Érd 2022.01.10.

2022

2022. J A N UÁ R 1 0 . I I I . É V F O LYA M 1 . S Z Á M

874730

N Y U G AT - P E S T M E G Y E

Sikerekben gazdag új esztendőt kívánunk minden Kedves Olvasónknak!

695784

Melegednek a telek, ilyen lehet az idei

Cikkünk a 7. oldalon 781829

Hirdessen nálunk!

Kövessen minket online és a facebookon is!

A Nyugat-Pest Megyei Szuperinfó ügyfélszolgálata bezárt, de hirdetéseiket továbbra is feladhatják a www.szuperinfo.hu oldalon, ahol válasszák Érdet.

Ha további kérdésük van, hívják a 06 20 591 6552-es telefonszámot vagy írjanak emailt a pestmegyeiszuperinfo@maraton.hu címre!

Érd és környéke Szuperinfó

857489

facebook.com/szuperinfo.erd erd.szuperinfo.hu

781827

Kiadó: Szuperinfó Magyarország Média Kiadói Kft. 8200 Veszprém Házgyári út 12.

Felelős kiadó: Dr. Kovács Juliánna ügyvezető igazgató Régióvezető: Tóth Tamás Tartalomfejlesztési igazgató: Forgács Bernadett Nyomda: Mediaworks Hungary Zrt. nyomda 1225 Budapest, Campona utca 1.

Harbor Park, DC 10 ép.

Terjesztés: MediaLog-DMHM Zrt. Megjelenik: minden hétfőn Érd, Diósd, Tárnok, Budaörs, Törökbálint, Sóskút, Budakeszi és Százhalombatta körzetében Lapzárta: péntek 10 óra Telefon: 06 20 591 6552 Email: pestmegyeiszuperinfo@maraton.hu Hirdetés feladása: online: www.szuperinfo.hu email: orsolya.csere@maraton.hu luca.czombos@maraton.hu A kiadvány politikai célzatú hirdetéseket és tartalmakat nem jelentet meg!

2022. január 10.

873912

2

2022. január 10.

3

A fogadalmak sikere rajtunk múlik n Az újévi fogadalma-

kat csak nagyon kevesen tartják be, kutatások szerint az emberek közel 80 százaléka csak pár napig, esetleg néhány hétig tesz érte. Mégis milliók vélik úgy, hogy életükben pozitív változásokat tudnak elérni, ha szilveszter napján megfogadják: lefogynak, spórolnak, egészségesebben étkeznek vagy leszoknak káros szenvedélyükről.

Ne legyen füstbe ment terv Ahhoz, hogy az újévi fogadalmak ne csak „füstbe ment tervekké” váljanak, nem árt néhány tanácsot megfogadnunk, amelyek segítségével az elhatározott dolgokat talán sikeresebben tudjuk betartani, legyenek azok akár az egészséggel, pénzügyekkel vagy személyes, esetleg szakmai fejlődéssel kapcsolatosak.

Az ünnepek alatt egy kicsit többet lazíthatunk, az új év azonban az új élet kezdetét is sugallja, ezért olyan célokat szoktunk magunk elé tűzni, amelyeket régóta szeretnénk megvalósítani.

Abonyi Barbara life coach szerint a „nagyeskük” azonban sokszor meghaladják akaraterőnket, nem hagyunk elég időt önmagunknak, türelmetlenek vagyunk, mert esetleg nem jönnek a kívánt eredmények azonnal, és egyre inkább tehernek érezzük a kitűzött célt, amit szeretnénk elérni.

Felkészülni testileg-lelkileg Még mielőtt bármit is teszünk, legfontosabb, hogy tisztázzuk magunkban, mi az, amiben változni szeretnénk, hangolódjunk rá, készítsük fel lelkünket, és ha nem megy elsőre, akkor se adjuk fel. A fogadalmakkal az a jó, hogy bármikor megtehetjük, nincs újév napjához kötve. A változtatás komoly pszichikai erőt, felkészültséget igényel - tette hozzá a life coach. Ne legyünk túlságosan szigorúak magunkkal, kérjünk se-

Csak rajtunk múlóan teljesíthető fogadalomban gondolkodjunk, és tudatosítsuk annak okát magunkban. A cél elérése kemény munka, higgyünk magunkban.

