สออารมณด สออารมณด R - R O M D E E R - R O M D E E ฉบบเดอนมกราคม 2566 ฉบบท 134 student-support@mfu.ac.th facebook.com/MFUCounseling งานใหคาปรกษา สวนพฒนานกศกษา งานใหคาปรกษา สวนพฒนานกศกษา
ผจดทาสออารมณด งานใหคาปรกษาฯ สวนพฒนานกศกษา ทปรกษา : ผชวยศาสตราจารยสกล กฤตลกษณวงศ (อ.แพนดา) ทมงาน : พเค พดาว พเว พเมล กราฟฟค : พอย พนน พหลน 0-5391-6666, 0-5391-6169 student-support@mfu.ac.th facebook com/MFUCounseling Enteringthemonthofnewbeginnings
Happy New Year 2023! Happy New Year 2023! Happy New Year 2023! DO YOU MAKE NEW YEAR'S RESOLUTIONS? DO YOU MAKE NEW YEAR'S RESOLUTIONS? WHAT WILL NEXT YEAR'S BE? WHAT WILL NEXT YEAR'S BE? ช ว น ค ย | L e t ' s t a l k เขาสเดอนแหงการเรมตนใหม เปนชวงเวลาทเหมาะกบการตง NEW YEAR RESOLUTION เพราะอยากเหน การเปลยนแปลงทดขนของตวเอง บางคนกอาจจะเปนเปาหมายเดมจากปกอน ทยงไมสาเรจสกท กมาลองตงกนใหมอกครงในปนนะคะ "เลอกเปาหมายท ทาทาย วางแผน แลวลงมอทา" เชอแน่วา ความตงใจทด จะสรางระเบยบ วนยในชวต แลวสงทหวงไวตองสาเรจอยางแนนอนคะ สวสดป หม 2566 คะทกคน! สวสดป หม 2566 คะทกคน! สวสดป หม 2566 คะทกคน!
TheperfecttimetosetaNewYearResolutionbecausetochangeforthebetter ofyourself.Somemaybesetthesamegoalfromthepreviousyearthathasnot yetbeenaccomplished.Let'strytosetitupagainthisyear."Chooseatarget thatchallenge,plananddoit”Webelievethatgoodintentionswillcreatea organizedbehaviorandwhatyouhopeformustdefinitelycometrue.
เ ค ล ด ไ ม ล บ . . . ด แ ล ใ จ H E A R T C A R E T I P S
เ ค ล ด ไ ม ล บ . . . ด แ ล ใ จ H E A R T C A R E T I P S
Source: www.choosingtherapy.com
GREAT Scholarships offer students from 14 countries the opportunity to have £10,000 towards their tuition fees for a wide range of one-year taught postgraduate courses
In the 2023-24 academic year, 200 scholarships are offered by 49 universities across England, Wales, Scotland and Northern Ireland. GREAT Scholarships are available to students from the following countries. To see which scholarships are on offer in your country, click on the links below:
Bangladesh China Egypt Ghana Kenya India Indonesia Malaysia Mexico Nigeria Pakistan Thailand Turkey Vietnam
Each scholarship is jointly funded by the UK government’s GREAT Britain Campaign and the British Council with participating UK higher education institutions.
As part of the programme, all GREAT scholars will be invited to a welcome event in the first semester and a networking event in the second semester.
Source: study-uk.britishcouncil.org
แ น
แ น ว แ น ะ นํา
ะ
S C H O L A R S H I P S
แ บ บ ท ด ส อ บ ท า ย ใ จ R E A L Y O U หลายๆ บรษทใชแบบทดสอบบคลกภาพ DISC เพอใหพนกงานไดคนหาความถนดของตวเอง ทาใหรจกตวเองมากขน นอกจากนยงชวยในการพฒนาความสมพนธกบคนรอบขาง และสามารถ พฒนาตวเองใหถกจดอกด้วย บางทมกใชแบบทดสอบ DISC เพอวางตาแหนงงานตามความถนด ของแตละคน ชวยเพมประสทธภาพในการทางานเปนทมใหดขน
www.careerfitter.com แ บ บ ท ด ส อ บ ท า ย ใ จ R E A L Y O U
Source:
ภ า ษ า อ ง ก ฤ ษ ใ ค ร ว า ย า ก E N G L I S H I S E A S Y How come + S + V? How come มความหมายวา “ทาไม” และเปนการถามแบบไมเปนทางการ โดย How come จะตามดวยประโยคบอกเลา (Subject + Verb) ตวอยาง: How come she hates John? (ทาไมหลอนถงเกลยดจอหน) What for? What for? สอความหมายวา “เพออะไร?” ซงกคอ “ทาไม?” นนเอง เปนวลใชถามในการสนทนาอยางไมเปนทางการ โดยปกตจะใชในโครงสราง What...ประโยค...for? ตวอยาง: What did you come to Canada for? (คณมาแคนาดาเพออะไร[ทาไม]?) What are you studying English for? (คณเรยนภาษาองกฤษเพออะไร[ทาไม]?) โดยปกตเมอตองการถามวา “ทาไม” ในภาษาองกฤษจะใช Question word ‘Why’ แตนอกจากนยงมวธถามวา ทาไม อกหลาย รปแบบในภาษาองกฤษ ดงน ถาไมใช Why จะถามวา ทาไม เปนภาษาองกฤษอยางไรไดอก
