégaként is kapcsolódom – ez a könyv egy konkrét válasz a mai munkahelyi kihívásokra. Itt nem elméletet írtam –hanem tapasztalatot rendszereztem. Ebben a könyvben az a vágy van, hogy emberként lehessünk jelen egy rendszeren belül, ne váljunk fogaskerekekké – és ez mélyen személyes. A munkahely nemcsak egy intézmény – hanem egy élethelyzet, amit meg lehet élni, vagy túl lehet élni. Abban hiszek, hogy ha már ott vagyunk, éljük meg úgy, hogy önmagunk maradhassunk közben.
– Milyen írói elvek mentén dolgozik? Mi az, amit soha nem tenne meg egy könyv kedvéért sem – és mi az, amiért igenis újraírna mindent?
– Soha nem írok olyat, amiben nem hiszek, amihez nem kapcsolódok érzelmileg, amit nem tudok alátámasztani tapasztalattal vagy tudással. Nem hiszek a gyors megoldásokban, a mindenáron való leegyszerűsítésben. És bármikor újraírok egy szöveget, ha azt látom, hogy az érthetőbbé, használhatóbbá válik.
– Dolgozik-e esetleg már egy új könyvön vagy kutatáson? Milyen kérdések izgatják mostanában leginkább – akár a munka világán belül, akár azon túl?
– Mindig van új kérdés – a világ nem hagy unatkozni. Különösen foglalkoztat, hogyan változik a digitális kultúra, hogyan alakulnak az online kapcsolatok, mit kezdünk a bizonytalansággal, amit a 21. század állandósít – hogyan tudunk erre felkészülni, és mi az, amit érdemes megelőzni. Budai Klára
Álláspont
Varázsceruza Program
■ A Civil út Alapítvány 2025-ben ismét elindította Varázsceruza – Hagyj nyomot a világban! elnevezésű adománygyűjtő programját, amelynek célja, hogy fogyatékossággal élő gyermekek és fiatalok számára biztosítsanak minőségi rajzeszközöket.
Ezzel is szeretnék támogatni kreatív fejlődésüket, önkifejezésüket – és örömteli, biztonságos pillanatokat szerezni számukra. A kampányhoz szeptember 10-ig bárki csatlakozhat, a néhány hete indult felhívásra már most több, mint 15 000 rajzeszköz gyűlt össze, és ez még csak a kezdet!
2024-ben rekord mennyiségű, 71 527 darab adomány gyűlt össze, amely több volt, mint az addigi évek számai összesen. Évről évre sem lehet elégszer elmondani, mekkora hála illeti azt a sok segítő szándékú magánembert, szervezetet és vállalatot, akiknek fontos, hogy csatlakozzanak az akcióhoz.
A művészetterápia az egyik leghumánusabb gyógyír, amivel Pásztor Anna énekes, dalszerző, az Anna and the Barbies frontembere is egyetért. – Elképesztő, hogy milyen hatással lehet egy ember életére a
művészet. Legyen az zene, költészet, tánc, képzőművészet vagy az önkifejezés valamilyen formája. A fogyatékossággal élők számára pedig ezek közül bármelyik különösen fontos kapaszkódó. Például a rajzolás és festés, így nem csak öröm, hanem terápia is, segít feldolgozni az érzéseket, traumákat, kimondani azt is, amit szavakkal nem lehet – mondta el Pásztor Anna.
Bővebb információ: www.varazsceruzaprogram.hu
Álláslehetőség a HouseHold FM-nél: Elektronikai selejttermékek válogatására, bontására keresünk elsősorban férfi kollégákat
Amit kínálunk:
- Kiemelt bérezés
- Nappali munkavégzés (H-P)
- Igényes munkakörnyezet
- Stabil háttér
- Állami támogatások igénybevételének lehetősége
- Munkaruha, profi eszközök
- Oktatások
Elvárások:
- Általános iskolai végzettség
- Megbízhatóság, precizitás
- Légy a környezetedre, munkádra igényes
Munkavégzés helye: Kistarcsa
Jelentkezés az alábbi telefonszámokon: +36 30 446 2978, +36 30
NYÍLÁSZÁRÓ JAVÍTÁS
rövid határidővel!
www.muanyagablakjavitas.hu
ADÁS-VÉTEL
Design Ajtó Kft.
