Bicske 2020.06.04

o er f S u n z p i up r fo S u e n z i Sz up r fo S e n z i Sz up er nfo S i z o p r o f nf S zu e in o p r o f f in o S zu pe rin er nf S zu e i p r o SÍRKŐ

Bodmér, Vasvári Pál u. 27.

06 20 344 6240 www.sirkobodmer.hu

Gránit keret fejkővel

BIATORBÁGY, BICSKE, MARTONVÁSÁR KÖRZETEI

2020. június 4., XXX/23.

Raktáros kollégát keresünk!

Fényképes önéletrajzokat a

bartokkft@gmail.com címre kérjük.

gipszkarton (2000×1250×12,5)

50/m0 Ft

1-es: 180 000 Ft-tól, 2-es: 280 000 Ft-tól

Eperföld

Csabdi határában, az autópálya mellett.

Idén is szeretettel várom régi és új vevőimet eperszezon idején.

2

Tel.: 06 20 935 9238

Fogtechnika, fogászat

ÉÉpületgépészeti szerelvény, fürdőszoba felszerelés és vasáru kereskedelem

EQUUS-DENT KFT

ÕKonténerhálók ÕLaposvasak ÕSzögvasak ÕKöracélok ÕZártszelvények ÕLemezek ÕSíkhálók

FOGSORKÉSZÍTÉS, FOGSORJAVÍTÁS.

Elbert József fogtechnikus mester

Cím: Bicske, Bogya K. u. 50.

Tel.: 06 22 261 320 (labor) Tel.: 06 22 565 079 (rendelő) Mob.: 06 30 631 6881

Ugyanitt teljeskörű fogászati ellátás, fogszabályozás, fogszakorvosokkal.

Mi azon vagyunk, hogy Önnek ne fájjon!

AUTÓMENTÉS, FUVAROZÁS ϭ͕ϱ ƚŽŶŶĄŝŐ͊ <ĞĚǀĞnjƅ ĄƌĂŬ͕ ŐLJŽƌƐ ŬŝƐnjĄůůĄƐ͊ Hívjon bizalommal! sĄŶLJŝ ƫůĂ ʹ dƂŬ

06 20 408 7097

VÉRADÁS!

Minden héten megjelenünk!

HORVÁTH KRISZTIÁN kőfaragó

Csákvár Floriana Könyvtár

június 19. (péntek) 14.30-18.30

Bicske Spar Központ június 11. (csütörtök) 11.00-16.00

1 személyes, tömör, fedett gránit síremlék

250.000 Ft-tól

2 személyes tömör, fedettt gránit síremlék

450.000 Ft-tól 0 karakterig!

Ajándék vésés 10

14 szín zín ffolyamatosan ollyamatosan raktárkészletről raktárkészletről, 1-2 hetes szállítási idővel. Egyedi síremlékek esetén, 3-4 hetes gyártási idővel.

TOVÁBBRA

IS VÁLLALJUK EGYEDI FARAGÁSOK KÉSZÍTÉSÉT IS.

06 20 77 39 106 • Bicske, Szent Imre utca 35. bicskesirko.hu • dunasirko.hu

o er f S u n z p i up r fo S u e n z i Sz up r fo S e n z i Sz up er nfo S i z o p r o f nf S zu e in o p r o f f in o S zu pe rin er nf S zu e i p r o 2

2020. június 4.

Kikapcsoló

– Hallom, összevesztél a feleségeddel. Mi történt? – Nem tudtunk

megegyezni a nyaralással kapcsolatban. – Hogyhogy? – Én mindenképpen

a Kanári-szigetekre akartam menni, ő meg mindenáron velem akart jönni.

RECEPT

TUDTA-E...

