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1Ex ErcicE 2: rEndrE la colonnE v Ertébral E plus mobilE

Position de départ: position à l’adresse normale (mais avec les pieds serrés). Tirez latéralement un élastique en conservant la tête dans le prolongement de la colonne vertébrale. e xécution: un pas à droite, conservez la position à l’adresse, tournez le torse et les hanches avec les bras tendus à 90° vers la droite, les genoux toujours dirigés vers

L A Clinique Schulthess

La clinique Schulthess est un «Swiss Olympic Center» qui propose depuis 2014 le GolfFitness Training selon la méthode Albatros à Zürich et Kloten, où se trouvent également des driving ranges indoor. Vous trouverez des informations complémentaires sur la «body analysis» et d’autres sujets sur Internet, à l’adresse www.golfmedcenter.ch, ou en vous adressant par mail à golf@kws.ch.

l’avant. Retournez à la position de départ, et effectuez le même exercice vers la gauche. Répéter 15x de chaque côté.

attention: l’élastique et les bras doivent rester constamment tendus et l’élastique doit toucher le sternum. Durant la rotation, rentrez légèrement le nombril en direction de la colonne vertébrale.

PRODUITS « HOT » DE LA SEMAINE

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