Rakastatko minua tänäänkin? by Aivoliitto ry

Rakastatko minua tänäänkin?

Aivoverenkiertohäiriöt ja seksuaalisuus

Aivoverenkiertohäiriöt ja seksuaalisuus Lukijalle

Aivoverenkiertohäiriöt

s 6AIKUTUKSET TOIMINTAKYKYYN

Seksuaalisuuden monet ulottuvuudet

s %REKTIOHËIRIÚ JA SEN HOITO

Aivoverenkiertohäiriön vaikutus seksuaalisuuteen

s !6( OIREISTON TUOMIA MUUTOKSIA s -UUTOKSET RUUMIINKUVASSA s -UUTOKSET IHMISSUHTEISSA n ROOLIT MUUTOKSESSA

Seksuaalisen minäkuvan eheytyminen

s +YKY SURRA ON AVAIN SOPEUTUMISEEN s 3EKSIELËMË VOI JATKUA s /MAAN JA TOISEN KEHOON TUTUSTUMINEN s 3EKSIAPUVËLINEET s %LËMËNLAATU s 3EKSUAALINEUVONTA JA nTERAPIA

Ammattihenkilöt mahdollistavat keskustelun

Toivekuvasto

Polku parempaan seksielämään

Lukijalle Seksuaalisuuden tuomaa elämänvoimaa tarvitsee jokainen. Seksuaalisuuden kokeminen ja toteuttaminen on yksilöllistä, ja se vaihtelee elämänkaaren eri vaiheissa sekä erilaisissa elämäntilanteissa. Vakava sairastuminen muuttaa monella tavalla totuttuja tapoja, myös seksuaalisuus ja sen toteuttaminen muuttuvat vähintäänkin väliaikaisesti. Aivoverenkiertohäiriö (AVH) on yleinen sairaus, joka Suomessa koskettaa noin 82 000 sairastuneen lisäksi lukuisia puolisoita ja läheisiä. AVH tulee äkkiä, useimmiten ilman ennakkovaroitusta ja jättää erilaisia ulkoisia tai sisäisiä jälkiä. Se koskee usein keski-ikäistä tai sitä vanhempaa henkilöä, jonka käsitys omasta itsestä myös sukupuolisena olentona on jo vakiintunut. Sairastumisen jälkeen ihminen joutuu rakentamaan itseään uudestaan.Tämä prosessi kestää jopa vuosia. Vaikka AVH:n sairastanut ei ehkä ensimmäiseksi pohdi seksuaalisuuttaan, tulee asia ajankohtaiseksi toipumisen edistyessä. Seksuaalisuuden voi ajatella olevan kuntoutumisen tärkein osa-alue, koska sillä on läheinen yhteys itseluottamukseen, itsetuntoon ja motivaatioon. Seksuaalisuus on ihmisen identiteetin avainaluetta. Uusi, tyydyttävä seksielämä on mahdollista löytää. Kumppaneiden välille voi syntyä uusi läheisyys ja keskusteluyhteys, jolloin parisuhde syvenee. Kun yksineläjä rohkenee palata harrastuksiin ja ihmisten pariin, hän voi huomata naiseutensa/mieheytensä olevan tallella. Tämän oppaan tarkoituksena on tukea kuntoutujaa löytämään seksielämänsä takaisin. Seksuaalisuudesta ei ole helppo puhua eikä asian huomioiminen kuntoutustyössä ole itsestään selvää, vaikka seksuaalisuuden merkitys terveyden ja hyvinvoinnin osatekijänä tiedetään. Tarkoituksena on myös rohkaista ottamaan asia puheeksi niin kuntoutushenkilöstön kuin oman kumppanin kanssa. 3

Aivoverenkiertohรคiriรถt !IVOINFARKTIN SAA VUOSITTAIN NOIN SUOMALAISTA !IVOINFARKTIN OSUUS AIVOVERENKIERTOHร IRIร ISTร !6( ON YLI ,OPUT OVAT AIVOVERENVUO TOJA JA LUKINKALVON ALAISIA VERENVUOTOJA !IVOINFARKTIN TAVALLISIMMAT ร KILLI SET OIREET OVAT TOISPUOLIHALVAUS SUUPIELEN RIIPPUMINEN PUHEENTUOTON TAI YMMร RTร MISEN Hร IRIร Nร Kร KENTTร PUUTOS KAKSOISKUVAT NIELEMISVAIKEUS SEKร HUIMAUS JA TASAPAINOVAIKEUDET .ELJร NNES AIVOINFARKTIN SAIRASTANEISTA ON TYร IKร ISIร .UORTEN AIVOINFARKTI JOHTUU USEIN SYDร NPERร ISESTร SYYSTร TAI VALTIMON SISร SEINร Mร N REPEร Mร STร SEKร VERITULPALLE ALTISTAVISTA TEKIJร ISTร )ร N MYร Tร VALTIMOSAIRAUDEN JA ETENKIN PIENTEN SUONTEN TAUDIN JA SYDร MEN ETEISVร RINร N OSUUS AIVO INFARKTIN AIHEUTTAJINA KASVAA !IVOVERENVUODON SYYNร ON USEIMMITEN VE RENPAINETAUTI JA PIENTEN SUONTEN TAUTI ETENKIN Iร KKร ILLร JOSKUS MYร S VERENOHENNUSHOITO 6ALTIMOPULLISTUMASTA JOHTUVA LUKINKALVON ALAINEN VEREN VUOTO ON TAVALLISEMPI NUORILLA