Epres-kekszes süti Hozzávalók:

A piskótához: • 6 db tojás • 6 ek cukor • 6 ek liszt • 1/2 csomag sütőpor • 2 ek olaj A krémhez: • 1 l tej • 3 csomag vaníliás pudingpor • 15 ek porcukor • 15 dkg vaj vagy margarin • 50 dkg friss eper A tetejére: • háztartási keksz

Elkészítés:

1. A piskótához kikeverjük a tojássárgáját a cukorral és az olajjal, majd beledolgozzuk a sütőporral elkevert lisztet.

A tojásfehérjét kemény habbá verjük, és óvatosan a maszszához forgatjuk. A masszát egy 30×40 cm-es, sütőpapírral bélelt tepsibe simítjuk, és 180 fokra előmelegített sütőben kb. 30 percig, tűpróbáig sütjük. 2. A pudingport elkeverjük a cukorral, és a tejet fokozatosan hozzáadva csomómentesre keverjük, és tűz fölött besűrítjük. Hozzáadjuk a vajat, és alaposan összekeverjük. 3. A krém felét a piskótára kenjük, majd ráfektetjük a megmosott és félbevágott epreket, végül rákenjük a maradék krémet. A tetejét kirakjuk háztartási keksszel, majd minimum a hűtőbe tesszük.Másnap a kekszek mentén felszeleteljük.

…hogy a lajhár olyan lassú, hogy még a moszat is benövi. Csupán élete egyötödét tölti ébren, azt is igen nagy lomhaságban. A lajhár annyira lassan mozog, hogy benövi a zöldmoszat szőrét. Száraz évszakban barnává, esősben zölddé változik, ezzel úgy beleolvad a környező lombokba, mohákba, mintha csak a fa része lenne. Nagy szolgálatot tesz ezzel a lajhárnak, mivel ha üldözik sem képes percenként 2 méternél többet megtenni a szárazföldön. …hogy a kenguruk a farkukkal egyensúlyoznak miközben ugrálnak. Emiatt, képtelen ugrani, ha felemelik a farkát a földről. Az őskenguruk fákon éltek.

Ma is nyolc olyan fajuk ismert, melyek fákon élnek. …hogy a szívárvány színeinek sorrendje állandó. A szivárvány színeinek sorrendje, kívülről befelé: vörös, narancs, sárga, zöld, kék, indigó, ibolya. A dupla szivárványnál ez a sorrend azért fordított, mert az eredeti szivárvány tükröződik vissza. …hogy Antarktika az egyetlen kontinens, melyen nem élnek hüllők. Állatvilága leginkább a vízhez kötődik. A részben szárazföldi élővilág nyáron elevenedik meg, de akkor is csak a partok mentén.

SUDOKU

2

1

7

6

3

9

8

5

6

7

1

5

1

9

7

1

3

8

5

9

7

9

3 2

8

5

RECEPT

Kevert epres sütemény

Hozzávalók: • 16 dkg vaj • 16 dkg cukor • 2 db tojás • 2 kis pohár natúr joghurt • 1 ek citromlé • 1 csomag sütőpor • 20 dkg liszt • 20 dkg friss eper

Elkészítés: 1. A cukrot habosra keverjük a kissé megolvasztott vajjal.

Hozzáadjuk a citromlevet, a tojást és a joghurtot, és alaposan összeforgatjuk. 2. Hozzáadjuk a sütőporral elkevert lisztet, sima tésztát keverünk, végül óvatosan hozzáforgatjuk az apróra vágott gyümölcsöt. 3. Sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük és 180 fokra előmelegített sütőben 35-40 perc alatt készre sütjük. Ha kihűlt, ízlés szerint, porcukorral meghintve tálaljuk!

10 ÉRDEKESSÉG A MAGYAR KÖZLEKEDÉS TÖRTÉNETÉRŐL 2. A BICIKLISEKET FENYEGETŐ VESZÉLYEK

A viszonylag gyorsan haladó kerékpárosokra több veszély is leselkedett. Az emberek veszélyesnek érezték egy bringa „nyaktörő” sebességét, így sokan ellenszenvvel tekintettek az új járműre. Ha egy kerékpáros vétlenül vagy véletlenül balesetet okozott, számíthatott az azonnali megtorlásra. 1899-ben például Kerepes község lakosai több esetben is megverték a falun – szerintük nagy sebességgel – átkerekező bicikliseket. A kerékpárosokra leselkedő másik nagy veszélyforrást a tolvajok jelentették. A korabeli rendőrségi jegyzőkönyvek beszámoltak róla, hogy néha sikerült olyan tolvajt elfogni, aki 100-150 kerékpár ellopását vallotta be.

