Győr 2024.11.29

Page 1


GYŐR ÉS KÖRNYÉKE

2024. november 29.

Starkey hallókészüléke javításra szorul?

Segítünk!

A készülék nem működik, sípol, túl hangos vagy túl halk – nem csoda, ha a fiók mélyére kerül. Ne törődjön bele! Ezek az érzékeny eszközök idővel meghibásodhatnak – még akkor is, ha Ön rendeltetésszerűen használja és gondosan ápolja őket.

Térítésmentes szerviznap

2024. december 5-én

Hozza el Starkey típusú készülékét az ÉRTED Hallásgondozó hallókészülék-szaküzletének szerviznapjára. Ingyenesen átvizsgáljuk a hallókészülékeit, s ha szükséges, elvégezzük a helyben megoldható kisebb javításokat. Szeretettel várja Önt Dr. Vasvári Gergely Pál fül-orrgégész, audiológus és csapata. Telefonos időpontegyeztetés szükséges!

A hét legszebb karácsonyi vásár Európában

Karácsonyra Európa középkori és barokk terei karácsonyi díszekbe és fényekbe borulnak, és sok helyen romantikusan szállingózik a hó. A leghíresebb adventi piacok hagyományai a középkorig nyúlnak viszsza. Íme a 7 legszebb karácsonyi vásár Európában, egy magyar is köztük van.

1. Köln, Németország Kölnben, amelyet régóta kedvelt ünnepi célpont, több

karácsonyi vásár is van, amelyek közül a legnagyobb a város központjában, a katedrális alatt található. A Markt der Engel a legvarázslatosabb pillanatokat kínálja: több száz pislákoló fény lóg a fejünk felett, mint a csillagok, és angyalok repkednek az igényesen díszített oromzatok között. A Nikolausdorf (Szent Miklós falu) a fiatalokat célozza meg, és az igazi St Nick történetét meséli el, a háttérben fenségesen kirajzolódó 13. századi Hahnen-kapuval. Mitikus gnómoknak és a tengeri történelemnek szentelt piacok is vannak, tengeri kunyhókkal és kalózokkal kiegészítve.

2. Salzburg, Ausztria

A legjobb karácsonyi énekekhez és ősi hagyományokhoz Mozart szép szülővárosa olyan piaci standokkal, amelyek úgy néznek ki, mint amikor először, évszázadokkal ezelőtt felállították őket.

Itt a minőségen van a hangsúly a mennyiség helyett, ezért inkább kézzel kötött zoknikra számítsunk, mint újszerű gyertyákra. Az optimális karácsonyi hangulat érdekében csatlakozzunk az ingyenes napi koncertekhez, amik 17:00-kor kezdődnek a katedrális előtt.

3. Berlin, Németország Németország művészeti fellegvára modernebb adventi vásárokat kínál. A városközpontban több mint 80 karácsonyi vásár található, még egy kifejezetten kutyáknak is. Spandau a legnagyobb. A megjelenés szempontjából a csodálatos Gendarmenmarkt téren található Weihnachtszauber a legszebb, rengeteg művészeti és kézműves kínálattal.

4. Monaco

A csúcskategóriás szállodákkal, az ikonikus Forma1-es versenypályával és a vi-

lághírű kaszinóval nehéz rosszul éreznünk magunkat Monacóban. Ünnepi piaca a festői Hercule kikötő mellett található, ahol szezonális finomságokat kóstolhatunk meg, miközben egyedi ajándékokat vásárolhatunk. A fejedelemség további látnivalói közé tartozik a körhinta, a kóruselőadások és a hatalmas hógömbök a Casino téren.

5. Rovinj, Horvátország Isztria szív alakú félszigetére az év bármely szakában gyönyörű, de a karácsony előtti, adventi időszakban a festői vonzereje tagadhatatlan. Felfedezhetjük a varázslatos óvárost, vagy sétálhatunk a rendkívül fotogén kikötőben.

