Grátisz
KAPOSVÁR ÉS KÖRZETE INGYENES, INFORMÁCIÓS ÉS HIRDETÉSI LAP
Befészkel a madár – szóljunk előre a kézbesítőnek
Beköltöznek a postaládába
Al Capone is megirigyelné a kaposvári Chicago étterem miliőjét!
Csak a Chicago étteremben KÉSZÜL IGAZI fatüzeléses kemencében sült NÁPOLYI PIZZA!
Itt van a március, a cinkék már hetek óta hallatják reggel és napközben is jellegzetes hangjukat. Megkezdődött a madárnász, ami egyet jelent a fészeképítéssel is. Ilyenkor két madárfajunkkal, a rozsdafarkúval és széncinkével találkozhatunk leginkább. Ezek a madarak meglepő helyeket is kiválaszthatnak a fészekrakás helyéül. A rozsdafarkú előszeretettel fészkel falra szerelt cseréptartókba, vagy éppen a szabadon álló villanyóra tetejére, kültéri polcokra. A cinkefészek viszont még ennél is meglepőbb helyeken bukkanhat fel. A nagy levélbedobó réssel rendelkező postaláda egyik napról a másikra megtelhet fészekanyagként használt mohával, tollal, különféle textilszálakkal, de a Magyar Madártani és Természetvédelmi Egyesület olyan esetről is beszámolt, amikor teniszlabdaborításnak használt műanyag szöszökből alakítottak ki a madarak puha fészket.
A cinke alapvetően egy odúlakó madár, de nagy az alkalmazkodóképessége, így aztán felhasznál minden olyan alkalmatosságot, amit használhat. Így kerítések és korlátok üreges részeiben, vázában, útterelő bójában, állítva tárolt matractekercsben, felfordított virágcserépben, kandeláberben, kéményben, cserépedényben, vascsövekben, utcai cigarettacsikkgyűjtőben is akadtak már fészekre. Évről évre sok madár rak fészket a postaládákban. Ezeket nem szabad lebontani. Helyette rakjunk ki egy másik postaládát, értesítsük a postást, hogy a régibe ne rakjon levelet, újságot, mert az mind a kotlást, mind a fiókanevelést megzavarhatja.
Legolcsóbban a gyár tótól
Klasszikus fogásokat kóstolhatunk, de egy kicsit másként, chicagósan!
A Honvéd utcában található étterem a húszas évek Amerikájába kalauzolja a vendégeket:
• látványos dekoráció
• kor divatját idéző ruhába öltözött pincérek
• jazz, blues zene, rendszeres élőzenés estek
Kaposvár, Honvéd utca 57. Asztalfoglalás: 70/250-3448
Házhoz szállítás: 82/807-150, 70/208-6871
Regisztrált és minősített cégként segítünk Önnek az Otthonfelújítási Program keretein belül NYÍLÁSZÁRÓT CSERÉLNI PÁLYÁZATTÓL A KIVITELEZÉSIG!
10% KEDVEZMÉNY A KOMPLETT ABLAKCSERE ÁRÁBÓL! Nyugdíjasoknak további 5% kedvezmény!
REDŐNYÖK: műanyag/alumíniumrozsdamentes műan g/alumínium ro dam ntes tokkal, igény szerint rovarhálóval kombinálva! al, ig ny sz int ro háló al inál a!
RELUXÁK SZALAGFÜGGÖNY SZALAG ÜGG NY
NAPELLENZŐ ROLETTA, PLISZÉ. ROL É
SZÚNYOGHÁLÓK
TÉLIKERTEKÉS TERASZBEÉPÍTÉSEK TÉLIKERTEK ÉS TERAAS
MŰANYAG ABLAKOK
Bontás ésfalsérülésnélkül kitudjuk B ntás s f sérül s n lkül i tudjuk cserélni anyílászárókat c erélni a nyílász
�ed�ny, reluxa, szúnyogháló, harmónikaajtó, szalagfüggöny, na�ellenz�, roletta
30-70% kedvezménnyel.
Nyugdíjasoknak +10%
82/416-888; 85/450-396; 06-30/620-8258
AUSKUNFTAUF DEUTSCH! Infóknémetül is!
AUSKUNFT AUFDEUTSCHH! I k n
akció március 31-ig tart.
Hírek percről percre www.sonline.hu
Bármiből fészket építenek
HIRDETÉS
XXVI. évfolyam, 5. szám
2025. március 17., hétfő
HIRDETÉS
HOGYAN SEGÍT AZ ÜGYELET?
Somogy vármegy e
TELEFONOS TANÁCSOT ADUNK
1830
ÜGYELETI KOCSIT KÜLDÜNK A BETEGHEZ
ÉLETVESZÉLY ESETÉN AZONNAL MENTŐT RIASZTUNK h
ÖN BEMEHET
HÉTVÉGÉN ÉS ÜNNEPNAPON: 8:00 –14:00 óráig orvosi ellátásra.
HÉTKÖZNAP: 16:00 –22:00 óráig
• Barcs
• Balatonboglár
• Kaposvár
• Marcali
• Nagyatád
• Siófok
• Tab
Az alapellátást lehetőleg háziorvosa rendelési idejében vegye igénybe!
MI KIMEGYÜNK
Ügyeleti időben jelentkező súlyos panasz, tünet esetén ne menjen sehová, hanem hívja a központi 1830-as telefonszámot!
