Grátisz
XXVI. évfolyam, 16. szám
A
KAPOSVÁR ÉS KÖRZETE INGYENES, INFORMÁCIÓS ÉS HIRDETÉSI LAP
száraz időjárás csökkentette az alma mennyiségét
Kibabrált az idő az almával is
Az aszály nemcsak a kukorica, a napraforgó és a burgonya, hanem a legnagyobb mértékben termesztett gyümölcs, az alma idei termését is veszélyezteti. Tavasszal a fagy tett be, a megmaradt almáknak pedig a forró, száraz nyár.
A kánikula a szakértők szerint is az alma termésmennyiségére lehet hatással. Sokan úgy látják, hogy az ősz első hónapjait kivéve szinte biztosan a korábbi évekhez mérten is jelentősebb importra szorul majd az ország.
Az időjárás alakulása miatt nem várható nagy mennyiségben szép étkezésialma-termés, ha lesz is alma, annak nagy része csak ipari feldolgozásra lesz alkalmas. Kevés még ugyanis az a terület, ahol korszerű inten-
zív technológia mellett termesztik az almát, ami magában foglalja az öntözést is. Ahol ez nem biztosított, ott mostanság már nagy arányban hull az apró, még zöld gyümölcs a fákról, ráadásul a jövő évi terméskilátásokat is rontja, hogy most, amikor a rügyek berakódása, fejlesztése folyik, akkor vannak kedvezőtlen körülmények, vagyis a fák nincsenek jó kondícióban. Nagy kérdés, hogy menynyi lesz a hazai alma, és abból mennyi lehet az étkezési. Általában a harmada szokott lenni az összes termésnek, de roszszabb években még ennél is kisebb az arány. Tavaly 303 ezer tonnát ért el az almatermés, ennél kevesebb csak a hírhedt 2022. évi aszály miatt volt az elmúlt sok évtizedre visszate -
kintve. Nos, az idei hasonlóképpen alakulhat, vagyis senki nem számít arra, hogy megközelítenénk a 2023-ban elért 472 ezer tonnát.
A tavalyi termésből 90-100 ezer tonnára volt tehető a boltokba kerülő étkezési alma. A z idén ez még előttünk álló megválaszolandó kérdés. A z árakról is csak találgatni lehet, de a mostani felmérések szerint a piacokon 700-800 forint egy kiló szép, de nem különleges fajtájú alma. Ez a magyar és az importtermékre is érvényes ár. A divatosabb, nemzetközi fajták kilójáért mostanság már 1200-1400 forintot is elkérnek. A szakértők szerint az ősz múltával hasonló, vagy még magasabb árakra lehet számítani a piacon.
Hatékony apróhirdetések alacsony áron a Somogyi Hírlapban!
Több mint 30 rovatban hirdethet akciósan, nagy kedvezménnyel
Apróhirdetéseit megjelentetheti csomagban is lapjainkban:
Somogyi Hírlap, Grátisz – Szuperinfó, Vasárnap Reggel és online felületünkön: www.sonline.hu
Bővebb információt felvevőirodáinkban kaphat.
2025. augusztus 18., hétfő
stresszkezelésés elmefejlesztés (Pedagógusoknakakkreditált, 47 kreditpont.)
NYÁRI ABLAKCSERE AKCIÓ! ÖN MEGÁLMODJA, MI MEGVALÓSÍTJUK!
10% KEDVEZMÉNY A KOMPLETT ABLAKCSERE ÁRÁBÓL! Nyugdíjasoknak további 5% kedvezmény!
REDŐNYÖK: műanyag/alumínium rozsdamentes tokkal, igény szerint rovarhálóval kombinálva!
RELUXÁK SZALAGFÜGGÖNY
NAPELLENZŐ ROLETTA, PLISZÉ
SZÚNYOGHÁLÓK
TÉLIKERTEK ÉS TERASZBEÉPÍTÉSEK
MŰANYAG ABLAKOK
Bontás és falsérülés nélkül ki tudjuk cserélni a nyílászárókat.
AUSKUNFT AUF DEUTSCH! Infók németül is!
Az akció szeptember 11-ig tart.
06-20/542-1856
GARANCIA! utániAblakcserekőműves javítást vállalunk!
korcsmar.istvan78@gmail.com www.ambibau.hu
Ha kevesebb alma terem ebben az évben, azt a vásárlók is megérzik, például az árakon
HOGYANSEGÍT AZÜGYELET?
Somogy vármegy e
TELEFONOS TANÁCSOTADUNK
ÜGYELETIKOCSITKÜLDÜNKABETEGHEZ
ÉLETVESZÉLYESETÉNAZONNALMENTŐT RIASZTUNK h
HÉTVÉGÉNÉSÜNNEPNAPON: 8:00 –14:00 óráig orvosiellátásra.
HÉTKÖZNAP: 16:00 –22:00 óráig
•Barcs
•Balatonboglár
•Kaposvár
•Marcali
• Nagyatád
• Siófok
• Tab
Azalapellátást lehetőleg háziorvosarendelésiidejében vegye igénybe!
