Grátisz
KAPOSVÁR ÉS KÖRZETE INGYENES, INFORMÁCIÓS ÉS HIRDETÉSI LAP
Elindult a bevásárlás, nőtt a
boltok
forgalma
A kormány előzetes várakozásaival összhangban – a növekvő bérek és a csökkenő árak hatására – 6,8 százalékkal nőtt a kiskereskedelmi forgalom volumene az utóbbi hónapban, ami az idei év eddigi legdinamikusabb bővülése.
A Központi Statisztikai Hivatal adatai alapján az előző év azonos időszakához képest a kiskereskedelmi forgalom volumene a nyers adatok szerint 6,8 százalékkal, naptárhatástól megtisztítva öt százalékkal nőtt az előző év azonos időszakához képest áprilisban. A kiigazított adatok szerint a kiskereskedelmi forgalom volumene két százalékkal haladta meg az előző havit.
Az élelmiszer- és élelmiszer-jellegű vegyes üzletekben 3,7%-kal, a nem élelmiszer-kiskereskedelemben 4 %-kal nőtt az értékesítés volumene az előző év azonos időszakához viszonyítva. A kiskereskedelem országos forgalma áprilisban meghaladta az 1700 milliárd forintot.
A kormány a magyar családok és nyugdíjasok védelme érdekében minden esetben fellép az indokolatlan áremelésekkel szemben – mutat rá a Nemzetgazdasági Minisztérium napvilágot látott közleménye a friss adatok kapcsán.
A King’a Ford Autósiskola a következő tanfolyamokat indítja júniusban: – AM, A, B, B+E, C, C+E, D kategóriákban, B kategóriára hétvégi tantermi képzések –Taxi vezetői – Árufuvarozói és autóbusz-vezetői vállalkozói (szakmai irányítói) – GKI (vizsga nélküli) teher – GKI (vizsga nélküli) busz – targoncavezetői, emelőgép- és földmunkagépkezelői
7400 Kaposvár, Fő u. 45. Tel.: 82/422-131, 06-30/956-2858. www.kingaford.hu
Kaposvár-Car Kft.
már 25 éve
• Új- és használtautó-értékesítés
• Teljes körű szerviz új és idős autóknak
• Műszaki és eredetiségvizsga
Keressen minket bizalommal!
• Több mint két évtizedes szakértelem
• Hosszú távú elkötelezettség, megbízható partner!
• Jól felszerelt, színvonalas autószerelő műhely
Kaposvár-Car Kft. – Kaposvár 7400 Kaposvár, Pécsi u. 4. Tel.: +36-82/526-250 www.kaposvarcar.hu E-mail: szerviz@kaposvarcar.hu
Regisztrált és minősített cégként segítünk Önnek az Otthonfelújítási Program keretein belül
NYÍLÁSZÁRÓT CSERÉLNI PÁLYÁZATTÓL A KIVITELEZÉSIG! 10% KEDVEZMÉNY A KOMPLETT ABLAKCSERE ÁRÁBÓL! Nyugdíjasoknak további 5% kedvezmény!
REDŐNYÖK: műanyag/alumínium rozsdamentes tokkal, igény szerint rovarhálóval kombinálva!
RELUXÁK SZALAGFÜGGÖNY
NAPELLENZŐ ROLETTA, PLISZÉ
SZÚNYOGHÁLÓK
TÉLIKERTEK ÉS TERASZBEÉPÍTÉSEK
MŰANYAG ABLAKOK
Bontás és falsérülés nélkül ki tudjuk cserélni a nyílászárókat.
AUSKUNFT AUF DEUTSCH! Infók németül is!
Az akció június 30-ig tart. 06-20/542-1856
korcsmar.istvan78@gmail.com www.ambibau.hu
Minőség, GARANCIA! utániAblakcserekőműves javítást vállalunk!
HIRDETÉS
HIRDETÉS
HIRDETÉS
HIRDETÉS
XXVI. évfolyam, 11. szám
2025. június 10., kedd
SZAVAZZUNK NEMMEL!
A
Nem reménytelen küzdelem a szőnyegtisztítás
Előbb vagy utóbb megjelennek a szőnyegen a foltok. Cikkünkben összeszedtük, hogyan tudja a hosszú szálú szőnyeget újra tisztává varázsolni.
Tisztítása elsőre igazi kihívásnak tűnhet, de szerencsére van megoldás! Mutatjuk, hogyan legyen tiszta a hosszú szálú szőnyeg, miközben megóvjuk az anyagát.
Olvassuk át az útmutatót: a szőnyegek különösen érzékenyek, ezért fontos ellenőrizni, hogy moshatók-e, és ha igen, milyen módon. Mielőtt nekilátnánk a tisztításnak, olvassuk el a címkén található kezelési útmutatót. Akasszuk fel a szabadban: terítsük ki függőlegesen a szőnyeget, majd ütögetéssel távolítsuk el belőle a port. Ehhez használjunk lapos porolót, más néven prakkert, és kerüljük a bot használatát, mivel az fellazíthatja a csomókat. Ne hagyjuk ki a sarkokat sem: alaposan porszívózzuk át minden irányban és mindkét oldalán, beleértve a széleket és a sarkokat is. Forgókefe helyett használjunk puha kefefejű porszívófejet, így hatékonyan eltávolíthatjuk a szálak között felgyűlt szennyeződést és port.
