Erd20220912

878800

N Y U G AT - P E S T M E G Y E

2022. S Z E P T E M B E R 1 2. I I I . É V F O LYA M 3 5 . S Z Á M Hirdetés feladással kapcsolatban

színtiszta minőség

06 80 630 152

Keresse

ingyenesen hívható

hirdessen nálunk!

orsolya.csere@maraton.hu

Ne fizessen extra rezsit!

Cseréljen ablakot MOST!

ÁLLÁSAJÁNLATOK:

• Irodai Munkát keresel? Váltanál? adminisztrátor Pályakezdő vagy?

Kerox Kft. email: allas@kerox.net • Gépbeállító 2038 Sóskút, Kerox u.1. Sóskút Ipari Park • Minőségellenőr facebook.com/keroxkarrier • allas.kerox.eu/allasok

994943

üzletkötőnket,

886067

EMA EURÓPAI MINŐSÉG ABLAKGYÁRTÓ KFT. 2030 Érd, Iparos u. 30.

Telefon: 70/608-0808 www.ema.hu

Előzetes időpont egyeztetés:

fat e l e p

MŰANYAG NYÍLÁSZÁRÓK Otthonról megrendeli, mi házhoz szállítjuk!

976737

GYÁRI ÁRON

fat e l e p

FA NYÍLÁSZÁRÓK 6 HÉT EGYEDI BELTÉRI AJTÓ 8 HÉT ÁRNYÉKOLÓK 12 HÉT GARÁZSKAPU 24 HÉT

Ha fa, akkor Zso-fa!

www.erdituzifa.hu • www.zsofa.hu

minősítéssel rendelkezünk Zso-Fa Fatelep

Szakszerű beszerelés!

A Nyugat-Pest Megyei Szuperinfó ügyfélszolgálata bezárt, de hirdetéseiket továbbra is feladhatják a www.szuperinfo.hu oldalon, ahol válasszák Érdet.

Ha további kérdésük van, hívják a 06 20 591 6552-es telefonszámot vagy írjanak emailt a pestmegyeiszuperinfo@maraton.hu címre!

897572

A Közép-dunántúli Országos Bv. Intézet

felvételt hirdet hivatásos és rendvédelmi igazgatási szolgálati jogviszonyú beosztások, illetve munkavállalói munkakör betöltésére:

BIZTONSÁGI FELÜGYELŐ FOGLALKOZTATÁS FELÜGYELŐ KÖRLETFELÜGYELŐ

TÁLALÓ

(Alapbér hivatásos: 290.000 Ft-tól 392.800 Ft-ig, nem hivatásos esetében minimum 260.000 Ft)

Munkavégzés helye: Baracska, Martonvásár, Székesfehérvár.

Felvételi feltételek: büntetlen előélet, magyar állampolgárság.

Érdeklődni az intézet személyzeti osztályán lehet. Tel.: 22/454-023.

E-mail: baracska.uk@bv.gov.hu.

Zso-Fa Fatelep 2030 Érd, Tóni csapás 3. (A futballpálya mellett.)

Telefon: 06-30/820-5239 E-mail: zsofa@zsofa.hu

H-P 7-16-ig, Szombaton: 8-12-ig.

A Kludi Szerelvények Kft. munkatársakat keres Cikkünk a 3. oldalon

T Ű Z I FAT E L E P Kiadó: Szuperinfó Magyarország Média Kiadói 8200 Veszprém Házgyári út 12.

Kft.

Felelős kiadó: Dr. Kovács Juliánna ügyvezető igazgató Régióvezető: Tóth Tamás Tartalomfejlesztési igazgató: Forgács Bernadett Nyomda: Mediaworks Hungary Zrt. nyomda 1225 Budapest, Campona utca 1.

Harbor Park, DC 10 ép.

Terjesztés: MediaLog-DMHM Zrt. Megjelenik: minden hétfőn Érd és agglomerációja Lapzárta:

Hasított, vágott (25, ill. 33 cm) bükk, tölgy, akác

CSISZOLÓ munkakörbe.

Szórt tűzifa kiszállítva Érdre 2,3 m3 – 3 m3 – 4 m3 Kalodás tűzifa • Fűrészpor

Otthonról megrendeli, mi házhoz szállítjuk!

Fabrikett-ak ció!

HA FA, AKKOR ZSOFA! Zso-Fa Fatelep 2030 Érd, Tóni csapás 3.

(A futballpálya mellett.)

Telefon: 06-30/820-5239 E-mail: zsofa@zsofa.hu Nyitva tartás: H–P: 8–16-ig, Szo.: 8–12-ig

1 csomag (10 kg)1.100 Ft 1 raklaptól kedvezmény!

Amit kínálunk: • Magas kereseti lehetőség • Béren kívüli juttatások • Útiköltség térítés • Szezonális rendkívüli jutalom

Előny: • Diósd közeli lakóhely Munkavégzés helye: • Diósd

916125

minden héten a Szuperinfót!

2022. F E B R UÁ R 7. I I I . É V F O LYA M 5. S Z Á M

888874

Ön is

N Y U G AT - P E S T M E G Y E

Téli növénygo ndozás a lakásban

695784

Olvassa

878800

2030 Érd, Tóni csapás 3. (A futballpálya mellett.)

Ha fa, akkor Zso-fa!

Telefon: 06-30/820-5239 E-mail: zsofa@zsofa.hu www.erdituzifa.hu • www.zsofa.hu

EUTR szám: AA5854440

Érdeklődni telefonon: 06-23/886-437, 06-30/674-0214 Izrael József e-mail: jozsef.izrael@kludi.hu

942139

Hirdessen nálunk!

Kiváló minőségű szlovák lucfenyő fűrészáru.

Lambéria, hajópadló többféle profillal, különböző méretekben.

Tetőfóliák, szigetelő anyagok.

Kalodázott tűzifa (kandallóba, bogrács alá).

