Pécs 2022.01.14

Grátisz

XXVI. évfolyam, 1. szám

BARANYA MEGYEI INGYENES, INFORMÁCIÓS ÉS HIRDETÉSI LAP

2022. január 14., péntek

A szőlősgazdák életében is fontos szerepet játszanak a Vince-napi szokások és hagyományok

Ha megcsordul a Vince, tele lesz a pince Vince napja rendkívül jeles nap a borászok és borkedvelők számára, ugyanis ezen a napon jósolják meg az őszi termés minőségét.

Január 22-én a szőlőből veszszőt kell metszeni, majd meleg szobában vízbe állítani. Ha kihajt a szőlővessző, a rajta található rügyek alapján megjósolható az őszi termés mennyisége.

Időjárásjósló is Vince napja: ha csapadékos az idő, esetleg olvad, és megcsordul az eresz, akkor a bortermés megfelelő lesz. Vers-

be szedve: ha megcsordul a Vince, tele lesz a pince. A jó termést azzal is elő lehet segíteni, ha sok bort iszunk, ami szintén növelheti a termés mennyiségét.

A villányi szőlősgazdák életében is fontos szerepet játszanak a Vince-napi szokások, egyik pincéből a másikba járva áldomásoznak, kóstolják egymás borait, a tőkékre Isten áldását kérik, s a biztonság kedvéért még babonás fortélyokat is bevetnek a jó termés elősegítésére.

Az áldásnak mindenki örül

A villányi borvidéken a hagyományokat követve színes Vince-napi programokkal várják a vendégeket. Az egész tájat megmutató Dűlőjáró Vince programban busszal járják be a résztvevők a villányi borvidéket és a hagyományos Vince-napi áldomásban is részesülnek. A Dűlőjáró változatok 3 útvonalon érhetők el. A résztvevők felejthetetlen téli tájélményben, izgalmas játékokban, finom borokban és ínycsiklandó falatokban részesülnek.

Ez itt az Ön hirdetésének a helye!

Info: 06-80/44-22-33 (ingyenesen hívható) vagy megrendeles@hirdessemeg.hu H-P: 8-17 óráig

A Hordós Vince programokon megismerkedhetünk a forgalomban még nem található, hordókban érlelődő borokkal borász vezetésével, kísérőfalatkákkal. Az egész napos talpon állás után este több településen is a házigazdák Vacsorázó Vince programajánlataiból válogathatnak az érdeklődők.

A részletes programajánlatokról az érdeklődők a villanyiborvidek.hu weboldalon tájékozódhatnak.

Szőnyegtisztítás

akár háztól házig!

Vállaljuk nagy teljesítményű jesítményű porológéppel darabszőnyegénekk portalanítását, atkamentesítését és szakszerű tisztítását.

MOSODAI PLUSZSZOLGÁLTATÁS!

06-20/969-3933

A bólyi Indu-Con Kft. felvételt hirdet azonnali kezdéssel varró munkakörbe egy és két műszakos munkarendekben. Varrási gyakorlat szükséges! A feltüntetett kezdő fizetések a 3 hónapos próbaidő lejártával emelkednek.

Bérezés: • állandó nappalos műszakban: bruttó 1600 Ft/óra, • állandó délutános műszakban: bruttó 1900 Ft/óra, • váltott nappalos/délutános műszakban: bruttó 1600/2080 Ft/óra A betanulási idő (kb. 1 hónap) minden esetben nappalos műszakban történik! Érdeklődni lehet: 06-30/238-8501 david@indu-con.com

QU

5'; % 0 0 .' </ &8' -'

* 5* . ).4 #**5

.

1 HV *5 EHQ pUYpQ\

l uár 10-tõ 2022. jan ió c ! k rt a ta z A uár 16-ig 2022. jan

pQ HV P YH NpV]tWpVH HVHWpQ pUY V]H W OHW P NR pV W )

PpUWpNH |VV]HYRQKDWy D PD[LPiOLV * 4 ) 2.'+,'% 5 & ' (/, +0-+, $00 $] DNFLy PiV DNFLyNNDO QHP

]OHW QN D] |VV]HV D] DNFLy

* .)! 1'0 ,' ZZZ UDIWLQJRSWLND KX J *3 ) "5* 4'1'/'

0(*Ô-8/7 +21/$381.21 D QDS EiU

V]DND

EDQ EH WXG MHOHQWNH]QL YL]VJiODWUD

' (/, +0-0$, 0 ' (/, 06- 66 $066

Címünk: Bóly, Ipari Park, III. utca 14.

Céges járat Mohács és Pécs felől biztosított, igény esetén újabbakat indítunk. Jelentkezz és dolgozz egy dinamikusan fejlődő cégnél, kulturált környezetben, modern gépekkel.

Cserélje le a régit! Segítünk!

Hajdu Ablak És Árnyékolás Érdeklődni: +36-30/504-6178

2

2022. JANUÁR 14., PÉNTEK

KULTÚRA

Gulyás Dénes prózai főszerepet játszik, Bozsik Yvette pedig ezúttal operát rendez

Apokaliptikus világ lesz a Bohéméletben Fantasztikus színházi hét következik négy különleges darabbal, operapremierrel, tragikomédiákkal, ősbemutatóval és fővárosi színészek vendégjátékával.

A sort egy formabontó projekt nyitja Sóska, sültkrumpi címmel, egy olyan előadás, melyet a Harmadik Színház igazgatója, Vincze János rendez a Pécsi Nemzeti megbízásából a Horvát Színház nagytermében. A tartalom igen aktuális: egy focimeccs bírói hármasa mutatja be, hogyan álszenteskedünk egymással, és miképp tartunk be legjobb kollégáinknak is, csak úgy emberi megszokásból. Három igen eltérő karakter, három világ, akik kihozzák a legrosszabbat magukból és a másikból.

A színmű száznál többször ment nagy sikerrel már a Harmadikban, most viszont felújítva, új szereposztással kerül színpadra.

Szombaton is lesz egy premier, méghozzá a Bohémélet operából Bozsik Yvette rendezésében.

A pécsi változat a III. világháborút követő világpusztulást ábrázolja Párizsban, ahol dúl még a harc a sötétség és a fény erői között: a Notre Dame leégett, az embertömeg az utcán él. Apokaliptikus világ ez céltalanul bolyongó túlélőkkel, ahol Mimi a tisztaság és a szépség szimbóluma.

Vasárnap két, hétfőn egy előadásban pedig az a világsiker látható a Harmadik Színházban, melyet 2013-ban New Yorkban az év legjobb drámájának választot- Uhrik Dóra az ősbemutatóban prózai szerepet kap

Ez itt az ön hirdetésének a helye!

Pécsi nagyvállalat

MŰSZAKI ASSZISZTENST FELVESZ. Munkavégzés helye: Pécs, igény esetén a szervezet teljes működési területe (országos).

Feladatok: • áruházak üzemeltetési feladatainak ellátása, • az üzletek látogatása és felmérése karbantartási és fejlesztési célból, • adminisztrációs feladatok elvégzése, • a jóváhagyott karbantartási feladatok végrehajtatása, • vállalkozókkal történő kapcsolattartás, • eszközbeszerzések lebonyolítása.

Elvárások: • középfokú végzettség, • hasonló munkakörben szerzett tapasztalat, • előnyt jelent a műszaki technikusi végzettség, • folyamatszemlélet, komplex gondolkodásmód, • határozott személyiség, • erős szervező- és kommunikációs képesség, • B kategóriás jogosítvány.

Amit kínálunk: • mobiltelefon, informatikai eszközök, • stabil nagyvállalati háttér, • fiatalos és segítőkész csapat, • folyamatos szakmai fejlődési lehetőségek műszaki, üzemeltetési, és ingatlanfejlesztési területen. Érdeklődni a 06-30/279-9137-es telefonon lehet, önéletrajzokat a vaczy@mecsekfuszert.hu e-mail-címre küldjék.