Ügyeletiidőbenjelentkezősúlyospanasz,tünetesetén nemenjensehová,hanemhívjaaközponti1830-astelefonszámot!
Azokszámára,akikszemélyesen keresnénekfelegyéjszakaiügyeletet, Somogy vármegye négy pontján hétköznap22:00-től08:00óráig, hétvégénésünnepnapon 14:00-től08:00óráig vanlehetőség:
•Kaposvár
•Marcali
• Nagyatád
• Siófok
AGYERMEKEKÜGYELETIELLÁTÁSÁT AJÁRÁSKÖZPONTIÜGYELETIPONTOKON, AZOKMŰKÖDÉSIIDEJÉBEN, VALAMINT AKAPOSVÁRIKÓRHÁZBANVÉGZIK MUNKANAPON16:00ÓRÁTÓL22:00ÓRÁIG, HÉTVÉGÉNÉSÜNNEPNAPON 08:00ÓRÁTÓL20:00ÓRÁIG. A KÖZPONTITELEFONSZÁM A TELJESÜGYELETI IDŐSZAKBAN,A GYERMEKEKESETÉBENIS 1830.
A gondosan válogatott bútorok, a képek a falon, az egyedi stílus a lelkünk tükre is lehet
A lakás berendezése rólunk is sokat elárul
A belső terek rendkívül beszédesek, a látogató a berendezés stílusa, a felhasznált anyagok, a színvilág, sőt akár a világítási rendszer alapján könnyen következtethet a tulajdonos jellemére.
A mikor belépünk egy lakásba, ahol korábban nem jártunk, szinte azonnal észrevehetünk olyan elemeket, megoldásokat, amelyek az ott élők szokásait, értékrendjét tükrözik. Mindenhol makulátlan rend uralkodik? Családi fotókkal díszítették a falakat? Esetleg a legújabb trendek alapján válogatták öszsze a bútorokat, kiegészítőket? A mindennapi környezetünk a személyiségünkről árulkodik, miként az is, hogy milyen ruhákat viselünk.
A legfeltűnőbb természetesen az otthonunk stílusa, illetve hogy melyik irányzat áll közel hozzánk. Az is szembeötlő, ha valaki láthatóan nem mer változtatni, vagy ha teljesen szabad kezet ad a lakberendezőnek. A szakemberek szerint utóbbi arra utalhat, hogy az illető nehezen vállalja fel önmagát, a felelősséget. Amennyiben a közös életet kezdő pár lakásában nyilvánvalóan csak az egyikük ízlése érvényesül, va-
lószínűleg nem kiegyensúlyozott a kapcsolat. Egy ideje sokan gyűjtik a régi tárgyakat, bútorokat, ennek azonban több oka lehet. Némelyek egyszerűen kedvelnek bizonyos korszakokat, mások a szép emlékek miatt ragaszkodnak a patinás darabokhoz.
A „nosztalgia” azonban egyfajta megrekedést jelez, ha vala-
ki azért nem akar változtatni, mert fél, hogy megbomlik az egyensúly.
Ennek szöges ellentéte, amikor a legújabb trendek uralják az egész lakást. A tulajdonos szeretne kitűnni, eltérni az átlagtól, ugyanakkor biztonsági játékot játszik, hiszen a legdivatosabbra hagyatkozik. Letisztult, minimalista környezetben
HOROSZKÓP
34. HÉT (AUGUSZTUS 18–24.)
szinte mindenki jól érzi magát, azonban az ilyen otthon nemritkán az egyértelműség, a biztonság, az átláthatóság iránti vágy terméke. Akik az eklektika mellett teszik le a voksukat, bátran felvállalják, hogy egyik stílussal sem azonosulnak maradéktalanul, és kreatív módon próbálkoznak a különböző elemek társításával. Érdemes sa-
ját ízlésünk szerint személyre szabni otthonunk tereit, de arra mindenképpen ügyeljünk, hogy komfortos és harmonikus legyen a végeredmény.
A paletta összeállításakor hosszú távra tervezünk, hiszen a falakat nem festjük át évente, és a kanapét vagy a borsos árú tapétát sem cserélgetjük. Az alkalmazott árnyalatok nemcsak a miliőt módosítják – például világosabbá vagy melegebbé teszik a helyiséget –, de a kedélyünkre is hatnak. Sokan döntenek a klasszikus fehér falak mellett, aminek több oka lehet. Vannak, akik nem mernek erősebb színeket használni, mások a dekoráció számára szeretnének ideális hátteret.
Persze a színválasztást jelentősen befolyásolja a divat: például a 90-es évek végén nagy népszerűségnek örvendett a narancs falszín, míg napjainkban, a fenntarthatóság és a környezettudatosság térnyerésével a zöld és a barna lett a kedvenc. Érthető, hogy szeretnénk kipróbálni az aktuális divatszíneket, ám ne ragaszkodjunk túlságosan hozzájuk, mivel gyorsan váltják egymást, és kis idő múlva ódivatúnak tűnnek.
