Kaposvár 2023.10.30

Grátisz

XXIV. évfolyam, 21. szám

KAPOSVÁR ÉS KÖRZETE INGYENES, INFORMÁCIÓS ÉS HIRDETÉSI LAP

HIRDETÉS

*1090780*

2023. október 30., hétfő

HIRDETÉS

*1049567*

VICCEK

Múzeumi kaland Egy idős hölgy nézegeti a képeket a múzeumban.

Odalép hozzá a teremőr: – Hölgyem, elkalauzolhatom egy kicsit a képek között?

– Á, köszönöm, nem kell, én nagyon jól ismerem a művészetet! – méltatlankodik a nő. – Ez itt egy Van Gogh!

– Nem asszonyom, ez egy Goya!

– Ismerem én, csak ös�szekevertem – vörösödik el a hölgy. – De ez itt biztosan egy Rembrandt!

– Dehogy, az egy Rubens!

– mondja a teremőr.

– De bármibe lefogadom, hogy ez az absztrakt itt biztosan Picasso! – kiáltja.

– Nem asszonyom, az egy tükör – kajánkodik a teremőr.

Mennyire súlyos a sérülés?

Két autó összeütközik.

A tűzoltók hamarosan a helyszínre érkeznek, és megkezdik az autókba szorultak mentését.

– Uram, súlyos a sérülése? – kérdi az egyik tűzoltó.

– Nem tudom, még nem beszéltem az ügyvédemmel – válaszolja a sofőr.

Eredj csak!

Székely bácsika rohan a vonat után, rohan-rohan, végül csak lekési, a vonat pont akkor gördül ki a peronról, amikor odaér. Erre a bácsi: – Eredj csak, eredj, a jegy úgyis nálam van!

KAPOSVÁR, Baross G. u. 8–10. Tel.: 82/511-015 Nyitva: h–p 8.30–17.30, szo 8.30–12.00

info@barossaruhaz.hu www.barossaruhaz.hu

A 26 éves Baross Szőnyegáruház

26%

HIRDETÉS

most -os kedvezményt ad a megjelölt termékekre!

SONLINE.HU SOMOGY VÁRMEGYEI HÍRPORTÁL

Hírek percről percre

JÖJJÖN BE HOZZÁNK ÉS GYŐZŐDJÖN MEG RÓLA SZEMÉLYESEN!

www.sonline.hu

HIRDETÉS

*1366560*

TÖK JÓ OPEL AJÁNLATOK

MINIMUM 2 000 000 FT MEGTAKARÍTÁSSAL ÉS AJÁNDÉK TÉLIGUMI-SZETTEL

Corsa Edition 75LE

A VÁRMEGYE LEGNAGYOBB VÁLASZTÉKÁVAL VÁRJUK! Akciónk 2023. november 4-ig, illetve a készlet erejéig érvényes!

HIRDETÉS

*1366573*

SSANGYON KORANDO KÉSZLETROL AZONNAL!

Made in Korea

5+5 év garanciával*

5.990.000 Ft-tól

Korando Club 1.5 turbo 163 LE

Corsa BEST 75LE

6.290.000 Ft-tól

Korando Smart 1.5 turbo 163 LE gazdag felszereltséggel

Crossland Edition 110LE

6.590.000 Ft-tól

Mokka Edition 100LE

6.990.000 Ft-tól

Konnektivitás 8” Smart Audio érintőképernyős multimédia rendszer telefonkivetítéssel, 10,25" digitális műszerfal, Android Auto, Apple Car Play és iPad funkció, vezetéknélküli töltési rendszer

Astra Business Edition 110LE

8.290.000 Ft-tól

Grandland Bus. Edition 130LE

10.390.000 Ft-tól

Elektromos Mokka

13.590.000 Ft-tól

Edition 136LE

Elektromos Combo Life

Edition 136LE

15.290.000 Ft-tól

már 7.999.000 Ft-tól már 8.299.000 Ft-tól

Biztonság Parkolóradar elől és hátul, tolatókamera, automata vészfékező rendszer, éberség figyelő, visszagurulásgátló, sávelhagyás figyelmeztetés, táblafelismerő rendszer riasztóberendezés Kényelem Fűthető első ülések és kormánykerék, kétzónás légkondicionáló, automatikus fényszóróvezérlés, esőérzékelő ablaktörlők, sebességtartó Design Projektoros első fényszórók, LED nappali világítás, hátsó spoiler LED féklámpa, 18"-os könnyűfém keréktárcsák AKÁR ÖSSZKERÉKHAJTÁSSAL ÉS AISIN AUTOMATA VÁLTÓVAL IS RENDELHETO

Az ajánlat a 2023.11.01 - 11.25. között megrendelt gépkocsikra, illetve a készlet erejéig, vagy az akció visszavonásig érvényes. A tájékoztatás nem teljeskörű, részletekről érdeklődjön autóházainkban. A fotó illusztráció. Az árak Forintban értendőek és az ÁFA-t tartalmazzák.

Fogyasztás (vegyes): 4,4-8,3 l/100km, CO2 kibocsátás (vegyes): 109-210 g/km.

Energiafogyasztás: 15,8-21,5 kWh/100km.

8900 Zalaegerszeg, Hock J. u. 96., Tel.: 92/323-875

KISS-GERENCSÉR 8800 Nagykanizsa, Récsei u. 1., Tel.: 30/400 1238 Gyenesdiás, Kereskedők útja 2., Tel.: 30/489 6217 AUTÓHÁZAK 8315 www.opel.kiss-gerencser.hu | info.opel@kiss-gerencser.hu

Az ajánlat a 2023.11.01 - 11.25 között megrendelt gépkocsikra, illetve a készlet erejéig, vagy az akció visszavonásig érvényes. A tájékoztatás nem teljeskörű, részletekről érdeklődjön autóházainkban. A fotó illusztráció. Az árak Forintban értendőek és az ÁFA-t tartalmazzák. Fogyasztás (vegyes): 7,0-9,3 l/100km, CO2 kibocsátás (vegyes): 161-245 g/km. *5 év garanciával + 5 év/150.000 km 8800 Nagykanizsa, Récsei u. 1.

Telefon: +36 30 400 1238 KISS-GERENCSÉR nagykanizsakg@kiss-gerencser.hu AUTÓHÁZAK www.ssangyongkissgerencser.hu

A Somogyi Hírlapot már e-mailen is megrendelheti!

E-mail-címünk: somogy.terj@mediaworks.hu Telefonszámunk: 06-80/442-233 ingyenesen hívható

2 GASZTRONÓMIA – ÉLETMÓD

2023. OKTÓBER 30., HÉTFŐ

Tanácsos a magasabb kakaótartalmú termékek közül választani a dietetikus szerint

Egy kis étcsokoládé egyáltalán nem árthat

A magas kakaótartalmú étcsokoládé fogyasztásának sok kedvező hatása lehet az emberi szervezetre, fontos azonban a mértéktartás is. A dietetikus szerint előnyösebb keserű csokit választani a tejcsokoládéval szemben, jóllehet a fogyasztók többsége kevésbé ezt az álláspontot képviseli.