OSB lapok (nútféderrel is).

Gipszkartonrendszerek.

995185

2022. szeptember 12.

2

Állásbörze

Az egyéneken is múlik az otthoni munka

Munkatársakat keresünk sárgaréz csaptelep testek gyártásához

BETANÍTOTT ÖNTŐ CSISZOLÓ–POLÍROZÓ FORGÁCSOLÓ–CNC GÉPBEÁLLÍTÓ BETANÍTOTT MUNKÁS KARBANTARTÓ LAKATOS KARBANTARTÓ VILLANYSZERELŐ PORTA SZOLGÁLAT munkakörbe.

990127

KLUDI Szerelvények Kft. diósdi munkavégzésre munkatársat keres

Amit kínálunk: · Piacképes jövedelem · Béren kívüli juttatás · Útiköltség hozzájárulás · Szezonális jutalom · Stabil vállalati háttér · Hosszú távú munkalehetőség

TOVÁBBI INFORMÁCIÓ ÉS JELENTKEZÉS:

allas@kludi.hu

Keresse üzletkötőnket, hirdessen nálunk!

889491

Fotó: Havran Zoltán - Magyar Nemzet

n A legtöbb európai ország felülvizsgálta a távmunka és az otthoni mun-

orsolya.csere@maraton.hu

kavégzés szabályait a járvány alatt, ám ezek államonként különböznek. Magyarországon a szabályok rugalmasak, de nem gyakorlat a home office ágazati és a vállalati szintű finomhangolása. A hibrid munkavégzés terjedhet el.

Hirdessen nálunk!

A Nyugat-Pest Megyei Szuperinfó ügyfélszolgálata bezárt, de hirdetéseiket továbbra is feladhatják a www.szuperinfo.hu oldalon, ahol válasszák Érdet.

878768

Ha további kérdésük van, hívják a 06 20 591 6552-es telefonszámot vagy írjanak emailt a pestmegyeiszuperinfo@maraton.hu címre!

Nyugat-Európában részletes szabályozás védi a munkavállalókat, míg a skandinávok törvények nélkül is élen járnak a rugalmasságban. Hiányzik ugyanakkor az összehangolt, uniós iránymutatás a mobileszközzel végzett távmunkáról, ami lassítja a legmodernebb foglalkoztatási formák terjedését és visszafogja a munkavállaló mobilitását.

Az Európai Unió munkavállalói a járvány miatt elrendelt korlátozások feloldása után is ragaszkodnak a távmunka lehetőségéhez. Az Eurofound friss kutatásából kiderül, hogy a dolgozók kétharmada szeretne élni részben vagy egészben a home office lehetőségével.

Azokban a munkakörökben, amelyekben lehetőség van a távoli munkavégzésre, a járvány alatt az alkalmazottak mintegy fele élhetett a lehetőséggel, jelenleg pedig nagyjából 25 százalékuknak van erre lehetősége. A hiányos adatok és az

egyedi megállapodások miatt a valóságban jóval többen dolgozhatnak a munkahelyen kívül.

Sok foglalkoztató még mindig úgy gondolja, ha nem felügyeli az alkalmazottat, és az otthonába engedi, akkor a hanyagabb munkavégzést kockáztatja. A tapasztalatok ennek az ellentétét mutatják: a home office túlórára ösztönzi az érintetteket.

Ennek oka, hogy a munkahely és a lakóhely közötti utazás nem szakítja meg a munkavégzést, így sokan hajlamosak a túlmunkára. A szakértők a világ minden táján egyetértenek abban, hogy nem tér vissza a szinte kizárólag jelenléti, jellemzően 8 órás, heti 40 órás merev, kötött munkarend. A nemzetközi nagyvállalatok ugyan ismét elvárják az irodai munkavégzést, ám a hibrid – részben otthonról végzett – munkavégzés látszik elterjedni a legszélesebb körben.

MW

2022. szeptember 12.

3 993941

ZETÉS, VERSENYKÉPES FINY EZET!

munkatársakat keresünk.

Targoncavezetői engedély előnyt jelent.

Jelentkezési cím:

ÖR KULTURÁLT MUNKAK

ta@gmail.com

Jelentkezni: erdibe

993815

ÉRDI BÉTA KKT.

Érdi munkahelyre felveszünk A Megatherm Kft. érdi központjába

karbantartó - kisegítő Karbantartó, - udvaros munkakörbe kollegát.

Bár a munkáltatók a tökéletes pályázóra állítják össze elvárásaikat, a kiválasztással megbízott személy számára azt is meghatározzák, hogy melyik jellemző-

jelentkezéseket is elektronikus formában várják. Az önéletrajzok beérkezését követően megkezdődik a kiválasztási folyamat, amelynek első lépése az alkalmatlan pályázatok kiszűrés. Minden vállalat megítélésére pozitív hatással van, ha egy udvarias levélben értesíti a lemondott pályázókat is, de sajnos a valóságban többnyire csak figyelmen kívül hagyják őket. Az előszűréssel kiválasztott pályázókat a feladattal megbízott személy, vagy akár egy munkaerő közvetítő cég értesíti arról, hogy milyen formában kívánják majd meghallgatni.

MW

Mindennek van határa!

pozícióra munkatársat keresünk.

Főbb feladatok, munkák: · Karbantartói munkakör · Épület karbantartás Nyugdíjasok · Kertészeti tevékenység előnyben! · Udvar rendben tartása Megatherm Kft.

CNC esztergályos

Érd: munkanapokon 8-16-ig:

pozícióba várja precízen dolgozni tudó kollégáját.

Kereseti lehetőség nettó: 450-500e Ft Jelentkezni lehet:

06 20 576 0839, 06 70 601 6121 számokon.

munkahelyre AÉrdi Megatherm Kft érdifelveszünk munkahelyre felvesz 6 órás munkaviszonyba

takarítónőt

Jelentkezés: önéletrajzzal a szaboi@megatherm.hu e-mail címen szaboi@megatherm.hu

minden héten a Szuperinfót!