gítséget családtagoktól, ba- hogy nem kanyarog előtrátoktól vagy akár szakem- tünk, de még nyomokban bertől. Ők tudnak támaszt sem létezik, azaz hirtelen nyújtani, megerősíteni ben- felindulásból fogadkozunk, nünket, hogy ne adjuk fel, aztán tervek nélkül bolyontudjunk ellenállni a kísér- gunk csak a fogadalmak latésnek. A birintusáfokozatosAssisi Szent Ferenc ban, akság elvét imádsága kor perkövetve fiElgondolkodtató, és nasze, hogy g yorsa n gyeljünk argyon hasznos tanács, és fe l a d j u k ra, hogy ne nem kell hívőnek sem lena ka r jun k ni, fűzte hozzá Abonyi Barazokat, és egyik napbara life coach, hogy haszvisszasüról a másiknáljuk vagy előnyünkre forppedünk ra teljesen dítsuk Assisi Szent Ferenc a régi szomás életet imádságát, ami egy nagyon k á sa i n kélni, ne kellegyszerű elgondoláson alaba. Elvejen hirtelen pul: változtass azon, amin szítjük kedv ünés gyökeretudsz, és fogadd el, amin sen átalakínem. „Uram adj türelmet, ket, mert úgy éreztani addig hogy elfogadjam, amin nem megszokott tudok változtatni, adj bátorzük, kuéletmódunságot, hogy megváltoztasdarcot valkat. Talán sam, amit lehet, és adj böllot t u n k, vesz tetegyszerűbb csességet, hogy a kettő között számunkra, különbséget tudjak tenni.” tünk. De nem kell ha egyszerre csak egy dologban változ- feltétlen így járnunk, ha tatunk, azt is lépésről-lépés- tartjuk magunkat néhány re valósítjuk meg. Nagyobb „szabályhoz”, és akkor a lesz a sikerélményünk, hi- következő év szilveszterén szen könnyebb csak egy- örömmel konstatálhatjuk, félére koncentrálni. hogy eggyel kevesebbet kell tennünk, hiszen már sikerre Kitar tá s, realitá s, vittük az egy évvel korábbi fogadalmunkat. konkrétum Abonyi Barbara úgy véli, Ám ha az elméletben nagyon pozitívnak tűnő el- a legfontosabb, hogy egy, határozásaink megvalósí- vagy esetleg több jól megvátáshoz vezető út nemcsak, lasztott, konkrét és reális cél

tűzzünk magunk elé, amihez nagy szükség van az önbizalomra és kitartásra. Ha pedig esetleg úgy döntünk, csak kipróbáljuk a fogadalmunkat, akár egy hétig, és be tudjuk tartani, próbáljunk meg egy újabb, és aztán megint egy következő hetet egymás után, és lassan összeáll az áhított életmódváltás. Ha pedig nem megy, akkor kövessük Josie Silver angol írónő tanácsát, „Nem vagyok olyan hangulatban, hogy bármit is elhatározzak a jövő évre. Inkább megpróbálok arra koncentrálni, hogy csak azzal foglalkozzak, ami igazán fontos. Hogy törődjek azokkal, akiket szeretek.”

Lépésről lépésre Persze a legjobbnak az tűnik, ha csak egy dolgot szeretnénk változtatni az életünkben. Ne általánosságokat, hanem konkrétumokat fogalmazzunk meg! (Például a lefogyok helyett, leadok öt-tíz kilót, spórolok helyett, havonta félreteszek egy-két ezer forintot, nem dohányzom helyett, csak napi egykét szálat szívok, futok helyett, hetente kétszer elmegyek kocogni.) Csak rajtunk múlóan teljesíthető fogadalomban gondolkodjunk, és tudatosítsuk annak okát

magunkban. Az önbizalom is nagyon kell hozzá, a cél elérése kemény munka, higgyünk magunkban. A fokozatosság elengedhetetlen, legyen kidolgozott terv a fejünkben vagy írjuk is le, és örömmel pipálgassunk, ha teljesítettük, az is további erőt ad. Önmagunk megjutalmazása időnként továbblendít a következő időszakra, és ne csüggedjünk akkor sem, ha meginogtunk az utunkon. Ám vonjuk le a következtetést és persze bevált módszer lehet esetünkben is, ha a kísértést messzire kerüljük, például ne süteménnyel lepjük meg magunkat, ha fogyni szeretnénk. Ellenben beszélgessünk fogadalmunkról másokkal, keressünk „sorstársakat”, nem is hinnénk, mennyi újévi fogadkozó van körülöttünk, főleg az év első heteiben. És ezek után „nincs más hátra, mint előre” az újévi fogadalmak meseszerű világában, ahol a kitartó hős végül elnyeri jutalmát. Higgyék el, megéri a „harc”, ami erősít testben és lélekben, és a végén egy kis boldogságot hozhat az új esztendőben.

Szabó Csilla csilla.szabo.pankerne@ mediaworks.hu

2022. január 10.

4

jen bennünket meglepetésként. Lehet, hogy hetek teltek el azóta, hogy a pályázatot beadtuk, nyomtassuk ki ismét az önéletrajzot és a motivációs levelet, és tudjuk fejből betűről betűre.