KOS (03. 21. – 04. 20.)
Az augusztus 20-i nemzeti ünnep kettévágja ezt a hetet. Tuti, hogy sokan vagy az előtte, vagy az utána levő két munkanapot kiveszik szabadságnak. Ön hogy döntött? Az égi folyamatok szerint egyik sem rossz döntés. Ön számára a csütörtök látszik a legvidámabb napnak. A hétvége meglepő módon a rend és tisztaság jegyében fog telni: takarítani, selejtezni lesz kedve. Ne fogja viszsza magát!
BIKA (04. 21. – 05. 20.)
A családja képes lenne az egész hetét beosztani, ha hagyná. Péntekig kevés ereje lesz tiltakozni. Azonban a Szűzbe lépő Nap és a Szűz újhold olyan határozottságot hoz önnek szombattól, amellyel megállíthatja azt a folyamatot, ami kizárólag róluk, és csak minimálisan önről szól. Természetesen nem kell összetűzésbe keverednie velük. Elég lesz, ha ellentmondást nem tűrően mond nemet.
IKREK (05. 21. – 06. 21.)
Minden arra mutat, hogy most kellene utaznia. Az Oroszlánban járó Nap és barátságos fényszögei a nyár örömeit szim -
bolizálják. Olyasmit kellene csinálnia, amit csak nyáron lehet: napozás, strandolás, fagyizás stb. Ha elmulasztja ezeket, télen keseregni fog. Péntek este a Nap belép a Szűzbe, szombaton pedig újhold lesz. Ezek az otthonával való foglalkozást teszik aktuálissá.
RÁK (06. 22. – 07. 22.)
Mindegy, hogy otthon marad vagy elutazik, ezen a héten a kiadásai megregulázásában kellene fejlődnie. Kellemetlen konstellációk kellemetlenséget szimbolizálnak. Könnyen megeshet, hogy megbánja, ha valamit meggondolatlanul megvásárol. Mindez péntek késő estétől enyhül. Akkor lép a Nap a pedáns Szűzbe, ami segít önnek, hogy innentől ne szórja a pénzt.
OROSZLÁN (07. 23. – 08. 22.)
Hétfőn és csütörtökön kellemes meglepetés érheti. Olyan fényszögek lesznek az égen, amelyek kedves gesztust ígérnek. Valaki vagy valakik előnyben részesítik önt. Azért fog meglepődni, mert vagy nem várt ilyesmit tőlük, vagy nem ismeri őket. Eddig azt hihette, hogy idegenek nem segítőkészek. Most megváltozhat a vé -
leménye. A hétvégén rendet kellene tennie önmagában és maga körül is.
SZŰZ (08. 23. – 09. 22.)
Augusztus 20. nemcsak az államalapítás ünnepe, hanem az új kenyér ünnepe is. Ennek tiszteletére ön is süthetne kenyeret. Divat lett kovászt nevelni. Kipróbálhatná, vagy akár el is mehetne megtanulni ennek minden csínját-bínját. Pénteken 22.34-kor a Nap belép a Szűzbe, és közeledik a születésnapja. Első ajándékként szombaton újhold lesz a Szűzben, szeptemberben pedig egy második is.
MÉRLEG (09. 23. – 10. 22.)
A hét elején minél előbb észre kell vennie, hogy minden konfliktusból kimaradhat. Nem önről és nem önnek szólnak a kritikák. A szerdai ünnep jó ürügy lehet egy kis szabadtéri programra. Nem szükséges drága dolgokat vásárolnia a vásárokban. A szemével is élvezheti a forgatagot. Hétvégén a Szűz Nap és az újhold az elcsendesedésnek és a befelé figyelésnek kedvez. Tegye meg!
SKORPIÓ (10. 23. – 11. 22.)
Sokan beszélnek önhöz, és arról mesélnek, hogy mit fog -
nak csinálni augusztus 20-án. Akkor is elmondják, ha ez önt cseppet sem érdekli. Jó lenne, ha az arcán nem látszana, hogy mit gondol. A bolygók csak péntek estétől kezdenek segíteni. Addig gyakorolja tükör előtt a pókerarcot! A hétvégéje kedvezőbbnek látszik, különösen akkor, ha élhet a kedvtelésének, vagyis a hobbijának.
NYILAS (11. 23. – 12. 21.)
Amíg a Nap az Oroszlánban jár, ön elemében van: pörög, aktívan és gyorsan intézkedik. Péntek este a Nap átlép a Szűzbe, és hajlamos lesz borúsabban látni a jövőt. Ráadásul valaki aggodalma könnyen átragadhat önre. Nemcsak a hétvégéjét, hanem a következő heteit is megmérgezheti ez. Szóval hagyja abba, vagy inkább ne is kezdje el! Sokat segíthet, ha sorba veszi a terveit…
BAK (12. 22. – 01. 20.)
