Békéscsaba 2022.07.30.

FAKIVÁGÁS

——————————

+36 30/30 52655 WWW.FAVAGAS-BEKESCSABA.HU

BÉKÉSCSABAI REGIONÁLIS

2022. július 30., XXXII/30.

Aktuális munkalehetőségeink Veszprémben!

BraunLIFT.hu

FAKIVÁGÁS

ÖSSZESZERELŐ, TARGONCÁS, OPERÁTOR

Bérelhető kosaras emelőgépek.

Magasban végzett munkák.

+36-70/418-34-76

Székesfehérvárra keresünk

TERMELÉSI OPERÁTOROKAT,

AKÁC•TÖLGY•BÜKK

Elromlott, lelassult a számítógépe?

• Lassú számítógépek felgyorsítása, vírusírtás • Javítás, bővítés, csere, tanácsadás • Windows, Skype, Facebook beállítása, stb.

TŰZIFA! RÖNKBEN, KUGLIZVA, KONYHAKÉSZEN KAPHATÓ.

Juhász Tüzép Kft. Bcs. Báthory u. 73.

06-20/371-5745

iz p gyorsszerv

06-20/237-1978

PcMedicina.hu

( 06-70/316-4431

CONTINENT Nyitva tartás: H-P 1000-1600

••••••••

••••••••

www.webledbolt.hu

RGBW SZÍNVÁLTÓS MENNYEZETI LÁMPÁK

• bluetooth • hangszóró • csillagfény effekt • RF távirányító • APP-ról vezérelhető • RGB színváltás • Fehér színhőmérséklet állítás • 72W • 5400 Lm • 50 cm átmérő

•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

R-0812/93/98

UTAZÁSI IRODA

Békéscsaba, Gyóni Géza u. 21.

66/453-678, 442-145, 30/935-7985

Békéscsaba, Szarvasi út 29.

Nyitva: H-P: 8-17, SZ: 9-12 Tel: +36-66/445-385

SZÁRAZ MINŐSÉGI TÖLGY, BÜKK, AKÁC TŰZIFA KEDVEZŐ ÁRON! AZONNALI, INGYENES KISZÁLLÍTÁS!

Nem kell a gépét elvinnie sehova, Békés megyében Önhöz megyünk.

Munkadíjunk, kiszállással a legtöbb helyen csak max. br. 6000 Ft

•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

TŰZIFA TELEP

EUTR: AA6633031

Utazzon velünk!

AUTÓBUSZOS UTAK Békéscsabáról!

Spanyol tengerpart 174.900 Ft/fő 2022.08.19-28. 4* hotel félpanzió Krakkó - Wieliczka - Zakopane 62.500 Ft/fő 2022-08-18-21. Hotel reggelivel Szlovákia történelmi városai - könnyed túrával 69.500 Ft/fő 2022-08-18-21. Hotel reggelivel Prágai hétvége 70.500 Ft/fő 2022-08-18-21. Hotel reggelivel Délvidéki körutazás a magyar emlékekkel 76.000Ft/fő 2022-08-18-21. Hotel reggelivel Hosszú csobbanás a horvát Adrián 84.500 Ft/fő 2022-08-18-21. Hotel félpanzióval Korfu - 2022.09.23-10.02.

Sidari apartman 61.450 Ft/fő Kusadasi - Török riviéra 2022.09.30-10.09. apt. 69.000 Ft/fő REPÜLŐS UTAK NAGY VÁLASZTÉKA!

www.continent.hu

Facebook: Continent Utazási Iroda

Ajánlatunk 2022.08.31-ig, ezen belül készlet erejéig tart.

972847

Kölcsönzést-közvetítést engedélyező nyilvtartási szám: 4376-4./2003.

Ingyenes telefonszámunk:

EUTR: AA5838958

RAKTÁROSOKAT, MINŐSÉGELLENŐRÖKET

A számítógé

TUSKÓ ELTÁVOLÍTÁS

2

HSA Kft. | Reg. szám: HBMMK 6291/2/2001

2022. július 30.

BÉKÉSCSABÁN, a Csaba Center mellett, beköltözhető 67 m2-es, I. emeleti lakás eladó. Irányár: 31 MFt 06-70/ 9479-161 KÉTGENERÁCIÓS, kétszintes kertes ház eladó. 06-30/698-5780 I N G AT L A N

Békésszentandráson felújított vízparti nyaraló eladó. 30/935-8054 Békéscsabán, Millennium utcában 58 m2-es, 3 szobás, I. emeleti erkélyes lakás tulajdonostól eladó. Irányár: 24 MFt 06-30/418-8373 Békéscsabán, Nyugati kertvárosban sorházi lakás eladó. Belvárosi lakást I. emeletig beszámítunk. 06-70/6771101 ELADÓ INGATLANT KERESEK Békéscsabán és vonzáskörzetében. 0630/1132-690 Jaminában építési telek eladó. 0630/935-8054 Vízparti nyaraló gyümölcsfákkal, horgászati joggal eladó. 32,8 MFt 0620/2613-502 GYULÁN TANYA eladó. Két generációs, városközeli, kicsit felújítandó.