– Fontos természetesen az is, hogy jó, magas minőségű kakaóbabból készüljön az étcsoki – mondta Mester Katalin dietetikus. – Szerencsére ma már gazdag választék áll rendelkezésünkre az üzletekben. Egy jó minőségű étcsokoládénak rengeteg kedvező tulajdonsága lehet, természetesen számolnunk kell a kalóriatartalmával is, hiszen egyes termékek esetében hozzáadott cukrot is tartalmazhat. Ugyanakkor érdemes beiktatni az étrendbe, ha egészségi állapotunk is megengedi ezt. Az étcsokiban kedvező az ásványianyag-összeté- Kedvező élettani hatása van – természetesen, mértékkel kell fogyasztani

tel, kiemelkedő például a vas-, a magnézium-, a réz- és a mangántartalma is.

Az étcsokiban fellelhető kálium, foszfor, cink és szelén mind antioxidánshatással rendelkezik, ami szintén kedvező lehet a szervezet számára. A jó minőségű termékek esetében a flavonoidtartalomról sem feledkezhetünk meg, amit daganatellenes hatású természetes vegyületként tartanak számon. Szintén kedvező az étcsokoládé zsírsavösszetétele, olyan zsírsavakat találhatunk benne, ami jótékony hatással lehet a szív-érrendszer egészségére.

Mester Katalin szerint heti egy-két alkalommal érdemes étcsokihoz nyúlni, de napi egy kocka étcsokoládé sem okozhat különösebb gondot az alapvetően egészséges emberek esetében. Tanácsos a magasabb kakaótartalmú termékek közül Fotó: MW választani.

Gy. Zs.

HOROSZKÓP 44. HÉT (OKTÓBER 30–NOVEMBER 5.)

KOS (03. 21. – 04. 20.)

Amilyen kiegyensúlyozottan búcsúzik az október, olyan zaklatottan indul a november. Amíg hétfőn és kedden harmonikus fényszögek lesznek az égen, addig péntektől vasárnapig diszharmonikus fényszögek borzolják az idegeit. Fejfájás gyötörheti főleg a pénz miatt. Ha jót akar, akkor írja össze, hogy miket kell kifizetnie! Ettől hamar rend lesz a fejében (is).

BIKA (04. 21. – 05. 20.)

Október utolsó 2 napja kifejezetten kedvező lesz önnek.

Nyugalom és bizakodás szállja meg. Ne felejtse ezt az érzést! Szüksége lesz rá péntektől vasárnapig, amikor egy kellemetlen bolygóháromszög áll össze az égen: Bika Jupiter – Oroszlán Hold – Skorpió Nap, Merkúr, Mars.

A közérzete és az emberekbe vetett hite rendülhet meg.

Semmiképp se adjon teret a kétségbeesésnek!

IKREK (05. 21. – 06. 21.)

A hét kimondottan békésen indul. Ön már érzi, hogy ez vihar előtti csend. Még a mindenszentek és a halottak napja nyugodtan zajlik, de

péntektől egy ronda bolygóháromszög összezördülést generál. Ön két tűz közé szorulhat, mivel önt nem érinti közvetlenül. Közvetíthet a vitás felek között, ha van türelme. De ha elítéli az egészet, akkor inkább maradjon ki!

RÁK (06. 22. – 07. 22.)

Ez a hét fordulópont lesz az életében. Most kiderül az ön számára, hogy mit lát: félig üres, vagy félig tele a pohár. Lesz oka az aggodalomra, mert lesznek diszharmonikus fényszögek az égen.

De ezzel párhuzamosan 5 ragyogó fényszög segít önnek, hogy meglássa a fényt az alagút végén. Szóval öntől függ, hogy mire fókuszál: a problémákra, vagy a megoldásra…

OROSZLÁN (07. 23. – 08. 22.)

Békésen búcsúzik az október. Ez méltó lesz majd a szerdai emlékezéshez is. Ne csináljon felhajtást! Csendben gyújtson gyertyát, és hálával gondoljon azokra, akik már nincsenek itt! Kedve szerint csatlakozhat halloweeni bulikhoz de ne erőltessen semmit! Péntektől óriási feszültség nehezítheti a dolgát. Mivel az Oroszlán Hold is

érintett, vigyázzon az egész- Bika Jupiter – Oroszlán Hold – Skorpió Nap, Merkúr, Mars ségére! majd a hétvégén. Ettől tarthatna, ha nem tudná, hogy SZŰZ (08. 23. – 09. 22.) szerdától 5 szuper fényszög „Rend a lelke mindennek” tompítja a feszültséget. Rittartja a mondás. Ez mega- kaság, hogy ilyen sok keddatik hétfőn és kedden. Ez vező konstelláció segít önmegnyugtató önre nézve. nek. Vagyis az önmarcangoSzerdától, november 1-től lásnak és az aggódásnak véérezni fog ja azt a feszült- get vethet. séget, amit egy pénteki Vénusz–Neptunusz szembenNYILAS (11. 23. – 12. 21.) állás hoz. Vigyázzon, mert Keresi magában a bizonytaolyan emberekkel kerülhet lanság okát, de nem találja. összetűzésbe, akik fontosak önnek! Hétvégén a közleke- Hol a munka, hol a család midésben legyen óvatos! Ügyel- att aggódik. Nem ismer magára. Nincs önnel baj. Egy jen magára és másokra is! pénteki Vénusz–Neptunusz szembenállást érez. Ennek MÉRLEG (09. 23. – 10. 22.) pont az a szerepe, hogy ne Bolygója, a Vénusz pénteken váljon elbizakodottá, hanem fog szembekerülni a Neptu- folyamatosan dolgozzon önnusszal. Ez még a hét elején magán. Hétvégén őrült fegyenge, de fokozatosan erő- szültségek lesznek az égen, södik, és önt frusztrálja. Nep- és itt a földön is. Jobb lentunusz maga a köd. Emiatt ne, ha kimaradna a marakonehéz lesz megfogalmaznia, dásból. hogy kivel, vagy mivel van baja. Ne ijedjen meg! KeresBAK (12. 22. – 01. 20.) sen olyan embereket, akikkel Hétfőn és kedden megnyugmegoszthatja a gondolatait, tató konstellációknak köbizonytalanságát! Meglátja, szönhetően szépen búcsúzik a ventilálás sokat segít… az október. Ezzel összhangban a halottak napja is béSKORPIÓ (10. 23. – 11. 22.) késnek ígérkezik. Majd jön a Félelmetes erejű bolygóhá- fekete leves: sértődés, irigyromszög áll össze az égen: ség és rivalizálás borzasztja

el. Nem érti, hogy a környezete miért süllyed ilyen mélyre. Nem az ön dolga az ítélkezés. Önnek arra kell ügyelnie, hogy ön tisztességes maradjon.