897572

878800

A Közép-dunántúli Országos Bv. Intézet

felvételt hirdet hivatásos és rendvédelmi igazgatási szolgálati jogviszonyú beosztások, illetve munkavállalói munkakör betöltésére:

FOGLALKOZTATÁS FELÜGYELŐ

888874

BIZTONSÁGI FELÜGYELŐ

KÖRLETFELÜGYELŐ

TÁLALÓ

(Alapbér hivatásos: 290.000 Ft-tól 392.800 Ft-ig, nem hivatásos esetében minimum 260.000 Ft)

Munkavégzés helye: Baracska, Martonvásár, Székesfehérvár.

Felvételi feltételek: büntetlen előélet, magyar állampolgárság.

Érdeklődni az intézet személyzeti osztályán lehet. Tel.: 22/454-023.

E-mail: baracska.uk@bv.gov.hu.

A Kludi Szerelvények Kft. munkatársakat keres Cikkünk a 3. oldalon

T Ű Z I FAT E L E P Kiadó: Szuperinfó Magyarország Média Kiadói 8200 Veszprém Házgyári út 12.

Kft.

Felelős kiadó: Dr. Kovács Juliánna ügyvezető igazgató Régióvezető: Tóth Tamás Tartalomfejlesztési igazgató: Forgács Bernadett Nyomda: Mediaworks Hungary Zrt. nyomda 1225 Budapest, Campona utca 1.

Harbor Park, DC 10 ép.

Terjesztés: MediaLog-DMHM Zrt. Megjelenik: minden hétfőn Érd és agglomerációja Lapzárta:

Hasított, vágott (25, ill. 33 cm) bükk, tölgy, akác

CSISZOLÓ munkakörbe.

ÉpZol-Fa Kft.

Szórt tűzifa kiszállítva Érdre 2,3 m3 – 3 m3 – 4 m3 Kalodás tűzifa • Fűrészpor

Otthonról megrendeli, mi házhoz szállítjuk!

Fabrikett-ak ció!

HA FA, AKKOR ZSOFA!

1 csomag (10 kg)1.100 Ft 1 raklaptól kedvezmény!

Amit kínálunk: • Magas kereseti lehetőség • Béren kívüli juttatások • Útiköltség térítés • Szezonális rendkívüli jutalom

Előny: • Diósd közeli lakóhely Munkavégzés helye: • Diósd

Érdeklődni telefonon: 06-23/886-437, 06-30/674-0214 Izrael József e-mail: jozsef.izrael@kludi.hu

781829

Zso-Fa Fatelep 2030 Érd, Tóni csapás 3.

(A futballpálya mellett.)

Telefon: 06-30/820-5239 E-mail: zsofa@zsofa.hu Nyitva tartás: H–P: 8–16-ig, Szo.: 8–12-ig

KAMIONSOFŐRT

l.

Ukrán nyelvtudás feltéte Érdeklődni lehet a 06-30/858-0601-es telefonszámon.

2022. F E B R UÁ R 7. I I I . É V F O LYA M 5. S Z Á M

695784

Ön is

N Y U G AT - P E S T M E G Y E

Érdi telephelyű cég

VYHODA-BUDAPEST ÚTVONALRA.

Megatherm Kft.

Téli növénygo ndozás a lakásban

06-30/894-10-74

keres

karbantartó - kisegítő - udvaros munkakörbe kollegát.

Olvassa

Dinamikusan fejlődő logisztikai cég, a Lillygreen Kft.

SOFŐRÖKET.

REPSZER KFT.

Feladatok: irodák, üzletek, lakások takarítása Feltételek: gyakorlat takarítói munkában, fizikai alkalmasság gyors, hatékony munkavégzésre.

Megatherm Kft.

C+E kategóriás jogosítvánnyal rendelkező

Jelentkezés: önéletrajzzal a szaboi@megatherm.hu e-mail címen szaboi@megatherm.hu

939860

nél fogadhat el hiányosságot a pályázó részéről. Rádi Lujza HR és munkajogi tanácsadó szerint ezek jellemzően a könnyen pótolható tudás vagy készségek lehetnek. Például amennyiben az olasz csoportvezető mellé keresnek asszisztenst, a felsőfokú olasz nyelvtudás „KO” kritérium, de a táblázatkezelő program hiányos ismerete egy könnyen pótolható tudás, ami nem biztos, hogy hátrányt jelent a pályázó számára. Napjainkban a munkaerőpiacot is a digitális megoldások, az „e-toborzás” határozza meg. Alig találunk papír alapú pályázati kiírást, és a munkáltatók a

szaboi@megatherm.hu

990120

első lépése, hogy pontosan meghatározzák az érintett pozíció betöltéséhez szükséges jellemzőket, az elvárt tudást, képességeket, készségeket, tapasztalatot. Ritkán fordul elő, hogy az állásra jelentkező maradéktalanul megfelel ennek az ideális profilnak.

szaboi@megatherm.hu

keres kiemelkedő kereseti lehetőséggel, belföldi fuvarra, azonnali kezdéssel

kertész, udvaros

n A munkaerőtoborzás

raktáros

TSÉGGEL KÖZÉPFOKÚ VÉGZET feladatok

egyéb ügyfélkapcsolati és n y részmunkaidőbe ellátására teljes vag munkavégzésre. érdi és XI. kerületi

Fotó: Adobe Stock

Érdi munkahelyre felveszünk Érdi nagykereskedelmi raktárunkba

karbantartó - kisegítő - udvaros munkakörbe kollegát.

Fotó: Shutterstock

n A hosszú munkaidő, a túlórázás és a krónikus stressz hosszútávú hatással

van az ember egészségére és jólétére.