Víz-villany van. 06-20/333-4277 BÉKÉSCSABÁN, a Penza lakótelepen, felújítandó 2 szobás, I. emeleti 52 m2es lakás eladó. Irányár: 16 MFt 0670/9479-161

SÜRGŐSEN ELADÓ összkomfortos, felújított 90 m2-es, 3 szobás ház CSOK-ra is. Szerelőaknás garázs + műhely. Irányár: 6,1 MFt 06-30/7124716, 06-20/339-3871 Vízparti telek eladó Szarvason. 0630/935-8054 ÚJKÍGYÓSON, több generációs, 165 m2-es családi ház, két konyhával, két kamrával, két fürdőszobával, két WCvel, két garázzsal, melléképületekkel, dupla garázzsal, dupla portával 2552 m2-es eladó. Irányár: 19,5 MFt Érd.: 06-30/251-9138 Békéscsabán központ közeli, felújított ház eladó. 06-30/935-8054 NAGYCSALÁDOSOK, ÖSSZEKÖLTÖZŐK! Jamina közkedvelt utcájában 5 szobás, felújított, tégla családi ház eladó. 06-30/166-9886 Békéscsabán a Lencsésin, I. emeleti, 2 szobás, nagy erkélyes, felújított lakás, egyedi mérőórákkal, új bútorzattal eladó. Irányár, mely alkuképes: 23,5 MFt Ingatlanosok ne keressenek! Tel.: 06-30/1666-188

Ajtó-ablak-redőny-szúnyogháló-párkány SZABVÁNY Unlimited Polymer Solutions

BEJÁRATI AJTÓK RAKTÁRRÓL

EGYEDI NYÍLÁSZÁRÓK gyártása akár 3 HÉT alatt.

20/476-3365, 30/162-3242 kezsablak@kezsablak.hu

Bcs., Bartók B. út 14.

Nyitva: H-P: 9-17, Sz 9-12

BURKOLÓ munkatársat

- hosszú távra, nyugodt munkakörülmények közé -

felveszünk!

Telefon: +36-30/961-9500 Innova Regia Kft.

PROFI SZAKMAI TANÁCSOKKAL VÁRJUK ÖNÖKET!

Békéscsabán a kórház közelében eladó egy 125 m2-es, egyszintes, téglafalazatú családi ház, újszerű állapotban. Irányár: 58,9 MFt Tel.: +3620/502-0207 Békéscsabán központ közelében, 1,5 szobás, felújított házrész eladó. Irányár: 8,5 MFt Tel.: +36-20/502-0207 Békéscsabán központ közelében eladó egy 74 m2-es családi ház, 250 m2-es telekkel. Irányár: 22 MFt Tel.: +36-20/502-0207 Gyula, Kisrománvárosban eladó 760 m2-es telken egy jó állapotú 120 m2es családi ház, garázzsal. Irányár: 33,9 MFt Tel.: +36-30/667-8860 Lencsésin eladó egy 2 szobás, egyedi-cirkós, részben felújított, azonnal költözhető, tehermentes, bútorozott, klímás téglalakás, alacsony rezsivel. Irányár: 19,99 MFt Tel.: +36-30/667-8860 Jamina elején eladó egy 3 szobás, felújítandó, egyedi-cirkós, erkélyes, földszinti társasházi lakás, fűthető garázzsal, tárolóval és kis kerttel. Irányár: 25,9 MFt Tel.: +36-30/667-8860 Békéscsabán, az Andrássy úton az U alakúban eladó egy 2. emeleti, erkélyes, háromszobás téglalakás. Irányár: 30,3 MFt Tel.: +36-30/667-8860 Sikonyban vízparti telek eladó. 0670/850-7370 Békéscsaba, Munkácsy negyedben kertes ház eladó. 06-30/197-1160

BÉKÉSCSABAI ÉTTEREMBE szakácsot, pincért, hentest, éttermi munkatársat felvesz a Best Tours Kft. bar1288@gmail.com 06-70/5246521

ÜZLE THE LYISÉ G

MTZ TRAKTOROK SZERVIZELÉSÉHEZ, javításához értő szerelőt keresünk fő vagy mellékállásban, vagy vállalkozási formában Békéscsabára.

Műhely, szerszám, autó biztosított.

Farkasagro Plusz Kft. Tel.: 06-30/ 349-8133

Békéscsaba, belvárosában irodaház első emeletén található berendezett irodahelyiségbe bérlőtársat keresek.

06-30/9530-025 Békéscsabán a Csaba Centerben 70 m2-es iroda eladó. 06-70/677-1101 ALBÉ R LE T-K IADÓ

Belvárosi lakás kiadó. 06-20/9520393 Új építésű teljesen berendezett lakás Budapesten 2 diák részére kiadó. 0620/775-3945 Békéscsabán kertes házban szoba kiadó. 06-30/429-8289 Jamina elején kertes házban nagy, összkomfortos szoba zuhanyzóval kiadó. (Nyugdíjasnak is.) 66/630-142 MUNK ÁT K ÍNÁL

Felhívjuk a munkára jelentkezők figyelmét, hogy az adatkezelő személyéről, valamint az adatkezeléssel kapcsolatos egyéb tudnivalókról a hirdetésekben megadott elérhetőségeken kaphatnak tájékoztatást!

BÉKÉSCSABAI MUNKAHELYRE szakácsot, konyhai kisegítőt, ételkiszállítót, 6 órás pincért felvesz a Gazsó és Niko Kft. 06-30/9834-103 BÉKÉSCSABAI MUNKAHELYRE tálalót, konyhai kisegítőt, 6 órás pénztárost, 4 órás takarítónőt felvesz a Gazsó és Niko Kft. 06-30/9834-103

Békésen újonnan épült, korszerű édesipari üzemünkbe keresünk új munkatársakat a következő munkakörökbe: • GÉPLAKATOS és VILLANYSZERELŐ (élelmiszeripari gépek beállítása, javítása, karbantartása) • betanított női és férfi SEGÉDMUNKÁS • GÉPJÁRMŰVEZETŐ C+E jogosítvánnyal rendelkező nagyrészben belföldi fuvarozásra Tel.: 66/417-388 E-mail: prevailbekes@gmail.com www.prevailkft.hu Prevail Co. Kft. 5630 Békés, Vágóhíd u. 12.