GDPR adatkezelési tájékoztató a www.mecsekfuszert.hu oldalon megtekinthető.

Mecsek Füszért Zrt. a GDPR értelmében adatkezelőnek minősül, így a rá vonatkozó hatályos jogszabályok betartására kötelezett. Önéletrajzot nem őrzünk meg, pályázat lezárása után megsemmisítjük, személyes adatokat kiemelt gondossággal kezeljük, harmadik félnek nem adjuk át.

tak: az ír Conor McPherson művéről, az Eleven éjszakáról van szó. Tovább fokozza az érdeklődést a pazar szereposztás: Mucsi Zoltán, Katona László, Simkó Katalin, Fodor Tamás és Kovács Krisztián lép színre a Nézőművészeti Kft. és a Szkéné Színház közös produkciójában.

A jövő hét végén, január 22-én a PNSZ kamaratermében ősbemutató lesz, Sárosi István tragikomédiájából, az Otthol, édes ottholból. Itt is érdemes figyelni a szereposztásra, mert többek között Gulyás Dénes operaénekes és Uhrik Dóra táncművész kap prózai feladatot, s visszatérnek a színpadra olyan régen látott művészek, mint Krum Ádám, Bánky Gábor vagy Juhász László.

Info: 06-80/44-22-33 (ingyenesen hívható) vagy megrendeles@hirdessemeg.hu H-P: 8-17 óráig Időjós

PROGRAMAJÁNLÓ

Szedlacsek időjós volt egy helyi tévénél. Bár képzett meteorológus volt, gyakran téves előrejelzéseket adott.

Miután az egyik helyi lap cikket írt róla, hogy az elmúlt évben háromszázszor tévedett, kirúgták az állásából.

Szedlacsek elutazott egy másik megyébe, és ott szintén időjósnak jelentkezett egy tévéhez. A jelentkezési lapon volt egy kérdés: – Miért hagyta ott az előző munkahelyét?

Szedlacsek így válaszolt: – Mert nem felelt meg nekem az időjárás.

JANUÁR 14., PÉNTEK Cella Septichora Látogatóközpont (Szent István tér): Éjszakai tárlatjárat. Különleges kalandra invitáljuk.

Fejlámpás séta a kivilágítatlan ókeresztény temető föld alatti labirintusában. Vegyen részt egy misztikus élményben. A séta időtartama egy óra (17.00).

Civil Közösségek Háza (Szent István tér 17.): Mecseki Fotóklub: Bodor Csaba és Nyírő László „Mindig magasabbra” című kiállítása. Megtekinthető 2022. január 31-ig, hétköznapokon, programoktól függően 9–18 óra között.

Drága kocsi

JANUÁR 15., SZOMBAT JPM Csontváry Múzeum (Janus Pannonius u. 11.): Tér-mozgás-játék című kiállítás. A kiállítás Konok Tamás festőművész és Vásárhelyi Tamás biológus rendhagyó együttműködésének eredménye. A tárlat 2022. január 23-ig tekinthető meg hétfő kivételével naponta 10.00 és 18.00 óra között.

– Móricka, ha van kétszázezer forintod, és szeretnél egy hárommillió forintos kocsit venni, mit csinálsz?

– Feleségül veszek egy gazdag nőt!

Gomba A csiga vérző fejjel ül az ambulancián. Az orvos kérdezi: – Hát magával mi történt?

– Rohantam haza, mint állat, és hirtelen kinőtt előttem egy gomba!

JANUÁR 16., VASÁRNAP Zsolnay Negyed (Látogatóközpont): Varázsóra – Varázsoljunk fénynyel! A Varázsórán a fény nyomába eredünk! Követjük, hova lesz a fény,

ha nem látjuk, megmutatjuk, hogyan csinálhatunk magunkból fényforrást, és hogyan lehet színekkel becsapni a szemünket (15.00).

JANUÁR 17., HÉTFŐ Tudásközpont (Universitas u. 2/A.): Segítsünk, hogy segíthessenek.

A Csorba Győző Könyvtár csatlakozott Konkoly Zsófia paralimpiai bajnokhoz és a PSN sportolóihoz, hogy együtt támogathassuk a Misina Menhely és Tanya állatvédelmi szervezetet. 2022. január 3–17. között látogassanak el fiókkönyvtárainkba, és hozzanak egy csomag állateledelt, ami 2022. január 21-én kerül átadásra (10.00).

JANUÁR 18., KEDD Bóbita Bábszínház (Felsővámház u.

50.): Bóbita 60. A bábos Bóbita 60 évének időbejáró kiállítása. Minden bábokat álmodó művész, aki a kezdetektől napjainkig tehetségét adta a Bóbitához, tiszteletét teszi e tárlaton legalább egy rajzzal, tervvel, plakáttal, fotóval, díszletelemmel vagy bábbal – a kirakós játék darabkái így alkotnak teljes képet. A kiállítás megtekinthető h–p: 9–16 óráig, szo: 9–18 óráig, v: zárva.

2022. JANUÁR 14., PÉNTEK

GASZTRONÓMIA

3

A vadhúsok a tradicionális magyar konyha részei, több kerülhetne a magyar családok asztalára

Egészséges és finom, de keveset eszünk belőle Az Agrárminisztérium évek óta kampányol azért, hogy a vadhúsból készült termékek ott legyenek a magyar családok asztalán, hiszen a vadhús igazi bioélelmiszer. A magyarországi vadgazdálkodás során évente mintegy tízezer tonna hasznosítható vadhús keletkezik, mégis évente alig fejenként két adag vadételt fogyasztunk el átlagosan. Az Agrárminisztérium célja ennek a mennyiségnek a növelése.

A vadhúsok a tradicionális magyar konyha részei, ráadásul olyan egészséges ételek készíthetőek belőle, amelyek megfelelnek a legújabb fogyasztói elvárásoknak is. A vadhúsfogyasztás mellett számos érv

szól, hiszen korábbi hazai vizsgálatok is megállapították, hogy bizonyos létfontosságú ásványi anyagok akár hatványozottabban nagyobb arányban fordulnak elő a vadhúsban, mint a tenyésztett háziállatokéban. A vadak húsa az állat életminősége és természetes takarmánya miatt a legfenntarthatóbb és legjobb minőségű húsok közé tartozik. Szerencsére ma már a fogyasztói igények kielégítésére többféle előkészített, fagyasztott vadhústermék érhető el a boltok polcain, melyek megvásárlásával nemcsak egy megbízható minőségű, ellenőrzött alapanyagokból készült terméket vásárolnak a fogyasztók, hanem hozzájárulnak az ezeket előállító vál- Nem kell profinak lenni ahhoz, hogy jó vadételeket készítsünk

lalkozások fejlődéséhez, munkahelyteremtéséhez. Ma már nem lehet szó nélkül elmenni a húsevés ökológiai lábnyoma mellett sem. Tudjuk jól, hogy a szárnyasok tartásának alacsony, míg a szarvasmarhának, sertésnek magas a szén-dioxid-kibocsátása. Ezzel szemben a vadaknak viszonylag kicsi az ökolábnyoma, ezeket az állatokat nem intenzíven tenyésztik. Gyakran helyi forrásból származnak, vagyis nem kell országokon át utaztatni, hogy a mezőről a tányérra érjen. A vadhús nagyon sokoldalú. A legtöbb receptben a szarvashús helyettesítheti a marhát, a fácán és a fogoly pedig a csirkét. Mindkettő sokkal finomabb ételeket eredményez.

A Mecsek Füszért Zrt. mint hazai nagyvállalat a kiskereskedelmi üzletláncok meghatározó szereplőjeként pályázatot hirdet az alábbi pozíció betöltésére.

MŰSZAKI PROJEKTMENEDZSER Munkavégzés helye: Pécs, igény esetén a szervezet teljes működési területe (országos).