1182 Bp., Péterhalmi út 8. T: +36 30/166 35 34 designajtokft@gmail.com MINŐSÉGI FA NYÍLÁSZÁRÓK – EGYEDI AJTÓGYÁRTÁS
Bemutatóterem Helyszíni felmérés
Beépítés
Szaktanácsadás Országos házhozszállítás Webshop
www.ajtoablakkisker.com
MY LITTLE PONY fi gurákat és kiegészítőket (ruha, cipő, fésű...stb) vásárolnék gyűjteményembe. Csak EREDETI figurák érdekelnek, (a lábán „My little pony” és évszám megjelöléssel) lehetőleg 2003 előtti dátummal rendelkeznek és jó állapotúak. Fényképeket várok kiadási dátummal, árral és elérhetőséggel a következő email címre: kovacsreka1114@gmail.com ALBÉRLET
PESTERZSÉBETEN k ülön bejáratú bútorozott szoba hölgynek hosszútávra kiadó. 95000.- Ft rezsivel + 1 hó kaució. Tel.: +36-30/244-7690
ANTIKVITÁS
SZÍNHÁZAK RÉSZÉRE mi ndennemű régiségek felvásárlása készpénzben. Dísztárgyak, bútorok, festmények stb... Kiszállás s zakbecslés díjtalan. Tel.: 06-30/419-2713 Diszkrét ügyintézés, korrekt ajánlat. www.antiklakberendezes.hu
AUTÓ
AUTÓFELVÁSÁRLÁS KORTÓL állapottól függetlenül akár 1 órán belül. Azonnali készpénz! Tel.: 06-20/553-5474
AUTÓFELVÁSÁRLÁS a zonnali készpénzfizetéssel! Állapottól függetlenül! Díjmentesen házhoz megyek: 06-30/682-1390
REGISZTRÁLT AUTÓBONTÓBA vásárolok roncs autókat elszállítással. 06-20/506-5224, 06-30/219-2182
www.szinesfenymasolok.hu info@manualhungary.hu
ÁLLÁS XVII. kerületi Idősek Otthona munkatársakat keres
• ÁPOLÓ • SZAKÁPOLÓ (egészségügyi végzettség)
• GONDOZÓ (szociális gondozó és ápoló)
Kiemelt bérezés, Cafetéria Év közbeni juttatás Kedvezményes étkezés
1173 Budapest, Pesti út 117.
Jelentkezés: 06 20 219 0219 vagy papp.anita@pestiut.hu
SZÓRÓLAPOS MUNKÁRA keresünk megbízható ügyfeleket 4 órás munkára, 1500 Ft/óra napi kifizetés. 06-20/553-5474 (Király)
ÁLLÁSLEHETŐSÉG! Németországi munkahelyre, hosszú távra keresünk tapasztalt ÉPÜLETGÉPÉSZ kollégákat, csapatok jelentkezését is várjuk. Német nyelvtudás előny, de nem feltétel. Épületgépészeti CSOPORTVEZETŐT is keresünk, itt a német nyelvtudás feltétel! Amit kínálunk: magas eurós órabér, rugalmas hazajárási lehetőség, szállást biztosítunk, magas ledolgozható óraszám. Érdeklődni telefonon: 06-70/524-4448 (Opus One Group Kft.)
