Nagykanizsai Maraton - 2023. 11. 10.

Görögország, Orlaszország, Erdély, Szlovénia, Németország, Magyarország, Oroszország, Olaszország, Görögország Szovákia, Lengyelország Erdély, Szlovénia Olaszország Ukrajna Szlovákia, Franciaország Lengyelország Bulgária, Aus

1348078

Major Ferenc órás Nagykanizsa, Fő út 8.

45 Ah: 20.000 Ft-tól 55 Ah: 24.000 Ft-tól 72 Ah: 31.000 Ft-tól

1370830

1044987

Nyitvatartás: H-P: 8-12, 14-16.30; Szo: 9-12 Tel.: (93) 326 997

100 Ah: 41.000 Ft-tól 155 Ah: 60.000 Ft-tól 210 Ah: 69.000 Ft-tól

Nyitva: H-P: 8-16; Sz: 8-12 óráig

maraton nagykanizsai

Ingyenes városi és város környéki hetilap 2023. november 10. • XXIV. évfolyam, 41. szám

5. oldal

Légszomj esetén mielőbb orvoshoz kell fordulni

Postojna-Ljubljana 2023. november 18.

Részvételi díj: 18.400 Ft/fő Advent Bad Ischl- Hallstatt 2023. november 26.

Részvételi díj: 19.900 Ft/fő ADVENTI KIRÁNDULÁS Ausztriába Mariazell 2023. november 25.

Részvételi díj: 19.900 Ft/fő Advent Pozsonyban- Kittsee csokival 2023. november 25.

Részvételi díj: 18.900 Ft/fő Advent Grazban 2023. december 3.

Részvételi díj: 15.400 Ft/fő ADVENTI HANGULATBAN SZLOVÉNIÁBAN BLED - LJUBLJANA 2023. december 3.

Részvételi díj: 19.900 Ft/fő Advent Bécs- Schönbrunn 2023. december 10.

Részvételi díj: 20.400 Ft/fő

1369790

Nyolc tünet, ami arra utalhat, nincs rendben a szívünk

Egy új fejezet az utazásszervezésben...

Fotó: MW

Éremgyűjtők találkoztak Nagykanizsán

Nagykanizsa, Rozgonyi u. 1/B

Engedélyszám: U-001190

www.lovaszbusz.hu Tel.: (30) 277 53 20

Nemrégiben szervezték meg Nagykanizsán az éremgyűjtők találkozóját. A rendezvényre, melynek a HSMK adott otthont, számos érdeklődő látogatott el, hogy megismerkedjen a különlegességekkel és azok hátterével, történetével. fotó: MW

& Gastró büfé a PALINI TÓNÁL tábortűzzel!

Az akció ideje: 2023. november 30-ig

1369825

1369794

Horváth Péter • Tel.: +36 20 369 6032 Email: palinihorgaszto@gmail.com

MINDEN SZEMÜVEGKERET -30% -30% -30% -30% NAPSZEMÜVEGEK A kedvezmény komplett szemüvegvásárlás esetén érvényes.

2023. 11. 24-25-26. 11.00-18.00 óráig.

11.25.-én szombaton élőzene-

Bellák Tibor tangoharmonikázik.

www.kanizsamaraton.hu

-30%

SZEZONZÁRÓ forraltborozás

Érdeklődni: Mindenkit várunk szeretettel!

E-mail: info@lovaszbusz.hu

PROGRAMOK

2

Nagykanizsai programok HSMK November 16., 23., 30. 10 óra Margaréta Móka – Ölbeli játékok 0-3 éveseknek Vezeti: Vajda Margit (Tel.: +36-30/616-0847) Gémkapocs Társasjáték Klub Vezeti: Temesi Róbert és Szűcs Sándor November 15. (szerda) 19 óra Filharmónia – Fortissimo bérlet Budapest Jazz Orchestra. Urbán Orsolya – ének, Mujahid Zoltán – ének. Művészeti vezető: Kollmann Gábor Műsor: Zakar Zoltán: Az erdő titkai Válogatás George Gershwin (125. jubileum) dalaiból, illetve a zenekar (25. jubileum) repertoárjából November 16. (csütörtök) 14 óra A nagykanizsai nőegyletek nyomában – vetített képes előadás Előadó: Kunics Zsuzsa történész-muzeológus A Napraforgó Szenior Örömklub rendezvénye A részvétel ingyenes November 17. (péntek) 18 óra „Cintányéros cudar világ…” – Sulyokné Nagy Erzsébet operett gálaestje Sztárvendégek: Peller Károly és Szendy Szilvia, a Budapesti Operettszínház művészei Közreműködők: Fábián Péter, Antal Tamás és a Parlandó Énekegyüttes

Medgyaszay Ház November 23. (csütörtök) 18 óra Színhatás – Cserfőné Holló Magdolna festmény kiállítása.

