Dr. Petkov Alexandra
Fogszakorvos
Rendelő: Hajdúböszörmény, Petőfi u. 17. Tel.: 06 30 123 2972
Fogászati szolgáltatásaink széles spektrumával keresünk megoldást problémájára.
ÁllÁshirdetés
Hajdúnánási húsüzletbe tapasztalattal rendelkező
Érdeklődni, jelentkezni: 30/349-1083 Béta Fresh Kft. Hentes-bolti eladót felveszünk!
76000 Ft 180x150 TO 132000 Ft
Helyszínre
szállítás 5000 Ft/db
Debrecen, Ezüstmoha u 2. • www.krasna.hu E-mail: krasna.hu@gmail.com
• Élelmiszer eladó
• Személy és vagyonőr
• Üzletvezető
• Biztonságszervező
• Aranykalászos gazda
A Scintilla Machining Kft. hajdúböszörményi forgácsoló üzembe keres gép K ezelő Kollégá KAt három műszakos munkarendbe. érdeklődni: +36304566481 vagy önéletrajzzal: szabo.balazs@scintilla.hu
• Falusi turizmus szolgáltató
• Vegyiáru, műszaki cikk és ruházati eladó
• Töltőállomás kezelő
• Fakitermelő
Lukács Ablak
• Minőségi műanyag és fa nyílászárók.
• Redőny, reluxa, szalagfüggöny.
• Roletták, harmonikaajtók
• Párkányok
• Beltéri ajtók
• Zsaluzia, sávrolló 30 ÉVES TAPASZTALATTAL!
Bemutatóterem: Nyíregyháza-Oros 41-es főút 5-ös km 42/595-611 • 06-20/9-550-650
www.lukacsablak.hu
info.lukacsablak@gmail.com
Nemzetközi gépkocsivezetőket keresünk 40 t szerelvényre , biztos jövedelem, hosszú távú, heti munka. Élelmiszertartályra és ponyvás szerelvényre. Hajdúböszörményi telephellyel. Érd.: 06-30/57-64-502 Csanda-szerKft.
Központ: 06-70/9317-342, 06-52/372-246 postmaster@magyarpekseg.axelero.net
MAGYAR PÉKSÉG KFT.
Rendezvényekre, bulikra zsúrkenyeret, apró szeletes süteményeket, tortákat, pogácsákat kínálunk.
Üzleteink: Hajdúböszörmény, Erdély u.65-67. Tel.: 06-70/931-7342 Hajdúböszörmény, Dorogi u.19. Tel.: 70/9318313 Hajdúdorog, Böszörményi út.18. Tel.: 06-70/931-8305
Debrecen, Böszörményi út.147. Tel.: 06-30/374-7870
Debrecen-Józsa, Józsapark. Tel.: 06-70/931-8307
Debrecen, Külsővásártér 3. Tel.: 06-70/931-8308
www.magyarpeksegkft.hu
42 éves szakmai tapasztalattal rendelkező hagyományos kínai orvoslás.
Szolgáltatásaim:
• kínai hagyományos orvoslás és gyógyszerészet
INGYENES ÁLLAPOTFELMÉRÉS!
• belgyógyászati, nőgyógyászati, gyermek- és bénulásos betegségek természetes gyógyítása
• fejfájás, csigolyasérülés, nyak-, derék-, kar- és lábfájás gyógyítása
• kínai akupuntúra (tűszúrás)
• depressziós, stresszes tünetek enyhítése, idegrendszeri problémák gyógyítása
• speciális fogyasztó program
• méregtelenítés
• dohányzásról való leszokás megkönnyítése
Bejelentkezés: +36-30/4-50-60-70 • www.kinaigyogymod.hu Debrecen, Széchenyi u. 109/A Yin-Yang Egészségügyi és Oktatási Központ Dr. Wang Yu Cai 1488179
Komplett gránit síremlékek kedvezményes áron!
Tatabánya Búzavirág u. 8. 70/636-5101 www.kovasgep.hu tesztavago@kovasgep.hu facebook: tésztavágó, csillag tésztavágók
Sírkő Debrecen Db., Kassai út 129/A Db., Hadházi utca 153. (Hadházi u. - Kurta u. sarkán) Tel.: 70/672-3241 www.sirkovek.hu
kupon
30.000 Ft*
*30.000 Ft kedvezmény minden komplett gránit síremlékből. Érvényes: 2024. 10. 31.