Feladatok: • áruházak műszaki jellegű bővítési és felújítási projektjeiben való részvétel, • költségtervek készítése, • pályáztatások és szerződéskötések lebonyolítása, • vállalkozókkal történő kapcsolattartás, • eszközbeszerzések lebonyolítása, • átmeneti időszakban a bolthálózat karbantartási feladatainak végrehajtatásában való közreműködés, üzemeltetési feladatok elvégzése.

Elvárások: • felsőfokú végzettség (építész-, építő-, gépész- vagy villamos mérnök), • minimum 5 év építőipari vagy üzemeltetői területen szerzett szakmai tapasztalat, • folyamatszemlélet, komplex gondolkodásmód, • határozott személyiség, • erős szervező- és kommunikációs képesség, • B-kategóriás jogosítvány.

Amit kínálunk: • versenyképes jövedelem, • mobiltelefon, informatikai eszközök, • stabil nagyvállalati háttér, • fiatalos és segítőkész csapat, • folyamatos szakmai fejlődési lehetőségek műszaki, üzemeltetési és ingatlanfejlesztési területen. Érdeklődni a 06-30/279-9137 telefonon lehet, önéletrajzokat a vaczy@mecsekfuszert.hu e-mail-címre küldjék.

GDPR adatkezelési tájékoztató a www.mecsekfuszert.hu oldalon megtekinthető.

Mecsek Füszért Zrt. a GDPR értelmében adatkezelőnek minősül, így a rá vonatkozó hatályos jogszabályok betartására kötelezett. Önéletrajzot nem őrzünk meg, a pályázat lezárása után megsemmisítjük, a személyes adatokat kiemelt gondossággal kezeljük, harmadik félnek nem adjuk át.

a Baranya megyei hírportál

Hírek percről percre

www.bama.hu

4

2022. JANUÁR 14., PÉNTEK

OKTATÁS

Több fontos szempontot is figyelembe kell venniük a leendő hallgatóknak a jelentkezés előtt

Irány az egyetem, megjelent a képzések listája Több feltételt is vállalnia kell annak, aki állami ösztöndíjasként szeretne ősztől tanulni egyetemen vagy főiskolán.

Az eduline.hu oktatással foglalkozó portál összeszedte, mi mindenre kell odafigyelniük a leendő hallgatóknak már a jelentkezés előtt.

A legfontosabb feltétel, ha állami ösztöndíjas képzésre kerül be a diák a 2022-es felvételin, vállalnia kell, hogy a képzési idő másfélszeresén belül megszerzi az oklevelet (ez egy hat féléves szakon kilenc félévet jelent), a végzést követő húsz évben pedig hazai munkaviszonyban kell dolgozni legalább anynyi ideig, ameddig állami ösztöndíjas hallgatóként tanult.

Ha az első feltételt nem teljesíti az egyetemi, főiskolai hallgató (vagyis nem szerez oklevelet a megadott határidőn belül), akkor köteles az ösztöndíjas tanulmányával megegyező időtartamban hazai munkaviszonyt fenntartani, a képzése megszűnésének napjától számított két éven belül. Ha ezt nem (sem) teljesíti, akkor vissza kell fizetnie az állami ösztöndíja összegének felét.

Ha a második feltételt sem tartja be – tehát nem dolgozik itthon az oklevélszerzést követő húsz évben –, akkor a képzése állami támogatásának teljes összegét vissza kell fizetnie.

Az állami ösztöndíjas kötelezettségek és szankciók alól men- Ezekben a napokban már nagyban megy a tervezgetés a jövőről

HOROSZKÓP

Pécsi nagyvállalat

KARBANTARTÓ (TMK) MUNKATÁRSAT FELVESZ. Feladatok: • • • •

a jóváhagyott karbantartási és fejlesztési feladatok végrehajtása, eszközök beszerzése, beüzemelések lebonyolítása, áruházak berendezéseinek fejlesztése, karbantartása, bolti átépítések során történő részvétel (országos).

Elvárások: • • • • •

jó fizikum, teherbíró képesség, kulturált megjelenés, viselkedés, megbízhatóságóság, precíz munkavégzés, legalább középfokú műszaki végzettség/szakipari végzettség, B-kategóriás jogosítvány.

Előny: • villanyszerelő, gépész, asztalos, lakatos végzettség, • többéves szakmai tapasztalat.

Amit kínálunk: • • • •

egy műszakos munkarend, munkába járás költségének térítése törvény szerint, stabil nagyvállalati háttér, folyamatos szakmai fejlődési lehetőségek műszaki, üzemeltetési területen.

Érdeklődni a 06-30/279-9137 telefonon lehet, önéletrajzokat a vaczy@mecsekfuszert.hu e-mail-címre küldjék.

GDPR adatkezelési tájékoztató a www.mecsekfuszert.hu oldalon megtekinthető.

Mecsek Füszért Zrt. a GDPR értelmében adatkezelőnek minősül, így a rá vonatkozó hatályos jogszabályok betartására kötelezett. Önéletrajzot nem őrzünk meg, a pályázat lezárása után megsemmisítjük, a személyes adatokat kiemelt gondossággal kezeljük, harmadik félnek nem adjuk át.

Ez itt az Ön hirdetésének a helye!

BAMA.HU

Része az életünknek!

3. HÉT (JANUÁR 17–23.)

KOS (03. 21. – 04. 20.)

Telihold lesz, ami segít megteremteni az otthon és a munkahely közötti egyensúlyt. Valószínűleg megold egy problémát a családban, és így kiegyenlítődik a kettő között eltöltött idő, és egyiket sem hanyagolja el. Hasznos lehet egy kis szünetet tartani a sok otthoni munkában, és egy kicsit kimozdulni.

Az Uránusz megkezdi az előremozgását, így elhárulnak azok az akadályok, melyek a pénzügyeit gátolták.

BIKA (04. 21. – 05. 20.)

A telihold jelzi, hogy rendbe kell hoznia egy szoros kapcsolatát.

Elképzelhető, hogy meg kell vívnia egy harcot egy testvérrel, vagy épp ellenkezőleg, békét kell kötnie vele, de az biztos, hogy lesz mit átbeszélni. Előfordulhatnak most váratlan találkozások, ezért ügyeljen arra, hogy rugalmasan viszonyuljon mindenhez. Az élet most egyébként is kicsit felpörgöttnek tűnik, és milliónyi különböző irányba húzza.

IKREK (05. 21. – 06. 21.)

A Rák-telihold miatt a pénzügyei kerülnek fókuszba. Újragondolhatja a helyzetét, de annak a veszélye is fennáll, hogy túl sokat költekezik – ennek megálljt kellene parancsolni. A munkában, szerelemben minden jól alakul. Amibe most belekezd, azt a Jupiter segít megvalósítani!

RÁK (06. 22. – 07. 22.)

Info: 06-80/44-22-33 Inf (ingyenesen hívható) vagy meg eg megrendeles@hirdessemeg.hu H-P: 8-17 óráig

tesülhetnek is a hallgatók – például, ha megváltozott munkaképességre, tartós betegségre vagy balesetre hivatkoznak.

A 2022-es egyetemi felvételin sem változtak a szabályok, mindenki hat szakot jelölhet meg a jelentkezési lapon. Ahhoz azonban, hogy a diákok megtalálják a megfelelő képzést, először meg kell tudniuk, milyen szakokat indítanak az egyetemek és főiskolák – ezt a felvételi tájékoztatóban megnézhetitek. A 2022 szeptemberében induló képzések Felsőoktatási felvételi tájékoztatója 2021. december 23-án jelent meg. A felsőoktatási felvételi jelentkezési határidő február 15.

A telihold a Rák jegyében jön létre, így ez nagyon személyes szinten érinti önt. Most az kerül fókuszba, hogy megtanulja a saját igényit érvényesíteni, és nemet mondani, ha kell. Kövesse a megérzéseit, mert azok most egészen biztos, hogy nem hagyják cserben! Ne feledje azt sem, hogy pozitív eszközökkel kaphatja meg azt a figyelmet, amire vágyik, és tiszteletben kell tartania mások véleményét is. A te-

lihold általában érzelmesebbé teszi, így előfordulhat, hogy mindent kiad magából.