VÍZÖNTŐ (01. 21. – 02. 18.)

A szerdai munkaszüneti nap félbevágja a hetet. Ez kicsit megakaszthatja a munkában. Egyébként is sok a munkája, ami nehezebb, ha egyegy folyamat nem mehet végig. De ne idegeskedjen! Inkább élvezze a plusz szabad napot! És ha van kedve, akkor csatlakozzon egy vidám, bohókás halloweeni felvonuláshoz! A hétvégi feszültségek kezelhetőek, ha nem veszi személyesre a dolgot…

HALAK (02. 19. – 03. 20.)

Tudja, hogy a bolygók „vigyáznak” önre! Ezen a héten 5 szuper fényszög lesz az égen, ami a biztonsági övhöz hasonló hatással lesz önre.

Szóval bármi konfliktus adódik, megússza. Maradjon kedves és tapintatos! Akkor is, ha a másik bunkón viselkedik. Ez pénteken lesz a legnagyobb kihívás, amikor Vénusz–Neptunusz szembenállás sokkolja. Hétvégén ezt is ki kell pihennie…

ÁLLATVILÁG, HOBBI

2023. OKTÓBER 30., HÉTFŐ

3

Megfelelő minőségű táplálékkal és rendszeres mozgással kell kondiban tartani az ebet

Túlsúllyal küzd a kis kedvencek egyharmada Fokozatos mozgással és megfelelő táplálékkal segíthet a gazdi a házi kedvencnek megszabadulni a súlyfeleslegtől. Az állatorvosok tapasztalatai szerint az ebek közel 30-35 százaléka küzd pluszkilókkal, ami több súlyos betegség melegágya lehet a kedvencek esetében.

A közhiedelem szerint akkor egészséges a kutya, ha látszik, de nem túlzottan beesett a horpasza. Jóllehet ez a megállapítás nem minden esetben, nem minden kutyafajtánál állja meg a helyét.

Gibizer Péter, nagyatádi állatorvos szerint a kutya testfelépítéséből könnyen megállapítható, hogy van-e rajta súlyfelesleg. Fontos belátni, ha probléma van, hiszen a súlyfelesleg leadása révén évekkel kitolhatja az állat életidejét a felelős gazdi. Mindezt a mozgás és a megfelelő táplálék párosításával teheti meg.

– A táplálék hirtelen megvonása viszont legalább annyira káros lehet, mint az eltúlzott etetés – mondta Gibizer Péter.

– Az éheztetés révén tehát káros folyamatok indulhatnak el, éppen ezért kulcsfontosságú, hogy fokozatosan csökkentsük a táplálékbevitelt.

Ebben jó szolgálatot tehetnek a diétás tápok, melyek magasabb rosttartalommal és kisebb kalóriatartalommal gyorsabban telítik el az ebet, ráadásul az anyagcserét is fokozhatják, ezzel is elősegítve a testsúly csökkentésének folyamatát. Sok esetben nagy problémát jelent a nassolás a négylábúaknál, hiszen a bent tartott, szomorú tekintetű házi kedvencet előszeretettel jutalmazza az ember néhány extra falattal. Ezzel azonban kön�nyen csapdába eshet a gazdi és a kedvenc egyaránt, hiszen rendkívül nehéz leszokni a jutalomfalatokról.

A gondoskodó szeretet egészséges életet jelent

HIRDETÉS

*1364799*

A táplálék mellett nagy hangsúlyt kell fordítani az eb mozgatására is, mellyel növelhető a kalóriafelhasználás. Itt hasonlóképpen a fokozatosság elve mentén kell eljárni az állatorvos szerint, különösen akkor, ha már ízületi problémák is kísérik a súlyfelesleget. Először tanácsos könnyű sétával kezdeni, azt követően lehet fokozatosan terhelni a négylábút.

Gibizer Péter hozzátette: az elhízást gyakran követi cukorbetegség, szív- és ízületi probléma, de különböző daganatos betegségekre is fogékonyabb lehet az állat. Számolni kell légzési és gerincproblémákkal is egyes fajtáknál, utóbbi különösen a hosszabb gerincű ebek, például tacskók körében jelentkezik. A rövid orrú kutyák, mopszok, francia buldogok légzése eleve nehezített, súlyfelesleg esetén pedig még Fotó: M. P. problémásabb lehet. Gy. Zs.

HIRDETÉS

*1363091*

TECHNIKUS MUNKATÁRSAT KERESÜNK

klímatechnikus/épületgépész technikus/villanyszerelő végzettséggel.

Főbb feladatok:

Elvárások:

- számítógépes alapismeretek - mobilitás - "B" kategóriás vezetői engedély

1353031

- adminisztrációs feladatok elvégzése - változó helyeken történő munkavégzéssel, hétfőtől péntekig kiküldetésben

Amit kínálunk:

- kiemelt bérezés - főállású munkaviszony - szakmai tanulmányok támogatása - stabil vállalati háttér - szállás + étkezés - laptopot biztosítunk

MUNKÁT KERESEL? VÁLTANI SZERETNÉL? A 130 éves múlttal rendelkező Magyar Cukor Zrt. munkatársakat keres kaposvári telephelyére, az ország egyetlen cukorgyárába

Jelentkezni lehet:

Fényképes önéletrajzzal: adminisztracio@odorklima.hu Tel.: +36 70 627 4874

Ódor Klíma 2000 Kft. – www.odorklima.hu 8395 Felsőpáhok, Panoráma u. 17.

HIRDETÉS

*1346149*

Ár: 100.000 + vizsgadíj.

pozícióba.

1346149

Aranykalászos gazda tanfolyam és vizsga Kaposváron.

Tel: 06-70-881-37-22. (E:2022/000033) HIRDETÉS

SONLINE.HU SOMOGY VÁRMEGYEI HÍRPORTÁL

Hírek percről percre

• GÉPLAKATOS • VILLANYSZERELŐ

www.sonline.hu

Amit kínálunk: • állandó, stabil munkahely, • kiszámítható munkarend, • versenyképes alapbér, • magas műszakpótlék, • magas béren kívüli juttatások, • 13. havi fizetés, • 14. havi fizetés.

További részletek és jelentkezés: a profession.hu oldalon.

4 ÉLETMÓD

2023. OKTÓBER 30., HÉTFŐ

Minden pohár számít – ha keveset iszunk, szervezetünk egy idő után éhségérzettel reagál

A víz az egészségünk legfontosabb forrása A hűvös, hideg időben visszaeshet a folyadékfogyasztásunk is. A szakemberek szerint inkább az étkezések között, jól felosztott módon, és elsősorban vizet kellene fogyasztanunk.

– Naponta körülbelül 30 milliliter folyadékot kellene elfogyasztanunk testsúlykilogrammonként – mondta Heszberger Edina dietetikus, táplálkozás-szakértő. – Ha meleg van, vagy fizikai munkát végzünk, akkor az előbbinél is több vizet kellene meginnunk.