Megnyitja: Gécseg András festőművész Közreműködik az Árvácska Dalkör Németh Renáta vezetésével. Megtekinthető: december 19 -ig a Medgyaszay Ház előcsarnokában. A részvétel ingyenes.

maraton 2023. november 10.

Így krémezz túra előtt, alatt és után!

A bemelegítéshez, az út alatt és utána is használhatunk különböző krémeket, készítményeket, amelyek segítenek izmainknak a regenerációban és abban, hogy tovább bírják a terhelést.

A teljesítménytúrák hosszuk, nehézségük miatt fokozottan igénybe veszik szervezetünket, és ez független attól, hogy mennyire vagyunk edzettek. Azt mindenki tudja, hogy indulás előtt érdemes legalább 10-15 percet szánni a bemelegítésre, de ezalatt nem csak nyújtó és keringésfokozó gyakorlatokat végezhetünk, hanem a kifejezetten erre a célra gyártott, sportolás előtti balzsamokkal, krémekkel izmainkat is felkészíthetjük a fokozott terhelésre. A CsupaSport.hu írása szerint hatékonyan működhet a chilis lóbalzsam, a Fit sportbalzsam, a Richtofit és a Perskindol sportgél.

Különösen hosszabb túrák alatt fordul elő, hogy már út közben érzünk izomlázat, fájdalmat a lábunkban. Ebben az esetben sem árt, ha kéznél van egy bemelegítéshez használt krém, azok a készítmények ugyanis nem csak indulás előtt, de túra alatt is nagy segítséget jelenthetnek.

Ne sajnáljuk azt az öt percet, ami lábunk kezelése elvesz, megnövekedett tempónk révén a túra további részén visszanyerhetjük a fájdalom csillapítására fordított időt.

A túra végeztével, ha nem is a célban, de egy hosszabb autóút után már a kocsiból kiszállva, de legkésőbb másnap reggel otthon érezni fogjuk a megnövekedett terhelés hatását. A vizes borogatás nem kerül pénzbe, azt is nyugodtan használhatunk, de ha olyan megoldásra vágyunk, ami hatékonyan lerövidíti a regeneráció idejét, akkor az izomlazító krémek (akár Kovitox) ebben nagy segítségünkre lesznek. Hatásosak még a vérkeringést fokozó, hűsítő, gyógynövény alapú krémek (Perskindol, Flector, Rozmaring), amelyekkel a sajgó, fáradt testrészeket napi négy-öt alkalommal is nyugodtan bekenhetjük.

MW

Móricz Zsigmond Művelődési Ház November 18., 25. 10 óra Angol társalgási klub Diákok és felnőttek részvételét várjuk, akik bővíteni szeret nék szókincsüket és gyakorolni akarják az angol nyelvet kötetlen beszélgetések, játékos feladatok formájában A részvétel ingyenes November 15. (szerda) 10 és 13 óra Gyermekszínház – Marica Produkció A medve és a macska Mese a barátságról, falánkságról, a lomha medvéről és az erdőbe tévedt macskáról Szereplők: Sz. Nagy Mari és Tárnok Marica November 18. (szombat) 15 óra Dalostalálkozó.

A Kiskanizsai Árvácska Dalkör és vendégeinek előadása.

Honvéd Kaszinó November 17-18. (péntek-szombat) III. Your song – Országos énekverseny További információ: yoursong.hu

VOKE November 14. (kedd) 15 óra Kóstolóval egybekötött bemutató a Vasutas Kert- és Természetbarát Klub tagjainak terményeiből November 23. (csütörtök) 13 óra MOL névnapok bálja nagykanizsai

maraton 7«304* ²4 7«304 ,½3/:²,* )& 5*-"1 VÁROSI ÉS VÁROS KÖRNYÉKI HE TILAP A MARATON LAPCSOPORT TAGJA

Fotó: MW

Felelős kiadó: Dr. Kovács Juliánna ügyvezető igazgató Kiadó: Szuperinfó Magyarország Média Kiadói Kft., 8200 Veszprém, Házgyári út 12. • Felelős szerkesztő: Sárvári Viktória • Szerkesztőség, hirdetésfelvétel: Nagykanizsa, Ady Endre út 12.