Egész nyáron, de ezen a héten különösen feltűnő lesz, hogy a környezetében milyen sokan „rázzák a rongyot”. Vagyis azzal dicsekszenek, hogy hol nyaralnak, milyen koktélokkal szelfiznek stb., önt az ilyenfajta külsőség kimondottan irritálja. Szerencsére szerdán kellemesen
csalódik valakiben. Megnyugtató lesz önnek, hogy pénteken a Nap belép a Szűzbe, és vége a hencegésnek.
VÍZÖNTŐ (01. 21. – 02. 18.)
Egy csütörtöki Hold–Plútó szembenállást leszámítva konfliktusmentes hét vár önre. Arra kell ügyelnie, hogy az említett fényszög szerint ön az erősebb. Vagyis könnyedén legyőzhetné a másikat. Erkölcsi és intellektuális értelemben is fölötte áll. De egy gyengébbet legyőzni nem érdem. Szóval jobb, ha nem teszi. A hétvégén a Nap jegyváltása egy békésebb időszak kezdetét jelzi.
HALAK (02. 19. – 03. 20.)
A tartós kánikula, a hirtelen időjárás-változás és a heves zivatarok is megviselhetik a szervezetét. Emiatt ezen a héten különösen fontos, hogy kímélő üzemmódba kapcsoljon. Egyen kevesebbet, vagy inkább többször keveset! Az emésztőrendszere sok energiát igényel. Ha ott könnyít, akkor több energiája marad minden másra. A pénteki Nap jegyváltása és a szombati újhold különleges találkozásokat jeleznek.
A kenyérpirítónkat is tisztítani kellene olykor
Sokan elképzelhetetlennek tartják a reggelit pirítós nélkül, és igazuk van: édesen vagy sósan is szuper napindító. Ehhez szükség van egy jó kenyérpirítóra, amit érdemes rendszeresen tisztítani. Mutatjuk, hogyan!
A reggeli pirítós illata minden napot jobbá tesz. Pont ezért a kenyérpirító a legtöbb konyha alapdarabja, amit nem árt időnként alaposan megtisztítani a benne felgyülemlett morzsáktól, odaégett péksüteménydaraboktól. Martha Stewart szerint a rendszeres tisztítás nemcsak a készülék élettartamát növeli, hanem a pirítós ízét is javítja. Most megtudhatja, hogy Amerika első számú háziasszonya szerint hogyan kell megtisztítani a kenyérpirítót.
A kenyérpirító tisztítása lépésről lépésre: áramtalanítás. Mielőtt bármit tenne, húzza ki a készüléket a konnektorból. Ezután keresse meg a morzsatálcát – a legtöbb modellen egy apró fogantyú bújik meg a kezelőpanel alatt. Ha még sosem húzta ki, készüljön fel: a látvány meglepően morzsás lesz. A tálcát ürítse ki, mossa el meleg, mosogatószeres vízben, és ha kell, egy régi fogkefével dörzsölje át.
A kenyérpirító belsejében lévő sütőrácsokat nem lehet teljesen kiszerelni, de fejjel lefelé fordítva és finoman megrázva a morzsák nagy része eltávolítható. Ha maradnak beragadt da-
rabok, csipesz vagy hegyes fogó segíthet kiszabadítani őket a f űtőszálak közül. Rozsdamentesacél és műanyag felületekhez is remek egy nedves mikroszálas
HOROSZKÓP
35. HÉT (AUGUSZTUS 25–31.)
kendő. Makacs szennyeződésnél használjon bőségesen szappanos vizet, hagyja pár percig hatni, majd szódabikarbónába mártott fogkefével finoman dörzsölje át.
A kenyérpirító belsejében maradt morzsák idővel füstöt, kellemetlen szagot vagy akár tüzet is okozhatnak. Heti tisztítással nemcsak biztonságosabbá teheti a konyháját, hanem a reggeli pirítósa is ízletesebb lesz – és a készüléke is hoszszabb életű marad.
A mit soha ne tegyen a kenyérpirító tisztításakor: ne merítse vízbe a készüléket, ez tönkreteheti a belső alkatrészeket, és balesetveszélyes. Ne használjon fémszerszámot a fűtőszálak kapargatására, mert megsértheti őket. Ne kapcsolja be rögtön a tisztítás után, várja meg, amíg teljesen megszárad. Tudta? A legtöbb modern kenyérpirítón van „Bagel” funkció, ami csak az egyik oldalt pirítja meg – így a belseje puha marad. A morzsatálcát a hetente végzett tisztítás mellett érdemes minden pirítás után gyorsan kirázni, így a nagyobb darabok nem égnek rá. Martha Stewart szerint a konyhai gépek „szem előtt tartása” motivál a tisztán tartásukra – ezért ő a kenyérpirítót mindig a konyhapulton tartja, nem a szekrényben, ahol könnyen elsikkadhatunk a takarítás felett.
KOS (03. 21. – 04. 20.)
