John Opsahl
med vann eller yoghurt, gjerne kombinert med Aloe Vera. Ha masken på i ca 30 minutter. Et godt tips er å legge plastfolie utenpå ansiktsmasken og la det sitte i en time. Fantastisk også for solbrent hud.
John Opsahl er en av gründerne bak suksessbedriften Supernature. Sist høst ga han ut «Supermat», en bok som forteller det meste du trenger å vite om supermat. Opsahl er mye brukt som coach og foredragsholder.
Rice Bran Solubles (riskli) er et produkt mange profesjonelle hudpleiere sverger til. Den inneholder et bredt spekter av antioksidanter, i tillegg til en rekke gunstige plantestoffer. Hudpleiere sier ofte at dette er som en hudkrem for innsiden.
At supermat tilfører bredspektret næring industriell mat mangler, er det mange som etterhvert har fått med seg. Men visste du at supermat også er din beste vei til perfekt hud? Fordelen med å pleie huden fra innsiden er at du påvirker hver eneste celle i hele kroppen. Dette er også den beste måten å forebygge solskader på. Og jo lengre du spiser supermat, jo bedre blir resultatet. Jeg anbefaler spirulina og chlorella. De er rike på naturlige betakarotener, som både beskytter huden og gir mer varig brunfarge. De har også mye mineraler, sporstoffer og gunstige plantestoffer som styrker og nærer huden. Siden de også stimulerer kroppens naturlige rensefunksjoner blir huden over tid også klarere. Prøv dem som rensende og nærende ansiktsmaske! Bland spirulina eller chlorella
Amla C er også et ypperlig produkt for huden. Amla er et bær med mye komplekse plantekjemikalier, og blir innen ayurvedisk tradisjon sett på som helende og beskyttende for huden. Amla styrker også regenerasjon av celler. Supernature Aloe Vera 40x er en annen sommerfavoritt. Den er konsentrert 40 ganger, og er i praksis et serum. Bland den gjerne i både solkrem og aftersun for maksimal pleie av huden. Effektiv mot solbrenthet, myggstikk, utslett og andre typiske sommerhudproblemer. I tillegg er aloe vera kjent for å være god for fordøyelsen. Flasken er så liten av den får plass i vesken eller lommen. John Opsahl
Innhold Sunkost Magasinet Nr 3 I 2014 Ansvarlig utgiver I Cathrine af Sandeberg Redaktør I Tone Solberg Art Director I Maria Bækken Redaksjon I Tone Solberg, Cathrine af Sandeberg, Randi Ditlev Simonsen, Maria Bækken Øvrige medvirkende I Helene Rask, motivasjonscoach, Dr. Roald Strand Forside foto I shutterstock Opplag I 50.000 eks ISSN 1893-8736
4
Mens Wedela er en av verdens eldste produsenter av naturlig hudpleie, kom Dr. Organic på markedet i 2008. Begge merkevarer er hjørnesteiner i Sunkosts satsning på naturbevisste velværeprodukter.
Sunkost Magasinet kommer ut 4 ganger pr år og du finner det i alle Sunkost sine butikker i Norge. Kontaktadresse Souldesign AS Sunkost Magasinet Verpetveien 17 1540 Vestby Tlf. 48 09 70 30 E-post: magasinet@sunkost.no
10
15
En svensk studie viser at risikoen for å dø av hjerte- og karsykdom kan mer enn halveres ved hjelp av koststilskudd. Nøkkelen er en kombinasjon av koenzymet Q10 og sporstoffet selen.
12
Ned i vekt med fornuftig fart Gode tips og råd Dr. Roald Strand og motiva sjonscoach Helene Rask gir tips og råd for en bedre hver dag. Les mer på side 9 og 18.
To-tre kilo i måneden er en fin – og sunn – måte å gå ned i vekt på. Les om fire damer som ved hjelp av kosttilskuddet Grønn kaffebønne til sammen ble tolv kg lettere på åtte uker.
Nytt&Nyttig
Rendyrket supersaft og hostesaft som smaker godt er to av tipsene for en bedre hverdag.
Helsekost mot hjertesvikt Til hudens beste
Min mening…
Supermat gir super hud
16
Lettere liv med sukkerkutt
Therese Krågenes (29) kuttet ut sukker og gikk over til en liberal lavkarbodiett. Da forsvant både mageproblemer og overflødige kilo.
20
Sunnere frokost i høst Gode frokostoppskrifter til hverdag og fest.
Sunkost Magasinet 03/14
3