BEFEKTETÉS
INGATLAN BEFEKTETÉSHEZ keresek tőke társat. Tel.: 06-30/137-4127
ELTARTÁS
EGYEDÜLÁLLÓ, BECSÜLETES, ig ényes hölgy eltartási szerződést kötne idős hölggyel vagy úrral. Rugalmas vagyok minden megoldásra. Hívjon bizalommal: +36-30/813-8514
ÉLETJÁRADÉK
KIEGÉSZÍTENÉ NYUGDÍJÁT? Nagyobb összegű készpénzre van szüksége? Kössön életjáradéki szerződést! 06-30/188-5118
PATEK PHILIPPE Arany: akár 4 000 000 Ft Acél: akár 2 000 000 Ft
Készpénzért vásárolunk! Kérem, jöjjön el hozzánk! Az árváltozás jogát fenntartjuk. Karórákat, zsebórákat, faliórákat
PATEK PHILIPPE 1930-AS ÉVEK
Acél: akár 1 000 000 Ft Arany: akár 2 000 000 Ft ROLEX OYSTER CHRONOGRAPH Acél: akár 1 000 000 Ft Arany: akár 1 500 000 Ft
VACHERON CONSTANTIN
OMEGA CHRONOGRAPH Acél: akár 500 000 Ft Arany: akár 1 000 000 Ft
ROLEX KARÓRÁK 2 millió Ft-tól 10 millió vásárolomFt-ig
Acél: akár 500 000 Ft Arany: akár 1 000 000 Ft
KERESEK: Angelus, Heuer, Marvin, Doxa, Bovet, Tavannes, Breitling, Vetta acél stopperos órákat 100 000–300 000 Ft-ig! (akár hibásat is)
Exkluzív üzletünk: Louis Galéria • II., Margit krt. 51–53. Tel.: 316-3651, 06-30/944-7935 • E-mail: galeria.louis@gmail.com (A 4-es, 6-os villamosról a Mechwart liget megállónál kell leszállni)
ÉLETJÁRADÉKI SZERZŐDÉST kötnénk idősebb úrral/hölggyel. Egészítse ki akár a nyugdíját élete végéig! Szeretettel való gondozás. Tel.: 06-30/553-5474
FIATAL LÁNY n agypapája örökségét életjáradéki szerződésbe illetve tartási szerződésbe fektetné hosszútávú befektetés céljából. Tel.: 06-70/209-2830
ÉLETJÁRADÉKI SZERZŐDÉST kötnék, idős hölg ygyel vagy úrral. Havi 150 000 Ft/hó fizetek. Tel.: 06-20/627-5799
Tel.: 06-20/347-1442
ÉTKEZTETÉS
ÉTKEZTETÉS NYUGDÍJASOKNAK! Napi menü, bőséges választék. Akár 790 Ft-tól. Házhoz szállítással. Hívjon bizalommal. Kizárólag Budapesten! Tel.: 06-20/553-5474
FOGÁSZAT
RUGALMAS ÉS HAGYOMÁNYOS f ogsorok készítése, javítása, rövid határidővel Budapesten a József krt.-on. Tel.: 06-30/334-1963
GÉP, SZERSZÁM
VÁSÁROLNÉK lakatos, bádogos gépeket, élhajlítót, fúrógépet, gépsatut, üllőt, CO hegesztőt, műszerészesztergát, marógépet, kompresszort, kisgépeket. 06-70/624-5475
A varázslatos görög szigetvilág
közelebb van, mint gondolnánk
Napsütés, áttetszően tiszta vizű tengerpartok, ínycsiklandó étel- és italkülönlegességek: mi kellhet még?
Athén
A görög főváros már önmagában is kihagyhatatlan úti cél, hiszen a világ egyik leggazdagabb történelmű helyeként több ezer évre visszatekintő műemlékek közt barangolhatunk az Akropolisztól a Nemzeti Régészeti Múzeum több tízezer kiállítási tárgyán át a nyüzsgő Varvakios piacig. Athén ráadásul nemcsak nyáron, hanem ősszel is ideális célpont: amellett, hogy így elkerülhetjük a tömeget, kellemes melegben élvezhetjük a mediterrán hangulatot.