A rendőrségi statisztikák szerint 1933-ban Magyarországon 17 200 bicikli ellopását jelentették be, és legalább ugyanenynyien lehettek, akik a nyomozás sikertelenségében “bízva” be sem jelentették a járgányuk eltűnését.

o er f S u n z p i up r fo S u e n z i Sz up r fo S e n z i Sz up er nfo S i z o p r o f nf S zu e in o p r o f f in o S zu pe rin er nf S zu e i p r o 2020. június 4.

3

ÁLLÁSHIRDETÉS

INGATLAN

BICSKÉN a Táncsics utcában 3 szobás, 90 m2 egyedi fûtésû ( gázcsonk az udvarba) családi ház melléképületekkel eladó.

Tel.: 06-30/448-06-74 ÉPÍTÉSI TANÁCSADÁS. ÉPÍTÉSTERVEZÉS. Építés, átalakítás, bõvítés.

Vállalkozási építmények. Tel.: 0620/946-84-99 Lukács Róbert

VÁL központjában forgalmas helyen üzlethelyiség eladó. Tel.: 06-20/474-01-54

Az ALEX Fémbútor Kft. zsámbéki telephelyére munkatársat keres az alábbi szakmunkás munkakörbe:

Az alábbi telefonszámona bér és munkaügyi ügyintézőnknél jelentkezhet: +36 (20) 573-1813 +36 (20) 945-8061

»hegesztő

vagy személyesen a Zsámbéki telephelyünk ügyfélszolgálatán:

lakatos üzembe

ALEX Fémbútor Kft. Zsámbék H-2072, Magyar u. 21-23.

Telefon: +36/20 341-3333 e-mail: info@alexbutor.hu www.alexbutor.hu

+

fizetett bejárás

+

BICSKÉN a Galagonyás III. dûlõben termõ szõlõ, présházzal, pincével, felszereléssel eladó. Tel.: 06-20/932-06-35

KIAD-BÉREL

BICSKE központjában 50 m2-es irodahelyiség kiadó. Bérleti díj 70 000 Ft/hó+rezsi.

Tel.: 06-70/313-00-43

BICSKÉN bútorozott kis szoba kiadó egyedülálló fiatal hölgy részére. 20 000 Ft/hó Tel.: 06-20/556-75-83

FELHÍVÁS

BICSKE Termelõi Zrt. törzsrészvények eladók.

Tel.: 06-30/947-20-73

TÁRSKERESÕ

EGYEDÜLÁLLÓ özvegyember rendezett anyagiakkal társat keres. Tel.: 06-20/990-56-62

ÁLLÁST KÍNÁL

ZSÁMBÉKI Szépia Bio & Art Hotelbe konyhai kisegítõt keresünk egy olyan csapatba, amely ezekben a nehéz idõkben is egyben maradt. Hosszú távú munkalehetõség, biztos jövedelem. Önéletrajzokat a szepiahotel@ szepiahotel.hu címre várjuk.

BIATORBÁGYI festõ vállalkozó hoszszútávra festõ szakmunkást felvesz, igényes munkavégzésre. Tel.: 0630/408-99-92 Lantosfestés Kft.

VAGYONÕRÖKET és raktári áruellenõr kollégákat és kolléganõket keresünk, 12 és 16 órás munkabeosztásba. Kiemelt bérezéssel.

Tel.: 06-30/568-41-09 Vectority Kft. ZSÁMBÉKI Szépia Bio & Art Hotelbe felszolgálót keresünk egy olyan csapatba, amely ezekben a nehéz idõkben is egyben maradt. Állás feltétele: angol vagy német nyelvtudás, rugalmasság, udvariasság. Hosszú távú munkalehetõség, biztos jövedelem. Önéletrajzokat a szepiahotel@szepiahotel.hu címre várjuk.