Ennek oka, hogy bár az ember teste és agya hihetetlenül rugalmas és alkalmazkodóképes, vannak határaik, és gondoskodni kell róluk ahhoz, hogy jól tudjanak működni – írja a medicalnewstoday.com. Amikor túlhajszoljuk magun-

kat, és nem helyezzük előtérbe az öngondoskodást, akkor nem adjuk meg a testnek és az agynak azt, amire szüksége van, így nem tud regenerálódni.

A túlhajszoltságból eredő stressz fokozhatja a kortizol hormon termelését, ami

növelheti a szívroham vagy a stroke kockázatát. Emellett a sok munka miatt nem jut idő az egészséges táplálkozásra, testmozgásra, szociális kapcsolatokra, kikapcsolódásra és ez hamar beteggé tesz minket.

MW

880634

ATÁ KOMMUNIKATÍV MUNK

923823

, FIATALOS, RUGALMAS RSAT

Kövessen minket online és a facebookon is! Érd és környéke Szuperinfó

facebook.com/szuperinfo.erd erd.szuperinfo.hu

993837

Munkerőtoborzás

KERESÜNK

2022. szeptember 12.

4

7 természetes hatás a kaptárból Fotó: Lang Róbert Somogyi Hirlap

Ez egy ezerarcú gyógymód, amely közvetlenül a méhektől származó anyagokat használja gyógyításra. Enyhíti egyes betegségek tüneteit, valamint akut és krónikus sérülésekből eredő fájdalmak enyhítésére is alkalmas lehet.

Az apiterápiát már az ókori Egyiptomban és Kínában is ismerték és alkalmazták. A görögök és a rómaiak is használtak a méhészeti termékeket gyógyászati célokra. A kezelés során a méhészeti termékek helyileg alkalmazva, szájon át beszedve, esetleg közvetlenül a vérbe fecskendezve nyújtanak enyhülést.

Mi mindenre jó?

1. Ízületi gyulladásos fájdalom enyhítésére: ez gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatásának köszönhető. A reumás ízületi gyulladásban szenvedőknél enyhítheti a duzzanatot, a fájdalmat és a merev-

séget. Egy tanulmány még azt is megállapította, hogy csökkentheti a hagyományos gyógyszerek alkalmazásának szükségességét.

2 Gyógyítja a sebeket: A mézet régóta használják helyileg a sebek - beleértve a nyílt vágásokat és az égési sérüléseket is – kezelésére. Ez antibakteriális, gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatásának köszönhető, amit tudományos kutatások is alátámasztanak. Egy 2008as tanulmány megállapította, hogy a mézet tartalmazó orvosi kötszerek hatékonyan segítik a sebek gyógyulását.

3 Segít az allergiában szenvedőknek: a vadvirágméz többféleképpen is segíthet az allergia kezelésében. A méz enyhítheti az allergia okozta tor ok f á jást

és természetes köhögéscsillapítóként hat. Emellett az allergiától is megvédheti az embereket, ugyanis nyomokban virágport is tartalmazhat, ami egy ismert allergén. Ha lassan juttatják be ezt az allergént a szervezetbe, azzal immunitást lehet kiépíteni.

4. Immunrendszeri és neurológiai állapotok kezelése: az apiterápia kiegészítő kezelésként alkalmazható mind az immunrendszerhez, mind a neurológiai rendszerhez kötődő betegségek kezelésére.

Ilyen lehet például a Parkinson-kór, a Sclerosis multiplex, az Alzheimer-kór vagy lupus. Bár a méhméreg nem lehet az első vagy egyetlen kezelési módszere ezeknek a betegségeknek, a kutatások bizonyították, hogy a méhméreg képes erősíteni az immunrendszert, és csökkenteni a tüneteket. A kutatás azt is jelzi, hogy a méhméreg kétélű fegyver lehet: sok embernél okozhat mellékhatásokat, még akkor is, ha nem allergiások. A kezelést minden esetben egyeztetni kell az orvossal.

5. Szabályozza a pajzsmirigyműködést: a méhméreg terápiáról kiderült, hogy segíthet szabályozni a pajzsmirigyműködést azoknál a nőknél, akik pajzsmirigy t ú l mű ködésben szenvednek.

A keFotó: Shutterstock zeléssel kapcsolatos kutatások azonban je-

lenleg még gyerekcipőben járnak.

6. Ínygyulladásra: a propolisz és az abból készült szájöblögető csökkentheti az ínygyulladást és a lepedéket, ezek ugyanis természetes módon védelmet nyújthatnak a szájbetegségek ellen. A propolisz még a bélhurut gyógyításában és megelőzésében is segíthet.

7. Tökéletes multivitamin: mind a méhpempő, mind a propolisz számos vitamint és tápanyagot tartalmaz. Tulajdonképpen multivitaminként szedhetők az általános egészségi állapot javítása érdekében, beleért-

Méz: A méhek termelik, ezt is érdemes fogyasztani különböző panaszok esetén.

Virágpor: Ez a hímivarú szaporítóanyag, amelyet a méhek a növényekről gyűjtenek Propolisz: Ez a méhviasz, a fák gyantája, a méz és a méhek által előállított enzimek kombinációja, amely a kaptárt védi a külső veszélyektől, például a baktériumoktól vagy vírusoktól.

Ennek eredményeképpen erős vírusellenes, gombaellenes, gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságokkal bír.

Fotó: Fehér Gábor FG Fejér Megyei Hírlap

ve a haj szépségét is. A propolisz szájon át szedhető étrendkiegészítőként. A méhpempő lágy gél és kapszula formájában kapható.

Méz, méhpempő és egyéb nyalánkságok Az apiterápia magában foglalhatja a mézelő méhekből természetes úton előállított valamennyi termék használatát. Ide tartoznak többek között: Méhméreg: A nőstény munkásméhek méhmérget termelnek. Ezt közvetlenül a méhcsípésből lehet bejuttatni a szervezetbe, de beadható a bőrbe injekcióval is.

Méhpempő: A méhkirálynő ezzel az enzimekkel dúsított anyaggal táplálkozik.