Azok számára, akik személyesen keresnének fel egy éjszakai ügyeletet, Somogy vármegye négy pontján hétköznap 22:00-től 08:00 óráig, hétvégén és ünnepnapon 14:00-től 08:00 óráig van lehetőség:
• Kaposvár
• Marcali
• Nagyatád
• Siófok
A GYERMEKEK ÜGYELETI ELLÁTÁSÁT
A JÁRÁSKÖZPONTI ÜGYELETI PONTOKON, AZOK MŰKÖDÉSI IDEJÉBEN, VALAMINT A KAPOSVÁRI KÓRHÁZBAN VÉGZIK MUNKANAPON 16:00 ÓRÁTÓL 22:00 ÓRÁIG, HÉTVÉGÉN ÉS ÜNNEPNAPON 08:00 ÓRÁTÓL 20:00 ÓRÁIG
A KÖZPONTI TELEFONSZÁM A TELJES ÜGYELETI IDŐSZAKBAN, A GYERMEKEK ESETÉBEN IS 1830.
A tojást nem lehet megunni, tucatnyi elkészítési módját kínálja a népszerű konyhai eszköz
Gyors és ízletes reggelik az air fryerből
Különösen népszerű lett az elmúlt években az air fryer, amelyben pompás főételeket készíthetünk minimális olajjal, villámgyorsan. De air fryerben nemcsak ebédet, hanem reggelit is lehet készíteni. Egyszerű és gyors fogások kerülnek pillanatok alatt az asztalra, ráadásul a klasszikus, finom és laktató reggelikről sem kell lemondani.
Reggelit air fryerben is lehet készíteni, sőt igazi időnyerő, ha ebben a sütőben készítjük el a nap legfontosabb étkezésére szánt ételt. Sokak otthonában található air fryer, és lehet, hogy eddig még nem is gondoltak arra, hogy a klasszikus reggeli fogások is ugyanúgy elkészíthetők benne, mint egy tartalmas vacsora.
Ilyen a rántotta, az omlett vagy a tükörtojás is, amelyek a reggelik igazi királyai. A tojás tápláló, laktató, vagyis egészséges, nem csoda, hogy sokan szinte képtelenek megunni. Az air
fryerben sült rántotta vagy omlett elkészítéséhez a felvert, fűszerezett tojásokat tegyük egy hőálló tálkába és ezt tegyük a sütő rácsára, vagy öntsük a sütőhöz kapható zárt edénybe és süssük készre. Ugyanebbe az alkalmatosságba üssük a tojást a tükörtojáshoz, csak előtte kenjük ki olajjal. A rántottához a tojást pár percenként keverjük fel sütés közben.
A bundás kenyér a gyerekek kedvence. Sóval megszórva és édes, meleg teával kínálva, ennél nem is létezett finomabb reggeli az óvodában. A bundás kenyér egészségesebb lehet, ha bő olajban sütés helyett a forró levegős sütőben készítjük.
A szikkadt kenyeret megmártjuk a tejjel elkevert, sóval és borssal fűszerezett, felvert tojásban, majd a sütő rácsára helyezzük, és aranybarnára sütjük. Ennyi az egész. Fokhagymával bedörzsölve, sóval megszórva tálaljuk.
A zabkása a diétázók és sportolók nagy kedvence; készíthetünk frissen főzve, de egy éjszakán át a hűtőben áztatva, sőt akár megsütve is. Ehhez a zabpelyhet egy banánnal, tojással, csipet sóval, mézzel, egy kevés tejjel és egy késhegynyi sütőporral kell leturmixolni, majd hőálló formába tölteni és megsütni az air fryerben. A sült zabkását gazdagíthatjuk csokidarabokkal, áfonyával, olajos magvakkal is. Leveles tésztából villámgyors partifalat vagy vacsora készíthető, de reggelire is összedobhatunk belőle valami finomat. A tésztát kitekerjük, felcsíkozzuk, és betekerjük vele a virsliket vagy virslidarabokat. Tojással megkenjük, és mehetnek is a forró levegős sütőbe, amíg szép barnára nem sülnek. Persze variálhatjuk a tölteléket, és akár a gyerekek kedvencével, Nutellával is megkenhetjük a tésztát, de sonka vagy sajtkrémmel és lekvárral is roppant finom. MW
Hatékony apróhirdetések alacsony áron a Somogyi Hírlapban!
Több mint 30 rovatban hirdethet akciósan, nagy kedvezménnyel
Apróhirdetéseit megjelentetheti csomagban is lapjainkban: Somogyi Hírlap, Grátisz – Szuperinfó, Vasárnap Reggel és online felületünkön: www.sonline.hu
Bővebb információt felvevőirodáinkban kaphat.
Az omlettet könnyű elkészíteni, feldobja a gomba és a szalonna
HIRDETÉS
A csoki is segít, de a nevetésnél nincs jobb
Ha már elegünk van a gyógyszerekből, és valami természeteshez nyúlnánk, adunk néhány tippet a fájdalom enyhítésére gyógyszer nélkül.
A fájdalom elviselése sokszor nem könnyű feladat, de nem mindig kell azonnal gyógyszerekhez nyúlnunk. Léteznek olyan szokatlan, de hatékony módszerek, amelyek segíthetnek enyhíteni a fájdalmat, és talán még élvezni is fogod őket! Nézzük meg ezeket a különleges trükköket, a természetes gyógymódokat a fájdalom ellen.