Telefon: (93) 516 120, e-mail: nagykanizsa@maraton.hu • www.kanizsamaraton.hu • Nyomdai munkák: Mediaworks Hungary Zrt. • 2023. november 10.

Megrendelés száma: N1/2023 • A lap ingye­­nes • Terjeszti a MédiaLOG-DMHM Zrt. Terjesztési területek: Nagykanizsa, Letenye, Zalakaros és vonzáskörzetük. • ISSN 1789-7149 • A Szerkesztőség fenntartja magának a jogot az olvasói levelek tartalmának szerkesztésére és közlésére. A kiadó az általa megjelentetett lapokba nem fogad be politikai hirdetéseket.

3

maraton 2023. november 10..

tén még közepesnek-jónak látszó termés bizony nem ritkán a vártnak csak 60-70 százaléka lett az országszerte meglehetősen vegyes képet mutató dióültetvényekben.

Gombák és baktériumok Szabolcs - Szatmá r -Be Végéhez közeledik a dió reg vármegyében több betakarítása, és a szüret nagyüzemben is jó, esetleg előtti kilátásokhoz képest közepes termés várható, de jelentősen romlott az össz- itt is igaz, hogy a környékkép. Bár az idei bőséges csa- beli szórványgyümölcsösökben és kiskertekben padék segítette a megfelelő nyomozni kell az méret kialakuláegészséges sát és a szemek szemeket. „kitelelését”, – Ahol azonban egynem volt a ben hozzájáfák tetejét rult a kóros is elérő, v á lt o z á s o kmeg felelő hoz. növény védelItt jött elő a mi technológia, tavalyi aszályos Fotó: depositphotos ott gondot okoztak a év drámai stresszhatása a fák kondíciójára: gya- gombák és a baktériumok, kori volt, hogy a gondosan viszont a dióburok-fúrólégy végzett növényvédelem sem ebben a régióban nem volt segített az ültetvényekben meghatározó tényező. Váa leromlott kondíció miatt. ratlan kártevőként jelentEmiatt a betakarítás kezde- kezett a gabonalégy, amely

ugyan kezelhetetlenül nagy gondokat nem okozott, inkább meglepetésszerű kártétele érdemes említésre.

Ellenőrizetlen minőség – A hazai 9408 hektáros diótermő terület csaknem fele (4489 hektár) Szabolcsban található – tudta meg a Szon.hu Rácz Imrétől, a Nemzeti Agrárgazdasági Kamara vármegyei elnökétől. Hozzátette, a piaci viszonyok nem igazán kedveznek a hazai termesztőknek, ugyanis a tengerentúli dióval nehezen tudja tartani a versenyt a hazai áru. Sőt, az ismeretlen eredetű és megkérdőjelezhető minőségű ukrán és moldáv dióbél komoly gondot jelent a hazai gazdálkodóknak.

Egy a Szon.hu által megkérdezett nábrádi diótermesztő szerint közepes volt az idei termés, a héjas diót 500 forintos áron tudta értékesíteni. Szarka Tamás szerint ez az ár hosszabb távon nem segíti a diótermesztés fenntarthatóságát.

MW

ÜZLET ÉS

FELÚJÍTÁSA Színes, mintás, bitumenes lemezzel,

12 ÉV GARANCIA

lapostető szigetelés, felméréssel, árajánlattal.

898297

A hazai 9408 hektáros diótermő terület csaknem fele Szabolcs-Szatmár-Bereg vármegyében található, de az ukrán és a moldáv dió elveszi a piacot a magyartól.

BONTÁS NÉLKÜLI

ŐK

TET PALA

www.facebook.com/palatetok Bodó Gábor, 06-30/2277-082

www.palatetok.hu HunMecH Kft. forgácsolás munkaterületre egyedi alkatrészgyártáshoz munkatársakat keres a következő pozíciókba:

 CNC Gépkezelő  CNC Forgácsoló ELVÁRÁSOK:

•Középfokú szakirányú végzettség •Megbízhatóság •Önálló munkavégzés •Műszaki rajzolvasás •Kézi mérőeszközök ismerete •Kezdők jelentkezését is várjuk.

