Support
GrĂĄtisz
XXI. ĂŠvfolyam, 11. szĂĄm
KAPOSVà R ÉS KÖRZETE INGYENES, INFORMà CIÓS ÉS HIRDETÉSI LAP
2020. ĂĄprilis 14., kedd
KAPOSVĂ R, Baross G. u. 8-10. T: 82/511-015 Nyitva: H-P 8.30-15.00, Szo.: 8.30-12.00 info@barossaruhaz.hu www.barossaruhaz.hu
ÉV EN TE TÖ B B EZ ER EL ÉG ED ETT Và S à R LÓ ,
ÖN MIÉRT DÖNTENE Mà SKÉNT?! 0'8ž4,#/')#<ž4'/'.-'&Œ56
0žNWPMOÆI(V'WTQžTQPDGU\GT\GVVžTWD�NXžNQICVJCV
ÓZONOS AUTÓKL�MA - TISZT�Tà S, FERTÕTLEN�TÉS
4500 Ft-tĂłl!
•AlvĂĄzmosĂĄs •KĂĄrpittisztĂtĂĄs •Gumicsere •WaxolĂĄs
AUTĂ“KOZMETIKA KAPOSVĂ R, Kond vezĂŠr u. 5. Tel.: 82/526-115 30/209-8405
# /E)YE .E)N#)YOBB 5<ĀNYE), P#&.°5<ĀNYE), P#4-E66#, fÙIIÓPy ÆU fÙIIÓPyMCTPiU XžNCU\tÆMC
# .E),OBB ž4#-ON HI))YEN # 5<E/ŒNE-
RCOWVMÆVTÆVGIÄ?5<ž,/#5<-HÆNGU\ĂŠPDGP MGFXG\Ä ÂžTQPC\QPPCNžVXGJGVÄ C\žTWJž\DCP PARKETTĂ ZĂ S - SZĹŠNYEGSZEGÉS - PVC BURKOLĂ S MCpQUXžTQP iPIyGPGU Jž\JQ\ U\žNNĂŠtžU JGNyU\ĂŠPi fĂ™IIĂ“PyXCTTžU, U\Ä PyGIU\GIÆU. V ĂĄs ĂĄrlĂłin kn ak SZ Ă JM ASZKOT A JĂ N DÉKOZUN K , h ogy m egvĂŠdjĂź k az Ăśn Ăśk egĂŠs zs ĂŠgĂŠt! Ă R UHĂ ZUN K AT FOLYAM AT OSAN FER T ĹŠT LEN Ă?TJĂœK ÉS OT T CSAK EGÉSZSÉGES DOLGOZĂ“K DOLGOZN AK . KOLLÉGĂ INK VÉDĹŠFELSZERELÉSBEN VÉGZIK A MELEG BURKOLĂ ST IS.
ABLAK-REDĹ?NY MESTER vĂĄllalja reluxa, szalagfĂźggĂśny, roletta, harmonikaajtĂł, szĂşnyoghĂĄlĂł, napellenzĹ‘, ajtĂł-ablak gyĂĄrtĂĄsĂĄt, szerelĂŠsĂŠt, javĂtĂĄsĂĄt – folyamatos akciĂłkkal!
82/715-401, 20/986-9222 www.ablakredonymester.hu
Ez itt az Ă–n
!
hirdetĂŠsĂŠnek
a helye! InfĂł: 06-82/528-113
A tavasz virĂĄgzĂł meglepetĂŠsei
2020 mĂĄjus 30-ig!
TV, internet ĂŠs telefon csomagja mellĂŠ Berlinger Haus ERWPL[HUOHKHWD]DMiQGpND
$WiMpNR]WDWiVQHPWHOMHVN|Uħ5pV]OHWHNDZHEROGDOXQNRQ
A rÊszletekről ÊrdeklődjÜn alåbbi elÊrhetősÊgeinken! vidanet.hu
A Somogyi HĂrlapot mĂĄr e-mailen is megrendelheti! E-mail-cĂmĂźnk: somogy.terj@mediaworks.hu TelefonszĂĄmunk: 06-94/999-120
AGRO-KISGÉP CENTER
KAPOSVĂ R, FĂźredi u. 16. Tel.: 82/512-749 KAPOSVĂ R, DombĂłvĂĄri u. 1. Tel.: 82/413-794
www.krinor.hu
www.agrokisgepcenter.hu
2
2020. Ă PRILIS 14., KEDD
KULTĂšRA
Ingyen hozzĂĄfĂŠrhetĹ‘ online tartalmakat kĂŠszĂtenek a kaposvĂĄri szĂnhĂĄz kĂśzĂśssĂŠgi felĂźleteire
VideĂłkkal szĂłrakoztat ĂŠs Ăźzen is a mĹąvĂŠsz amelyekben szĂnĂŠszeink verset, mesĂŠt vagy mĂĄs jellegĹą irodalmi tĂŠmĂĄt vĂĄlasztva adnak elĹ‘ a sajĂĄt kĂśrnyezetĂźkbĹ‘l jelentkezve. HĂŠtfĹ‘nkĂŠnt az esti ĂłrĂĄkban KalmĂĄr TamĂĄs olvas fel Jaroslav Hasek: Svejk, a derĂŠk katona cĂmĹą nagy sikerĹą regĂŠnyĂŠbĹ‘l. Kedden 18 Ăłrakor ErkĂŠlybĹ‘l PĂĄholy Programunk ĂŠlĹ‘ben tekinthetĹ‘ meg a Facebookon, amely a KaposvĂĄr egyik terĂŠn zajlĂł zenĂŠs mĹąsort kĂśzvetĂti, termĂŠszetesen ha az aktuĂĄlis helyzet is megengedi ezt. Szerda este Varga Zsuzsa az Ăšj KĂŠpes BibliĂĄbĂłl olvas fel. Benedek DĂĄniel rendhagyĂł irodalomĂłrĂĄkat kĂŠszĂt, HĂźse Csaba rendhagyĂł fĂśldrajz-, termĂŠszetĂłrĂĄval jelentkezik. KĂŠszĂźlnek egyedi, kreatĂv mesefeldol-