A LEVENDULA ILLATA
A levendula nemcsak a hangulatunkat emeli, de fájdalomcsillapító hatása is van. Az illóolaj segíthet a fejfájás, izomfájdalmak enyhítésében, sőt, a stresszoldásban is. Csepegtess egykét cseppet egy kendőre, és lélegezd be a nyugtató illatot!
MELEG CSOKOLÁDÉ
barátokkal felszabadíthatja az endorfinokat, és bármi okozza is a fájdalmat, csökkenthetjük vele.
PIPACSVIRÁG
A pipacs virágának főzete valóban segíthet a fájdalom enyhítésében. Enyhe nyugtató hatása van, és különösen jól működik, ha a menstruációs fájdalmakat szeretné enyhíteni. Egy finom virágos tea mellett könynyedén megnyugodhat a test és a lélek is.
A RÓZSASZÍN
SÓ
A „KÉK FÉNY” HATÁSA
Érdekes tény! Bizonyított, hogy a kék fény, amelyet a telefonok
A csokoládé önálló fájdalomcsillapító lehet, mivel a benne lévő flavonoidok javítják a vérkeringést, és a boldogsághormonok (endorfinok) felszabadulását is segítik. Egy kis kocka csoki, miközben relaxálsz, valóban enyhíthet a fájdalmon.
APRÓHIRDETÉSEK
A hirdetések szövegét minden esetben a hirdető ügyfeleinktől készen kapjuk, ezért az abban foglaltakért a kiadó semmilyen anyagi, illetve jogi felelősséget nem vállal.
KERÉKPÁRBOLT
Kaposvár, Füredi u. 22. Telefon: +36-82/317-022 +36-30/366-3096
INGATLAN
SZEPPI HAUS KFT.
Keresünk-kínálunk a régió egész területén eladó ingatlanokat. www.szephauskft.5mp.eu 06-20/371-9801
*316031*
INGATLAN
KAPOSVÁR belvárosában 860 m2es, osztatlan közös tulajdon 1/4 része, utcafronti, 2 szobás családi ház garázshasználattal eladó. Irányár: 20 M Ft. 06-30/127-2486
*1533872*
KAPOSVÁRON, a Honvéd utcában 3. emeleti, 1,5 szobás lakás eladó. Ár: 22,5 M Ft. 06-30/887-0118
*1534610*
KAPOSVÁRON a Honvéd utcában 20 nm -es teremgarázs eladó. Ár: 3,1 MFT. 06-30/887-0118.
*1534598*
KERESÜNK eladó erdőket, szántóföldeket. 06-30/959-0436
*380339*
KERESÜNK készpénzes ügyfeleink részére eladó ingatlanokat! 0620/371-9801
*380338*
TÖRÖCSKEI kertvárosban 1340 m2es telek eladó, villany, víz van. Ár: 3,8 M Ft. 06-30/887-0118
*1534611*
TÖRÖCSKEI kertvárosban 877 m2es telek 20 m2-es faházzal eladó, villany, víz van. Ár: 4,5 M Ft. 0630/887-0118
*1534614*
HÁZ, HÁZRÉSZKERESÉS
ELADÓ családi házat keresek Kaposvár környékén. Tel:06-30-2933912
*1536046*
LAKÁSKERESÉS
BEFEKTETÉSRE keresek eladó lakást Kaposváron kedvező ár-érték arányban. Tel:06-30-729-8083
*1536048*
ALBÉRLET
KAPOSVÁRON, a Dési Huber utcában bútorozott garzonlakás kiadó. 80.000 Ft + rezsi + 2 havi kaució. 06-30/887-0118
*1534602*
és a számítógépek képernyője sugároz, egyeseknél enyhíti a fájdalmat. Ha szédüléssel küzd, vagy fejfájás gyötri, próbálja meg kicsit a képernyő fényerejét alacsonyabbra állítani.
KAPOSVÁRON, a Fő utcában 1 szobás, 44 m2-es lakás kiadó. 80.000 Ft + rezsi + 2 havi kaució. 06-30/8870118
*1534604*
KAPOSVÁRON, a 48-as Ifjúság útján 2 szobás, bútorozott lakás május 10től kiadó. 150.000 Ft + rezsi + 2 havi kaució. 06-30/887-0118
*1534606*
JÁRMŰ
AUTÓBONTÓ autókat átvesz bontásra, szállítás díjmentes. 30/3777851, Mohu szerződött partner.
*1372246*
KÉSZPÉNZÉRT autóját, teherautóját megvásároljuk. Házhoz megyünk. Teljes körű ügyintézés! +36-70/6697777
*1527042*
ÁLLAT
NAPOS- és előnevelt csirkék rendelhetők a balatonboglári baromfitelepről. 06-85/353-200, 06-30/5304326, 06-30/831-7254.