Rengeteg hasznos vitamint tartalmaz.

Méhviasz: A méhek méhviaszt készítenek a kaptár építéséhez, a méz és a virágpor tárolásához. Általában kozmetikai termékekben használják.

Mellékhatások Ennek a terápiának a módszerei különböző kockázatokkal járnak. A méhészeti termékekre allergiás emberek számára az apiterápia minden módszere veszélyes lehet. Különösen a méhméreg (BVT), mivel hisztaminreakciót válthat ki. Ez okozhat a bőrirritációtól kezdve, egészen a súlyos allergiás reakciót is, amelyek akár életveszélyesek is lehetnek. Ha valaki nem is súlyosan allergiás a méhekre, akkor is előfordulhat, hogy negatív mellékhatásokat tapasztal.

Mindmegette

2022. szeptember 12.

Építkezés Otthoni tanulósarok kisiskolás gyerekünknek Az íróasztal, mint a tanulósarok legfontosabb bútora, gyakran egy bútorkombináció része. Ilyenkor a galériaágy a munkaállomás fölött fut végig vagy derékszögben befordul, amivel rengeteg helyet takaríthatunk meg.

Amennyiben több gyerek van a családban, érdemes számukra külön háló- és játszó-tanuló szobát kialakítani. Az egyik falhoz kerüljön a hosszú asztallap – lábként használhatunk fiókos tárolókat –, hogy a testvérek kényelmesen egymás mellett ülve tanulhassanak. (Közös szobában a maximális

helykihasználás érdekében egyébként is tanácsos galériaágyat tervezni.) Persze előfordulhat, hogy az apró gyerekszobába nem fér be az íróasztal, néhány szülő pedig attól tart, hogy egy elsős-másodikos kisdiák még nem tud egyedül tanulni.

Szükséghelyzetben a nappali vagy a közösségi tér egy nyugalmas sarkát jelölhetjük ki erre a célra. Egy elmozdítható, fékezhető görgőkkel felszerelt asztalt akár odébb is húzhatunk, hogy kényelmesen elférjünk, amikor segíteni szeretnénk a tanulásban. Ha megfelelő méretű a gyerekszoba, a

tanulósarok hagyományos berendezése a legjobb megoldás: egy megfelelő nagyságú íróasztal a hozzá tartozó ergonomikus székkel, előrelátóan megtervezett világítással és tárolókkal.

Milyen asztalt érdemes vásárolnunk?

Az asztallap mélysége 55-60 cm legyen, a szélessége pedig minimum 120 cm, hiszen az első években rengeteg füzetet, könyvet és papírt használnak a kisiskolások. Kisebb alapterületű szobában kézenfekvő megoldás a sarokasztal, az egyik oldalára kerülhetnek a füzetek, könyvek, a másikra a laptop, tablet.

Ha állítható magasságú asztalt Fotó: Shutterstock vásárolunk, sokáig nem kell majd új bútort venni, hiszen minden ős�szel egy kicsit magasabbra állíthatjuk.

Az asztal lapjára vágathatunk egy méretazonos, átlátszó plexilapot, hogy a karcok, tollnyomok és az elmaradhatatlan matricák ne a bútort csúfítsák el, hanem ezt a könnyen cserélhető felületet.

körül az íróasztalt. Akár színekkel, ábrákkal is megjelölhetjük a különböző elemeket, hogy könnyebben fenn tudják tartani a rendet.

A fiókok tartalma kevésbé átlátható, így ezekből kevesebb is elég. A gyerekek szobájába inkább színes, de áttetsző dobozokat, tégelyeket és nyitott polcokat válasszunk, amelyek megkönnyítik számukra a könyvek, papírok és írószerek elpakolását.

A ceruzáknak, tollaknak szerezzünk be falisínre akasztható kis vödröket, hogy az írószerek ne foglalják a helyet az asztalon.

A füzeteket tantárgyak szerint helyezzük rácsos fali tárolókba, így biztosan nem fognak összekeveredni, meggyűrődni vagy elkallódni. A kisiskolások életében még nem a leckeíráson van a hangsúly, a rajzolás, színezés, gyurmázás és más kreatív tevékenységek töltik ki az idejük jó részét. Az ezekhez szükséges dolgokat szintén polcokon, dobozokban érdemes tartani. A rendszerető gyerekeknek választhatunk nyitott polcokat, a kicsiknek és a szétszórtabb nagyoknak viszont érdemes ajtóval zárható polcos elemeket keresni. A gyártók eredetileg

irodákba szánták a lyukacsos fali paneleket, amelyeken tetszőleges elrendezésben erősíthetünk fel polcokat, de jó szolgálatot tesznek az íróasztal mögött is. A kis lyukakba a polcokon kívül rögzíthetünk függesztett tárolókat, írószertartókat.

Rengeteg holmit elnyel az asztal alatt elhelyezhető görgős konténer. A fiókos és a nyíló ajtós változat egyaránt jó megoldás a tankönyvek, füzetek számára.

A színes papírokat, rajzlapokat, kartonokat tanácsos irodai papucsokba tenni, hogy ne gyűrődjenek.

Lakáskultúra

KŐZETGYAPOT, ÜVEGGYAPOT AKCIÓ!

Kérje árajánlatunkat!

988264

Egy iskoláskorú gyerek életében kiemelt szerepet játszik a tanulósarok. Válasszunk kényelmes, ergonomikus és praktikus bútorokat, hogy a szoba lakója mindig szívesen lásson neki a másnapi házi feladatnak. A Lakáskultúrának Bacsó Bori lakberendező adott tippeket.

Fotók: Shutterstock

Szükséges a tárolás megoldása A kisebb gyerekek számára különösen fontos, hogy tárolók, polcok és fiókok jól átlátható rendszere vegye

2051 Biatorbágy, Baross G. u. 38/a. Tel./fax: 23/312-959 E-mail: stirostop2012@gmail.com • www.concordia-therm.hu Nyitva tartás: H-P: 7.00-16.00, szombat, vasárnap: zárva

2022. szeptember 12.

