Nagykanizsai Maraton - 2023. 02. 17.

Profi gépp ark, minőség!

TÓKA JÓZSEF magánfuvarozó

1047844

Bognár Balázs • 8800 Nagykanizsa - Ipari Park, Lendva u. 3.

Tel.: 06-93/319-533; e-mail: info@elezesgravirozas.hu web: www.elezesgravirozas.hu

Tel.: 06 (30) 959 0919

Nagykanizsa, Zemplén Gy. u. 1/B • E-mail: toka.jozsef11@gmail.com

maraton nagykanizsai

Favorit

Ingyenes városi és város környéki hetilap 2023. február 17. • XXIV. évfolyam, 6. szám

Autósiskola

Milyen irányban fejlődik a jövő alternatív közlekedési meghajtása?

Szakmai kerekasztal-beszélgetésen vettek részt Magyarország kutatói

2. oldal

Fotó: MW

Motor-, személygépkocsivezetői tanfolyam indul

Hétközi: 2023. 02. 20-án, 16-kor.

E-learning képzés minden kategóriából!

Jelentkezni: Nagykanizsa, Sugár u 8.

Tel: 93/310-466, mobil: 30/865-4456 Nyilv.t.sz: B/2020/005225 2022. 4. .n.év “B”ÁKÓ: 147,594% VSM elm: 57.14% forg: 60% KK: 354 216 Ft

OKÉVnysz: 00383-2009

Fémipari szalagfűrészlap is kapható!

1060348

Faipari szerszámok élezése, forgalmazása Ház körüli szerszámok élezése (olló, kés, fejsze, stb.)

1048265

Vállalok: Fuvarozást és költöztetést 0-9 tonnáig ponyvás teherautókkal, hétvégén is.

Előzetes időpont-egyeztetés szükséges!

A kedvezmény a megjelenéstől a tanfolyam kezdéséig érvényes.

ÉLEZÉS GRAVÍROZÁS

Minden, ami esküvő

Immár 13. alkalommal rendezték meg a Kanizsai Esküvő Kiállítást a múlt hétvégén, aminek ezúttal is a Hevesi Sándor Művelődéi Központ adott otthont. A helyi és a régióban tevékenykedő szolgáltatók színvonalas bemutatóit zenés-táncos produkciók színesítették. fotó: nm

raktározási, logisztikai fejlesztésének első raktárépületét.

Jelenleg 1200 europalettányi területen biztosítjuk: áru érkeztetése, ellenőrzés, beraktározás, tárolás (állványon, kézipolcon), összekészítés kiadáshoz, felrakodás, árukiadás.

Várjuk magánszemélyek, vállalatok, vállalkozások jelentkezését a következő elérhetőségeken illetve személyesen.

pinter.tamas@hosszueurotrans.com, 06-93-516-768

1047855

A Hosszú Eurotrans, KANIZSA SZERVIZ Logisztikai Centrum Kft, 8800 Nagykanizsa Vár u. 12. (volt Üveggyár) 2022. június 1-től átadta a

PROGRAMOK

2

Nagykanizsai programok HSMK Február 21. (kedd) 19 óra A Medgyaszay Ház szervezésében RETRO KÁVÉHÁZI ESTÉK SZÍNES ORCHIDEÁK – Kautzky Armand és Hűvösvölgyi Ildikó verses - zenés estje A Madách Színház két művésze kávéházi hangulatot idéző, könnyed nyáresti szórakozást ígérő verses-dalos esttel érkezik.

Február 22– 23. (szerda-csütörtök) Gyermekszínházi bérlet Berg Judit: RUMINI – zenés mesejáték két részletben a Fogi Színház előadásában Szerda: 10 óra Táltos bérlet, 14 óra Manó bérlet Csütörtök: 10 óra Mazsola bérlet, 14 óra Tapsi bérlet Február 23. (csütörtök) 18 óra Sportikonok – sorozat UTAK, CÉLOK, ÁLLOMÁSOK – LUBICS SZILVIA ULTRAFUTÓ ELŐADÁSA A részvétel INGYENES! Február 25. (szombat) 19 Színház – bérleten kívüli előadás Márkus Alfréd - Nóti Károly - Nádasi László - Nemlaha György: MAGA LESZ A FÉRJEM – zenés vígjáték 2 részben (Pesti Művész Színház) Játsszák: Egyházi Géza, Fogarassy Bernadett, Andrádi Zsanett és még sokan mások Február 28. (kedd) 17.30 óra MAGVAK HIHETETLEN GAZDAGSÁGA Lehet-e egészségesen nassolni?

Előadók: Kocsisné Dr. Molnár Gitta és Dr. Kocsis László Az előadás témája: Héjas és egyéb nagy olajtartalmú mag vakat termő növények botanikai jellemzőinekismertetése, melyekből az úgynevezett magvajakat készítjük.

A magvak beltartalmi értékei, legfőbb jellemzői. Mik is azo k a magvajak? Kiemelten foglalkozunk pozitív élettani hatá saikkal, az egészséges táplálkozásban betöltött szere pükkel.

Az előadás végén termékek kóstolására és vásárlására is lehetőség lesz. A részvétel INGYENES!

Február 22. (kedd) 10.00 óra „Múltunk képekben” vetített képes előadás a Hölgyklub történetéről A belépés díjtalan.