6. Marbella, Spanyolország

a látogatókat. La Virginiában pislákoló fények világítják meg a macskaköves utcákat, miközben kézzel készített termékek közül válogathatunk. Az Alameda Parkban hagyományos andalúz finomságokat találunk, Puerto Deportivo pedig egyedülálló tengerparti vásárlási élményt ígér a kikötő mellett.

7. Budapest, Magyarország

Marbella macskaköves, hangulatos utcáin különféle karácsonyi vásárok csábítják

A karácsonyi hangulatot fellobbantó Budapest november közepén két nagyobb adventi vásárral vár ránk: a Vörösmarty téren és a Bazilikánál. A Vörösmarty tér a város szívében található, és Budapest legrégebbi karácsonyi vására. Itt rengeteg ételstand, kézműves bolt és ingyenes koncert vár. A Bazilika előtti téren fényfestéssel és egy korcsolyapályával is várják a látogatókat.

Forrás: travelo.hu

ANYAG ÁRAKON!

20%

AZ INDULÓ 3+3 MILLIÓ FORINTOS PÁ P LYÁ YÁZA ZATRA R IS! 0% KEDVEZMÉNY Z PÁLYÁZATRA

FOGLALJA LE KAPACITÁSAINKAT A 2025-ÖS ÉVRE, SZEREZZEN EXTRA 20% ELŐJEGYZÉSI KEDVEZMÉNYT, RÁADÁSUL MÉG AZ IDEI ÁRAKON ELŐRE BESZEREZZÜK A HŐSZIGETELÉSHEZ SZÜKSÉGES ÖSSZES ANYAGOT

Fotó: Shutterstock

Hozzávalók (8 szelethez):

A tésztához:

- 200 g liszt + a nyújtáshoz

- 120 g vaj + a forma kikenéséhez

- 1 db tojás

- 1 nagy csipet só

A töltelékhez:

- 200 g kelbimbó

- 500 g félzsíros túró

- 3 db tojás

- só

- őrölt fekete bors

- 4 ek zsemlemorzsa

- 100 g szeletelt bacon

1. A tésztához a lisztben morzsoljuk el a vajat. Adjuk hozzá a felvert tojást, a sót és annyi hideg vizet, amennyivel összeáll a tészta. Gyúrjuk össze, majd csomagoljuk alufóliába, és tegyük be a hűtőbe 30 percre.

2. Közben a kelbimbókat mossuk meg, távolítsuk el a külső leveleiket, és vágjuk félbe mindet, majd tegyük lobogva forró vízbe, és főzzük 5 percig. Szűrjük le, és szárítsuk le a kelbimbót. A túrót törjük át, keverjük ki a tojásokkal, egy kevés sóval és borssal.

3. A hideg tésztát lisztezett felületen nyújtsuk vékony körré, és béleljük ki vele a kivajazott piteformát úgy, hogy pereme is legyen. Az alját szurkáljuk meg villával, és szórjuk meg egyenletesen a zsemlemorzsával.

4. Oszlassuk el a tésztán a túrós tölteléket, rendezzük el rajta vágott felükkel felfelé a kelbimbókat és a felcsíkozott bacont. Süssük a pitét 170 fokos sütőben 35-40 percig. A formában hagyjuk kihűlni. Elkészítési idő: 75 perc + hűtés

Hozzávalók (4 személyre):

- 600 g kelbimbó

- 3 ek olívaolaj

- só

- őrölt fekete bors

- 1 fej vöröshagyma

- 2 gerezd fokhagyma

- 400 g burgonya

- 5-6 ág kakukkfű

- 4 db sütni való kolbász

Túrós-kelbimbós pite baconnel

Kakukkfüves kelbimbófőzelék sült kolbásszal

1. A kelbimbókat mossuk meg, távolítsuk el a külső leveleiket, és hosszában vágjuk ketté mindet. Forgassuk össze 1 ek olívaolajjal, sózzuk és borsozzuk meg, majd a vágott felükkel lefelé tegyük egy sütőpapírral leterített sütőlemezre. Süssük puhára 180 fokos sütőben 25-30 perc alatt.

