Grátisz
A készen kapható tészta sem rossz, de az igazi rétest magunknak kell begyúrni
Ha jól nyúlik, akkor szerencsés lesz a család
Az igazi, otthon nyújtott réteshez nemigen lehet már hozzájutni, kevesen állnak neki a nyújtásnak. Ám egy szabad hétvége remek alkalom lehet a kísérletezéshez! Félsiker, ha megtaláljuk a tökéletes lisztet. Persze akkor sem dől össze a világ, ha készen kapható réteslapot használunk, ezek között is van többféle egészen finom, sőt ma már kapható teljes kiőrlésű lisztből készített változat is.
Ha nem a hártyaszerűen vékony tésztát kedveljük, akkor süssünk tiroli rétest. Többféle tésztából szokták felénk készíteni: leveles tésztából, élesztős-vajas tésztából, esetleg jó -
féle vajas pitetésztából. Itt jóval vastagabb a tészta, és jellemző rá a rudak tetejének a kicifrázása. Itt is kísérletezhetünk az alaptészta otthoni elkészítésével, jó mulatság, és garantált a siker – ehhez a formátumhoz az sem baj, ha esetleg nem sikerül tökéletesen. A tiroli rétest is megsüthetjük készen kapható tésztából is, az is nagyon finom lesz. A rétes a magyarok, az osztrákok és a szerbek kedvenc süteménye. Vélhetőleg a XVI. században a törökök hatásra honosodott meg hazánkban. Elődjének nevezhetjük a Balkánon ma is létező, és népszerű bak lavát. A rétes mai, te -
Sós és édes töltelékkel is mennyei finomság
kert, töltött formája a XVIII–XIX. század fordulóján alakult ki az Osztrák–Magyar Monarchia területén. Ma már a mákos, az almás és a túrós a legnépszerűbb rétes, ám korábban szívesen fogyasztották az emberek a tejfeles, a rizskásás, a mákos és a káposztás rétest is. Számos népszokás is kapcsolódik a réteshez. Sárkeresztesen újévkor rétest sütöttek azzal a magyarázattal, hogy „hosszúra nyúljon az esztendő, sokáig éljenek”, míg Topolyán farsangkor figyelték a rétest: úgy tartották, hogy ha jól nyúlik, akkor a család szerencsés lesz a következő évben.
A King’a Ford Autósiskola a következő tanfolyamokat indítja márciusban: – AM, A, B, B+E, C, C+E, D kategóriákban, B kategóriára hétvégi tantermi képzések – Árufuvarozói és autóbusz-vezetői vállalkozói (szakmai irányítói) – GKI (vizsga nélküli) teher – GKI (vizsga nélküli) busz – targoncavezetői, emelőgép- és földmunkagépkezelői
7400 Kaposvár, Fő u. 45. Tel.: 82/422-131, 06-30/956-2858. www.kingaford.hu
2025. március 3., hétfő
Készült Magyarország Kormánya megbízásából
MAGYARORSZÁG MEGTUDJA CSINÁLNI!
johir. kormany. hu
Könnyen elviszi az álmunkat, ha túl közel
engedjük az ágyunkhoz a digitális kütyüket
Az alvás elengedhetetlen a testi és lelki egészségünk megőrzéséhez. Az IKEA legújabb kutatása azonban rávilágít arra, hogy sok magyar küzd alváshiánnyal és 45 százalékuk átlagosan 6 vagy annál kevesebb órát alszik. De mit árul el a magyarokról a hálószobájuk?
A magyarok 77 százaléka mobilozik az ágyban, az IKEA kutatása a hálószobai digitális szokásokat vette górcső alá. A magyar alvási szokások új jellegzetessége, hogy az emberek magukkal viszik az ágyba a telefont. Az IKEA eddigi legnagyobb globális felmérésével lerántotta a leplet az emberek éjszakai szokásairól, hogy megmutassa a minőségi alvás útjában álló akadályokat. A kutatás betekintést nyújt és különféle megoldásokat kínál arra, hogy az alvás mindenki számára pihentető és élvezetes legyen. Az 57 országra kiterjedő felmérésben Magyarország is részt vett. Bár mindenkinek más az ideális alvási környezete, a kényelem és a megfelelő tér kulcsfontosságú szerepet játszik: a válaszadók 66 százaléka franciaágyon alszik, amely egyensúlyt teremt a kényelem és a közös tér között. 19 százalékuk egyszemélyes ágyban alszik, míg 11 százalékuk kanapén, utóbbi arányszám feltételezhetően a nappaliban alvó szülőket mutatja. A kutatás szerint a magyarok 62 százaléka jobban alszik tiszta és rendezett környezetben.
A legnépszerűbb alvási pozíció a magyarok körében az oldalt fekvés behajlított lábakkal, amelyet a válaszadók 42 százaléka részesít előnyben. Közel harmaduk (31%) ugyanígy oldalt alszik, de kinyújtott lábakkal. A háton alvást csupán 11 százalékuk választja, míg 16 százalék a hason fekvést tartja a legkényelme
A legtöbben oldalra fordulva, felhúzott lábakkal érzik úgy, hogy tökéletesen pihentető lesz alvásuk
A magyarok 47 százaléka ritkán vagy soha nem alszik egyedül, és 50 százalékuk osztozik az ágyán partnerével. A válaszadók 15 százaléka gyermekével, 4 százaléka pedig háziállatával alszik együtt.
A párok alvási szokásai is eltérőek: közel felük (49%) nem követ semmilyen szabályt, az alvási pozíciójuk hangulatuktól és kapcsolatuk dinamikájától függően
változik. 26 százalékuk egymásnak háttal alszik, hogy zavartalan pihenést biztosítsanak maguknak. 15 százalékuk a legnagyobb biztonságérzetet ölelésben találja meg, míg minden tizedik pár egymással szemben alszik, összebújva.