Tanácsos már reggel, éhgyomorra inni egy pohár vizet, és szerencsés, ha van rá módunk, hogy napközben is odakészítsünk magunk mellé egy félliteres üveget, ami emlékeztet a folyadékpótlás fontosságára. Hasznát vehetjük az okostelefonokon is elérhető figyelmeztető applikációknak is, de a lényeg elsősorban az lenne, hogy az étkezések között ne feledkezzünk meg a vízivásról. Jó, ha kortyonként, elosztva iszunk vizet, és nem egyszerre öntünk magunkba fél litert. Természetesen a leves is beleszámít a napi folyadékmennyiségbe, sok esetben

azonban azért nem szerencsés a fogyasztása, mert nem kedvez az emésztőenzimek működésének.

Heszberger Edina szerint a vízfogyasztásra kellene nagyobb hangsúlyt fektetni, per-

sze a melegebb italok, a citromfű-, a kamilla-, a hársfa- és más gyógynövényekből készült teák is beiktathatók ilyenkor az étrendbe. – Mindenképpen cukrozatlan folyadékot fogyasszunk – jegyezte

meg a dietetikus. – Jó alternatíva lehet még citromos víz fogyasztása, ám az viszont többeknél refluxos tüneteket produkálhat.

A dietetikus szerint azért is probléma, hogy sokaknál nem

rendszeres a folyadékfogyasztás az étkezések között, mert a szervezet éhségérzettel reagálhat. Emiatt az ember szilárd táplálékhoz nyúl, többet eszik a kelleténél, ami megágyazhat a reflux tüneteinek. Gy. Zs.

HIRDETÉS

HIRDETÉS

HIRDETÉS

*948914*

APRÓHIRDETÉSEK

SZEPPI HAUS KFT.

Keresünk-kínálunk a régió egész területén eladó ingatlanokat. www.szephauskft.5mp.eu 06-20/371-9801

KÉSZPÉNZES autófelvásárlás korrekt áron, teljes körű ügyintézéssel, díjmentes kiszállással. +36-20/5758581 *1365592*

MOTORKERÉKPÁR

*316031*

SIMSONT vásárolnék magas áron, KERESÜNK eladó erdőket, szántó- állapottól függetlenül. Bármilyen földeket. 06-30/959-0436 más régi autó-motor is érdekelhet. *380339* KERESÜNK kp-s ügyfeleink részére 06-30/558-7407 *1362656* eladó ingatlanokat! 06-20/371-9801 *380338* NÖVÉNY JÁRMŰ ALMA többféle eladó 250 Ft/kg-tól!

A Somogy Vármegyei Katasztró- 06-82/485-166, 06-70/291-4945 *1366824* favédelmi Igazgatóság értékesít 5 db gépjárművet. Bővebb inforSZOLGÁLTATÁSKÍNÁLAT máció az igazgatóság honlapján a „Gépjármű értékesítés” menüpont ÁCS-, tetőfedő-, bádogosmunkát alatt érhető el. https://somogy. vállalunk. Régi és új tető készítékatasztrofavedelem.hu/35937/ se, palatetők javítása, szigetelés, jarmű-értékesités E-mail: teraszok, garázsok építése. Lindsomogy.titkarsag@katved.gov.hu ab-cserepeslemez kedvező áron *1361977* KÉSZPÉNZÉRT autóját, teherautó- bármilyen tetőre. Saját anyaggal ját megvásároljuk. Házhoz megyünk. dolgozunk. Ingyenes felmérés, Teljes körű ügyintézés! +36-70/669- 20% kedvezmény októberben. +36-20/590-4391 7777 *1353326*

*1363691*

Legolcsóbban a gyártótól �ed�ny, reluxa, szúnyogháló, harmónikaajtó, szalagfüggöny, na�ellenz�, roletta

30-70% kedvezménnyel.

Nyugdíjasoknak +10%

179448

A hirdetések szövegét minden esetben a hirdető ügyfeleinktől készen kapjuk, ezért az abban foglaltakért a kiadó semmilyen anyagi, illetve jogi felelősséget nem vállal.

INGATLAN

Fotó: Lang R.

Már kisgyermekkorban meg kell tanítani, milyen fontos a rendszeres vízfogyasztás

82/416-888; 85/450-396; 06-30/620-8258

ÁCS-, tetőfedő-, bádogosmunkát vállalunk. Régi és új tető készítése, palatetők javítása, szigetelés, teraszok, garázsok építése. Lindab-cserepeslemez akciós áron bármilyen tetőre. Fakivágás elszállítással alpinistamódszerrel. Saját anyaggal dolgozunk. Ingyenes felmérés, 20% kedvezmény októberben. +36-20/624-5410

*579399*

*1046398*

ABLAK-, REDŐNYMESTER vállalja reluxa, szalagfüggöny, roletta, harmonikaajtó, szúnyogháló, napellenző, ajtó-ablak gyártását, szerelését, javítását – folyamatos akciókkal!

82/715-401, 20/986-9222 www.ablakredonymester.hu ÁCSMUNKÁK! Tetők átfedése, szerkezet építése. Homlokzat hőszigetelése. Bádogosmunkák. Gipszkartonozás, festés. +36-70/407-0440 *1355419*

*1363686*

ÁCSMUNKÁT, bádogosmunkát, tetőfedést, tetőjavítást, ereszcsatornázást, cserepeslemezelést, széldeszkázást, tetőáthajtást, lapostető-szigetelést, egyéb kisebb javításokat vállalok. 06-20/977-2731

*1364972*

*1366562*

KOMPLETT tetőkészítést A–Zig, tetőjavítást, bádogos-, ácsmunkát,

Lindab-lemezelést,

ereszcsatornázást, cserepezést, széldeszkázást,

tetőszigetelést

anyagbeszerzéssel vállalok. 0630/550-0768. *1366564*

*1364957* KÖLTÖZTETÉS kis- és nagykocsival, ÁCS-, tetőfedő-, bádogosmunkát FOGSOROK amerikai rugalmas rakodással hétvégén is, emeleti kedvállalunk A–Z-ig. Ingyenes helyszíni anyagból, kerámiahidak, hagyományos fogsorok 100.000 Ft-tól. Tel.: vezmény. 06-30/947-4201 82/310felmérés. 06-30/760-5814 *1363921* 06-30/260-1447, Kaposvár, Dózsa 826 ÁCSMUNKA, tetőjavítás, tetőkészí- Gy. u. 17. *1348612* *1354156* tés, bádogosmunka, cserepeslemeKŐMŰVESMUNKÁKAT vállalok. zelés, széldeszkázás, tetőáthajtás, GARANCIÁVAL vállalunk tetőfeereszcsatornázás, kúpkikenés egyéb dést, tetőfelújítást, festéseket, Tetőfedés, javítás, térkövezés, javítások országosan ingyenes ki- bádogozást, palatető-felújítást. ajtó-, ablakbeépítés. 06-70/352szállással. Kedvezmény 15% 2023. Azonnali kezdéssel: 06-70/7430752, 06-30/780-9636. november 30-ig. 06-30/928-9443 8780 *1361627*

EGÉSZSÉG

2023. OKTÓBER 30., HÉTFŐ

5

Egyszerűnek tűnik, pedig összetett feladat a belélegzett levegővel való gazdálkodás

Felnőttkorban is fontosak a légzőgyakorlatok

A tüdőnek, illetve a helyes légzéstechnikának óriási szerepe van a beszédben, a beszédképzésben. A levegővétel megfelelő technikája felnőttként is fejleszthető, melynek révén javíthatók a beszédhibák is.