2. Hevítsünk fel 1 ek olajat, majd pároljuk üvegesre rajta a megtisztított, felaprított vörös- és fokhagymát. Tegyük rá a meghámozott, kis kockákra vágott burgonyát, és kevergetve pirítsuk meg. Adjuk hozzá a sült kelbimbó háromnegyedét, sózzuk, borsozzuk meg, tegyük bele a leöblített kakukkfű lecsipkedett leveleit, és öntsük fel egy kevés vízzel. Kevergetve főzzük addig, amíg a burgonya teljesen megpuhul. Közben pótoljuk az elpárolgott folyadékot. Végül botmixerrel törjük kissé darabosra a főzeléket.

3. A kolbászokat irdaljuk be, és serpenyőben süssük át a megmaradt felforrósított olajon. Tálaljuk a főzeléket a félretett sült kelbimbóval és a kolbásszal.

Hozzávalók (4 személyre):

- 1 kg burgonya (apróbb szemű)

- 400 g kelbimbó

- 2 ek sertészsír

- 200 g felkockázott bacon

- 150 g póréhagyma

- só

- őrölt fekete bors

- petrezselyem a díszítéshez

- 200 g szárazkolbász

Elkészítési idő: 60 perc

1. A megmosott burgonyát héjában főzzük meg. Szűrjük le, hagyjuk langyosra hűlni, majd hámozzuk meg, és karikázzuk fel. A kelbimbókat mossuk meg, távolítsuk el a külső leveleiket, és hosszában vágjuk ketté mindet. Lobogva forró vízben főzzük roppanósra, majd szűrjük le, és szárítsuk le.

2. Egy nagy serpenyőben olvasszuk meg a zsírt. Tegyük rá a bacont és a megtisztított, felszeletelt pórét. Kevergetve süssük addig, amíg a póré szétesik karikákra. Ekkor adjuk hozzá a burgonyát, a felkarikázott kolbászt és a kelbimbót. Kevergetve, rázogatva süssük-pirítsuk össze, közben fűszerezzük sóval és borssal. Frissen aprított petrezselyemmel megszórva tálaljuk.

Elkészítési idő: 50 perc

Kép és szöveg: MW

Pirított burgonya baconnel, kolbásszal és kelbimbóval

Apró

A Győri Törvényszék részmunkaidős takarítói állást hirdet. 4 órás munkaidő, hétfőtől péntekig, 5:009:00 óráig. Feltétel az általános iskolai végzettség. Havi illetmény bruttó 133.400 Ft plusz cafeteria. Nyugdíjas munkavállalót nem áll módunkban alkalmazni. Érdeklődni a Győr, Árpád út 2. szám alatti épületben 8:00-11:00 óra között vagy e-mailben a SavanyoP@birosag.hu email címen.

*96806*

Kiserdei sertéstelep Kónyban karbantartót, sertésgondozót keres. Érd.: hétfőtől-péntekig 8-12 óra között a telepen, vagy +3630/3017-127, Kóny-Pig Kft.

*00049*

Németországi munkahelyre keresünk CNC-esztergályosokat, -marósokat, programozási ismerettel, illetve CNC-gépkelezőket (németnyelv-tudás előny) 1720 eurós órabér. Tel.: +3670/908-7935, +36-70/ 366-5722, hegeszto2016@ gmail.com (For Job Kft.)

*01676*

Tuskómarás, kivágott fák tuskóinak bemarása, elforgácsolása, díszkertekben is. +36-30/971-5932

*01289*

ÁLLÁST KERES

Karácsonyi vásárra eladói végzettséggel munkát keresek, akár hosszú távra. +36-30/618-3812.

*01169*

INGATLAN

Győr-Marcalvárosi határozatlan idejű önkormányzati lakást, saját tulajdonú lakásra cserélném, ráfizetéssel. (F) Érdeklődni: +36-30/7333802

*94849*

Két db építési telek eladó Maglócán, 6 M Ft/telek. +36-20/582-3753.