6

A minőségi alvástól okosabb a gyerek Az alvás fontosságát és a megfelelő alvásminőséget gyakorta hangoztatják a kutatók. Rohanó világunkban azonban legtöbbször az éjszakai pihenés hos�szából faragunk le. Gyerekeink pedig ezt tanulják el. Egy új kutatás szerint azonban ez a szürkeállományukra és az érzelmi intelligenciájukra is negatív hatással van.

Megfelelő alvás nélkül tizenkét órát javasolnak éjnincs egészséges fejlődés szakai pihenésre. A kutatók szerint az előírtaknak A Marylandi Egyetem megfelelő mennyiséget alvó kutatói 8300 kilenc és tíz gyerekeknél a tinédzserkorév közötti gyereket vizs- ba való belépéssel termégáltak két éven keresztül. szetes csökkenésnek indul Többszörös MRI-n és kérdő- az alvásmennyiség, azokíves teszteken vettek részt nál a gyerekeknél viszont, a különféle csoportba osz- akik kevesebbet alszanak, tott gyerekek, hogy a szoci- az alvásmennyiség azonos kulturális eltéréseket is ki marad. tudják küszöbölni a tudóÁltalános probléma, hogy sok. A kutatás vezetője, Ze sem a felnőttek, sem a gyeWang, a diagnosztikus ra- rekek nem alszanak eleget. diológia professzora szerint Rossz szülői példa követsikerült bizonyítani, hogy kezménye is lehet a kevés azok a gyerekek, akik keve- alvás Az okok sokrétűek. Egysebbet alszanak, kevesebb szürkeállománnyal rendel- részt a szülők igen elfoglalkeznek, és a hosszú távú tak, gyakran viszik haza a hatásokat a kétéves kont- munkájukat, amelyet csarollvizsgálatok is megerő- ládi kötelezettségeik után sítették. Az agy bizonyos fejeznek be, így az alvástól területeire van hatással a veszik el az időt. Másrészt kevés alvás, így befolyásolja az elmúlt években kialaa memóriát, az intelligenci- kult a nem alvás kultúrája, aszintet és az általános jól- amely egyet jelent az elfoglétet, ami mind összefügg lalt léttel, vagyis a sikereskésőbbi sikerességgel. séggel. Ezt már 2018-ban Hat és tizenkét éves kor megcáfolta egy tanulmány, között az orvosok kilenc– mely szerint az öt-hat órát

alvó emberek 19 százalékkal kevésbé hatékonyak, mint azok, akik rendszeresen hét-nyolc órát alszanak, akik pedig öt óránál is kevesebbet pihennek, har- minden korosztály számára minc százalékot vesztenek fontos. A REM-fázis segít a hatékonyságukból. fókuszáló képesség és a memória javításában azáltal, A másik probléma az el- hogy az agy ilyenkor rendmúlt években elterjedt gye- szerezi a napi információreknevelési trend, amely kat. Az érzelmek feldolgonem a poroszos rendszert zásában is fontos szerepet preferálja, hanem a gyerek tölt be az alvás, ezt mutatigényei szerint kíván nevel- ja, hogy a krónikus alváshini. Eszerint a gyerek termé- ányban szenvedők sokkal szetesen tudja, hogy mikor, nagyobb százalékban válmennyi alvásra van szük- nak pánikbeteggé vagy desége. A módszer veszélye presszióssá, mint azok, akik azonban, hogy az alvásidők nyugodt alvással töltik az elcsúsznak, mivel a gyere- éjszakát. A nem megfelelő kek nem mennek időben mennyiségű és minőségű lefeküdni, reggel viszont alvás magasabb vérnyomáskénytelenek őket felébresz- hoz, kettes típusú cukorbeteni a szülők. tegséghez, illetve elhízáshoz vezethet, továbbá csökAz alvás az egyik leg- kenti az immunrendszer eljobb fegyver a stressz és lenálló képességét.

A Pennsylvania Egyetem pánikbetegség ellen kutatása szerint az alváshiPedig a megfelelő alvás- ány először azt okozza, mennyiség és -minőség hogy egyre kevésbé ismer-

Fotó: Shutterstock

Fotó: Shutterstock

jük fel, alvásra lenne szükségünk. Utána hiába érezzük magunkat kipihentnek, valójában nem tudjuk behozni a lemaradást, ahhoz ugyanis sokkal több időre és hosszabb alvási periódusokra lenne szükség. Végül pedig a folyamat odáig vezet, hogy sokkal nagyobb eséllyel válunk az Alzheimer- vagy a Parkinson-kór áldozatává.

A gyerekeknél számos, azonnal észrevehető tünet jelentkezik, mikor nem alszanak eleget. Legszembetűnőbb, hogy nehezen tudnak reggelente felkelni és könnyen visszaalszanak.

Napközben is panaszkodhatnak fáradtságra vagy el is szundíthatnak. Mindez megjelenik koncentrálókészségük és motivációjuk csökkenésében, illetve növekvő feledékenységükben is. Érzelmi szinten a megnövekedett impulzivitás és stressz-szint jellemzi ezt az állapotot. Ezen tünetek veszélye, hogy együtt negatív spirált indíthatnak el, ami még kevesebb alváshoz, még inkább csökkent koncentrációhoz és még magasabb stressz-szinthez vezethet.

Ilyenkor alakulhatnak ki az olyan betegségek, mint például az alvajárás, de előfordulhatnak rendszeres rémálmok vagy krónikus alváshiány is. Ezekben az esetekben mindenképpen orvoshoz kell fordulni, a rossz időbeosztásból származó rossz alvás viszont megfelelő gyereknevelési szabályokkal orvosolható.