Augusztus utolsó hetében akkor is zaklatottnak érezheti magát, ha érinti a szeptemberi tanévkezdés, és akkor is, ha nem. A hét során három kellemetlen bolygószembenállás feszült hangulatot szimbolizál. Szerencsére mindhárom oppozíciót több harmonikus fényszög „oldja”. Vagyis, ha nézeteltérés kezdene kialakulni, törekedjen a megértésre, és így békésen búcsúztathatja a nyarat.
BIKA (04. 21. – 05. 20.)
Hetének csúcspontja, illetve mélypontja a szerda. Bolygója, a Vénusz szembe kerül a Plútóval. A Plútó kíméletlen, drasztikus, gyökeres változásokra akarja rávenni. Ha szeretne jól járni, tegyen önként lépéseket, és ne hagyja, hogy a sors kivegye a kezéből az irányítást! Például csináljon olyasmit, amihez nincs kedve, de tudja, hogy hasznos és aktuális. Ezt a hét során bármikor megteheti.
IKREK (05. 21. – 06. 21.)
Nagy dilemmát jeleznek a bolygók. Szinte minden nap változik az elhatározása, hogy végre kimondja azt, ami jó ideje ki
mondásra vár. Másnap azonban lebeszéli magát, mert úgy gondolja, úgysem lesz foganatja. Az égi folyamatok szerint azt kell tennie, amit a pillanatban a legbölcsebbnek és leghelyesebbnek érez. Hétvégén érkezik valaki, aki segít tisztába tenni a helyzetet.
RÁK (06. 22. – 07. 22.)
Meg vannak számlálva az augusztus napjai. Kezd pánikba esni, mert még annyi mindent nem tett meg, amit a nyárra tervezett. Kapkodás helyett a bolygók azt javasolják, nézze át a listáját, és a legolcsóbban kivitelezhetőt emelje ki, majd valósítsa meg! A kellemetlen bolygószembenállások szerint észszerűsítenie kell a kiadásait, hogy ne mínusszal indítsa a következő hetet és hónapot.
OROSZLÁN (07. 23. – 08. 22.)
A hétfőn az Oroszlánba lépő Vénusz szerdán reggel szembe kerül a Plútóval. Ez olyan konfliktust jelez, amelyből nem jöhet ki nyertesen. Kerülje el és előzze meg mindenáron!
Az Uránusz segíti önt, és hirtelen ötlettől vezérelve olyasmit mondhat, ami kihúzza a helyzet méregfogát. Hétvégére minden
nek már nyoma sem lesz. Fantasztikus formában lesz – ne csodálkozzon, ha mindenki önnel akar lenni.
SZŰZ (08. 23. – 09. 22.)
Augusztus utolsó hete számokban: 4 bolygószembenállás, 8 szuper fényszög, 3 frusztráló fényszög és 6 barátságos fényszög. Ez egyértelműen jelzi, hogy dupla annyi esélye van a harmónia fenntartására, mint a nézeteltérések kiéleződésére. Önnek és másoknak is jobb, ha a megértésre és a közös hang megtalálására törekszik. Tudja, hogy ezzel példát is mutat?
MÉRLEG (09. 23. – 10. 22.)
A Mérlegben járó Mars keddi Holddal alkotott együttállását leszámítva nem kapcsolódik más bolygókhoz. Ez végre egy nyugodt hetet jelent. Augusztus utolsó napjait töltheti új nyári élmények begyűjtésével és az ősz tervezgetésével. Békéje megőrzésének feltétele, hogy ne folyjék bele mások civakodásába, és ne akarjon igazságot osztani – nem hálás szerep ez.
SKORPIÓ (10. 23. – 11. 22.) Ébernek kell maradnia. Elsősorban a munka és a magánélet
egyensúlyának megtartása fog kihívást jelenteni egy kedvezőtlen bolygóállás miatt. Másodsorban egészségét sem szabad elhanyagolnia – továbbra is óvja a fejét és a bőrét a naptól. Harmadsorban anyagi téren kell mértékletességet gyakorolnia egy újabb bolygószembenállás szerint. Ha mindez sikerül, elégedetten zárhatja az augusztust.
NYILAS (11. 23. – 12. 21.)
Elszomoríthatja, hogy az augusztus és a nyár is búcsúzik. De kesergésre nincs oka. Ez a hét még tartogat pár meglepetést. Utazásra nyílhat lehetősége – talán a meghívás későbbre szól, de már most izgatottan kezdhet készülődni. A másik: hétvégén valaki kezdeményezni fog egy találkozót. Fontos, hogy addig ne gondoljon bele többet, amíg ki nem derül, mit szeretne.
BAK (12. 22. – 01. 20.)
A hét egyetlen kényes időszaka a hétfő második fele. Ekkor dupla bolygószembenállás jelzi, hogy valaki akkor is megsértődik, ha úgy bánik vele, mint a hímes tojással. Ennek ellenére tegyen meg mindent a béke ér
dekében! Később egy váratlan kiadás okozhat fejfájást. Ne kapkodjon – hétvégén is ráér kitalálni a megoldást.