BÉKÉSCSABAI PIZZÉRIÁBA pizza szakácsot, pincért, pizzafutárt, hamburgerest, péket, konyhai kisegítőt felvesz a Békés Pizza Kft. csabaipizza@gmail.com 06-70/532-5442 BÉKÉSCSABAI MUNKAHELYRE húselőkészítőt, tálalót felvesz a Gazsó és Niko Kft. 06-30/9834-103 LAKATOS, vagy SZERKEZETLAKATOS munkatársat keresünk a Napkerék Kft. békési telephelyére. Jelentkezés: Személyesen: Békés, Kossuth u. 38. Emailben: info@ napkerek.hu Telefonon: 06-30/ 359-7690

IRODAI ADMINISZTRÁCIÓS MUNKÁRA 8 órában békéscsabai munkahelyre hölgyet keresünk. Feladata a beérkező számlák könyvelése, kimenő számlák elkészítése, készletnyilvántar tás. Hasonló munkakörben szerzett gyakorlat előnyt jelent. Farkasagro Plusz Kft. Tel: 06-30/349-8133 TÁR SK E R E SÉ S

Békéscsabán, 38+-os vidám, nyitott, formásan teltkarcsú, dúskeblű ismerkedne. 06-30/646-1217 69 ÉVES HÖLGY keresi társát hasonló korú férfi személyében. Tel.: 0620/ 2464-711 Hölgyekkel ismerkednék. 06-30/0860623 Kényeztető, lazító masszázsok. 0620/367-8959 Kedves, csinos, tapasztalt hölgy ismerkedne. 06-30/211-5442 74 ÉVES NŐKÉNT komoly élettársat keresek autóval rendelkező úr személyében. T.: 06-30/345-3688 Francia szakos tanár bácsi órákat ad.

Lehetsz kezdő is. 06-20/628-3660

N ÖV É N Y

TERMELŐI SZILVA megrendelhető! Étkezésre, befőzésre, mirelitnek, lekvárnak, pálinkának. Tel.: 06-70/9468386. E-mail: szilvaskert1@gmail. com CEFRÉNEK VALÓ SZILVÁT veszek.

06-70/249-7615 ÁL L AT

FAJTISZTA FEHÉR PULI kiskutyák eladók. 06-20/439-1510 MAGYAR AGARAK ELADÓK eladók.

06-70/850-7370 ME Z ŐGAZ DAS ÁG

KERESEK megvételre TERMŐFÖLDET Gerendás, Csorvás, Telekgerendás, Csabaszabadi környékén. 06-20/ 3464-975 Békéscsabán az Apácai és Kígyósi út között (Kereki) lévő területeken időjárás miatt LESÜLT KUKORICA TÁBLÁT vásárolnék. 06-20/495-6727 EGYTENGELYES PÓTKOCSI (billenthető) eladó. 06-70/610-4628

MÁR OKOSTELEFONON IS!

Békéscsabai Regionális Szuperinfó Megjelenik: Békéscsaba és térségében 40.500 példányban Békéscsaba 21.000 db, Békés 6.000 db, Gyula 9.700 db, Gyulavári 1.300 db, Mezőberény 1.000 db, Újkígyós 500 db, Szabadkígyós 500 db, Kamut, Kétsoprony, Murony, Telekgerendás 500 db Lapzárta: szerda 1600 óra Felelõs kiadó: CSABAINFÓ KFT. Békéscsaba, Munkácsy u. 13.

Telefon: (66) 443-352 Felelôs szer­kesztõ: Zahorán Jenôné ügyvezetõ Nyomdai elõkészítés: Vígh és Társa Bt.

Nyomtatás: Délkelet-Press Kft. 5600 Békéscsaba, Kétegyházi út 18.

Engedély szám: B/SZI/2254/Bé/1994.

Internet: www.szuperinfo.hu E-mail: bekesmegye@szuperinfo.hu A Kiadó az elfogadott megrendelés alap­ján átadott hirdetések tartalmáért, azok va­ló­di­sá­gáért, harma­dik személyeknek oko­ zott jog­sérelemért fe­le­­lõs­sé­get nem vál­lal, nem kö­teles olyan tényeket, vagy kö­­rül­­mé­nye­ket keresni, melyek jogellenes te­vé­ keny­­ség folytatására utalnak, az ezzel kap­cso­latos jog­vitákból keletkezõ követ­kez­mé­nyeket és hát­rá­nyo­kat a Megrendelõre hárítja. A hirdetési díj nem tartalmazza a Vígh és Társa Bt. által készített hirdetések további felhasználásának jogát. A felhasználási jog igényelhetõ, a díja a mindenkor érvényes hirdetési tarifatáblázat szerinti ár harminc százaléka.

Terjeszti: Vegyi Futár Kft. 06-20/273-2382

3

2022. július 30.

HIRDETÉSFELVÉTEL

Békéscsaba, Munkácsy u. 13. (a Postával szemben)

Nyitva: H-Cs 8-16, P 8-14 E-mail: bekesmegye@szuperinfo MTZ-820, MTZ-820.4, MTZ-892.2, MTZ-1221.2, MTZ-1221.3 új traktorok készletről. Használt gép beszámítás, banki finanszírozás megoldható.

Tel.: 06-30/349-8133 Búza, kisbálás búzaszalma és füstölt szalonna eladó. 06-30/557-8611 Békéscsabán és annak 20 km-es körzetében lévő településeken SZÁNTÓFÖLDET BÉRELNE hos�szabb távra is 25 éve alapított gazdasági társaság. Érdeklődni: 06-30/559-9238-as telefonszámon „KIEMELT BÉRLETI DÍJ” jeligére.