What is the reason for...? เปนการถามถงเหตผลวาอะไร โดยโครงสรางคอ What is the reason for + ประโยค (S+V) นอกจากนหลง What อาจใส adverb ‘exactly’ เพอเนนยาคาถามมากขนกได ตวอยาง: What is the reason for your answer to the prior question? (เหตผลสาหรบคาตอบของคณในคาถามกอนหนานคออะไร?) What is the reason for his strange behavior? (เหตผลของพฤตกรรมแปลกๆ ของเขาคออะไร?) And the reason is...? เปนวธการพดทละประโยคไว เพอใหอกฝายบอกเหตผล ตวอยาง: A: I decided not to go to university. (ฉนตดสนใจแลววาจะไมเรยนตอมหาวทยาลย) B: And the reason is...? (เหตผลคอ...?) A: The reason is because I want to work as barista. (เพราะฉนอยากทางานเปนบารสตา) ทมา: trueplookpanya.com
ประโยชนของการงบ กระตนความตนตว ชวยใหกระปรกระเปราและ ชวยเสรมความจาในระยะสน และชวยในการ ลดความเครยด ชวยใหเรารสกผอนคลายและ ชวยเตมเตมชวงเวลานอนทขาดหายไป ชวยใหภมคมกนทางานดขน การงบ 30 นาท ระหวางเวลา 13.00–15.00 น. พรอมทางานตอไดดขน ทางานของสมองทแปลงขอมลใหเปนหนวย ความจาระยะยาว การงบหลงจากเรยนร สงใหมๆ จะชวยใหเราจดจาขอมลนนไดดขน ชวยใหอารมณ์ดีขน เพมประสทธภาพในการทางาน และปองกน อบตเหตทอาจเกดขน หากพกผอนไมเพยงพอ ควบคกบการออกกาลงกาย จะชวยใหนอนหลบ ตอนกลางคนดีขน H E A L T H & B E A U T Y งบเปนการนอนหลบชวงเวลาสนๆ ในระหวางวน ไมเพยงแตเดกเลก ทตองการการงบหลบในชวงกลางวน แตผใหญบางคนอาจตองการงบหลบเชนกน การงบมประโยชนตอรางกายหลายดาน เชน ชวยใหความจาดขน ลดความเครยด และกระตนความกระปรกระเปรา การงบใหไดประโยชนควรคานงถงชวงเวลา ทเหมาะสม และไมควรงบนานเกนไป เพราะอาจทาใหนอนหลบยากในชวงกลางคน วนนได้รวบรวมประโยชนของการงบ เทคนคการงบใหไดประโยชนและไมทาราย สขภาพมาฝากกน งบอยางไรใหไดประโยชน
เทคนคการงบทดตอสขภาพ ตงนา กาใหปลกหลงงบหลบประมาณ ควรงบในชวงเวลา 13.00–15.00 น. หลกเลยงเครองดืมทมคาเฟอนหลง 15.00 จดบรรยากาศใหเหมาะสมกบการงบ อณหภ คนททางานกะกลางคนหรอตองขบรถทางไก ผอนคลายความเครยดกอนงบ หากไมมเวลางบระหวางวน การนงสมาธอาจ 10–20 นาท เพอไมใหนอนเวลานานเกนไป จนรูสกออนเพลย หลงตนนอน ในหองตองไมรอนหรอเยนจนเกนไป ไมมเสย รบกวนหรอแสงสวางจา ควรงบกอนเขากะหรอกอนขบรถ ชวยทดแทนได้ ทมา: pobpad.com งบกนาทถงดตอรางกาย โดยเฉลยแลว ระยะเวลาการงบทเหมาะสมทสด (Power Nap) อยระหวาง 10–20 นาท ซงเปนระยะเวลาทนานพอททาใหเราตนขนมาอยางสดชน และไมรสกออนเพลย ทงน ไมควรงบเกน 30 นาท เพราะการนอนหลบนานเกน 30 นาท จะทาใหรางกายเขาสระยะหลบลก (Deep Sleep) ทาใหรสกมนงงและงวเงย ได้นานถง 1 ชวโมง และอาจทาใหไมรสกงวงและนอนไมหลบไดยากขนในตอน กลางคน สงผลใหเชาวนรงขนรสกออนเพลยและอยากงบในชวงกลางวน ซงเปนวงจรททาลายสขภาพ
Source: webmd.com
The first recommended book of the year must be given to this book. HONJOK is a philosophy of Korean people living. Indulge happy moments from being with yourself, revisited the past and is about to happen. Let this book be your companion. We're sure you'll find happiness while being alone
แ น ะ นํา ห น ง ส อ น า อ า น R E C O M M E N D E D B O O K S หนงสอนาอานเลมแรกประจาปตองยกใหเลมนเลย HONJOK (ฮนจก) เปนปรชญา การใชชวตของชาวเกาหล ใหดมดาชวงเวลาแหงความสขจากการอยกบตวเอง ไดทบทวน สงทผานมาและสงทกาลงจะเกดขน ใหหนงสอเลมนอยเปนเพอนคณ รบรองวาคณจะเขา ถงความสขระหวางทไดอยคนเดยวแนนอน M
Y L I F E I S N O T P E R F E C T , B U T I A M T H A N K F U L F O R E V E R Y T H I N G I H A V E .
ขํา ข น | G A G คนเหนอเทานน!!!! (หม ภาษาเหนอ = เพอน)
Source: atrueyou.com ว า ท ะ คํา ค ม | Q U O T E S