Bár mindenki tisztában van azzal, hogy a jó minőségű alvás elengedhetetlen az egészségünk és jólétünk szempontjából, a va-
lóságban gyakran háttérbe szorítjuk. A kutatás rávilágított arra, hogy a digitális eszközök dominálnak a magyarok éjszakai rutinjában: 77 százalékuk használja a mobiltelefonját az ágyban, 62 százalékuk tévézik elalvás előtt, míg közel harmaduk (31%) laptopot vagy tabletet használ az esti órákban. A technológia így a lefekvési rutin szerves részévé vált, de gyakran az is elő -
fordul, hogy éppen az elalvás útjába áll.
Az IKEA legújabb kampányában egy apró, de hatékony hálószobai segítségre hívja fel a figyelmet: a DEKAD ébresztőóra segít megszabadulni attól a rossz szokástól, hogy folyton a telefonunkat ellenőrizzük, és természetesebb reggeli ébredést biztosít – kék fény, értesítések és szüntelen szundifunkció nélkül.
Az alvás nem csupán egy fiziológiai folyamat, hanem életmódunk és belső világunk tükre is. Sokan órákig forgolódnak az ágyban, és folyamatosan cikázó gondolataik miatt nem tudnak elaludni. Az alvászavarok elleni küzdelem miatt a magyarok 14 százaléka rendszeresen altatóhoz nyúl, ezen belül pedig 5 százalékuk pedig naponta szed gyógyszert, hogy legalább valamennyi pihenést biztosítson magának.
A kutatás továbbá rávilágított, hogy a magyarok 13 százaléka rendszeresen rémálmokkal küzd, amelyek megszakítják az alvásukat és rontják a regenerálódásukat. Ezzel szemben 24 százalék hetente többször is számára kellemeset álmodik, amely hozzájárul a nyugodtabb éjszakákhoz.
Az úgynevezett „alvásimádók” csoportjába a válaszadók közel harmada (31%) tartozik, akik előnyben részesítik a pihentető alvást a társasági eseményekkel szemben, és az alvást az egyik legnagyobb örömforrásnak tekintik. Az IKEA elkötelezte magát amellett, hogy a 2025ös pénzügyi évben még nagyobb hangsúlyt fektet az egészséges és pihentető alvásra, hogy segítse vásárlóit olyan hálószobák kialakításában, ahol az álmok valóra válhatnak. Az IKEA weboldalán 6 lépésben mutatja be a jobb alváshoz vezető utat.
A dubai csoki lesz az idei nyár sztárfagyija
Bár az ikonikus filmben elfogyott a pisztáciás fagylalt, idén nyáron nem ez lesz a helyzet. A dubai csoki a nyáron fagyi formájában is megjelenik Magyarországon. Az idén nyáron fagylalt formájában is megjelenik a dubai csoki, amely tavaly óriási népszerűségre tett szert. A Manna Ice új ízeinek fejlesztője, Pataky János szerint a pisztácia önmagában is népszerű lesz, gyakran savanykásabb ízekkel kombinálva. A fagylaltpiacon egyre nagyobb szerepet kapnak az egészségtudatos termékek, folyamatosan bővül a cukormentes és proteines fagylaltok kínálata, és megjelennek a gyümölcspürékkel és magvakkal készülő fagylaltdeszszertek is.
APRÓHIRDETÉSEK
A hirdetések szövegét minden esetben a hirdető ügyfeleinktől készen kapjuk, ezért az abban foglaltakért a kiadó semmilyen anyagi, illetve jogi felelősséget nem vállal.
INGATLAN
SZEPPI HAUS KFT.
Keresünk-kínálunk a régió egész területén eladó ingatlanokat. www.szephauskft.5mp.eu 06-20/371-9801
*316031*
FELÚJÍTANDÓ családi házat, hétvégi házat, építési telket keresek Nagyatád, Csurgó, Iharosberény 15 km-es körzetében. Tel.: 06-30-134-4744. *1525141*
KAPOSVÁRON, a Berzsenyi utca B/6-ban 14 m²-es teremgarázs eladó. Ár: 2,9 M Ft. 06-30/887-0118*1530101*
KAPOSVÁRON, a Honvéd utcában 20 m²-es teremgarázs eladó. Ár: 3,1 M Ft. 06-30/887-0118 *1530102*
KAPOSVÁRON, a Tallián Gy. utcában 52 m²-es magas földszinti lakás eladó. Ár: 29,5 M Ft. 06-30/887-0118
*1530098*
KAPOSVÁRON, a Teleki utcában 1. emeleti 50 m²-es, 2 szobás lakás eladó. Ár. 22 M Ft. 06-30/887-0118
*1530095*
KERESÜNK eladó erdőket, szántóföldeket. 06-30/959-0436 *380339*
KERESÜNK kp-s ügyfeleink részére eladó ingatlanokat! 06-20/371-9801 *380338*
ALBÉRLET
KAPOSVÁRON, a Kontrássy utcában 2 szobás, bútorozott lakás kiadó. 120.000 Ft + rezsi + 2 havi kaució. 06-30/887-0118
*1530096*
KAPOSVÁRON, a Szent Imre utcában 2 szobás, magasföldszinti, bútorozott lakás kiadó. 120.000 Ft + rezsi + 2 havi kaució. 06-30/887-0118
*1530099*
JÁRMŰ