Gyöngyösiné Ballér Krisztina logopédus szerint a levegő megfelelő beosztása rendkívül fontos a beszéd szempontjából. – Sokszor találkozunk gyerekeknél azzal, hogy elfogy a levegőjük egy-egy szó közepén vagy végén, és emiatt megszakad a folyamatos beszéd – mondta a szakember. Mindez még nem feltétlenül jelent beszédhibát, csupán rosszul gazdálkodnak a levegővel. A tüdőből a légzőizmok segítségével áramolhat ki a levegő, ami ha nem működik megfelelően, később beszédhibákhoz vezethet.

Ilyen nehézség lehet a dadogás és a hadarás is. Előbbi során az ember egyetlen levegővétellel próbálja meg elmondani a gondolatait, majd elfogy a levegője a beszéd közben, utóbbinál pedig éppen az ellenkezője történik, azaz nagyon felgyorsul a beszédtempó. Ugyan az előbbiek esetében beszélnünk kell pszichés vonatkozásokról is, Felszabadító érzés fellélegezni, nem hiába mondjuk sokszor: vegyünk nagy levegőt LINDAB-LEMEZELÉS 8000 Ft/ SZŐNYEG-, kárpittisztítás háztól hám2, ereszcsatornázás 5000 Ft/m zig szállítással is. Kaposvár, Mező u. anyag- és munkadíjjal, tetőfedés, 31., 06-20/470-0840. *1361578* bádogozás, ácsmunka, széldeszkázás, teraszkészítés, lambériázás, SZŐNYEGTISZTÍTÁS! (szőnyegszelapostető-szigetelés, kúpcserépkikegés, rojtfehérítés, kárpittisztítás) nés, zsindelyezés. Kisebb javítások, ingyenes felméréssel. Telefon: 06- Háztól házig. Hozzuk-visszük. 0620/339-0886 30/124-5181. *1363716*

*1341833*

MINDENFÉLE tetőfedőmunka! Javítás, széldeszkázás, bádogozás, cserepeslemezezés, kúpkikenés, ereszcsatornázás! 25% kedvezmény dec. 31-ig! Tel.: 06-30/5729716

TETŐFEDŐ-, bádogos-, ácsmunkát vállalok azonnali kezdéssel.

Cserepeslemezből, cserépből, zsindelyből, lapostető-szigetelés. +36-20/995-9971

*1364811*

MŰANYAG, fa nyílászárók, Lindab tokos redőnyök, szúnyoghálók, festés mázolás, kőművesmunkák akár kéthetes határidővel is. Tel.: 0670/315-8818 *1357724*

REDŐNY, szúnyogháló új készítése és javítása. Ajtó, ablak műanyagból, fából 10–30% kedvezménnyel. Telefon 06-30/7809636, 06-70/352-0752.

*1361623*

SOS tetőjavítás, beázás-elhárítás!

Teljes körű tetőfelújítás cserepeslemezzel, ács- és bádogosmunkák.

Anyagot biztosítok. Megbízható csapat, hívjanak bizalommal! Novemberben 30% anyagkedvezmény. +36-30/144-6366 *1364812*

*1364806*

TETŐFEDŐMESTER vállal bádogos-, ácsmunkát, cseréplemez-átrakást, cseréplécezést, kisebb tetőjavítást, lapostető-szigetelést anyaggal együtt is. Ingyenes felmérés, azonnali kezdés. +3620/240-1572

TISZTELT HIRDETŐINK! VÁRJUK ÖNÖKET A KAPOSVÁR, KONTRÁSSY U. 2/A. ALATTI

HIRDETÉSFELVÉTELI IRODÁNKBAN!

Hirdetésfelvétel, információ: 06 82/528-168 Somogyi Hírlap • Vasárnap Reggel • Grátisz – Szuperinfó • Sonline KAPOSVÁRI cég keres kollégákat könnyű fizikai munkára, kiemelt bérezéssel. Szakmai tapasztalat, végzettség nem szükséges. Szigeti & Co. Kft. www.szigetikft.hu, info@szigetikft.hu, 06-30/500-6616. *1357333*

MUNKAHELYET KERES *1366157* KAPOSVÁRON vállalom idős, beteg emberek ellátását, gondozását, felÁLLÁS ügyeletét. Igény esetén a házimunkáKAPOSVÁRI alkatrészgyártó cég ba is besegítek, ez megegyezés kérdése. (Főzés, bevásárlás, mosogatás keres betanított munkára kollégá- stb.) +36-30/368-5287 *1366308* kat. Szakmai tapasztalat, végzettség VEGYES nem szükséges. Szigeti & Co. Kft. www.szigetikft.hu, info@szigetikft.hu, 89 db 220 cm-es hántolt akáccölöpök és 15 mázsa sütőtök eladó. 0606-30/500-6616.

30/319-2015 *1357327*

szerencsére mindkét beszédhiba fejleszthető a légzéstechnika révén, mellyel felnőttként is nagy javulást érhetünk el.

A logopédus szerint rendkívül fontosak a légzőgyakorlatok az óvodás és az általános iskolás gyermekeknél is, utóbbiak körében elengedhetetlen az olvasásórák előtti gyakorlás. Ha a gyermek nem tanulja meg a szabályos ki- és belégzés technikáját, problémái lehetnek a későbbiekben. A levegővel való helyes gazdálkodás elsajátítása azonban komplex feladat. – Kétfajta technikát, a mellkasi és a hasi légzést különböztethetjük meg – tette hozzá a logopédus. – A foglalkozásokon azonban inkább a hasi légzést tanítjuk, ugyanis annak révén tudunk jobban gazdálkodni a levegővel. Érdekesség, hogy a nők többnyire mellkasi légzéssel, a férfiak pedig jellemzően hasi légzéssel veszik a levegőt.

Gyöngyösiné Ballér Krisztina szerint a logopédusok és a beszédtechnika-tanárok is sokat segíthetnek a megfelelő levegővétel kialakításában, melyet otthon is gyakorolhatnak Fotó: MW az érintettek.

Gy. Zs.