Munkavégzés helye: Gencsapáti (Vas vármegye)

AMIT KÍNÁLUNK:

•Határozatlan idejű munkaviszony •Két műszakos munkarendben délutános műszakpótlék •13. havi fizetés (munkaszerződésben rögzített) •Cafeteria és egyéb juttatások (30 Ft/km utazási költségtérítés) •Igény szerint albérleti támogatás

1367043

Gondot okoz a külföldi dió

Jelentkezés: info@hunmech.hu • tel.: +36 30 323-4894 cím: 9721 Gencsapáti, Ipar u. 3/A.

MAGAZIN

Olvassa Ön is

minden héten a Nagykanizsai Maratont!

INGY KIAD ENES VÁN Y

1370559

!

T N E L E J G E M

GYÓGYÁSZAT-APRÓ

Keresek lakást, vagy kisebb há- Fiatal diplomás házaspár életjárazat, hétvégit, külterületit is Nagy- déki szerődést kötne idős hölggyel vagy úrral. Tel.: 06-30/965-0495 kanizsán. Tel.:0670/947-9893 *72252*

*68045*

Nagykanizsa vonzáskörzetében lakható nyaralót ,felújítandó házat keresek. Tel.:+36-30125-0010

és belső burkolást

1045281

• Normál vérvétel • Vitamin csomag • Pajzsmirigy csomagok • Szív• és érrendszer csomag • Genetikai tejcukorérzékenység vizsgálat • Táplálékintolarencia vizsgálatok 220+ tápanyagra • Inhalatív (légúti) / nutritiv (táplálék) allergiapanelek • Leiden mutáció vizsgálata • Mélyvénás trombózis panel • Egészség csomagok életkor és nem szerint • Családtervező csomag • Tumormarker vizsgálatok nemek szerint • Cukorterhelés vizsgálat • Családtervező és terhesség csomagok • Hajhullás csomag • OKOSLELET csomagok

Telefon: Bedő József

06-30-547-1774

Gyógyszertári ügyeletek: 2023. november 13. PatikaPlus BOSZORKÁNY U. 2. 93/516-280 20:00-06:00 2023. november 14. Remény GARAY U. 14. 93/314-967 20:00-06:00

*70007*

JÁRMŰ

2023. november 18. Belvárosi ERZSÉBET TÉR 1. 93/310-403 20:00-08:00 2023. november 19. BENU GYÓGYSZERTÁR NAGYKANIZSA ARANYSZARVAS ROZGONYI U. 1. 93/311-531 19:00-08:00

Bejelentkezés interneten keresztül az Ön által legmegfelelőbb időpontban, várakozás és sorban állás nélkül!

2023. november 20. BENU GYÓGYSZERTÁR NAGYKANIZSA KANIZSA CENTRUM TÁBORHELY U. 4. 93/510-135 20:00-06:00

Telefonon: +36-1-886-8845 vagy +36-70-745-6573

Autóbontó autókat átvesz bontásra, szállítás díjmentes 30/4855120 Mohu szerződött partner

Várjuk sok szeretettel!

*40744*

bejelentkezés: synlab.hu

Gyógyászati Katalógus

06

Dr. ADEL RASHED Radiológus főorvos

Ultrahang magánrendelés hasi, alhasi, lágyrész, (pajzsmirigy, nyirokcsomó, ízületi) vénák, artériák vizsgálata.

Helye: Nagykanizsa, Kossuth tér 4.

Bejelentkezés: 06 (30) 4652 467

1045311

(Hátsó bejárat) Tűzoltósággal szemben

gyermek UH, csípőszűrés hasi, lágyrészek, nyak, ízületi UH végtagi vénás rendszerek

Nagykanizsa, Szent Imre u. 5.

Rendelés: kedd, szerda, péntek

Dr. Orbán Lajos

dr. Nagy Éva

radiológus főorvos 3D, 4D UH babavizsgálat (30) Hasi, lágyrész, nyak, emlő, izületi, végtagi vénás UH-vizsgálatok.

Nagykanizsa, Kórház u. 2.

Ideje: kedd – csütörtök – péntek Bejelentkezés alapján:

06 (30) 5265 944

Nagykanizsa, Szent Imre u. 5. RICHTER+MED Rendelés: hétfőnként Bejelentkezés minden nap 15 órától.