Magyar Nemzet

*78416*

Készpénzért autóját, teherautóját megvásároljuk. Házhoz megyünk. Teljes köru ügyintézés! +3670/669-7777

*83275*

AUTÓ

Tel.: 06-30/295-6555

Ácsmunkát, bádogosmunkát, tetőfedést, tetőjavítást, ereszcsatornázást, cserepeslemezelést, széldeszkázást, tetőáthajtást, lapostető-szigetelést egyéb kisebb javításokat vállalok. 06-20-917-2422. *93353*

ÁCS-TETÕFEDÕ!

Régi tetõk felújítása, javítása, Lindab tetõ, új tetõk készítése, kisebb beázás elhárítása, SOS munkák is.

Minden egyéb tetõmunkák kivitelezése számlaképesen!

06-70/757-5455, 06-20/466-2774

992777

Autófelvásárlás azonnali készpénzfizetéssel! Állapottól függetlenül! Díjmen- Ácsmunkát, tetőjavítást, tesen házhoz megyek: 06- tetőfedést, bádogosmun30/682-1390 kát, cserepeslemezelést, *68214* ereszcsatornázást, szélSZOLGÁLTATÁS KÍNÁLAT deszkázást, tetőáthajtást, Ács. tetőfedő, bádogos lapostető-szigetelést, kúpmunkát vállalok. Régi te- kikenést egyéb javításokat tő javítás, új tető szer- vállalok. Országosan kikesztése, cserepesle- szállás ingyenes. Kedvezmez felszerelése, javítá- mény 15% 2022. szepsa, lapostető szigetelés. tember 30-ig. 06-20-225Számlaképesen, garan- 6401. *93381* ciával. +3670/610-3202 *92503* DUGULÁSELHÁRÍTÁS -Vízszerelés Érden és 30km-es körzetében. Ifj. Tisza Árpád: 06-30-68598-96 *16312*

Kiadó: Szuperinfó Magyarország Média Kiadói Kft. 8200 Veszprém Házgyári út 12.

Felelős kiadó: Dr. Kovács Juliánna ügyvezető igazgató Régióvezető: Tóth Tamás Nyomda: Mediaworks Hungary Zrt. nyomda 1225 Budapest, Campona utca 1.

Harbor Park, DC 10 ép.

Terjesztés: MediaLog-DMHM Zrt. Megjelenik: minden hétfőn Érd és agglomerációja Lapzárta: csütörtök 16 óra Telefon: 06 20 591 6552 Email: pestmegyeiszuperinfo@maraton.hu Hirdetés feladása: online: www.szuperinfo.hu email: orsolya.csere@maraton.hu A kiadvány politikai célzatú hirdetéseket és tartalmakat nem jelentet meg!

Figyelem! Cégünk az alábbi KERTI MUNKÁKAT VÁLLALJA: veszélyes fák kivágását, illetve visszavágását, bozótirtást, sövénynyírást, fűnyírást, fűkaszálást, ásást, kertrotálást, tereprendezést. Elhagyott kertek, udvarok, nyaralók rendbetételét is vállaljuk díjtalan kiszállással!

Kérem, keressen bizalommal a hét bármely napján.

Jakab József 06-20-4350383 *93919*

hirdessen nálunk!

400532

üzletkötőnket,

886067

Keresse

*79835*

TELJES LAKÁSFELÚJÍTÁS hideg-meleg burkolás, festés-mázolás, hőszigetelés, térkövezés, gipszkartonozás, tetőfelújítás, kertépítés. Tel.: 06-70/9071063 *93923*

Tetőfedő, bádogos, ács munkát vállalok azonnali kezdéssel. Cserepes lemezből, cserépből, zsindelyből, lapostető szigetelés. +3620/281-2547

orsolya.csere@maraton.hu 564994

Dobos Attila Tel.: 06-30/295-6555

Hirdetés feladással kapcsolatban

ULTRAHANG-DIAGNOSZTIKA LABOR VIZSGÁLATOK 2030 Érd, Angyalka utca 1/A. 1. em.

06 20 368 1877 www.agmedical.hu

*92631*

recept

Kukoricáskolbászos pizza

Tetőfedő, bádogos, ácsmunkát, kúpkikenést,agmed_ad_bg_79x66mm.indd szél1 deszkázást, cserepeslemezelést, trapézlemezelést, ereszcsatornázást, Hozzávalók (4 személyre): tésztához: 500 g kenyértetőjavítást, cserépléce- A liszt + a szóráshoz, 1 tk só, zést, tetőtéri hőszigetelést 1 tasak instant élesztő, 4 anyagbeszerzéssel válla- ek olívaolaj, kb. 300 ml lanlok. Kiszállás ingyenes. 06- gyos víz 30-749-5485, 06-70-257- A feltéthez: 200 g tejföl, só, 2 gerezd fokhagyma, 300 8945. *93376*

Tetőfedő mester vállal bádogos, ács munkát, cseréplemez átrakást, cseréplécezést, kisebb tetőjavítást, lapostető szigetelést anyaggal együtt is. Ingyenes felmérés, azonnali kezdés.

0620/240-1572

*92495*

VEGYES

Simson, Romet Pony, Mz, Jawa, vásárolok veterán motorokat, alkatrészeket.06706503168 *90126*

Olvassa

Ön is

minden héten a Szuperinfót!

897572

NY U G AT - P E S T M E G YE

2022. F E B R UÁ R 7. I I I . É V F O LYA M 5. S Z Á M

Téli növénygondozás a lakásban

A Közép-dunántúli Országos Bv. Intézet

felvételt hirdet hivatásos és rendvédelmi igazgatási szolgálati jogviszonyú beosztások, illetve munkavállalói munkakör betöltésére:

BIZTONSÁGI FELÜGYELŐ FOGLALKOZTATÁS FELÜGYELŐ KÖRLETFELÜGYELŐ

TÁLALÓ

(Alapbér hivatásos: 290.000 Ft-tól 392.800 Ft-ig, nem hivatásos esetében minimum 260.000 Ft)

Munkavégzés helye: Baracska, Martonvásár, Székesfehérvár.