*02229*

Problémás vagy végrehajtás alatt álló INGATLANT VENNÉK vagy a tartozásrendezésében segítenék. +3670/882-8207.

*99521*

JÁRMŰ, JÁRMŰALK.

Készpénzért autóját, teherautóját megvásároljuk. Házhoz megyünk. Teljes körű ügyintézés! +36-70/6697777.

*94234*

Suzuki, Opel, Volkswagen, Ford autók azonnali készpénzes megvásárlása. Tel.: +36-30/230-5656.

*36379*

SZOLGÁLTATÁS Ács, Tetőfedő, Bádogos munkát vállalunk A-Z-ig. Ingyenes helyszíni felmérés. +36-30/760-5814

*00304*

Cserepeslemezelés, ácsmunka 30%-os akcióval 2024.12.15-ig. Tetőjavítást, kúpkikenést is vállalok. +3670/635-5762.

*02125*

Duguláselhárítás, csőkamerázás, gyorsan, tisztán, alaposan. Folyamatos nyugdíjas kedvezmény. Gyömörei Péter, +36-20/540-2591.

*74633*

Duguláselhárítást vállalok: csatornák, kádak, mosdók, wc-k. Tel.: +36-20/5172701.

*90175*

IMPRESSZUM – GYŐR

Kiadó: Szuperinfó Magyarország Média Kiadói Kft., 8200 Veszprém, Házgyári út 12.

Felelős kiadó: Dr. Kovács Juliánna, ügyvezető igazgató

Telefon: +36-30-689-9920

Nyomdai munkák: Mediaworks Hungary Zrt.

Megjelenik: Győr és vonzáskörzetében

Terjeszti: MédiaLOG-DMHM Zrt. Lapzárta: kedd 14 óra gyor.szuperinfo.hu

E-mail: gyor@szuperinfo.hu

A Szuperinfó Magyarország Média Kiadói Kft. politikai hirdetéseket nem fogad be. A kiadó előzetes engedélye nélkül a lapban megjelent hirdetéseket felhasználni tilos! A kiadó az elfogadott megrendelés alapján átadott hirdetések tartalmáért, azok valódiságáért, harmadik személyeknek okozott jogsérelemért felelősséget nem vállal, nem köteles olyan tényeket, vagy körülményeket keresni, amelyek jogellenes tevékenység folytatására utalnak, az ezzel kapcsolatos jogvitákból keletkező következményeket és hátrányokat a megrendelőre hárítja. A Szerkesztőség fenntartja magának a jogot az olvasói levelek tartalmának szerkesztésére és közlésére. Színhelyességért csak hozott PROOF esetén tudunk felelősséget vállalni!

Fakivágást, veszélyesfa-kivágást vállalunk, a zöldhulladék elszállítását, rakodását megoldjuk. +36-70/9053020.

*96359*

Helyi tetőfedő! Téli akció -20% dec. 31-ig! Vállaljuk régi tetők rendbe rakását, újra cserepezést, kúpkikenést. Új tető készítését. Ácsmunkák A-Zig. Beázás megszüntetése. Garanciával. Tel.: +36-70/904-9096.

*02777*

A megadott összegek tartalmazzák az anyagárat és a munkadíjat is! Vállalunk cserepeslemez felrakást több fajta színben 7.000 Ft/ m2, ereszcsatorna készítést 7.000 Ft/fm, szegőlemezek bádogozását 8.200 Ft/fm, kúpcserép javítását 6.200 Ft/fm, régi cseréptető átrakását, javítását 4.500 Ft/ m2, kémény javítását, bádogozását 35.000 Ft/db, lapostető bitumenes szigetelését 6.200 Ft/m2 és beázások megszüntetését 45.000 Ft. +36-30/374-8900.

*01983*

Kárpitozás! Ülő-fekvő bútorok javítása, áthúzása, szövetválasztási lehetőség, illetve autók, robogók kárpitjainak javítása, áthúzása. Cím: Győr, József Attila utca 22., telefon: +36-70/8846838.

