Grátisz
XXVII. évfolyam, 1. szám
BARANYA MEGYEI INGYENES, INFORMÁCIÓS ÉS HIRDETÉSI LAP
2023. január 20., péntek
Nagyon fontos, hogy a magunk elé kitűzött célok reálisak és elérhetők legyenek
Az új évi fogadalmak többsége betartható Mert nem azt fogalmazzák meg, amire igazán vágyunk – szakér tők szerint ez a bukás oka, nem pedig az akaraterő hiánya. Ahhoz, hogy sikerrel járjunk, azt tanácsolják, hogy csak egy dolgot fogadjunk meg: garantál tan nagyobb lesz a siker, ha egy szerre csak egy dologra kell össz pontosítani, és ebbe fektetjük minden energiánkat. Nem elég, ha csak gondolunk a fogadalmad ra. Meg kell fogalmazni, és le is kell írni a konkrét célt.
Aki fogyni szeretne, tervezzen meg előre egy egész heti vagy ha vi étlapot, így könnyebb lesz vég hez vinni az elhatározást. Na gyon fontos, hogy a kitűzött célok reálisak és elérhetők legyenek. A tervet pedig érdemes lebonta ni több lépésre, hogy konkrét le gyen, és időben mérhető. A konk rétan megfogalmazott célok kön� nyebben betarthatók, és egy idő után napi rutinná válnak. Fontos az is, hogy a célok ki tűzését követően olyan környe
Fontos a kitartás
zetről gondoskodjunk, ami segí ti, nem pedig akadályozza a ter vek megvalósítását. Érdemes ezekről beszélni a családdal, a barátokkal, mert ha ők is támo gatják az embert a fogadalmai be tartásában, akkor kisebb az esé lye annak, hogy azokat az ember feladja. Fontos az is, hogy írjunk egy hosszú, részletes listát ar ról, hogy az életünk hogyan fog megváltozni, ha elértük a kitű zött célt, és ezt érdemes nagyon gyakran olvasgatni.
BAMA.HU BARANYA VÁRMEGYEI HÍRPORTÁL
Szőnyegtisztítás
659147
akár háztól házig!
Hírek percről percre
www.bama.hu
Vállaljuk nagy teljesítményű porológéppel darabszőnyegének portalanítását, atkamentesítését és szakszerű tisztítását.
MOSODAI PLUSZSZOLGÁLTATÁS!
06-20/969-3933
a Misina Természetés Állatvédő Egyesületet!
Adószám: 18303841-1-02
2
c ió *Az ak 0-tól . 2 1 0 . 3 tar t! 202 2 . 1 0 - ig 0 . 3 2 0
659100
Kérjük, adója 1%-ával támogassa
659149
Több felmérés bizonyította már, hogy az új évi fogadalmak betar tása a legtöbb esetben nem sike rül. Egy kutatás szerint az év ele jén kitűzött célok az esetek több mint a felében az egészséggel kapcsolatosak, egyharmaduk a munkához köthető, és mindös� sze néhány százalékot tesznek ki a szociális célok, mint például a családdal töltött idő. Ugyancsak felmérések igazolják, hogy febru ár közepére az új évi fogadalmak nyolcvan százaléka meghiúsul.