alla har sin egen väg

Den ignatianska andligheten kan utövas var som helst, och passar för den moderna sökaren. Nu kan du lära dig hur du skall gå tillväga för att stärka ditt inre.

I vår kan du bekanta dig med ignatiansk andlighet i Råsunda kyrka. Varannan onsdag är det ignatianska övningar, och varannan onsdag meditation.

– De hänger ihop, därför är det bra att gå på båda, säger prästen Örjan Bildt, som fungerar som vägledare under övningarna.

Känslor, intryck och sinnen är viktiga i den ignatianska spiritualiteten, och det är en andlighet som kan utövas i vardagen. Det går lika bra att utforska sitt inre liv i pyjamas vid köksbordet eller under joggingrundan som i kyrkbänken.

Andlighet finns i alla och överallt.

Det centrala är att göra övningar praktiskt och inte bara läsa böcker om dem. Utan att göra övningarna själv blir det som att stå på stranden och titta på floden men aldrig gå i, menar Örjan. Han förklarar hur en ignatiansk övning kan se ut. Den börjar med bön och avslutas med bön. – Det handlar om att bli mer medveten om de inre rörelserna som finns inom mig. Att under en promenad lägga märke till vilka tankar som kommer upp, och efteråt reflektera över hur det kändes. Vad var det som gav kraft och energi eller ljus och vad var det som var kämpigt eller tungt? Sedan försöker jag återuppleva det som gav kraft och ljus och tacka Gud. Det som var kämpigt lägger jag i Guds händer.

Till denna metod hör även att ha en vägledare som man träffar enskilt eller i grupp och som man sedan reflekterar tillsammans med.

– Det är inte terapi, utan själavård där vägledaren fungerar som medvandrare. Vad berättar mina känslor och inre rörelser? Vad är min djupaste längtan?

Mannen bakom de andliga övningarna är Ignatius av Loyola (1491-1556). Ignatius var en riddare som på 1500-talet blev skadad av en kanonkula och grundade Jesuitorden. ››

– När Ignatius låg på sjuksängen läste han bibeln och riddarromaner. Han upptäckte att riddarromanen gav en bitter eftersmak, men när han läste bibeln gav det hopp. Hans andliga resa började där.

Ignatius började samla ihop olika insikter om det inre livet. Han utformade övningar som skulle stärka det inre, på samma sätt som riddarövningarna som byggde upp de mentala och fysiska egenskaperna. Sedan skrev han ned dem i boken Andliga övningar, med målet att hjälpa människor.

I Sverige finns det ett växande intresse för ignatiansk spiritualitet, menar Örjan Bildt, som själv är en aktiv utövare och vägledare.

– Vi är många som håller på med det här.

En orsak till att andlig vägledning blivit så populär är att den passar den moderna människan och kan utövas var som helst. Den har inga självklara svar, och är flexibel.

– Man behöver inte vara religiös, troende eller ha förkunskaper för att övningarna ska funka. Allting handlar om att utgå från egna erfarenheter och upplevelser.

Ignatius betonar att alla har sin egen yttersta livsmening att finna och därför måste gå sin alldeles egen väg genom de andliga övningarna. Örjan har valt att varva de ignatianska övningarna i Råsunda kyrka med meditationer varannan vecka. Under meditationen öppnar man sig för den kärlek som söker oss.

– Det kontemplativa lyssnandet handlar om uppmärksamhet på det vi inte kan ta på men likväl är närvarande i. En stillhet omgiven av tystnad. Genom den uppmärksamheten lär vi känna oss själva och Gud.

Målet med de ignatianska övningarna är att det ska ge ett bättre förhållningssätt till livet och en levande gudsrelation.

– Jag kan inte ändra på andra människor. Bara på mitt eget sätt att se på världen, på andra människor och mig själv.•