VOKE Február 25. (szombat) 13 óra Indiai fejmasszázs képzés Érdeklődni:+36 20 2570136, lotuszmasszazsbp@gmail.com

maraton 7«304* ²4 7«304 ,½3/:²,* )& 5*-"1 VÁROSI ÉS VÁROS KÖRNYÉKI HE TILAP A MARATON LAPCSOPORT TAGJA

2023. február 17.

A jövő üzemanyagáról tanácskoztak Az elmúlt időszak üzemanyag-ellátási problémája felerősítette a kérdést: mi vár ránk a jövőben, hol tart most a hazai és a nemzetközi kutatásfejlesztés, milyen irányban fejlődik a jövő alternatív közlekedési meghajtása, és hogy valóban jó az elektromos meghajtás? A Kecskeméti Neumann János Egyetemen rendezett szakmai kerekasztal-beszélgetésen Magyarország kutatói, mérnökei, szakemberei tanácskoztak a kérdéskörben.

A világ földrészein más és más a gondolkodás jelenleg a CO2-kibocsátás csökkentése terén. Ez új gondolkodást feltételez a mérnökök részéről, hiszen az előző száz évben ugyanazt az üzemanyagot használtuk, és a járművet fejlesztettük az üzemanyaghoz.

Ez a tendencia most azonban megfordul: az üzemanyagokat teszteljük, és ehhez építjük a különböző járműveket.

Az egyes földrészek szabályozásában fontos különbség, hogy százalékos arányban a tankban használt érték vagy a teljes jármű életciklusa jelenti a környezeti terhelési értéket. Kerekes Ervin, az AVL Hungary Kft. projektvezetője szerint az egyes földrészeken a politikai és üzleti érdekek is befolyásolják a szabályozást, szakmailag Japán tényalapú gondolkodása áll legközelebb a valódi környezetvédelmi törekvésekhez, ahol a hibrid meghajtás irányában végzik a fejlesztéseket.

Világszínvonalú kutatásfejlesztés

Honvéd kaszinó

nagykanizsai

maraton

A kecskeméti Neumann János Egyetem Innovatív Járművek és Anyagok Tanszékén világszínvonalú kutatásfejlesztés folyik a hidrogén- és a napelemhajtású járművek kialakításában, Kun Krisztián, a NJE jármű-technológiai kutatócsoport vezetője bemutatta az egyetem vi-

lágversenyeken bizonyított napelemes Megalux autóját és az elektromos motorokat. Mint fogalmazott, bár egyre inkább a hosszú távú elektromos autózás felé tolódik a lakossági igény, de ezek egyre nagyobb akkumulátorokat feltételeznek.

Az elektromos meghajtás rövid hatótávon, városi közlekedésre lehet alkalmas, de a szakember továbbra is azokat az üzemanyagokat tartja fenntarthatónak, ami visszatáplálható.

Zöldy Máté, a BME tudományos főmunkatársa úgy véli, nem lehet az infrastruktúra kérdése mellett elmenni, hiszen ha hirtelen a világon mindenki elektromos autóra váltana, akkor a jelenlegi hálózatokat is ehhez kell kiépíteni.

A szakember szerint érdemesebb a meglévő hálózat használatában gondolkodni olyan megújuló üzemanyaggal, ami etikai szempontból nem élelmiszer-alapú, de visszatáplálható, mint például a hidrogén vagy a hulladékból előállított üzemanyag.

Több tényezőt figyelembe kell venni A vegyészmérnökök és a járműmérnökök együtt gondolkodása még sosem volt ennyire fontos. – Ha globális problémát kell megoldani, akkor a globális számokat kellene vizsgálni.

Az emberiség úgy működik, hogy feltalálunk valamit és azt mindenre akarjuk al-

kalmazni, de nem biztos, hogy ez a helyes irány. Jó ötlet-e az áramtermelést növelni, ha még nem oldottuk meg a forrást? Milyen a minősége a különböző eszközökkel megtermelt elektromos áramnak? A rendszerek közötti költséghatásokat, megújuló energiát mire használjuk, hogyan kötjük be a hálózatba?

Az akkumulátorokon nem lehet hosszú távon energiát tárolni a vegyi anyagok lekötött formáihoz képest, tehát az erőműveket szigetüzemmódban érdemes használni – magyarázta Hanula Barna, a Széchenyi Egyetem Járműmérnöki Kar volt dékánja.

Számos kutatás zajlik a versenysportban is, ilyenek azok a fejlesztések, amelyek a CO2-kibocsátás csökkentésére irányulnak, azonban az itt dolgozó mérnökök is azt állítják, az elektromos meghajtással jelenleg jóval több környezeti megterhelést mértek, mint a belső égésű motorokkal. – A legjobb terület a kísérletezésre a motoros és autós versenysport, hiszen a világ kiváló vegyészei és mérnökei tesztelik a hatékonyságot a gyakorlatban – vélte Mészáros Virág, a HUMDA Hidrogén Munkacsoport vezetője, aki arról is beszélt, jelenleg a karbonsemleges szintetikus üzemanyagban látják azt a megoldást, amellyel 65 százalékkal csökkenthető a károsanyag-kibocsátás.