Nem kell túl sok víz: mivel a foltok gyorsan feltűnnek, érdemes a tisztítást ezekkel kezdeni. Fújjuk rá a speciális szőnyegtisztító spray-t vagy habot. Ne dörzsöljük, hanem egy szivaccsal óvatosan töröljük át a felületet. Ügyeljünk rá, hogy a víz csak a felszínt érje, mert
ha az alsóbb rétegek is átnedvesednek, a szálak eltöredezhetnek, ami a szőnyeg károsodását okozza. Miután a foltokat eltávolítottuk, jöhet a teljes tisztítás. Ehhez használhatunk multifunkciós porszívót, amely erre is alkalmas, vagy beszerezhetünk
egy mélytisztító gépet. Előnyük, hogy a nedvességet is kiszívják, így a szőnyeget nem kell külön szárítani.
A szőnyeg ápolásához válaszszunk speciálisan hosszú szálú szőnyegekhez való tisztítószereket, kímélő szőnyegsamponokat vagy enyhe mosószert, de a
Hatékony
szappanos víz is nagy csodákra képes.
Ha nem gépet használunk, akkor a tisztítószert puha szivaccsal vigyük fel, és mindig a szálak irányában töröljük át a felületet, hogy ne gubancolódjanak össze. Az átnedvesedett részt öblítsük át, majd törölközővel itassuk fel a nedvességet róla. Hagyjuk teljesen megszáradni: fontos, hogy teljesen megszárítsuk, mert a nedvesség kedvez a penész és a baktériumok kialakulásának. Hagyjuk jól szellőző, napos helyen száradni. Ha az időjárás nem kedvező, ventilátorral pár órán át fújjuk át rajta a levegőt. Miután teljesen megszáradt, fésüljük át egy speciális szőnyegfésűvel. Ez segít megőrizni a puhaságát, és kifésüli a lelapult, esetleg összegabalyodott szálakat. Ha később újra összecsomósodnak, bátran ismételjük meg ezt a folyamatot. A karbantartás nem ér véget a tisztítással. Ha tehetjük, rendszeresen porszívózzuk át, forgassuk el a szőnyeget, hogy egyenletesen kopjon. A takarítás után érdemes lehet egy szöszeltávolító hengerrel is átmenni rajta.
apróhirdetések alacsony áron a Somogyi Hírlapban!
Több mint 30 rovatban hirdethet akciósan, nagy kedvezménnyel
Apróhirdetéseit megjelentetheti csomagban is lapjainkban: Somogyi Hírlap, Grátisz – Szuperinfó, Vasárnap Reggel és online felületünkön: www.sonline.hu
Bővebb információt felvevőirodáinkban kaphat.
HIRDETÉS
*1562695* HIRDETÉS
Az alacsony szálú szőnyegekkel kevesebb baj van, néha elég egy jó porszívó hozzájuk
A tudatosság mellett egy-egy lángos is belefér
Sokan hiszik, hogy az egészséges életmód csakis napi többórás edzéssel és szigorú diétával érhető el. A valóság sokkal árnyaltabb: már néhány egyszerű, tudatos szokással is rengeteget tehetünk azért, hogy fittebbnek és energikusabbnak érezzük magunkat.
Mozogjon minden nap!
A sport nem feltétlenül jelent intenzív kardiót vagy súlyemelést. Egy félórás séta, egy könnyed otthoni torna vagy pár perc nyújtás is számít. Akár reggel, akár este iktatjuk be, a mozgás javítja a keringést, csökkenti a stresszt, és segít megelőzni a lelassult anyagcserét. Nyáron kísérletezhet szabadtéri sportokkal, például egy kis úszás a Balatonban vagy egy strandröplabda, igazi családi szórakozás is lehet. Bármit is választ, a lényeg, hogy rendszeresen csinálja.
Figyeljen a teste jelzéseire: nem kell minden nap a tükör elé állnia, de hasznos lehet időről időre rögzíteni, hogyan változik a testünk. Egy megbízható testsúlymérleg sokkal többre képes, mint csak kilókat mu-
Figyeljünk testünk jelzéseire, de mértékkel gyakorlatilag bármiből fogyaszthatunk
tatni, a többi között akár méri az izomtömeget vagy a csontok súlyát, így követhetjük vele a testünk változását, és ez akár
motivációként is szolgálhat. Érdemes mindig azonos napszakban, például reggel mérni, így pontosabb képet kaphatunk.
Tudatos kényeztetés Masszás és regeneráció: nemcsak a mozgás, hanem a pihenés is fontos része a for -
APRÓHIRDETÉSEK
A hirdetések szövegét minden esetben a hirdető ügyfeleinktől készen kapjuk, ezért az abban foglaltakért a kiadó semmilyen anyagi, illetve jogi felelősséget nem vállal.
