Dr. Deák Henrietta
Ok felvennék Ukrajnát az EU-ba,
de mi fizetnénk az árát!
SZAVAZZUNK NEMMEL!
Vessen véget a vizeletcsepegésnek gátizomtornával!
Bemutatkozás:
A nevem Szűrné Hodossy Hajnalka. Pályafutásom során közel 20 éve foglalkozom nőkkel, kismamákkal. Jógaoktatóként, dúlaként, szülésfelkészítő trénerként. Dúlaként több mint 100 kisbaba születésénél lehettem jelen.
Mivel naponta szembesülök a nők körében a szégyenérzet, hárítás, és információ hiány miatt megélt és naponta hordozott intim gondokkal, ezért végeztem el az intim torna tréneri képzést és azóta több mint ezer nőnek segítettem megszabadulni az intim panaszaitól.
Legfontosabb feladatomnak tartom a nőket segíteni életük minden szakaszában, legyen az a várandósságuk ideje alatt, szülés utáni regenerálódásukban valamint a változókori intim panaszaik esetén.
Így lettem:
Inkontinencia Tréner, Intim Medical Specialista, Kismama Intim Torna Tréner, Intim Fitness Oktató
Inkontinencia trénerként,
Intim Medical Specialistaként az alábbiakban tudok Neked segíteni.
Az évek előrehaladtával, szülések után, valamint a klimax idején a gátizmok jelentősen veszítenek erejükből.
Milyen tünetei vannak a gátizmok gyengeségének?
Elsőfokú tünetek:
- Stressz-inkontinencia/ akaratlan vizeletvesztés/ - Hüvely gyengeség - Végbélzáróizom gyengeség
- Aranyér
Másodfokú tünetek:
- A méh, a hólyag és a végbél sérvessüllyedéses elváltozásai
Intim Medical Specialistaként a fent lévő panaszok esetén is szakszerűen, terápiában tudok Neked segíteni, valamint műtétek utáni rehabilitációval is foglalkozom.
A tanfolyamon megtanítom Neked a helyes önvizsgálatot, így könnyen és magabiztosan fény derülhet a korai problémákra is.
Stresszinkontinencia
Ha Veled is előfordul, hogy nevetés, köhögés, tüsszentés vagy sportolás közben elcseppen a vizeleted vagy esetleg a teljes hólyagtartalom távozik? Mindezt a meggyengült gátizomzat okozza. A vizeletmegtartási nehézséget a nők 2/3 a megtapasztalja élete folyamán, melyhez szégyenérzet, csökkent önértékelés és nagyfokú önbizalomhiány társulhat.
Úgy érzed emiatt csapnivaló az életminőséged? Beszűkült az élettered? Nem mersz utazni, kirándulni, moziba, színházba, társas összejövetelre járni? Állandó szorongás, félelem kiséri a mindennapjaidat, nehogy „baleset történjen”?
Nagyon sok nőt érint ez a probléma , csak egyszerűen nem mernek róla beszélni, és nem tudják kihez forduljanak segítségéért. A panaszaidat a meggyengült gátizmok okozhatják, amelyeket speciális tornával lehet erősíteni!
Inkontinencia trénerként és Intim Medical Specialistaként szakszerűen tudok segíteni Neked! Egyéni, személyre szabott terápiát állítok össze Számodra és folyamatos konzultációval végig kísérlek.
Hogyan is néz ki egy intim torna tanfolyam?
A tanfolyam kétnapos , szombaton és -vasárnap 14.00-17.00 óráig tart.
A első napon kérdőívet töltesz ki, melyben értesü-
lök a jelenlegi állapotodról (hozd, kérlek az esetleges orvosi leleteidet is).
A panaszaidat négyszemközt beszéljük meg és teljes diszkrécióval kezelem.
Az első napon elméleti oktatás kapsz, kivetítős, Power Point előadás keretében rengeteg hasznos információt tudhatsz meg a gátizmokról, egy kis anatómiai betekintést is kapsz, hogy tudd, mely izmokkal dolgozol a torna folyamán: - hol helyezkednek el a gátizmok, - mi a feladatuk, - hogyan tudod védeni a gátizmaidat, - felmérjük a rizikófaktorjaidat (mi vezetett a jelenlegi állapotodig), - intim higiénia.