06(30) 111-2328

neurológus főorvos Bejelentkezés: 06 (30)8299 100 Szerda: 16 órától Helye: Bíbor Business Center Nagykanizsa, Petőfi u. 1.

REUMATOLÓGIA

Sebész főorvos és proctológus

1045284

Bejelentkezés: 06 (30) 5283 339, 06 (30) 9698 175

1045249

3D, 4D UH babavizsgálat

dr. KOLONICS GYULA

dr. Takács Ibolya

szemész főorvos, kontaktológus kedd, csütörtök: 15-17

dr. Szalóczy Natália

dr. Lenkovics Anna

reumatológus szakorvos Komplex mozgásszervi rehabilitáció Rendel: csütörtökön, bejelentkezés alapján.

szemész főorvos hétfő: 14-16.30, szerda: 16-17

06 (70) 311 4652

plasztikai sebész főorvos Helye: Nagykanizsa, Csengery út 13.

Helye: Bíbor Business Center, Petőfi u.1. 1.emelet Rendelési idő: Kedd Bejelentkezés alapján: 8800 Nagykanizsa, Erzsébet tér 23.

4645 065 06 (20) 4551 100 Tel.: 06 (93) 310 434 és 06 (30) 4645 065 www.drkolonics.hu 1308969

06 (30) 288 5757

és

dr. Gerócs Zsuzsanna

plasztikai sebész főorvos Rendelés: csütörtök 15-17 óráig Nagykanizsa, Szent Imre u. 5.

Bejelentkezés: 06 (30) 9274 256 www.plasztikabertus.com

KÉZSEBÉSZET

822432

Időpont-egyeztetés:

dr. Bertus Mihály

radiológus főorvos

SZEMÉSZET

163507

1045401 166278

Nagykanizsa, Szent Kristóf Gyógyszertár Erzsébet tér 8.

dr. Hóman Márta

1045020

Hasi, lágyrész, nyak, emlő, végtagi vénás, ízületi, csecsemő szűrő UH-vizsgálatok

NEUROLÓGIA

A vizsgálóban rendel:

Dr. Vizsy László

érsebész-sebész főorvos magánrendelése KEDDENKÉNT

Nagykanizsa, Erzsébet tér 8/2 (Szent Kristóf Gyógyszertár) Bejelentkezés: 93/510-151 • 06-30-396-6455

1360354

radiológus főorvos

SEBÉSZET

1045029

dr. Vargovics Eszter

ULTRAHANG

dr. Peterka Csaba

kézsebész- traumatológus főorvos Rendelés helye: Bíbor Business Center Nagykanizsa, Petőfi S.u.1. 1.emelet Rendelési idő: Csütörtök 16-21-ig Bejelentkezés: 06 (30) 2310 729

A vizsgálóban rendel: DR. SZ AL ÓCZY NA TÁLIA DR. SZALÓCZY szemész adjunktus,NATÁLIA gyermekszemész szemész csütörtök:főorvos, 15-17 gyermekszemész Konzulens 15-17 orvos: csütörtök: DR. PRÓK AY EDIT SZŐKE SZILVIA szemész főorvos, gyermekszemész látszerészmester, (bejelentkezéssel) diplomás optometrista

FÜL-ORR-GÉGÉSZET

dr. Mihalecz Károly főorvos Fül-orr-gégészet, allergiavizsgálat Rendelési idő : Kedd 16:00-18:00 Helye: Nagykanizsa Kalmár utca 4.

Bejelentkezés: +36-30-651-2446

1067179

ULTRAHANG

elérhetőség

1045302

Eladó egyedi fűtéses társasházi lakások Nagykanizsán. Tel.:+3630-134-4744

2023. november 17. Zöldfenyő ALKOTMÁNY U. 51. 93/333-521 20:00-07:00

fotó: burst.shopify.com

1045235

*70004*

2023. november 16. Szent Kristóf ERZSÉBET TÉR 8/2. (Bejárat a Vásár utca felől) 93/510-151 20:00-06:00

1045035

Belváros közeli társasházban amerikai konyhás nagy lakás eladó. Tel.:0630/698 8468

Synlab kiemelt magán vérvételi hely:

Szolgáltatásaink, csomagjaink közül néhány:

2023. november 15. Salvia RÓZSA U. 6. 93/536-610 20:00-06:00

LAKÁS

Nagykanizsa Sugár út 3.