PÁTYI festéküzletbe fiatal nõi munkatársat keresünk azonnali kezdéssel árumozgató, árufeltöltõ, kisegítõ munkára 6 órás munkavégzésre, (szombat 4 óra) (pályakezdõk és diákok jelentkezését is várjuk). Jelentkezni fényképes önéletrajzzal a lackmix@t-online. hu e-mail címen lehet.

A jacsa.NET Kft.

Cégünk mikrohullámú internet szolgáltatással foglalkozik Mányon és környékén.

Érdeklődni a

ÁCS-, TETÕFEDÕ-, bádogos munkát vállalok javítást is. Tel: 06-30/280-14-11 AUTÓS ISKOLA MICRA (nytsz.: 110131-05) Ügyfélfogadás: Bicske Kisfaludy út 60. csütörtök 16.15-17.45 között www.micraati.hu FAKIVÁGÁST, ágaprítást, gallyazást, darabolást vállalok. Tel.:06-30/85235-56

KISKERT ásásához férfit keresek Bicskén.

Tel.: 06-20/323-77-23

KÕMÛVES munkákat vállalunk Bicske és környékén. Kertépítést is vállalunk öntözõrendszerrel, gyepszõnyegrakás. Tel.: 06-20/381-93-13

VEGYES

KÚTTISZTÍTÓ angol kapa eladó 20 000 Ft. Tel.: 06-30/947-20-73

BÚTOROK és egyéb dolgok 1/4-ed áron eladók. Tel.: 06-70/205-49-37 ELADÓ egy akasztós ruhásszekrény, egy ágynemûtartós szekrény, 60 cm széles Medion televízió. Tel.: 06-20/558-38-10 JÓ állapotban lévõ 28-as piros nõi kerékpár eladó. Tel.: 06-20/551-88-61

HÕTÁROLÓS kályha ( 6 kW) eladó.

Tel.: 06-22/350-066 VÁSÁROLOK Simson-t, Bervát, Pannit, régi motorokat. Veterán alkatrészt. Régiséget.

Tel.: 06-70/650-31-68

KÖLTÖZÉS miatt eladó hordozható kandalló, nyolc fiókos fagyasztó és kombinált hûtõszekrény (felül fagyasztós), 200 köbcentiméteres rotációs kapa. Tel.: 0630/334-37-30

JÚNIUSI akció száraz tûzifa cser, tölgy hasítva, ömlesztve. 1 m3 (mxmxm1,7) 30 000 Ft, AKÁC 1 m3 32 000 Ft. 30 l-es zsákban gyújtós kapható 700 Ft/ zsák. Tel.: 06-30/617-20-31 (EUTR: AA5919543)

Tel.: 06 30 855 9916

TIPLIÜZEM felszámolásából gépek eladók: 650-es szalagfûrész, faeszterga, fatipli gyártó gép. Tel.: 06-30/947-20-73

Szerencsés Zoltán

ZSÁMBÉKI Szépia Bio & Art Hotelbe szakácsot keresünk egy olyan csapatba, amely ezekben a nehéz idõkben is egyben maradt. Hosszú távú munkalehetõség, biztos jövedelem. Önéletrajzokat a szepiahotel@ szepiahotel.hu címre várjuk.

MAGAS áron vásárolok régi dunyhákat, párnákat, hagyatékból megmaradt tollakat, antik és parasztbútorokat. Tel.: 06-20/55458-78

DUGULÁSELHÁRÍTÁS falbontás nélkül 0-24-ig, zsírtalanítás géppel, hétvégén is, garanciával! Tel.: 06-70/233-06-73

Tel.: 06 70 36 72 179 www.szeriredony.hu

B KATEGÓRIÁS jogosítvánnyal rendelkezõ kisegítõ kollégát keresünk érdi telephelyünkre.

Fatelep Tel.: 06-70/222-98-33

Horvát és Kis Kft.

Hasított ömlesztett m3.