A második napon lesz gyakorlati rész. Itt elsajátíthatod a Kegeli gyakorlatokon alapuló intim torna gyakorlatokat, egyéni, személyre szabott programot kapsz.
Első nap kényelmes, hétköznapi ruházat javasolt, másnap sportruházat. Jegyzetet biztosítok, öltöző, klímaberendezés van a stúdióban, ahol kávéval, capuccinóval, teával, aprósüteménnyel várlak mindkét nap.
Keress bizalommal és megszabadulhatsz az inkontinenciával járó kínos problémáktól, amelyek elveszik az életörömödet, megrendítik egészségedet. www.intimtornagyor.hu
Intimtorna-tanfolyamok:
• július 12-13-án, 14.00-17.00h
• augusztus 9-10-én, 14.00-17.00h
Szeretettel várom a 65 év feletti hölgyeket is!
A tanfolyam részvételi díja 35.000 Ft, amit a helyszínen lehet rendezni!
KLIMATIZÁLT HELYSÉG!
Bővebb információ: www.intimtornagyor.hu hodossyhajnalka@gmail.com Jelentkezés: 06-30-593-6921 telefonszámon.
ÁLLÁST KÍNÁL
Kiserdei sertéstelep Kónyban karbantartót, sertésgondozót keres. Érd: hétfőtől-péntekig 8-12 óra között a telepen, vagy +3630/3017-127 Kóny-Pig Kft.
*58515*
INGATLAN
Győr környékén keresek 1080 ha közötti gyengébb minőségű szántót, rétet, erdőt vagy művelésből kivont területet. Érd.: +36-20/921-4866.
*64954*
Mátrára néző részben felújított kertes kisház, Kisterenyén eladó. 1400 m2 telken, ivóvíz, csatorna, villany, terméskő-kúttal, szivattyúval, bekerítve, parkosítva, termő gyümölcsfákkal: 10 M Ft. +36-20/399-8394.
*64902*
Problémás vagy végrehajtás alatt álló ingatlant vennék. Tel.: +36-70/882-8207.
*49774*
JÁRMÛ, JÁRMÛALK
Autóját megvásárolom azonnali készpénzfizetéssel (akár sérült, forgalomból kivontat is). +3630/648-8045.
*64951*
Készpénzért autóját, teherautóját megvásároljuk. Házhoz megyünk. Teljes körű ügyintézés! +36-70/6697777.
*52625*
Suzuki, Opel, Volkswagen, Ford autók azonnali készpénzes megvásárlása. Tel.: +36-30/230-5656.
*36379*
SZOLGÁLTATÁS
Ácsmunka, komplett tetőkészítés, tetőjavítás, bádogosmunka, Lindab-lemezelés, ereszcsatornázás, széldeszkázás, tetőszigetelés, beázás-javítás, kúpkikenés. KEDVEZMÉNY
30% 2025.07.15-ig. +3630/550-0768.
*65165*
Ácsszerkezet-, tetőfedő-, bádogosmunkát vállalunk. Régi és új tető készítése, palatetők javítása, szigetelés, teraszok-, garázsok építése. Lindab-cserepeslemezt és cserepet kedvező áron, bármilyen tetőre. Szigetelést, festést vállalunk. Saját anyaggal dolgozunk. Ingyenes felmérés, 25% kedvezmény július végéig. +36-30/697-1114.
*64973*
Ácsmunkát, bádogosmunkát, tetőfedést, komplett tetők cserepeslemezelését, beázás-megszüntetést, kisebb-nagyobb javítást, tetőlécezést, széldeszkázást, kúpkikenést, tetőáthajtást vállalok, KEDVEZMÉNY 40% 2025.06.30-ig. +3630/408-5557.
*64991*
Kárpitozás! Ülő-fekvő bútorok javítása, áthúzása, szövetválasztási lehetőség, illetve autók, robogók kárpitjainak javítása, áthúzása. Cím: Győr, József Attila utca 22., telefon: +36-70/8846838.
*70067*
Duguláselhárítás, csőkamerázás, gyorsan, tisztán, alaposan. Folyamatos nyugdíjas kedvezmény. Gyömörei Péter, +36-20/540-2591.