• 5 évfolyamos
gimnáziumi Érettségi
EURO Baptista Két Tanítási Nyelvű Gimnázium és Technikum képzési kínálata a 2025/2026-os tanévre
Technikumi osztályaink általános iskolai végzettséggel
• Informatika rendszer(5
• Informatika és távközlés ágazat Informatikai rendszer- és alkalmazás-üzemeltető technikus (5 0612 12 01)
• Rendészet és közszolgálat ágazat Közszolgálati technikus (5 0413 18 01)
• Oktatás ágazat Oktatási szakasszisztens (501882501)
Gimnáziumi osztályok
• 4 évfolyamos gimnáziumi osztály
• Közszolgálati
SZEREZZEN ÉRETTSÉGIT
•
• technikum–közszolgálati
• 5 évfolyamos magyar–angol két tanítási nyelvű gimnáziumi osztályJelentkezés és további
SZEREZZEN ÉRETTSÉGIT AKÁR KÉT ÉV ALATT
FELNŐTTOKTATÁSI GIMNÁZIUMUNKBAN!
EURO BAPTISTA GIMNÁZIUM
NYÍLT NAPOK: 2024. 10.18 és 11.08.
06-52/423-472, 06-20/978-6335,
Iskolánk bemutatkozó kisfilmje megtalálható honlapunkon!
Jelentkezés és további információ: euro@baptistaoktatas.hu EURO BAPTISTA GIMNÁZIUM
4031 Debrecen, Angyalföld tér 7. 06-52/423-472, 06-20/978-6335, 06-20/519-9775
euro.baptistaoktatas.hu
FÖLD, KERT
SZÁNTÓFÖLDET bérelnék magas bérleti díjért. 06 30 908 6969
JÁRMÛKERESÉS
REGISZTRÁLT autóbontóba vásárolok roncs autókat elszállítással. 06-30/2192182, 06-20/506-5224
*1473327*
TÖRÖTT, sérült, műszakihibás, motorhibás, lejártműszakis autófelvásárlás 2000-2024es évjáratig. Hétvégén is: 06-20/522-4351
VÁSÁROLUNK, használaton kívüli, lejárt műszakis, üzem képleten, vagy sérült járműveket. Elszállítás, papír munka díjmentes! Hívjon bizalommal.70-560-8423
JÁRMÛ
AUTÓJÁT KÉSZPÉNZÉRT azonnal megvásároljuk korrekt áron márkától-kortól függetlenül!
Tel.:20/535-6989,20/536-0069
ÁLLAT
BARNA TOJÓ TYÚK jól tojó 15 db- tól 1200 Ft/db ; 30 db-tól 1100 Ft/db. Ingyen szállítással megrendelhető. facebook:monikafarm2
Tel.:0630/860-2627 ; 0630/835-1121
*1484113*
KIVÁLÓ állományból való tarka master előnevelt csirkék és tojó jércék, valamint vágni való kakasok kaphatók. Elérhetőség: 0630/514-1088
*1485218*
NYílÁSzÁRóT A GYÁRTóTól!
ideje: október 31. Vásároljon 6 légkamrás minőségi nyílászárót a gyártótól!
Kedvező ár, magas minőség és műszaki tartalom! Ingyenes árajánlat! RÖVID GYÁRTÁSI HATÁRIDŐ!
BejÁRATI AjTó 98.000 FT
Érvényesség
Párkányok, redőnyök reluxák és egyéb árnyékolástechnikai termékek nagy választékban, kedvező áron!
Ablak és Árnyékolástechnika Kft. • Db., Monostorpályi út 9–11/G +36-70/312-7770 • ablakarnyekkft @ gmail.com • www.ablakarnyek.com
SZOLGÁLTATÁS KÍNÁLAT
ÁCS, -Tetőfedő, -Bádogosmester! Kisebb-nagyobb tetőjavítás, beázás-megszüntetés, kúpkikenés, széldeszkázás, karcoltlemez, cserepeslemez-fedés, minden színben, méretben. Szakszerű, precíz munkavégzés garanciával! Komplett tetők ácsmunkái. 06-20-225-6401.
*1488858*
ÁCSMUNKA, komplett tetőkészítés, tetőjavítás, bádogosmunka, Lindablemezelés, ereszcsatornázás, széldeszkázás, tetőszigetelés, beázás-javítás, kúpkikenés. Kedvezmény 30% 2024.10.31ig. 06-30-550-0768.