VÍZÖNTŐ (01. 21. – 02. 18.)
Lehetne finomabban fogalmazni, de a tény az, hogy valaki szándékosan belefut az ön „pofonjába”. A szerda tűnik a legkritikusabbnak. A Vízöntőben járó Plútó szerint ön az erősebb – de ezzel nem szabad visszaélnie. Legyen nagyvonalú, maradjon előzékeny, elnéző, megértő! Nem lesz nehéz, ha meglátja a másik esendőségét. Ez a hétvégéje jó hangulatának előfeltétele.
HALAK (02. 19. – 03. 20.)
Az égi folyamatok szerint ezen a héten szinte mindenki idegesen rohangál majd. Az iskolakezdésre vagy más okokra fogják az idegeskedést. A lényeg, hogy ön maradjon ki ebből! Ha hosszú a teendői listája, ossza fel rövidebb szakaszokra. Amikor valami sikerül, húzza ki a listáról, és jutalmazza meg magát egy jó kávéval, teával vagy gyümölcsturmixszal.
Az igazán ízletes pirítóshoz nem elég csupán azt kitalálni, hogy mivel fogjuk megkenni, ha kész lesz
Az idei trend új szintre emeli az övek
Idén jöhet minden, ami szegecses, maximalista és extra! 2025 divattrendje félresöpri a minimalista stílust és új szintre emeli a női övek világát. Megmutatjuk azt az új kiegészítődivatot, ami eddig mindannyiunk r uhatárából hiányzott!
A basic outfitek egyik mentsvára az apró kellékekben rejlik, hiszen egy selyemkendő, egy extra cipő vagy egy női öv csodákra lehet képes, amikor stílusról van szó. 2025 ben kiemelten fontos lett a női övek kreatív újragondolása, amit a divatházak kifutóin is viszontláthattunk. Az öv mint kiegészítő képes lehet egy egyszerű farmer, póló kombót high fashion színvonalra vinni, és pontosan
ezért lehet nagyon fontos kelléke a gardróbnak. Emelje ön is új szintre a szettjeit, és adjon új esélyt a női öveknek! Az ízléses outfitekhez nem kell őrült r uhadarabokat viselnie, elég ha a hétköznapi elemeket olyan kreatív kiegészítőkkel párosítja, mint egy maximalista öv. A z idei évben olyan meglepő irányzatokat láthattunk, mint a sneakerinas cipőtrend vagy a retró sportrövidnadrág divattrendje, amiket nemcsak az utcán, de hírességeken is viszontláthattunk. Ha ön is trendkövető szeretne lenni, akkor idén engedje el a vékony, letisztult kiegészítőket, helyette építsen be a r uhatárába egy szegecses, extra övet. Bár a minimalista és
APRÓHIRDETÉSEK
A hirdetések szövegét minden esetben a hirdető ügyfeleinktől készen kapjuk, ezért az abban foglaltakért a kiadó semmilyen anyagi, illetve jogi felelősséget nem vállal.
HIRDETÉS *1408327*
INGATLAN
CSALÁDI háznál külön bejáratú garzon max. 2 fő részére kiadó. 0670/703-3404
*1579019*
JÁRMŰ
AUTÓBONTÓ autókat átvesz bontásra, szállítás díjmentes. 30/3777851, Mohu-szerződött partner. *1372246*
KÉSZPÉNZÉRT autóját, teherautóját megvásároljuk. Házhoz megyünk. Teljes körű ügyintézés! +36-70/6697777
*1575673*
SZOLGÁLTATÁSKÍNÁLAT
ÁCSMUNKA, tetőfedés, cserepeslemezelés, trapézlemezelés, tetőjavítás, cserépfedés, ereszcsatornázás, lapostető-szigetelés, S. O. S. egyéb javítások! Kedvezmény 30% 2025. 09. 15-ig. 06-20/977-2731 *1581818*
ÁCSMUNKA, komplett tetőkészítés, tetőjavítás, bádogosmunka, Lindablemezelés, ereszcsatornázás, széldeszkázás, tetőszigetelés, beázás-javítás, kúpkikenés. Kedvezmény 30% 2025. 09. 15-ig. 06-30/550-0768 *1581823*
HIRDETÉS *1516465*
Legolcsóbbanagyártótól
�ed�ny, reluxa,szúnyogháló, harmónikaajtó, szalagfüggöny, na�ellenz�, roletta
30-70% kedvezménnyel. 179448
Nyugdíjasoknak+10% 82/416-888;85/450-396; 06-30/620-8258
a basic stílus világszerte még mindig nagyon meghatározó, de idén a divat minden területét lefedte a maximalizmus. A jól viselt öv optikailag nyújt, homokóraalkatot kölcsönöz bármilyen testalkatnak, és ezt a titkos fegyvert a legtöbbünk elfelejti kihasználni. Ősszel a western stílus fog uralkodni, így ha valami igazán különlegesre vágyik, keressen egy nagy övcsatos, rojtos, velúr övet. Stílustippek a női övekhez: amikor női övet vásárol, fontos előre eldöntenie, hogy magas vagy alacsony derekú övként akarja azt az adott darabot viselni, mert így másmás méretre lesz szüksége. Válasszon lehetőleg bőrből készült, minősé
gi darabot, így az hosszú ideig díszítheti ruhatárát. Feszegesse a határait, ne csak a farmerrel viselje, hanem a nyári ruháit, szaténszoknyáit is kombinálja vele. Párosítsa az övének metálját az ön által hordott ékszerekhez, ha szigorúan csak arany ékszereket visel, akkor érdemes arany csatos övet választania, és ugyan ez fordítva. Azonban ha szereti keverni a metálokat – mint, ahogyan azt a 2025 ös trendben sokan imádják –, válasszon egy keverékdarabot. Viselje lehetőleg finom anyagokkal a durva bőrt, így tökéletes kontrasztot kölcsönöz az outfit elemeinek, és tündökölhet bárhol.