NDSRVYiULPXQNDYpJ]pV
$XWyV]HUHOĹ‹
• CafetĂŠria • MunkĂĄba jĂĄrĂĄs tĂŠrĂtĂŠse • Teljes munkaidĹ‘s foglalkoztatĂĄs, korrekt munkakĂśrnyezet • TovĂĄbbfejlĹ‘dĂŠsi lehetĹ‘sĂŠgek, munkĂĄltatĂł ĂĄltal ďŹ zetett tanfolyamok (OĹ‹Q\|N • SzerelĹ‘ mĹąhelyben eltĂśltĂśtt gyakorlat )HOWpWHO • SzakirĂĄnyĂş vĂŠgzettsĂŠg -HOHQWNH]pVPyGMD gQpOHWUDM]]DOMHOHQWNH]QLDNHUWHV]FVDED#SRVWDDXWRFRP HPDLOFtPHQĂ…DXWyV]HUHOĹ‹ÂľPHJMHO|OpVVHOOHKHW7HOHIRQRQpUGHNOĹ‹GQLOHKHW .DSRVYiU1DJ\JiWX².HUWpV]&VDED -HOOHP]Ĺ‹N • ĂśnĂĄllĂł • munkĂĄjĂĄra igĂŠnyes • gyakorlott • azonnali belĂŠpĂŠssel $PLWNtQiOXQN • Szakmai kihĂvĂĄsok egy orszĂĄgos jĂĄrmĹąjavĂtĂł cĂŠgnĂŠl • FizetĂŠs ďŹ x alapbĂŠr ami a teljesĂtmĂŠny alapjĂĄn nĂśvekedhet
DorLei ÉpĂtĹ‘ipari Kft. > Tel. 06 30/ 703-6010 > KaposvĂĄr, DombĂłvĂĄri Ăşt 1. > CsalĂĄdi ĂŠs tĂĄrsashĂĄzak kivitelezĂŠse > Ipari ingatlanok kivitelezĂŠse > AlapozĂĄs, szerelĹ‘beton, falazĂĄs, szigetelĂŠs > Teljes kivitelezĂŠs rĂśvid hatĂĄridĹ‘vel
285032
GenerålkivitelezÊs kedvező årakon magas minősÊgben!
A TISZTESSÉGES Và LLALKOZà S!
Az elmĂşlt hetekben sem ĂĄllt meg a kulturĂĄlis ĂŠlet
AA6279284
A koronavĂrus idejĂŠn sem ĂĄllt meg a kaposvĂĄri szĂnhĂĄzi ĂŠlet. A Csiky Gergely SzĂnhĂĄz tĂĄrsulatĂĄnak mĹąvĂŠszei otthonukban is folytatjĂĄk a munkĂĄt, ingyen hozzĂĄfĂŠrhetĹ‘ online tartalmakat kĂŠszĂtenek a teĂĄtrum kĂśzĂśssĂŠgi felĂźleteire. – Abban bĂzunk, hogy a vilĂĄghĂĄlĂłn megosztott tartalmak, Ăźzenetek pĂĄr percre elterelik a figyelmet arrĂłl a nehĂŠz helyzetrĹ‘l, amivel jelenleg napi szinten harcolunk – mondta lapunknak FehĂŠr EuridikĂŠ, a szĂnhĂĄz igazgatĂłhelyettese, marketing igazgatĂłja. – A cĂŠl kĂśzĂśs: egyĂźtt, tĂĄrsulatkĂŠnt szeretnĂŠnk ĂĄtvĂŠszelni ezt az idĹ‘szakot, mĂŠg akkor is, ha fizikailag messze vagyunk egymĂĄstĂłl. Minden nap vannak meglepetĂŠs videĂłink,
gozĂĄsok is. Szvetnyik Kata sajĂĄt rajzaival ĂŠs sajĂĄt zenĂŠvel kĂŠszĂti el mesevideĂłjĂĄt, MaizĂĄc StefĂĄnia pedig szintĂŠn egy animĂĄciĂłs mesevideĂłt kĂźldĂśtt a szĂnhĂĄz kĂśzĂśssĂŠgi oldalai szĂĄmĂĄra. TĂśrĂśk SĂĄra ĂŠs FĂĄndly Csaba szĂnhĂĄztĂśrtĂŠneti sorozatot kĂŠszĂt. MĂŠszĂĄros Tibor ĂŠs Krajcsi Nikolett ovistornĂĄval jelentkezik. TĂłth GĂŠza csalĂĄdjĂĄval indĂtotta el a Balzsam mesĂŠket, amelyben bĂĄbokat szemĂŠlyesĂt meg. Sarkadi Kiss JĂĄnos sajĂĄt mesĂŠt Ărt, majd a felesĂŠge ĂĄltal kĂŠszĂtett lufikkal forgattak videĂłt. ZsĂros Linda sajĂĄt koreogrĂĄfiĂĄt kĂŠszĂtett az idei TĂźskevĂĄr cĂmĹą elĹ‘adĂĄs egyik dalĂĄra, NyĂĄri Szilvia ĂŠs NyĂĄri OszkĂĄr pedig hangjĂĄtĂŠkot kĂŠszĂtett Csehov ĂŠs felesĂŠge levelezĂŠsĂŠbĹ‘l. Gy. Zs.
KemĂŠny tĂťzifa a Meistro LovastanyĂĄn ~ m3) 1 kaloda, 1 m x 1 m x 1 m (~0,7
KaposvĂĄr, Keceli bejĂĄrĂł
Az ĂĄr az ĂĄfĂĄt tartalmazza.