AUTÓBONTÓ autókat átvesz bontásra, szállítás díjmentes. 30/3777851, Mohu-szerződött partner.*1372246*
KÉSZPÉNZÉRT autóját, teherautóját megvásároljuk. Házhoz megyünk. Teljes körű ügyintézés! +36-70/6697777
*1527042*
NÖVÉNY
ELADÓ biobúza Kaposvár területén belül ingyenes házhoz szállítással. Minimálisan rendelhető mennyiség 3 mázsa, 12.500 Ft/mázsa. 0620/965-6782
*1529255*
SZOLGÁLTATÁSKÍNÁLAT
ÁCSMUNKA, cserepeslemezelés, tetőkészítés, bádogosmunka, tetőjavítás, ereszcsatornázás, lapostető-szigetelés, S. O. S. kisebb javítások anyagbeszerzéssel! Kedvezmény 30% 2025. 03. 31-ig. 0620-977-2731
*1528957*
ÁCSMUNKA, komplett tetőkészítés, tetőjavítás, bádogosmunka, Lindab-lemezelés, ereszcsatornázás, széldeszkázás, tetőszigetekés, beázásjavítás, kúpkikenés. Kedvezmény 30% 2025. 03. 31ig. 06-30/550-0768
*1528959*
ÁCSMUNKÁK! Új tetőszerkezet, cserepeslemez-felszerelés, tetőjavítás, lapostető-szigetelés, beázásmegszüntetés, ereszcsatorna-készítés, -javítás, garázstető, kocsibeálló, széldeszkázás, dobozolás. +36-70/610-3202
*1530354*
ASZFALTOZÁS A–Z-ig! Egyéb építőipari munkálatok kedvezményes áron, garanciával! Már akár 10 m²től tudjuk vállalni. Tel.: +36-70/9053473, patrikfeher48@gmail.com
*1529132*
BALÁZS Redőny! Műanyag és faredőnyök készítése, javítása! 0670/577-5008
*1527036*
CÉGÜNK vállal, tetőjavítást, régitető-felújítást, széldeszkacserét, bádogosmunkát, lapostető-szigetelést, tetőfedést cserepeslemezzel, ereszcsatorna-felszerelést. 10% kedvezmény március végéig. +36-30/886-9344
*1528951*
FOGSOROK amerikai rugalmas anyagból, kerámiahidak, hagyományos fogsorok 130.000 Ft-tól. Tel.: 06-30/260-1447, Kaposvár, Dózsa Gy. u. 17.
*1521274*
REDŐNYJAVÍTÁS! Műanyag, faredőny készítése, akár azonnal! 0630/215-2013
*1527037*
Pataky János hozzátette, hogy a minőségi alapanyagok iránti kereslet folyamatosan nő, a vásárlók egyre inkább a természetes összetevőkből készült fagylaltokat keresik. Meghökkentő kreációikkal kísérletezik és új utat épít a gasztronómiában egy fiatal balatoni fagylaltmester, aki különdíjas sajtos-tejfölös lángos ízű fagyijával nagy közönségsikert aratott. Pálfi Attila, a balatonmáriafürdői Vitorlás Fagyizó tulajdonosa beszélt a Világgazdaságnak a már fogalommá vált balatoni fagylaltokról, és arról, hogy az élvonalbeli magyarországi fagyisok legalább fele balatoni, akik sorra nyerik a különböző versenyeket.
REDŐNYSZERVIZ, gurtnicsere!
Redőnyjavítás, új készítése, gyors, precíz munka! Hétvégén is! 0670/227-6273, 06-30/900-8159.
*1527035*
SZŐNYEG-, kárpittisztítás háztól házig szállítással is. Kaposvár, Mező u. 31. 06-20/470-0840
*1529914*
TETŐFEDÉST, bádogosmunkát, beázásmegszüntetést, komplett tetők cserepeslemezelését, kiesebb-nagyobb javítást, tetőlécezést, széldeszkázást, kúpkikenést, tetőáthajtást vállalok. Kedvezmény 35% 2025. 03. 15-ig. 06-30/203-5304
*1528955*
Grátisz
TETŐFEDŐMESTER vállal bádogos-, ácsmunkát, cseréplemez-átrakást, cseréplécezést, kisebb tetőjavítást, lapostető-szigetelést anyaggal együtt is. Ingyenes felmérés, azonnali kezdés. +3620/240-1572 *1528899*
TETŐJAVÍTÁS, bádogosmunkák A–Z-ig, Lindab lemezelés 7200/ m² (anyag- és munkadíjjal), S. O. S. munkák. Nyugdíjasoknak 30% kedvezmény, ingyenes felmérés március 31-ig. 06-30/124-5181 *1527043*
ÁLLÁS
MECSEK Füszért Zrt. ságvári boltjába boltvezetőt és boltvezető-helyettest felveszünk. Érdeklődni a 06-30/811-0571-es telefonon lehet. *1527330*
Legolcsóbban a gyár tótól 30-70% kedvezménnyel. 179448
�ed�ny, reluxa, szúnyogháló, harmónikaajtó, szalagfüggöny, na�ellenz�, roletta
Nyugdíjasoknak +10% 82/416-888; 85/450-396; 06-30/620-8258
A Mediaworks Hungary Zrt. információs és hirdetési hetilapja Felelős kiadó: KÁLMÁN ERIKA elnök-vezérigazgató
Főszerkesztő: PAUSKA ZSOLT
Szerkesztő: MÁRKUS KATALIN, NAGY LÁSZLÓ, SZŰCS TIBOR Értékesítési vezető: ZÁBORSZKY ALÍZ
Kiadja a Mediaworks Hungary Zrt.
Szerkesztőség és kiadó: 7400 Kaposvár, Kontrássy u. 2/a. Kaposvár, Pf. 31
Szerkesztőségi telefon: 06-82/528-119
A hirdetésfelvétel telefonszáma: 06-80/442-233 (ingyenes szám)
Nyomda: Mediaworks Hungary Zrt., 1225 Budapest, Campona u. 1.