Ne kelljen az interjú alatt az éveket számolgatni, hogy mikor, mi történt velünk a korábbiakban.

A HR és munkajogi tanácsadó kiemelte, az interjúra pontosan érkezzünk!

A késés ebben a szituációban megbocsáthatatlan. Ez igaz akkor is, ha a beszélgetés online zajlik. Ne a kezdési időpontban állítgassuk a laptop kameráját, vagy a hangot, a hívás pillanatára legyen ideális minden körülmény. Állásinterjúra ápoltan, szolidan elegáns öltözékben illik megjelenni, a ruhát, a sminket, a parfümöt illetően kerüljük a túlzásokat! Ahhoz, hogy komfortosan érezzük magunkat, hogy minden energiánkat a beszélgetésre tudjuk fordítani, érkezzünk kipihenten, együnk pár falatot és igyunk is az interjú előtt.

Szabó Csilla csilla.szabo.pankerne@ mediaworks.hu

Kezdd el a pályafutásod az Értékesítésben és dolgozz Bolti eladóként!

Budaörs Kandó Kálmán utcai és Malomkó´ utcai üzlet

teljes- vagy ´ben részmunkaidó ! = Te választasz

ÁRUPAKOLÁS

HELYBEN SÜTÖTT TÉSE PÉKÁRUK MEGSÜ

hirdessen nálunk!

luca.czombos@maraton.hu orsolya.csere@maraton.hu

A Golden Pallet Kft. biatorbágyi telephelyére az alábbi munkakörökbe keres munkatársakat:

BETANÍTOTT MUNKÁS és TARGONCAVEZETŐ Elvárás: Megbízható, önálló munkavégzés, jó fizikum (targoncajogosítvány).

Amit kínálunk: Versenyképes munkabérek, hosszútávú munkalehetőség egy biztos hátterű cégnél.

Jelentkezni: az info@goldenpallet.hu e-mail címre küldött önéletrajzokkal lehet.

Az önéletrajzok tartalmazzák az iskolai végzettséget, és mely cégeknél, milyen tapasztalattal rendelkezik a jelentkező.

heti 30 óra

ó kezdő fizetés brutt

317 925 Ft heti 35 óra

ó kezdő fizetés brutt

370 913 Ft

FELADATOK, AMIK RÁD VÁRNAK

KASSZÁZÁS

Érdeklődni lehet: +36-30-688-8500

üzletkötőinket,

TAKARÍTÁS

869579

Rádi Lujza HR és munkajogi tanácsadó ismertette, egy komoly állásinterjú legalább egy, másfél órás, de akár hosszabb is lehet, ahol az interjúzáshoz értő HR-esek a szakmai tudásunkat és a viselkedésünket kívánják felmérni. Tehát alaposan felkészülve kell belevágni. Már a pályázatunk beadásakor érdemes mélyrehatóan tanulmányozni a vállalat történetét, méretét, piaci helyzetét, hogy pontosan mivel foglalkozik. Gondolkodjunk el előzetesen, hogy a megpályázott állást a kiírás alapján milyennek képzeljük el ebben a szervezetben. Szinte biztos, hogy erre irányuló kérdés elhangzik az interjú során, ne ér-

munkásjárat szállítására PÁTYRÓL illetve BUDAKESZIRŐL.

Keresse

874731

ra hívnak bennünket, már szinte a kezünkben érezzük a munkaszerződést. A sikerhez azonban egy nagy lépést még meg kell tenni, a legjobb formánkat kell hozni az online vagy személyes beszélgetés során.

868729

n Amikor megcsörren a telefon, és a hőn áhított munkahelyről állásinterjú-

MEGBÍZHATÓ MUNKAVÁLLALÓT KERESÜNK

Komtravel Kft.

Hogyan készüljünk az állásinterjúra?

Hirdetés feladással kapcsolatban

874094

Állásbörze

B kategóriás jogosítvánnyal rendelkező

2022. január 10.

5

Viselkedésünk sokat elárul rólunk

TOVÁBBI RÉSZLETEK: VÁ RJ ÉRD, BUDAI ÚT 7/B. UK!

HÍVJON M INKET!

93 +36 20 366 39 NAPRA FORGÓ NONPROFIT KÖZHASZNÚ ZRT.

873633

www.naf.hu

ÁL

BETANULÁSI IDŐ

felkészülni arra, hogy a kiválasztási folyamat nem csak abból áll, hogy írunk egy jó önéletrajzot, majd megjelenünk az állásinterjún. Ne veszítsük szem elől, hogy az interjú nem szakmai területet érintő kérdései a viselkedésünk, tulajdonságaink megfigyelését célozzák.

KRAUSE KFT. (ÉRD)

sonló. Kezdetnek meg fognak kérni bennünket, hogy röviden mutatkozzunk be.

