Najbolji vodič za trčanje i maraton

Page 11

MIŠIĆI

<<

013

INFORMATIVNA PLOČA Kost

Perimizij Vezivno tkivo koje okružuje mišićne snopiće. Mišićni snopić Snopovi mišićnih vlakana.

Tetiva Vlakna kolagena koja mišić spajaju s kosti.

Sarkolema Plazmatska membrana koja okružuje mišićna vlakna.

Mišićno vlakno Tubularne mišićne stanice dugačke do 30 cm. Sarkomera Osnovna jedinica kontrahirajućega mišićnog vlakna koja se pruža od jedne Z-linije do druge (okvir lijevo). Mišićno vlakno Sastoji se od debelih (miozinskih) i tankih (aktinskih) vlakanaca. Skupina tih vlakanaca čini mišićna vlakna.

GRAĐA MIŠIĆA Ljudski mišići uglavnom su sastavljeni od vode i proteina s malim udjelom mineralnih soli, masti i glikogena (str. 53). Ovaj prikaz ocrtava sastavnice koštanog mišića.

Debelo vlakance Sačinjeno je od proteina miozina.

Miozinska glava S aktinom čini most tijekom mišićnog stezanja.

POLUGE U TIJELU

Mišići, zglobovi i kosti zajedno rade kako bi stvorili pokret na isti način na koji to čine poluge koje se okreću oko uporišta. Kosti djeluju kao poluge, zglobovi kao uporišta, a mišići opskrbljuju snagom. Snaga se povećava odnosnim položajem kosti i zgloba. POLUGA DRUGOGA STUPNJA Uporište je na kraju poluge, a sila djeluje na suprotnom kraju. Mišići lista omogu­ ćuju snagu kako bi se privukla težina stopala, a nožni palac djeluje poput uporišta.

POLUGA PRVOGA STUPNJA Uporište je u sredini, a opterećenje i snaga na svakom kraju poluge, kao u klackalice. Lakat djeluje poput uporišta kako bi se aktivirao troglavi nadlaktični mišić.

POLUGA TREĆEGA STUPNJA Najčešća vrsta poluge u tijelu služi se snagom u središtu kako bi privukla težinu na kraju; to su primje­rice mišići noge koji privlače potkoljenicu i stopalo.

LEGENDA >> UPORIŠTE SMJER SILE KRETANJE NOGE

AGONISTI PROTIV ANTAGONISTA

Budući da mogu obavljati samo radnje povlačenja, ali ne i guranja, mišići rade u paru. Jedan se mišić steže i skraćuje privlačeći kost na koju je pričvršćen, zbog čega se ona pokreće. Kost se ne može vratiti u prvotan položaj sve dok ju drugi mišić u paru ne povuče natrag.

Opušten ravni mišić natkoljenice

Stegnuti mišići stražnje lože

SAVIJANJE KOLJENA

Stegnut ravni mišić natkoljenice

Opušteni mišići stražnje lože

ISPRAVLJANJE KOLJENA


Turn static files into dynamic content formats.

Create a flipbook
Issuu converts static files into: digital portfolios, online yearbooks, online catalogs, digital photo albums and more. Sign up and create your flipbook.