OROSZLÁN (07. 23. – 08. 22.)

A lelki dolgokban való elmélyülést, elvonulást jeleznek a bolygók, és bizony van is mit rendbe tenni a lelkében. Talán a párkapcsolatában adódott egy kisebb hullámvölgy, és abból szeretne kikászálódni. Értékes felismerései lesznek, amik segítik ezt, és ismét egymásra találhatnak. Az azonban fontos, hogy semmiképp se fojtsa el az érzéseit, mert ez most csak a konfliktusok elmérgesedéséhez vezetne.

re vezet az útja, és mi az, ami igazán fontos az életében. Az Uránusz váratlan helyzetet hozhat a szerelemben. Ha szingli, felbukkanhat az életében valaki, aki alaposan felkavarja az állóvizet. A munkahelyén sikerekre számíthat.

NYILAS (11. 23. – 12. 21.)

A telihold hatására értékeli a jelenlegi helyzetét, és a pénzügyeit is rendezi. Jó eséllyel át kell alakítania valamit az életében. Legyen kezdeményező! Csak akkor hozhatja ki a maximumot magából, ha hisz abban, amit csinál, és nem törődik a környezete ellenállásával. Idővel úgyis meggyőzheti őket.

SZŰZ (08. 23. – 09. 22.)

Izgalmas és mozgalmas hétre számíthat. Próbálja meg pozitívan felfogni a dolgokat, és akkor nagyon sok jó is kisülhet belőle. Az anyagi dolgok jelenleg kevésbé tűnhetnek fontosnak, a kapcsolataira összpontosít inkább. Ha csak egy kicsit kiengedi a kezéből az irányítást, akkor azt tapasztalhatja, hogy a dolgok szinte varázsütésre, maguktól is elrendeződnek. A telihold átalakíthatja, megváltoztathatja egy kapcsolatát, vagy véget vet valakivel a közös munkának.

MÉRLEG (09. 23. – 10. 22.)

A telihold jelzi, hogy nagyobb befolyásra tehet szert a munkahelyén, amelynek természetesen nagyon örül majd. Most nehéz lenne elbújnia, annyira önre irányul minden figyelem, de valószínűleg nem is akar, jól érzi magát a középpontban. Dönthet úgy, hogy új irányba indul el, akár egészen hirtelen, ebben segítségére lesz az előreinduló Uránusz. Ha vannak olyan tényezők az életében, amelyek már idejét múltak, azoknak pontot tehet a végére.

SKORPIÓ (10. 23. – 11. 22.)

Spirituális fejlődést és felismeréseket jelez a Skorpió számára a telihold. Most tisztán láthatja, mer-

BAK (12. 22. – 01. 20.)

A párkapcsolatban a héten különösen fontossá válik, hogy elegendő teret hagyjon a másiknak, és a döntésekbe is bevonja. Ha szingli, akkor teljesen váratlanul veheti kezdetét egy szerelem. Az üzleti életben, ha megbízható a partnere, akkor most csak le kell aratni a munka gyümölcsét. Az együttműködés nagyon hangsúlyossá válik.

VÍZÖNTŐ (01. 21. – 02. 18.)

Véget vethet egy rossz szokásának, vagy életmódváltásba kezd, ami most sikeres lesz, és könynyebb is, mint általában. A munkahelyváltás is terítékre kerül, szinte a semmiből, mert az Uránusz hirtelen irányváltásokra sarkallja. Ebbe csak akkor vág jon bele, ha már megvan az új munkahelye! Egyéb kérdésekben is próbáljon megfontolt maradni.

HALAK (02. 19. – 03. 20.)

A párkapcsolatban új időszámítás kezdődik. Lehet, hogy szakítanak, de éppoly gyorsan ki is békülnek, arra azonban jó ez a krízis, hogy új alapokra helyezzék a viszonyt. Ha szingli, akkor váratlanul köszönthet be az életébe mindent elsöprő szenvedély. A munkára nem is nagyon tud fókuszálni...

2022. JANUÁR 14., PÉNTEK

ÁLLÁS, SZOLGÁLTATÁS

5

Görnyedt háttal, legyengült, visszeres lábakkal üt vissza az állandó ülő, irodai munka

Csökkentsük a monitor előtti ülés idejét Egy sor állandósuló fizikai és mentális egészségügyi problémával kell szembenéznie az irodai dolgozóknak, ha a munkakörülmények nem változnak – állítja egy új tanulmány. Az irodaszereket gyártó Fellowes cég megbízásából végzett kutatás szerint a tipikus problémák közt van a szem túlerőltetése, a hát -és fejfájás. Illusztrálásként egy videót is készítettek, és megalkották Emmát, hogy ezen a bábun keresztül prezentálják, hogy fognak kinézni az irodai dolgozók 20 éven belül.

– Emma háta meghajlott amiatt, ahogy a munkahelyén ül, a lába legyengült és visszeres, mert rossz a vérkeringése. A szeme száraz és vörös a légkondicioná-

ló miatt, és a rossz levegőminőség miatt több szőr nő az orrában és a fülében, valamint felduzzadt az orra és így tovább – magyarázta az egyik kutató, Will Higham. A kutatás egy online felmérésben mintegy 3 ezer embert vizsgált Franciaországban, Németországban és Nagy-Britanniában. Megállapították, hogy a brit irodai dolgozók több mint egyharmada napi hét és kilenc órát tölt az asztalnál ülve. A szemproblémák a hátfájás és a visszerek mellett tipikus tünet még egyebek közt a stressz okozta ekcéma és a napfény hiánya miatt állandóan sápadt bőr is.

Minél kevesebbet ülünk az asztalnál, annál jobb – tanácsolja a szakember. A problémák elke- Észrevétlenül fáradunk el, ha sokat ülünk a számítógép előtt

APRÓHIRDETÉSEK

A hirdetések szövegét minden esetben a hirdető ügyfeleinktől készen kapjuk, ezért az abban foglaltakért a kiadó semmilyen anyagi, illetve jogi felelősséget nem vállal.

ÁLLÁST KÍNÁL A Lemezprofi Kft. pellérdi telephelyére betanított festéselőkészítő munkatársakat keres azonnali munkakezdéssel, 2 műszakos munkarendben.

Jelentkezni kizárólag fényképes önéletrajz megküldésével lehet a csaba.kiss.lemezprofi@gmail.com e-mail-címen. *872363*

A Texin Kft. keres könnyűipari szakirányon felsőfokú oktatót, szakoktató végzettséggel rendelkezőt, szakmai-elméleti és gyakorlati oktatásra, megbízási szerződéssel. Jelentkezés: 06-72/510476-os telefonszámon. *875325*

Baranyai közműépítéssel foglalkozó cég állást kínál földmunkagép-kezelői munkakörbe, országosan. 06-30/9168309 Naserum Kft. *874706*

BETANÍTOTT dolgozókat keresünk Pest megyei munkahelyre, jó kereseti lehetőséggel. Ingyenes albérletek, előleg, utazástámogatás. 0620/231-6678 Efficiency Kft. *876717*

Budapesti munkásszálló az alábbi pozícióra hirdet álláslehetőséget: 1 fő portás és 1 fő karbantartó. Az állások betöltéséhez idősebb urak jelentkezését várjuk! Szakirányú végzettség, illetve referencia nem elvárt. Szükség esetén a bentlakás megoldható! Önéletrajzokat a következő e-mail-címre várjuk: gyenesbuildingkft@gmail.com, vagy telefonos érdeklődés: 06-70/6150002 Gyenes Building Kft. *872832*

PB Gáz Kft. gázfutárt keres. Fényképes önéletrajzot a pbgazkft@gmail.com-ra kérünk. *875392*

Gyógytorna, gyógymasszázs, nyirokmasszázs a saját otthonában. 06-30499-9029. *873073*

Helyi tetőfedő, bádogos új tetőszerkezet építését, teljes kivitelezést vállal.