Vaikutukset toimintakykyyn !6( N SAIRASTANEILLA ON USEIN VAIKEUKSIA ARKIELร Mร SSร LIIKKUMISESSA SYร MISESSร PUKEUTUMISESSA JA HYGIENIAN HOIDOSSA SEKร SOSIAALISTEN SUHTEIDEN LUOMISESSA JA YLLร PITร MISESSร SUKUPUOLIELร Mร MUKAANLUET TUNA !6( MULLISTAA MYร S OMAISEN ELร Mร N 5UTEEN TILANTEESEEN TOTUT TAUTUMINEN VOI KESTร ร VUOSIA +EHON TOIMINTA JA HALLINTA MUUTTUU MM TOISPUOLIHALVAUKSEN LIHASTEN Jร NTEYDEN MUUTOKSEN JA TAI KOORDINAATIOVAIKEUKSIEN VUOKSI +ORKEAM PIEN AIVOTOIMINTOJEN Hร IRIร T JA TOISAALTA MIELIALAN LASKU OVAT KESKEISIร HAITTOJA !6( N Jร LKEEN +IELELLISTEN Hร IRIร IDEN AFASIA LISร KSI TAVALLISIA OIREITA OVAT VAIKEUS SUORITTAA TAHDONALAISIA LIIKKEITร APRAKSIA SEKร HAH MOTUSVAIKEUDET ETENKIN ALKUVAIHEESSA KEHON TOISEN PUOLEN HUOMIOTTA Jร ร MINEN NEGLECT %RIASTEISET MUISTIHร IRIร T TARKKAAVUUDEN TOIMINNAN OHJAUKSEN JA SUUNNITTELUN Hร IRIร T SEKร YLEISEN KOGNITIIVISEN PROSESSIN HIDASTUMINEN JA Pร ร TTELYTOIMINTOJEN HEIKENTYMINEN OVAT MYร S YLEISIร !6( N Jร LKITILAAN LIITTYVIร ONGELMIA *OKAISEN SAIRASTUNEEN TILANNE KUTEN MYร S TOIPUMINEN JA KUNTOUTUMINEN OVAT YKSILร LLISIร +EHITTYNEIDEN HOITO JA KUNTOUTUSMENETELMIEN MYร Tร !6( N ENNUSTE ON PARANTUNUT JA YLI KOLMANNES POTILAISTA TOIPUU OIREET TOMIKSI +UNTOUTUMISTA JA EDISTYMISTร VOI TAPAHTUA VUOSIA SAIRASTUMISEN Jร LKEEN 4

!6( N SAIRASTANEELLA ON USEIN MYÚS MUITA SAIRAUKSIA JOTKA OVAT VOI NEET LISËTË AIVOVERENKIERTOHËIRIÚÚN SAIRASTUMISEN RISKIË ,ISËKSI NE VOI VAT JO SINËNSË VAIKUTTAA TOIMINTAKYKYYN JA MYÚS SUKUPUOLIELËMËËN .ËITË OVAT ETENKIN MUUT VALTIMOSAIRAUDET KUTEN VERENPAINETAUTI DIABETES SE PELVALTIMOTAUTI SYDËMEN VAJAATOIMINTA JA ALARAAJOJEN VALTIMOTAUTIIN LIIT TYVË KATKOKËVELY

Seksuaalisuuden monet ulottuvuudet )HMINEN KAIPAA TUNNEYHTEYTTË TOISEEN IHMISEEN 3EKSUAALISUUS ON KYKYË JAKAA JA VASTAANOTTAA TUNTEITA HELLYYTTË JA LËHEISYYTTË SEKË ILMAISTA NAISEUTTA MIEHEYTTË ERILAISISSA ELËMËNTILANTEISSA 3EKSUAALISUUTTA VOI DAAN TARKASTELLA MONISTA ERI NËKÚKULMISTA ESIMERKIKSI BIOLOGISENA EMO TIONAALISENA PSYYKKISENË TAI SOSIAALISENA ILMIÚNË )HMISEN PERSOONALLI SUUDESSA YHDISTYVËT ERI NËKÚKULMAT YKSILÚLLISELLË TAVALLA 9KSILÚN SEKSU AALISUUTEEN SISËLTYY MUUN MUASSA SE MITEN KOKEE OMAN KEHONSA TAI OMAN MIEHEYTENSË NAISEUTENSA MILLAINEN ON KIINNOSTUS SEKSIIN TARVE KOSKETUKSEEN MAHDOLLISUUS SEKSUAALISEEN TYYDYTYKSEEN MAHDOLLISUUS KESKUSTELLA SEKSUAALISISTA TARPEISTA KUMPPANIN KANSSA TAI OLLA INTIIMISSË YHTEYDESSË TOISEEN IHMISEEN /MAN KEHON HYVËKSYMINEN JA OMAN MIEHEYDEN NAISEUDEN HYVËKSYMINEN ANTAVAT VAPAUTTA TOTEUTTAA SEKSUAALISUUTTA 3EKSIELËMË SUKUPUOLIELËMË ON YKSI TAPA OSOITTAA JA ILMENTËË SEKSUAALISUUTTA 3EKSIELËMËË YHDYNNËN LISËKSI ON ESIMERKIKSI KËSIN HYVËILY HELLË HIERONTA SUULLA TOISEN HYVËILY YHDESSË SUIHKUSSA KËYNTI HAAVEILU SEKSUAALISET PUHEET JA ITSERAKASTELU ITSETYYDYTYS MASTURBAATIO SOOLOSEKSI 3EKSIN TAVOITE EI OLE VAIN JA AINOASTAAN ORGASMI VAAN MIELIHYVË NAUTINTO JA RENTOUS 3EKSIN TËRKEË TEHTËVË ON VAHVISTAA PARISUHDETTA 3EKSUAALISUUDEN ILMENTËMISEEN EI AINA TARVITA TOISTA IHMISTË EI SIL LOINKAAN VAIKKA ELËISI PARISUHTEESSA 9KSIN ELËVËLLE ITSERAKASTELU ON ERINOMAINEN KEINO SAADA SEKSUAALISTA NAUTINTOA 0ARISUHTEESSAKIN ON HYVË SALLIA PUOLISON ITSERAKASTELU 3ËËNNÚLLISILLË ORGASMEILLA ON MYÚS TERVEYSVAIKUTUSTA MIEHILLË NE VOIVAT SUOJATA ETURAUHASSYÚVËLTË JA LANTIONPOHJAN LIHAKSET PYSYVËT KUNNOSSA NIIN MIEHILLË KUIN NAISILLA 3EKSUAALIELËMËN TOIMINTAHËIRIÚITË ILMENEE VËLIAIKAISESTI KAIKILLA IHMI SILLË JOSSAKIN ELËMËNSË VAIHEESSA 4ËLLAISIA HËIRIÚITË OVAT MIEHILLË MM EREKTIOHËIRIÚ ENNENAIKAINEN SIEMENSYÚKSY SEKË HALUTTOMUUS .AISILLA 5