MW

Felelős kiadó: Dr. Kovács Juliánna ügyvezető igazgató • Régióvezető: Tóth Tamás • Kiadó: Szuperinfó Magyarország Média Kiadói Kft., 8200 Veszprém, Házgyári út 12. • Felelős szerkesztő: Sárvári Viktória • Szerkesztőség, hirdetésfelvétel: Nagykanizsa, Ady Endre út 12.

Telefon: (93) 516 120, e-mail: nagykanizsa@maraton.hu • www.kanizsamaraton.hu • Nyomdai munkák: Mediaworks Hungary Zrt. • 2023. február 17.

Megrendelés száma: N1/2023 • A lap ingye­­nes • Terjeszti a MédiaLOG-DMHM Zrt. Terjesztési területek: Nagykanizsa, Letenye, Zalakaros és vonzáskörzetük. • ISSN 1789-7149 • A Szerkesztőség fenntartja magának a jogot az olvasói levelek tartalmának szerkesztésére és közlésére. A kiadó az általa megjelentetett lapokba nem fogad be politikai hirdetéseket.

MAGAZIN

maraton 2023. február 17.

3

Drágul és lassult a Balatonparti ingatlanpiac

fotó: MW

A lassulás jelei a balatoni ingatlanpiacon is érezhetők, a 2021-es évhez képest lassuló ütemben, de még mindig átlagosan tíz százalék körüli az áremelkedés mértéke. Az új építésűek esetében korszerű megoldásokkal találkozhatunk, a műszaki tartalom a négyzetméterárakban is megmutatkozik. A déli parton még mindig olcsóbbak a nyaralók. Általánosságban elmondható, hogy a Balaton változatlanul nagy népszerűségnek örvend a magyarok körében, a főváros mellett kiemelt lokációnak számít a hazai ingatlanpiacon – válaszolta lapunk megkeresésére Benedikt Károly, a Duna House pr- és elemzési vezetője.

Hozzátette, míg a pandémia éveiben egész éves kereslet jellemezte ezt a területet, tavaly visszatért a szezonalitás a balatoni ingatlanpiacra, az év végén pedig mindenütt egységesen csökkent a kereslet.

Siófok még mindig az egyik legnépszerűbb és legkeresettebb település. A Balaton a déli parton lassabban mélyül, így a kisgyerekesek körében kedveltebb az északi partnál, a négyzetméterárak is kedvezőbbek, mint északon, bár itt is egyre inkább a tótól távolabbi területeken lehet megfizethető árú nyaralót találni. Az OTP Ingatlanpont szakértői arról számoltak be, a térség ingatlanpiaca messze elmarad a megelőző években tapasztaltaktól. A

hirdetési árak nem csökkennek, ugyanakkor a használt ingatlanoknál van nagyobb lehetőség ármérséklés elérésére, itt akár tízszázalékos vagy nagyobb alku is elképzelhető, főként, ha a tulajdonos évek óta nem költött az ingatlanára, de a kért árat a hirdetésekben látott árak szintjére emelte.

hőszivattyús fűtési rendszer alkalmazása, valamint a legtöbb esetben mennyezeti hűtés-fűtés fokozza a kiváló energetikai tulajdonságokat.

A balatoni új építésű ingatlanok piacán – a tavalyi harmadik negyedév adatai szerint – az elérhető átlagos négyzetméterárakat vizsgálva megállapítható, hogy néhány kivételtől elteMilliós négyzetméterá- kintve egymillió forint felett rak a tóparton vannak, de a magasabb minőségű, kivitelezésű, luxusBenedikt Károly kiemelte, lakások piacán ennél jóval az új építésű ingatlanok piacát vizsgálva a kínálati és tranzakciós adatok alapján fővárosunk után a legdrágább települések a Balaton partján helyezkednek el, és ahogyan írtuk, a falusi csokos települések között szintén a Balaton-partiak a legdrágábbak. Számos település átlagos négyzetméterárai pedig felülmúlják a budapesti értékeket is – mutatott rá.

A kiemelkedő lokáció mellett a műszaki tartalmat is meg kell fizetni a Balaton-parton: általános a

Későn térülő, értékálló befektetés a Balaton-part Az elmúlt időszakban jelentősen változott az idegenforgalmi hasznosítás jövedelmezősége – hívták fel a figyelmet az OTP Ingatlanpont szakértői. A korábbi elvi számítás, miszerint tíz éven belül megtérül az ingatlanbefektetésünk, a mai áraknál 15-20 évre is nőhet – tették hozzá.

Befektetői szempontból ma a Balaton nem kifejezetten keresett, ugyanakkor a tavat adottságai mindig vonzóvá teszik a turisztikai szezonban és a fejlesztések sem álltak meg. A balatoni ingatlan mint befektetés mellett szóló érv az értékállóságba vetett bizalom.

Autó Szántó Kft.

Ötvenmillió forint körüli nyaralók Az új építésű lakások közvetett versenytársai a használt ingatlanok, a vevők többsége is ezen a piacon nézelődik, pontosabban döntési szituációban mérlegeli, hogy adott összegért milyen használt lakást vagy házat tud megvásárolni.