Pécsi telephelyre karbantartó, udva- Tetőfedés cseréppel, cserepeslemezros, targoncás munkatársat keresünk zel, palatető átfedése, beázás megB-típusú jogosítvánnyal, egy műszakos szüntetése saját anyaggal is, garancimunkára. Jelentkezés fényképes ön- ával. +36-30/123-3340. *872723* életrajzzal az info@pomorgona.hu cím- Lakáskiürítést, lomtalanítást vállare. Pécsi Orgonaépítő Manufaktúra Kft. lok. Hagyatékfelvásárlás. 06-70/310*873321* 8045 *872787* Rácz Tanya Kft. Orfűre keres állatokhoz értő, lelkiismeretes gondozót, Redőny, szúnyogháló javítás, -készítés.

Ajtók, ablakok készítése műanyagból magas fizetéssel, bentlakással, teljes vagy fából, 10–30% kedvezménnyel. ellátással! Érdeklődni: Rácz Károly, 06- 06-30/780-9636, 06-70/352-0752. *874536* 30/979-5433. *866030* Térkövezés, betonozás, aszfaltozás, SOPRON-KÖRNYÉKI munkavégzés- útépítés, 2022-ben 15%-os kedre betanított dolgozókat keresünk, vezménnyel! 06-70/770-3547, 0670/322-8659 magas keresettel, ingyenes szál*872733* lással. 06-30/362-4338, Quality Tetőfedő, bádogos, ácsmunkát vállalok azonnali kezdéssel. CserepesleJob Kft. *872760* mezből, cserépből, zsindelyből. Lapostető-szigetelés. +36-20/281-2547 Traktorost, gépszerelőt keresünk *872764* szolgálati lakás biztosításával Csong- Tetőfedő mester vállal bádogos, rád megyébe. 06-30/967-7700, Mik- ácsmunkát, cseréplemez-átrakást, cseréplécezést, kisebb tetőjavítást, ro-Gárda Kft. lapostető-szigetelést anyaggal együtt *875310* Villányi Szakképző Iskola azonnali is. Ingyenes felmérés, azonnali kezdés. belépéssel szakács, takarító és kar- 06-20/240-1572 *876727* bantartó állást hirdet. Részletes kiírás: Uniq A+ Kft. hidegburkolás, nyílászáwww.telekiszakkepzo.hu, jelentkezés: ró-forgalmazás, beépítés felső fokon! teleki.villany@deliaszc.hu, ill. postai Kedvező árak, megbízható, szakszerű csapat! info@uniqaplus.hu 06-70/758úton. Déli ASzC. 2345 *874562*

rülése érdekében tartsunk több szünetet, és csökkentsük a monitor előtti ülés és a gépelés idejét – tette hozzá.

Bár hazánkat nem érintette ez a felmérés, az tényként elmondható, hogy a munkakörülmények hatalmas befolyással vannak az eredményességre és a fluktuációra is. Ha egy iroda megfelelő munkakörülményeket biztosít, hozzájárul a dolgozók kiegyensúlyozottságához, segít megtartani a munkakedvet és segít az cégnek megtartani a munkaerőt.

Egyre több cég éppen ezért törekszik minél több olyan termet kialakítani a munkavállalói számára, amelyekben a napi rutin mellett kellemes pihenőperceket tölthetnek a dolgozók.

A Galina Investment Kft. Gerdei sertéstelepére pályázatot hirdet sertéstelepi dolgozó munkakörben.

Elvárások: • befejezett általános iskolai végzettség, • elkötelezettség az állatok iránt, • valamint jó teherbíró képesség.

Amit nyújtunk: • biztonságot és megbecsülést, hosszú távú munkalehetőséget, • bejelentett, stabil, biztos állást, • valamint versenyképes jövedelmet.

További részletek és jelentkezés a következő telefonszámon: +36-70/501-9245.

JÁRMŰ

VEGYES

Simson motorkerékpárt keresek, álla- Kisbálás lucerna, fű- és búzaszalma Pécs-Nyugaton, szállítással is eladó. pottól függetlenül. 06-30/558-7407 06-20/947-2951 *872768* Simson motort vásárolnék magas áron, azonnali készpénzfizetés. 0620/344-1878 *872780*

RÉGISÉG, ÉKSZER

*871275*

Lakásfelújítás, hideg- melegburkolás 5 év tapasztalattal. Építész végzettséggel. Pontos és végleges árajánlat és ütemezés. +36-30/394-3558 pecsbau04@gmail.com *876118*

Legmagasabb áron vásárolok bélyeggyűjteményeket, 1945 előtti képeslapokat, papír- és fémpénzeket. Koleszár Zoltán 1064 Budapest, Vörösmarty u.

65. 06-20/936-4757, 06-1/608-5320

Idősgondozás: családokhoz ajánlunk és keresünk idősgondozókat bejárással és bentlakással. 06-20/465-8458 Empátia Iroda.

*875263*

*874752*

ELTARTÁS, GONDOZÁS

Grátisz A Mediaworks Hungary Zrt. információs és hirdetési hetilapja Felelős kiadó: KÁLMÁN ERIKA elnök-vezérigazgató

*873168*

SZOLGÁLTATÁS

Lakás-, fürdőszobafelújítás, festés-mázolás, víz-villanyszerelés, kőművesmunkák.

GYORS ÉS PRECÍZ MUNKAVÉGZÉSSEL, GARANCIÁVAL.

Tel.: 06-30/529-1075

OKTATÁST VÁLLAL Szakács, cukrász, bolti eladó, boltvezető, vendéglátás-szervező, vendéglátó-üzletvezető, Aranykalászos gazda OKJ-tanfolyam. (Utolsó OKJ-s tanfolyamok!)

06-70/420-7001 www.minervakft.hu (E-000909/2014/ A001-A011). *871257*

Főszerkesztő: FÜLÖP ZOLTÁN Szerkesztő: HAJDU ZSOLT, KASZÁS ENDRE Regionális értékesítési vezető: LÓCZI SZIDÓNIA Kiadja a Mediaworks Hungary Zrt. Szerkesztőség és kiadó: 7621 Pécs, Kisfaludy u. 6.; 7601 Pf. 134 Telefon: 06-72/999-111 A hirdetésfelvétel telefonszáma: 06-72/505-034, 06-72/505-079 Nyomda: Mediaworks Hungary Zrt., 1225 Budapest, Campona u. 1.

ALBÉRLETET KÍNÁL

Felelős vezető: BERTALAN LÁSZLÓ nyomdaigazgató

Kétszobás, +nappalis, 2 fürdőszobás lakás kiadó Pécs, Szigeti úton. 0620/666-7440.

Adatvédelmi irányelveink a bama.hu internetes oldalunkon olvashatók.

*875305*

ISSN 2062-8293

6

2022. JANUÁR 14., PÉNTEK

AUTÓ–MOTOR

A sértetlen fényezésnek nem árt az útsó, de a rozsdafoltok környékén ronthat a felületen

A nagy mínuszokban inkább ne mossunk autót Örök kérdés, hogy miképpen érdemes lemosni az autónkat a téli hónapokban. A téli autómosásnak több veszélye is van, és rengeteg tanács, tipp kering az interneten a járművek megfelelő téli karbantartásáról, nem könnyű kiigazodni rajtuk. Legtöbben azt ajánlják, hogy a hidegebb hónapokban mossuk gyakrabban a kocsit, de ügyelni kell a fényezés védelmére.