A bemutatkozásnál az önéletrajzban leírtakat érdemes elmondanunk, kiegészítve azzal, hogy miért keresünk állást. A közben feltett kérdéseket válaszoljuk meg, de ne veszítsük el a bemutatkozás fonalát. Készüljünk néhány kérdéssel a vállalatot és a munkakört illetően. Amikor az interjúztató lehetőséget ad arra, hogy kérdezzünk - jellemzően a beszélgetés végén -, tegyük fel ezeket. Ezzel egyrészt jó benyomást teszünk, hiszen kitűnik belőle, hogy felkészültünk, rendelkezünk is-

A MAPEI Kft. sóskúti gyárába keres:

Automata-gépsor kezelőt három műszakos munkarendben Feltételek: • gépészeti vagy karbantartói ismeretek Előny: • targoncavezetői jogosítvány • gyártósor kezelői gyakorlat

Önéletrajzokat MAPEI KFT 2040 Budaörs, Pf.6. vagy allas@mapei.hu címekre kérjük elküldeni.

NEMZETKÖZI KAMIONSOFŐR ÁLLÁS TAPASZTALT és KEZDŐ SOFŐRÖKNEK

keres kiemelt kereseti lehetőséggel

hegesztőt (AWI, AFI)

Ha szeretnél korrekt bért, ha megbízhatóbb munkahelyet keresel, ha kiszámíthatóbb munkarendben dolgoznál, ha modern vontatót hajtanál…

ITT AZ IDEJE VÁLTANI!

Tedd meg még MA az első lépést egy jobb munkahely felé és add le a jelentkezésed MOST! Miért dolgozz nálunk?  Te választod meg a munkarendet, amiben dolgozni fogsz (3/1, 4/1)  korrekt bércsomagot kapsz, ami alapbérből, napidíjból (60 EUR Hé�őtől Szomba�g) és különböző ösztönzőkből áll  a fizetésed bankszámlára érkezik mindig időben és pontosan, mert tudjuk, hogy minden forintnak helye van  folyamatosan tartjuk veled a kapcsolatot, 0-24 órás diszpécser szolgálatot biztosítunk  egész Európát lefedő szerviz szolgáltatást adunk, nem kell kereket cserélned, nem kell fülkét billentened  lehetőséged lesz kedvezményesen üdülni a családoddal együ�  ingyenes GKI tanfolyamot és belső képzéseket biztosítunk  561/2006/EK rendelet szerin� végzed a munkád  rendeze�, hiánytalan, műszakilag kiváló állapotú vontatókon ülhetsz Nálunk dolgozni azért jó, mert  2022-ben a vontatóink több mint 50%-át újra cseréljük, XXL fülkés, DAF, Volvo, Renault és Mercedes vontatókon fogsz dolgozni  nem kell rakodnod  lehetsz kocsigazda is, így mindig ugyanazon a vontatón fogsz dolgozni  főleg német, osztrák, benelux, angol, francia, spanyol és portugál fuvarjaid lesznek

alumínium szerkezetek hegesztésére Amit kínálunk: versenyképes teljesítményarányos fizetés, biztonságos munkakörnyezet, Cafeteria, utazási hozzájárulás Amit elvárunk: szakképesítés (acél hegesztő átképzését vállaljuk minősített alumínium hegesztővé), precíz munkavégzés A munkavégzés helye: Érd

GYORS ÉS EGYSZERŰ A FELVÉTELI FOLYAMAT!

Máris jöhetsz dolgozni, ha van egy-két év nemzetközi tapasztalatod nyergesen, megvan a C+E jogosítványod, van PÁV III. vizsgád, GKI kártyád és digitális sofőrkártyád!

LÉPJ IDŐBEN ÉS VÉGEZZ MINŐSÉGI MUNKÁT MINŐSÉGI ESZKÖZÖKKEL! 838799

Jelentkezni önéletrajzzal: elek.szabo-vitez@krause-systems.hu e-mail címen vagy a 06-30-335-8307 telefonszámon lehet

Az állásinterjú mindig kézfogással, bemutat ko zással kezdődik. Rádi Lujza HR és mu n k ajog i tanácsadó felhívta a figyelmet, hogy már ez is része a kiválasztásnak. Kiemelte azt is, akár személyesen, akár online zajlik az interjú, lassan, megfelelő hangerővel és érthetően mutatkozzunk be, figyeljünk arra, hogy ne hadarjunk, ne „nyökögjünk”, ne beszéljünk halkan, se túl hangosan, minden szavunk határozott legyen. Legyünk nagyon udvariasak, a jelenlévőknek minden esetben jól hallhatóan köszönjünk, de még azoknak is, akik nem vesznek részt a beszélgetésben.