*1532016*
SZOLGÁLTATÁSKÍNÁLAT
ÁCSSZERKEZETI, tetőfedő, bádogosmunkát vállalunk. Régi és új tető készítése, palatetők javítása, szigetelés, teraszok, garázsok építése. Lindab cserepeslemez kedvező áron bármilyen tetőre. Szigetelést, festést vállalunk. Saját anyaggal dolgozunk. Ingyenes felmérés, 25% kedvezmény április 15-ig. +36-30/697-1114 *1534343*
A NEVETÉS EREJE
Ez talán nem is olyan szokatlan, de mégis kevesen használják ki. A nevetés csodálatos fájdalomcsillapító! Egy jó vígjáték vagy egy kedves beszélgetés a
Egy forró fürdőben a rózsaszín Himalájasó nemcsak a bőrödet kényezteti, hanem az izomfájdalmakat is enyhítheti. A sóban található ásványi anyagok segíthetnek a pihenésben, miközben az illatuk is hozzájárul a relaxációhoz. Ezek az egyszerű praktikák nemcsak különlegesek, hanem igazi természetes módjai a fájdalom csillapításának. Ha legközelebb valamilyen fájdalom gyötörné, próbáljon ki egyet közülük, és lehet, hogy megtalálja azt a módszert, ami a legjobban működik a saját szervezeténél.
A Somogyi Hírlapot már e-mailen is megrendelheti! E-mail-címünk: somogy.terj@mediaworks.hu Telefonszámunk: 06-80/442-233 ingyenesen hívható
A levendula kellemes illata nyugtatóan hat, akár fájdalomcsillapításra is jó lehet
ÁCS-, tetőfedő, bádogosmunkát vállalunk. Palatetők felújítása, új tetők, teraszok, garázsok építése. Lindab cserepeslemez kedvező áron bármilyen tetőre. Saját anyaggal dolgozunk. 15% kedvezmény április 15-ig. Ingyenes felmérés. +36-20/272-5521
*1534347*
ÁCS, tetőfedő vállal beázásjavítást, újtető-készítést, cserepeslemez-fedést, bádogosmunkákat. Kedvezmény 15%, április 15-ig. Jámbor István, +36-30/9194694.
*1535057*
ÁCSMUNKA, cserepeslemezelés, tetőkészítés, bádogosmunka, tetőjavítás, ereszcsatornázás, lapostető-szigetelés, S. O. S. kisebb javítások anyagbeszerzéssel! Kedvezmény 30% 2025. 03. 31-ig. 0620/977-2731
*1534165*
ÁCSMUNKA, komplett tetőkészítés, tetőjavítás, bádogosmunka, Lindablemezelés, ereszcsatornázás, széldeszkázás, tetőszigetelés, beázásjavítás, kúpkikenés. Kedvezmény 30% 2025. 03. 31-ig. 06-30/550-0768
*1534168*
BALÁZS Redőny! Műanyag és faredőnyök készítése, javítása! 0670/577-5008
*1534139*
BEHO-TETŐ Kft. Ács-, tetőfedő, bádogosmunkák. Teraszok, garázsok, szaletlik, pergolák építése. Tel.: +3630/505-9785.
*1535391*
FOGSOROK amerikai rugalmas anyagból, kerámiahidak, hagyományos fogsorok 130.000 Ft-tól. Tel.: 06-30/260-1447, Kaposvár, Dózsa Gy. u. 17.
*1521274*
KŐMŰVES-, térkövezési, bontási és egyéb külső munkákat vállalunk. 0630/184-8479
*1534026*
REDŐNYEXPRESSZ! Műanyag, fa-, alumíniumredőnyök készítése, javítása! 06-70/286-0827
*1534163*
REDŐNYJAVÍTÁS! Műanyag, faredőny készítése, akár azonnal! 0630/215-2013
*1534142*
REDŐNYSZERVIZ, gurtnicsere! Redőnyjavítás, új készítése, gyors, precíz munka! Hétvégén is! 0670/227-6273, 06-30/900-8159.
*1534138*
SZAKEMBEREKKEL! Tetőkészítés, ácsmunka, cserepeslemezelés, zsindelytető-javítás, széldeszkázás, ereszcsatornázás, tetőszigetelés, kúpkikenés, S. O. S. kisebb javítások. Kedvezmény 30% 2025. 03. 31-ig. 06-70/635-5762
*1534173*
SZŐNYEG-, kárpittisztítás háztól házig szállítással is. Kaposvár, Mező u. 31. 06-20/470-0840
*1529914*
TETŐÉPÍTÉST, bádogos-, ácsmunkát, ereszcsatornázást, tetőjavítást, kúpkikenést, tetőáthajtást, lapostető-javítást, verébdeszkázást, mindenféle cserepezést, Lindab-lemezelés, egyéb munkákat az ország minden pontján vállalok. Kedvezmény 15% 2025. 04. 30-ig. 06-20/471-8888, 0630/012-7702.
*1534159*
TETŐFEDÉST, kisebb javításokat, bádogozást, széldeszkázást, teraszkészítést, lapostető-szigetelést, kúpcserépkikenést, Lindab-lemezelést (7500/m2), S. O. S munkákat vállalok. Nyugdíjasoknak 35% engedmény, ingyenes felmérés március 31ig. 06-30/124-5181
*1534153*
VÁLLAL KŐMŰVESMESTER: vizes-salétromos falak megszüntetését, repedt-süllyedt falak helyreállítását, tetőszerkezet építését-javítását, beázását, kúpolást, kémények javítását, homlokzatszigetelést, kerítések építését, festést, betonozást, parkettázást, fürdőhelyiségek átalakítását és mindenféle külső-belső átalakítást A-tól Z-ig. Ingyenes felmérés. 25% kedvezmény 03. 12. – 04. 30-ig. Sittelszállítás. Tel.: 06-70/170-5930.
*1534979* ÁLLÁS
TAKARÍTÓNŐT keres idős hölgy Kaposvárra, 2 hetente 4 órás munkaidőre. Vinczéné, 70/334-4851.