ELADÓ TERMŐFÖLD Békés külterületén, Borosgyánban (a bánya tavak közelében) gazdasági vállalkozás létesítésére is alkalmas: 7776 m2 tanya terület, 23,83 AK, és 5,3 ha szántóföld, 219,49 AK csak egyben eladó. Összértéke: 243,32 AK. Érdeklődni: 06-30/52-800-86 Körbálás széna, körbálás szalma eladó. 66/631-656

J Á RMŰ

TÖRÖTT, sérült, műszaki hibás autók felvásárlása. Tel.: 06-20/522-4351

Műszaki vizsga Eredetiségvizsgálat Gépjármű javítás Békéscsaba, Balassa u. 14.

06-30/2282-447 Yugo Skála lejárt műszakival eladó.

06-70/610-4628 BABETTA alkatrészek olcsón eladók.

06-20/224-8382

Seat Ibiza 1.4 16V benzin, 2008-as, fekete metál, klíma, 189.900 km, friss szerviz, újszerű gumik, költségmentes állapotban eladó. 06-70/4198879 Suzuki Swift 1.3 GLX, 2005-ös, benzines, mo-i., 182.000 km, megkímélt, jó gumikkal, költségmentes állapotban eladó. 06-70/636-3417

"GENERÁL"

AKKUMULÁTOR ÚJ HELYEN

OK TATÁS

ANGOL nyelvoktatás, nyelvvizsgára felkészítést vállalok. 70/392-0459 MATEMATIKA pótvizsgára, pótérettségire felkészítést vállalok. 70/3920459 Szakács, Cukrász, Vendéglátásszervező, Vendéglátó üzletvezető, Aranykalászos gazda OKJ tanfolyam (UTOLSÓ OKJ-S TANFOLYAMOK!) 70/420-7001, www.minervakft.hu (E-000909/2014/A001-A011).

Békéscsaba, Szarvasi út 103.

SZOLG ÁLTATÁS

+36-20/912-2565 DANICSKA

DUGULÁSELHÁRÍTÁS

Laufenn, keveset futott, újszerű nyári gumi garnitúra, 195/65/158, DOT4718, 7,5 mm bordamélységgel eladó! 06-70/419-8879

Kedvezõ áron garanciával.

(Volán OMV elõtt)

Citroën gyári 4x108 Melbourne 15” alufelni garnitúra nyári gumikkal eladó. 06-70/636-3417 Fiat Grande Punto 2011/12. évj., 1,4 benzin, jéghideg klíma, 135.700 km, magyarországi, friss műszakival, megkímélt állapotban eladó. 0670/419-8879

szükség esetén KAMERÁS RENDSZERREL Békéscsaba és vonzás­ körzetében. Hétvégén is.

06-30/939-7720

Veszélyes és beépített fák kivágása, gallyazása, alpinipari munkák, referenciákkal. 06-70/337-0708 Vállaljuk veszélyes fák kivágását, teljes körű felelősség vállalással szakszerűen, kedvező áron; alpintechnikai munkákat. 06-70/977-5150

MELEGBURKOLÁST, laminált padló, PVC padló és szőnyegpadló lerakását vállalom rövid határidővel, számlaképesen. 06-20/500-9814 Könyvelés, KATÁS, egyéni vállalkozók, kft-k. 06-30/7878-583 BURKOLÁST, KŐMŰVESMUNKÁT vállalok nagy gyakorlattal, rövid határidővel, törmelék elszállítással. 0670/325-4882 LAKATOSMUNKÁK. Kerítések, tolókapuk, úszókapuk, előtetők, korlátok, rácsok stb. kivitelezése. 06-70/ 4214374

Ács, tetőfedő, bádogos m e ster vállal:

tető felújítást, javítást, cserépléc cserét, tetőfóliázást. Széldeszka, kalapdeszka, kalapléc cseréjét.

Ereszcsatorna cseréjét, kéménybontást, kúpcserép kenést. Tetőlemezelést (cserepes, trapéz lemez) teljes kivitelezését. Számlaképesen.

06-30/668-2081

4

2022. július 30.

A 4 legjobb étrend, ami csökkenti a koleszterinszintet

SZOLG ÁLTATÁS

ÁCS, TETŐFEDŐ ÉS BÁDOGOS munkát vállalunk saját anyagból. Rövid határidővel, garanciával. 0670/6270-274 Bazsiép Hungary Kft. vállal kőművesmunkát, burkolást, festést. 06-30/ 9154-124 HIDEG, MELEG BURKOLÁST, kőműves munkákat, festést, gipszkartonozást, hőszigetelést vállalunk. Rövid határidővel, számla képesen. Tel.: 06-30/433-2877 KERÍTÉSEK, KAPUK készítése. Talajfúrás. 06-30/265-2305 ÁCS, TETŐFEDŐ, BÁDOGOSMUNKÁT, tetőfedés, cseréplemez, trapézlemez, cserépátrakás, fóliázás, széldeszka, kalaplemez, ereszcsatorna. Bármilyen anyagból. +36-30/8826-700 KÖLTÖZTETÉS, LOMTALANÍTÁS nagytérfogatú teherautóval, garanciával, vidékre is.