*1488853*
AKCIÓ! Minden fajta tető átfedése bontással, bontás nélkül. Bitumenes zsindely ráolvasztással cserepes lemezzel, tetőmosás, impregnálás, tetőjavítás. Szerkezet erősítése, kémények felújítása, újraépítése, bádogos munkák. Őszi megrendelőknek 25% kedvezmény. Tel.:06-30/416-4116
*1464081*
KŐMŰVESMESTER vállal mindennemű kőműves, festő, burkoló munkálatokat! Továbbá vizes, salétromos, repedezett falak felújítását anyaggal, A-Z-ig. Tel.:06-30/932-6850
*1486827*
HIRDETÉSFELVEVŐ
KÜLSŐ homlokzatok festése, javítása, magas ereszdeszkák festése. Kőműves munkát, hőszigetelést, szobafestést, mázolást, tisztasági festést vállalunk! Őszi megrendelőknek 20% kedvezmény. Tel.:06-30/416-4116
LINDAB-LEMEZELÉS, trapézlemezelés, tetőfedés, tetőjavítás, bádogos, ácsmunka, ereszcsatornázás, kúpkikenés, lapostető-szigetelés, kisebb javítások anyagbeszerzéssel. Kedvezmény 25% 2024.10.31ig. 06-20-977-2731.
MŰANYAG nyílászárók beépítése, anyaggal együtt, kőműves javítással, őszi megrendelőknek 20% kedvezmény. Tel.:06-50/133-1179
PALATETŐ bontás nélküli felújítása színes, mintás, bitumenes zsindellyel. Ingyenes árajánlat készítés.06-30/229-2206, www. palatetofelujitasjavitas.hu
9 személyes mikrobuszok bérelhetők, éves autópálya matricával Tel.:06-30-444-7555 edrent.hu *1479196*
RÉGI fürdőkádak, zuhanytálcák, bontás nélküli felújítását, festését, fényezését, polírozását vállaljuk, gépi eljárással, gyári színekkel. Tel.:06-30/086-5789
*1463987*
TETŐÉPÍTÉST, bádogos, ácsmunkát, ereszcsatornázást, tetőjavítást, kúpkikenést, tetőáthajtást, lapostető-javítást, verébdeszkázást, mindenféle cserépfedést, Lindab-lemezelést, egyéb munkákat az ország minden pontján vállalok. Kedvezmény 18% 2024.10.31ig. 06-20-998-8550.
TETŐFEDÉST, kisebb javításokat, ácsmunkát, bádogozást, széldeszkázást, teraszkészítést, lapostető szigetelést, kúpcserépkikenést, cserepeslemezelést, alumínium ereszcsatornázást (7.500 Ft/fm),
S.O.S munkákat vállok. 30% kedvezmény, ingyenes felmérés október 31-ig. 06-30/124-5181
*1488784*
VÁLLALOK ácsmunkát, bádogosmunkát, tetőfedést, cserepeslemezelést, kúpkikenést, széldeszkázást, SOS tetőjavítást, ereszcsatornázást. 06-70-635-5762. Kedvezmény 30% 2024.10.31-ig.
*1488856*
VIZES, nyirkos, dohos pince, házfal szigetelése utólag. Érd.: 06-20/296-7539
*1483489*
EGYÉB
DUNNÁT, hagyatéki tollat veszek. Hívásra megyek. Hétvégén is.Megbízhatóság. Tel.:0652/274-468, 06-30/356-4569
*1395008*
RÉGI MOTORKERÉKPÁROKAT
Simsont, Mz-t, Jawat, vásárolok! Üzemképtelenül, hiányosan is! 0620/572-5142. *1457679*
195X55/15-ÖS nyári gumi 4 db eladó. Tel.:06-20/9451-753
Megjelenik: Hajdúböszörmény, Balmazújváros, Hajdúnánás, Hajdúdorog, Hajdúsámson településeken, kéthetente pénteken. Lapzárta: szerda 10.00 óra Kiadó: SZUPERINFÓ MAGYARORSZÁG MÉDIA KIADÓI Korlátolt Felelősségű Társaság Felelős vezető: Dr. Kovács Julianna Hajdú-Bihar vármegyei irodavezető: Marosvölgyi Marianna Tel.: +36 20 970 7013 Szerkesztőség, hirdetésfelvétel: Debrecen, Szent Anna u 39-41., Hajdúböszörmény, Kálvin tér 2. Szerkesztőség: 8200 Veszprém, Házgyári út 12. hajduboszormeny@szuperinfo.hu www.szuperinfo.hu
Csatlakozz a Béke Spirit
Étterem csapatához!