ÁLLÁST KÍNÁL
SZAKÁCS
munkatársat
keresünk Iharosberénybe, az ATROPLUSZ Kft. közétkeztetési főzőkonyhájára. Munkaidő: hétfőtől péntekig 06–14 óra között.
Kiemelt bérezés!
Jelentkezés: takats.zoltan@atroplusz.hu vagy +36-20/368-6214.
*1562928*
INGATLAN
DOMBÓVÁR, Csokonai u. 1., felújított, 6 szobás ház eladó.
100 m2-es műhely, ipari áram van. Ár: 37 M Ft. Tel.: 0630/376-9337.
*1551751*
ELADÓ családi ház panorámás, egyenes telekkel Kaposváron, a Róma-hegyen, a Csalogány utcában. 06-20/229-0307, 0620/584-5749.
*1554246*
SZEPPI HAUS KFT.
Keresünk-kínálunk a régió egész területén eladó ingatlanokat. www.szephauskft.5mp.eu 06-20/371-9801
*316031*
KERESÜNK eladó erdőket, szántóföldeket. 06-30/959-0436
*380339*
KERESÜNK készpénzes ügyfeleink részére eladó ingatlanokat! 06-20/371-9801
*380338*
JÁRMŰ
AUTÓBONTÓ autókat átvesz bontásra, szállítás díjmentes. 30/377-7851, Mohu szerződött partner.
*1372246*
ELADÓ Nissan Qashqai (1,5 dCi) friss műszakival, megkímélt állapotban. 06-20/251-5402
*1561804*
KÉSZPÉNZÉRT autóját, teherautóját megvásároljuk. Házhoz megyünk. Teljes körű ügyintézés!
+36-70/669-7777
*1559334*
Legolcsóbban a gyár tótól
�ed�ny, reluxa, szúnyogháló, harmónikaajtó, szalagfüggöny, na�ellenz�, roletta
30-70% kedvezménnyel.
Nyugdíjasoknak +10%
82/416-888; 85/450-396; 06-30/620-8258
ELADÓ biobúza Kaposvár területén belül, ingyenes házhoz szállítással. Minimálisan rendelhető mennyiség 100 kg/9000 Ft. 0620/965-6782
*1562937*
SZOLGÁLTATÁS – KÍNÁLAT
ÁCS-, tetőfedő, bádogosmunkák! Új tetőszerkezet, cserepeslemez-felszerelés, tetőjavítás, lapostető-szigetelés, beázásmegszüntetés, ereszcsatorna-készítés, -javítás, garázstető, kocsibeálló, széldeszkázás, dobozolás. +3670/610-3202
mában maradásnak. A maszszázseszközök otthoni használata segíti az izmok regenerálódását, serkenti a vér- és nyirokkeringést, ráadásul még a narancsbőr elleni küzdelemben is hatékony lehet. Egy rövid esti hengerezés vagy talpmasszázs többet ér, mint gondolnánk.
Táplálkozzon okosan!
Nem kell azonnal megvonnia mindent magától, csak törekedjen az egyensúlyra. Válasszon a finomított cukrok helyett friss gyümölcsöket, a fehér kenyeret cserélje teljes kiőrlésűre, és persze igyon elegendő vizet. A kis változtatások hosszú távon meghozzák az eredményt. A napi rutin a legerősebb szövetségese: az, hogy formába kerüljön nem a gyors megoldásokról szól, hanem a tudatos, fenntartható szokásokról. Legyen szó mozgásról, egészséges étkezésről vagy akár arról, hogy lefekvés előtt már nem veszi kezébe a telefonját az alvásminőség javítása érdekében, ezek a döntések együtt formálják fittebbé. Ha pedig hibázik? Semmi gond, a következő pillanatban már újra ön dönthet.
Tolna megyében lévő iregszemcsei, juhok és ser tések hízlalására szakosodott telepünkre,nemzetköziviszonylatban iselismer tcégünk munk atársat keresazalábbi pozícióba:
TELEPVEZETŐ
Feladatok:
•azállatok tar tásának,gondozásának,takarmányozásának felügyelete, az állatokmegfigyelése,azegészségi állapot ellenőrzése
•azállattar tó helyek/istállók/ és azok környezetének rendben tartatása
•azállatokki- és beszállításának koordinálása
•anaprakész adminisztráció rá eső részének elvégzése
•kapcsolattar tás társszer vezetekkel
Elvárások:
•mezőgazdaságiágaza tban ajuh és sertéstar tás területén szerzett tapasz tala t
•állatokjóltar tása iránti elkötelezettség
•felhasználói szintű számítógépes ismeretek( Word,Excel, Office)
•jóproblémamegoldó képesség
• jó kommunikációs és kapcsolatteremtő készség
Amit kínálunk:
•hosszú távú biztos háttér
•kulturált munkakörülmények
•folyamatosfejlesztések
•felelősségteljes feladatok, szakmai kihívások
•szállás lehetőség atelep közelében
•cégautóhasználata
Munk avégzés helye: Iregszemcse- Okrádpuszta
Amennyiben magadra ismer télkérjük jelentkezz a06701985160 telefonszámon.