Benedikt Károly válasza alapján az északi part a 2022-ben zárult adásvételek adatai alapján is drágább a délinél, a használt ingatlanok ára ezen a területen átlagosan 400-800 ezer forint körül mozog négyzetméterenként, amely ötvenmillió forint feletti átlagos ingatlanértéket jelent, és egyre gyakoribb a kétszázmillió forint feletti családi ház vagy nyaraló.

A Balaton déli partján minimálisan alacsonyabb a használt ingatlanok négyzetméterára, de a Balaton fővárosának számító Siófokon a vízpartközeli ingatlanokért a kétmillió forint feletti négyzetméterárat is hajlandóak voltak már megfizetni a vevők. A balatoni ingatlanpiac egészéről elmondható, hogy ugyan a 2021-es évhez képest lassuló ütemben, de még mindig átlagosan 10-20 százalékkal emelkedtek a négyzetméterárak.

MW

*

AKÁR KÉSZLETRŐL IS ELÉRHETŐ !

Zalaegerszeg, Zala utca 8/A. Telefon: +36 92 511 220 Internet:www.suzukiszanto.hu

1058567

magasabb árakkal is találkozhatunk. A 2022-es első negyedév árszintjéhez képest átlagosan tízszázalékos áremelkedés tapasztalható a harmadik negyedévben.

Ami a beruházásokat illeti, a szakértői válasz kiemeli, több projekt leállt a csökkenő érdeklődés miatt.

A beruházók nem tudnak értékesíteni, viszont az árakat nem akarják csökkenteni, mert az energiaárak emelik az építési termékek előállítási költségét, gyakran építőanyag-hiány van, megrendeléskor nem ismert a végleges ár.

4

maraton 2023. február 17.

M E N 97%

A R K Ó I C K N A Z AS

Készült Magyarország Kormánya megbízásából.

1052795

A magyarok döntöttek:

5

maraton 2023. február 17.

Amiért a sprintedzések sokat segíthetnek

A fáradtan végzett intenzív mozgás segíthet ráhangolni minket arra, hogy akár harminc-negyven kilométer után is képesek legyünk sprintelni fotó: MW

Akár száz-kétszáz méternyi intenzív futás is rengeteget tehet azért, hogy elérjük a céljainkat a maratoni távon. Mutatunk három indokot, miért és miként!

Bár első hallásra a maratonival kapcsolatban korántsem a sprintelés vagy az intervall edzés jut az eszünkbe, azért talán már a hobbifutóknak sem mondunk újat azzal, hogy a klasszikus 42.195 kilométeres táv teljesítésére is

érdemes rövid távú, pörgős tréningekkel készülni – írta a CsupaSport.hu. Ám, hogy egy unalomig ismételt, ám törvényszerűen igaz közhellyel éljünk, ismétlés a tudás anyja, így biztosan nem válik kárunkra – a Canadian Running Magazi-

ne cikke nyomán – összegezni a sprinttávos munkával járó előnyöket a maratoni tükrében.

Segít gyorsulni No, most aztán feltaláltuk a spanyolviaszt, a sprintelés gyorsabbá tesz! Igen ám, de

nemcsak a rövidebb távokon fejti ki áldásos hatását az edzésekbe iktatott ilyen típusú munka, hanem öt-tíz kilométeren, félmaratonin és persze a maratonin is gyorsulhat a tempónk, ami segít hozzájárulni a jobb időeredmény eléréséhez.

mes emelkedőn végzett sprintedzésekkel kezdeni, már öt-nyolc rövid, például húsz-harminc másodperces sprint is látványos eredményeket hozhat. És korábban elképzelhetetlen tartott erőt adhat a legfárasztóbb helyzetekben is.

Az állóképességet is fejleszti A sprintelés és az állóképesség fejlesztése első pillantásra ellentmondásnak hathat, elvégre a legnagyobb százas, kétszázas vágtázók sem képesek hasonló tempóban futni ennél hosszabb távon. Mégis, a sprintedzések általánosságban javítják a futóformát, így az állóképességet is. Ráadásul a maratonin szintén jól jön a sprintelés és az ilyen edzéseken megszerzett állóképesség, mert ugyancsak előfordulhat, hogy meg akarunk előzni valakit.

Hogy magasra tegyük magunknak a lécet, érde-

Segít a hajrában A sprintedzéssel arra is felkészíthetjük a szervezetünket, milyen utolsó erőpróbára számítson a célban.

Például érdemes a hagyományos edzéseink végére beiktatni egy-két százméteres, síktávon megtett sprintet, vagy egyszerűen lezárhatjuk azzal a hosszú futást, hogy az utolsó lépések során fokozatosan felgyorsulunk a csúcssebesség környékére (nagyjából nyolcvan százalékára). A fáradtan végzett intenzív mozgás segíthet ráhangolni minket arra, hogy akár harminc-negyven kilométer után is képesek legyünk sprintelni. MW

A Barcs-Car Kft. 10 éve változatlan helyen és környezetben, megújult kínálattal várja minden kedves régi és új ügyfelét!

IHAGYHATATLAN

A vadonatúj D-MAX EHETŐSÉG! SSANGYONG Tavalyi áron, készletről a strapabírás új KIHAGYHATATLAN

sárolja meg gépjárművét KORANDO Barcs-Car Kft.-nél lamilag Vásárolja meg gépjárművét mogatott, a Barcs-Car Kft.-nél 5%-os kamatú államilag támogatott, tellel.

azonnal elvihető!!!