Felelős vezető: HORVÁTH GÁBOR FERENC nyomdavezető
Adatvédelmi irányelveink a sonline.hu internetes oldalunkon olvashatók. ISSN 1786-1721
Eddig is több mint százféle ízből választhattunk, ez ebben az évben sem lesz máshogy
HIRDETÉS
Újabb szabályok lépnek életbe a palackok
visszaváltásában: emelkedhet a betétdíj is
A műanyag csomagolóanyagokra vonatkozó uniós környezetvédelmi előírások a következő években egyre szigorúbbak lesznek. Ennek következményeképpen a betétdíj drágulása is elképzelhető.
Egy uniós előírásnak megfelelően 2025 januárjától az egyszer használatos palackokhoz a gyártóknak kötelező 25 százalék újrahasznosított alapanyagot használniuk. Ez jelentősen növeli a költségeket, hiszen így drágább lesz az előállítás is. Ezzel arányosan a betétdíj is emelkedhet.
Ez év áprilisától új szabályozás lép életbe, melynek célja, hogy a gyártók a megadott határidőn belül pontos adatokat szolgáltassanak, elősegítve ezzel a hulladékgazdálkodási rendszer átláthatóságát és hatékonyságát. Emellett az előírás arra kívánja ösztönözni a cégeket, hogy vállaljanak felelősséget a hulladékkezelési kötelezettségeikért, ezzel hozzájárulva a fenntartható erőforrás-gazdálkodás mellett a körforgásos gazdaság céljainak megvalósításához – írja a Világgazdaság.
„A kiterjesztett gyártói felelősségi rendszer (EPR) keretében a gyártóknak negyedévente ada-
tot kell szolgáltatniuk a forgalomba hozott körforgásos termékek mennyiségével kapcsolatban, ha pedig mulasztanak, esetleg valótlan adatokat adnak meg, akkor április elsejétől büntetést kapnak.
A kiterjesztett gyártói felelősségi rendszer célja többek között az, hogy a hulladékkezelési költségeket ne más viselje, hanem azok a vállalatok, ame -
lyek termékei kitermelik a hulladékot. A több mint másfél éve bevezetett rendszerben a gyártó nemcsak regisztrál a Mohu és az OKIR rendszereibe, hanem kötelesek pontos adatokat is szolgáltatni a forgalomba hozott termékek mennyiségéről, hogy utána ennek megfelelően határidőre fizessék be a rájuk eső kiterjesztett gyártói felelősségi díjat.”
2025. április 1-jétől a hatóság bírságot szabhat ki a késedelmes, hiányos vagy valótlan adatszolgáltatás esetén.
A potenciálisan kiszabott büntetés, valamint az újrahasznosított anyag felhasználásának előírása együttesen előidézheti a PET-palackok betétdíjának drágulását.
Az új uniós előírás a zöldségés gyümölcskereskedelmet is
érinti, ugyanis a másfél kilogramm alatti csomagok esetben tilos lesz műanyag csomagolást is használni. Emiatt vagy megszűnnek az ennél kisebb egységcsomagok, vagy elterjednek az alternatív csomagolóanyagok, főként a papíralapú megoldások. 2024. január 1-jén indult a kötelező palackvisszaváltás rendszere. Tavaly augusztusban a napi visszaváltások száma elérte a 8 milliót, ez a szám az év végén, karácsony és újév között, több napon is 10 millió feletti volt. Az elmúlt fél évben több mint egymilliárd műanyag palackot, fémdobozt és üveget váltottak vissza a magyar vásárlók.
A betétdíjak visszaigénylésére a vásárlók körében továbbra is a bolti utalvány a legnépszerűbb forma. Ezen a módon eddig több mint 40 milliárd forintot fizetett vissza a Mohu. Annak ellenére, hogy nálunk a visszaváltási díj közvetlenül bankszámlára is kérhető, a fogyasztók mindössze 16 százaléka él ezzel a lehetőséggel. Még kevesebben vannak tisztában azzal, hogy a visszaváltott palackok betétdíját milyen módokon válthatják készpénzre.
A szervezők bizakodók, az expó hat hónapja alatt több mint 28 millió látogatót várnak
Bemutatták az oszakai világkiállításra
készülő, különleges magyar pavilont
Majd ötven nap múlva veszi kezdetét a 2025-ös oszakai világkiállítás, amelyen Magyarország mintegy 160 ország egyikeként nemzeti pavilonnal képviselteti magát. A szervezők az expó hat hónapja alatt 28 millió látogatót várnak. Hétfőn a Magyar Zene Házában zajlott sajtótájékoztatón megismerhettük a pavilon építészeti, kreatív és művészeti koncepcióját, valamint a magyar szerepvállalás céljait.
Az expó fő témája a jövő társadalmának megtervezése, amelyhez Magyarország is kapcsolódik, ugyanakkor a központi üzenet egy saját, a japán és a magyar kultúra közötti párhuzamokat előtérbe helyező koncepcióval egészül ki. Ebben kiemelt szerepet kap a zene, mint a kultúrákat hídként összekötő univerzális nyelv, ami megjelenik a pavilon építészetében, a vendégélményt növelő belső tereiben, és ezt a szellemiséget közvetítik a művészi produkci-
A világkiállításon való részvételtől a magyar gazdaság és turizmus jelentős élénkülését várják
ók, a gasztronómiai kínálat és a formaruha-kollekció is. Az egységes megjelenést célzó formaruhák megtervezésére pályázatot írtak ki, a
szakmai zsűri pedig Bódis Boglárka pályaművét választotta ki, így az Elysian márka tervezője álmodhatta meg a kollekciót. – A formaruhák
tervezésekor kiemelt szempont volt a funkcionalitás és az esztétika összhangjának megteremtése, a fenntarthatóság előtérbe helyezése és a he -
lyi klimatikus sajátosságok figyelembevétele. A ruhák megjelenésében a magyar népi kultúra formavilága és a visszafogott japán kulturális jegyek ötvöződnek – mesélt Bódis Boglárka a ruhák inspirációjáról.