*58962*
KÁDFÉNYEZÉS! Régi és kopott fürdőkádját egy kádfestéssel újjávarázsoljuk. Hívjon még ma! Tel.: +36-30/22-77-637, www.kadfesto.hu.
*56556*
Duguláselhárítást vállalok: csatornák, kádak, mosdók, wc-k. Tel.: +36-20/5172701.
*90175*
Ácsmunka, S.O.S. tetőjavítás, tetőkészítés, cserepeslemez-fedés, bádogosmunka, széldeszkázás, ereszcsatornázás, lapostető-szigetelés, anyagbeszerzéssel! NYÁRI KEDVEZMÉNY 40% 2025.08.31-ig! +3630/749-5485.
*64978*
Festési munkálatokat vállalok: szobafestés, mázolás, glettelés, homlokzati festés stb. +36-30/284-9441.
*61753*
Fűkaszálás, fák, tuják, sövények kivágása, megnyírása, elhanyagolt kertek, telkek rendbetételét vállalom. Tel.: +36-20/517-2701.
*13110*
KŐMŰVES, KÖZEL 40 ÉVES
TAPASZTALATTAL munkát vállal: kémények felújítása, betonozás, külső-belső átalakítás. +36-70/388-8816.
*32727*
FAKIVÁGÁS, tujafa-kivágás gyökérkiszedéssel, zöldhulladék elszállításával, rakodásával, számlaképesen. Ingyenes árajánlat. +3670/905-3020.
*63910*
Nyílászárók, Redőnyök, Szúnyoghálók júniusban 30-50%-os kedvezménnyel. Nyugdíjasoknak +10% kedvezmény! +3620-500-8185
*45850*
Nyílászárók szigetelése, passzítása, beállítása, zárvasalat, redőny, rovarháló, árnyékoló, harmonikaajtó. Javítás, készítés! Szellőzőbeépítés! Penészmentesítés. +36-30/2946-022. www.peneszeltavolitasa.hu
*26994*
Redőnyjavítás, készítés, gurtnicsere! Cégeknek is!
Nyugdíjasoknak kedvezmény! Péter! +36-20/2381760, +36-20/777-1122
*60276*
Régi tetők felújítása, palatető javítása, tetőfedő és bádogosmunkák. Új tetők, teraszok, garázsok építése. Lindab-cserepeslemez kedvező áron bármilyen tetőre. Saját anyaggal dolgozunk. 15% kedvezmény július 31-ig. Ingyenes felmérés. +3620/568-5384.
*64920*
Redőnyök, reluxák, szalagfüggönyök, napellenzők, szúnyoghálók, párkányok stb. kedvezménnyel, garanciával, helyi szakembertől. Kérjen ingyenes árajánlatot! www.redonyosattila.hu. +36-30/235-0927, Horváth Attila.
*76770*
Villanyszerelést (kis munkákat is) és bojlerek javítását vállalom Győrben és környékén. Érd.: +36-70/384-6557.
*46619*
Kádfelújítás beépített állapotban, garanciával. Tel.: +36-70/389-6277.
*62446*
Szobafestést, mázolást, tapétázást, tisztasági festést, gipszkartonszerelést, laminált parkettázást vállalok: +3670/245-8931.
*86378*
TETŐFEDÉST, KISEBB JAVÍTÁSOKAT, bádogozást, ereszcsatornázást, széldeszkázást, teraszkészítést, lapostetőszigetelést, kúpcserépkikenést, Lindab-lemezelést, S.O.S. munkákat vállalok. 30% engedmény, augusztus 31-ig. +36-30/1245181.
*63483*
Bioptron lámpát, dobozt, színterápiát, állványt, légterápiát, ceragem ágyat vásárolok! +36-20/529-9861.
*08232*
Hagyatékot és kacatokat vásárolok saját részre, valamint lomtalanítást vállalok. +36-30/8353124. *63570*
Ekro horganyzott állvány (110 nm) eladó: 2,2 MFt. Tel.: +36-30/549-3297.
*64505*
Kéziszerszámokat, kulcsokat, fogókat, kalapácsokat, kisgépeket, műhely-berendezéseket, kerti szerszámokat vásárolnék: +3620/415-3873.