SEKSUAALIHËIRIÚITË OVAT MM HALUKKUUDEN TAI KIIHOTTUMISEN HËIRIÚ ORGASMIVAIKEUS TOIMINNALLISET YHDYNTËKIVUT VAGINISMI TOIMINNAL LINEN EMËTINKOURISTUS .ËITË HËIRIÚITË VOIVAT AIHEUTTAA HYVIN MONINAISET BIOLOGISET PSYYKKISET TAI PSYKOSOSIAALISET TEKIJËT 6ERENKIERTOHËIRIÚT LËËKKEET HORMONIMUUTOKSET SYYLLISYYDEN LUOTTAMUSPULAN TAI HËPEËN TUNTEET TAI PARISUHTEEN VALTATAISTELU OVAT ESIMERKKEJË MAHDOLLISISTA HËIRIÚTEKIJÚISTË (ËIRIÚITË VOIDAAN HOITAA SEKSUAALINEUVONNAN TERAPIAN TAI LËËKKEIDEN AVULLA 3EKSUAALISUUS KUULUU KAIKILLE SAIRAUS TAI VAMMAISUUS EI SITË POISTA %LËMËN ERI VAIHEISSA SEKSUAALISUUDEN MERKITYS VAIHTELEE 3AIRASTUNUT VOI ALUKSI KUVITELLA MENETTËNEENSË SEKSUAALISUUTENSA KUNNES HËN KUNTOUTUMISEN EDISTYESSË TOIVOTTAVASTI USKALTAA TAAS ANTAA SILLEKIN TILAA *OKAISELLA ON OIKEUS TYYDYTTËVËËN SEKSIELËMËËN LËPI KOKO ELËMËN 3EKSUAALISUUDELLA ON MYÚNTEINEN YHTEYS MUUHUN TERVEYTEEN %RITYISESTI SAIRAUDEN JA TOIPUMISEN YHTEYDESSË VOIVAT RAKKAUS JA LËHEISYYS OLLA KESKEISESSË ASEMASSA /N LOHDUTTAVAA JA TERVEHDYTTËVËË SAADA TUNTEA ETTË JOKU VËLITTËË JA RAKASTAA 3AIRAUDEN RAJOITUSTEN KESKELLË VOI OLLA HYVIN KUNTOUTTAVA MERKITYS SILLË ETTË MYÚS ITSE PYSTYY ANTAMAAN TOISELLE RAKKAUTTA HELLYYTTË JA VËLITTËMISTË

Erektiohรคiriรถ ja sen hoito %REKTIOHร IRIร STร ON KYSE KUN SIITIN EI Jร YKISTY RIITTร Vร STI JOTTA SEN VIEMINEN EMร TTIMEEN ONNISTUISI TAI KUN SIITIN VELTOSTUU ENNEN AIKOJAAN 4OISTUESSAAN YHDYNNร N EPร ONNISTUMINEN TAI SEN PELKO PAHENTAA TILAA MIES ALKAA HELPOSTI Vร LTELLร TILANTEITA JOTKA VOISIVAT JOHTAA YHDYNTร YRITYKSEEN +UMPPANI VOI KOKEA MIEHEN Vร LTTELYN ITSESTร ร N JOHTUVAKSI +UN YHDYNNร T HARVENEVAT MYร S EREKTIOTOIMINTO RUOSTUU JA Hร IRIร SYVENEE *OTTA SUKUPUOLIELร Mร VOISI JATKUA NORMAALINA TARVITAAN USEIN Lร ร Kร RIN APUA %REKTIO SYNTYY KUN KIIHOTUSTILASSA AIVOT ANTAVAT Kร SKYN JOKA KULJETETAAN HERMOSTON AVULLA SIITTIMEEN 3IITTIMESSร Kร YNNISTYY TAPAHTUMAKETJU JONKA SEURAUKSENA VALTIMOVERTA Pร ร SEE SIITTIMEEN ENEMMร N KUIN LASKIMOISTA EHTII VERTA KULKEUTUA POIS 3IITTIMEN PAISUVAISET TURPOAVAT VERENTUN GOKSEN SEURAUKSENA JA SIITIN KOVETTUU /NGELMA MISSร TAHANSA KETJUN OSASSA VOI AIHEUTTAA EREKTIOHร IRIร N %REKTIOHร IRIร ON YLEINEN .YRKKISร ร NTร ON ETTร Vร HINTร ร N LIEVร STร EREKTIOHร IRIร STร Kร RSIVIEN IKร JA PROSENTTIOSUUS OVAT SAMAT VUOTIAISTA NOIN VUOTIAISTA VUOTIAISTA JNE .IILLร MIEHILLร JOILLA ON JOKIN RISKITEKIJร ESIMERKIKSI DIABETES TAI NEUROLOGINEN SAIRAUS EREKTIOHร IRIร ON YLEISEMPI KUIN MUILLA MIEHILLร

Erektiohäiriön hoitaminen on yksinkertaista Tablettilääkitys (PDE5-entsyymin estäjät) auttaa useimpia erektiohäiriöistä kärsiviä miehiä. Nämä valmisteet saavat aikaan voimakkaan verenvirtauksen peniksen paisuvaiskudokseen, mutta vaativat toimiakseen aina seksuaalisen kiihotustilan, lääkkeet siis mahdollistavat erektion lääkkeen vaikutusaikana. Eri tablettilääkkeiden sivuvaikutukset ovat samanlaisia ja niitä on suunnilleen yhtä paljon. Lääkkeet eroavat toisistaan eniten vaikutusajan suhteen: pitkävaikutteisin säilyttää tehonsa eli mahdollisuuden erektioon jopa 36 tuntia, muut noin viisi tuntia. Tarjolla on myös vaihtoehto, jota nautitaan matala annos joka päivä - tällöin yhdyntä on mahdollista milloin tahansa. Nitrolääkitystä sydänsairauden vuoksi käyttävä mies ei saa käyttää näitä lääkkeitä vaan hänelle tulee harkita muita vaihtoehtoja. On muitakin tilanteita, joissa erektiolääkkeitä ei suositella, lääkäri kertoo niistä tarkemmin. Erektiolääkkeiden käyttöä ei esimerkiksi pääsääntöisesti suositella kuuden kuukauden kuluessa AVH:n jälkeen. Mikäli tablettilääkitys ei tehoa tai ei sovi potilaalle, seuraava askel on pistoshoito tai virtsaputken sisälle asetettava sulava tabletti. Jos lääk-keet eivät auta, seuraava hoitomuoto on penisproteesi. Niitä asennetaan Suomessa melko vähän, koska lääkkeillä pystytään hoitamaan suurin osa erektiohäiriöistä. Hoitomuotojen moninaisuus takaa sen, että lähes kaikkia erektiohäiriöistä kärsiviä voidaan auttaa ja siksi asia kannattaa ottaa lääkärin kanssa puheeksi.