Felvételi feltételek: büntetlen előélet, magyar állampolgárság.

Érdeklődni az intézet személyzeti osztályán lehet. Tel.: 22/454-023.

E-mail: baracska.uk@bv.gov.hu.

A Kludi Szerelvények Kft. munkatársakat keres Cikkünk a 3. oldalon

T Ű Z I FAT E L E P Kiadó: Szuperinfó Magyarország Média Kiadói 8200 Veszprém Házgyári út 12.

Kft.

Felelős kiadó: Dr. Kovács Juliánna ügyvezető igazgató Régióvezető: Tóth Tamás Tartalomfejlesztési igazgató: Forgács Bernadett Nyomda: Mediaworks Hungary Zrt. nyomda 1225 Budapest, Campona utca 1.

Harbor Park, DC 10 ép.

Terjesztés: MediaLog-DMHM Zrt. Megjelenik: minden hétfőn Érd és agglomerációja Lapzárta:

Hasított, vágott (25, ill. 33 cm) bükk, tölgy, akác

CSISZOLÓ munkakörbe.

Szórt tűzifa kiszállítva Érdre 2,3 m3 – 3 m3 – 4 m3 Kalodás tűzifa • Fűrészpor

Otthonról megrendeli, mi házhoz szállítjuk!

Fabrikett-a kció!

HA FA, AKKOR ZSOFA! Zso-Fa Fatelep 2030 Érd, Tóni csapás 3.

(A futballpálya mellett.)

Telefon: 06-30/820-5239 E-mail: zsofa@zsofa.hu Nyitva tartás: H–P: 8–16-ig, Szo.: 8–12-ig

1 csomag (10 kg)1.100 Ft 1 raklaptól kedvezmény!

Amit kínálunk: • Magas kereseti lehetőség • Béren kívüli juttatások • Útiköltség térítés • Szezonális rendkívüli jutalom

Előny: • Diósd közeli lakóhely Munkavégzés helye: • Diósd

Érdeklődni telefonon: 06-23/886-437, 06-30/674-0214 Izrael József e-mail: jozsef.izrael@kludi.hu

g kolbász, 340 g csemegekukorica (konzerv), 200 g mozzarella sajt, bazsalikomlevelek a díszítéshez Elkészítési idő: 60 perc + kelesztés

878800

Autókat, teherautókat vásárolunk bontásra, szállítás és igazolás kiadása ingyenes. 30/742-0830

d-roll.hu (Az akció szeptember 1–30-ig tart.) d-roll.hu Dobos Attila

Nyílászárók, Redőnyök, Szúnyoghálók szeptemberben 3050%-os kedvezmén�nyel. Nyugdíjasoknak +10% kedvezmény! 0620-500-8185

888874

*78412*

20-40%

hőszigetelt és motoros redőny, reluxa, szalagfüggöny, KEDVEZMÉNNYEL szúnyogháló, napellenző hőszigetelt és motoros redőny, hőszigetelt és motoros redőny, ajtó, ablak, garázskapu reluxa, szalagfüggöny, reluxa,szerelése, szalagfüggöny, gyártása, javítása. szúnyogháló, napellenző szúnyogháló, napellenző Nyugdíjasoknak további kedvezmény! ajtó, ablak, garázskapu (Az akció május 1–31-ig tart.) ajtó, ablak, garázskapu gyártása, szerelése, javítása.

Nyugdíjasoknak további kedvezmény! gyártása, szerelése, javítása.

(Az akció május 1–31-ig tart.)

Nyugdíjasoknak további kedvezmény!

7

695784

Autóbontó autókat, teherautókat vásárol bontásra, igazolás és szállítás díjmentes. 0630/9970-265

20-40%

AKCIÓ!

KEDVEZMÉNNYEL

987778

JÁRMÛ

AKCIÓ!

REDŐNY, NYÍLÁSZÁRÓ

927252

Apró

REDŐNY, NYÍLÁSZÁRÓ

927252

2022. szeptember 12.

1 A tésztához a lisztben vegyítsük el a sót, az élesztőt és az olívaolajat. Keverjük össze, majd apránként csorgassunk hozzá 300 ml langyos vizet, és gyúrjuk sima, rugalmas, puha felszínű tésztává. A tetejét lisztezzük be, takarjuk le, és meleg helyre téve hagyjuk a kétszeresére kelni.

2 A megkelt tésztát lisztezett felületen gyúrjuk át, osszuk ketté, majd a két tésztabucit nyújtsuk egyegy 3 mm vastag körré. Tegyük a tésztalapokat sütőpapírral bélelt tepsibe.

3 A tejfölt keverjük simára egy kevés sóval, és reszel-

17/02/2020 16:00:3

jük hozzá a meghámozott fokhagymagerezdeket, keverjük el. Kenjük meg ezzel a tésztákat úgy, hogy a kör széleit 1,5-2 cm-es sávban üresen hagyjuk. Karikázzuk rájuk a meghámozott kolbászt, szórjuk meg a lecsepegtetett kukoricával, végül tépkedjük a tetejükre a szintén lecsepegtetett mozzarellát.

4 Toljuk 220 fokra előmelegített sütőbe, és kb. 1215 perc alatt süssük készre a pizzákat. Bazsalikomlevelekkel díszítve tálaljuk.

Fejes vagy zöldsalátát kínálhatunk mellé.

2022. szeptember 12.

8

Böngéssze

Ön is

szuperinfo.hu

992592

882427

megújult honlapunkat!

Forduljon hozzánk bizalommal:

06 30 962 7429

Rapid-Beton Kft. a lakosság szolgálatában

A JÓL HIRDETÉS

693928

IRÁNYZOTT

993630

06 20 591 6552 pestmegyeiszuperinfo@maraton.hu www.szuperinfo.hu