*1535863*
HIRDETÉS
TÁRSKERESÉS
HÖLGYEIM, figyelem! Független, káros szenvedélytől mentes, egészséges, nagykanizsai férfi keresi kedvesét, párját. 25–40 év közti kedves, nagyon csinos, független hölgy személyében. Gyerek nem akadály! Bemutatkozóleveleket: Nagykanizsai Szuperinfó 8800 Nagykanizsa, Ady Endre u. 7.-re várom. Jelige: Tiszta szívből szerelem.
*1534151*
VEGYES
NAPRAFORGÓ eladó. 06-30/9562815
*1533962*
HIRDETÉS
A balatonboglári székhelyű Halker Kft. GÉPKOCSIVEZETŐ munkakörbe munkatársat keres.
A leendő munkatársunk feladatai:
• árukiszállítás megadott túraterv alapján,
• kapcsolattartás a partnerekkel,
• a gépkocsivezetéssel kapcsolatos adminisztratív teendők,
• értékesítéssel kapcsolatos adminisztráció.
Elvárások: C kategóriás jogosítvány.
Előnyt jelent:
• legalább 3 éves gépkocsivezetői gyakorlat,
• élelmiszer-kereskedelem területén szerzett tapasztalat.
Amit nyújtani tudunk:
• határozatlan idejű munkaviszony, versenyképes fizetés, jó munkahelyi légkör,
• fejlődési lehetőség.
Az életrajzokat 2025. március 31. napjáig az allas@halker.hu címre várjuk!
Grátisz
A Mediaworks Hungary Zrt. információs és hirdetési hetilapja Felelős kiadó: KÁLMÁN ERIKA elnök-vezérigazgató
Főszerkesztő: PAUSKA ZSOLT
Szerkesztő: MÁRKUS KATALIN, NAGY LÁSZLÓ, SZŰCS TIBOR Értékesítési vezető: ZÁBORSZKY ALÍZ
Kiadja a Mediaworks Hungary Zrt.
Szerkesztőség és kiadó: 7400 Kaposvár, Kontrássy u. 2/a. Kaposvár, Pf. 31
Szerkesztőségi telefon: 06-82/528-119
A hirdetésfelvétel telefonszáma: 06-80/442-233 (ingyenes szám)
Nyomda: Mediaworks Hungary Zrt., 1225 Budapest, Campona u. 1. Felelős vezető: HORVÁTH GÁBOR FERENC nyomdavezető
Adatvédelmi irányelveink a sonline.hu internetes oldalunkon olvashatók.
ISSN 1786-1721
Léböjttel és nyers koszttal a mérgek ellen
Ilyenkor húsvét előtt, tavaszszal sokan vesznek egy nagy levegőt, és elhatározzák, hogy egészségesebben táplálkoznak majd, és mindezt egy alapos tisztítókúrával kezdik. Lássuk, mit is jelent ez pontosan. Évek óta halljuk, olvassuk, mennyire fontos a nagy tavaszi méregtelenítés, szinte nincs is nő, aki ne próbálta volna még ki valamelyik böjtfajtát (a férfiak általában jobban meggondolják az efféle vállalkozásokat). Mostanában egyre több orvos is megszólal, hogy már maga a kifejezés is értelmetlen, semmiféle belső tisztításra nincs szükség, ha egyébként egészségesen táplálkozunk. Persze tény, ami tény, kevesen mondhatják el magukról, hogy a téli, hideg napokon nem ettek a kelleténél jóval több zsíros és nehéz ételt, valamint megszámlálhatatlan mennyiségű desszertet. Sajnos ez a fajta a táplálkozás sokakon meg is látszik. A begyűjtött zsírpárnácskákat a kabát még eltakarta, de a nyári ruhákkal már bajban lehetünk. Nem árt tehát kicsit odafigyelni a táplálkozásunkra. Fontos a könnyebb, egészségesebb, kevesebb kalóriát tartalmazó ételeket előnyben részesíteni. A hagyományos, húsvét előtti negyvennapos húsmentes étkezés mellett ma már nagyon sokféle szűkített étrend bevonult a köztudatba. Ilyen a klasszikus léböjt, amikor csak folyadékot fogyasztunk. Ásványvizet, gyógyteát, frissen préselt gyümölcs és zöldségleveket. A másik a nyers koszt, amikor a fentiek mellett ehetünk még bármilyen nyers gyümölcsöt vagy zöldséget is. A harmadik ajánlás a könnyített böjt. Ebben az esetben a nyers és főtt zöldségekgyümölcsök mellett fogyaszthatunk kevés teljes kiőrlésű lisztből készített kenyeret, barna rizst, főtt gabonát.
KOS (03. 21. – 04. 20.)
Izgatott várakozás lesz úrrá önön hét eleje óta. Ez abból ered, hogy a nap csütörtökön belép a Kosba, és közeleg a születésnapja. Addig, a hét első felében a víz jegyekben járó bolygók dominanciája miatt önnek minden és mindenki túlságosan érzelgős lesz. Elnézőnek kell lennie, ha nem akar vitát. Hétvégén valaki szerint komolyabban kellene vennie a karrierjét.
BIKA (04. 21. – 05. 20.)