NÖVÉNY
HIRDETÉS
*1562165*
A zsibbadás és a lábgörcs is lehet jelzés
Magyarországon népbetegségnek számít a visszérbetegség (vénás elégtelenség), becslések szerint a felnőtt lakosság közel fele szenved tőle. Sokan már a harmincas éveikben találkoznak az első tünetekkel.
Visszere mindenkinek van. De nem kell megijedni, ez teljesen természetes. Vénáinknak, vagy más néven visszereinknek kritikusan fontos szerepe van a testünkben, hiszen elszállítják a hajszálerek felől a szív és a tüdő felé az „elhasznált”, szén-dioxidban dús vért. Ez később újra oxigénnel dúsul, és eljut a sejtekhez, szövetekhez. Ha ezek a vénák elégtelenül működnek, visszérbetegségről beszélünk. Genetikai és hormonális tényezők, a súlyfelesleg és a mozgásszegény életmód is erősítik a vénás betegségek kialakulásának kockázatát. A visszérbetegség napjainkban krónikus népbetegségnek számít, a hazai felnőtt lakosság közel felét érinti, többségükben a hölgyeket. Elmondhatjuk azt is, hogy már nem csak „a korral jár”: minden negyedik beteg 30 éves kora előtt észleli az első tüneteket. A Servier kutatóintézet által támogatott nem-
ÁCSMUNKÁT, bádogosmunkát, tetőfedést, komplett tetők cserepeslemezelését, beázásmegszüntetést, kisebb-nagyobb javítást, tetőlécezést, széldeszkázást, kúpkikenést, tetőáthajtást vállalok, KEDVEZMÉNY 40% 2025. 06. 20-ig. 06-30-4085557
*1562640*
BALÁZS Redőny! Műanyag és faredőnyök készítése, javítása! 06-70/577-5008
*1560641*
REDŐNYSZERVIZ, gurtnicsere! Redőnyjavítás, új készítése, gyors, precíz munka! Hétvégén is! 06-70/227-6273, 0630/900-8159.
*1560638*
*1535971*
SZŐNYEG-, kárpittisztítás háztól házig szállítással is. Kaposvár, Mező u. 31., 06-20/470-0840.
*1562484*
zetközi tanulmányból kiderül, hogy ugyan a megkérdezettek kétharmada tapasztalja a viszszérbetegségre jellemző panaszokat, mégis csak töredékük veszi komolyan, jellemzően akkorra már fájdalmaik is vannak. Problémáik ellenére a válaszadók mindössze 15 százaléka tartja magát visszérbetegnek – írja a medicalonline.
A betegséget sokan csak akkor észlelik, amikor már jól látható vagy érezhető jele van.
A kidudorodó, sokszor lilás-kékes színű vénatágulatok mellett jellemzően nehézláb-érzés, duzzanat, valamint a vénák mentén vagy a lábszár alsó felén jelentkező fájdalom kíséri. Emellett jelezheti bizsergés vagy zsibbadás, lábfeszülés, viszketés, éjszaka pedig lábgörcs. A fájdalom és a tünetek súlyosbodása döntő szerepet játszik abban, hogy az érintettek orvoshoz fordulnak-e, vagy elhanyagolják a problémájukat. Sokan az internetről tájékozódnak, és – gyakran tévesen − úgy gondolják, tisztában vannak vele, hogy mit kell tenniük a tünetek enyhítése érdekében.
Kezdetben csak esztétikai problémák, seprűvénák, majd
TETŐFEDÉST, kisebb javításokat, bádogozást, ereszcsatornázást, széldeszkázást, teraszkészítést, lapostető-szigetelést, kúpcserépkikenést, Lindab lemezelést, S. O. S. munkákat vállalok. 30% engedmény június 20-ig. 0630/124-5181
*1560650*
VÁLLAL KŐMŰVESMESTER: régi és új családi házak felújítását. Kőműves-ács: vizes-salétromos, penészes falak megszüntetése, repedt-süllyedt falak helyreállítása, tetőszerkezet építése, javítása, beázása, kúpolása, kémények javítása, homlokzatszigetelés, fürdőhelyiségek átalakítása. Kerítések építése, javítása. Mindenféle külső-belső felújítást vállalok A-tól Z-ig. Sittelszállítás. INGYENES FELMÉRÉS. 25% KEDVEZMÉNNYEL 2025. 06. 01–30-ig! Tel.: 06-70/170-5930.
*1562645*
TÁRSKERESÉS
KERESEM hölgy páromat komoly kapcsolat reményében 65 éves korig, László. 06-30/303-6318
*1559917*
lábszárgörcs, később visszeresség és idővel akár mélyvénás trombózis vagy lábszárfekély is lehet a következménye a kezeletlen visszérbetegségnek – mondja el dr. Bihari Imre érsebész. – Problémának tartom, hogy az emberek alulinformáltak, mert kevés szó esik a megelőzésről a közbeszédben. Fontos hangsúlyozni, hogy életmódváltással, a tünetek kezelésével a súlyos szövődmények és a megterhelő beavatkozások
mind elkerülhetőek. Gyógyszeres kezeléssel jelentősen javítható a vénák állapota. Injekciós szkleroterápiára, lézeres kezelésre, szükség esetén a visszér műtéti megoldására, a meggyengült, kiöblösödött érszakaszok kiiktatására, eltávolítására is sor kerülhet.