Erre cáfol rá a német autóklub, ugyanis szerintük egyáltalán nem szükséges sűrűbben lemosatni a járművet, mint nyáron. Hiszen minden időben érvényes az alapvetés: egy tiszta autót könnyebb észrevenni a forgalomban, mint egy poros járgányt – de amióta kötele-

ző a nappali menetfényeket felkapcsolni, ez a szempont másodlagos. Szóval a németeknél az a mondás, hogy nincs külön szabály, télen is mindenki a maga ízlése szerint mosson autót, amikor szerinte az már elviselhetetlenül piszkos. Egy másik téli autós alapvetés, hogy az utakra kiszórt csúszásmentesítő anyagok (útszóró só, homok) keményen beindítják a korróziót. Ez a szakemberek szerint csak részben igaz: a sértetlen fényezésnek például egyáltalán nem árt a só, de a lakkhibák, rozsdafoltok környékén valóban fokozhatja a bajt. Vannak olyan szituációk, amikor a németek szerint sem ajánlatos kocsit mosni: a szakemberek azt Amint enyhül az idő, elő is kerülhet a nagy nyomású mosó

VARGA TIBOR

AUTÓFÉNYEZÉS

javasolják, hogy ha a hőmérséklet tartósan nulla és mínusz tíz fok között van, akkor inkább hagyjuk a mosót. Ugyanis ha a meleg, tisztítószeres víz érintkezik a jéghideg kasztnival, az egyfajta hősokkot okozhat – főképpen a korábban már károsodott, vagy újrafestett felületek vannak veszélyben ilyenkor. Emellett a gumitömítéseknek és a záraknak sem tesz jót a hirtelen hőingás.

Ami a gépi mosást illeti, télen sem kell különösebben drága szereket, mosóprogramokat használni, a durva szennyeződéseket már az alap gépi mosás is gond nélkül leszedi. Alvázmosást is érdemes kérni, ha az nem része az alapprogramnak.

E D d<P / < D/KE^K&SZ >> ^ d W ^ d >d ĠƐ < S ^K&SZP<E < ,Ă ƐnjĞƌĞƚŶĠů ŬŽƌƌĞŬƚ ďĠƌƚ͕ ŚĂ ŵĞŐďşnjŚĂƚſďď ŵƵŶŬĂŚĞůLJĞƚ ŬĞƌĞƐĞů͕ ŚĂ ŬŝƐnjĄŵşƚŚĂƚſďď ŵƵŶŬĂƌĞŶĚďĞŶ ĚŽůŐŽnjŶĄů͕ ŚĂ ŵŽĚĞƌŶ ǀŽŶƚĂƚſƚ ŚĂũƚĂŶĄů͙

/dd / : s >d E/͊ dĞĚĚ ŵĞŐ ŵĠŐ D Ănj ĞůƐƅ ůĠƉĠƐƚ ĞŐLJ ũŽďď ŵƵŶŬĂŚĞůLJ ĨĞůĠ ĠƐ ĂĚĚ ůĞ Ă ũĞůĞŶƚŬĞnjĠƐĞĚ DK^d͊

autókozmetika STANDOX fényezés teljes körû karosszériajavítás ingyenes alvázmosás után teljes körû üreg- és alvázvédelem csereautót biztosítunk a javítás alatt

7630 PéCS, GERLE U. 3. 72/311-336

DŝĠƌƚ ĚŽůŐŽnjnj ŶĄůƵŶŬ͍ 9 dĞ ǀĄůĂƐnjƚŽĚ ŵĞŐ Ă ŵƵŶŬĂƌĞŶĚĞƚ͕ ĂŵŝďĞŶ ĚŽůŐŽnjŶŝ ĨŽŐƐnj ;ϯͬϭ͕ ϰͬϭͿ 9 ŬŽƌƌĞŬƚ ďĠƌĐƐŽŵĂŐŽƚ ŬĂƉƐnj͕ Ăŵŝ ĂůĂƉďĠƌďƅů͕ ŶĂƉŝĚşũďſů ;ϲϬ hZ ,Ġƞƅƚƅů ^njŽŵďĂƟŐͿ ĠƐ ŬƺůƂŶďƂnjƅ ƂƐnjƚƂŶnjƅŬďƅů Ąůů 9 Ă ĮnjĞƚĠƐĞĚ ďĂŶŬƐnjĄŵůĄƌĂ ĠƌŬĞnjŝŬ ŵŝŶĚŝŐ ŝĚƅďĞŶ ĠƐ ƉŽŶƚŽƐĂŶ͕ ŵĞƌƚ ƚƵĚũƵŬ͕ ŚŽŐLJ ŵŝŶĚĞŶ ĨŽƌŝŶƚŶĂŬ ŚĞůLJĞ ǀĂŶ 9 ĨŽůLJĂŵĂƚŽƐĂŶ ƚĂƌƚũƵŬ ǀĞůĞĚ Ă ŬĂƉĐƐŽůĂƚŽƚ͕ ϬͲϮϰ ſƌĄƐ ĚŝƐnjƉĠĐƐĞƌ ƐnjŽůŐĄůĂƚŽƚ ďŝnjƚŽƐşƚƵŶŬ 9 ĞŐĠƐnj ƵƌſƉĄƚ ůĞĨĞĚƅ ƐnjĞƌǀŝnj ƐnjŽůŐĄůƚĂƚĄƐƚ ĂĚƵŶŬ͕ ŶĞŵ ŬĞůů ŬĞƌĞŬĞƚ ĐƐĞƌĠůŶĞĚ͕ ŶĞŵ ŬĞůů ĨƺůŬĠƚ ďŝůůĞŶƚĞŶĞĚ 9 ůĞŚĞƚƅƐĠŐĞĚ ůĞƐnj ŬĞĚǀĞnjŵĠŶLJĞƐĞŶ ƺĚƺůŶŝ Ă ĐƐĂůĄĚŽĚĚĂů ĞŐLJƺƩ 9 ŝŶŐLJĞŶĞƐ '</ ƚĂŶĨŽůLJĂŵŽƚ ĠƐ ďĞůƐƅ ŬĠƉnjĠƐĞŬĞƚ ďŝnjƚŽƐşƚƵŶŬ 9 ϱϲϭͬϮϬϬϲͬ < ƌĞŶĚĞůĞƚ ƐnjĞƌŝŶƟ ǀĠŐnjĞĚ Ă ŵƵŶŬĄĚ 9 ƌĞŶĚĞnjĞƩ͕ ŚŝĄŶLJƚĂůĂŶ͕ ŵƾƐnjĂŬŝůĂŐ ŬŝǀĄůſ ĄůůĂƉŽƚƷ ǀŽŶƚĂƚſŬŽŶ ƺůŚĞƚƐnj EĄůƵŶŬ ĚŽůŐŽnjŶŝ ĂnjĠƌƚ ũſ͕ ŵĞƌƚ 9 ϮϬϮϮͲďĞŶ Ă ǀŽŶƚĂƚſŝŶŬ ƚƂďď ŵŝŶƚ ϱϬйͲĄƚ ƷũƌĂ ĐƐĞƌĠůũƺŬ͕ yy> ĨƺůŬĠƐ͕ &͕ sŽůǀŽ͕ ZĞŶĂƵůƚ ĠƐ DĞƌĐĞĚĞƐ ǀŽŶƚĂƚſŬŽŶ ĨŽŐƐnj ĚŽůŐŽnjŶŝ 9 ŶĞŵ ŬĞůů ƌĂŬŽĚŶŽĚ 9 ůĞŚĞƚƐnj ŬŽĐƐŝŐĂnjĚĂ ŝƐ͕ şŐLJ ŵŝŶĚŝŐ ƵŐLJĂŶĂnjŽŶ Ă ǀŽŶƚĂƚſŶ ĨŽŐƐnj ĚŽůŐŽnjŶŝ 9 ĨƅůĞŐ ŶĠŵĞƚ͕ ŽƐnjƚƌĄŬ͕ ďĞŶĞůƵdž͕ ĂŶŐŽů͕ ĨƌĂŶĐŝĂ͕ ƐƉĂŶLJŽů ĠƐ ƉŽƌƚƵŐĄů ĨƵǀĂƌũĂŝĚ ůĞƐnjŶĞŬ

'zKZ^ ^ 'z^ Zq & >s d >/ &K>z D d͊

Hatékony apróhirdetések alacsony áron!