Aivoverenkiertohäiriön vaikutus seksuaalisuuteen Aivoverenkiertohäiriön vaikutus

seksuaalisuuteen

!6( LLA ON MONITAHOISIA VAIKUTUKSIA SEKSUAALISUUTEEN 4IEDETËËN ETTË SEKË SAIRASTUNEIDEN ETTË PUOLISOIDEN TYYTYVËISYYS SEKSUAALIELËMËËN LASKEE 4YYTYMËTTÚMYYDEN SYINË OVAT MM TUNNE ELËMËN LATISTUMINEN JA YLEINEN VËHËTTELEVË ASENNE SEKSUAALISUUTTA KOHTAAN VAIKEUS KESKUSTELLA PUOLISON KANSSA SEKSIELËMËËN LIITTYVISTË PELOISTA JA SAIRAUDEN TUOMISTA MUUTOKSISTA MASENNUS SEKË TUNTOPUUTOKSET JA FYYSISET TOIMINTARAJOITTEET 3EKSUAALIELËMËN TOIMINTAHËIRIÚITË VOI ILMAANTUA /N SELVËË ETTË MIELENKIINTO JA HALUKKUUS SEKSIIN VËHENEVËT VËLIAIKAI SESTI SAIRASTUMISEN YHTEYDESSË (ALUKKUUDEN LISËËNTYMINEN ON HARVINAISEMPAA MUTTA EI TAVATONTA 3EKSUAALINEN HALUTTOMUUS SAATTAA KESTËË ³ n ³ VUOTTA !LKUVAIHEEN KUNTOUTUMINEN VIE VOIMIA JA AIKAA /N HYVË OLLA PITËMËTTË KIIRETTË SEKSINKËËN SUHTEEN 6ALITETTAVAN MONET AIKAISEMMIN SEKSUAALISESTI AKTIIVISET PARIT KUITENKIN LOPETTAVAT SEKSUAALISEN KANSSAKËYMISENSË KOKONAAN -ONET OVAT EPËTIETOISIA SIITË USKALTAAKO KIIHOTTUA ONKO YHDYNTË PERËTI VAARALLISTA 9LEINEN PELKO ON ETTË YHDYNTË AIHEUTTAA UUDEN SAIRAUSKOHTAUKSEN 4ËHËN EI TUTKIMUKSISSA KUITENKAAN OLE LÚYDETTY PERUSTEITA 9HDYNTËAKTIIVISUUDEN JA MYÚS SEKSILEIKKIEN ON TODETTU VËHENEVËN TAI LOPPUVAN -ONI ON VËHENTËNYT SEKSUAALISTA KANSSAKËYMISTË JO ENNEN !6( TA ESIMERKIKSI KORKEAN VERENPAINEEN DIABETEKSEN TAI SYDËNSAIRAUDEN SEKË NIIHIN LIITTYVËN LËËKITYKSEN SEURAUKSENA !6( JËLKIOIREINEEN SEKË LËËKITYKSINEEN VOI OLLA SILLOIN MERKITTËVË LISËRASITE JA SEKSIELËMË LOPPUU KOKONAAN )TSENËINEN SELVIYTYMINEN ON YHTEYDESSË YHDYNTÚJEN JATKUMISEN MAHDOLLISUUTEEN 5SEIMMITEN YHDYNNËT LOPPUVAT KOKONAAN JOS SAIRASTUNUT TARVITSEE PËIVITTËISISSË TOIMISSAAN JATKUVASTI PUOLISON TAI HOITOHENKILÚKUNNAN APUA %RILAISET KËYTËNNÚN HANKALUUDET KUTEN KATETRIN KËYTTÚ HYGIENIASTA HUOLEHTIMISEN HANKALUUS TAI ITSENSË ILMAISEMISEN VAIKEUDET OVAT OSATEKIJÚINË SEKSIELËMËN LAANTUMISESSA 4UNTOPUUTOSTEN ON TODETTU VAIKUT TAVAN YHDYNTËTIHEYTEEN MUTTA TOISAALTA MOTORISEN LIIKUNTAVAIKEUDEN EI -IEHET JA NAISET KOKEVAT SAIRASTUMISTILANTEEN HIEMAN ERI TAVALLA -IEHILLË SAATTAA OLLA SUORITUSPAINEITA KUN TAAS NAISET POHTIVAT MUUTTUNEEN ULKONËÚN VAIKUTUSTA HALUTTAVUUTEEN 3EKSUAALISEN SUORIUTUMISEN PAINEISTA JOHTUEN MIEHET VOIVAT KOKEA SAIRASTUMISEN JËLKEISEN SEKSIELËMËN ONGELMALLISEMPANA KUIN NAISET 6ARSIN YLEINEN PELKO MIEHILLË ON ETTË YHDYNTË EI SUORITUKSENA ONNISTU 9

4ËMËN VUOKSI MONI LOPETTAA YHDYNTÚJEN LISËKSI KAIKEN LËHEISYYDEN JA HELLYYDEN OSOITTAMISEN PUOLISOLLEEN JOTTA EI JOUTUISI TESTAAMAAN PYSTYVYYTTËËN -ONILLE TYÚSTË POISJËËMINEN ON JO SINËLLËËN STRESSAAVA TILANNE 3EN SEURAUKSENA MYÚS VAPAA AIKA LISËËNTYY JA ERITYISESTI MIESTEN NËYTTËË OLEVAN VAIKEA LÚYTËË MIELEKËSTË TEKEMISTË 9KSIN ITSENSË KANSSA OLEMINEN VOI OLLA UUSI JA AHDISTAVA KOKEMUS *OSKUS SAIRAUDEN JËLKIOIREENA ON HËIRIÚITË TUNNEVIESTINNËSSË JA SAIRASTUNEELLA ON HANKALUUKSIA ILMAISTA TUNTEITA TAI TULKITA SANATTOMIA VIESTEJË 6OI OLLA ETTË HËN TULKITSEE VIESTIT SUORAAN JA KONKREETTISESTI ESIMERKIKSI KAIKKI KOSKETUKSET SEKSUAALISIKSI ALOITTEIKSI 4UNNE ELËMËN MUUTOKSET OVAT MAHDOLLISIA TUNTEIDEN LATISTUMINEN ON HYVIN TAVALLISTA 3AIRASTUNEESTA SAATTAA TULLA IKËËN KUIN ULKOPUOLINEN TARKKAILIJA TAI KATSELIJA JOKA EI OLE TËYSIN LËSNË SEKSUAALISESSA TILANTEESSA VAAN PIKEMMINKIN HAVAINNOI JA ARVIOI OMAA TAI PARTNERINSA SUORITUSTA 4UNNEKYLMYYS VOI OLLA PARISUHTEESSA ËËRIMMËISEN RASITTAVAA