*70067*

Gázkészülékek időszakos karbantartása. Gázbekötés, gázkészülék csere, teljes papírmunkával. Remeha és Bosch garancia szervíz. +36-70/881-3626, Olcsvári Viktor.

*02699*

FESTMÉNYVÁSÁR

győr, MSZP Ház Herman Ottó u. 22. november 30. szombat 11-18 óráig december 1. vasárnap 9-17 óráig

A rendezvényen közel 300 db festményből választhat. Kp. vásárlásnál kedvezményt adok. 12 havi kamatmentes részlet! A+B Galéria Szentlőrinc 70/614-2041

Weboldalunkon 800 db festményből választhat: www.apluszbgaleria.hu 1501811

2024.11.27. 16:00-19:00 Rábapordány, Önkormányzati Hivatal

2024.11.27. 16:30-19:00 Sopron, Fenyő téri Általános Iskola

2024.11.28. 16:00-19:00 Rábakecöl, Soós Imre Kulturális Kp.

2024.11.28. 16:00-19:00 Tét, Kisfaludy Károly Általános Isk.

2024.12.02. 09:00-11:00 Győr, Baross Gábor Szakközépiskola

2024.12.02. 14:00-17:00 Sopron, Dentalklinik Dr. Tóka

2024.12.03. 16:00-19:00 Nagylózs, Kultúrház

2024.12.03. 16:00-19:00 Nagyszentjános, Hunyadi M. Ált. Isk. 2024.12.04. 15:00-19:00 Pannonhalma, Művelődési Ház

2024.12.05. 15:00-19:00 Kapuvár, Művelődési Központ

2024.12.05. 16:00-19:00 Töltéstava, IKSZT

2024.12.06. 15:00-19:00 Rajka, Faluház

2024.12.09. 12:00-18:00 Csorna, Műv.Központ

2024.12.09. 15:30-19:00 Nagycenk, Polgármesteri Hivatal

2024.12.10. 14:30-19:00 Ménfőcsanak, Bezerédj Kastély

2024.12.10. 15:00-17:30 Sopron, Plazma Pont

2024.12.11. 15:30-19:00 Sopron Búgócsiga Akusztik Garden

Felesleges konyhai eszközeink

Megvettük, de igazából soha nem használtuk, praktikusnak tűnt, de csak első ránézésre? A felesleges konyhai eszközök listája bizony hosszú, mi összeszedtük a legfontosabbakat, amelyekkel szinte mindenki befürdik.

Fokhagymanyomó: a konyhai fiókok porfogója

A fokhagymanyomó sok háziasszony kedvence lehet, hiszen pillanatok alatt apróra zúzza a fokhagymát. De vajon valóban szükség van rá? A fokhagymanyomó tisztítása macerás. A lyukakba ragadt fokhagymát nehéz eltávolítani, és mosogatógépben sem mindig tisztul megfelelően. Egy éles kés és vágódeszka ugyanannyi idő alatt elvégzi a munkát.

Zöldségaprító: gyors, de túlméretezett

A zöldségaprító ígérete, hogy pillanatok alatt egyforma darabokra vágja a zöldségeket. Ez jól hangzik, de vajon valóban hasznos? A legtöbb zöldségaprító nagy helyet foglal el, és több darabból áll, amelyeket tisztítani kell. Ráadásul kisebb mennyiségű alapanyag esetén a kézi szeletelés gyorsabb. Egy éles, jó minőségű kés sokkal univerzálisabb, és kevesebb helyet foglal. Egy gyakorlott kéz pár perc alatt ugyanazt a végeredményt produkálja.

Rizsfőző: csak egy funkció, semmi több

A rizsfőző az egyik legvitatottabb eszköz, hiszen a tökéletes rizs elkészítését ígéri minimális erőfeszítéssel. De

miért tekintik sokan feleslegesnek? Bár a rizsfőző valóban megkönnyíti a főzést, egy egyszerű lábos és fedő ugyanezt a célt szolgálja, ráadásul kevesebb helyet foglal, és többféle étel elkészítésére is alkalmas. A rizs főzése egyszerű: a megfelelő víz és rizs arányával, némi gyakorlattal hibátlan eredményt érhetsz el főzőedényben is.