*1365200*

SONLINE.HU SOMOGY VÁRMEGYEI HÍRPORTÁL

Grátisz A Mediaworks Hungary Zrt. in­for­má­ci­ós és hir­de­té­si he­ti­lap­ja Felelős kiadó: KÁLMÁN ERIKA elnök-vezérigazgató Főszerkesztő: LENGYEL JÁNOS Szerkesztő: MÁRKUS KATALIN, NAGY LÁSZLÓ, SZŰCS TIBOR Hirdetésért felelős projektigazgató: DOOR TAMÁS Kiadja a Mediaworks Hungary Zrt. Szerkesztőség és kiadó: 7400 Ka­pos­vár, Kontrássy u. 2/a. Ka­pos­vár, Pf. 31 Szerkesztőségi telefon: 06-82/528-119 A hirdetésfelvétel telefonszáma: 06-80/442-233 (ingyenes szám) Nyomda: Mediaworks Hungary Zrt., 1225 Budapest, Campona u. 1.

Felelős vezető: SZABADY BALÁZS nyomdaigazgató Adatvédelmi irányelveink a sonline.hu internetes oldalunkon olvashatók.

ISSN 1786-1721

6 SZABADIDŐ, ÉLETMÓD

2023. OKTÓBER 30., HÉTFŐ

Készüljünk tudatosan az őszi-téli időszak hosszú estéire, olvassunk és relaxáljunk otthon

Elkergeti a mozgás a negatív gondolatokat

A szezonális melankolikus, dep­ resszív hangulatzavarok gya­ koriak lehetnek ősszel, a ki­ egyensúlyozott embereknél is jelentkezhet őszi hangulatrom­ lás a szakpszichológus szerint.

A sport jó hatással lehet ilyen­ kor a lelkiállapotra.

– A külső és belső hatások egyaránt pozitívak lehetnek, me­ lyek össze is függnek egymással – válaszolta kérdésünkre Tevel­ iné Horváth Melinda, kaposvá­ ri okleveles pszichológus, sport­ szakpszichológus. – Stressz­oldó hatásai vannak a boldogsághor­ monok (a szerotonin, endorfin) termelődése miatt, amelyek be­ lülről okozhatnak elégedettsé­ get és jó érzést a szervezetben.

Másrészt ahogy testünk pozi­ tív változásait tapasztaljuk, egy­ re formásabbnak, szebbnek lát­ juk magunkat, úgy az önértéke­ lésünk növekedése is egyre jobb hatással lesz ránk.

A szakember szerint az őszi szabadtéri sport jó hatással le­ het a sportolóra, hiszen nincs iz­ zasztó meleg, ráadásul szép kör­ nyezetben, napsütésben, akár egy őszi erdőben teheti ezt, ami lelkileg rendkívül pozitívan be­ folyásolhatja. – A kinti sportok esetében azonban elővigyáza­

Amikor kisüt a nap, és a hőmérséklet is engedi, menjünk ki a szabadba mozogni

tosnak kell lennünk, öltözzünk fel alaposan, főleg ha egy bizo­ nyos szint alá esik a hőmérsék­ let – tanácsolta a szakpszicholó­ gus. – Figyeljünk a légzésünk­ re, körülbelül 5 Celsius-fok alatt nem tanácsos a szájon át léle­ gezni futás közben, illetve eny­ hébb megfázás, betegség álla­ potában sem szabad erőltetni a sportolást. Érdemes megvár­ nunk, amíg teljesen meggyó­

gyulunk, és csak utána folytas­ suk az edzést.

Teveliné Horváth Melinda úgy véli, a szezonális melanko­ likus, depresszív hangulatzava­ rok gyakoriak lehetnek ezekben a hónapokban. A kiegyensúlyo­ zott embereknél is jelentkezhet őszi hangulatromlás, amihez fáradtság is társulhat. A csök­ kenő hőmérséklet és a napfény mennyisége is őszi melankóliá­

Fotó: L. R.

hoz vezethet. A napsütés hatásá­ ra termelődő D-vitamin és a vi­ taminpótlás azonban jó hatás­ sal lehet ránk. Érdemes emel­ lett olyan tevékenységeket vé­ geznünk, ami örömet okoz szá­ munkra. Szenteljünk időt a hob­ binknak, a barátainkkal való találkozásoknak, filmezzünk, menjünk szaunázni vagy láto­ gassunk meg egy termálfürdőt – tanácsolta.

Az előbbieken túl az is jó prak­ tika a pszichológus szerint, ha tudatosan számítunk arra, hogy előfordulhat ősszel kedélyálla­ pot-romlás. Próbáljuk „moni­ torozni” saját magunkat, és ha ezt tapasztaljuk, azonnal változ­ tassunk. A nyári energiatartalé­ kaink is kifogyhatnak eddigre, ezért lehetséges, hogy a több al­ vás, pihenés, relaxáció gyors se­ gítséget jelenthet, ha érezzük ma­ gunkon a melankólia jeleit. A leg­ fontosabb, hogy mindenki olyan tevékenységet végezzen, ami po­ zitív hatást eredményez számá­ ra. Egy introvertált ember nem a nagy társasági életben fog­ ja jól érezni magát, számára in­ kább egy könyv olvasása, az ott­ hon, a családdal, házi kedvencek­ kel eltöltött idő jelenthet feltöltő­ dést. Az sem baj, hogy ha már amúgy is beszorulunk a lakásba, az önfejlesztésre, a befelé figye­ lésre helyezzük a hangsúlyt, ön­ fejlesztő könyveket olvasunk, re­ laxációs gyakorlatokat tanulunk.

A napfény hiányának pótlásában segíthet az infraszaunázás is. Ez­ zel együtt a testmozgás minden­ re jó gyógyír. Próbáljuk meg él­ vezni az adott időszakot és a pil­ lanatot, próbáljuk megtalálni az őszi évszak szépségeit. Gy. Zs.

HOROSZKÓP 45. HÉT (NOVEMBER 6–12.)

KOS (03. 21. – 04. 20.)

Rengeteg információ érkezik, és különböző hatások érik ezen a héten. Olykor az lesz az érzése, hogy képtelen lépést tartani az eseményekkel.

Holott nem érintik kellemetlenül a fényszögek. Sőt, szerdától több kedves, segítőkész emberrel lesz dolga. Köszönje meg, hogy vannak! Hétvégén vigyázzon, mert valami többe kerülhet, mint amire számított!

sik, hogy visszatér a vállalkozó kedve, és olyasmibe vág bele, amit eddig el sem tudott képzelni. A harmadik, hogy valaki végre érti, sőt értékeli. Vigyázzon, nehogy beleszeressen! A többi maradjon meglepetés…

szat könnyedén viseli, és bölcsen reagálja le.

SKORPIÓ (10. 23. – 11. 22.)