A HR és munkajogi tanácsadó elmondta, az állásinterjú menete általában minden munkahelyen ha-

meretekkel a cégről, ugyanakkor újabb információkhoz is juthatunk az állást illetően. A beszélgetés végén pedig kérdezzünk rá, hogy mikor számíthatunk a döntésre, milyen formában és mikor kapunk visszajelzést!

Távozáskor, úgy mint érkezéskor, udvariasan, mindenki számára jól hallhatóan közönjünk el.

Szabó Csilla csilla.szabopankerne@ mediaworks.hu

VÁRJUK A JELENTKEZÉSED MOST AZ ALÁBBI ELÉRHETŐSÉGEKEN: hr@waberers.com; +36 30 660 8931

867853

BUDAÖ RS GY

873632

OMAGOL ÁS CÍMKÉZÉ S

n Amikor megpályázunk egy új állást, érdemes

873053

folyamatosség azonnali kezdés munkalehetCő heti kifizetés SO

2022. január 10

6

A természet patika, az oxigén csodaszer n A téli hónapoknak ismerjük a kellemetlen oldalait is, ilyenkor gyakoriak

Az immunrendszerünk véd minket a különböző betegségektől, és jó hír az, hogy ez a védelem „ehető” is.

Természetesen a mozgás is a napjaink elmaradhatatlan része kell, hogy legyen, mert az oxigén valóságos csodaszer ahhoz, hogy energiától fűtve tegyük a dolgainkat.

Rizikócsökkentés Számos olyan természetes gyógymódot tudunk alkalmazni, amellyel a rizikóját tudjuk csökkenteni, illetve befolyásolni, hogy milyen formában, mennyi ideig dönt le bennünket egy-egy betegség. Vannak olyan gyógynövények, amelyek klinikailag

reflexológus, mert a benne lévő hasznos hatóanyagok nagyobb arányban oldódnak ki a nem vizes alapú komponensekben. Azonban figyelni kell, hogy nyolc hét után mindenképpen szünetet kell tartani, mert túl lehet vele stimulálni az immunrendszert, és 12 év alattiaknak a fogyasztása nem megengedett.

Köhögés, de milyen?

Ha felső légúti betegség esetén magas láz, nagyon erős köhögés jelentkezik, akkor mindenképpen keressük fel a háziorvosunkat. Enyhébb tünetek esetén, például orrdugulásra

A természetes gyógymódok segítenek a betegségek enyhítésében, és hogy a tél ne jelentsen levertséget és rossz hangulatot, teákkal, immunerősítő szerekkel, mozgással feltölthetjük magunkat energiával és jó hangulattal.

igazoltan tudják fokozni az immunrendszer működését.

Mindegy, hogy vírus, baktérium vagy gomba okozza a kellemetlen tüneteket, az immunrendszer minden esetben hatékonyabban fog reagálni a gyógynövények hatására.

Az egyik legerősebb immunstimuláló gyógynövény a bíbor kasvirág, amelyet patikában, bioboltokban lehet vásárolni, elsősorban tinktúra formájában javasolja Szabó Richárd dietetikus, gyógynövény-fitoterapeuta,

azok a gyógynövények jók, amelyek intenzív illóolajos hatással bírnak, mint a mentol, kámfor, kakukkfű, eukaliptusz. Ezeket párásítókkal lehet a szobában alkalmazni, amellett, hogy fertőtlenítik a levegőt, a tüdőről és nyálkahártyáról is felszívódnak, így jótékony hatással vannak az egész szervezetre.

Attól függően, hogy hurutos vagy száraz köhögésről van szó, eltérő gyógynövényeket ajánl a szakember. A száraz, improduktív köhögés esetén, nyákanyagban gaz-

dag szirup, mint a lándzsás útifű, izlandi zúzmó vagy az orvosi ziliz kiválasztódik a tüdőben, vékony bevonóréteget képez, és csillapítja az irritált nyálkahártya felületet.

A produktív, felszakadozó köhögésnél olyan hatás tudja gyorsítani a gyógyulást, ami segít kiköhögtetni a letapadt nyálkaréteget. Ide tartozik a pemetefű, ami cukorkaformában kapható, az ökörfarkkóró és borostyánkészítmények, de ezeket éjszakára tilos használni, mert köhögtető hatásúak, amitől az alvás nyugtalanná válik.

Ha pedig a köhögés szárazzá válik, a használatukat fel kell függeszteni.