Nem kalodás!!! Hasítva!

3

Bükkfa 1 m×1 m×1,7 m 30 000 Ft/m , Vegyes keményfa 1 m×1 m×1,7 m 30 000 Ft/m3 Száraz tölgy 1 m×1 m×1,7 m 31 000 Ft/m3

06 70 670 2866

GIPSZKARTONOZÁST vállalok. Akár kisebb javításokat, átalakításokat is. Tel.: 0620/372-78-58 FÛKASZÁLÁS, fûnyírás, szárzúzás, rotálás.

Tel.: 06-30/351-34-84 KÁRPITOS Tel.: 06-20/391-76-22

3

3

VEGYES tûzifa 30 000 Ft/m , 1 m (mxmx1,7), akác 33 000 Ft/erdei m3 hasítva ömlesztve (nem kalodás).

Tel.: 06-70/364-37-05 Kis Róbert AA 5848207

AUTÓKLÍMA töltése, ellenõrzése, ózongenerátoros tisztítása. Házhoz megyek, ingyenes kiszállással. Tel.. 06-30/832-89-06

SZOLGÁLTATÁS

KÚTÁSÁS, tisztítás, mélyítés, padlástakarítás.

Tel.:06-30/454-78-38

MOBILTELEFON- Számítógép/laptop Szaküzlet és Szerviz. Bicske, Kossuth L. utca 5. Tel.: 06-20/919-77-56

KÖLTÖZTETÉS, fuvarozás. Tel.: 06-30/95250-19 Bolba.

VESZÉLYES fák kivágása ágdarálással, faápolás. Tel.: 06-30/400-19-55

HÛTÕGÉPEK, mosógépek, bojlerek javítása, karbantartása, alkatrész árusítás. Bicske, Szent István u. 50.

Tel.: 06-70/601-52-02, 06-22/262875, 06-30/949-53-92 Kelemen Zoltán háztartási gépszerelõ.

KOSARAS autóval favágást, gallyazást vállalok. Tel.: 06-20/230-24-77 ÁRUSZÁLLÍTÁS-KÖLTÖZTETÉS gyorsan, megbízhatóan. Tel.: 06-30/92433-86

határozatlan idejű szerződés

Villanymotorok tekercselése,

Redőnyök, reluxák, napellenzők, szúnyoghálók szerelése és javítása.

06 70 389 1405 -ös számon lehet.

TÛZIFA

ZSÁMBÉKI Szépia Bio & Art Hotelbe szobalányt keresünk egy olyan csapatba, amely ezekben a nehéz idõkben is egyben maradt. Hosszú távú munkalehetõség, biztos jövedelem. Önéletrajzokat a szepiahotel@ szepiahotel.hu címre várjuk.

SZERELŐ

munkakörbe munkatársat keres.

ELEKTROMOS hulladék, hulladék vas, akkumulátor ingyenes elszállítása. Tel.: 0630/482-95-90

+

búvárszivattyúk, keringetők, mágnes tekercsek, trafó tekercselés, forgórészek, fűnyírók javítása gyorsan, garanciával cégeknek és magánszemélyeknek.

Lőrincz Béla Ráckeresztúr, Kossuth u. 11.

AA5998427

BICSKÉN Galagonyás-táborálláson 2640 m2 területû, külterületi kordonos szõlõ ingatlan eladó. Érdeklõdni a 06-20/803-51-94 telefonszámon.

túlóra prémium

„Biztos, stabil munkahely, versenyképes fizetés, jó hangulatú, dinamikus csapat.”