AVH-oireiston tuomia muutoksia: !6( N AIHEUTTAMA HALVAUSOIREISTO VOI HANKALOITTAA LIIKKUMISTA JA KËSIEN KËYTTÚË JOITA TARVITAAN RAKASTELUSSA ITSERAKASTELUSSA TAI TUNTEIDEN OSOITTAMISESSA (ALVAUSOIREISTOA ON USEIN MYÚS KASVOJEN ALUEELLA 3UUN LIIKKEIDEN HALLINNAN VAIKEUS TAI MUUTTUNUT ILMEHDINTË VAIKUTTAVAT ESIMERKIKSI SUUTELEMISEEN TAI SUUSEKSIIN JA VAIKEUTTAVAT TUNTEIDEN ILMAISUA (ALVAANTUNEEN KEHON PUOLEN LIHAKSISSA ON SPASTISUUTTA ELI HALLITSEMATONTA LIHASAKTIVITEETTIA JA JËYKKYTTË 3PASTISUUTTA VOI ILMETË MISSË KEHON OSASSA TAHANSA MYÚS SUKUPUOLIELINTEN ALUEELLA 3PASTISUUS LISËËNTYY PONNISTELUN JA JËNNITYKSEN AIKANA MUTTA SE LIEVITTYY RENTOUTUESSA ESI MERKIKSI ORGASMISSA !6( N SEURAUKSENA ON ERILAISIA JA ERIASTEISIA TUNTOPUUTOKSIA 4UNTOPUUTOKSET VOIVAT OLLA PINTATUNNON PUUTOKSIA JOLLOIN KOSKETUS SEKË KYLMËN KUUMAN AISTIMINEN ON VAIKEAA 3YVËTUNNON PUUTOKSISSA LIIKKEIDEN JA ASENTOJEN AISTIMINEN VAIKEUTUU 4UNTOAISTIMUKSET VOIVAT HËIRIINTYË MYÚS SITEN ETTË TUNTO ON AIEMPAA HERKEMPI *OSKUS TUNTOAISTIMUKSET VOIVAT JOPA TUOTTAA KIPUA 6ARTALOLLA PYSTYSUORAAN KULKEVA TUNTORAJA VOI OLLA ERITYISEN HERKKË KOSKETUKSILLE 4ËMË HERKKYYS VOI OLLA MIELLYTTËVËË TAI JOILLEKIN KIPUA TUOTTAVAA (UOMATTAVA ON ETTË TUNTORAJA VOI KULKEA SUKUPUOLIELINTEN ALUEELLA JOLLOIN OSA PENIKSESTË KIVEKSISTË TAI EMËTTIMESTË VOI OLLA TUNNOTON OSA YLIHERKKË

!IVOT VASTAANOTTAVAT ERI AISTIEN VËLITYKSELLË YMPËRISTÚSTË TULEVAA TIETOA JA PROSESSOIVAT SITË !IVOT SËILÚVËT JA OHJAAVAT MYÚS MIELIKUVIA MUISTOJA TOIVEITA JA TUNTEITA !6( N YHTEYDESSË USEIN HËIRIINTYVËT JOLLAKIN TAVALLA MYÚS NËIHIN LIITTYVËT MEKANISMIT -IELIKUVAT HAAVEET JA MUISTOT OVAT OLENNAINEN OSA SEKSUAALISEN HALUKKUUDEN JA KIIHOTTUMISEN SYNTYË .IILLË ON MYÚS PARISUHDETTA HOITAVA JA YLLËPITËVË MERKITYS *OS MIELIKUVIEN LUOMINEN HEIKKENEE EI SYNNY SEKSUAALISTA HALUAKAAN JA SEKSUAALINEN AKTIVITEETTI VOI LOPPUA KOKONAAN .EGLECT ON TYYPILLINEN OIKEAN AIVOPUOLISKON VAURION HËIRIÚ JA SE TARKOITTAA vHUOMIOIMATTOMUUTTAv 3AIRASTUNEELTA JËË OMAN KEHON TAI YMPËRISTÚN TOINEN PUOLI HUOMIOIMATTA 3AIRASTUNUT EI HAHMOTA KEHOAAN KOKONAISENA TAI LUONTEVANA OSANA YMPËRISTÚËËN JOSSA HËN TOIMII /IRE ON YLEISEMPI SILLOIN KUN VAURIO ON OIKEASSA AIVOPUOLISKOSSA !PRAKSIA ELI TAHDONALAISTEN LIIKKEIDEN SUORITTAMISEN VAIKEUS ON YLEISEMPI VASEMMAN AIVOPUOLISKON VAURION SAANEILLA 4UTUT AUTOMAATTISET LIIKKEET TAI LIIKESARJAT EIVËT SUJUKAAN KUN AIKAISEMPI TOIMINTAMALLI ON RIKKOUTUNUT 4OIMINTA VOI TUNTUA JA NËYTTËË KÚMPELÚLTË KUN RAAJOJEN ASETTELU TAI ESINEIDEN KËYTTÚTARKOITUS ON HËMËRTYNYT (ALUTUN LIIKKEEN ESIMERKIKSI POSKEN SILITTËMINEN TAI TOIMINNON NËYTTËMINEN ESIMERKIKSI KONDOMIN LAITTAMINEN KËDESTË OHJAAMALLA PALAUTTAA HALUTUN TOIMINTAMALLIN 6ASEMMAN AIVOPUOLISKON VAURIO VOI TUOTTAA PUHEEN TUOTON JA TAI PUHEEN YMMËRTËMISEN VAIKEUKSIA AFASIAA 0UHEEN OHELLA KOMMUNIKOIMME ELEILLË ILMEILLË JA KOKO KEHOLLA +UN KOMMUNIKAATIOYHTEYS YHTËKKIË AFASIAN MYÚTË HËVIËË VIE OMAN ILMAISUN MONIPUOLISTAMINEN AIKAA 0ARISUHTEESSAKIN VOI KESTËË USEITA KUUKAUSIA JOPA VUOSIA ENNEN KUIN UUSI YHTEINEN KIELI ON MUODOSTUNUT *ONKINASTEINEN VËSYMYS JA MUUT VIREYDENSËËTELYN ONGELMAT SËILYVËT USEIN HYVINKIN PITKËËN SAIRASTUMISESTA +ESKITTYMISTË VAATIVAAN TEHTËVËËN KULUU ENEMMËN HENKISIË JA FYYSISIË VOIMIA KUIN AIEMMIN ,ISËKSI VIREYSTILA VAIHTELEE NOPEASTI 6UOROKAUDEN AJALLAKIN ON MERKITYSTË JAKSAMISESSA 6IREYSTILA VOI OLLA PARHAIMMILLAAN AAMUPËIVËLLË JA PËIVËNOKOSTEN AVULLA ILTAPËIVË SUJUU PAREMMIN 6IRTSANKARKAILU ON YLEINEN VAIVA !6( N JËLKEEN (ËIRIÚT LIEVITTYVËT USEIMMITEN TOIPUMISEN EDETESSË (ËIRIÚ VOI ILMETË TIHEË JA TAI YÚVIRTSAISUUTENA -UUTTUNUT HERMOSTOLLINEN YHTEYS KULJETTAA AIVOIHIN VËËRISTYNEITË VIESTEJË VIRTSAAMISEN TARPEESTA 9LIAKTIIVINEN RAKKO PAKOTTAA 7# KËYNTEIHIN USEIN JA NOPEASTI NËIN MYÚS ÚISIN