Kenyérsütő gép: a lelkes kezdők álma

A kenyérsütő gép az otthoni sütés szerelmeseinek kedvence lehet, de vajon megéri beruházni rá? A kenyérsütő gép nagy, zajos, és gyakran csak egyféle kenyér elkészítésére alkalmas. Az is előfordulhat, hogy a géppel készült kenyér nem olyan finom, mint amit sütőben sütnél. Egy egyszerű sütő és egy dagasztó tál elegendő a házi kenyérhez. Az interneten számos dagasztásmentes recept is található, amelyek idő- és helytakarékosak.

Melegszendvicssütő: egyszerű, de unalmas

Ki ne szeretne egy forró, ropogós melegszendvicset? A melegszendvicssütő egyetlen funkciója a szendvicsek pirítása. Az eszköz tisztítása időigényes lehet, és könnyen leragadó alapanyagokkal is találkozhatsz. Egy egyszerű serpenyő vagy kontakt grill sokkal sokoldalúbb.

Mini turmix: túl kevésre képes

A mini turmixgépek, vagy személyi turmixok divatosak, hiszen gyorsan elkészíthető velük egy adag smoothie. De vajon érdemes rá beruházni?

A mini turmix kapacitása korlátozott, és gyakran kevésbé hatékony, mint a nagyobb turmixgépek. Ha nagyobb adagokat készítenénk, már nem elég a kapacitása. Egy hagyományos turmixgép vagy botmixer sokkal univerzálisabb, hiszen levesek, mártások és más ételek készítésére is alkalmas.

Forrás: life.hu

Hirdetési tanácsadót keresünk Győr

és környékére!

Jól jönne egy kiegészítő tevékenység, amivel kiegészítheted bevételed?

Ha a jelenlegi munkád mellett úgy érzed, több van benned, és vágysz: - kiemelkedő bevételre - támogató környezetre … akkor szerintünk egymást keressük :)

Csapatunk

hirdetési tanácsadót keres vállalkozói munkaviszonyba!

Magas bevételi lehetőség! A munkakör másodállásban, kiegészítő tevékenységként is végezhető. Vállalkozóink napi pár órás munkával, akár több százezer forintos jövedelmet is elérhetnek. A tevékenység kötetlen és szabad ellátású, hogy a saját életed ura lehess.

Téged keresünk, ha…

- Szeretnéd megteremteni álmaid életét Önmagadnak és családodnak - Kiváló kommunikációs készséged van és szeretsz az emberekkel foglalkozni

FONTOS!

Nálunk nem egy szám leszel a rendszerben, hanem emberként tekintünk Rád! Hisszük és valljuk, hogy együtt bármire képesek vagyunk!

Jelentkezni a henrietta.kontor@szuperinfo.hu e-mail-címen lehet.

Tolltisztítás

Paplan, Párna készítés

Elhasznált ágyneműjéből a pelyhet, tollat korszerű német technológiával kitisztítva, és új pehelybiztos anginba töltve gyönyörű paplant, párnát készítünk Önnek, igen kedvező áron!

30/212-8181

www.paplanszerviz.hu

SZOLGÁLTATÁS

Nyílászárók szigetelése, passzítása, beállítása, zárvasalat, redőny, rovarháló, árnyékoló, harmonikaajtó. Javítás, készítés! Szellőzőbeépítés! Penészmentesítés. +36-30/2946-022. www.peneszeltavolitasa.hu

*26994*

Ács-, tetőfedő-, bádogosmester! Kisebb-nagyobb tetőjavítás, beázás-megszüntetés, kúpkikenés, széldeszkázás, karcoltlemez, cserepeslemez-fedés, minden színben, méretben. Szakszerű, precíz munkavégzés garanciával! Komplett tetők ácsmunkái. Kedvezmény 30% 2024.12.20-ig. +3620/225-6401.