Egy csipetnyi napfény és természetes vitaminok Mely vitaminoknak van a legnagyobb hatása a fertőzésekből való gyógyulás felgyorsításában és magában a megelőzésben? Szabó Richárd kiemeli, ha a szervezet a D-vitamin és cink ellátottsági szintje optimális, akkor klinikailag igazolt, hogy sokkal kevésbé vagy sokkal rövidebb ideig alakulnak ki felső légúti megbetegedések. A D-vitamin a napfényből nyerhető a szervezet számára, ételben nem tudjuk bevinni, csak étrendkiegészítők formájában, de a cink, mint nyomelem megtalálható a tojásban, húsokban, olajos magvakban, teljes kiőrlésű gabonában és a sajtokban is.

A zöldségekben és gyümölcsökben lévő szín- és aromaanyagoknak növényi hatóanyagként gyulladáscsökkentő, valamint általános szervezettámogató hatásuk van. Érdemes belőlük napi négy-öt adagot is fogyasztani, reggelire, vacso-

Merítsünk az egészségünk megőrzéséhez a természet patikájából, használjuk a csodaszereit, hogy a szürke és hideg napokon is jól érezzük magunkat a bőrünkben.

rára, frissen vagy köretként, legyen az főzelék, rakott, párolt, sütött vagy akár savanyúság. Törekedjünk arra is, hogy a C-vitamint természetes formában vigyük be a szervezetünkbe. Az immunrendszert védik, erősítik a C-vitaminban gazdag ételek, kiváló a homoktövis termése, valamint a csipkebogyó, de a piros paprika vagy a káposztafélék is megteszik a hatásukat.

Tea, nem csak öt órakor Mondhatjuk azt is, hogy a védelem ehető, a természet pedig patika, amelyből különböző gyógyító és erősítő teákat is bevethetünk, mint a hársfa vagy kamilla, amelyek már 2-3 éves kortól fogyaszthatók. A hárstea nagyon finom, izzasztó hatású, fokozza az anyagcserét és nagyon jól erősíti az szervezet védekező képességét. Tinédzserkortól iható a kamilla-körömvirág-kakukkfű azonos arányú keverékéből készült tea, amiből napi két-három csészével ajánlott fogyasztani a betegségek megelőzésére. A gyümölcshúsból készült teák extra terápiás hatóanya-

got ugyan nem tartalmaznak, de a folyadéktartalom miatt fontos a fogyasztásuk.

A nyálkahártya az elsődleges szerv az immunvédekezésben, ha kevés a folyadékszintünk, akkor kiszárad, az immunsejtek is ros�szabb aktivitással bírnak, és kitettebbek vagyunk ezáltal a fertőzésekre. A szervezet folyadékellátottsága ezért is rendkívül fontos, és betegség esetén még inkább, hiszen a nyálkahártyán keresztül történik a természetes tisztulás a kórokozóktól.

A méz egy csodálatos kincs, de csak akkor, ha magában kanalazzuk vagy kézlangyos teába, italba tesszük.

A friss és nem primőr termékek fogyasztása ajánlott nemcsak a téli a téli időszakban, a lényeg, hogy természetes úton juttassuk a vitaminokat a szervezetünkbe.

Az olajos magvakból javasolt heti két-hátrom maréknyi, energiában éppúgy gazdagok, mint rostban, zsírsavakban, ásványi anyagokban és nyomelemekben.

Szabó Csilla csilla.szabo.pankerne@ mediaworks.hu 564994

a meghűlések, a nátha, az influenza, a hörghurut keseríti meg az életünket, nagyon sokan küzdenek felső légúti panaszokkal, ám vannak, akiket mégis elkerülnek a betegségek. A természetes gyógymódok segítenek a tünetek enyhítésében, és hogy a tél ne jelentsen levertséget és rossz hangulatot, teákkal, immunerősítő szerekkel, mozgással feltölthetjük magunkat energiával és jó hangulattal.

ULTRAHANG-DIAGNOSZTIKA LABOR VIZSGÁLATOK 2030 Érd, Angyalka utca 1/A. 1. em.

06 20 368 1877 www.agmedical.hu

2022. január 10.

7

Melegednek a telek, ilyen lehet az idei

JÁRMÛ

Autófelvásárlás azonnali készpénzfizetéssel! Állapottól függetlenül! Díjmentesen házhoz megyek: 06-30/682-1390 Készpénzért autóját, teherautóját megvásároljuk. Házhoz megyünk. Teljes körű ügyintézés! +36-70/669-7777 *73965*

JÁRMŰKERESÉS

874144

Tetőfedő, bádogos, ács munkát vállalok azonnali kezdéssel. Cserepes lemezből, cserépből, zsindelyből, lapostető szigetelés. +3620/281-2547 *74002*

Zsigulit, Simsont és más régi autót, motort vennék. Tel: 06-30-729-8751 *70969*

SZOLGÁLTATÁS KÍNÁLAT

Ács, tetőfedő, bádogos munkákat vállalok országosan, számlaképesen. Generál kivitelezéssel foglalkozom. +3630/314-5418 *74408*