Ezen a héten több bolygó a diszkréció fontosságára világít rá. Számtalan helyzet adódik, amikor nem szabad elszólnia magát. Nem árulhatja el, hogy ön képben van. Muszáj megőriznie a titkot. Máskülönben kínos szituációba keveredhet. Szerencsére szerencsés fényszögek „vigyáznak” önre és a titokra. Hétvégén elemében lesz, holott a környezete ingerlékeny lesz.
IKREK (05. 21. – 06. 21.)
Az elvárásainál is kedvezőbben alakulnak a dolgai ezen a héten. A karrierje, a pénzügyei és az egészsége egyaránt. Amenynyiben nem bízza el magát, ha-
Színpompás vitaminbombák – így készíts otthon mennyei gyümölcsleveket: Ha máskor nem is, ilyenkor tél végén, tavasz elején mindig előkerülnek a gyümölcscentrifugák a kamra mélyéről vagy a konyhaszekrény legfelső polcáról. A gyümölcsöket, zöldségeket már eléggé meguntuk, de ha színes italokat préselünk belőlük, rögtön újra megkívánjuk majd. Ha lehet, vegyszermentes, friss, hibátlan alapanyagokat használjunk. A zöldségetgyümölcsöt szükség szerint meghámozzuk, akkora darabokra vágjuk, hogy beférjen a gyümölcscentrifuga nyílásán. Az alma, körte csutkáját lehetőleg vágjuk ki, a kemény magokat (szilváét, barackét) pedig mindig szedjük ki.
A citrusokat nemcsak a héjuktól, hanem a fehér bundától, hártyáktól is szabadítsuk meg, mert azok keserűvé tehetik a levet.
A kész italt még ízesíthetjük valamilyen őrölt vagy zöld fűszerrel, esetleg édesíthetjük egy kis mézzel. Az ízekkel bátran kísérletezhetünk. Nagyon kedvelt ital lehet az alma, sütőtök és sárgarépa keveréke, de finom az alma és céklalé, valamint a citrom, narancs és ananász is.
HOROSZKÓP
12. HÉT (MÁRCIUS 17–23.)
nem hálát ad, és folytatja a szorgalmas munkát, megtarthatja a sikereket. Egy csodás bolygóháromszög szerint megérdemli, hogy egy jobb időszak köszöntsön be önnél. Ezek után hétvégén okosan kell beosztania a pénzét.
RÁK (06. 22. – 07. 22.)
A csillagászati tavasz, illetve az asztrológiai újév kezdete a nap Kosba lépése. Ez most csütörtökön esedékes. Előtte egy káprázatos bolygóháromszög rajzolódik ki (Rák Mars–Skorpió Hold–Halak nap, Szaturnusz, Neptunusz), ami önnek a lehető legelőnyösebb. Ha felemeli a tekintetét, akkor meglátja, hogy a sors kegyeltje. Viszonzásként jótékonykodnia kellene hétvégén.
OROSZLÁN (07. 23. – 08. 22.)
Cammog az idő, és vonszolja magát a hét első felében. Csütörtökön lép a nap a Kosba, és szuper fényszöggel kapcsolódik a Nyilas holddal, a Kos Vénusszal. Innentől ki lesz cserélve. Ismét energikusnak, sőt legyőzhetetlennek fogja érezni magát. Ennek a környezete is örülni fog. Ettől még hétvégén
óvatosan kell közlekednie, költekezni. Ne kapkodjon sehol!
SZŰZ (08. 23. – 09. 22.)
Önt nem érdeklik az összeesküvés-elméletek, az ígéretek és a csillagokat lehozó, irreális tervek. Pedig az égi folyamatok szerint ezekből kap bőven ezen a héten. Bosszankodás helyett határolódjon el! Ha kell, akkor mondja meg a másiknak, hogy ön más oldalról közelíti meg a dolgokat. De se a hétközben, se a hétvégén ne álljon le ideológiai vitára, mert nincs értelme!
MÉRLEG (09. 23. – 10. 22.)
Ha munkát keres, vagy a jelenlegi helyen szeretne előrébb, feljebb lépni, akkor a hét első felében nyissa ki a száját!
Rendkívül kedvező konstellációk lesznek az égen. Meglovagolhatja a hullámokat, mint egy szörfös. Ugyanis víz jegyekben járó bolygók mutatnak előnyt. A hét második felében – sajnos hétvégén is – több méltatlan szóváltásba futhat bele. Próbáljon meg kitérni!
SKORPIÓ (10. 23. – 11. 22.)
Ön az egyik kedvezményezettje
annak a bolygóháromszögnek,
ami a hét első felében összeáll az égen: Skorpió hold–Halak nap, Szaturnusz, Neptunusz – Rák Mars. Jól tenné, ha felülne a kedvező hullámok hátára. Vagy legalább engedné, hogy a sors sodorja jobb vizekre. A hét második felében és a hétvégén is az egészségére kell vigyáznia. Tegyen meg mindent!
NYILAS (11. 23. – 12. 21.)
Kezd elege lenni a télből, a hidegből. Jó hír, hogy csütörtökön kezdődik a csillagászati tavasz és az asztrológiai újév: 10.02kor a nap belép a Kosba, és kimászhat a barlangjából. További jó hír, hogy pont ekkor a hold a Nyilasban jár, ami feltüzeli. Melege lesz, de ne vetkőzzön neki túlságosan! Azért se, mert hétvégén 2 nap alatt 4 diszharmonikus fényszög óvatosságra inti.
BAK (12. 22. – 01. 20.)