Ha kevély módon azt hiszi, hogy önt nem lehet megbántani, és nem érdekli, hogy ki mit SZŰZ (08. 23. – 09. 22.) mond önről, akkor téved. Ezen A változékonysága ellenére a héten több fájó konstelláció kedvelni fogja ezt a hetet. Szu- rácáfol erre. Szombaton lesz per fényszögek előnyösen érin- egy Skorpió Mars – Bika UráRÁK (06. 22. – 07. 22.) tik önt és a törekvéseit hétfőn, nusz szembenállás, amit már Az se jó, ha ön irigykedik, és kedden, szerdán és csütörtö- hétfőtől egyre erősödő feszültaz se, ha önre irigykednek. kön. Természetesen lesznek ségként érzékel. Ne higgye, Ennek ellenére ezen a héten provokáló emberek és helyze- hogy összefogott a világ ön elmindkettőre lesz példa. Mivel tek. Főleg hétfőn, szerdán és len, és mindenki önt bántja! arra nincs ráhatása, hogy mápénteken. Utóbbi a legrizikósok mit csinálnak, arra ügyelBIKA (04. 21. – 05. 20.)

NYILAS (11. 23. – 12. 21.) jen, hogy önben ne kapjon te- sabb, mert úgy fog ja érezni, 4 harmonikus és 3 diszharmoA Merkúr majd csak pénteken pont a családja nem érti meg. ret az irigység! A kulcs an�nikus fényszög lesz az égen nyi, hogy valójában tud-e örül- Ez elkeserítheti. Pedig nem lép be a Nyilasba, de ön már a hét során. Ezek szerint na- ni mások sikereinek, boldoghétfőtől „prédikál”. Élete sokellene... rán sokszor érte már az a vád, gyobb az esélye a harmónia ságának, szerencséjének. Ha fenntartására. Az is szerencse, igen, jó. Ha nem, akkor fáradéhogy kioktatja a környezetét, MÉRLEG (09. 23. – 10. 22.) hogy bolygója, a Vénusz szer- konyabb lesz. meg hogy magas lóról beszél. dán jegyet vált, és megerősöBolygója, a Vénusz szerdán Fogja vissza magát, és inkább dik. A hét első felében egész belép a Mérlegbe, ami a le- kérdezzen! Jól irányzott kérdéOROSZLÁN (07. 23. – 08. 22.) sekkel is rávezetheti a másijól boldogul. Ám egy szombat hető legjobb hír önnek. A Véesti Mars–Uránusz szembenál- Anyagi és érzelmi gazdagságot kat a megoldásra. Nem baj, ha lás vitát robbanthat ki váratla- élhet meg ezen a héten. Előb- nusz a szeretet, a szépség és nem az ön érdeme lesz a mánul. Tegyen meg mindent, hogy bi fantasztikus konstellációk- kis szerencse bolygója. Vagy- sik „megvilágosodása”… nak köszönhető hétfőtől csü- is innentől szerethetőbbnek, ez ne harapózzon el! törtökig. Utóbbi keddtől szom- szebbnek és kicsit szerencséBAK (12. 22. – 01. 20.) batig ható fényszögek miatt sebbnek érzi majd magát. Még IKREK (05. 21. – 06. 21.)

Hétfőtől csütörtökig olyan kedválik realitássá. Persze mindig ezen a héten kap hízelgő vis�Meglepetések fogják érni ezen kerül „légy a levesbe”: kellevező konstellációk vigyáznak a héten. Több is. Az egyik, metlen bolygóállások lesznek szajelzést. De semmiképp se önre, amelyek nem engedik, hogy sokkal békésebben vise- az égen hétfőn, szombaton és bízza el magát! Maradjon ked- hogy lógassa az orrát. Mostali a korábban idegborzolónak vasárnap. Azonban annyi jó do- ves, szerény és segítőkész! nában több tragédiát lát a közelben és távolabb is. Nem baj, nevezett kihívásokat. A má- log történik önnel, hogy a ros�- Ahogy eddig.

ha ezek megérintik. De semmiképp sem szabad megengednie, hogy elvegyék az életkedvét. A hétvégéhez közeledve és hétvégén provokáló, sőt ingerlő beszédet kell figyelmen kívül hagynia.

VÍZÖNTŐ (01. 21. – 02. 18.)

Saját jól felfogott érdekében ki kell maradnia minden olyan szóváltásból, ami nem érinti közvetlenül. Természetesen, ha kell, akkor védje meg magát! De minden más esetben maradjon semleges és pártatlan! Ez különösen fontos lesz hétfőn, szombaton és vasárnap. Elszomoríthatja, hogy egyesek még mindig ellenfelet, vagy ellenséget látnak önben…

HALAK (02. 19. – 03. 20.)

Ezen a héten is a saját naivitása áldozatává válhat. Egy pénteki Merkúr – Szaturnusz fényszög már hét közepétől érezteti hatását. Ez kiábrándulást hozhat. Azt hitte, hogy a főnöke jobban értékeli, de kiderül, hogy nem. Vegye észre, hogy nem az áll-e a háttérben, hogy öntől félti a pozícióját! Ne aggódjon kedden és szombaton is vigyáznak önre az égi folyamatok!

AUTÓ-MOTOR

2023. OKTÓBER 30., HÉTFŐ

7

A tél, a hideg idő nem csak a kerekeken át okozhat gondot az autós közlekedésben

Hidegek az éjszakák, eljött a gumicsere ideje Újra itt az idő elgondolkozni, hogy mikor cseréljük le a nyári gumikat télire.

Az már köztudomású hogy ha a hőmérséklet hosszabb ideig 7 Celsius alatt van nap mint nap, akkor lépni kell, de azért akad­ nak még más szempontok is.

Ez a szabály ugyanis nem fi­ gyel olyan részletekre, ha vala­ ki kora reggel elmegy a mondjuk 100 kilométerre található mun­ kahelyére, aztán este meg haza­ autózik, vagyis csak a reggeli és esti hidegben használja a kocsit.

A hegyi környezet ugyancsak hi­ degebb, mint a síkvidék.

Ugyanakkor nem érdemes idő előtt cserélni, mert a meleg bur­ kolaton sokkal hamarabb kopik a téli gumi. Másrészt hangosabb menet közben mint a nyári válto­ zat, és a kocsi is többet fogyaszt így. Egy biztos, novemberben már jöhetnek fagyok és jobb fél­ ni, mint megijedni, szóval érde­ mes felkészülten fogadni a várat­ lan időjárási tényezőket.

S hogy miben különbözik a té­ li gumi?

Hát többek között anyagössze­ tételében, felületi kialakításá­ ban. A magasabb szilikatartal­ ma miatt nem lesz merev hideg időben sem, és képes folyamato­ A műhelyben felszerelés előtt ellenőrzik is a kerekeket

san biztosítani a jó úttartást. Vi­ szont egy erősen kopott téli gumi olykor rosszabb menettulajdon­ ságokkal rendelkezik, mint egy kellően mélyen barázdált nyári.

Szóval a profilmélységet felsze­ relés előtt mindig célszerű ellen­ őrizni, bár a gondokra a gumi­ szervizben is mindig felhívják a figyelmet.