A visszérbetegség korai kezeléséhez otthoni gyógymódokkal és életmódbeli változtatásokkal is nagyban hozzájárulhatunk. Ezek az egyszerű módszerek se-
gítenek a visszértágulatok megelőzésében, illetve lassítják a már fennálló betegség terjedését. A mozgás, akár egy könnyű séta is erősíti a láb vérkeringését, ezenkívül végezhetünk kifejezetten visszeres lábra tervezett tornagyakorlatokat. Megfelelő diéta segítségével tanácsos megszabadulni a pluszkilóinktól, hiszen így nagy nyomástól szabadíthatjuk meg a lábainkat. Érdemes odafigyelni a megfelelő sóbevitelre is, hogy megelőzzük a vízvisszatartást. Ha viszszérbetegségben szenvedünk, ne esztétikai, hanem inkább kényelmi szempontok szerint válasszunk magunknak cipőt. A hölgyek tegyék félre a magassarkút, és a férfiak se válasszanak túl szűk lábbeliket. Annál, aki állómunkát végez, és egész nap a lábát terheli, szintén elengedhetetlen a lábszár izmainak gyakori mozgatása, mert azok könnyen és gyorsan befeszülnek, idővel begörcsölnek. A munka végeztével érdemes tudatosan időt szánniuk lábuk pihentetésére, felpolcolására. Egy frissítő lábmasszázs vagy egy váltott hideg-meleg vizes zuhanyozás is csodát tud tenni a megfáradt lábakkal.
ÁLLÁSLEHETŐSÉG
A HÁDA ruházati üzletébe
ELADÓ-PÉNZTÁROST
(heti átlag 40 óra) keres
Munkavégzés helye: Kaposvár, Corso üzletház (Áchim A u 4 )
Amit kínálunk:
- kiszámítható havi munkaidő-beosztás,
- alapbéren felül forgalom után járó bónusz, - azonnali munkakezdés, - dolgozói vásárlási kedvezmény.
Munkaidő: hétfőtől és szombat között 8.30.00-20.00 között, vasárnap 10.00 és 18.00 között, pihenőnapokkal váltakozva.
Jelentkezés: fényképes önéletrajzzal az üzletekben vagy a kaposvar@hadakft.hu e-mail címen lehet
Grátisz
Kiadó: Mediaworks Hungary Zrt. Székhely: 1082 Budapest, Üllői út 48. Felelős kiadó: KÁLMÁN ERIKA , elnök-vezérigazgató
Főszerkesztő: PAUSKA ZSOLT
Szerkesztőség: 7400 Kaposvár, Kontrássy u. 2/a.
E-mail: kapcsolat@sonline.hu
Hirdetésfelvétel: www.hirdessemeg.hu, hirdetes@mediaworks.hu, +36 80 44 22 33 ISSN 1786-1721
HIRDETÉS
*1557618*
HIRDETÉS
Nem csak a korral jár, egyre fiatalabbakat érint a betegség
KOS (03. 21. – 04. 20.)
Gyűjtsön erőt és türelmet pünkösdhétfőn! Szüksége lesz ezekre a folytatásban. Ugyanis önnek nem a szerdai telihold hozza a legnagyobb kihívást, hanem a hétfői, keddi, csütörtöki és vasárnapi diszharmonikus fényszögek. Ha megáll egy pillanatra, észre fogja venni, hogy a feszültségek döntő százaléka a megfelelési vágyból fakad. Ez tiszteletre méltó, de felesleges kapkodásba torkolnia.
BIKA (04. 21. – 05. 20.)
Ha vizsgázik, vagy utazik, akkor jól jár. Ugyanis hétfőn hajnalban a gondolkodás bolygója, a Merkúr, késő este a nagy szerencse bolygója, a Jupiter vált jegyet. Minden adott, hogy sikeres legyen ezen a héten. Akkor is, ha lesznek rázósabb napok (hétfő és vasárnap). Jól teszi, ha nem a pillanatnyi problémákkal, hanem pl. a nyár, a vakáció megtervezésével köti le a figyelmét.
IKREK (05. 21. – 06. 21.)
Nem lesz ideje unatkozni ezen a héten. Már a pünkösdhétfői bolygójegyváltások sejtetik, hogy ébernek kell lennie, és a
lehető leggyorsabban kell mindenre és mindenkire reagálnia. Hétfőn hajnalban bolygója, a Merkúr, késő este a Jupiter lép ki az Ikrekből. Majd szerdán, telihold napján muszáj elnézőnek lennie mindenkivel, ha nem akar a hét hátralevő részében magyarázkodni.
RÁK (06. 22. – 07. 22.)