6IRTSANKARKAILUA VOI MYÚS ILMETË PONNISTELLESSA TAI LIIKKUESSA KUN !6( N AIHEUTTAMAT TUNTOPUUTOKSET HËIRITSEVËT RAKON TUNTEMUKSIA JA LIHASTEN HALLINTAA .AISILLA TËTË ONGELMAA ON USEIN ILMAN !6( TAKIN 3YYNË OVAT HEIKOT LANTIONPOHJAN LIHAKSET VIRTSAPUTKEN SULKUMEKANISMIN HEIKKOUS TAI HORMONAALISET SYYT 6IRTSANKARKAILU AIHEUTTAA HELPOSTI HËPEËN TUNTEITA SEKË ARKIELËMËSSË ETTË INTIIMISSË KANSSAKËYMISESSË 6IRTSANKARKAILUN TUOMAT HAITAT VOIVAT AIHEUTTAA ITSETUNNON LASKUA JA IHMISTEN LËHEISYYDEN VËLTTELYË 3AIRASTUNEEN PËIVITTËISTEN TOIMINTOJEN HARJOITTELU MAHDOLLISTAA AJAN MITTAAN MYÚS ITSENËISET 7# KËYNNIT (YGIENIAN HOITO ON TËRKEËË HENGITTËVËT VAATTEET ALAPESUT JA MAHDOLLISET APUVËLINEET TUOVAT VARMUUDEN JA TURVALLISUUDEN TUNNETTA 6IRTSANKARKAILUA VOIDAAN HOITAA KANNATTAA HAKEUTUA HOITOON JA KESKUS TELLA AVOIMESTI ASIASTA /NGELMAA VOIDAAN HOITAA LËËKITYKSELLË NK RAKKOKOULUTUKSELLA JA VIRTSAAMISPËIVËKIRJAN PITËMISELLË LANTIONPOHJAN LIHAKSISTON HARJOITUKSILLA SEKË MUILLA HOITOKEINOILLA 4ËRKEËË ON OTTAA ITSEKIN AKTIIVISESTI OSAA HOITOON ESIMERKIKSI PËIVITTËISILLË LANTIONPOHJALIHASTEN HAR JOITUKSILLA *OS KYSE EI OLE LAAJAN AIVOVAURION AIHEUTTAMASTA VIRTSAAMIS TARPEEN TUNNISTAMISHËIRIÚSTË TUOTTAA HARJOITTELU TULOSTA