Nem fogja meghatni, ha valaki panaszkodik önnek, és arra vár, hogy ön oldja meg a problémáját. A hét során olyan folyamatok zajlanak az égen, amelyek szerint helyesen teszi, ha nem veszi magára mások terheit. Ám ezt tapintatosan kell kö -
zölnie. Segíthet azzal, hogy tanács, kioktatás helyett ötleteket ad neki. Hétvégén több kellemetlen fényszög szerint gyengeség lesz úrrá önön.
VÍZÖNTŐ (01. 21. – 02. 18.)
Meg fog lepődni, ha extra pénz érkezik. Az is lehet, hogy ez most még nem számszerűsíthető. Majd később lesz pluszbevétele, ha igent mond. Egy nagyszerű bolygóháromszög szimbolizálja ezt. Csütörtökön a nap belép a Kosba, és másik 3 bolygó tüzes jegyben járva felgyorsítja a folyamatokat és az embereket. Ön ne utánozza őket! Haladjon a saját tempójában! Hétvégén is!
HALAK (02. 19. – 03. 20.)
Lassan vége a Halak havának. Mielőtt a nap kilép a Halakból, összeáll az égen egy fantasztikus bolygóháromszög: Halak nap, Szaturnusz, Neptunusz – Rák Mars – Skorpió hold, ami égi ajándék önnek. Szó szerint kaphat valamit, ami megmelengeti a szívét. Csütörtökön a nap belép a Kosba, és mindenki kissé türelmetlenebbé válik. Ez a hétvégét megterhelheti…
Egy gazdag gyümölcsleves teljes mértékben pótolhatja egy nap a szilárd energiaforrásokat
KOS (03. 21. – 04. 20.)
Március utolsó hete tartogat kihívásokat. Az első egy hétfői nap–Merkúr együttállás: ne beszéljen meggondolatlanul! A második a hét közepén: aludjon eleget, igyon többet, és vigyázzon az egészségére! A szombati Kos újholdat beárnyékolja a részleges napfogyatkozás: a tervei egy része nem fog sikerülni. Vasárnap a Neptunusz belép a Kosba, ami megérzéseit növeli eddig nem tapasztalt módon.
BIKA (04. 21. – 05. 20.)
Nem szereti, ha valaki elfelejti azt, amit ígért önnek, vagy meghiúsul valami egy váratlan esemény miatt. Ezen a héten olyan jövés-menés lesz az égen, ami szerint minden mozgásban van, és ez kiszámíthatatlanná teszi a napjait. 3 bolygó jegyváltásából 2 visszalépés lesz. Mindkettő lassíthatja önt és a folyamatokat. Különösen hétvégén. Vagyis jobb, ha ön is lassít, és nem idegeskedik.
IKREK (05. 21. – 06. 21.)
Garantált, hogy nem fog hinni sem a szemének, sem a fülének. Az égi folyamatok elképzelhetetlen helyzeteket jeleznek. Ráadásul többet. Az egyik:
olyan állás jöhet össze, amiről már lemondott. A másik: egy korábbi megérzése fog beigazolódni. Mindkettő sokkolhatja. Amennyiben megőrzi a higgadtságát, és csak a tényekre reagál, nyertesen jön ki. Ehhez az kell, hogy jól és eleget aludjon…
RÁK (06. 22. – 07. 22.)
Hihetetlen, hogy mennyi kedvező folyamat segít önnek ezen a héten. Csütörtöktől vasárnapig, 4 nap alatt 5 bolygóegyüttállás nem lehet véletlen. Ezek több témában támogatják: tanulás, vizsgázás, utazás. Ha ilyen tervei voltak, akkor most tehet konkrét lépéseket a célja felé. Akkor is, ha a szombati újhold részleges napfogyatkozással jár együtt, és részleges sikereket jelez.
OROSZLÁN (07. 23. – 08. 22.)
Hol pörög, és üdvözli a tavaszt, hol tavaszi fáradtságra panaszkodik. A bolygók ezt a kettősséget szimbolizálják. De azt is, hogy az ellenszer a lehető legegyszerűbb: sokkal több vizet igyon! Próbálja ki, hogy mennyivel javul a közérzete, ha több folyadékot visz be! A Halakba viszszalépő Vénusz és Merkúr nem
HOROSZKÓP
13. HÉT (MÁRCIUS 24–30.)
tréfál. Miközben arra akarja rávenni, hogy merjen sodródni!
SZŰZ (08. 23. – 09. 22.)
Nem egészen érti a következetlenséget. Többek között azokat sem érti, akik „se veled, se nélküled” kapcsolatban élnek. „Minden, amit elítélsz, előbbutóbb megtörténik veled” alapon ezen a héten a bolygók fura szituációk sorozatát szimbolizálják. Például valaki visszatérhet az életébe, és megkérdőjelezhet olyasmit, amit eddig szentül vallott. Semmiképp se bántsa magát ilyesmi miatt!
MÉRLEG (09. 23. – 10. 22.)
Ne vegye személye elleni támadásnak azt a változtatást, amit a munkahelyén vezetnek be, illetve bevezetni terveznek. Az égi folyamatok szerint úgy tűnik, hogy nem fog tetszeni önnek elsőre. De később valami jobb jöhet ki belőle. Bízzon ebben! Ugyanis a bolygók (többek között az ön bolygója, a Vénusz) olyan csiki-csukit űznek, ami szinte mindent képlékenynyé tesz. Szóval maradjon optimista!