1045260

*70006*

KERÍTÉS ÉPÍTÉST

BNV Medical Center

1045289

Kiskanizsán három szobás felújított családi ház eladó. Ár: 22 M. Ft Tel: 30 942 33 70

TÉRBURKOLÁST,

(járólapozást, csempézést) vállalok rövid határidővel, számlával, garanciával.

*70010*

CSALÁDI HÁZ

TÉRKÖVEZÉST,

1322245

VEGYES

INGATLAN

maraton 2023. november 10.

1359335

4

5

maraton 2023. november 10.

Nyolc tünet, ami arra utalhat, nincs rendben a szívünk A szívünk a testünk legfontosabb izma, az életben maradásunk érdekében oxigént és tápanyagokat pumpál az összes szervbe és szövetbe. Éppen ezért fontos, hogy orvoshoz forduljunk már akkor, amíg csak apró jelei vannak, hogy nem stimmel minden – olvasható a Life.hu-n.

Sindy Jodar, a British Heart Foundation vezető kardiológusa arról számol be, hogy sokan már csak akkor fordulnak orvoshoz szívproblémájukkal, amikor nagy a baj. Hangsúlyozza, a legkisebb gyanú felmerülésekor vizsgáltassuk ki magunkat, hogy elejét vegyük a nagyobb bajnak. A Daily Mailnek azt is elárulta, mi az a nyolc tünet, ami kezdődő szívbetegségre utalhat.

fotó: MW

Diszkomfortérzés különféle testtájakon A test különböző területein jelentkező enyhe kellemetlenségek, beleértve az állkapocs, a nyak, a hát vagy a gyomor diszkomfortSzokatlan és tartós fá- ja is jelezhet szívproblémát. radtság Az normális, ha egy kimeÖdéma rítő nap vagy időszak után Ha a boka vagy a has szohullafáradtak vagyunk. Ám katlanul duzzadtnak tűnik, ha semmi ilyen nem történt az a vízvisszatartás jele és nem is tudjuk kipihenni is lehet. Ezt szívprobléma magunkat, az nem jót je- okozza a leggyakrabban, telent. Persze ez nem csupán hát ne menjünk el mellette, szívbetegségre, hanem pél- vizsgáltassuk ki magunkat. dául vérszegénységre vagy rossz mentális állapotra is Hányás és fulladásérzés utalhat, de nem árt, ha karA hányinger nem ritka diológus is megvizsgál ben- tünet és többnyire múló álnünket. lapot, de ha fulladással és

mellkasi fájdalommal jár, dennapi tevékenysége során haladéktalanul menjünk or- vagy nyugalomban, keresse voshoz. fel orvosát, javasolja a szakember. Ez különösen igaz, Ájulás ha mellkasi fájdalommal Egyáltalán nem normális jár. Az enyhe mellkasi kédolog, ha elájulunk. Ennek is nyelmetlenséget is mindig számos oka lehet, akár pá- ki kell vizsgálni, de vannikbetegség vagy neurológi- nak, akik ezt összetévesztik ai gond, de akármi is legyen emésztési zavarokkal vagy a hátterében, ne halogassuk izomfájdalommal – hangsúaz orvoshoz menetelt. Az or- lyozza. vos diagnosztikai teszteket végez, mint például EKG-t, Szokatlan izzadás echokardiogramot vagy vérNem szabad figyelmen kívizsgálatot, hogy kiderüljön vül hagyni azt, ha valaki akmi a baj. kor is erősen izzad, ha nem végez megerőltető testmozLégszomj gást. Ezt a tünetet a stressz A lélegzetvételért küzdeni is okozhatja, de ha mellkasi borzasztó dolog. Bárki, aki fájdalmakkal párosul, ne légszomjat tapasztal min- késlekedjünk.

Szabálytalan szívverés A pulzusunk a tevékenységünk függvényében állandóan változik, ám ha túl nagy különbségek vannak rövid időn belül úgy, hogy nem változtattunk a tevékenységünk aktivitásán, az baj. Az okosórák és a fitneszkövetők értékes adatokat szolgáltathatnak a pulzus�számról, és bizonyos mértékig észlelhetik a szabálytalanságokat. Segíthetnek nyomon követni a pulzus�szám általános tendenciáit, különösen fizikai aktivitás vagy pihenés közben. Azonban ezek nem helyettesítik az orvost, de a figyelmet felhívhatják, hogy nincs minden rendben.