Tetőfedő, bádogos, új tetők, tetők javítását, Lindab lemeztetők, tetőáthajtást, ereszcsatornázást, széldeszkázást vállalok akciós áron, nyugdíjasoknak 15% kedvezmény 2022.02.01-ig. Hívjanak bizalommal! 30/3879473 *74072*

OKTATÁST VÁLLAL

Ácsmunkát, tetőfedést, bádogosmunkát, cserepeslemezelést, tetőáthajtást, SOS tetőjavítást, verébdeszkázást, ereszcsatornázást, komplett tetők készítését A-Z-ig kedvezményesen vállalom anyagbeszerzéssel együtt. 06-30-501-4816.

NEMZETKÖZILEG ELISMERT professzionális KÉZÁPOLÓ MŰKÖRÖMÉPÍTŐ-LÁBÁPOLÓ képzés indul január végén. Nysz: B/2021/001276 Jel: +3670/388 1856.

Figyelem! Cégünk az alábbi kerti munkákat vállalja: veszélyes fák kivágását illetve visszavágását, valamint bozótírtást, sövény nyírást, fűnyírást, fűkaszálást, kézi-, és gépi földmunkát, térkövezést.

Elhagyott kertek, udvarok, nyaralók rendbetételét is vállaljuk. Kérem, keressen bizalommal! A hét bármely napján, díjtalan kiszállással. Jakab József 06-20/435-0383

Vásárolok hagyatékot, elfekvő raktárkészletet! Öreg motorokat, motor gyűjteményt, alkatrészeket.

06706503168

*74165*

VEGYES

Régi tört aranyat, fogsort és *74036* arany fogakat felvásárolok piDUGULÁSELHÁRÍTÁS - Víz- aci áron, kiszállással. Karórászerelés Érden és 30km-es kat: Omega, Patek-Philippe, körzetében. Ifj. Tisza Árpád: Rolex, Audemars Piguet, Hub06-30-685-98-96 lot. 0630/123-3340 *26219* *74389*

*71576*

Veszettség elleni védőoltás,

820952

Nyílászárók, Redőnyök, Szúnyoghálók januárban 30-50%-os kedvezménnyel. Nyugdíjasoknak +10% kedvezmény! 0620-500-8185

eleje óta Magyarországon, a trend a nyolcvanas évektől mondható igazán meredeknek. A melegedéssel együtt jár, hogy kevesebb a hideg szélsőség térségünkben.

Ugyanakkor fontos hangsúlyozni, hogy a melegedés ellenére felléphetnek a szokásosnál jóval hidegebb periódusok, akár tartósan is. Például a medence jelleg kedvez a hideg légpárnás helyzet kialakulásának, ilyenkor nincs átkeveredés, ködös, borongós, hideg az idő a Kárpát-medencében. A globális melegedéssel együtt némileg gyakrabban alakul ki meridionális áramlás. Ilyenkor a sarkvidéki eredetű, hideg légtömegek délebbre jutnak, ugyanakkor a szubtrópusi, meleg levegő magasabb szélességeket is elér. Ilyen helyzetekben, egyes régiókban az átlagosnál jóval hidegebb, máshol jóval melegebb van – magyarázta.

lagosnál csapadékosabb időjárás várható, a Brit-szigeteken és Skandináviában változékony, gyakran viharos lesz az idő. Európa szárazföldi részén a szokásosnál szárazabb lesz az időjárás, a Földközi-tenger térségében pedig átlag feletti csapadékra számítanak.

Wurmbrandt András andras.wurmbrandt@ mediaworks.hu

*70575*

ÁLLÁS

Gépészeti tevékenységgel foglalkozó cég keres kollégát, hegesztő, csőszerelő vagy lakatos végzettséggel, változó munkavégzéssel.

A bejárás megoldott. Továb*73930* bi információ: Tamax Kft.:06Minden ami villanyszerelés, 30-560-7020.

74482 akár hétvégén, ünnepnap is.

Molnár László villanyszerelő www.turulvilltech.hu +36/70 619-0711 *71440*

A téli középhőmérsékletek jelentős változékonyságot mutatnak. A legzordabb telek a 20. század közepén fordultak elő Magyarországon, és azokban az évtizedekben volt legkevesebbszer enyhe a tél – mondta érdeklődésünkre Lakatos Mónika, az Országos Meteorológiai Szolgálat munkatársa. Az éghajlati szakértő hozzátette, a jelenhez közeli néhány évtizedben az enyhébb telek gyakorisága növekedett, ezzel együtt az igen hideg teleké csökkent. A legenyhébb telek a 2006/2007-es, az 1997/98-as és az 1950/51-es, míg a leghidegebbek az 1962/63-as, az 1939/40-es, és az 1928/29-es telek voltak – emelte ki, majd régi forrásokra hivatkozva érdekességképpen megemlítette, 1929 februárjában annyira hideg volt, hogy „Zalaegerszegen zsákban vitték haza a bort a szőlőbeli pincékből, mert a hordó szétfagyott. A Kálvin téren a bérkocsisok az összefagyott hóból szilárd kockákat faragtak, azokból kunyhót építettek, abba bútorokat faragtak és ott mérték a bort.”