Morár Ferenc e.v. 06-30/4088-125

FA KIVÁGÁS, gallyazás, ágaprítás, tuskómarás, sövénynyírás, telek tisztítás, emelőkosaras munkák. 0630/219-4154 (számlaképesen)

Sokan egy rutin-laborvizsgálat eredményét kézhez kapva szembesülnek vele, hogy magas a koleszterinszintjük, változtatniuk kell az életmódjukon. A koleszterinre szüksége van ugyan a szervezetnek, ám a tartósan emelkedett szint idővel az erek károsodásához vezet, a stroke és a szívroham kockázatát is növeli. A kezelés olykor gyógyszerrel történik, ám hosszú távon mindenképp szükséges a rendszeres testmozgás bevezetése és a táplálkozás átalakítása.

Koleszterincsökkentő diéták

MINDENFÉLE KŐMŰVES MUNKA, térkövezés, kerítésépítés anyagostól is. Rövid határidővel, számlaképesen.

06-70/615-5612

TETŐSZIGETELÉS Kedvező ár, garancia!

% 06-20/9618-874 www.kvaderkft.hu

Szobafestés, mázolás, tapétázás, laminált parkettázás, homlokzatfestés.

Lestyán Pál Békéscsaba, Gorkij u. 6.

06-30/481-8071

A koleszterin részben az étkezés útján jut be a szervezetbe, részben pedig a máj állítja elő, ez utóbbi jóval jelentősebb. A köznyelv megkülönbözteti a „jó”, vagyis a hasznos HDL-koleszterint, valamint a „rossz”, káros LDL-koleszterint. Utóbbi, felhalmozódva plakkok képződését idézi elő az erek falán, szűkíti a keresztmetszetüket, és rontja a vérkeringést. A normál koleszterinértékek így alakulnak: az LDL 3 mmol/l alatti, az összkoleszterin 5 mmol/l alatt marad. Az optimális értékek beállításában a vizsgálatok szerint a rendszeres testmozgás és a kellő odafigyeléssel összeállított étrend is segíthet. Egyes diéták különösen hasznosnak bizonyultak.

Mediterrán diéta

A mediterrán diéta az egyik legkönnyebben tartható, egyben legnépszerűbb étrend.

Telített zsírsavakban szegény, szívvédő, jótékony zsírokban, teljes értékű táplálékokban, friss zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonákban viszont gazdag. A húsok és a tejtermékek, illetve általánosságban véve a feldolgozott élelmiszerek nem töltenek be hangsúlyos szerepet benne. Az étrend számos krónikus kórkép, így a szív- és érrendszeri megbetegedések kivédésében is segíthet. Az LDL-koleszterin szintjét csökkentheti, a HDL-ét növelheti, gyulladáscsökkentő hatása révén pedig szintén óvja a szívet és az ereket.

Zöld mediterrán diéta

Az utóbbi időben a mediterrán étrend zöld változata is egyre kedveltebb, ráadásul a vizsgálatok szerint még egészségesebb lehet, a hagyományos mediterrán diétánál hatékonyabban csökkentheti például az LDL-koleszterin szintjét. Emellett javíthatja a diasztolés vérnyomást, és csökkentheti a gyulladásos markerek szintjét.

Még jobban háttérbe szorítja a feldolgozott húskészítményeket és a húsokat, a növényi fehérjékre helyezi a hangsúlyt.

Vegetáriánus étrend

A jól összeállított vegetáriánus étrend a zöldségekre, gyümölcsökre, teljes kiőrlésű gabonákra, olajos magvakra fókuszál, a vegán táplálkozással szemben nem iktatja ki a tojást és a tejtermékeket. Hosszú távon számos előnnyel járhat, ezek közé tartozik az alacsonyabb testsúly, vérnyomás és koleszterinszint is. Fontos megjegyezni, hogy vegetáriánus változatban is léteznek kevésbé egészséges, feldolgozott élelmiszerek, amelyek fogyasztása szintén kerülendő.

A koleszterinértékeket a nem megfelelő táplálkozáson túl a mozgásszegény életmód, az elhízás, a dohányzás és az alkoholfogyasztás is emelheti, a helyreállítás tehát egy összetett folyamat, amely ezen területek javítását célozza, kiegészítve az elegendő pihenéssel és a hatékony stresszkezeléssel, amennyiben pedig szükséges, gyógyszeres terápiával.

Forrás: femina.hu

Gránit sírok: I-es már 180.000 Ft-tól II-es már 280.000 Ft-tól Gránit urna sírok: 110.000 Ft-tól A készlet erejéig!

Egyedi profilmart síremléket és különleges igényeket is megvalósítunk a lehető legkedvezőbb feltételekkel.

Megrendelhető még: síremlékek tisztítása, felújítása.

Síremlék kiegészítők.

TO M

Dimény József

Békéscsaba, Lipták A. u. 20.

+36-20/325-5367

Villanyszerelést vállalok, akár hétvégén is. 06-30/286-3311 Költöztetés, szállítás, lomtalanítás.

06-30/4122-199 Fűnyírás, gazvágás tisztességes áron. 06-20/3311-777

Elérhetőség: Csatlós Tamás KŐ KFT. Tel.: +36-30/416-4672

E-mail: csatlos.tom@gmail.com

Hívásra termékkatalógussal és színmintával helyszínre megyek.

ÚJSZERŰRE KÁRPITOZZUK használt bútorát! Keressen! 06-30/465-9846. www.karpitosmunkák.hu Teljes körű, helyszíni ÜVEGEZÉS, biztosítós számlára. 06-30/7423507 Kisebb kőműves munkákat vállalok.

06-30/481-8071 Költöztetés! Piacképes áron, áruszállítás garanciával. Kis-Szabó Fuvar 0630/9550-504

SZAKIRENT

GÉPKÖLCSÖNZŐ

BÉKÉSCSABA, BARTÓK BÉLA ÚT 8.