Nagy Márton nemzetgazdasági miniszter hangsúlyozta, hogy a kiállítás a világ legjelentősebb kulturális, turisztikai és gazdasági hatású eseményeinek egyike. A kelet-ázsiai régió a hazánk szempontjából legdinamikusabban bővülő turisztikai küldő országokból áll, így a nemzetgazdaság szempontjából is kiemelt jelentőséggel bír.
Japán ennek szolgál a belépőjeként, ezért a sikeres oszakai magyar részvétel jelentős mértékben élénkítheti az innen érkező beutazóforgalmat, a gazdasági kapcsolatok erősítése mellett pedig egyedülálló platform a kulturális értékeink megismertetésének.
Még mindig a legnépszerűbb megoldás, ha bolti utalványra váltják az összegyűjtött palackokat
Huszonkettedik alkalommal végezték el a magyarországi ragadozó madarak számlálását
A leltár szerint kevesebb a sólyom és a sas
A Kárpát-medence közös téli „sastérképe” több mint 2000 sas és 250 sólyom, összesen 17 fajhoz tartozó 18 486 ragadozó madár megfigyelésével állt öszsze. A magyarországi megfigyelések a legjobb sasélőhelyekre koncentráltak, így a sasfajok szempontjából az országos állomány jelentős részét megfigyelték.
Huszonkettedik alkalommal végezte el a Magyarországon telelő ragadozó madarak éves számlálását a Magyar Madártani és Természetvédelmi Egyesület (MME). A nemzetipark-igazgatóságokkal és más civil természetvédelmi szervezetekkel együttműködésben elvégzett munka januárban zajlott. A felmérés 2018 óta a környező országok szakembereinek bevonásával zajlik, így idén is elkészült a Pannon régió sasleltára – közölte az MME az MTI-vel.
A nemzetipark-igazgatóságokkal és más civil természetvédelmi szervezetekkel együttműködésben elvégzett saszszámlálás januárban zajlott. A Kárpát-medence közös téli „sastérképe” több mint 2000 sas és 250 sólyom, összesen 17 fajhoz tartozó 18 486 ragadozó
madár megfigyelésével állt öszsze.
A több mint hatszáz magyar, szlovák, szlovén, cseh, szerb és román madártani szakember az egy időben végzett megfigye -
ló-„szemek”) érintettek, amely mintegy 22 ezer négyzetkilométert, azaz az ország területének több mint 20 százalékát fedte le. A felmérések a legjobb sasélőhelyekre koncentráltak, így a sasfajok szempontjából az országos állomány jelentős részét megfigyelték.
A résztvevők négy sasfaj, a rétisas 988 (tavaly 1102), a parlagi sas 732 (tavaly 790), a szirti sas 3 (tavaly 8) és a fekete sas 8 (tavaly is 8) példányának megfigyelését rögzítették.
A madarászok különös figyelmet fordítottak a nagytestű, fokozottan védett sólyomfajokra is, így a kerecsensólyom 85 (tavaly 71) és a vándorsólyom 42 (tavaly 50) egyedét is sikerült megfigyelni.
KOS (03. 21. – 04. 20.)
Azzal indul a hete, hogy hétfőn délelőtt a Merkúr belép a Kosba. Ettől megered a nyelve, csak arra ügyeljen, hogy ne beszéljen túl indulatosan, mert a félénkebb/lassúbb emberek megijednek öntől. A hét második felében a vízdominancia azt jelzi, hogy félénk, érzékeny emberekből lesz bőven. Ettől a szombati nőnap a szokottnál is nagyobb elvárásokkal lesz terhelt. Maradjon ki a duzzogásból!
BIKA 04. 21. – 05. 20.)
Közeledik az igazi tavasz, így természetes, hogy mindenki igyekszik formába lendülni. De kíméletesen tegye! Ne szégyellje, ne titkolja, hogy ön akkor működik a legjobban, ha a vércukra rendben van! A hét közepén az informálódás, hétvégén az érzelmek kimutatásának ideje van. Igyekezzen eszerint ütemezni a programjait, és ne erőltessen semmit!
IKREK(05. 21. – 06. 21.)
Bolygója, a Merkúr hétfőn délelőtt belép a Kosba. Innentől ön is hajlamosabb lesz hevesebb gesztusokkal és kicsit hangosabban beszélni. Ez hagyján!
Az rosszabb, hogy nem lesz türelme az embereknek meghallgatni egymást. Legyen ön a kivétel! Ez szerdán és csütörtökön menni fog. De a péntek óriási kihívást jelent a kellemetlen fényszögek szerint. A hétvége a nőkről szól. Ugye, nem bánja?
RÁK (06. 22. – 07. 22.)
Ne ijedjen meg, és ne kezdjen el pánikolni! Hétfőtől a Merkúr híreket, sőt rémhíreket hozhat a munkahelyén. „Nem eszik olyan forrón a kását.” Vagyis nem szabad készpénznek vennie azt, ami most terjed. Készüljön fel arra, hogy a kollégái összeesküvés-elméleteket gyártanak! Csak péntektől nyugszik meg. Majd a hétvége a vízdominanciának köszönhetően igazán szépnek ígérkezik…
OROSZLÁN (07. 23. – 08. 22.)
A hét elején a karrierje és a jövője építésére fókuszáljon! Maradjon 2 lábbal a földön, és a tényeket vegye figyelembe! Ebben remek partnere lesz a Bika Hold. A hét közepén jó lenne, ha minél több beszélgetésbe bekapcsolódna, mert fontos információkat nyerhet. A nőnapról fog szólni minden a hétvégén. Gyengéd, harmonikus
lések miatt „sasszinkronnak” nevezett számláláson a Kárpát-medence szinte valamennyi jelentős sas- és sólyomtelelőhelyét felmérte, így a lehető legpontosabb képet adták a ragadozó madárfajokról és azok egyedszámáról.