Csapadékosabb időjárás A szakember az előttünk álló idei téllel kapcsolatban azt mondta, több nagy időjárás előrejelző központ is készít szezonális előrejelzést, és a legfrissebbek szerint Európában az átlagosnál melegebb lesz a tél a kontinens nagy részén, de leginkább keleten. Ez azonban nem jelenti azt, hogy nem lesznek hidegfrontok és hidegebb napok, csak annyit jelent, hogy ezek ritkábban fordulnak elő – figyelmeztetett, majd megjegyezte, Nyugat-Európában valószínűleg gyakrabban alakul ki hidegbetörés, mint keleten. Észak-Európában az át-

kiszállással.

Dr. Fekete Balázs

0620/981-6474

Melegedő tendencia A szakember kitért arra is, hogy az évszak középhőmérséklete 1901 óta 1,2 fokkal nőtt összességében. Ugyanakkor rámutatott, a tapasztalatok szerint még a szokatlanul hideg teleken is a december volt a legenyhébb hónap, amiből arra lehet következtetni, hogy a tél súlypontja az évszak második felében van.

Ez összhangban van azzal, hogy a múlt század harmincas éveitől kezdve a novemberek és decemberek enyhébbek, a februárok és márciusok hidegebbek lettek.

Lakatos Mónika szerint a melegedő tendencia a hazai mérési sorokban is egyértelműen megmutatkozik. Minden évszak szignifikánsan melegedett a múlt század

VASTELEP ÉRD

(Nagyállomás) Nyitvatartás: hétfőtől–péntekig 8.00–16.00 óráig

Az átvételhez szükséges okmányok: személyi igazolvány, adóazonosító kártya, lakcímkártya.

Az árváltoztatás jogát fenntartjuk.

Tel.:

874102

*74067*

n Miközben a közelmúltban több híradás is - igaz nem konkrét meteorológusra hivatkozva - meglehetősen zord telet jósolt Európában az előttünk álló hónapokra, addig az általunk megkérdezett éghajlati szakértő szerint a legfrissebb szezonális előrejelzések azt mutatják, hogy az átlagosnál melegebb lehet az évszak a kontinensen, főleg annak keleti részén. Ugyanakkor hozzátette azt is, elég pontos előrejelzést csak néhány napra lehet mondani.

06 23 360 149

VAS:

85 Ft/kg

LEMEZ:

68 Ft/kg

Akkumulátor:

220 Ft/kg Cégeknek 8 tonna feletti fémhulladék esetén tehergépkocsit biztosítunk.

Autókarosszériát csak darabolva és fémtiszta állapotban veszünk át!

2022. január 10.

8

Leves

Cékla-krémleves Az ünnepek elmúltak, de a járványveszély sajnos velünk maradt, emiatt különösen fontos a kiegyensúlyozott, vitaminokban gazdag táplálkozás.

Most egy laktató, de egészséges menüt kínálunk.

Elkészítési idő: 40 perc Nehézség: Hozzávalók (4 adag): • 500 g cékla • 1 lila hagyma • 1,5 l zöldségalaplé • 200 g görög joghurt • 100 g barna kenyér • 2 ek. olaj • 1 tk. só • 1 kk. kakukkfű • 1 kk. őrölt kömény Elkészítés: 1. A céklát és a lila hagymát meghámozzuk, feldaraboljuk és kevés sóval a zöldséglevesben puhára főzzük, majd pürésítjük.

2. Kakukkfűvel és köménnyel ízesítjük.

3. A kenyeret kockákra vágjuk és az olajon megpirítjuk.

4. A tálalásnál kínáljuk a leveshez a görög joghurttal együtt.

Desszert

Frissítő áfonyamousse Elkészítési idő: 25 perc Nehézség: Hozzávalók (4 adag): • 500 g friss áfonya • 2 ek. méz • 250 g görög joghurt A tálaláshoz: • tejszínhab • friss áfonya • mentalevél Elkészítés: 1. Az áfonyát, a joghurtot és a mézet összeturmixoljuk, és poharakba kanalazzuk.

2. Tálaláskor díszítsük tejszínhabbal, néhány szem friss áfonyával és mentalevelekkel.

Jó étvágyat! forrás: MW