LEHETŐSÉG!

nerő: 20%-tól. tamidő 24-60 hónap.

generációja, nem ismer lehetetlen feladatot!

2,5%-os kamatú hitellel.

Önerő: 20%-tól. szletekért érdeklődjön kereskedésünkben, gy a +36-20/980 3452, illetve Futamidő 24-60 hónap.

Részletekért érdeklődjön kereskedésünkben, 6-20/286 3452-es telefonszámon.

ánlat 2013.11.04-től visszavonásig érvényes.

ZU & SSANGYONG MÁRKAKERESKEDÉS

vagy a +36-20/980 3452, illetve +36-20/286 3452-es telefonszámon.

POLARIS QUADOK

Az ajánlat 2013.11.04-től visszavonásig érvényes. ISUZU & SSANGYONG MÁRKAKERESKEDÉS

BARCS-CAR KFT.

BARCS-CAR KFT. Barcs, Erkel F. hrsz. 1925. • 06 (20) 980 34 52 • (82) 461 467 BARCS-CAR KFT. BARCS-CAR KFT. 7570 7570 Barcs, Erkel F. hrsz. 1925. • 06 (20) 980 34 52 ISUZU & SSANGYONG MÁRKAKERESKEDÉS

70 Barcs, Erkel F. hrsz. 1925. • 06 (20) 980 34 52

5 év garancia.

7570 Barcs, Erkel F. hrsz. 1925. • +36-20/980 3452, +36 82 461 467 • NYITVATARTÁS: H-P: 8-17; SZO: 9-12

5 év garancia.

1061184

ISUZU & SSANGYONG & POLARIS QUAD MÁRKAKERESKEDÉS

5 év g

6

maraton 2023. február 17.

Középpontban az alma

Az alma olcsó, a téli időszakban is jól eltartható és igazán ízletes alapanyag. Ráadásul a hét minden napján készíthetünk belőle valami finomat.

Almás zellerkrémleves Hozzávalók (4 személyre): • 500 g zeller • 200 g burgonya • 1 db alma • 30 g sonka • 1 tk olaj • 300 ml húslevesalaplé • 200 ml tej • 2 ek tejföl • 1-2 tk tormakrém • só • bors • kristálycukor

1.

A zellert hámozzuk meg, vágjuk félbe. Szeljünk belőle 4 db hajszálvékony szeletet, a többit kockázzuk fel a megtisztított burgonyával és a kimagozott almával együtt. Utóbbiból tegyünk félre 1 ek-nyit.

Száraz serpenyőben pirítsuk ropogósra a felkockázott sonkát, azután szedjük ki, és tegyük félre. A felforrósított olajon pirítsuk meg a zellerszeleteket, majd szedjük ki, tegyük félre. Az almát tegyük lábasba a zeller- és a burgonyakockákkal együtt. Öntsük fel az alaplével, továbbá a tejjel, és nagy lángon forraljuk fel az egészet.

Ezután fedjük le, és közepes lángon főzzük további 20 percig.

Pürésítsük a levest botmixerrel, majd adjuk hozzá a tejfölt és a tormakrémet. Végül forgassuk bele a félretett almakockákat. Ízlés szerint ízesítsük sóval, borssal és 1 csipet cukorral.

A sonkakockákkal és a zellerszeletekkel tálaljuk.

2.

3.

1. főétel variáció:

Csirkemellfilé balzsamos almával Hozzávalók (4 személyre): • 1 kg burgonya • 6 ek olívaolaj • só • frissen őrölt bors • 4 szelet (150 g-osak) csirkemellfilé • 2 db alma • 1 csokor snidling • őrölt rozmaring • 8 ek balzsamecet • kristálycukor

1.

A meghámozott burgonyát vágjuk vastag szeletekre. Keverjünk ös�sze 4 ek olívaolajat egy kevés sóval és borssal. Forgassuk össze a keveréket a burgonyaszeletekkel, terítsük azokat tepsibe, és süssük a 200 fokos sütőben 35 percig.

A maradék, felforrósított olívaolajon süssük a megmosott, szárazra törölt hússzeletek mindkét oldalát 7-7 percig, majd sózzuk, borsozzuk meg őket. Végül szedjük ki mindet a serpenyőből, és tartsuk melegen. A visszamaradt zsiradékon pároljuk a kimagozott, felszeletelt almákat 4 percig, azután keverjük hozzájuk a megtisztított, felkarikázott snidlinget, hintsük meg egy kevés rozmaringgal, és pároljuk további 2 percig.

Locsoljuk az almás keverékre a balzsamecetet, öntsünk fel 100 ml vízzel, és forraljuk fel. Sózzuk, borsozzuk meg, és hintsük meg 1 csipet cukorral. Végül tegyük bele a hússzeleteket, forrósítsuk át az egészet, majd kínáljuk a tepsis burgonyával.

2.

3.