ÁCSSZERKEZET, tetőfedő, bádogosmunkát vállalunk. Régi és új tető készítése, palatetők javítása, szigetelés, teraszok, garázsok építése. Lindab cserepeslemezt és cserepet kedvező áron, bármilyen tetőre. Szigetelést, festést vállalunk. Saját anyaggal dolgozunk. Ingyenes felmérés, 25% kedvezmény 2025. 09. 30-ig.
+36-30/697-1114
*1535971*
REDŐNYEXPRESSZ! Műanyag, fa-, alumíniumredőnyök készítése, javítása! 06-70/286-0827
*1579796*
REDŐNYSZERVIZ, gurtnicsere! Redőnyjavítás, új készítése, gyors, precíz munka! Hétvégén is! 06-70/227-6273, 06-30/9008159.
*1576492*
SZŐNYEG-, kárpittisztítás háztól házig szállítással is. Kaposvár, Mező u. 31. 06-20/470-0840
*1577134*
ÁLLÁS
ÁLLÁSLEHETŐSÉG! Németországi munkahelyre, hosszú távra keresünk tapasztalt épületgépész kollégákat, csapatok jelentkezését is várjuk. Német nyelvtudás előny, de nem feltétel. Épületgépészeti csoportvezetőt is keresünk, itt a német nyelvtudás feltétel! Amit kínálunk: magas eurós órabér, rugalmas hazajárási lehetőség, szállást biztosítunk, magas ledolgozható óraszám. Érdeklődni telefonon: 06-70/524-4448 (Opus One Group Kft.).
*1579294*
VEGYES
*1582965*
BALÁZS Redőny! Műanyag és faredőnyök készítése, javítása!
06-70/577-5008
*1576494*
FOGSOROK amerikai rugalmas anyagból, kerámiahidak, hagyományos fogsorok 120.000 Ft-tól. Tel.: 06-30/260-1447, Kaposvár, Dózsa Gy. u. 17.
*1397018*
MŰANYAG nyílászáró, redőny, reluxa, szúnyogháló, napellenző, garázskapu beépítése, javítása, motorizálása 30–50% kedvezménnyel augusztusban! Nyugdíjasoknak +10% kedvezmény!
06-30/295-6555
*1576745*
ASZFALTOZÁS,BETONOZÁS ORSZÁGOSAN.
HAGYATÉKI tárgyak, festmények, porcelánok, karórák, tört arany-ezüst felvásárlás kimagasló áron. Akár házhoz is megyünk. 06-70/291-2414
*1582653*
az életünknek!
TEL.:06-70/556-77-24
*1581401*
TETŐFEDŐ, ács, bádogos: cserepeslemezelés, ereszcsatornázás akciósan, tető felújítása, széldeszkázása, terasz építése, kúp javítása, S. O. S. javítások. Kedvezmény 30% 2025. 10. 30-ig. 06-30/782-0429
*1581620*
TETŐFEDŐ mester vállal bádogos-, ácsmunkát, cseréplemez-átrakást, cseréplécezést, kisebb tetőjavítást, lapostető-szigetelést anyaggal együtt is. Ingyenes felmérés, azonnali kezdés. +36-20/240-1572
*1582963*
TÁRSKERESÉS
53 éves, egyedülálló, kedves, vidám férfi társat keres, csinos hölgyet. 0630/576-5226
*1576496*
Grátisz
Kiadó: Mediaworks Hungary Zrt. Székhely: 1082 Budapest, Üllői út 48. Felelős kiadó: KÁLMÁN ERIKA , elnök-vezérigazgató
Főszerkesztő: PAUSKA ZSOLT
Szerkesztőség: 7400 Kaposvár, Kontrássy u. 2/a. E-mail: kapcsolat@sonline.hu
Hirdetésfelvétel: www.hirdessemeg.hu, hirdetes@mediaworks.hu,
A jó öv kiemeli a test vonalait
Kilenc tanács, hogyan hagyjuk el a cukrot
A finomított cukorról leszokni nem egyszerű. Hiszen ott van nemcsak a csokiban, a fagyiban, de szinte minden élelmiszerünkben. Mi pedig lassan f üggővé válunk – ezt alakunk, bőrünk, fogaink is megsínylik. Íme kilenc tipp, amivel kizárhatja a cukrot az életéből.