SKORPIÓ (10. 23. – 11. 22.)
Nem csak a tavasznak köszönhetően tér vissza az életked -
ve és a vállalkozó szelleme. Az égen nagyszerű konstellációk lesznek, amelyek a kreativitását és az ihletét növelik. Minden ötletet írjon le, mert mindre nem lesz most kapacitása! A szombati részleges napfogyatkozástól ne ijedjen meg! Magyarországon csupán átlag 10%-os lesz. Azért az egészségére nem árt vigyázni.
NYILAS (11. 23. – 12. 21.)
Egészen biztos, hogy fel fogja bőszíteni ezen a héten, ha egy régi családi és/vagy ingatlanüggyel újból foglalkoznia kell. Lehet, hogy a másik érintett fél szerint van még dolog ezzel. Ön hiába lépett tovább, vissza kell térnie, és rendet tenni. Ezt több visszalépő bolygó jelzi. Fogja fel az egészet egy új esélynek, ami arra jó, hogy egy jobb döntést hozzon meg, ami mindenkinek jobb.
BAK (12. 22. – 01. 20.)
Március utolsó hetében irdatlan nagy és szokatlan bolygómozgások lesznek az égen, amelyek nem várt fordulatot szimbolizálnak. A saját érdekében maradjon nyitott, rugalmas, és semmin se lepődjön meg! Ez csak akkor fog sikerül-
ni, ha nem vonódik be. Vagyis kívülállóként szemléli az eseményeket! És keressen olyan értelmes embert, akivel beszélgethet. Ő sokat javít a helyzeten.
VÍZÖNTŐ (01. 21. – 02. 18.) Nem a humorérzékére kell támaszkodnia, ha pénzügyekben kell okosan mérlegelnie, és döntenie. Ezen a héten több bolygó szerint visszakaphat olyan pénzt, amiről már lemondott, és el is felejtette. Ez jó hír, de nem szabad azonnal elköltenie. Ezzel párhuzamosan a többi bolygó arra utal, hogy meghiúsulhat egy utazás, vagy más terve, vágya. Ne keseredjen el, mert jöhet majd másik!
HALAK (02. 19. – 03. 20.) Kapkodhatja a fejét március utolsó hetében. Csütörtökön a Vénusz, vasárnap a Merkúr lép vissza a Halakba. Csütörtöktől vasárnapig, 4 nap alatt 5 bolygóegyüttállás lesz a Halakban. Végül vasárnap egyik bolygója, a Neptunusz közel 14 év után kilép a Halakból. Mindez hatalmas felfordulást hozhat az életébe. Új stratégiát kell kidolgoznia, ha nem akar lemaradni semmi jóról…
HÍREK HELYBEN, AZONNAL.
Ne felejtsük ki a lábápolást se a rutinunkból!
Perzsa titkok a lábakhoz
Azt hinnénk, hogy az ókori Perzsia sivatagos vidékén ismeretlen volt az ápolt lábfej. Pedig a perzsák lába csodálatosan puha volt, ami lábápolási rutinjuknak volt köszönhető.
Az ókori Perzsiában nem volt sem hámlasztó lábmaszk, sem elektromos sarokreszelő, mégis csodálatosan puha és illatos volt a nők lábfeje. Ez elsősorban egyszerű, mégis nagyszerű lábápolási rutinjuknak volt köszönhető, mely mit sem változott 2000 éve.
Kevés hely mostohább az emberi bőr számára, mint a száraz, tűforró sivatag. Az ókori Perzsiában, a mai Irán területén azonban tökéletesen alkalmazkodtak a száraz éghajlathoz, és bámulatosan hatékony pedikűrt fejlesztettek ki, ami tökéletes természetes lábápolás otthonra. Érdekesség, hogy a pedikűr, valamint a kéz és lábápolás legkorábbi leletei i. e. 2300 ból származnak, amik egy fáraó sírkamrájából kerültek elő.
2000 éves lábápolási rutin lépésről lépésre: áztassuk meleg vízben lábfejünket legalább 15 percig, míg kellően fel nem puhul a bőr. Illóolajat is bátran csepegtethetünk lábáztató vizünkbe. Utána egy habkővel
alaposan dörzsöljük át a talpat, lábfejet, és radírozzunk le róla minden bőrkeményedést, vastagodást, repedést. Legjobb, ha vulkáni eredetű követ választunk. Hidratáljuk lábfejünket rózsavízzel és mandulaolajjal, amitől nem csupán puha, rózsaszín, de illatos is lesz az a lábfej. Ezek bármelyik drogériában elérhető termékek. Régi lábkezelés új köntösben?
A fent leírt rutint kövessük hetente többször, így látványos változást érhetünk el a lábá
polásban. Lábhidratáló krémet is alkalmazhatunk, viszont akkor ügyeljünk rá, hogy lehetőleg természetes anyagokat tartalmazó kozmetikumot válaszszunk, különben a kemikáliák száríthatják a bőrt, ami repedezéshez, további bőrkeményedések kialakulásához vezethet. Az ókori perzsa készítmények viszont már két évezred óta rendületlenül bizonyítják megbízhatóságukat, és segítenek megőrizni a bőr természetes védőrétegét.
SSANGYONG MODELLEK TAVALYI ÁRON
A márka mostantól SsangYong KGM!
Figyeljünk a lábunkra, hidratáljuk rendszeresen
HIRDETÉS