Szeretnél egy barátságos, dinamikus csapat tagja lenni?
Csapatunk bővítéséhez új munkatársat keresünk konyhai kisegítő pozícióba
Feladatok:
• A konyhai munkafolyamatok segítése
• Alapanyagok előkészítése (zöldségek tisztítása, darabolása)
• Mosogatás, konyhai eszközök tisztítása
• Konyhai rend és tisztaság fenntartása
• Szükség esetén egyéb kisegítő feladatok ellátása elvárások:
• Megbízhatóság és precizitás
• Jó csapatjátékos hozzáállás
• Rugalmasság és terhelhetőség
• Előny, de nem feltétel: hasonló területen szerzett tapasztalat amit kínálunk:
• Stabil, hosszú távú munkalehetőség
• Barátságos munkakörnyezet
• Versenyképes fizetés
• Rugalmas munkarend
• Lehetőség szakmai fejlődésre
Jelentkezés: Amennyiben úgy érzed, hogy te vagy a megfelelő jelölt, küldd el önéletrajzodat a bekespirit@gmail.com címre vagy érdeklődj az alábbi telefonszámon: 20/219-0676
HIRDETÉSSEL
KAPCSOLATBAN KERESSE REKLÁMTANÁCSADÓINKAT
MAROSVÖLGYI MARIANNA
20/970-7013
SIPOS IVETT
30/543-6378
FEHÉR-BELÁK ANDREA
70/456-3436
FOLYTÁNNÉ FURÓ ANIKÓ
20/256-1861
NAGY RITA
20/575-4944
Ezeket vigyük az őszi túrára!
Az ősz kiváló időszak a túrázásra, hiszen már nincs nagy meleg, cserébe a táj gyönyörű. Nem árt azonban felkészülni a kirándulásra, ezért mutatjuk, hogy mit vigyünk magunkkal, ha ősszel túrázni indulunk.
Az
felelő, réteges ruházat (a pamut nem megfelelő, mert a párás környezetben magába szívja a vizet, hosszú esőkabát, ha nem vízálló a ruhánk. Ha sáros helyre megyünk, a kamásli is jó szolgálatot tehet, ahogyan a jó túracipő, bakancs is nélkülözhetetlen. Alapvető elsősegély készlet, gyógysze -
rek, azonosító okmányok mindig legyenek velünk. Fontos az élelem (könynyű hordozhatóság fontos szempont és a tápértéke is: szendvics, energiaszelet, keksz, műzliszelet, olajos magvak, csokoládé), és az innivaló (jól záródó kulacsban lehetőleg víz vagy tea, de az izotóniás sportitalok is kiválóak).
Nem árthat egy fejlámpa (korábban sötétedik, így ha van nálad, könnyebben tájékozódsz), illetve különféle navigációs eszközök, telefonra telepített appok, de ha nincs térerő térkép és iránytű is kell.
Elkelhet egy jó bicska, illetve némi szúnyog és kullancsriasztó (kullancsok már egész évben vannak, így nem árt az óvatosság). Érdemes bepakolni külön zacskót az esetleg keletkezett szemétnek, ahogyan jól jöhet némi papír zsebkendő, wc papír, nedves törlőkendő is.
Minden évszakban szükséges a fényvédő, ősszel elég a 30 faktoros is.
Hasznos a kézfertőtlenítő, ahogyan egy polifoam ülőke is, ha elfáradva megpihennénk.
A tökéletes túrázáshoz szükségünk lesz egy jó
hátizsákra is. De milyen a megfelelő?
Rövidebb, egyszerűbb túrákhoz nagyjából megfelelő egy 10-20 literes táska. Nézzünk utána, hogy milyen forma illeszkedik legjobban hozzánk és mi az, ami valóban kényelmes és rendelkezik az elvárt funkciókkal. Ez a lista természetesen változtatható, de ügyelni kell arra, hogy a hátizsák ne legyen túl nehéz. Igyekezzünk okosan és praktikusan pakolni, és csak azokat a dolgokat vinni, amire valóban szükségünk lesz. A túlpakolt hátizsák ugyanis könynyen elronthatja a vakáció élvezetét, ráadásul hátfájást is okozhat.
Forrás: travelo.hu Fotó: Shutterstock
Mire jó az orvosi masszázs?
A kéz gyógyító ereje
Az orvosi masszázsként is emlegetett fizioterápiás módszer a mozgásszervi betegségek kezelésére, önállóan vagy gyógytorna kiegészítéseként, de a megelőzés tekintetében is fontos lehet. Eláruljuk, hogy pontosan milyen problémáknál érdemes szakembert felkeresni .