30/216-8528
17 000 Ft
'\KVVC\³P JKTFGVÆUÆPGM CJGN[G
+PHQ
A jårvånnyal kapcsolatos folyamatosan frissßlő, hiteles informåciók:
SONLINE.hu
Kerßljßk az ÊrintkezÊst låzas vagy kÜhÜgő betegekkel! Vigyåzzunk magunkra, vigyåzzunk egymåsra!
sonline.hu
2020. ÁPRILIS 14., KEDD
GASZTRONÓMIA
3
Egy felnőttnek legfeljebb öt grammra van szüksége, a magyar a háromszorosát használja
Könnyen túlzásba esünk a só használatával Nem idegen a magyar konyhákban a só, sokan túlzásba is viszik annak használatát. Vannak, akik tripla annyi sót fogyasztanak, mint ami megfelelő, elegendő lenne. A lapunk által megkérdezett dietetikus szerint gyakran már a kóstolás előtt, azaz megszokásból sózzuk az ételt, ami több baj forrása is lehet. Egy felnőtt embernek maximum öt gramm sóra van szüksége naponta, ami körülbelül egy kis teáskanálnyi mennyiségnek felel meg – tudtuk meg Heszberger Edinától. A kaposvári dietetikus és táplálkozás-szakértő ugyanakkor azt is elmondta: már három gramm só is elég a felnőtt szervezet számára, attól kevesebbet fogyasztani azonban szintén
nem ajánlott. Ráadásul a már említett öt gramm sóba nem csak az tartozik bele, amit az ember külön az ételre szór, hanem az is, ami már a kész ételekben, például a felvágottakban, a leveskockában vagy a kenyérben is benne van. Persze aligha lehet pontosan kimérni a napi sófogyasztást, az azonban bizonyos, hogy mértékkel kellene azt használnunk a dietetikus szerint. Vagyis akkor sózzuk külön az ételt, ha az feltétlenül szükséges. Heszberger Edina hozzátette: a finomított asztali sókban adalékanyag is lehet, melyet tanácsos elkerülni. Ehelyett érdemes olyan sót használni, ami a nátrium-klorid mellett nyomelemeket és ásványi anyagokat is tartal- Hazánkban a túlzott sófogyasztás a jellemző
HOROSZKÓP
maz. Ez főleg a bányászott sókra igaz. A dietetikus szerint túlzott sóhasználat jellemző hazánkra: vannak, akik naponta 10-15 grammot is elfogyasztanak az ételekkel. A túlzott sóbevitel öszszefüggésbe hozható a szív-érrendszeri betegségekkel és a magas vérnyomással is. Ráadásul megköti a szervezetben a vizet. A szakember azt is megjegyezte: fogyaszthatunk két pohár vizet reggelente éhgyomorra. Egy kis csipet sót is tehetünk az egyik pohárba, persze csak annyit, hogy ne legyen sós íze a víznek. Amellett, hogy az ásványi anyagokra szüksége van a szervezetnek, ez segíthet például a gyomor pH-értékének beállításában is. Gy. Zs.
(2020. 04. 13. – 2020. 04. 19.) (2020. 04. 13. – 2020. 04. 19.)
Rengeteg feladat hárul a nyakába, az az érzése, hogy nem lesz képes mindegyikkel időben végezni. Képtelenségnek tartja, hogy a káoszban rendet teremtsen. De ha a feladatra koncentrál, sikerrel fog járni. A napokban sokszor éri kellemes meglepetés.
A napokban kulcsfontosságú az, hogy megbízzon egy közeli rokonában vagy barátjában. Segít magának olyan döntő feladatok elvégzésében, illetve döntések meghozatalában, amelyek jelentősen befolyásolják a jövőjét. Fontos, hogy viszonozza segítségét!
Türelmének és felelősségtudatának segítségével rengeteget elérhet a következő napokban. Minden útjában lévő akadályt sikerül elhárítania. Szerencsére olyankor is humoránál lesz, amikor kellemetlenség éri, és ez inspiráló hatással lesz másokra is.
A dolgok gyorsan zajlanak maga körül, és képesnek kell lennie arra, hogy gyorsan cselekedjen, ha a szükség úgy hozza. Kapkodnia kell a fejét, ha nem akar lemaradni az eseményekről. Mielőtt a családját érintő döntést hozna, előbb beszéljen velük is.
A hét kulcsszava a becsületesség. Tartson be bizonyos szabályokat, legyen fair, és ne térjen le a helyes útról! Máskülönben kellemetlen helyzetben találhatja magát, de még talán másoknak is problémákat okozhat. Összpontosítson kötelességei ellátására.
Ne kérdőjelezze meg, főleg ne puffogjon amiatt, miért történtek váratlanul a dolgok. Hiszi vagy sem, de az előnyeire fog válni minden, még akkor is, ha nem úgy tűnik. Kísérletezzen valami újjal, és figyelje meg, hogy tele van rejtett tehetségekkel.
Van néhány meglepetés a héten az Ön számára, de ne aggódjon. Mindegyik kellemes lesz! Néhány olyan dolog is összejöhet, amelyre sokáig várt. Pár olyan erőfeszítés, amelyről korábban azt gondolta, hogy felesleges, az most végre sikeres lesz.
Ez a hét különösen kedvező a családdal való időtöltésre. A napokban lehetősége lesz arra, hogy rendbe tegye a viszonyait. Még azokkal a rokonokkal, de akár barátokkal is felveszi a kapcsolatot, akikkel régen beszélt. Sok új dolgot megtudhat róluk.
Manapság a dolgok gyorsan zajlanak, és képesnek kell lennie arra, hogy a váratlan helyzetekre is reagáljon. A hangulata is hullámzó lehet, de szerencsére többnyire megőrzi a pozitív hangulatát. Eredeti és friss tervekkel fog előállni a problémáira.
A héten megoldódnak bizonyos problémák. Talán régóta fennállók vagy hirtelen jött kellemetlenségek, amik hamar rendeződnek is. Emellett képes lesz beismerni valamilyen tévedést, amelyet a múltban tett, és készen áll arra, hogy kijavítsa a hibáit.