HOROSZKÓP
10. HÉT (MÁRCIUS 3. – MÁRCIUS 9.)
fényszögek szerint nem lesz ellenére. Sőt…
SZŰZ (08. 23. – 09. 22.)
Március első hete úgy kezdődik, hogy bolygója, a Merkúr hétfőn belép a Kosba. Ez szokatlan módon meggondolatlan kijelentésekre hajlamosíthatja önt is. Azon nem lepődik meg, hogy mások mennyire hebehurgyán kommunikálnak. De ön ne utánozza őket! Hét közepén 3 diszharmonikus fényszög azt javasolja, hogy ne bonyolódjon bele olyan vitába, ami nem érinti közvetlenül! Így lesz békés a hétvégéje.
MÉRLEG (09. 23. – 10. 22.)
Hétfőn a Kosba lépő Merkúr harsány, gyors beszédű, agresszív fellépésű emberrel való találkozást sejtet. Amennyiben azzal foglalkozik, hogy milyen a stílusa, nem jut el önhöz az üzenet. Pedig fontos lenne, hogy meghallja a lényeget. Erre a hét közepén lesz esélye. Majd a hétvégén az érzelmek túlsúlya nehezíti az értelmes, konkrétumokra támaszkodó kommunikációt…
SKORPIÓ (10. 23. – 11. 22.)
Bármit gondol a keresztény hagyományokról, hat önre is az,
A magyarországi megfigyelések 3671 (2,5-szer 2,5 kilométeres) UTM-négyzetet (az ország területét felosztó rácshá-
A Kárpát-medencei sasleltár elkészítésében részt vett hat közép-európai ország összesítésében 996 (tízszer tíz kilométeres) mintavételi négyzetben rétisas 1308 (tavaly 1708), parlagi sas 879 (tavaly 929), szirti sas nyolc (tavaly 16) és fekete sas kilenc (tavaly tíz), a felmérés során összességében tizenhét ragadozó madárfaj 18 ezer 486 (tavaly 21 ezer 973) példányát figyelték meg a szakemberek.
ami a környezetében dominál. Nem kell vallásosnak lennie ahhoz, hogy meglássa a tavaszi böjt jótékonyságát. Az aktuális bolygóállások a húshagyókeddel és a hamvazó szerdával össz hangban azt javasolják, hogy kímélőbb ételeket egyen. Majd jön a nőnapi felhajtás, ami kivételesen nem fogja frusztrálni. Sőt még élvezheti is.
NYILAS (11. 23. – 12. 21.)
Csupán a csütörtöki és a pénteki dupla feszült fényszög vetít előre méltatlan konfliktust. Azért fogja ez érzékenyen érinteni, mert a családdal, a párkapcsolatával, a szeretteivel adódhat nézeteltérés. Velük mindenáron meg kell tartania a békét. Vita helyett örüljön, hogy már március van! Kezdődik a tavasz. Lehet készülődni a húsvétra, és előtte hétvégén megünnepelhetjük a nőket…
BAK (12. 22. – 01. 20.)
Eddig az bosszantotta, hogy ha valaki sokat beszélt, és eltért a tárgytól. Hétfőn a Kosba lépő Merkúr szerint most már a hadaró, türelmetlen, agresszív kommunikáció fogja frusztrálni. Kedden a húshagyókedd
és szerdán a hamvazószerda konkrét jel arra, hogy közeleg a húsvét, amit egy 40 napos böjt előz meg. Hétvégén a vízdominancia miatt kezdheti a megnövelt folyadékbevitellel.
VÍZÖNTŐ (01. 21. – 02. 18.)
Csupán hétfőn és csütörtök-pénteken lesznek diszharmonikus fényszögek az égen. Ebből önt a hétfői érinti közvetlenül. Egyik rokona makacssága előtt áll értetlenül. Vegye észre, hogy ön is makacs! Attól, hogy ő nem látja az ön érvei jogosságát, még nem reménytelen, hogy egyszer közös nevezőre jussanak. Csütörtökön és pénteken meggondoltan kell költekeznie. Hétvégén lazítson!
HALAK (02. 19. – 03. 20.) Hét elején kívülállóként nézi, hogy a többiek hogyan rohangálnak és aggódnak. Önt a csütörtöki és a pénteki kellemetlen fényszögek fogják megviselni. Ingatlan és/vagy családi ügyek miatt bosszankodik. Rosszul érinti, hogy mindenki megbízhatatlan, hiteltelen. Legyen türelmes! Már hétvégén kedvező fordulatot jeleznek kedvező konstellációk. Belátja, hogy felesleges volt idegeskedni.
A határidő hétvégére esik, és a fedezetlenségi díj nagyon magas lehet nemfizetés esetén
Fontos határidő közeleg, akik nem fizetik
be a kötelező biztosítást, pórul járhatnak
A márciusi lakásbiztosítási kampány mellett még egy fontos határidőre érdemes figyelni a napokban.
Annak a közel nyolcvanezer gépjármű-tulajdonosnak, akik az év végi kampányban, január elsejével kötöttek új kötelező gépjármű-felelősségbiztosítást (kgfb), legkésőbb március 1-jén éjfélig kell rendezniük esedékes díjrészletüket – hívja fel a figyelmet a Független Biztosítási Alkuszok Magyarországi Szövetsége (FBAMSZ). A szigorú határidő az összegnek a biztosítóhoz való beérkezésére vonatkozik.