CSEMPÉZÉS, járólapozás. Tel.: 06-30/91395-42

PAPVÁRI PÁL VÁLLAL: ÁCS, KÕMÛVESMUNKÁKAT, VIZES, PENÉSZES FALAK SZIGETELÉSÉT ÉS VEGYI INJEKTÁLÁSÁT, FESTÉST, PARKETTÁZÁST, KÉMÉNYEK, KUPOLÁSOK, BÁDOGOZÁS, CSATORNÁZÁS, DRÁJVITOZÁS, KÜLSÕ-BELSÕ FALAK SZIGETELÉSÉT, VILLANYSZERELÉST, KERÍTÉSÉPÍTÉST, JAVÍTÁST. REPEDT, SÜLLYEDT FALAK HELYREÁLLÍTÁSÁT. MINDENFÉLE ÁTALAKÍTÁSOKAT, BEÁZÁSOKAT GARANCIÁVAL. TEL.: 06-70/784-38-73

PARLAGFÛKASZÁLÁS és bozótvágás egész évben Tel: 06-70/504-52-93

FESTÉST, glettelést, burkolást vállalok.

Tel.: 06-30/792-97-70

KÚTTISZTÍTÁST, kútmélyítést, kútfertõtlenítést, kútásást és fakivágást vállalok.

Pl.: fenyõ/dió. Tel.: 06-30/951-03-78

GÉP

ELADÓ 453-as kisbálázó, gabonaszállító csiga, nagyteljesítményû terménydaráló, répadaráló, rendkezelõ, állatfelhajtó, 2 fejes Lajta eke, lakókocsi, Mia motor, kombinátor, tárcsa. Tel.: 06-30/972-58-87

JÁRMÛ

AUTÓBONTÓ autókat vásárol bontásra, szállítás és igazolás kiadása ingyenes.

Tel.: 06-30/946-48-38

PAPÍR nélküli Suzuki Wagon eladó.

Tel.: 06-30/482-95-90 AUTÓFELVÁSÁRLÁS díjtalan kiszállással!

Hétvégén is! Bármilyen típusú gépjármû érdekel, mûszaki vizsga nélkül is. Dzseri-Car Kft. Tel.: 06-20/442-90-02

PEUGEOT Partner HDi 2006-os évjárat, 103.000 km-rel, 2 személyes haszongépjármû elsõ tulajdonostól (Szarvason) eladó. Mûszaki: 2021.09.18-ig. Vonóhorog, rakománygörgõs tetõcsomagtartó, négy évszakos gumik, ABS, légzsák, klíma. Irányár: 780.000 Ft. Tel.: 0666/313-781, munkaidõben.

ÁLLAT

BICSKÉN konyhakész csirke eladó. Tel.: 0620/250-35-10

VÖRÖS TOJÓTYÚK házhoz szállítva 750 Ft/ db. Tel.: 06-20/204-23-82

TERMÉNY

NAPRAFORGÓMAG eladó. Tel.: 06-30/91610-84

* * *

IMPRESSZUM Bicske – Martonvásár

Kiadja: Profil Infó Bt. Szerkesztőség: 2060 Bicske, Kossuth L. u . 16.

Tel./fax: 06-22/264-000 E-mail: szuper.i@profilinfo.hu Felelős szerkesztő: Lukács Róbertné Ügyfélszolgálat, hirdetés felvétel: 06-22/264-000 Nyomdai előállítás: Oláh Nyomdaipari Kft., Budapest Terjeszti: Profil Infó Bt. terjesztői hálózata Megjelenik: 20 000 példányban Mány, Csabdi, Bicske, Újbarok, Szár, Vértesboglár, Etyek, Ercsi, Martonvásár, Vál, Tabajd, Alcsútdoboz, Felcsút, Csákvár, Tordas, Gyúró, Zsámbék, Páty, Herceghalom, Biatorbágy, Budaörs településeken.

Lapzárta: kedd 12 óra Internet: www.szuperinfo.hu

o er f S u n z p i up r fo S u e n z i Sz up r fo S e n z i Sz up er nfo S i z o p r o f nf S zu e in o p r o f f in o S zu pe rin er nf S zu e i p r o 4

2020. június 4.

HATALMAS ÁRUKÉSZLET H T RAKTÁRON! R A O !

ARANY ÉKSZEREK

EZÜST ÉKSZEREK

–10%

N! O R ÉLÁ

partnerkártyával

–15%

F

Törtarany felvásárlás 8500 Ft/g!