A héten kissé impulzív lehet, és sokszor előbb cselekszik, mintsem gondolkodik, és ebből komoly kellemetlenségei származhatnak. Gyakran önti el a harag, és nem fogja tudni magában tartani a mérgét, azonnal csattani fog a magához legközelebbi személyen.
Egész héten nagyon elfoglalt lesz. Átszervezi a mindennapjait, és próbál előrelátóbb lenni minden tekintetben. Szinte mindennap rendkívül aktív, és bár elfárad, jóleső érzéssel borul az ágyba, mert eredményesnek érzi magát. Egyre elégedettebb.
Mosson kezet rendszeresen és alaposan, legalább 20-40 másodpercig szappannal és folyóvízzel, vagy tisztítsa meg kezét alkoholos kézfertőtlenítővel! Vigyázzunk magunkra, vigyázzunk egymásra!
sonline.hu
4
2020. ÁPRILIS 14., KEDD
EGÉSZSÉG
Nehéz időszakon vannak túl a patikák, de állták a sarat a nagy felvásárlási roham idején
Nagyon sokan keresik az immunerősítőket Nincsenek könnyű helyzetben a somogyi patikák sem a jelenlegi járványos időszakban. Néhány héttel ezelőtt óriási vásárlói roham indult a gyógyszertárakba, hatalmas feladat elé állítva a gyógyszerészeket és a beszállítókat egyaránt. Ugyanakkor a lapunk által megkérdezett gyógyszertárvezetők szerint mára már valamennyire lecsengett a felvásárlási roham. Bizonyos termékek beszerzése azonban továbbra sem egyszerű feladat. – Körülbelül egy hónappal ezelőtt kezdődött el a nagy felvásárlási roham. A járványveszély és az ebből fakadó bizonytalanság miatt sokan több havi gyógyszert szereztek be – tud-
tuk meg Tóthné Kalota Veronikától, a kaposvári Észak-Nyugati Patika vezetőjétől. A gyógyszerész elmondta: mivel zárt térben nagyobb a veszélye annak, hogy megfertőződhessen valaki, ők maguk három, utcára néző kiadóablakot alakítottak ki a gyógyszertárnál, ezzel is csökkentve a kockázatot. A védekezési ötletekről még egy videót is készítettek az internetre. A gyógyszerész tapasztalatai szerint a legtöbben az immunerősítő készítményeket, C- és D-vitamint, illetve a multivitaminokat keresik ebben az időszakban. Mindemellett nagyon megnőtt az igény a higiénés termékek – így például a kesztyű, a Megnőtt az igény a higiénés termékek iránt
szájmaszk és a kézfertőtlenítő – iránt is. Mint mondta, ezeknek a beszerzése az elmúlt hetekben nem volt egyszerű, s most is leköti a patika, illetve a gyógyszerészek energiáját. Többek között arra figyelmeztetett a kaposvári patikus: ha valaki kézfertőtlenítőt vásárol, érdeklődjön, hogy az megfelel-e az Egészségügyi Világszervezet (WHO) által előírt ajánlásnak, összetételnek. Tóthné Kalota Veronika hozzátette: sok fiatal segít az idősebbeknek a gyógyszerkiváltásban is. E-recept kiváltása esetén a beteg taj-számára, illetve a kiváltó személyi igazolványára van szükségük. Gy. Zs.
ÁLLÁS
APRÓHIRDETÉSEK
REDŐNYJAVÍTÁSBAN jártas, saját autóval, önállóan dolgozó munkatársat keresek, hosszú FOGSOROK amerikai rugalmas távra. 20/297-3510, Károlyi anyagból, kerámia hidak, hagyoPéter *1901548* mányos fogsorok 55.000 Ft-tól. OKTATÁST VÁLLAL Tel: 06-30/260-1447, Kaposvár, Dózsa Gy. u. 17. BOLTI eladó, Boltvezető, Sza*372623* kács, Cukrász, Pincér, VenFUVAROZTAT? Költöztet? SzálHívja a következő számot: líttat? déglátás-szervező, VendégTibire mindig számíthat!!! látó üzletvezető, Vendéglátó Tel: 82/823-958, 06-30/956Eladó, Aranykalászos Gazda 7015. *403096* OKJ tanfolyam. 06-70/593FŰNYÍRÁS, kaszálás! 06INGATLAN 2232. www.minervakft.hu (E20/384-4834 000909/2014/A001-A011) *556659* IVÁNFAHEGYEN nagy ház ol*394260* csón eladó. 30/554-6776 FŰTÉS és vízszerelés, légTÁRSKERESÉS *376796* technika, villanyszerelés, ri35 éves helyes pasi komoly SOK tevékenységre alkalmas asztórendszerek telepítése kapcsolatot keres. 06-70/200belterületi ingatlan, Kaposmérnököktől. Dél- Dunántú6974 vár 6758 hrsz-ú, 1.3098 ha *552440* lon és Balaton parton. E-mail: Császár Vendéglő mellett, VEGYES info@5csgroup.com. Website: Kaposrétsortól a Zselic patawww.5csgroup.com. Mobil: + BALKONVIRÁG ! kig, Nyár utcára nyíló 13 csa36-30/955-5801. *554540* ládi házzal végszomszédos TISZTELT vásárlóim ! A 31. terület eladó jutányos áron szezon értékesítését április GURTNICSERE, új redőny 30.000.000 Ft-ért. Tel.: 0614-től megkezdem. Telefokészítése, faredőny javítá30/638-5142. sa hétvégén is, gyors precíz non jelezze igényét, hogy idő*557473* munka. 06-30/900-8159, pontot egyeztethessünk. BárÁLLAT dos Tamás Kaposvár, Kossuth 06-70/227-6273. *556959* VÖRÖS tojótyúk házhoz szállítu. 47. 30/530-9459 *557778* va 750 Ft/db. Tel.: 06-20/204- HAGYATÉK felvásárlását, régi 2382. bútort, dunyhát, ócskavasat, PALACKOT vásárolok (PB, ipari *556448* rossz akkumulátort, régi moto- gáz). Tel.: 06-20/368-1233.