Muutokset ruumiinkuvassa +EHON AVULLA ILMENNËMME OLEMASSAOLOAMME TOTEUTAMME ITSEËMME JA MIELIHALUJAMME +EHO TUNTEE AISTII KOSKETUKSEN JA AIVOT TULKITSEVAT MITË KOSKETUS MERKITSEE +ATSE KERTOO HYVËKSYNNËN TAI VIHAN KËDET LOHDUTTAVAT TAI LYÚVËT 2UUMIINKUVA ON TIETOISUUTTA KEHON ASENNOISTA LIIKKEISTË ULKONËÚSTË JA RAJOISTA MUTTA MYÚS OMISTA TUNTEMUKSISTA TOIMINTAKYVYSTË JA PYSTYVYYDESTË /MA KEHOMME ON MEILLE ITSESTËËNSELVYYS %MME VËLTTËMËTTË HUOMIOI SITË ENNEN KUIN JOKIN MERKITTËVË MUUTOS TAPAHTUU !6( TULEE VAROITTAMATTA JA VUOSIEN MITTAAN MUODOSTUNUT KUVA JA KËSITYS OMASTA KEHOSTA SËRKYY 3AIRASTUMINEN MËËRITTËË UUDELLEEN KOKEMUKSEN ITSESTË NAISENA TAI MIEHENË OLEN POTILAS SAIRAS VAMMAINEN n NËIN AINAKIN VËLIAIKAISESTI 5LKOPUOLISET HOITAJAT JA AVUSTAJAT MYÚS LËHEISET RIKKOVAT JATKUVASTI RUUMIIN INTIIMEJË REVIIRIN RAJOJA OMAN MINUUDEN SUOJELEMINEN ON VAIKEAA 0UOLITTAIN HALVAANTUNUT KEHO TUNTUU VIERAALTA KÚMPELÚLTË JA HALLITSEMATTOMALTA 3AIRASTUNUT EI EHKË EDES KOE OLEVANSA KOKONAINEN +IREYS JA SPASTISUUS HANKALOITTAVAT LIIKKUMISTA JA VOIVAT AIHEUTTAA KIPUJA JA SËRKYJË 4UNTOPUUTOKSET HËMMENTËVËT KUN KOSKETUSTA EI EHKË AISTIKAAN TAI SE TUNTUU PISTELYNË TAI KIPUNA 4OISEN LËHEISYYDESSË EI KENTIES SAAVUTA SAMAA TUNTUMAA KUIN AIEMMIN -YÚS KUMPPANIN ON VAIKEA TIETËË MILLAINEN KOSKETUS ON SOPIVA +EHO VOI TUNTUA JA NËYTTËËKIN ERILAISELTA KUIN ENNEN 4OISAALTA HAHMOTTAMISEN VAIKEUDET VOIVAT VËËRISTËË KUVAA OMASTA ITSESTË VAIKKA ULKOPUOLINEN EI MUUTOSTA NËKISIKËËN %SIMERKIKSI NEGLECT SËRKEE RUUMIINKUVAA RAJUSTI 4UTUN RUUMIINKUVAN ËKILLINEN MUUTTUMINEN AIHEUTTAA LISËKSI SURUA JA MENETYKSEN TUSKAA +ËSITYS OMASTA TOIMINTAKYVYSTË JA OMISTA RAJOISTA VOI OLLA EPËMËËRËINEN 3AIRASTUNUT EI EHKË TUNNISTA MIHIN PYSTYY TAI MIHIN EI PYSTY +EHO ON MUUTTUNUT LIIAN NOPEASTI 2UUMIINKUVAN HËIRIÚISSË IHMINEN MENETTËË LUOTTAMUKSEN OMAAN RUUMIISEENSA 6OI KESTËË VUOSIA ENNEN KUIN UUSI TODENMUKAISEMPI KUVA OMASTA KEHOSTA ON MUODOSTUNUT 3EKSUAALISUUDEN TOTEUTTAMISESSA KEHO ON VAHVASTI LËSNË 2AKASTETULLE OLLAAN VALMIITA ANTAMAAN OMA KEHO PALJAANA LUOTTAEN TOISEN HYVËKSYNTËËN JA KUNNIOITUKSEEN 3EKSUAALISUUS ON INTIIMIYDESSËËN HERKËSTI HAAVOITTUVA ALUE +EHO MUISTAA KOKEMANSA LOUKKAUKSET -YÚNTEISET KOKEMUKSET TAAS VAHVISTAVAT LUOTTAMUSTA OMAAN KEHOON JA SITEN NE VAHVISTAVAT MYÚS ITSETUNTOA 13

/MAN MUUTTUNEEN KEHON HYVËKSYMINEN JA USKALTAUTUMINEN INTIIMIIN LËHEISYYTEEN EI OLE ITSESTËËN SELVËË 3E HYVËKSYYKÚ PARTNERI SAATTAA OLLA NIIN VAIKEA KYSYMYS ETTEI SAIRASTUNUT USKALLA EDES YRITTËË SEKSUAALISTA LËHESTYMISTË TORJUTUKSI TAI HYLËTYKSI TULEMISEN PELOSSA

Muutokset ihmissuhteissa – roolit muutoksessa 3AIRASTUMINEN KOSKETTAA SAIRASTUNEEN ITSENSË LISËKSI KOKO HËNEN SOSIAALISTA LËHIYHTEISÚËËN PERHEENJËSENIË YSTËVIË SUKULAISIA JA TYÚTOVEREITA 3AIRASTUNEEN TARVITSEMA APU ITSENËISYYDEN MENETTËMINEN INTIIMEISSËKIN TOIMINNOISSA JA PUOLISON TOIMIMINEN AVUSTAJANA PARISUHDEROOLIEN MUUTTUMINEN SEKË UUSIEN KONTAKTIEN LUOMISEN VAIKEUS MUUTTAVAT AIKAISEMPIA TOIMINTAMALLEJA *OSKUS SAIRASTUNUT ITSE TAI HËNEN LËHIYHTEISÚNSË MËËRITTELEVËT SAIRASTUNEEN VAIN SAIRAUDEN KAUTTA !IEMMAT ROOLIT PUOLISONA VANHEMPANA TAI AMMATTIHENKILÚNË PEITTYVËT POTILAAN TAI VAMMAISEN TAAKSE ,ËHIPIIRI SAATTAA REAGOIDA SAIRASTUMISEEN VETËYTYMËLLË ETËËMMËS KOSKA VOI OLLA PELOTTAVAA TAVATA JOKU JOKA ON SAIRASTUNUT VAKAVASTI 3AIRASTUNEESTA TËMË SAATTAA TUNTUA HYLKËËMISELTË !IKAISEMPIIN HARRASTUKSIIN JA VAPAA AJAN VIETTOON OSALLISTUMINEN VOI TUNTUA KOVIN HANKALALTA 3EURAUKSENA ON SOSIAALINEN VETËYTYMINEN JA ERISTËYTYMINEN 9KSINELËJËLLE VOI KUMPPANIN LÚYTËMINEN OLLA HYVIN VAIKEAA SAIRASTUMISEN JËLKEEN JOS HËN EI ROHKENE LËHTEË ETSIMËËN UUSIA KONTAKTEJA TAI YLLËPITËMËËN VANHOJA 4OIPUMISRAUHAA TOKI TARVITAAN !6( N JËLKEEN JOUTUU EHKË OPETTELEMAAN MONIA UUSIA ASIOITA JA VOIMAT KULUVAT ARJEN RUTIINIEN PYÚRITTËMISEEN -ONENLAISET PELOT TERVEYDENTILASTA JAKSAMISESTA SUHTEEN JATKUMISESTA JA TAI PERHEEN TALOUDESTA VIEVËT NIIN SAIRASTUNEEN KUIN KUMPPANIN KIN VOIMIA -UUTOKSET HENKISISSË TOIMINNOISSA KULUTTAVAT TAVATTOMASTI VOIMAVAROJA VAIKKA NËKYVËT OIREET OLISIVAT VËHËISET 3AIRASTUNUT EHKË KOKEE ETTË HËNEEN KOHDISTUU LIIAN SUURIA ODOTUKSIA JA VAATIMUKSIA 0UOLISO KUMPPANI KËY MYÚS LËPI OMAA KRIISIËËN 5SEIN KËY NIIN ETTË SAIRASTUNUTTA TUETAAN SELVIYTYMISESSË MUTTA PUOLISO EI SAA RIITTËVËSTI TUKEA LËHIYMPËRISTÚLTË HOITOHENKILÚSTÚLTË JA VIRANOMAISILTA 0UOLISON KRIISILLE SAATTAA TULLA TILAISUUS AJALLISESTI MYÚHEMMIN +UN SAIRASTUNUT KOKEE JO OLEVANSA PALAAMASSA ELËMËËN PUOLISOLLA ONKIN OMA KRIISITYÚ MENEILLËËN JA VOIMAT VALUVAT SIIHEN