Korfu
Az ország legzöldebb szigeteként emlegetett Korfu kihagyhatatlan azok számára, akik imádják a természetet. Túlzás nélkül nevezhetjük a túrázók paradicsomának, a kellemes éghajlat, a lenyűgöző növényzet és a változatos partszakaszok mellett pedig a helyiek vendégszeretetéről
is híres. Korfu város bájos középkori utcácskáit tökéletesen kiegészítik a velencei és francia hatást mutató épületek, központja, a hatalmas, zöld Esplande tér pedig csak hab a tortán. Rodosz Rodoszt többek közt az erős széllökéseknek köszönhető hűsebb éghajlata tesz vonzóvá. Nem véletlen, hogy a szörfösök is imádják, egyik kedvenc helyük a Prasonisi (vagy Prassonissi) Beach. Középkori hangulatért irány a Lovagok utcája és a Nagymesterek Palotája, és a több védvonalból álló várfalak körüljárása is garantáltan életre szóló élmény. Egészen más világba csöppenünk, ha a török negyedbe látogatunk: a szemet gyönyörködtető mecset és az iszlám könyvtár épületei igazi turistacsemegék, nem beszélve a nyüzsgő bazársorról, ahol biztosan találunk magunknak pár imádnivaló kincset.
Szantorini
Szantorini is megér egy utazást, hiszen az Égei-tenger vulkanikus,
kör alakú szigetcsoportja látványos szépségével és élénk éjszakai életével mindenkit levesz a lábáról. Fővárosában, Fírában egymást érik a jobbnál jobb éttermek és hotelek, a világhírű borok pedig kétségtelenül emlékezetes pillanatokat tartogatnak. Zákinthosz
A sziget gasztronómiáját talán csak fehér homokos tengerpartjai múlják felül. Fantasztikus élmény vitorlással vagy hajóval felfedezni a sziget környékét, sőt, lehetőség van üvegfenekű csónakokkal bemenni a híres Kék barlangok belsejébe, így testközelből figyelhetjük meg a tengeri életet. Ezek után persze a búvárkodást sem érdemes kihagyni, amihez a sziget keleti része az egyik legideálisabb választás.
Arany, ezüst, briliáns, fogarany és órás-, ékszerész hagyaték felvásárlás! Herendi
KORREKT, MEGBÍZHATÓ, LEINFORMÁLHATÓ
FELMENT AZ ARANY ÁRA!
FAZONARANY
25.000 Ft/g-tól 45.000 Ft/g-ig
TÖRTARANY
IDŐSGONDOZÁS
15.000 Ft/g-tól 25.000 Ft/g-ig
VILÁGPIACI ÁR 19.000 Ft/g
AUTÓVAL RENDELKEZŐ f érfi rászorulóknak vállal személyszállítást. Ebédszállítást, bevásárlás, Budapest és Pest Megye. Tel.: 06-70/300-7886
INGATLAN
TISZA-TÓNÁL LÉVŐ dinnyésháti üdülőövezettől
3 km-re található Tiszanánán ház teljes berendezéssel eladó. Fix: 30M Ft Érd: 70/6785-298 (F) KŐMŰVES
KŐMŰVES MUNKÁK A-tól Z-ig! Festést, burkolást, belső átalakítást vállalok! Tel.: 06-20/339-6002
LAKÁSCSERE
CSERÉLNÉM ÚJPESTI 3 szobás 63,7 m2 önkormányzati bérlakásomat kisebb budapestire. Tel.: 06-20/446-7559
LAKÁSFELÚJÍTÁS
TETŐMOSÁST, TETŐJAVÍTÁST, homlokzatszigetelést, állványozást, fürdőszobák teljes körű felújítását, burkolást, vízvezeték-szerelést, kőművesmunkákat vállalok. Tel.: 06-30/432-6081
MOTOR
KERESEK Simson, Jawa, Rometkomár, Puch, Mz, Tomos motorkerékpárokat, blokkokat, vázakat! Tel.: 06-70/650-3168
REDŐNY-RELUXA
HOFFMANN
Új műanyag nyílászárók visszajavítással. www.hoffmannablak.hu
Új műanyag és alumínium redőnyök, szúnyoghálók, napellenzők, árnyékolók beszerelése és javítása. www.hoffmannredony.hu
06-30/209-5987, 06-1/262-4724 info@hoffmannredony.hu info@hoffmannablak.hu 1161 Bp., Rózsa utca 37.