*67008*
Vásárolok dunnákat, párnákat 28.800 Ft/kg-ig, hagyatékot, régiséget hagyatékból szarvasagancsot. +3620/964-2192.
*65881*
www.szuperinfo.hu
A jól irányzott hirdetés!
A Kaco Dichtsysteme egy világszerte vezető szerepet játszó vállalat, mely az autó-, motor-, és gépipar számára gyárt nagy precizitású tömítőgyűrűket.
Enesei székhelyű üzemünkbe keresünk munkavállalókat az alábbi munkakörbe:
Feladatok:
• Folyamatos üzemvitel biztosítása • Karbantartás, javítás Munkakör betöltésének feltétele:
• Villanyszerelési munkálatokban jártasság, üzemi környezetben szerzett gyakorlat
• Ipari automatizálási ismeretek
Hirdetésfelvevő hely:
• Rajzolvasási készség • Önálló munkavégzés
• 3 műszakos munkarend
Előny:
• PLC vezérlésű gépek javításában szerzett tapasztalat
• Hidraulikai és pneumatikai ismeretek
Amit kínálunk:
• Versenyképes jövedelem és juttatási csomag
• Munkatársaink folyamatos szakmai és személyes fejlődésének támogatása
Jelentkezését írásban, vagy személyesen, az alábbi elérhetőségek egyikére kérjük eljuttatni: KACO Hungary Kft. - 9143 Enese, Győri u. 13. E-mail: judit.szabo@kaco.de
IMPRESSZUM – GYŐR
Kiadó: Szuperinfó Magyarország Média Kiadói Kft., 8200 Veszprém, Házgyári út 12. Felelős kiadó: Dr. Kovács Juliánna, ügyvezető igazgató Telefon: +36-30-689-9920
Nyomdai munkák: Mediaworks Hungary Zrt. Megjelenik: Győr és vonzáskörzetében
Terjeszti: Mediaworks Hungary Zrt. Lapzárta: kedd 14 óra gyor.szuperinfo.hu
E-mail: gyor@szuperinfo.hu
A Szuperinfó Magyarország Média Kiadói Kft. politikai hirdetéseket nem fogad be. A kiadó előzetes engedélye nélkül a lapban megjelent hirdetéseket felhasználni tilos! A kiadó az elfogadott megrendelés alapján átadott hirdetések tartalmáért, azok valódiságáért, harmadik személyeknek okozott jogsérelemért felelősséget nem vállal, nem köteles olyan tényeket, vagy körülményeket
Hozzávalók:
- 25 dkg sárgarépa
- 25 dkg karalábé
- 1 db vöröshagyma (közepes, finomra aprított)
- 0.5 dl olaj
- 1 ek liszt
- só
- őrölt bors
- ételízesítő
- 1 csokor petrezselyem
A grízgaluskához:
- 1 db tojás (m-es)
- 5 dkg búzadara
- só
- őrölt bors
Hozzávalók :
- 50 dkg csiperkegomba
- csipet majoránna
- csipet chilipehely
- csipet színes bors (mozsárban összetört)
- 25 dkg feta
- 3 evőkanál tejföl (12%-os)
- 1 csokor kapor (friss)
- 1 szál zöldhagyma (fehér része apróra vágva)
- olívaolaj
- 5 dkg sajt (reszelve)
- kapor
Hozzávalók :
- 1 db tojás - 1 tk kristálycukor
- 1 csipet kakaópor
- 4 ek liszt
1. A karalábéleveshez a répát és a karalábét közel azonos méretű kockákra aprítjuk. A vöröshagymát apróra vágjuk.
2. Felhevített olajban, a felaprított hagymával folytonosan kevergetve, kb. 5 percig dinszteljük a répát és a karalábét. Meghintjük a liszttel, felengedjük kb. 1,3 liter vízzel. Sózzuk, borsozzuk, és egy kevés ételízesítővel kis lángon puhulásig főzzük.