2. főétel variáció

Tepsis fasírt petrezselymes almakockákkal Hozzávalók (4 személyre): • 1 kg burgonya • só • 1 db szikkadt zsemle • 500 g vegyes darált hús • 1 fej vöröshagyma • 1 db tojás • 1 tk mustár • bors • 4 ek vaj • 50 g natúr sajtkrém • 75 g tejföl • 1 csokor petrezselyem • 1 ek almaecet • 5 ek olívaolaj • 1 db alma • 1 ek tengeri só

1.

2

A meghámozott, cikkekre vágott burgonyát főzzük sós vízben, lefedve 20 percig. A zsemlét áztassuk hideg vízbe pár percre.

A darált húst alaposan dolgozzuk össze a kinyomkodott zsemlével, a meghámozott, finomra vágott hagymával, a tojással és a mustárral. Ízlés szerint sózzuk, borsozzuk meg. Nedves kézzel formázzunk a masszából 8 db pogácsát, és rendezzük el azokat egy sütőpapírral bélelt tepsiben.

A burgonyát szűrjük le, tegyük vissza a lábasba, és adjuk hozzá a vajat. Fedjük le, rázogassuk meg, majd osszuk el a húspogácsák mellett. Toljuk a 225 fokra előmelegített sütőbe 30 percre.

Keverjük simára a sajtkrémet, a tejfölt, egy kevés sót és borsot.

A megtisztított, finomra vágott petrezselymet forgassuk össze az almaecettel, az olívaolajjal és a kimagozott, felaprított almával.

Végül sózzuk, borsozzuk meg.

Simítsuk a tejfölös sajtkrémet a fasírtokra, a burgonyát hintsük meg a tengeri sóval, majd süssük az egészet további 5-10 percig. A petrezselymes almával kínáljuk.

3.

4.

5.

Jó étvágyat!

MW

Fotók: MW

GYÓGYÁSZAT - APRÓ

maraton

Autókat, teherautókat vásárolunk bontásra, szállítás és igazolás kiadása ingyenes. 0630/485-5120 *78846*

Véradási lehetőségek Nagykanizsán 2023.02.21. kedd 13:30-17:00 Nagykanizsa Sugár út 28.

Vöröskereszt A véradások mindenki számára nyitottak!

Sokat spórolhatunk, ha minden héten előre eltervezzük, milyen ételeket a „rendelésre főzésbe” és a szeretnénk készíteni. Ezzel a módszerrel nemcsak pénzt, időt és energiát többféle opciók kínálásába – tanácsolta Okos Tímea. spórolunk, de garantáltan megőrizhetjük egészségünket is.

Az egészséges, kiegyensúlyozott életmód fenntartásához óriási segítségünkre lehet a menütervezés – véli Okos Tímea táplálkozás-szakértő, aki szerint időben, pénzben, mentális és testi energiában is rengeteget spórolhatunk, ha előre megtervezzük a családi étkezéseket.

Mindössze húsz percet kell ráfordítanunk hetente arra, hogy átgondoljuk és papírra vessük, milyen ételeket fogunk készíteni, majd ezekhez összeírjuk a beszerzendő alapanyagokat. Így már tudatosan és célirányosan vásárolhatunk, amivel újabb időt és energiát nyerhetünk – sorolta. A szakember szerint a tudatos

tervezéssel sokkal kevesebb többszörösen feldolgozott ételt veszünk le a boltok polcairól, és kevésbé válunk a reklámok áldozataivá.

– Az ételek alapanyagainak listája segít, hogy ne csábuljunk el feleslegesen. Ezzel is maximalizáljuk az ételeink tápértékét, és támogatjuk az egészség ünket, és az egészséges életmóddal kapcsolatos céljainkat – mondta.

A táplálkozás-szakértő arról is beszélt, a kisgyermekes családoknak ez a módszer nemcsak pénztárca- és időbarát, de abban is segít,

Gyógyászati Katalógus

8800 Nagykanizsa, Erzsébet tér 23.

Tel.: 06 (93) 310 434 és 06 (30) 4645 065

5

A vizsgálóban rendel:

NEUROLÓGIA

dr. Gerócs Zsuzsanna

1045249

1045035

neurológus főorvos Bejelentkezés: 06 (30)8299 100 Szerda: 16 órától Helye: Bíbor Business Center Nagykanizsa, Petőfi u. 1.

Nagykanizsa, Szent Imre u. 5. RICHTER+MED Rendelés: hétfőnként Bejelentkezés minden nap 15 órától.

06(30) 111-2328

1045284

1045302

Sebész főorvos és proctológus

dr. Szalóczy Natália

Dr. Vizsy László

BELGYÓGYÁSZAT

ORTOPÉDIA

dr. Moll Károly Marcel A Zala Megyei Kórház ortopédia szakorvosa Rendel: Nagykanizsa, Király u. 29.

Minden kedden 16.30-18.00 h között Bejelentkezés alapján telefonon: 06 (30) 2631 457

1045238

ÚJ HELYEN ÉS ÚJ IDŐPONTBAN

szemész főorvos hétfő: 14-16.30, szerda: 16-17

1045269

1045242

dr. Nagy Éva

radiológus főorvos 3D, 4D UH babavizsgálat Hasi, lágyrész, nyak, emlő, izületi, végtagi vénás UH-vizsgálatok.

Nagykanizsa, Kórház u. 2.