Nyitva: H-P 8⁰⁰-16⁰⁰ • mail@szakirent.hu

WWW.SZAKIRENT.HU

06-20/510-1050 FALSZIGETELÉS bontás nélkül INOXLEMEZ bepréselésével. 06-30/5808616 MASSZÁZS, aranytechnika. 06-20/ 453-8494 EGYEDI BÚTORGYÁRTÁS-összeszerelés, tervezéstől kivitelezésig. +3620/5538-554

TETÕSZIGETELÉS

Vállaljuk lapostetõk szigetelését 15 év garanciával, kamatmentes részletfizetési lehetõséggel.

Munkáinkat ISO 9001:2000 rendszerben végezzük.

Pálfi Tetőszigetelő Kft. Bcs., Szőlő u. 10.

Tel.: 66/447-483, 30/9388-053

TLC-diéta

A TLC-diétát kifejezetten a koleszterinszint kordában tartása érdekében fejlesztették ki. Neve (Therapeutic Lifestyle Changes) nagyjából annyit tesz, hogy terápiás célú életmódváltás. Az étrend a zöldségek, gyümölcsök teljes kiőrlésű gabonák, sovány tejtermékek, halak és szárnyasok fogyasztását helyezi előtérbe, más sovány húsokat is engedélyez, de csak mértékkel. Szigorú, de tartható szabályrendszerrel dolgozik, amely előírja a követőinek, hogy milyen táplálékból napi hány egységet vehetnek magukhoz. Korlátozza a só- és az alkoholfogyasztást, a bejuttatott kalóriabevitelt is. A csökkentheti a koleszterinszintet, a testsúlyt és a vércukorszintet.

SÍREMLÉKEK KÉSZÍTÉSE

Hidegburkolást és parkettázást vállalok. 06-30/273-3191 TETŐ JAVÍTÁS, kémény bontás. 0630/4122-199 VILLANYSZERELÉST vállalok. 0620/383-2576 KÉZI ÁSÁST vállalok. Víz, gáz, egyéb közművek. 06-30/422-9871 VÁLLALJUK MŰANYAG ajtók, ablakok továbbá redőnyök szúnyoghálók készítését a felméréstől a beépítésig.

Továbbá vállaljuk redőnyök, szúnyoghálók javítását, valamint műanyag nyílászárók paneleinek, üvegeinek cseréjét számlaképesen. Telefon: 0630/200-9014

ÁCS, BÁDOGOS munkát vállalok Békés megyében. 06-70/300-1849 FÉG GÁZKÉSZÜLÉK karbantartás, javítás csere. 06-30/9553-419 EZERMESTER vállal mindenféle tetőfedő, ács, bádogos munkát, fakivágást. Megbízható, nagy tapasztalattal.

06-30/956-7990 SZÁMÍTÓGÉP GYORSSZERVIZ! Elromlott, lelassult a számítógépe? Hívjon most! 06-20/237-1978 Gyors helyszíni kiszállással! www.PcMedicina.hu

REDŐNYHÁZ

• redőny és szúnyogháló • alkatrészek és javítás • szalagfüggöny, reluxa • bemarásos ablakszigetelés és szellőző beépítés • harmonika ajtó HÍVJON MOST! 70/392-7755 Lomért lomtalanítást vállalok. 0630/676-2917 KÖNYVELŐT KERES? Megtalálta!

Hívjon bizalommal. +36-30/5480211 PEDIKŰRÖS Gyula területén idősekhez, házhoz megy. 06-20/961-0011 BÁRMILYEN BÁDOGOS MUNKÁT vállalok. Ereszcsatorna bádogozás, javítás. Széldeszka, kalap deszka kalap lemezelése, bádogozása. Kémény bádogozás, kúpkenés. Tető javítás.

06-70/253-4765

Minden fajta bádogos munkákat, tetőjavításokat bármilyen magasságban.

Nyeregtetők festése, lemezelése, kúpcserép kenése. Új tetők készítése a megrendelők igénye szerint.

Nagy tapasztalattal, kedvező áron, számlaképesen, rövid határidővel vállálja RUDI a régimódi BÁDOGEMBER.

06-30/610-8232

TE AD D?

A VÉREDDEL ÉLETET MENTHETSZ

helyszínek és időpontok TOVÁBBI INFORMÁCIÓK:

www.veradas.hu

Dátum 2022.08.01 2022.08.01 2022.08.01 2022.08.02 2022.08.03 2022.08.04 2022.08.05 2022.08.05

Nyitás 09:00 09:00 09:00 09:00 09:00 09:00 09:00 09:00

Zárás 18:00 16:00 16:00 15:00 15:00 15:00 15:00 12:00

Név Területi Vérellátó Transzfúziós Osztály Transzfúziós Osztály Területi Vérellátó Területi Vérellátó Területi Vérellátó Területi Vérellátó Transzfúziós Osztály

Cím Békéscsaba, Gyulai út 20.

Gyula, Semmelweis u. 1.

Gyula, Semmelweis u. 1.

Békéscsaba, Gyulai út 20.

Békéscsaba, Gyulai út 20.

Békéscsaba, Gyulai út 20.

Békéscsaba, Gyulai út 20.

Gyula, Semmelweis u. 1.

5

2022. július 30.