3. A grízgaluskához a tojást villával elhabarjuk, belekeverjük a búzadarát, sózzuk, borsozzuk (hasonló az állaga, mint a kikevert tejfölé), és kb. 5 perc pihentetés után melegített kanállal közel egyforma galuskákat szaggatunk a forró levesbe. Lassú forralással, kb. 10 perc alatt a zöldségekkel együtt készre főzzük.
- 1.6 dl szénsavas
ásványvíz
- 1 db banán
- 2 ek kókuszreszelék
- 2 ek sűrített tej - ribizli - gyümölcs
4. Az elkészült levest aprított petrezselyemmel meghintve tálaljuk.
Egyszerű karalábéleves grízgaluskával
Fetás-kapros töltött gomba
1. A csiperkegomba szárát szedjük ki, és a kezünkkel húzzuk le a kalapokról a héjat. Tegyük egy tepsibe, szórjuk meg egy leheletnyi borssal, majoránnával és chilipehellyel.
2. Egy tálban keverjük össze a feta sajtot, a tejfelt, a felaprított kaprot – tegyünk félre a kaporból egy kicsit a tetejére – és a zöldhagymát. A maszszát tegyük egy habzsákba, és a gomba belsejébe töltsük bele. Szórjuk meg reszelt sajttal és kaporral, locsoljuk meg a tetejét egy kis extra szűz olívaolajjal.
3. Tegyük előmelegített sütőbe 15-20 percre, akkor jó, amikor szép aranybarnára sült a sajt a tetején. Önmagában vagy kókuszzsírban kisütött krumplival tálaljuk.
Banános palacsintafagyi
1. 1. Keverjük simára a felvert tojást, a kristálycukrot, 1 nagy csipet cukrozatlan kakaóport, a lisztet és a szénsavas ásványvizet.
2. Egy felforrósított serpenyőt vékonyan kiolajozunk, és a a szokásos módon palacsintákat sütünk benne.
3. Az egyik palacsintát cikkekre vágjuk. Az egyik körcikket színes tányérra tesszük, és elrendezünk rajta a képen látható módon 1 db meghámozott és felkarikázott banánt.
4. Végül egy kevés kókuszreszelékkel, színes cukorszórással, gyümölccsel díszítjük, a palacsintát pedig egy kevés sűrített tejjel megcsorgatjuk.
Szöveg és fotók: MW
Íme Magyarország top 5 legjobb szabadstrandja
n Ahogy megérkezett a nyári forróság, egyre többen vágyunk majd arra, hogy vízparton pihenjünk, hűsöljünk, feltöltődjünk. Szerencsére Magyarország bővelkedik szebbnél szebb szabadstrandokban, ahol nemcsak a fürdőzés örömét élvezhetjük, de a természet közelsége, a családbarát szolgáltatások és a kulturált környezet is hozzájárulnak a tökéletes kikapcsolódáshoz.
A legfrissebb szavazások és utazási oldalak értékelései alapján összegyűjtöttük azt az öt szabadstrandot, amelyeket idén, 2025-ben is bátran ajánlhatunk mindenkinek, aki szívesen fürdőzne ingyen vagy minimális belépődíjért, kiváló körülmények között.
Diási Játékstrand –Gyenesdiás
A Balaton nyugati partján fekvő Gyenesdiás már régóta a családosok kedvence, de az utóbbi években a Diási Játékstrand különösen nagy figyelmet kapott.2024ben hivatalosan is a „Balaton Legjobb Strandjának” választották meg, és 2025 nyarán is valószínűleg töretlen lesz a népszerűsége.
A strand előnye, hogy egyszerre kínál modern szolgáltatásokat és természetközeli élményt: homokos part, sekély víz
a gyerekeknek, jól felszerelt játszóterek, sportpályák, valamint kulturált öltöző- és zuhanyzóhelyiségek várják a látogatókat.
A tiszta víz, a gondozott zöldterület és az árnyékot adó fák miatt különösen jó választás egész napos kikapcsolódáshoz. Emellett gyakran szerveznek családi programokat, vizes vetélkedőket is.