Noha a biztosítási piacon most mindenki a napok múlva kezdődő lakásbiztosítási kampányra koncentrál, sok érintettnek a február végi kgfb-díjfizetési határidőre is figyelnie kell. Annál is inkább indokolt ez a figyelem, mert idén ez a határidő hétvégére esik.
A díjfizetés elmulasztása két súlyos következménnyel is jár – figyelmeztet Besnyő Márton, a FBAMSZ Gépjármű- és Digitá-
lis Szekciójának elnöke. – Egyrészt a késedelmes ügyfelek szerződéseit a biztosítóknak kötelező törölniük, így a mulasztó ügyfelek automatikusan biztosítási védelem nélkül maradnak. Másrészt a szerződés újrakötésekor nemcsak a türelmi időszakra vonatkozó bizto -
sítási díjat kell megfizetni, hanem a megszűnés és újrakötés közti időszakra vonatkozó, kiemelkedően magas fedezetlenségi díjat is. Idén a fedezetlenségi díj mértéke személyautóknál – teljesítménytől függően – naponta 850–1850 forint között ala -
HOROSZKÓP
kul, teherautóknál pedig elérheti a napi 6640 forintot is.
A biztosítást ugyanannál a biztosítónál kell megkötni, és a fedezetlenségi díj mellett – választási lehetőség nélkül – a teljes évre vonatkozó kötelező díjat is egyszerre kell befizetni.
A díjat késedelmesen fizető ügyfelek nem hivatkozhatnak arra, hogy a díjfizetésről nem kaptak értesítést (csekket vagy számlát): a szabályozás értelmében a fizetési határidő számontartása egyértelműen a gépjármű forgalmi engedély szerinti üzembentartójának a felelőssége.
A magasabb díjaknál is súlyosabb következmény azonban, hogy ha az autós a fedezetlenség időszakában okoz kárt, nem számíthat a biztosító térítésére. Ilyen helyzetben egy személyi sérülés esetén akár több tízmillió forint is lehet az a kártérítés, amelyet a vétkes fél akár egész élete során kénytelen törleszteni.
Az utolsó napokban már ne csekken vagy bankkártyával fizessünk, ugyanis a határidő a biztosító számlájára való beérkezésére vonatkozik, célszerű mielőbb rendezni a befizetést, az utolsó napokban pedig jól kell megválasztani a befizetés módját is – hangsúlyozza a FBAMSZ szekcióvezetője.
KOS (03. 21. – 04. 20.)
Lendületesen indul a hete. Tele lesz ötlettel és motivációval. Szerdától lelassul minden: ön és a folyamatok egyaránt. Nem szabad hibáztatnia se magát, se másokat. Eközben az egészségére kell vigyáznia. Ezt a pénteki teljes holdfogyatkozás és aznap még 2 bolygószembenállás jelzi. Ráadásul szombaton további 2 bolygószembenállás azt javasolja, hogy kerülje a konfliktust.
BIKA (04. 21. – 05. 20.)
Készüljön fel, hogy ezen a héten pár barátban csalódnia kell! Több olyan bolygószembenállás lesz, ami ezt mutatja. Nem azért, mert ők rosszak, hanem azért, mert saját magából indul ki, és ők nem úgy reagálnak, ahogy ön. Gyerekes dolog lenne, ha megsértődne. A pénteki teljes holdfogyatkozás szerint elveszítene barátot. Hétvégén a nemzeti ünnep sem lesz feszültségmentes.
IKREK (05. 21. – 06. 21.)
Kihívásokkal teli hét vár önre. Ne vegye félvállról, ha a főnöke vagy egyik kollégája valamit szóvá tesz! Nem azért mondja, hogy belekössön a munká -
11. HÉT (MÁRCIUS 10. – MÁRCIUS 16.)
jába. Legyen tisztában vele, hogy nemcsak a megítélését kockáztatja, hanem az állását is, ha pökhendi módon válaszol. Szerdától gyűlnek a viharfelhők, de a mélypont pénteken lesz. Majd hétvégén meghiúsulhat egy terve, ha másokra vár. Szóval ne várjon senkire!
RÁK (06. 22. – 07. 22.)
Kommunikációs és/vagy közlekedési akadályok nehezítik a dolgát a hét közepén több napon keresztül. Muszáj türelmesnek lennie, máskülönben olyan viszály fog kialakulni, ami hónapokig megmérgezi az életét. Azért jó, ha megfogadja a bolygók tanácsát, mert a pénteki teljes holdfogyatkozás cseppet sem tréfa. Hétvégén jusson ideje a családjára!
Főleg a szüleire!
OROSZLÁN (07. 23. – 08. 22.)
A hétfő lesz az ön napja. Minél több, minél fontosabb ügyet időzítsen ide, mert sikerre van ítélve! Ezek után a pénz okoz fejfájást. Egyre kétségbeesettebben akarja beosztani, átszámolni. A pénteki teljes holdfogyatkozás és további 2 bolygószembenállás nem sok jót
ígér. Nincs világvége, ha belát-
ja, hogy itt az ideje takarékos üzemmódra kapcsolni. Ez hétvégén is érvényben marad.
SZŰZ SZŰZ (08. 23. – 09. 22.)
Lehetne tapintatosabban fogalmazni, de a tény az, hogy ez lesz az év legkritikusabb hete önnek. Szerdán lesz egy Nap–Szaturnusz együttállás, és pénteken teljes holdfogyatkozás. Ám ezek az egész hetet befeketítik. A teljes holdfogyatkozás a Szűzben járó holdat érinti, ami kedvezőtlen a közérzetére és kapcsolataira egyaránt. Sajnos nem lesz túl a nehezén hétvégén sem.
MÉRLEG (09. 23. – 10. 22.)