Valami egészen rendkívüli vár önre ezen a héten. Hétfőn hajnalban a Merkúr, késő este a Jupiter lép be a Rákba. Ezek nagyszerű energiák, de szinte azonnal irigységet váltanak ki azokból az emberekből, akik a környezetében nincsenek megelégedve az életükkel. Hétfőn, kedden, csütörtökön és vasárnap kellemetlenség érheti. Semmiképp se vegye fel a kesztyűt! Pláne a bokszkesztyűt!
OROSZLÁN (07. 23. – 08. 22.)
Mit csinál pünkösdhétfőn? Lehet, hogy el kellene vonulnia egy csendes helyre. 24 órán belül 3 komplikált fényszög komplikált szituációt jelez. Ebből vita fog kirobbanni, ha nem marad csendben. A szerdai teliholdas nap kutyafüle ehhez képest. Majd vasárnap derül ki,
HOROSZKÓP
24. HÉT (JÚNIUS 9–15.)
hogy jól vizsgázott-e. A hét zárásaként egy Mars–Uránusz-fényszög a rugalmasságát teszteli.
SZŰZ (08. 23. – 09. 22.)
Pünkösdhétfővel induló hét minden korábbinál mozgalmasabb lesz az égen és itt, a földön is. Két bolygó (Merkúr és Jupiter) jegyváltásával indul a hét. Majd a szerdai telihold és 4 fix, 7 kardinális jegyekben járó bolygó diszharmonikus fényszöge ellentétek felerősödését jelzi. A VAKÁCIÓ betűi felkerülnek a táblára, ami a nyár egyértelmű kezdetét jelenti.
MÉRLEG (09. 23. – 10. 22.)
Vértezze fel magát a becsmérlő megjegyzések ellen! Hétfőn, kedden, csütörtökön és vasárnap a diszharmonikus fényszögek szerint lenne több dolog, ami miatt megbántódhatna. Különösen a csütörtök lesz kellemetlen. Ugyanis 24 órán belül 4 kaotikus fényszög kaotikus szituációt ígér. Saját érdekében engedje el a füle mellett a beszólásokat, és emelkedjen felül!
SKORPIÓ (10. 23. – 11. 22.)
Keretet ad a hétnek a hétfői Vénusz–Plútó és a vasárna -
HOROSZKÓP
25. HÉT (JÚNIUS 16–22.)
pi Mars–Uránusz disszonáns fényszöge. Földre szállt angyalnak kell lennie ahhoz, hogy ebből ne alakuljon ki szóváltás. Próbálja ki! Hozza a felszínre azt az énjét, aki minden körülmények között képes megőrizni a türelmét, mert kiegyensúlyozott tud maradni! Ez másoknak és önnek is óriási ajándék lenne.
NYILAS (11. 23. – 12. 21.)
Bolygója, a Jupiter hétfőn 23.03-kor átlép a Rákba. Ez hatalmas megkönnyebbülést hoz önnek. Innentől sokkal béketűrőbb lesz. Azonnal bebizonyíthatja ezt a szerdai telihold alkalmával. Hétfőn és szerdán a tűz jegyekben járó bolygók szuper kapcsolódása életvidámságot, sőt életigenlést szimbolizál. Ezáltal a hét második felébe bizakodással telve vág bele.
BAK (12. 22. – 01. 20.)
Pünkösdhétfőn a Merkúr és a Jupiter is jegyet vált. Önnek ez olyan emberekkel való találkozást szimbolizál a hét folyamán, akikről nem lesz túl jó véleménye. Az egyik (Merkúr) folyton panaszkodik, a másik (Jupiter) túlzottan kényelmes. Ebből szóváltás pattanhat ki hétfőn, ked-
den, csütörtökön és vasárnap. Hacsak nem ítélkezik, hanem elfogadja a másik felet olyannak, amilyen.
VÍZÖNTŐ (01. 21. – 02. 18.)
Durva, hogy ezen a héten a péntek és a szombat kivételével minden napra jut disszonáns konstelláció. Ráadásul hétfőn és csütörtökön négy is. Ne feledje, hogy az égi folyamatok nem kötelezik semmire! Inkább „útjelző táblaként” működnek: előre figyelmeztetik, hogy vigyázzon, tudjon róla! Hétvégén a Vízöntőben járó hold azt javasolja, hogy szellőztesse ki a fejét és a tüdejét is!
HALAK (02. 19. – 03. 20.)
Pünkösdhétfőn a Merkúr és a Jupiter jegyváltása egy szerencsés, mozgalmas, kreatív, optimista időszak kezdetét jelzik. A lelkesedését átmenetileg letörheti a szerdai telihold. De ez nem szegheti véglegesen a kedvét. A hét második felében beszéljen valakinek a terveiről! Ha hangosan gondolkodik, újabb ötletek jöhetnek, amelyek lelkesítik, és átsegítik a holtponton.
KOS (03. 21. – 04. 20.)