Ideje: kedd – csütörtök – péntek Bejelentkezés alapján:

06 (30) 5265 944

Dr. ADEL RASHED Radiológus főorvos

Ultrahang magánrendelés hasi, alhasi, lágyrész, (pajzsmirigy, nyirokcsomó, ízületi) vénák, artériák vizsgálata.

Helye: Nagykanizsa, Kossuth tér 4.

fotó: burst.shopify.com

Bejelentkezés: 06 (30) 4652 467

Hasi, lágyrész, nyak, emlő, végtagi vénás, ízületi, csecsemő szűrő UH-vizsgálatok Nagykanizsa, Szent Kristóf Gyógyszertár Erzsébet tér 8.

Időpont-egyeztetés:

06 (30) 288 5757 GYÓGYCENTRUM

(Hátsó bejárat) Tűzoltósággal szemben

(Szent Kristóf Gyógyszertár)

Bejelentkezés: 93/510-151 • 06-30-396-6455

Bejelentkezés: 06 (30) 5283 339, 06 (30) 9698 175

radiológus főorvos

Perfect Med Gyógycentrum

Nagykanizsa, Erzsébet tér 8.

Tel.: +36 93 311 718, +36 30 594 2312 E-mail: perfectmedkft@gmail.com Honlap: www.perfectmed.hu

20 szakrendelés és egynapos sebészeti műtétek.

Egészségpénztári kártya elfogadóhely

1045040

érsebész-sebész főorvos magánrendelése KEDDENKÉNT Nagykanizsa, Erzsébet tér 8/2

dr. Bazsó Judit

belgyógyász, kardiológus főorvos Rendel: Bíbor Business Center (Petőfi u. 1., földszint) Rendelési idő: H: 16.00-19.00, P: 15.30-18.00 Tel.: 06 (20) 481 6029

1045307

1045235

Dr. Orbán Lajos

dr. Takács Ibolya

szemész főorvos, kontaktológus kedd, csütörtök: 15-17

plasztikai sebész főorvos Helye: Bíbor Business Center, Petőfi u.1. 1.emelet Rendelési idő: Kedd Bejelentkezés alapján: 06 (20) 4551 100 www.kolonics.eu

Nagykanizsa, Szent Imre u. 5.

Rendelés: kedd, szerda, péntek

dr. Vargovics Eszter

1045401 166278

dr. KOLONICS GYULA

kézsebész- traumatológus főorvos Rendelés helye: Bíbor Business Center Nagykanizsa, Petőfi S.u.1. 1.emelet Rendelési idő: Csütörtök 16-21-ig Bejelentkezés: 06 (30) 2310 729

gyermek UH, csípőszűrés hasi, lágyrészek, nyak, ízületi UH végtagi vénás rendszerek

1045020

A vizsgálóban rendel: DR. SZ AL ÓCZY NA TÁLIA DR. SZALÓCZY szemész adjunktus,NATÁLIA gyermekszemész szemész csütörtök:főorvos, 15-17 gyermekszemész Konzulens 15-17 orvos: csütörtök: DR. PRÓK AY EDIT SZŐKE SZILVIA szemész főorvos, gyermekszemész látszerészmester, (bejelentkezéssel) diplomás optometrista

radiológus főorvos

3D, 4D UH babavizsgálat

dr. Peterka Csaba

plasztikai sebész főorvos Rendelés: csütörtök 15-17 óráig Nagykanizsa, Szent Imre u. 5.

Bejelentkezés: 06 (30) 9274 256 www.plasztikabertus.com

ULTRAHANG

dr. Hóman Márta

KÉZSEBÉSZET

SEBÉSZET

dr. Bertus Mihály

ULTRAHANG

1045289

SZEMÉSZET

A fiatal szakember évek óta azért dolgozik, hogy az egészséges életmód és a tudatos táplálkozás ne csak elméletként jelenjen meg az emberek életében.

– Hiszem, hogy a jóllét a minőségi étkezéssel, mozgással és az önmagunkkal való törődéssel kezdődik.

Hiszem azt is, hogy a következő generáció egészsége is a mi kezünkben van, amelyet a jó példákkal alapozfotó: MW hatunk meg: mint a előtt álldogálva a legritkább közösen elkészített ételek és esetben kezd neki újdonsá- az étkezések. A családok jegokkal kísérletezni az em- lentős része viszont hetente ber. Márpedig a változatos- kevesebb, mint három alkaság és az új ételek a kulcs lommal ül le együtt az asza válogatósság ellen, ahogy talhoz – hívta fel a figyelmet. az is, hogy ne menjünk bele MW hogy elkerüljék a válogatósságot.

– A jó evő gyerekek neveléséhez is elengedhetetlen a tudatos tervezés, hiszen ennek híján fáradtan, a hűtő

1045029

JÁRMŰ

7

Menütervezéssel időt és pénzt spórolhatunk meg

1045311

1045281

2023. február 17.

8

maraton 2023. február 17.

FŰTSÖN KLÍMÁVAL

KÖLTSÉGHATÉKONY, TISZTA ÉS KÉNYELMES MEGOLDÁS A HIDEG TÉLI NAPOKRA

Redőny, reluxa, szalag­ függöny, harmónikaajtó, napellenző, szúnyogháló és nyílászárók forgalmazása és beépítése.