Törtarany beszámítás 13 000 Ft/g Érvényes: 2020. június 11-ig!

Azz árváltoztatás A árrvvált árv á lt ál ltoozt ozzttatás aatttáá s jogát atá jog oogá ggáát fenntartjuk, fen fe enn enn nntar taarrtj ta tju tju jukk,, az a z akciók aakkkcc iók akc i ók ió ó k nem neem n e m összevonhatóak! ö ss össz s sz ssz s z evo evon ev vvoonha nhha n h aató t óóaaakkk!! tóa tó

Bicske, TESCO üzletsor (Csabdi u. 4.) • Tel.: 06 20 966 43 55

Az eper

Az eper kora nyár közkedvelt gyümölcse, mely vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag.

NÉHÁNY JÓTÉKONY HATÁSA

Fiatalító gyümölcs, vértisztító hatása közismert. Oldja a máj zsírlerakódását, jó hatást fejt ki a májgyulladásban szenvedő betegek szervezetében. Bőrbetegségek esetén: (pikkelysömör, ekcéma) eredményesen alkalmazható az eper kúra. Cukorral ízesítve gyorsan erjed, ezért inkább ne cukrozzuk.

Fehérjét, növényi zsírt, szénhidrátot, káliumot, magnéziumot, rostanyagot, C-vitamint tartalmaz. energiatartalma: 34 kcal / 100 gramm. Ha mézzel ízesítjük, fűszerezzük vaníliával vagy fahéjjal, ezek a fűszerek gátolják az erjedést.

A világ egyik legegészségesebb gyümölcse az eper, ráadásul lelkiismeretfurdalás nélkül élvezhetjük, mert minél többet fogyasztunk belőle, annál karcsúbbak leszünk! A közkedvelt gyümölcs nemcsak finom, de több, mint háromszáz biológiailag értékes anyagot is tartalmaz. Még a növény leveleiben is gyógyító erő van. Az eper 10 dekájában 30 kalória van. A mangán tartalma segíti a zsírégetésért felelős enzimek, ezenkívül az anyagcserét serkentő pajzsmirigyhormonok termelődését, kálium és asparagin nevű fehérje-építő kocka vízhajtó hatású.

C-vitamin tartalma nagyon magas, több, mint a citromban, hisz 10 dkg eperben 50 mg C-vitamin található, és így segít abban, hogy a vér folyékony maradjon, és a bioaspirin tartalma pedig csökkenti a gyulladást és fékezi a fájdalmat, ezenkívül segít leküzdeni a fejfájást és a migrént. Tehát az eper kivételesen jó C-vitamin forrás. A C-vitamin tartalma pedig erősíti a hajszálereket és a sejtfalat, létfontosságú a bőr petyhüdését megakadályozó kollagén termelésben!

Az eper kálium és magnézium tartalmán kívül az E- és C-vitaminja csökkenti a koleszterin szintet és a túl magas vérnyomást, megelőzi a trombózist és a vérerek beszűkülését, így az infarktust is. A cink és a C-vitamin páros a vírusok és a baktériumok elleni küzdelemben segíti az immunrendszert. Az eper vastartalma segíti a vér oxigén szállítását, folsav tartalma segíti a vérképződést, és a boldogsághormonokat is. Tíz szem eperben több C-vitamin van, mint egy narancsban. Ráadásul akár a balkonon is megterem, így nem vész el belőle szállítás közben a vitamin, és a szénhidrát tartalma is jóval barátságosabb. (forrás:eletmod.lionelport.com)

Bicske Látszerész Kft

ÚJRANYITÁS június 2-án!

Látásvizsgálatra időpont kérés: 06 22 567 584

Bicske, Rendelőintézet

Iharos Kft. felvesz biatorbágyi és bicskei telephelyére

KEGYELETI MUNKÁST.

Ugyanitt 4 órás, vagy részmunkaidőben

1 FŐT, HÁZKÖRÜLI FELADATOK VÉGZÉSÉRE. Bérezés megegyezés szerint.

Jelenkezni lehet:

06 30 9315 653