250347
A hirdetések szövegét minden esetben a hirdető ügyfeleinktől készen kapjuk, ezért az abban foglaltakért a kiadó semmilyen anyagi, illetve jogi felelősséget nem vállal.
HIRDETÉST ADNA FEL? 06-82/528-113
*382232*
SZOLGÁLTATÁS KÍNÁLAT
rokat vásárolok, lomtalanítást ÁRU-, bútorszállítás, költöz- vállalok. 06-70/310-8045 *401230* tetés kedvező áron! 30/947TEHERTAXI. Árufuvarozás Mer3005, 82/424-129. *377303* cedes 1t. 3 oldalra billenős. CéASZFALTOZÁS elérhető áron. geknek anyagbeszerzés. Költöz06-70/243-1626 tetés. 30/947-4201
RÉGISÉGGYŰJTŐ régi bútort, hagyatékot, disznóvágási felszerelést, szüreti felszerelést és mindenféle régiséget vesz. Nyári Zoltán, Mohács, 20/389-4184.
*403064*
*365672*
*554853*
KERÉKPÁRBOLT KERÉKPÁRBOLT Kaposvár, Füredi út 22. 82/317-022 30/3663-096
Grátisz A Mediaworks Hungary Zrt. információs és hirdetési hetilapja Felelős kiadó: LISZKAY GÁBOR elnök-vezérigazgató Főszerkesztő: LENGYEL JÁNOS Szerkesztő: MÁRKUS KATALIN, NAGY LÁSZLÓ, SZŰCS TIBOR Megyei üzletszervezési vezető: HARJÁN SÁNDOR Kiadja a Mediaworks Hungary Zrt. Szerkesztőség és kiadó: 7400 Kaposvár, Kontrássy u. 2/a. Kaposvár, Pf. 31 Szerkesztőségi telefon: 06-82/528-119. Kiadói telefon: 06-82/528-113 A hirdetésfelvétel telefonszáma: 06-82/528-168 Nyomda: Mediaworks Hungary Zrt., 1225 Budapest, Campona u. 1. Felelős vezető: BERTALAN LÁSZLÓ nyomdaigazgató Adatvédelmi irányelveink a sonline.hu internetes oldalunkon olvashatók. ISSN 1786-1721
2020. ÁPRILIS 14., KEDD
OKTATÁS / MUNKA
5
A legnagyobb kihívást a magasabb óraszámú tárgyak, például a matematika oktatása jelenti
Várták már a szünetet a kábel mindkét végén Sokan és sokat tettek azért, hogy gördülékeny legyen a digitális távoktatás. Persze ez nem csak a pedagógusok részéről jelent több energiát, ugyanúgy sokat tesznek a szülők is az eredményességért. – Egy teljesen új kihívásnak kellett megfelelnie valamennyi kollégámnak, hiszen nem csak tananyagot kell közvetíteni, de fejleszteni is kell azt a digitális oktatáshoz igazodva – mondta el lapunknak Szabó Zoltánné Kudomrák Zsuzsanna, a kaposvári Kodály Zoltán központi általános iskola és tagintézményeinek főigazgatója. Mint megtudtuk, az elmúlt három hétben egyre gördülékenyebbé vált a távoktatás. Sok segítséget kaptak ehhez az Emberi Erőforrások Minisztériumától, az Oktatási Hivataltól és különböző oktatással foglalkozó cégektől is, melyek különböző fejlesztéseket mutattak be. – Sokféle olyan digitális tananyaghoz fértünk most hozzá ingyen, amihez korábban csak pénz ellenében juthattak hozzá a pedagógusok, iskolák – tette hozzá a főigazgató. Mint mondta, jól működik a szülői kapcsolattartás is, hi-
Folyamatos a kapcsolattartás a diákok és a pedagógusok között
szen ha a gyerekek úgy érzik, hogy feltorlódtak a feladatok, jelzik azt az intézmények felé. Erre az iskolák is próbálnak
úgy reagálni, hogy haladjon is a munka és persze a diákok is optimálisan terhelhetők legyenek. Ugyanakkor sokat segíte-
nek a szülők is a gyerekeknek a főigazgató szerint. Mindazonáltal úgy véli: szerencsés időpontban érkezett a tavaszi szü-
net, hiszen mindenki számára fárasztó volt felvenni a ritmust az új rendszerrel. A legnagyobb kihívást a magasabb heti óraszámú tantárgyak oktatása jelenti, ilyen például a magyar, a matematika vagy az idegen nyelv. Az ezeket tanító pedagógusoknak kevesebb ideje marad felkészülni a következő órákra. A főigazgatótól azt is megtudtuk: felmérés készült a gyerekek körében a digitális eszközökhöz és tananyagokhoz való hozzáférés módjáról. Az első felmérés a távoktatás bevezetésének első hétvégéjén készült, s akkor még voltak olyan kisgyermekek, akik postai vagy telefonos úton fértek hozzá a tananyagokhoz. Majd bekapcsolódtak adományozók, melynek köszönhetően a harmadik hét elejére már magasabb lett az informatikai úton hozzáférő tanulók száma. A Kodálynak és a hozzá tartozó intézményeknek olyan tanulója pedig nem is volt már erre az időszakra, aki valamilyen módon ne lett volna elérhető, illetve ne jelzett volna vissza. Ez az osztályfőnököktől részéről jelent nagy energiaráfordítást.