Zamárdi
Nagy Szabadstrand
Ha egy igazi klasszikus balatoni élményre vágyunk, akkor Zamárdi hatalmas szabadstrandja kihagyhatatlan. Közel 10 kilométer hosszú partszakasz áll a látogatók rendelkezésére, amelyet ingyenesen lehet igénybe venni. A partszakasz szinte végig homokos, gyerekekkel is ideális, mert a vízpart hoszszú szakaszon sekély,
így biztonságos a pancsolás. A strand mentén modern mosdók, szabadtéri zuhanyzók, játszóterek, röplabdapályák, kölcsönzők és vendéglátóhelyek sorakoznak. Aki szereti az aktív kikapcsolódást, az vízibiciklit, SUP-ot vagy kajakot is bérelhet.
A balatoni naplementék Zamárdiban különösen gyönyörűek, így akár egy esti fürdőzés is felejthetetlen élmény lehet.
Tiszafüredi Szabadstrand – Tisza-tó
Nemcsak a Balaton, hanem a Tisza-tó is fantasztikus fürdőhelyekkel várja a nyaralókat.
Tiszafüreden az egyik legszebb és legjobban kiépített szabadstrand található, amely 2025
nyarára is számos fejlesztéssel újult meg.
A strand különlegessége a természetközeli hangulat: a homokos parton terülhetünk el a fák árnyékában, és közvetlen kapcsolatban lehetünk a környező élővilággal.
A partszakasz jól felszerelt: vannak kulturált mosdók, zuhanyzók, öltözők, valamint több büfé is működik a közelben.
A Tisza-tavi Ökocentrum közelsége miatt a fürdőzés mellett akár hajókirándulásokra, madármegfigyelésre is vállalkozhatunk.
Római-parti Plázs –Budapest
Ha valaki a fővárosban szeretne egy kis vízparti kikapcsolódást, nem kell messzire utaznia: a Római-parton, 2024-ben megnyílt hivatalos szabadstrandon, a Római-parti Plázson lehet csobbanni.
Ez Budapest egyetlen hivatalos dunai szabadstrandja, ahol ingyenes ivóvíz, mosdók, zuhanyzók és napágyak is várják a fürdőzőket. A partszakasz homokos, a vízben kijelölt fürdőzőterület biztosítja a biztonságot. A környezet termé-
szetes maradt, a nagy fák árnyékában pedig piknikezni vagy csak egyszerűen pihenni is lehet.
A Római-part ezen szakaszán food truckok, kávézók is színesítik a kínálatot, így akár egész napos programot is szervezhetünk anélkül, hogy elhagynánk a várost.
Koppánymonostori Szabadstrand – Komárom
A Duna partján, Komárom városrészében, Koppánymonostoron található szabadstrand az egyik legszebb rejtett kincs Magyarországon. A partszakasz csendes, tiszta, ideális hely a nyugodt pihenésre. A strand területén kialakított játszótér, baba-mama szoba, padok és öltözők is rendelkezésre állnak.
A partszakaszt úgy alakították ki, hogy akadálymentesen is megközelíthető legyen, így idősek és mozgáskorlátozottak számára is könnyen elérhető. A Duna tiszta vize, a természet közelsége, valamint a helyiek vendégszeretete igazi feltöltődést kínál mindazoknak, akik a zsúfolt nagyvárosok zajától szeretnének elszakadni egy kicsit. Forrás: Bors
GYŐR PLAZA
AZ ÁRAKAT! LEHŰTÖTTÜK
kamat: 9,5%, Éves kezelési díj: 0%, Futamidő: 48 hó, Havi törlesztőrészlet: 50 246 Ft, THM: 9,92%, Hitel teljes díja: 411 821 Ft, Vissza zetendő teljes összege: 2 411 821 Ft. A kamatozás típusa: rögzített, a Szerződés teljes futamidejére ( x kamatozás). A Bank nem jogosult az ügyleti kamatot egyoldalúan módosítani. A hitelbírálat jogát az MBH Bank Nyrt. minden esetben fenntartja és a hiteligénylés bírálatakor önerőt kérhet be. Jelen tájékoztatás nem teljes körű kizárólag a gyelemfelkeltést szolgálja és nem minősül ajánlattételnek. Részletes információkat a hitelügyintézői pultnál kihelyezett kapcsolódó Áruhitel Hirdetmény, a Fogyasztási Kölcsön ÁSZF és a Bank Általános Üzletszabályzata tartalmazza,