Több mint 30 rovatban hirdethet akciósan, nagy kedvezménnyel

Megjelentetheti lapjainkban: Dunántúli Napló, Grátisz Szuperinfó és online felületünkön: www.bama.hu

Bővebb információt felvevőirodáinkban kaphat.

WWW.BAMA.HU

+36-72/505-079

DĄƌŝƐ ũƂŚĞƚƐnj ĚŽůŐŽnjŶŝ͕ ŚĂ ǀĂŶ ĞŐLJͲŬĠƚ Ġǀ ŶĞŵnjĞƚŬƂnjŝ ƚĂƉĂƐnjƚĂůĂƚŽĚ ŶLJĞƌŐĞƐĞŶ͕ ŵĞŐǀĂŶ Ă н ũŽŐŽƐşƚǀĄŶLJŽĚ͕ ǀĂŶ W s ///͘ ǀŝnjƐŐĄĚ͕ '</ ŬĄƌƚLJĄĚ ĠƐ ĚŝŐŝƚĄůŝƐ ƐŽĨƅƌŬĄƌƚLJĄĚ͊

> W: / S E ^ s ' D/ES^ '/ DhE< d D/ES^ '/ ^ <P P<< >͊

s Z:h< : > Ed< ^ DK^d > / > Z, dS^ ' < E͗ ŚƌΛǁĂďĞƌĞƌƐ͘ĐŽŵ͖ нϯϲ ϯϬ ϲϲϬ ϴϵϯϭ

2022. JANUÁR 14., PÉNTEK

OTTHON, LAKÁS

7

A hőmérséklet-ingadozást nem kedvelik a virágok: radiátor mellett nem érzik jól magukat

A színes növények nyugalmat árasztanak A lakásban a növények nyugtató hatással bírnak, a zöld szín ugyanis nemcsak megnyugtatja idegrendszerünket, hanem segít ellazulni. A szobákban a virágok barátságossá, szebbé teszik a helyiség hangulatát, nélkülük a belső tér hűvösebbnek és kevésbé élettelinek tűnik.

Mindemellett a lakásban található növények kedvezően hatnak a levegő páratartalmára és az oxigéntermelésre, és természetes szűrőként is működnek, mert semlegesítik a külső környezetből érkező káros anyagokat, mint például a cigarettafüstöt.

Fontos a szobanövények megfelelő ápolása, hogy valóban szép díszei legyenek a lakásnak.

Az erős hőmérséklet-ingadozást

nem kedvelik, ne tegyük radiátorok, vagy kandallók közvetlen közelébe. Érdemes észben tartani, hogy a legtöbb szobanövény ugyanazt a hőmérsékletet igényli, mint az ember, vagyis nem feltétlenül örül annak, ha az ablakpárkányra helyezik, ahol tűz a nap, vagy oda, ahol télen az ablak résein keresztül ömlik be a hideg. Hasonlóan gondolni kell a légkondicionálóra is!

A lakás forgalmas útvonalai mellé se kerüljenek, mert ezeken a helyeken sérülésveszélynek vannak kitéve. A fényigényüket is fontos figyelembe venni: azok a növények, amelyeknek több természetes fényre van szükségük, az északi fekvésű ablakokban kevésbé fejlődnek, a keve- A lakásban is lehet közösen foglalkozni a növényekkel

sebb fényt kedvelőknek pedig árnyékos helyeket kell keresnünk.

Ahány növény, annyi fényigény. Érdemes utánajárni, hogy a kiválasztott virág a lakás melyik pontján érzi majd jól magát, vagy fordítva is lehet döntést hozni, azaz azt vizsgálni, hogy a szoba kiszemelt pontján mely növények éreznék jól magukat.

A locsolás szintén egy kritikus pont: sokan gondolják, hogy a sok víz nem árthat meg, pedig rengeteg növénynek kimondottan rosszat tesz, ha eláztatják. Természetesen az sem tesz jót, ha nem kap elég vizet. Fontos, hogy tájékozódjunk az adott növény vízigényéről, és annak megfelelően érdemes a locsolásba is rendszert vinni.

> 2(23? > # $ & >( 3 $ " $ &7+3 3? &&>=!?7 3?7!7) 7 $ - 3 & 7 $ $ 7) % 7

81818 , 8@,5 @@@ 5 ?(&(3!7)3? %: -2(" #7 # 2 7 & % &7 > 4 8 % $$ 2 (2 &7 = 3?

3? & % 7 2!7 & + 9& )3 7 %( 7 3 )$ +=!7 & # 3 #(23? 2<3!7 & #1 29 ? 3 2 3? # &7 ? $ =9$7 $ 7 3!7% &> # 7 $ (&7(77 # $> 77;# :" %<7 2 > # 3 - ? # $ 7 3;$7 # > 3 2 $ % # 7 3 -;$ 7 # 7 $:"!7(77 # 2 7 &($) 3?#*?*# $> 77 - #(23? 2< 7 #(&> 3 ? 3 (3 2 & ? 3 # (& (3#( & # 3? &&>=!? 7 3?7!7 3 2)$1

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

A Mecsek Füszért Zrt.

KÖNYVELŐT felvesz.

Országos nagyvállalat pécsi munkahellyel, pénzügyi és számviteli feladatok teljes körű

Ez itt az ön hirdetésének a helye!

Info: 06-80/44-22-33 (ingyenesen hívható) vagy megrendeles@hirdessemeg.hu H-P: 8-17 óráig

ellátására gyakorlattal rendelkező, feladatát önállóan elvégző, mérlegképes könyvelőt felvesz. Önéletrajzot a vaczy@mecsekfuszert.hu címre küldje el a bérigényével együtt.

BAMA.HU

Része az életünknek!

8

2022. JANUÁR 14., PÉNTEK

EGÉSZSÉG

A megfelelő táplálkozás és az elegendő alvás is kiemelkedően fontos a tünetek megelőzésében

Akár sporttal is leküzdhető a téli fáradtság A téli fáradékonyság sokaknál minden évben visszatérő probléma, amely egyszerre érkezik a hideg, csapadékos idővel. Megfelelő táplálkozással, rendszeres mozgással és elegendő alvással azonban a tünetek kialakulása megelőzhető.

A téli időszakban többet kell pihenni, mint az évben máskor, hiszen a szervezet számára megerőltető a hideg ellen való védekezés. Fontos, hogy az alvás mennyisége elegendő legyen, azonban ügyelni kell arra is, hogy a túlalvás is okozhat levertséget. Inkább a rendezettség, a megfelelő lefekvési és ébredési idő a kulcs, valamint a nyolcórás alvásidő betartása is kiemelkedően fontos.

A vitamindús, egészséges táplálkozás is elengedhetetlen, a tápanyagokban gazdag ételek fogyasztásával a fáradtság elkerülhető. Reggelire kiváló például a zabkása, ami lassan felszívódó szénhidrátként ad energiát. Ajánlottak még az omega-3 zsírsavakat tartalmazó ételek, mint például a halfélék, de a dió és a goji bogyó is remek tápanyagforrás és energianövelő.

A B12-vitamin is fontos, ehhez a tojás, a tej, a sajt és a joghurt a megfelelő forrás. A D-vitamint pedig édesvízi és tengeri halak, a tojás, a vaj, a tej, valamint a máj gyakori fogyasztásával lehet pótolni. Egy hazai tanulmány szerint a téli időszak végére a magyarok 95 százaléka szenved Sokakat nagyon megvisel ez a mostani, szürke időszak

hiánnyal a D-vitamint illetően, ezért erre különösen érdemes odafigyelni.

A fáradtság ellen a rendszeres mozgás is gyógyírt jelent, télen tehát különösen fontos a sport.

Ha szabadtérben mozgunk, akkor az ízületek védelme érdekében ügyelni kell a megfelelő öltözködésre. A friss levegőnek is fontos a szerepe – ebédidőben egy rövid séta a levegőn nemcsak az energiaszintet növeli, de a vérnyomásra és a hangulatunkra is jótékony hatással van.