Fontos a videós kapcsolat, sok információ elveszhet, ha nem látják egymást a felek
Sok múlhat azon, milyen a munkakörnyezet Sohasem könnyű elhagyni a megszokott környezetet, különösen így van ez akkor, ha az ember egyik napról a másikra távmunkavégzésre, nagyobb fokú önállóságra kényszerül a kialakult járványhelyzet miatt. Persze könnyebb lehet átállni az informatikai világban, ahol a távmunka fogalma eddig sem volt ismeretlen, illetve ahol a céges kommunikáció is eleve számítógépes alapokon nyugszik, jól átgondolt folyamatokra épül. Ugyanakkor a jó gyakorlatok azok számára is hasznosak lehetnek, akiknek új a jelenlegi helyzet. – Nekünk azért ment viszonylag könnyen az átállás a távmunkára, mert valamennyi céges folyamatunk már kialakult, és számítógéppel, szoftverekkel könynyen támogatható – mondta Jóföldi Endre, a kaposvári Precognox Informatikai Kft. ügyvezetője. – Nem csak azért, mert számítógépen programozunk, hanem mert a munka szétosztása, a kapcsolat-
tartás, a kommunikáció is mind számítógépes programokon keresztül történik nálunk. Egy átlagos irodai munkánál, ahol mindez nincs megfelelően kialakítva és sok esetben rögtönzésre épültek az előbbi folyamatok, jóval nehezebb az átállás az otthoni munkavégzésre. Főleg akkor, ha a céges dokumentumok sem elérhetőek online. Jóföldi Endre szerint a hatékonyabb távoli munkavégzést segítheti, ha az érintett cég igénybe vesz valamiféle vállalati chat-eszközt vagy videós szoftvert, ami alkalmas a kommunikációra. A videós kapcsolattartás azért is lényeges, mert sok információ elveszhet, másképpen csapódhat le, ha nem látják egymást a kommunikáló felek. A munka irányításában ugyanígy segíthetnek az online projektmenedzsment szoftverek is. A cégvezető arra biztatott: érdemes a megszokott napirendet követni távmunkában is. Ha Sokat számít, milyen környezetet sikerül kialakítani otthon
A járvánnyal kapcsolatos folyamatosan frissülő, hiteles információk:
van arra lehetőség, hasznos lehet akár egy rövidebb séta is a munka előtt. Mint mondta, sok múlhat a megfelelő munkakörnyezet kialakításán is. Szerinte a notebook képernyője nem az egész napos munkavégzésre lett kitalálva, hiszen nem a megfelelő testhelyzetbe kényszeríti az embert. Az ergonómiai tanulmányok alapján ideális, ha nagyobb távolság van a monitor alja és a billentyűzet között. Ezért érdemesebb lehet külső monitorral, billentyűzettel és egérrel dolgozni úgy, hogy a monitor legalább húsz centiméterrel az asztallap fölött helyezkedjen el. Hozzátette: a kialakult helyzet a cégvezetőknek is nehezebb, van, akinek 2-3 óra plusz munkavégzést jelent a megszokotthoz képest. Hiszen most külön meg kell szervezni online azokat a rövidebb eszmecseréket is a cégen belül, melyeket alapesetben egy kávé mellett megtehetett az ember. Gy. Zs.
SONLINE.hu
6
2020. ÁPRILIS 14., KEDD
SPORT, SZABADIDŐ
Segíthet a gerincproblémák kezelésében, az izomzat erősítésében, a relaxálásban is
Egyre népszerűbbé válik idehaza is a jóga A lakásban végezhető mozgásformák egyik lehetősége a jóga is, ami úgy tűnik, egyre népszerűbbé vált az utóbbi időben. Erről árulkodnak többek között az interneten fellelhető különböző jógás videók is, melyeket ezrek követnek. Ám hasonlóképpen vélekedett a kérdésről Nádasi Tóth Tímea, kaposvári jógaoktató is, aki maga is azt tapasztalja: fiatalabbak és idősebbek figyelmét egyaránt felkelti ma a jóga. Persze nem csupán egy mozgásforma, mégis azt lehet mondani, a nyugati világba elsősorban a mozgáson keresztül jött be a jóga, vagyis a test egészségi, fizikai állapotának fejlesztése az első számú motiváció, amiért megismerkednek vele az em-
berek – tudtuk meg Nádasi Tóth Tímeától. Ám nem csak a fizikai állapot fejlesztése, hanem a tudat és a lélek megnyugtatása miatt is jó választás lehet a jóga – mondta. – Segíthet a gerincproblémák kezelésében, az izomzat erősítésében, a nyújtásban, a relaxálásban, a helyes légzés kialakításában, s kedvezhet az anyagcserének, vérkeringésnek is. Az oktató úgy véli: korosztálytól függetlenül bárki elkezdheti a jógát, fontos azonban megtalálni azt az irányzatot és szintet, ami a legközelebb áll az emberhez. A fokozatosság elve szerint, a test reakcióit figyelembe véve érdemes haladni. Mint mondta, a jógában nem kell versenyezni senkivel. – Sokan azt
Szudoku Töltse ki az üres négyzeteket számjegyekkel (1-től 9-ig) úgy, hogy
Az idősebb korosztály számára is jó választás lehet a jóga
hiszik, hogy egy jógaórán hajlékonynak, erősnek, átszellemültnek kell lenni, de ez téveszme – jegyezte meg. – A jóga a test, a tudat és a lélek harmóniáját hozza össze, a stressz levezetésének egyik jó módja lehet. Hozzátette: már versenysportolók is előszeretettel jógáznak, van erre példa Kaposváron is. Nem csak nyújtás céljából, hanem akár a meditálás megtanulása, koncentráció fejlesztése miatt is. A jóga az idősebb korosztálynak is megfelelő választás lehet a testmozgás kiegészítésére. Létezik úgynevezett székjóga is, amit azok vesznek igénybe, akik egészségi állapotuk miatt nem tudnak lehajolni, leülni a matracra. Gy. Zs.
TISZTELT ÜGYFELEINK!
egy-egy sorban, oszlopban és nagyobb (háromszor hármas) négyzetben ugyanaz a szám csak egyszer forduljon elő!
7
3
5 8
4
6 8 4 9 2
4
2
6
8
TELEFONSZÁM ÉS E-MAIL-CÍM LAPTERJESZTÉSÜGYBEN: 06-94/999-120; ELOFIZETES@MEDIAWORKS.HU MEGÉRTÉSÜKET KÖSZÖNJÜK!