RÉGISÉG
2 kg törtezüstért akár 500 000 Ft-ot, 50g 14 karátos törtaranyért akár 1 000 000 Ft-ot fizetünk! Törtarany és fazonarany felvásárlás! Fazonarany: akár 26 000–46 000 Ft/g
Törtezüst: akár 250 Ft/g (hiányos étkészletet is)
Törtezüst, fazonezüst: 300–1000 Ft/g Antik bútort, teljes hagyatékot vásárolunk!
HÁZHOZ MEGYEK 06-30/944-7935 galeria.louis@gmail.com
Minden fajta MAGAS ÁRON!
Ezüstök! 150 Ft/g-600 Ft/g-ig
BRILIÁNS FELVÁSÁRLÁS ÓRÁK
Minden fajta mechanikus óra
Ezüst készletek kanalak, villák – hiányos is
A megvalósult édes álom…
A Magyarország
Cukormentes
Tortája versenyt 14. alkalommal rendezte meg az Erős Antónia által alapított Egy Csepp Figyelem Alapítvány, amely a cukormentes tortaverseny létrehozója. A cukrászok elsősorban a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége által jóváhagyott alapanyaglistát használták fel tortáik elkészítéséhez. Az idei nyertes torta, az „ÁLMODOZÓ”, alkotója Kovács Alfréd, a váci Édes Vonal Cukrászda cukrásza.
édes tejcsokoládé krém keretezi. A rétegek között rejtőzik a csokoládés, ropogós elem is, melynek fő alkotórésze a kakaóbabtöret.
A cukrász elmondása szerint valóban megálmodta tortáját. Reggel papírra vetette álmában született ötletét, majd alig várta, hogy megsüthesse és megkóstolhassa. Később kisebb módosításokkal tökéletesítette és valóra váltotta álmát.
A torta békebeli hangulatot áraszt, felidézi olyan klasszikusok ízvilágát, mint a Lúdláb vagy a Rigójancsi. Ráadásul hozzáadott cukor nélkül. A győztes édesség különlegességét a csokoládé és a meggy karakteres párosa adja. A kakaós-mandulalisztes piskótalapok közötti fahéjas, chiamagos meggyragut, enyhén
SZIGETELÉS
INGYENES PADLÁSFÖDÉM s zigetelés! Spóroljon a fűtésszámláján. Részletekért hívjon most. Tel.: 06-70/857-5286
TÁRSKERESÉS
KÖZÉPKORÚ EGYEDÜLÁLLÓ, jó anyagi háttérrel rendelkező, intelligens vállalkozó férfi korban hozzá illő vagy idősebb partnerét keresi programokhoz, ismerkedéshez. Tel.: 06-30/440-8407 65 ÉVES hölgy komoly kapcsolat céljából társát keresi. Telefon: 06-30/5195-471
TETŐ
TETŐFEDÉST, KISEBB JAVÍTÁSOKAT, bádogozást, ereszcsatornázást, széldeszkázást, teraszkészítést, lapostető-szigetelést, kúpcserépkikenést, Lindab lemezelést, S.O.S. munkákat vállalok. 30% engedmény, augusztus 31-ig. 06-30/124-5181 ÁCS, TETŐFEDŐ, BÁDOGOSMESTER! Kisebb-nagyobb tetőjavítás, beázás-megszüntetés, kúpkikenés, széldeszkázás, karcoltlemez, cserepeslemez-fedés, minden színben, méretben. Szakszerű, precíz munkavégzés garanciával! Komplett tetők ácsmunkái. Tel.: 06-20/225-6401
TERASZOK, ELŐTETŐK , p ergolák, ács munkák készítése. Fa anyagot biztosítunk. 15% kedvezmény augusztus 31-ig. +3630/525-7940
!PERFECT TETŐ! Tetőjavítás, felújítás, ereszcsatornacsere, széldeszkázás, kalapdeszkázás, kúpkenés, kéménybontás, felújítás. (Kisebb munkákat is elvállalunk.) Tel.: 06-20/325-7560 Korrekt áron!