ÁCS TETŐFEDŐ BÁDOGOS: Tetőfedés, tető javítás, tetőszigetelés, ereszcsatorna, vápa csere, kúpkenés, szél-, orr- és kalapdeszkák cseréje. Szakképzett csapatunkkal vállaljuk családi házak és egyéb épületek tetőfedő, ács és bádogos munkáit. 06-70/402-8224 GYAKORLOTT, vizsgázott, intelligens MASSZŐR házhoz megy. Nyugdíjasoknak is! Tel.: 70/514-8430 KŐMŰVES, ács, lapostető szigetelése, előtetők, kémények kúpcserepezés, fürdőszobák javítása, melléképületek, megsüllyedt falak, vizes és salétromos falak helyreállítása. Térkövezés, Teljeskörű lakás felújítás. Nyugdíjasoknak 10% kedvezmény 2022. augusztus 10-ig. Tel.: 06-70/3620441 KŐMŰVES e.v. felújítást, átalakítást, fürdőszoba hidegburkolást és egyéb kőműves munkákat vállal Békés megye területén. Érdeklődni: 30/12-599-36 ÁCSMESTER vállal: tetőfelújítás, ácsmunka, régi tető újrafedése, cserepeslemez felszerelése, ereszcsatorna javítása, cseréje.

Garanciát vállalunk, számlaképesek vagyunk. 0620/462-6632 Fakivágást, gallyazást, darabolást, rönkhasítást vállalok! Díjmentes felméréssel, számlaképesen. Tel.: 0670-628-7930 Fűnyírást és gazvágást vállalok.

06-70/530-5310 Víz, gáz és fűtés szerelést vállalok.

06-30-328-4511 Békéscsabán okleveles gyógymas�szőrnő házhoz megy. 06-20/2547621 Kéményépítés, tetőjavítás, cserépátrakás, tetődeszkák cseréje bádogozása. 06-30/347-6619 Lakás, fürdőszoba felújtás. 06-30/ 347-6619

KŐMŰVES MUNKÁK: betonozás, falazás, vakolás, glettelés, festés, kúpcserép kenés, szigetelés, nemesvakolat, burkolás, térkövezés. Kiváló minőség, garanciával. 06-70/402-8224 Elhanyagolt kerteket, házkörüli tereprendezést, fabehordást, fahasítást vállalok. 06-70/550-2343 Vályogház és tető felújítást, vizes, repedezett épületek kezelését, alapfal megerősítést vállalunk. www.valyoghazfelujitas.hupont.hu Tel.: 06-70/384-2651 Házkörüli munkákat (kertrendezést, fűnyírást, gallyazást, ágaprítást) vállalok. 06-70/850-7370 Épületek bontását vállalom. 06-70/ 850-7370 EGYÉB

Hagyatékot, régi bútort, régiséget vásárolok. 06-30/245-6925 Új és használt dolgot, tollat veszek, házhoz megyek. 06-30/907-3706 Hagyatékot, régiséget, mindenfélét veszek. Megbízható. 06-30/3089416 Tüzelõanyag kiskereskedés Újkígyós, Apponyi u. 1.

Tölgy, bükk, konyhakész 42 Ft/kg Házhoz szállítással.

06-30/646-2183

EUTR: AA6365998

S Z O LG Á LTAT Á S

Sok mindent veszek, házhoz megyek. 06-30/741-2122 HAGYATÉKOT, RÉGISÉGET, használati dolgokat, demizsont, szerszámokat, motorokat, üzemképtelent is vásárolok. 06-70/391-2503 KÉSZPÉNZÉRT VÁSÁROLOK kis és nagy tételben is lakás és konyhai kiegészítőket, eszközöket, háztartási cikkeket, hagyatékot. Bővebb információ: 20/291-6305 Online Antikvárium! Könyvfelvásárlás. 06-70/625-3685

Könyvhagyatékot, könyvtárat vásárolok készpénzért. 0630/2767093.

Nyár, akác, kőris tűzifa eladó házhoz szállítással. Tel.: 06-70/626-6187, 06-30/523-0302 EUTR: AA5937228 KÉSZPÉNZÉRT VÁSÁROLOK kis és nagy tételben használt gyermekjátékot. Bővebb információ: 0620/291-6305 RÉGI MOTOROKAT, AUTÓKAT keresek Simson, MZ, ETZ, JAWA stb. Lehet hiányos, üzemképtelen is. Tel.: 06-20/572-5142 Dunnát, párnát, használt tollat, régi bútort veszek. Hívásra házhoz megyek. Tel.: 06-30/164-6336 Vásárolok: Bicskákat, késeket, rézcsengőket, kolompokat, juhászkampókat, pitykegombokat, porcelánokat, régiségeket, hagyatékokat. Tel.: 0630/979-9529

Akció a Berényi úti Húsboltban!

Sertés oldalas 1.499 Ft/kg Marha szegy, oldalas 1.799 Ft/kg Sertés köröm, farok 499 Ft/kg ��������������������� ��

����������

(Az akció 2022.06.01-től a készlet erejéig tart!)

70/615-5168 • 20/349-1078 ALIG HASZNÁLT melegkonyhai berendezések, eszközök áron alul eladók. Tel.: 30/319-3192 Dunnát, párnát, használt tollat, egyéb régiségeket veszek. Hívásra házhoz megyek. Tel.: 06-30/ 852-9489 SZALAGFŰRÉSZ, vastagológyalugép, famarógép, műanyaghordó eladó.

20/596-1186

bekescsaba.

szuperinfo.