9 3 5
7
9 4
7
6 8
1
7
8
2
6
06-82/528-113 VAGY 06-82/528-160
6
8
7
ZÁRVA TART! AMENNYIBEN HIRDETÉST KÍVÁN FELADNI, A KÖVETKEZŐ TELEFONSZÁMOK EGYIKÉT LEGYEN SZÍVES FELHÍVNI:
5
8
7
MIATT ÜGYFÉLSZOLGÁLATI IRODÁNK BIZONYTALAN IDEIG
4
9 4
5
7
9 7
1
2
3
2
4
2
9
7 5
1 4
3 1
TÁJÉKOZTATJUK ÖNÖKET, HOGY A KORONAVÍRUS-FERTŐZÉS MEGÁLLÍTÁSA ÉRDEKÉBEN TETT ÓVINTÉZKEDÉSEK
1
3
7 3
7
6
5
2020. ÁPRILIS 14., KEDD
ÉLETMÓD
7
Pihenni muszáj: egy fiatal, fejlődő szervezetnek nyolc-kilenc óra alvásra lenne szüksége
Ha nincs napirend, alvásra sem jut elég idő Megfelelően felépített napirend híján alvásra sem jut elegendő idő, illetve az alvásidőszak is kitolódhat. Ebből adódóan a fiatalok később fekszenek, később kelnek, s végül a bioritmus is teljesen felborul. A lapunk által megkérdezett szakember szerint a megfelelő napirend több szempontból kulcsfontosságú lenne ebben az időszakban, amikor a távoktatás miatt a diákok a megszokottnál is több időt töltenek a digitális eszközök körében. – Amennyire csak lehet, ebben az időszakban is törekedni kell a napi rutin megtartására, s ha éppen nincs is szigorú órarend, egy ahhoz hasonló beosztás kialakítására szükség van – mondta el kérdésünkre Szalay Miklós, balatonszárszói okleveles pszichológus, tanácsadó szakpszichológus. – Ugyanis ha nagyon rendszertelenné válik az otthoni tanulás,
illetve az otthon töltött idő, nehéz lesz majd visszaszokni az iskolai környezetbe. Ezen kívül nagyon fontos, hogy egy fiatal, fejlődő szervezetnek 8-9 óra alvásra lenne szüksége. Praktikus, ha ebből az időből három óra éjfél előtti alvás. Az általános iskola alsó tagozatos diákjai esetében ez azt jelenti, hogy ha este kilenc óra körül már elalszik a gyermek, akkor reggel hatig, hétig kipiheni magát. Így megvan a szükséges alvásmennyiség. A lefekvési időnek természetesen ugyanúgy érvényben kell lennie ebben az időszakban is, mint alapesetben. Kisebb gyermekek, óvodások esetében a délutáni alvásnak is létjogosultsága van. Szalay Miklós elmondta: ha van arra lehetősége, fontos, hogy a szülő kvázi tanárként segítse az otthoni tanórát, illetve az időintervallumok megtartását. Persze a digitális esz- Lényeges, hogy elegendő idő jusson pihenésre is
közök használata gyakran túlnyúlik az oktatási időn, és a fiatalok a szabadidejüket is a számítógép, játékkonzolok előtt ülve töltik el. Vagyis nagy eséllyel nincs meg az a fajta és mennyiségű testmozgás, ami az iskolai tartózkodás esetében megvan. A digitális eszközök leterhelik, kimerítik az idegrendszert, melyet csak fokoznak a versengést keltő számítógépes játékok. A pszichológus szerint ebben az esetben egyfajta energiafelhalmozódás történik a gyerekekben, hiszen egy úgynevezett pszeudo, azaz nem igazi mozgás alakul ki a virtuális karakterek irányítása révén, melyekkel a fiatal azonosul. De mivel abból nem lesz valós mozgásos tevékenység, csak maximum az ujjakra korlátozott kisebb mozgások, így az érintett gyermek kifáradása sem fizikai, hanem mentális lefáradás. Gy. Zs.
Helyezze el az alábbi szavakat, betűcsoportokat az ábrában! Könnyítésül egy szót előre beírtunk. Öt szónak nem jut hely, ezekből állíthatja össze a csattanót.
Cseresznye A csiga mászni kezd a cseresznyefán. Az ott ülő madarak csodálkozva kérdik tőle: – Mit akarsz te télen a cseresznyefán? – No, vajon? Cseresznyét akarok enni! – De hát tél van, még nincs is rajta cseresznye! –…
2 BETŰS SZAVAK AG, ÁT, BÖ, CS, DC, GP, HS, ÍA, KZ, LC, NE, OS.
3 BETŰS SZAVAK DAL, DEC, EKE, FÁD, FOK, IGÓ, KEL, KÉN, SKI, SZÚ, TAT, TÁV, TTT, TŰZ, ÚTI, ZŰR.
4 BETŰS SZAVAK AIDA, AKOL, ALÁZ, APÁT, DARA, DEÁK, EHOL, ERIK, GERA, IZOM, LADY, LALA, LEÍR, LESZ, LILU, LOLA, MÁTÉ, MIRE, NÓTA,
ÓNOD, PITE, REGE, SETE, SZAG, TAHI, TÉNY, TILT.
5 BETŰS SZAVAK AIRES, AKKOR, ELIZA, ÉPPEN, ÉRETT, HEVES, KIMER, KOPEK, KOROM, KÓSER, MATEK, MERED, MIKSA, ÓRIÁS, PAGÁT, SEPER, SIVÁR, SPORT, TÁSKA, UTÁNA.
6 BETŰS SZAVAK NILÓTA, SZFÉRA, TARTÓS, ZELÓTA.
7 BETŰS SZAVAK AMILYEN, ANEMONE, BEATLES, ESETLEG, FELÉREK, ISZKIRI, MÓDOSUL, NEGÉDES, OLTALOM, RIZSPOR, ROBOTOL, TÁVOZIK, UTASTÉR.