Bolygója, a Mars kedden átlép a Szűzbe, amitől önnek elvileg le kellene higgadnia. De ez nem ennyire egyszerű, illetve egyértelmű. Ugyanis csütörtökön, pénteken és vasárnap is lesznek disszonáns fényszögek, amelyek felzaklathatják. Csütörtökre virradóan fura álmai lehetnek. Ezzel üzenni akar a tudatalattija. Jó lenne, ha megfejtené. De semmiképp se görcsöljön rá!
BIKA (04. 21. – 05. 20.)
Ez a hét tele lesz kihívásokkal az égi folyamatok szerint. Hol bölcsebb, ha hallgat, hol kijózanító kérdéseket kell feltennie, hol a diszkréció jegyében pókerarcot kell vágnia. Ez önnek mind testhezálló, ha nem másokra, hanem kizárólag önmagára hallgat. A nagy zajban befelé kell figyelnie, és minden helyzetből ki tudja vágni magát. Maradjon éber, legyen résen!
IKREK (05. 21. – 06. 21.)
Meg vannak számláva a napjai: szombaton hajnalban kilép a nap az Ikrekből. Előtte keddtől a Mars jegyváltása felfordulást szimbolizál az otthonában és/
vagy családon belül. Csak akkor tudja megoldani a helyzetet, ha nyugodt marad. Csütörtökön, pénteken és vasárnap fejtörést okozhat a pénz. Van valami, amire régóta vágyik, és nem bírja tovább…
RÁK (06. 22. – 07. 22.)
Amilyen normálisan indul a hete, olyan abnormálisan folytatódik. Csütörtökre virradóan a tripla felkavaró fényszög felkavarhatja, és egész nap elkísérheti. Maradjon mértékletes: vegye komolyan, de ne engedje, hogy az aggodalom eluralkodjon önön! Szombaton 04.43-kor a nap belép a Rákba, és jön a születésnapja. Ha szeretne valamit, akkor szóljon az érintetteknek!
OROSZLÁN (07. 23. – 08. 22.)
Nem ez lesz a kedvenc hete. Hétfőn – még a Mars jegyváltása előtt az utolsó napon – olyan nézeteltérésbe bonyolódhat bele, ami a felek merevségéből adódik. Igyekezzen nyitott maradni más megoldásokra, és ne akarja azonnal megoldani a dolgot. Kedden a Mars kilép az Oroszlánból, és ön lehiggad. Innentől remélhetőleg lesz türel-
me számolni, és a pénzügyeket átgondolni.
SZŰZ (08. 23. – 09. 22.)
Felemás érzése lesz a Mars és a nap jegyváltásakor is. A Mars kedden délelőtt belép a Szűzbe, ami elvileg kedvező önnek, mert energiát és lendületet hoz. Ám türelmetlenséget is. Innentől úgy érzi, hogy mindenki csigalassú. Majd szombaton hajnalban a nap belép a Rákba, ami megkönnyebbülést jelent a munkában, de fejfájást a kiadásokkal kapcsolatosan.
MÉRLEG (09. 23. – 10. 22.)
Ezen a héten megint sokan adnak önnek tanácsot. Hihetetlen, hogy mennyi ember tudja, hogy önnek mit kellene csinálnia. Megint udvariasan végig kell hallgatnia, de közbeszúrhat ilyesmit: „Ez a te véleményed.” Hátha észreveszi magát az illető, és abbahagyja. Ha nem szól neki, akkor a bolygók szerint a hét második felére elfogy a türelme, és nem tud illedelmesen reagálni.
SKORPIÓ (10. 23. – 11. 22.) Abbahagyhatja a küzdelmet. A Mars kedden délelőtt átlép
a Szűzbe, és véget vet a harcnak. Innentől nem kell senkit le- és/vagy meggyőznie. A hét második felében hat konstelláció azért frusztrálja, hogy végre nézzen szembe az esélyeivel a munkaerőpiacon, és ha kell, akkor képezze még magát. Nem kell kapkodnia. Elég, ha információt gyűjt, és mérlegel.
NYILAS (11. 23. – 12. 21.)
Mindegy, hogy tanul, vagy dolgozik. Mindegy, hogy van helye, vagy nincs. Keddtől a Mars addig piszkálja, amíg fel nem emelkedik a székből, ki nem tűz új célokat. A Szűz Mars arra is rá akarja venni, hogy ügyeljen a részletekre. Most öngól, ha elnagyolja a dolgot. Emellett több olyan konstelláció is lesz az égen, amely a kiadásai észszerűsítését szorgalmazza.
BAK (12. 22. – 01. 20.)
A nyári napforduló szombaton lesz, amikor a leghosszabb a nappal és a legrövidebb az éjszaka. Ez nagyszerű hír. Ám az már nem, hogy csütörtökön, pénteken és vasárnap is lesznek feszült fényszögek, amelyek provokálják, és totál kibillentik az egyensúlyából. Felhá-
borodás helyett foglalkozzon magával és a saját dolgaival! Ezáltal nem veszít annyi lendületet és energiát.
VÍZÖNTŐ (01. 21. – 02. 18.)