HU

SÜSS-FŐZZ SZÓDABIKARBÓNÁVAL: A HÚS OMLÓSABB LESZ, A BAB GYORSABBAN PUHUL MEG

A szódabikarbóna filléres csodaszer, melyet sokrétűen lehet felhasználni, tökéletes tisztítószer, és még sütés, főzés során is alkalmazható. A szódabikarbóna sokoldalúan használható, környezetbarát háztartásokban nélkülözhetetlen, mivel teljesen ártalmatlan, remekül használható takarítás során, simán felveszi a versenyt az erős vegyszerekkel. A szódabikarbóna rengeteg problémára nyújthat megoldást, használd bátran mosásnál, adj belőle keveset a fehér ruhákhoz, sokkal vakítóbb lesz a végeredmény. A makacs zsírfoltok eltüntetésében is segít, sző­ nyegtisztításnál is használható, a kellemetlen szagokat is semlegesíti, és még a dugulást is megszüntetni. A csodaszer a szépségápolásban is kipróbálható, remek száraz sampon és izzadásgátló hírében áll.

Főzésnél és sütésnél is aranyat ér! A szódabikarbóna, azaz a nátrium-hidrogén-karbonát (NaHCO3), vízben jól oldódó só, amely bikarbonát-anionokból (HCO3-) és nátrium-kationokból (Na3) áll. Savval érintkezve enyhe lúgként viselkedik, a reakció során szén-dioxid szabadul fel. A szódabikarbónát a leggyakrabban térfogatnövelőként szokás használni, hő hatására megemelkedik, sokkal lazább szerkezetet biztosít a süteményeknek, legyen az muffin vagy amerikai palacsinta. Ha süteményeknél használod, akkor mindig a liszttel forgasd egybe először, de egy teáskanálnál többet nem szabad hozzáadni, mert lúgos hatása miatt erősebb ízt és színt ad a süteménynek, gyorsabban fognak barnulni. Hogy a sütemények masszájában jól érvényesüljön, savas hozzávalót is keverj bele, lehet az joghurt, kefir, ecet vagy citrusféle, így biztos, hogy kifejti hatását.

A szódabikarbóna csodát tesz a hússal. Napjainkban egyre elterjedtebb a furcsának tűnő technika, pedig régi bevált módszer, hogy a húst szódabikarbónával szórják meg. Bármilyen módon is készüljön a hús, mindig omlós végeredményre vágyik a konyhatündér. Az álomtextúra elérése olykor nem is olyan könnyű, ha például öreg a hús, akkor nem vajpuha. Épp ezért érdemes szódabikarbónával megszórni, majd állni hagyni 20-30 percet. A szódabikarbóna lúgosítja a hús felületét, nehezebbé teszi a fehérjék számára, hogy megkössenek, ezáltal puha lesz a hús a hő hatására. A húst használat előtt mindig öblítsd le, hogy eltávolítsd róla a szódabikarbónát, ezután a szokásos módon bánj vele, süsd vagy főzd, a végeredmény biztos, hogy vajpuha lesz.

A húspuhítás áztatással is működik, egy bögre vízben 1 teáskanál szódabikarbónát keverj el, majd helyezd bele a húst 15-20 percre, utána öblítsd át és süsd meg. Pörköltbe és húslevesbe is mehet. De csak 1 csipettel, mert ha túl sokat teszel bele, akkor érződni fog az ételben. Ha eddig nem találkoztál ezzel a trükkel, most biztos, azt kérdezed, mégis miért kell a szódabikarbóna a levesbe vagy pörköltbe? Egyrészről puha lesz a hús és a zöldségek, másrészről, ha túl sok zsiradékot használtál, akkor a szódabikarbóna könnyen emészthetővé teszi az ételt.

Hüvelyesek puhítására is jó! Az aranyszabályt mindenki jól ismeri, bab- vagy lencsefőzés előtt muszáj, hogy egy éjszakát vízben ázzon a hüvelyes. Ha esetleg elfelejtetted ezt a lépést, ne bánkódj, főzés közben szórj egy teáskanálnyit rájuk, az egyszerű mozdulatnak köszönhetően a bab vagy a lencse gyorsabban puhul meg a főzés során.

Omlett készítésénél is kipróbálhatod! Térfogatnővelő hatása legendás, ezért omlett készítésénél érdemes egy csipetnyit a tojáshoz keverni. Sütés közben szépen megemeli az omlettet, sokkal habosabb, légiesebb lesz tőle a reggeli kedvenc.

Forrás: sobors.hu

6

2022. július 30.

KERÉKPÁR VÁSÁR

ARON PROFIL

TRAPÉZLEMEZ Egyenesen a gyártótól

Új kerékpárok kedvező áron, nagy választékban kaphatók.

Trapézlemez már 1790 Ft/m +Áfa-tól 2

(Bruttó 2275 Ft/m2-től)

Beüzemelve, érvényes jótállással.

Kerékpár javítás, alkatrész árusítás.

Békéscsaba, Orosházi út 17.

Házhoz szállítás!

Megközelíthető a körforgalom felől, a híd alatt visszafordulva.

NYITVA: H-P 8-17, Szo 8-12 Tel.: 66/437-312

MŰANYAG NYÍLÁSZÁRÓK

TELJES KÖRŰ KIVITELEZÉSSEL,

akár 50%-os ÁLLAMI TÁMOGATÁSSAL!

E 18ÉV

A részletekről üzletünkben érdeklődjön.

NYÍLÁSZÁRÓ GALÉRIA

Tel.: 06 30 207 3904

ablakinfo@t-online.hu Békéscsaba, Gyóni G. u. 21.

5530 Vésztő, Békési út 79-81.

Tel.: +36-66/476 021 Fax: +36-66/476 647 E-mail: aronprofil@aronprofil.hu

A KÖVETKEZŐ

LAP-­ ZÁRTA 2022. 08. 03. SZERDA

Gipszkartonozás Tetőtér beépítés kedvező áron, csúcsminőségben.

OZORÁK PLUSZ Bt. Békéscsaba 4-es Honvéd utca 19.

( 06-30/3474-643