A gyógymasszázs egy mozgásszervi kezelésfajta, amit orvosi javaslatra gyógymasszőr vagy gyógytornász végezhet kiegészítő terápiaként. Ehhez figyelembe kell venni a beteg kórelőzményét, aktuális fájdalmait, esetleges diszfunkcióit, és állapotfelméréssel meghatározni a megfelelő masszázstechnikát. A gyógymasszázs önkéntesen, a mozgásszervi egészség megőrzése szempontjából is hasznos lehet időszakosan, rendszeres vagy kontroll jelleggel. A hagyományos masszázszsal szemben itt nem a kényelmen és relaxáción, hanem a fájó terüle -
tek manuális fellazításán és a fájdalmak kezelésén van a hangsúly. A gyógymasszázs alfajai a svédmasszázs, a nyirokmasszázs és a reflexzóna masszázs. Utóbbihoz tartozik a szegment-, a kötőszöveti- és a csonthártya masszázs.
Izomfájdalmak
A helytelen testtartás, az ülőmunka, az egyoldalú, monoton munkavégzés, az aszimmetrikus sportok, a mozgásszegény életmód, a túlsúly és az ízületi betegségek mind előidézői lehetnek a test különböző részein jelentkező izomfájdalmaknak, izomfeszültségnek. Ezek legjobb ellenszere a mozgás és mozgatás, kialakul állapotoknál azonban első lépésként manuális erővel lehet érdemes fellazítani a letapadt és beállt izomzatot. Gyógymasszázzsal a mélyebb rétegek is elérhetők, oldható a test feszültsége és merevsége, amivel csökken a fájdalom, újra rugalmassá és könnyebbé válnak az izmok, a mozgás.
zel elősegíthető a gyógyulási folyamat.
Gerincproblémákat gyógyíthat a masszázs
A gerincfájdalmak, gerincferdülés és gerincsérv sokak életének megkeserítői.
feszülést időzhet elő. A teljes mozgástartomány visszaszerzésében, az izmok és kötőszövetek gyógyulásában nagy szerepe van a manuális kezelésnek.
Ízületi megbetegedések
A váll-, könyök-, csukló-, csípő- és térd, valamint a bokaízület fájdalmai is enyhíthetők gyógymasszázzsal, ami lazítja a kötőszöveteket és ízületeket, serkenti a vérkeringést, növeli a mozgástartományt.
A fokozott véráramlás miatt több oxigén, ezáltal tápanyag jut az ízületekhez és az azt körülvevő szövetekhez, amik így ruganyosabbá, mozgékonyabbá válhatnak. A masszázzsal élénkül a nyirokáramlás is, aminek köszönhetően távozhatnak a szervezetből a felgyülemlett salakanyagok. Mindez-
A talp, derék, hát és nyak területein végzett gyógymasszázzsal azonban számos előnyt élvezhetünk. A panaszok és a merevség enyhítésével javulhat a tartás, enyhülhet a mindennapos fejfájás, a gerinc kezelése ráadásul az egész test egyensúlyát helyrehozhatja. Ez segíthet a stresszcsökkentésben, a jobb és pihentetőbb alvásban, az általános közérzet javításában.
Műtétek és hegek
A kisebb-nagyobb beavatkozások utáni rehabilitáció fontos része a gyógymasszázs, amivel a sérült szövetek regenerálását is elősegíthetjük. Vágott seb esetén a heg és az azt körülölelő terület kezelése is fontos, ezzel megelőzhetjük a hegszövet letapadását, ami szintén korlátozhatja a mozgást, és további fájdalmakat,
A bénulásos neurológiai betegségekre is jó a masszázs
A beteg állapotát figyelembe véve, kezelődoktorral együttműködve, személyre szabottan gyógymasszázzsal is kiegészíthető az orvosi terápia, ami a fizikai tünetek enyhítésében és a beteg életminőségén is javíthat. Perifériás bénuláskor a maszszázs segíthet a satnyult izom és az egészséges oldal egyensúlyának visszaállításában. A bénult végtagokban, testrészeken jelentkező izomgörcs és merevség is visszaszorítható az izmok lazításával, a vérkeringés serkentésével, amivel növelhető a szövetek oxigén- és tápanyag ellátása, és beindítható a sejtek regenerálódása.
Forrás: Diéta és Fitnesz Fotó: Shutterstock