MW

Két hatóanyag együttes használata enyhítheti a megfázás tüneteit Úgy érezhetjük, hogy a megfázásos tünetek megjelenése után nagyon keveset tehetünk azért, hogy a helyzet ne legyen rosszabb, egy orvos azonban megosztott néhány tanácsot arról, hogy mit kell tenni a tünetek enyhítéséért.

A megfázásos tünetek változatosak: a torokkaparástól, az orrdugulástól a fejfájásig, izomfájdalmakig, köhögésig, tüsszögésig terjedhet, de nyomást érezhetünk a fülünkben és az arcunkban, valamint elveszíthetjük ízérzékelésünket és szaglásunkat is. Amikor ezek egy része vagy az egész megtörténik, úgy érezhetjük, hogy semmit sem tehetünk,

hogy megállítsuk. Egy orvos azonban megosztott néhány tanácsot arra vonatkozóan, hogy mit kell tenni, ha rosszul érezzük magunkat.

Dr. Unnati Desai elmondta, hogy két tabletta beszedését javasolja, amint úgy érezzük, hogy megfáztunk. Két fájdalomcsillapító – paracetamol és ibuprofen – együttes szedését ajánlja, emellett

természetesen a sok pihenés és alvás, sok víz ivása és sós víz gargalizálása torokfájás esetén is segíthetnek. Ha megfogadjuk a tanácsot, más megfázás elleni szert már nem vegyünk be, ugyanis azokban is lehet paracetamol vagy ibuprofen – írja a Mirror alapján a Life.hu.

Ha megfázunk, szer vezetünknek több tápanyagra és energiára van szüksége a gyógyuláshoz. Ezért

ajánlott olyan ételeket fogyasztani, amelyek gazdagok vitaminokban, ásványi anyagokban, kalóriákban és fehérjékben. A

megfelelő ételek fogyasztása enyhítheti a tüneteket és elősegítheti a gyorsabb gyógyulást.

MW

fotó: shutterstock

6

maraton 2023. november 10.

Finomságok az őszi asztalra Hagymakrémleves Hozzávalók: - 4 fej vöröshagyma - 4 gerezd fokhagyma - olaj - 1 ek liszt - 1 liter hús- vagy zöldségleves-alaplé - só - bors - 2 dl főzőtejszín

1.

2.

A hagymakrémleves elkészítéséhez a hagymát megtisztítjuk és felvágjuk, a fokhagymát pedig felaprítjuk.

Egy közepes méretű fazékban a felforrósított olajon üvegesre pároljuk a kétféle hagymát, majd megszórjuk a liszttel, és felöntjük az alaplével.

Megsózzuk, megborsozzuk, és lefedve kb. 20 perc alatt megfőzzük, addig, amíg a hagyma megpuhul.

Beleöntjük a levesbe a főzőtejszínt, elkeverjük, egyet forralunk rajta, majd botmixerrel egyneművé mixeljük, és pirítóssal tálaljuk.

3.

4.

Rántott cukkini

1.

A cukkinit megmossuk, és felvágjuk 7-8 milliméter vastag karikákra. A karikákat egy tálba tesszük, ízlés szerint sózzuk, borsozzuk, összeforgatjuk, majd 5-10 percig félretes�szük, hogy kiengedje kissé a levét. Az összegyűlt levet leöntjük.

Közben előkészítjük a panírt, egy tálba öntjük a lisztet, egy másikba tálba ütjük a tojásokat, a harmadikba a zsemlemorzsát. A tojást enyhén sózzuk, borsozzuk, és alaposan összekeverjük.

Egy vastag, magas falú edénybe olajat öntünk, közepes lángon hevíteni kezdjük kb. 180 fokra (ezt maghőmérővel tudjuk ellenőrizni).

Amíg az olaj felhevül, bepanírozzuk a cukkiniket: először lisztbe forgatjuk, a felesleget leütögetjük, majd tojásba, végül zsemlemorzsába. A bepanírozott cukkinit már rakhatjuk is a felhevült olajba, ne rakjuk tele az edényt, kényelmesen férjenek el a cukkinikarikák. Több menetben nagyjából 4-5 perc alatt piros-ropogósra sütjük. A cukkinikarikákat törlőpapírra helyezzük tálalásig.