A téli gumikat akkor kell le­ cserélni, ha a barázda mélysége 4 milliméterhez közeledik. Ilyen gumikkal ugyanis jelentősen nő­ het a féktávolság, és a kanyarban is könnyebben kicsúszhat a ko­ csi. Érdemes új gumik vételekor az aktuális autógumiteszteket is elolvasni, mert így hiteles infó­ kat kaphatunk az egyes gyártók kínálatáról.

Azonban nem elég csupán gu­ micserével készülni a téli au­ tózásra. Körültekintően át kell vizsgálni vagy vizsgáltatni szer­ vizben a járművet, hiszen a sár, a hó, a felsózott utak és a hideg sok kárt tehet a kocsi állapotá­ ban. Így például az alváz rend­ szeres mosásával megelőzhető az idő előtti rozsdásodás. Készül­ jünk fagyálló ablaklemosóval, a jégoldó spray-vel, jégkaparóval is. Mindez együtt szükséges a biztonságos téli autózáshoz.

FONTOS TELEFONSZÁMOK Általános segélyhívó: 112 ORVOSI ÜGYELET KAPOSVÁR: Felnőtt- és gyermek-háziorvosi ügyelet, 7400 Kaposvár, Ezredév utca 13. Telefon: 06-82/311-005. Rendelési idő: hétköznapokon: 16.00– 7.00, szombat, vasárnap és ünnepnap: 0.00–24.00 (ennek megfelelően péntek 16.00 órától hétfő 7.00-ig folyamatos az ügyelet).

KAPOSVÁR KÖRNYÉKE: 7400 Kaposvár, Németh István fasor 16., 82/319-397. Rendelési idő: H-k-sz-cs: 16.00–08.00. P: 14.00–08.00. Szo-v: 08.00– 08.00.

MARCALI ÉS KÖRNYÉKE: Háziorvosi ügyelet, 8700 Marcali, Széchenyi u. 17–21., 85/310515, http://www.szocialiskozpont.hu/?content=10 Rendelési idő: H-k-sz-cs-p: 16.00–08.00.

Szo-v: 08.00–08.00.

BALATONBOGLÁR ÉS KÖRNYÉKE: Központi háziorvosi ügyelet, 8630 Balatonboglár, Vi-

kár B. u. 4., 85/550-013. Rendelési idő: H-k-sz-cs-p: 16.00– 08.00. Szo-v: 08.00–08.00.

FONYÓD ÉS KÖRNYÉKE: Központi háziorvosi ügyelet, 8640 Fonyód, Szent I. u. 27., 85/360050. Rendelési idő: H-k-sz-cs-p: 16.00–08.00. Szo-v: 08.00– 08.00.

GYERMEKÜGYELET: Általános Iskolai, Óvodai és Egészségügyi Gondnokság, 7400 Kaposvár, Ezredév u. 13., 82/311-005.

Rendelési idő: H-k-sz-cs-p: 16.00–07.00. Szo-v: 07.00– 07.00.

SIÓFOK ÉS KÖRNYÉKE: Siófok Város Gondozási Központja, 8600 Siófok, Semmelweis u. 1., 84/310-150. Rendelési idő: Hk-sz-cs-p: 16.00–08.00. Szo-v: 08.00–08.00.

BALATONFÖLDVÁR ÉS KÖRNYÉKE: 8623 Balatonföldvár, Szabadság tér 1., 84/340-113, 84/540-246. Rendelési idő: Hk-sz-cs-p: 16.00–08.00. Szo-v: 08.00–08.00.

TÖRÖKKOPPÁNY ÉS KÖRNYÉKE: Koppány-Völgye KEK Egészségügyi Szolgálat Nonprofit Kft., 8660 Tab, Kossuth u. 56., 84/525-004. Rendelési idő: Hk-sz-cs-p: 16.00–08.00. Szo-v: 08.00–08.00.

KISBÁRAPÁTI ÉS KÖRNYÉKE: Kisbárapáti Község Önkormányzata, 7282 Kisbárapáti, Fő u.

83., 7282 Kisbárapáti, Bükki u.

1/A, 30/530-5308, 8675 Nágocs, Hősök tere 12., Andocs, Ady Endre utca 50/A, 7285 Törökkoppány, Kossuth u. 49. Rendelési idő: H-k-sz-cs-p: 16.00– 08.00. Szo-v: 08.00–08.00.

NAGYATÁD ÉS KÖRNYÉKE: Nagyatád Város Önkormányzata, 7500 Nagyatád, Tallián u. 2/A., 82/504-490, 30/500-2051.

Rendelési idő: H-k-sz-cs-p: 15.00–07.00. Szo-v: 07.00– 07.00.

CSURGÓ ÉS KÖRNYÉKE: Csurgói Egészségügyi Centrum Szolgáltató Nonprofit Kft., 8840 Csurgó, Soltra u. 14., 82/471-

880, 82/571-230/132-es mellék. Rendelési idő: H-k-sz-cs-p: 15.00–07.00. Szo-v: 00.00– 24.00.

BARCS ÉS KÖRNYÉKE: Drávamenti Kistérségi Orvosi Ügyelet Nonprofit Kft., 7570 Barcs, Bajcsy-Zs. u. 135., 82/463-178.

Rendelési idő: H-k-sz-cs-p: 15.00–07.00. Szo-v: 07.00– 07.00.

hét minden napján a gyógyszertár zárásától a következő napi nyitásig ügyeletet tart. ÁLLATORVOSI ÜGYELETI REND

Két rendelő egymást követő időszakban, heti váltásban, péntek este 20 órától következő hét péntek reggel 8 óráig tart ügyeletet.

Eb-Rehab Kisállatrendelő KaHÉTVÉGI FOGÁSZATI posvár, Füredi út 82., telefonszám: ÜGYELET +36-20/386-1621.

7400 Kaposvár, Ezredév u. 13., Ro-Vet Kisállatrendelő Kaposvár, 82/427-480. Somogy megye, Hunyadi J. u. 5., telefonszám: +36szombat, vasárnap és ünnepna- 30/946-7352. pokon: 08.00–14.00.

SOMOGYI HÍRLAP ÜGYELETES SZERKESZTŐSÉG GYÓGYSZERTÁR Kaposvár, Kontrássy u. 2/A, Szigethy Gyula Gyógyszertár Tel.: 06-82/999-111.

– Ügyeletes Gyógyszertár. Cím: szerkesztoseg@somogyhirlap.hu 7400 Kaposvár, Tallián Gy. u.

HIRDETÉSFELVÉTEL 20–32. Tel.: 82/511-345. Nyitvatartás: hétfő–péntek: 07.00– Kaposvár, Kontrássy u. 2/A. TERJESZTÉS 20.00, szombat: 08.00–16.00.

Vasárnap: ügyelet. Ügyelet: a Tel.: 06-46/998-800

8 HIRDETÉS

2023. OKTÓBER 30., HÉTFŐ *1061885*

662104

HÍREKHELYBEN,AZONNAL.

SONLINE.HU SOMOGY VÁRMEGYEI HÍRPORTÁL

ISMERJÜK EGYMÁST!