Millió dolog miatt bosszankodhatna. Olyan konstellációk lesznek az égen (pontosan 6 bolygószembenállás), amelyek szerint nincs hatása az eseményekre. Vagyis, ha nem tud javítani a dolgokon, akkor teljesen felesleges morognia. Fontosabb, hogy meg tudja őrizni a jókedvét és az optimizmusát. Ehhez remek eszköz egy finom kávé, vagy a jó társaság, vagy egy vidám film…
SKORPIÓ (10. 23. – 11. 22.)
Míg mások idegeskednek, addig ön nyerésre áll az égi folya-
matok szerint. Nem érinti kellemetlenül a pénteki teljes holdfogyatkozás. Az egész hét olyan kérdéseket feszeget, hogy mire kellene vállalkoznia, milyen ötletét nem valósította még meg. Közben a barátai és/vagy a gyerekei segítségre szorulnak. Vegye észre, és kérés nélkül lépjen! „Kétszer ad, aki gyorsan ad.”
NYILAS (11. 23. – 12. 21.)
Két téma között őrlődik: a karrier és a család között kellene választania. Hol az egyiket, hol a másikat érzi jelenleg fontosabbnak. Ez a billegés lassan felőrli az idegeit. Pénteken öszszesen 3 bolygószembenállás lesz az égen, ami nem enyhít a kínjain. Ráadásul a 3-ból az egyik teljes holdfogyatkozás. Jól tenné, ha nem most döntene. Adjon időt magának, és engedje, hogy higgadtan lásson!
BAK (12. 22. – 01. 20.)
Ezen a héten pénteken lesz teljes holdfogyatkozás. Akkor jön létre ilyen, amikor a föld a hold és a nap közé esik. Telihold lenne, de ahelyett, hogy ragyogna a telihold, elsötétül. A föld árnyéka nem jó jel a régiek szerint. Egészségügyi, anyagi, pár-
kapcsolati konfliktusokkal terhes napokat jelent. Szóval ne csodálkozzon, ha ön körül mindenki ingerlékenyen reagál. Ön legyen kivétel!
VÍZÖNTŐ (01. 21. – 02. 18.)
Hétfőn járjon nyitott szemmel és füllel! Olyan információ birtokába juthat, ami hasznos lesz később. A hét folytatásában uralkodnia kell magán, hogy ne folyjon bele olyasmibe, ami nem az ön dolga. Ahogy ön sem szereti, ha más kioktatja, úgy más sem szeretné, ha ön úgy tenne, mintha önnél lenne a bölcsek köve. Tartsa meg a véleményét magának! Hétvégén adja meg a tiszteletet!
HALAK (02. 19. – 03. 20.)
Vékony jégen jár egész héten. Igaz, hogy csak pénteken lesz tripla bolygószembenállás (köztük a legkellemetlenebb a teljes holdfogyatkozás), de már hét elejétől ott van a levegőben a feszültség. Számítson rá, hogy lesznek összezördülések! Öntől függ, hogy mennyire durvulnak el a dolgok. Hétvégén a szombati ünnep nagyszerű ürügyet szolgáltat egy kis kikapcsolódásra…
Az utolsó napokban már ne csekken fizessünk, mert a pénz nem fog megérkezni időben
A kutatások szerint számtalan előnye lehet annak, ha ilyen fűszert használunk
A fűszerpaprika egészségesebb, mint hittük
A fűszerek nem csupán az ételek ízesítésére szolgálnak, hanem számos jótékony hatással is lehetnek az egészségre. Régóta ismert, hogy bizonyos fűszerek például gyulladáscsökkentő, antioxidáns és anyagcsere-serkentő hatásúak. A magyar konyha egyik legikonikusabb ízesítője, a fűszerpaprika nemcsak az ételeket gazdagítja, de számos egészségügyi előnyt is kínál.
A fűszerpaprika a szárított paprikafajtákból készült, őrölt fűszer. Intenzitása az édestől a csípősig terjed, sőt, füstös ízben is sok helyen elérhető. A paprika színe is változhat az élénk narancstól a mélyvörösig, ami utalhat az eredetére, de sokszor a minőség előrejelzője is lehet. A paprikát a világ különböző konyháiban használják, köztük a spanyol és a mexikói konyhában, és természetesen jelen van a magyar gasztronómiában. Azonban nem csak a fantasztikus íze miatt érdemes fogyasztani – jótékony hatásai legalább annyira fontosak. A fűszerpaprika gazdag karotinoidokban, például béta-karotinban és luteinben, amelyek erős antioxidáns tulajdonságokkal bírnak. Az antioxidánsok segítenek semlegesíteni a szerve-
zetben lévő szabad gyököket, ezáltal csökkenthetik az oxidatív stresszt és lassíthatják az öregedési folyamatokat. A paprikában található emellett kapszaicin is, amelyről már bebizonyosodott, hogy számos egészségügyi előnnyel bír. Szintén antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik: csökkentheti a daganatos megbetegedés és a szívbetegség kockázatát, javíthatja az immunitást – írja a webMD cikkében. A fűszerpaprika nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaz, amely kulcsfontosságú az immunrendszer megfelelő működéséhez. A fűszerpaprika egyik fő hatóanyaga a kapszaicin, ami az antioxidáns hatása mellett erős gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító tulajdonságokkal bír. Különösen hatékony lehet ízületi fájdalmak és izomláz esetén, valamint csökkenteni az ízületi gyulladással járó kellemetlenségeket. Úgyszintén a benne lévő kapszaicinnek köszönhetően a paprika fogyasztása elősegítheti a zsírégetést, mivel fokozza a szervezet hőtermelését. Különösen a hasi zsír oxidációját serkentheti. A kapszaicin emellett csökkentheti az étvágyat és a kalóriabevitelt is, így segít a fogyásban.
Az őrlemény színe és állaga legtöbbször meghatározza az eredetet, és sokszor a minőséget is