ÁCSMUNKA A-Z - ig, cserepeslemezelés, teraszépítés, tetőáthajtás, széldeszkázás, ereszcsatornázás 6000 Ft/m, SOS kisebb-nagyobb javítások, belső-külső munkák, kéményjavítás, kúpkikenés, kedvezmény 20% 2025.08.23-ig. Garanciát vállalunk! Tel.: 06-20/491-5888
20.000 Ft/g-tól NEMZETKÖZI ÁRAK
KIMAGASLÓ ÁRAK
ARANY, EZÜST PÉNZEK, PAPÍRPÉNZ, VALUTA
1117 Kőrösy József utca 7-9. Fehérvári úti Vásárcsarnok fsz., PORCELÁN ÉS EZÜST ÜZLET (virág soron) Nyitvatartás: H–P: 1000–1700
jogát fenntartjuk! 06-1/209-4245, 06-20/200-6084 dinasztiagaleria11@gmail.com • www.dinasztiagaleria.hu
Az Egy Csepp Figyelem Alapítvány programjának célja, hogy felhívja a cukrászok figyelmét a kiegyensúlyozott étrendbe illeszthető, hozzáadott cukrot nem tartalmazó sütemények iránti növekvő igényre.
Egy szelet „Álmodozó” energiatartalma 231,1kcal, míg szénhidrátértéke 13,7 g, vagyis a cukorbetegek számára is jó választás lehet.
TETŐFEDÉST, k isebb javításokat, bádogozást, ereszcsatornázást, széldeszkázást, teraszkészítést, lapostető szigetelést, kúpcserépkikenést, cserepeslemezelést (7500 Ft/m2), S.O.S. munkákat vállalok. Tel.: +36-30/139-3271
ÁCSMUNKA, SOS te tőjavítás, tetőkészítés, cserepeslemez-fedés, bádogosmunka, széldeszkázás, ereszcsatornázás, lapostető-szigetelés anyagbeszerzéssel, nyári kedvezmény 30% 2025.08.31-ig. Tel.: 06-30/749-5485
ÁCSMUNKA, TETŐFEDÉS, c serepeslemezelés, trapézlemezelés, tetőjavítás, cserépfedés, ereszcsatornázás, lapostető-szigetelés, SOS egyéb javítások! Kedvezmény 30% 2025.08.31.-ig. Tel.: 06-20/977-2731
SOS TETŐJAVÍTÁS , beázás megszüntetés! Teljes körű tetőfelújítás cseréppel és cserepeslemezzel, ács és bádogosmunkák. Anyagot biztosítok. Teljes tetőfelújításra 15% kedvezmény augusztus 31-ig. Tel.: +3630/525-7940
ÁCSMUNKA, KOMPLETT te tőkészítés, tetőjavítás, bádogosmunka, Lindab-lemezelés, ereszcsatornázás, széldeszkázás, tetőszigetelés, beázás-javítás, kúpkikenés. Kedvezmény 30% 2025.08.31.-ig. Tel.: 06-30/550-0768
TOLLTISZTÍTÁS
NYÁRI SZÜNET!
Kedves Olvasóink! Következő lapszámunk 2025. szeptember 1-én jelenik meg!
BUDAPEST
Kiadó: Közérdekű Média és Reklám Kiadói Kft. • Szerkesztőség: szerkesztoseg@szuperinfo.hu
• A kiadásért felel: A kiadó ügyvezető igazgatója • Főszerkesztő: Lizák Anna
• Szerkesztő: Budai Klára • Tördelés: Fekete-Korpás Krisztina • Hirdetésfelvétel: budapest@szuperinfo.hu, 1094 Bp. Balázs Béla u. 27. • Tel.: 06-20/347-1442
IMPRESSZUM
• Terjesztés: terjesztes@szuperinfo.hu • Nyomtatás: Mediaworks Hungary Zrt. Székhely: 1225 Bp., Campona u. 1. Harbor Park, DC 10 ép. • Felelős vezető: Horváth Gábor nyomdaigazgató
A Kiadó a megjelentetett hirdetések tartalmáért, azok valódiságáért, harmadik személyeknek okozott jogsérelemért felelősséget nem vállal, az ezzel kapcsolatos jogvitákból keletkező következményeket és hátrányokat a Megrendelőre hárítja.