8 BETŰS SZAVAK ARTEMISZ, BEFOLYIK, DÖRGICSE, KANASZTA, LÁTHATÁR, TINTAHAL.
12 BETŰS SZAVAK BALSZERENCSE, TEKETÓRIÁZIK.
8
2020. Ă PRILIS 14., KEDD
EGÉSZSÉG
A krĂłnikus betegsĂŠgekben szenvedĹ‘kre jobban kell ďŹ gyelnĂźnk most, mint bĂĄrmikor
RĂŠmĂĄlom az allergiĂĄsoknak ez az idĹ‘szak Nincsenek kĂśnnyĹą helyzetben azok, akik allergiĂĄs nĂĄthĂĄval kĂźzdenek, hiszen tĂśbb nĂśvĂŠny is erĹ‘s tĂźneteket okozhat ebben az idĹ‘szakban. CikkĂźnk ĂrĂĄsakor tĂśbbek kĂśzĂśtt a nyĂr pollenkoncentrĂĄciĂłja volt magas az internetes tĂŠrkĂŠpek szerint. Az allergiĂĄs nĂĄthĂĄval kĂźszkĂśdĹ‘knek a kĂśrnyezetĂźk vĂŠdelmĂŠre is kĂźlĂśnĂśsen figyelniĂźk kell a jelenlegi helyzetben – tĂśbbek kĂśzĂśtt erre figyelmeztetett Berta Gyula allergolĂłgus, tĂźdĹ‘gyĂłgyĂĄsz. A kaposvĂĄri szakember kĂŠrdĂŠsĂźnkre azt vĂĄlaszolta: a fĹąz, a gyertyĂĄn, a juhar, a kĹ‘ris, a nyĂĄrfa ĂŠs kĂźlĂśnĂśsen a nyĂrfa pollenjei lesznek legnagyobb szĂĄmban a termĂŠszetben a legfrissebb pollenjelentĂŠsek szerint. Az orvos szerint azonban nem szabad elfeledkezni a beltĂŠri gombĂĄkrĂłl, tĂśbbnyire a penĂŠszgombĂĄkrĂłl sem, hiszen azok is periodikusan dĂşsulnak a levegĹ‘ben ĂŠs fokozhatjĂĄk az allergiĂĄs tĂźneteket. Emellett hamarosan a platĂĄn is
Nincsenek kÜnnyŹ időszakban azok, akik allergiås nåthåval kßzdenek
Balatonszårszó NagykÜzsÊg Önkormånyzatånak KÊpviselő-testßlete a kÜzalkalmazottak jogållåsåról szóló 1992. Êvi XXXIII. tÜrvÊny 20/A. §-a alapjån pålyåzatot hirdet a
BALATONSZĂ RSZĂ“I JĂ“ZSEF ATTILA MĹ°VELĹ?DÉSI HĂ Z IGAZGATĂ“I (MAGASABB VEZETĹ?I) beosztĂĄs ellĂĄtĂĄsĂĄra
A vezetĹ‘i megbĂzĂĄs idĹ‘tartama: 2020. jĂşnius 1. napjĂĄtĂłl 2025. mĂĄjus 31. napjĂĄig A kĂśzalkalmazotti jogviszony idĹ‘tartama: hatĂĄrozatlan idejĹą kĂśzalkalmazotti jogviszony, 3 hĂłnap prĂłbaidĹ‘vel. A beosztĂĄs betĂślthetĹ‘sĂŠgĂŠnek idĹ‘pontja: 2020. jĂşnius 1. A pĂĄlyĂĄzat benyĂşjtĂĄsĂĄnak hatĂĄrideje: 2020. mĂĄjus 4. A teljes pĂĄlyĂĄzati kiĂrĂĄs megtekinthetĹ‘ a kozigallas.gov.hu ĂŠs a balatonszarszo.hu weboldalakon. TovĂĄbbi informĂĄciĂłt Fekete JĂĄnos polgĂĄrmester nyĂşjt a 06-30/5589-141-es telefonszĂĄmon.
!"
( ) #$%&!"'() *%+""',) ----.
# $ !%!%%& %' &$ / 0
nehezĂtheti az arra ĂŠrzĂŠkenyek ĂŠletet, mĂĄjusban pedig a pĂĄzsitfĹąfĂŠlĂŠk tĂśmeges megjelenĂŠsĂŠre lehet szĂĄmĂtani, melyekre szintĂŠn sokan allergiĂĄsak. A kaposvĂĄri tĂźdĹ‘gyĂłgyĂĄsz szerint a krĂłnikus betegsĂŠgek – asztma, COPD, a szĂvbetegsĂŠg ĂŠs az allergiĂĄs betegsĂŠgek – nem hajlamosĂtanak a koronavĂrus-fertĹ‘zĹ‘dĂŠsre. AzĂŠrt kell ezeket az embereket fokozottan vĂŠdeni, mert ha egyszer megkapjĂĄk a vĂrusos betegsĂŠget, annak lefolyĂĄsa nĂĄluk sokkal sĂşlyosabb. Hiszen ilyenkor mĂĄr kĂŠt, vagy tĂśbb betegsĂŠg terheli a szervezetet. Az orvos szerint az allergiĂĄsoknak ugyanabbĂłl az okbĂłl kellene maszkot viselni, mint minden embernek. Aki viszont allergiĂĄs nĂĄthĂĄban szenved, annak fokozottan kell vĂŠdeni a kĂśrnyezetĂŠt, mert tĂśbbet tĂźsszent, kĂśhĂśg. A korĂĄbbi gyĂłgykezelĂŠs folytatĂĄsa ĂŠs rendszeres alkalmazĂĄsa sokkal fontosabb nĂĄluk, mint bĂĄrmikor. Gy. Zs.
'\KVV C\ÂłP
JKTFGVÆUÆPGM
CJGN[G +PHQ
A jårvånnyal kapcsolatos folyamatosan frissßlő, hiteles informåciók:
SONLINE.hu