Ha pedig a hidegben nem szívesen megyünk ki a szabadba, otthon is sportolhatunk, ám a friss levegőről ebben az esetben se mondjunk le: nyissuk ki az ablakot, engedjük be a fényt.

HIRDETÉS

Sportsérülés, rándulás, időskori kopás?

Gyógyír az ízületi problémákra Jön a tavasz, ilyenkor kezdünk újra sportolni, és elvégezni a kerti betakarítást. Ha hosszú kihagyás után hirtelen vágunk bele, az ízületeink megsérülhetnek. A felnőttek több mint 60 százaléka életében legalább egyszer átéli ezt a hetekig-hónapokig tartó, az életminőséget rontó, szűnni nem akaró fájdalmat.

Miért kellene ezzel együtt élni, amikor van a panaszokra megoldás?

Már tíz éve elérhető hazánkban is a milánói gyártócég KOLLAGÉNINJEKCIÓJA, amely erre a problémára jelent megoldást.

Mint azt dr. Forrai Márta elmondta, sok páciense visszanyerhette a mozgás szabadsá-

gát, a fájdalommentes mindennapokat ezen termékeknek köszönhetően, egyre több a jó tapasztalat, a hálás beteg.

A különleges technológia és a különleges hatóanyagokat tartalmazó injekciós termékcsalád a húzódás, rándulás, ficam, gyulladás, túlerőltetés, sportsérülés, az időskori ko-

problémás területen, ennek következményeként csökken a fájdalom. Az eljárást kúraszerűen ajánlott igénybe venni – 5–10 kezelés –, s a pácienseknél látványos és hatékony eredmény érhető el. Minden korosztálynál használható, mellékhatásmentes és gyógyszeres kezelés mellett is adható.

Ne szenvedjen!

MOST! húsz százalék engedpás és egyéb okok miatt fellépő ményt kapnak az ampulla áráizom- és ízületi fájdalomcsilla- ból a február 15-ig bejelentkepításhoz használható. Fontos, ző páciensek. hogy az injekciót csak orvosok alkalmazhatják. ÉRDEKLŐDNI, BEJELENTKEZÉS: Modern lehetőséget jelent a dr. Forrai Márta mozgásszervi fájdalmak műtét Tel.: 06-20/200-1188 vagy nélküli kezelésében is.

Az injekció beadása után remarta.drforrai@gmail.com generációs folyamat indul be a

a Baranya megyei hírportál

Hírek percről percre

www.bama.hu

ÜGYELET Háziorvosi ügyelet: Pécs és kistérsége települései lakosai számára: hétköznap 15.00 órától reggel 7.00 óráig; szombat, vasárnap és ünnepnapokon 0.00–24.00 óráig: Pécs, Ifjúság útja 13. (TSZDK-szint, megközelíthető a Honvéd utcai klinikai személybejárat felől) Tel.: 72/515-104 (ügyeleti időben).

Házi gyermekorvosi ügyelet: Pécs és kistérsége települései lakosai számára: hétköznap 15.00 órától reggel 7.00 óráig; szombat, vasárnap és ünnepnapokon 0.00–24.00 óráig: Pécs, József Attila u. 7. Tel.: 0672/535-999 (PTE – Gyermekgyógyászati Klinika).

Pécs és kistérségének települései: Abaliget, Aranyosgadány, Áta, Babarcszőlős, Bakonya, Baksa, Berkesd, Birján, Bisse, Bogád, Bosta,

Csarnóta, Cserkút, Egerág, Ellend, Garé, Görcsöny, Gyód, Husztót, Keszü, Kisdér, Kisherend, Kovácszszénája, Kozármisleny, Kökény, Kővágószőlős, Kővágótöttös, Lothárd, Magyarsarlós, Nagykozár, Ócsárd, Orfű, Pécs, Pécsudvard, Pellérd, Pereked, Pogány, Regenye, Romonya, Siklósbodony, Szalánta, Szava, Szemely, Szilágy, Szilvás, Szőke, Szőkéd, Tengeri, Téseny, Túrony.

Sürgősségi ellátást igénylő esetekben: Pécsi Tudományegyetem Klinikai Központ Sürgősségi Orvostani Tanszék Pécs, Ifjúság útja 13. Tel.: 72/535-850, mindennap 0.00– 24.00 óráig.

Fogászati ügyelet: Pécs és kistérsége, valamint Komló és kistérsége települései lakosait: a Pécsi Tudományegyetem Klinikai Központ Fogászati

és Szájsebészeti Klinika látja el a Pécs, Dischka Győző utca 5. szám alatti telephelyén, szombat, vasárnap és ünnepnapokon 7.00–17.00 óráig, telefon: 06-72/535900/37443 mellék.

Sürgős ellátást igénylő szülészeti és nőgyógyászati esetekben: Pécsi Tudományegyetem Klinikai Központ Szülészeti és Nőgyógyászati Klinika Pécs, Édesanyák útja 17, tel.: 72/536-000.

Gyógyszertárak: Pécs: SIPO Zsolnay (Zsolnay V. u. 8.), Mohács: Szent Ferenc, Komló: Szilvás, Szigetvár: szigeti, Siklós: Hollós, Bóly: Panacea, Sásd: Szent György, Szentlőrinc: Fehér Kereszt.

Hétvégén nyitva tartó gyógyszertárak: Arany Kehely (Citrom u. 10. Tel.:

06-72/510-185, szo: 8.00–12.00), Arany Sas (Széchenyi tér 2. Tel.: 0672/532-504, szo: 8.00–13.00), Árnyas (Árnyasliget u. 2., Tel.: 0672/746-185, szo: 8.00–13.00), Árkád (Bajcsy Zs.u.11/1. Tel.: 0672/516-077, szo: 7.00–20.00), Bonus (Kossuth tér 5., Tel.: 06-72/511245, szo: 8.00–13.00), Fortuna (Faludi F. u. 24. Tel.: 06-72/252-003, szo: 8.30–12.30), Berek (Berek u.

4/1. Tel.: 06-72/526-655, szo: 7.30– 13.00), Gyöngyszem (Surányi M. u.

19., Tel.: 06-72/555-660, szo: 7.30– 12.30), Homeopatika (Siklósi u. 37.

06-72/526-563, szo: 8.00–17.00), Koronás Kígyó (Szabadság út 44., Tel.: 06-72/333-077, szo: 8.00– 12.00), Kincses (Kincses u. 1. Tel.: 06-72/526-883, szo: 8.00–17.00), Melinda (Nagy Imre út 30. Tel.: 0672-436-022, szo: 8.00–12.00), Mozsonyi (Bajcsy-Zs. u. 6. Tel.: 06-

72/315-604, szo: 7.00–14.00), Napsugár (Irgalmasok u. 18. Tel.: 0672/511-726, szo: 7.30–14.00), Olíva (Nagy I. u. 39., Tel.: 06-72/526-592, szo: 7.30–12.30), Pannon (Ifjúság útja 2. Tel.: 06-72/332-819, szo: 8.00– 12.00), Pécs Plaza (Megyeri út 76.

Tel.: 06-72/785-979, szo: 9.00– 20.00), Primula (Ybl M. u. 9. Tel.: 0672/788-802, szo: 8.00–13.00), Rézangyal (Budai Vám 1. Tel.: 0672/538-007, szo: 8.00–20.00), Rozsnyai (Diana tér 16. Tel.: 0672/438-092, szo: 7.00–12.00), Sipo Patika (Ny-i Tesco, Makay I. u. 5. Tel.: 06-72/510-763, szo: 8.00–20.00), Vitamin (Ybl M. u. 12/A, Tel.: 06.72/551-122, szo: 8.00–13.00), Zsolnay (Zsolnay V. u. 8. Tel.: 0672/516-760, szo: 7.00–13.00), Zsongorkő (Pellérdi u. 52., Tel.: 0672/525-180, szo: 9.00–12.00).