A nagy beismerés: függők vagyunk. Morcos, ha nem jut hozzá a jól megérdemelt, ebéd utáni csokiadagjához? El sem tudja képzelni a délutánt egy kis nasi nélkül, az estét pedig pár gombóc fagyi nélkül? Bizony, ez függőség. Nehéz beismerni, de a cukor addikciót okoz, ahogyan a kokain is. Minél többet eszünk belőle, annál többet kívánunk.
Mi is a cukor? Mielőtt elhatározzuk, hogy cukor nélkül éljük tovább az életünket, tisztázzuk, mitől is akarunk megszabadulni. Mert a cukor nemcsak a csokiban, a sütikben, de bizony a kenyérben, egyéb pékárukban, a tejben és a csomagolt élelmiszerekben is megtalálható. Gyakorlatilag mindenben. Jelöljük ki a határainkat: melyek azok a cukortartalmú élelmiszerek, amelyeket nélkülözni tudunk, és melyek azok, amelyeket nem.
Takarítás! Söpörjük ki a csábítást a háztartásból. Mert ha nincs otthon édesség, kísértésbe is nehezebben esünk. Dobjuk ki, ajándékozzuk el, de semmiképpen ne töltsük újra cukros raktárainkat. Vonatkozik ez nemcsak az édességekre, de a cukorral teli félkész ételekre: például szószokra, mikrózható „ebédekre”. A nassokat bátran cseréljük le. A chips helyett jöhet a sózatlan mandula, a kakaós keksz helyett a szotyi vagy a tökmag.
Keresse a rejtőzködőket! Nem csak az édességek vannak tele felesleges cukrokkal. Nem véletlenül olyan édes a gyümölcsjoghurt, a boltban kapható tejberizs, a zabkása vagy a gyümölcslé sem. Nem kell kizárnunk azonban ezeket a finomságokat az életünkből, de jobb, ha otthon készítjük őket. A natúr joghurtot ízesítsük friss vagy fagyasztott gyümölccsel, a reggeli dzsúszt facsarjuk saját kezűleg.
Adjon időt magának! Nem ámítjuk: az első cukormentes időszak nehéz lesz. Nagyon. Egyeseknek akár két hét is elég, hogy a cukor iránti sóvárgásuk megszűnjön, másoknak több
időre van szükségük. Csakúgy, mint más drogok esetén, itt is időt kell adnunk a detoxikációnak. Valószínűleg megőrül majd az ebéd utáni nassért, és sokszor száll vitába önmagával egy szelet tortáért. Tartson ki, idővel jobb lesz, és belátja majd: megérte a szenvedést. Igyon több vizet! Amikor már nagyon vágyik egy nagy adag tiramisura, a legjobb, amit tehet, ha megiszik egy nagy po -
hár hideg vizet. Ha már nagyon unja az ízét, csavarjon bele citromlevet vagy dobjon a poharába pár szelet lime-ot. És az uborkás vizet próbálta már?
Kényeztesse magát! Attól még, hogy a cukrot elhagyja az életéből, nem kell az összes kényeztetésről lemondania. Az első pár hétben talán megvonhatóak ezek a jutalomfalatok, ám hosszú távon nem biztos, hogy működni fog – félő, a sóvárgás
legyőzi az akaraterőt. Hogy ezt elkerülje, néha-néha jutalmazza meg magát egy-egy kocka cukormentes vagy fekete csokival, egyen gyümölcsjoghurtot, friss málnát, almát mandulavajjal. És bizony, még a cukormentes rágó is jó megoldás lehet e vészterhes időkben.
Vonja be a családját! Csak azért, mert leszokik a cukorról, még nem jelenti azt, hogy a családja is követi a tervét. Bár a jó példa talán ragadós lesz, mégsem várhatja el, hogy ők is kövessék az étrendjét. Kérje meg a párját, ne vásároljon olyan élelmiszereket, amelyektől ön igyekszik megszabadulni. Ugyanakkor tegye könnyebbé a család dolgát: helyettesítse a cukrot olyan finomságokkal, amelyeket a párja és a gyerekek is örömmel fogyasztanak. A titkos tartalékaikról pedig jobb, ha nem tud.
Óvakodjon a pótlástól! Igaz, az előbbi pontban az apró jutalomfalatokról írtunk, azonban jó, ha ezeket csak esetenkénti megoldásként vesszük elő. Mondjuk egy héten egyszer. Hiába mondunk le a cukorról, ha más édesítőkkel pótoljuk, sokkal nehezebb lesz a leszokás.
A csokifüggőség is komoly dolog, nem szabad félvállról vennünk