Szokatlanul szótlan lesz ezen a héten. Jól teszi, ha most nem beszél, csak figyel. Szinte minden napra jut olyan fényszög, ami konfliktusveszélyt szimbolizál. Nem azért, mert ön vagy a másik türelmetlen. Inkább azért, mert most mindenki érzékenyebb. Szombaton a Rákba lépő nap és a Bikába lépő hold családi programoknak kedvez. Szánjon rájuk időt!
HALAK (02. 19. – 03. 20.)
Csak sejteni lehet, hogy milyen hatással lesz önre, hogy kedden délelőtt a Mars jegyet vált. Innentől bármikor berobbanhat az életébe egy olyan személy, aki egyszerre vonzza és taszítja. Hihetetlen tehetsége van ahhoz, hogy kimozdítsa a megszokott kereteiből. Szombaton a nap belép a Rákba, ami önnek egy kreatív és életvidám hónap kezdetét fémjelzi.
HOGYAN SEGÍT AZ ÜGYELET?
Somogy vármegy e
TELEFONOS TANÁCSOT ADUNK
1830
ÜGYELETI KOCSIT KÜLDÜNK A BETEGHEZ
ÉLETVESZÉLY ESETÉN AZONNAL MENTŐT RIASZTUNK h
ÖN BEMEHET
HÉTVÉGÉN ÉS ÜNNEPNAPON: 8:00 –14:00 óráig orvosi ellátásra.
HÉTKÖZNAP: 16:00 –22:00 óráig
• Barcs
• Balatonboglár
• Kaposvár
• Marcali
• Nagyatád
• Siófok
• Tab
Az alapellátást lehetőleg háziorvosa rendelési idejében vegye igénybe!
MI KIMEGYÜNK
Ügyeleti időben jelentkező súlyos panasz, tünet esetén ne menjen sehová, hanem hívja a központi 1830-as telefonszámot!
Azok számára, akik személyesen keresnének fel egy éjszakai ügyeletet, Somogy vármegye négy pontján
hétköznap 22:00-től 08:00 óráig, hétvégén és ünnepnapon 14:00-től 08:00 óráig van lehetőség:
• Kaposvár
• Marcali
• Nagyatád
• Siófok
A GYERMEKEK ÜGYELETI ELLÁTÁSÁT
A JÁRÁSKÖZPONTI ÜGYELETI PONTOKON, AZOK MŰKÖDÉSI IDEJÉBEN, VALAMINT A KAPOSVÁRI KÓRHÁZBAN VÉGZIK MUNKANAPON 16:00 ÓRÁTÓL 22:00 ÓRÁIG, HÉTVÉGÉN ÉS ÜNNEPNAPON 08:00 ÓRÁTÓL 20:00 ÓRÁIG A KÖZPONTI TELEFONSZÁM A TELJES ÜGYELETI IDŐSZAKBAN, A GYERMEKEK ESETÉBEN IS 1830.
Rántott húst a sütőből!
Egyre több háztartásban jelenik meg az air fryer, ez a kicsi, nehezen megnevezhető sütő. Angol neve igazi nyelvtörő, magyarul forró levegős sütőnek hívjuk, hát ez meg végtelen hosszú. Reméljük, lesz majd valami jó magyar neve, persze addig is bőszen használjuk. Adunk pár tanácsot a használatához.
Szeretjük a ropogósra sült ételeket, de tudjuk, hogy a tudatos étkezésbe nemigen férnek bele a bő zsiradékban sütött húsok és zöldségek. Sok családban már évek óta nem fritőzben vagy forró zsiradékkal teli serpenyőben készül a rántott hús és társai, hanem a nagy konyhai sütőben, sütőpapíros tepsin, légkeveréssel pirítják ropogósra ezeket a fogásokat. Nem pont olyan lesz az állaga, mintha bő zsiradékban sütötték volna, de elfogadható kompromiszszum, ráadásul nem csak egészségesebb, olcsóbb is lesz így az ebéd vagy a vacsora.
A mostanában rendkívül népszerű kis air fryerek (forró levegős sütők) nagyjából pont ezt tudják, csak jóval kisebb térfogatot kell felforrósítaniuk, így a szükséges energiamenynyiség is drasztikusan csök-
kenhet. A pici sütőkben sokkal jobban kontrollálható a forró levegő mozgása, így még hatékonyabb lesz a sütés.
Ami az előnye, az egyben a hátránya is, nagy vendégség eseten nyilván célszerűbb az igazi sütőt használni, abban akár három nagy tepsinyi finomság is sülhet egyszerre. De 2-3 személyre tökéletes ez a kis sütő is.
Ha már beruházunk egy ilyen készülékre, érdemes olyat
vásárolni, amelyiknek viszonylag nagy a kosara és a teljesítménye. Az ételeinkhez mi egy nagy teljesítményű sütőt szoktunk használni, ha gyengébb készüléket használnak, akkor értelemszerűen növelni kell a sütési időket. Ma már kaphatóak kifejezetten ezekhez a sütőkhöz gyártott kerek sütőpapír tálcák, ha ezeket használjuk, kevesebbet kell mosogatni (ámbár némi áztatás után a mosogatógép is elbír a sütőtálcával).
A klasszikus vasárnapi ebéd is készülhet air fryerben