*01938*

Redőnyök, reluxák, szalagfüggönyök, napellenzők, szúnyoghálók, párkányok stb. kedvezménnyel, garanciával, helyi szakembertől. Kérjen ingyenes árajánlatot! www.redonyosattila.hu. +36-30/235-0927, Horváth Attila.

*76770*

Kádfelújítás beépített állapotban, garanciával. Tel.: +36-70/389-6277.

*62446*

Ácsmunka, komplett tetőkészítés, tetőjavítás, bádogosmunka, Lindab-lemezelés, ereszcsatornázás, széldeszkázás, tetőszigetelés, beázás-javítás, kúpkikenés. Kedvezmény 30% 2024.12.15-ig. +36-30/5500768.

*02121*

Ácsmunka, S.O.S. tetőjavítás, tetőkészítés, cserepeslemez-fedés, bádogosmunka, széldeszkázás, ereszcsatornázás, lapostető-szigetelés anyagbeszerzéssel! Karácsonyi kedvezmény 38% 2024.12.20-ig. +36-30/ 749-5485.

*02178*

Hőkamerás vizsgálat, energetikai tanácsadás, energetikai tanúsítás, villamos felülvizsgálatok. +36-30/956-4771, www.szaboenergetika.hu

*54603*

Kőműves munkát vállal: kémények felújítása, betonozás, külső-belső átalakítás. Tel.: +36-70/388-8816.

*81545*

Mindenféle épület, ház gépi bontását, kézi bontást, törmelék elszállítását, gépi földmunkát, árok gödörásást vállalunk. +36-70/4164510.

*99210*

Régi tetőfelújítást, cserépforgatást, lapostető-szigetelést, palatetőjavítást, komplett ács-, bádogosmunkák, külső-belső szigetelést, festést vállalunk saját anyaggal is. 25% kedvezmény december 31-ig. +3620/446-3387.

*01594*

Személyi edzés a győri SpeedFit-ben. Ingyenes állapotfelméréssel. Keress bizalommal! Nándi edző. Érdeklődni: nn1985n@gmail.com

*99506*

Szobafestést, mázolást, tapétázást, tisztasági festést, gipszkartonszerelést, csempézést, laminált parkettázást vállalok.+36-70/245-8931.

*86378*

Tetőfedés, bádogos-, ácsmunka, cserepeslemezelés, tetőjavítás, ereszcsatornázás, lapostető-szigetelés, S.O.S. kisebb javítások anyagbeszerzéssel! Kedvezmény 35% 2024.12.15-ig. +3620/977-2731.

*02128*

Tetőfedést, tetőjavítást, lapostető-szigetelést, bádogozást garanciával, engedménnyel vállalok. +3630/376-2712.

*25581*

Tetőfedő munkák! Bádogos-, ácsmunka, S.O.S. tetőjavítás, cserepeslemezelés, ereszcsatornázás, széldeszkázás. Kedvezmény 30% 2024.12.15-ig. +36-70/6746401.

*02148*

VILLANYSZERELÉS kismunkák is rövid határidővel Győrben és környékén. +3620/402-6657.

*77301*

VEGYES

Antik és modern festményeket vásárolok gyűjteményembe, nagy méret előny, illetve teljes hagyatékot készpénzért. Kollár István +36-20/472-5952.

*98969*

Jó minőségű réti széna, szalmabála eladó. +3620/582-3753.

*02232*

Kéziszerszámokat, kulcsokat, fogókat, kalapácsokat, kisgépeket, műhely-berendezéseket, kerti szerszámokat vásárolnék: +3620/415-3873.

*67008*

Magyar Életjáradék! Akár több millió forint egy összegben! Folyamatos havi járadék. Tel.: +3630/366-7670.

*96152*

Vásárolok: bundákat, könyveket, képeslapokat, egyebeket. Tel.: +36-20/5567141.

*02592*

Rob Hobson regisztrált táplálkozási szakértő szerint van egy olaj, amelyet gyakran kritizálnak magas zsírtartalma miatt, de valójában nem is annyira káros, mint ahogy azt sokan gondolják. Ezzel szemben egy másik olaj, amelyet az egészségügyi guruk tápláló alternatívaként népszerűsítenek valójában hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz.