Az elkészült rántott cukkinit fogyaszthatjuk rizzsel és tartármártással, de más mártogatós is készíthető hozzá: joghurtos-kapros, sajtmártás, paradicsomsalsa stb. Ennek csak az ízlésünk és a fantáziánk szabhat határt.

2.

3.

4.

Hozzávalók: - 3 db közepes méretű cukkini, - só, - bors, - 1 l olaj A panírhoz: - 20 dkg liszt, - 3 db tojás, - 20 dkg zsemlemorzsa, - só, - bors

5.

Fahéjas töltött alma Hozzávalók: - 4 db nagyobb darab alma - 4 dkg vaj - 5 dkg barna cukor - 1 tk fahéj - 2 dkg zabpehely - 2 ek mazsola - 3 ek dió

1.

2.

A puha vajat összekeverjük a cukorral, a fahéjjal, majd hozzádolgozzuk a zabpelyhet, a mazsolát és a diót.

Az almákat megmossuk és kivágjuk a magházakat.

Ezt egyszerűen megtehetjük, ha levágjuk az almák tetejét és a belsejét a magokkal együtt kikanalazzuk.

Az üreges almákat egy hőálló tálba helyezzük.

Az almákat megtöltjük a fahéjas töltelékkel, majd ráhelyezzük a levágott tetőket. Az almák köré egy kevés meleg vizet öntünk, majd előmelegített sütőbe tesszük. Körülbelül 45 percig sütjük, amíg az almák meg nem puhulnak.

3.

Jó étvágyat!

Kép és szöveg: Mindmegette.hu

maraton 2023. november 10.

7

8

maraton 2023. november 10.

Redőny, reluxa, Simon Sándor ajtó, ablak. Tel.: 06 30 348-9348

www.simonredony.hu Redőny-Reluxa Mintabolt

Tel.: +36 93 797-337, +36 70 770 4686 • Email: corsomri@gmail.com Web: www.corsomri.hu

Nagykanizsa, Király u. 39.

(Zala Hitelszövetkezet mellett) Tel.: (93) 310 366 Mobil: 06 (30) 3489 348

Nyitvatartás:

Hétfő-Péntek: 9.00-16.30 Építkezőknek rejtett tokos redőnykészítés.

Miniredőny, reluxa, szalagfüggöny, harmónikaajtó, könyökkaros napellenző készítése, szerelése, ablakszigetelés.

Nyílászárók beépítése.

Garancia!

Simon Sándor

Telefon: (93) 315 455 Nagykanizsa, Alkotmány u. 181/a.

Amit nyújtunk: • MRI (mágneses rezonancia vizsgálat) diagnosztika – A vizsgálatot világszínvonalú, minden igényt kielégítő GE Signa Explorer 1,5 Tesla készülékkel végezzük, az MRI-képeket gyakorlott radiológus szakorvosok értékelik. Leletét három napon belül megkapja!

• Ultrahang diagnosztika - Az általános és szülészeti ultrahang vizsgálatokat radiológus és szülész szakorvos végzi.

• Laboratóriumi diagnosztika, vérvételi lehetőség.

• Dietetika, endokrinológia, neurológia, reumatológia, ortopédia, urológia, onkológia, belgyógyászati, kardiológiai szakrendelések.

• Teljes körű Down-kór diagnosztika.

1322061

JAVÍTÁS

CORSO MRI DIAGNOSZTIKA • Nagykanizsa, Ady utca 6.

Nálunk nincs várólista! Miért utazna máshova, ha igényeit Nagykanizsán is kielégíthetjük? Gyakorlott szakemberek, diszkrét környezet várja!

Keressen bennünket bizalommal Nagykanizsán a sétálóutcában (Ady utca 6.), ahol állunk rendelkezésére!

1369811

?

Tel.: 06 93/315­455

1047670

Nagykanizsán 2023.11.14. kedd 14:30-17:00 Vöröskereszt Nagykanizsa Sugár út 28.

Redőny, reluxa, szalag­ függöny, harmónikaajtó, napellenző, szúnyogháló és nyílászárók forgalmazása és beépítése.

1370649

Véradási lehetőségek

EGÉSZSÉGÜGYI DIAGNOSZTIKAI KÖZPONT NAGYKANIZSÁN