„H” TARIFA IGÉNYELHETŐ KLÍMA ÉRTÉKESÍTÉS ÉS SZERELÉS

SKYWORTH (Japán kompresszoros) 1057785

KLÍMA AKCIÓ

JAVÍTÁS

A nagykanizsai ´esideo ²ft.

Innovatív és folyamatosan fejlődő munkahely A város meghatározó munkaadója vagyunk, közel |00 fő alkalmazotti létszámmal.

Nyitottak vagyunk a technológiai fejlődésre, kiemelten az automatizálás, a digitalizálás és a megújuló energiák alkalmazása területein.

Cégünk magas minőségű épületgépészeti és fűtéstechnikai termékeket gyárt.

Simon Sándor

Új gyártósorokat telepítünk az év folyamán gáz- és vízszelep területeken, termékpalettánk folyamatosan bővül.

Tel.: 06 93/315­455

Napelemes villamosenergia-termeléssel vállalatunk elindult az önellátás útján és további fejlesztéseket tervezünk.

Tel.: 06 30 348-9348

www.simonredony.hu

Kérjen ajánlatot: 06705750335

Tudtad rólunk?

1060610

Redőny, reluxa, ajtó, ablak.

FŰTSÖN TAKARÉKOSAN,

Zalasolar Megújulóenergia Kft.

1060351

8800 Nagykanizsa, Petőfi Sándor utca 99. www.zalasolar.hu • info@zalasolar.hu

Nyitott pozíciókról érdeklődj az alábbi elérhetőségek egyikén: +36 30 624 0958 allas@resideo.com

Gyógyszertári ügyeletek: 2023. február 17. Zöldfenyő ALKOTMÁNY U. 51. 93/333-521 20:00-07:00

Ingatlan- és Pénzügyi Közvetítő Hálózat

OPENHOUSE Ingatlan és Pénzügyi hálózat

2023. február 18. Belvárosi ERZSÉBET TÉR 1. 93/310-403 20:00-08:00

Az ingatlan és az otthon közötti út élményéért dolgozunk!

2023. február 19. BENU GYÓGYSZERTÁR NAGYKANIZSA ARANYSZARVAS ROZGONYI U. 1. 93/311-531 19:00-06:00 2023. február 20. BENU GYÓGYSZERTÁR NAGYKANIZSA KANIZSA CENTRUM TÁBORHELY U. 4. 93/510-135 20:00-06:00

8800 Nagykanizsa, Csengery u. 4.

Tel.: +36-93/520-850, +36-30/729-8083 nagykanizsa@oh.hu • www.nagykanizsa.oh.hu

2023. február 21. BENU GYÓGYSZERTÁR NAGYKANIZSA KATONARÉTI TAVASZ U. 26. 93/311-607 20:00-06:00

2023. február 22. Fagyöngy SZEKERES J. U. 2-8. 93/310-367 20:00-06:00 2023. február 23. Keleti ZEMPLÉN GY. U. 6. 93/310-402 20:00-06:00 2023. február 24. Király KALMÁR U. 4. 93/536-620 20:00-07:00 2023. február 25. Kiskanizsai BAJCSY ZS. U. 38. 93/319-462 20:00-08:00 2023. február 26. PatikaPlus BOSZORKÁNY U. 2. 93/516-280 19:00-06:00 2023. február 27. Remény GARAY U. 14. 93/314-967 20:00-06:00

1060616

2023. február 28. Salvia RÓZSA U. 6. 93/536-610 20:00-06:00

autóbontó! ”Horváth-Méh Horváth-Méh”” Kft. Regisztrált Gépjárművekhez bontási igazolás kiállítása forgalomból való végleges kivonáshoz.

Forgalomból kivont járműveket átveszünk!

Tel./Fax: (93) 310 947; Mobil: 06 30 947 4490 Nyitva: H-P: 7.00-16.00-ig, szombaton: zárva; E-mail: info@horvathmeh.hu Web: www.horvathmeh.hu Átveszünk továbbá papír-, karton, és fa csomagolási hulladékot, elektronikus és elektromos berendezéseket, valamint panelt és katalizátort!!! katalizátort!!!

Az átvétel hitelesített digitális mérlegen történik.

Legmagasabb napi áron

54 m2-s kétszobás, felújított lakás k-i városrész 25,9 M

139 m2-s családi ház palini városrész 69 M

90 m2-s családi ház Bánokszentgyörgy 15,5 M

95 m2-s családi ház Letenye 21,5 M

1047669

Színesfém- és vashulladékfelvásárlás

Nagykanizsa, Buda Ernő utca 15.

Ipari Park, Inkubátorház mellett.

• használt és új építésű ingatlanok adásvétele (tartozással terhelt, végrahajtás alatt álló is) • lakások, családi házak, nyaralók bérbe adása • független, díjmentes hitelközvetítés (személyi- és jelzáloghitelek) • független, díjmentes biztosításközvetítés (lakás-, élet-, gépjármű és egyéb vagyonbiztosítások)” Kínálatunkból:

Mindent a tisztább környezetért!

azonnali készpénzfizetéssel vásárolunk: Közületek és magánszemélyek jelentkezését várjuk! vas-, réz-, alumíniumhulladékot, akkumulátorokat.

85 m2-s felújított, belvárosi lakás 49,9 M