KÓKUSZOLAJ

A kókuszolajat gyakran egészségesebb alternatívaként emlegetik, de Hobson szerint a szakértők még nem jutottak konszenzusra ezzel kapcsolatosan. A kókuszolajnak magas a telített zsírtartalma, adagonként 12,99 g, ami majdnem a fele az ajánlott napi 30 g telített zsír adagnak. A jótékony hatásait azzal magyarázzák, hogy laurinsavat tartalmaz, egy telített zsírt, amely egyes kutatások szerint nem annyira káros, mint más telített zsírok. A szakértő elmondta: „Emelheti az összkoleszterinszintet, ami nem jó hír a szív egészségének. Szóval érdemes mértékkel használni. Ráadásul nem mindig szeretnénk, hogy minden étel kókuszízű legyen.”

OLÍVAOLAJ

Hobson azt mondja, hogy az ő választása az extra szűz olívaolaj amely egészségügyi előnyei és ízekben való sokoldalúsága miatt ideális. „Gazdag egyszeresen telítetlen zsírokban és antioxidánsokban, amelyek jótékony hatással vannak a szív egészségére, és kevésbé valószínű, hogy melegítés közben felbomlik” - mondta. Ez azt jelenti, hogy nem bomlik fel, amíg el nem éri a magas hőmérsékletet, mivel a füstölési pontja körülbelül 190 fok. Úgy gondolják, hogy amikor egy olaj eléri a füstölési pontját, olyan vegyi anyagokat, szabad gyököket bocsáthat

ki, amelyek károsíthatják a sejteket, és felgyorsíthatják az öregedést.

REPCEOLAJ ÉS LENMAGOLAJ

Az olívaolaj egyik versenytársa a repceolaj, amely kedvezőbb árú és szintén gazdag egészséges egyszeresen telítetlen zsírokban, amelyek segíthetnek csökkenteni a szív- és érrendszeri kockázatot. Emellett alacsonyabb a telített zsírtartalma, mindössze 1,1 g adagonként. A repceolaj tartalmaz alfalinolénsavat (ALA), amely egy omega-3 zsírsav, olyan zsír, amely a halakban található, és alapvető a szív és az agy egészségéhez. A lenmagolaj, amely 1,65 g telített zsírt tartalmaz, hasonló előnyökkel rendelkezik, mint a repceolaj, mindkettő tartalmaz omega-3 és omega-6 zsírsavakat. A magolajok, így a lenmagolaj is, alacsonyabb füstölési ponttal rendelkeznek, ami azt jelenti, hogy alacsonyabb hőmérsékleten bomlanak le, és nagyobb valószínűséggel bocsátanak ki szabad gyököket. Ebből kifolyólag Hobson azt javasolja, hogy a lenmagolajat inkább öntetekhez vagy csepegtetéshez használjuk.

NAPRAFORGÓOLAJ

A napraforgóolaj rossz hírnevet szerzett különösen magas omega-6 zsírsavtartalma miatt. Ha ezt a zsírsavat túlzottan fogyasztjuk omega-3 bevitel nélkül, az egyensúlyhiányhoz vezethet, amely gyulladást okozhat. Hobson szerint azonban még nincs szükség arra, hogy eltávolítsuk a napraforgóolajat a konyhából, mivel mértékkel használva teljesen egészséges. A telített zsírtartalma is alacsonyabb, mint az olívaolajé és a kókuszolajé, körülbelül 1,5 g adagonként. Ráadásul a napraforgóolaj füstölési pontja sokkal magasabb, 232 fok, így kiválóan alkalmas sütésre.

Forrás: life.hu

Kérjen ajánlatot e-mailen: gyor@szuperinfo.hu vagy telefonon: +36-30/689-9920

Turn static files into dynamic content formats.

Create a flipbook
Issuu converts static files into: digital portfolios, online yearbooks, online catalogs, digital photo albums and more. Sign up and create your flipbook.