+UMPPANIN SAIRASTUMINEN VOI VAIKUTTAA TOISEN OSAPUOLEN MINËKUVAAN JA SEKSUAALISIIN ODOTUKSIIN -ONET MIEHET OVAT KUVANNEET ETTË HE EIVËT USKALLA SEKSUAALISESTI LËHESTYË SAIRASTUNUTTA VAIMOAAN KOSKA PELKËËVËT SATUTTAVANSA HËNTË .AISET SAATTAVAT KOKEA SYYLLISYYTTË OMASTA VËSYMYKSESTËËN +UMPPANI TARVITSEE OMAA AIKAA JA MAHDOLLISUUTTA HUOLEHTIA JAKSAMISESTAAN JOTTA VOIMAVARAT RIITTËVËT ARJEN VAATIMUKSIIN 3EKSUAALISEN NAUTINNON JA TYYTYVËISYYDEN KOKEMINEN ON YHTEYDESSË ELË MËN TYYTYVËISYYDEN KOKEMISEEN %LËMËN KOKEMINEN MIELEKKËËSI JA MER KITYKSELLISEKSI VOI VAHVISTUA IHMISSUHTEIDEN KAUTTA %RITTËIN MONET PARIT OVAT KERTONEET MYÚS PARISUHTEEN MYÚNTEISESTË KEHITYKSESTË SAIRASTUMISEN JËLKEEN 6AKAVA SAIRASTUMINEN ON AUTTANUT NËKEMËËN ELËMËN TËRKEËT ASIAT JA UUSI YHTEYS PUOLISOIDEN VËLILLE ON SYNTYNYT -ONI KERTOO ELËVËNSË NYT ELËMËNSË PARASTA AIKAA ON AIKAA OLLA YHDESSË JA ON TILAISUUS NAUTTIA TËSTË HETKESTË NYT

Seksuaalisen minäkuvan eheytyminen

3EKSIELËMËN PALAUTTAMINEN EI EHKË TUNNU ENSISIJAISELTA ASIALTA +UNTOUTUMISEN EDETESSË AIKAISEMPI ELËMËNTAPA VOI TAAS TUNTUA MAHDOLLISELTA 6OI TOSIN OLLA ETTEI ASIANOMAINEN HALUAKAAN PALATA TËYSIN SAMAAN ELËMËNTYYLIIN -UTTA OLENNAISTA ON ETTË SAIRASTUNUT SAA PALATA YHTEI SÚNSË JËSENEKSI KOTONA PUOLISON TAI VANHEMMAN ROOLIINSA YSTËVËPIIRISSË MIEHEKSI TAI NAISEKSI )HMISEN PERSOONALLISUUS JA SEKSUAALISUUS SEN OSATEKIJËNË KEHITTYY KOKO ELËMËN AJAN -IEHEYDEN TAI NAISEUDEN KOKEMUS USEIN MUUTTUU JA LAAJENEE MYÚS !INA ON MAHDOLLISUUKSIA ILMENTËË OMAA SEKSUAALISUUTTAAN JA TOTEUTTAA SITË JOLLAKIN TAVALLA VAIKKA SAIRAUDET TUOVAT ISOJAKIN MUUTOKSIA ELËMËËN %NSISIJAISESTI ON EHKË SYYTË MUUTTAA OMIA ASENTEITAAN JA SEKSUAALISIA USKOMUKSIAAN -AHDOLLISESTI JOUTUU MYÚS MUUTTAMAAN OMIA MIELTYMYKSIËËN JA OPETTELEMAAN UUSIA AJATTELU JA TOIMINTATAPOJA 3AIRASTUNEELLE KUMPPANIN LÚYTYMINEN VOI TUNTUA YLIVOIMAISELTA KOSKA KËSITYS ITSESTË SEKSUAALISENA OLENTONA EI EHKË OLE NIIN SELKEË KUIN ENNEN SAIRASTUMISTA 5UTEEN ELËMËNTILANTEESEEN SOPEUTUMINEN ERILAISIN ONNISTUMISEN KOKEMUKSIN VAHVISTAA KUITENKIN VËHITELLEN MINËKUVAA +UN ITSEENSË TUTUSTUU UUDESTAAN VOIKIN LÚYTËË JOTAIN AITOA JA KIIREISEN ELËMËN PEITTËMËË +ANNATTAA ANTAA ITSELLEEN RIITTËVËSTI AIKAA JA OLLA AVOIN MAHDOLLISUUKSILLE 5SEIN SUURIMMAT ESTEET KONTAKTIN OTTAMISELLE OVAT IHMISESSË ITSESSËËN 16

Kyky surra on avain sopeutumiseen 3AIRASTUMISEN AIHEUTTAMA ELËMËNMUUTOS AIHEUTTAA JONKINASTEISEN KRII SIN NIIN SAIRASTUNEELLE KUIN HËNEN LËHIPIIRILLEENKIN +RIISI KOETAAN USEIN VAARANA JA KIELTEISENË MUTTA SE PITËË AINA SISËLLËËN MAHDOLLISUUDEN UUTEEN /NNISTUNUT KRIISIN LËPITYÚSKENTELY AUTTAA IRTAUTUMAAN SAIRAAN ROOLISTA JA AVARTAMAAN NËKÚKULMAA 3URUTYÚN KAUTTA MAHDOLLISTUU LUOPUMINEN AIEMMASTA JA SOPEUTUMINEN UUTEEN TILANTEESEEN %HKË OPPII NYT ARVOSTAMAAN TOISENLAISIA ASIOITA KUIN ENNEN .ËIN TAPAHTUU MYÚS SEKSUAALISUUDEN ALUEELLA 3URUTYÚ ETENEE KUN VOI KERTOA JOLLEKIN TUNTEISTAAN JA PELOISTAAN *OKAINEN ILMAISEE TUN TEITAAN OMAAN PERSOONAANSA SOPIVALLA TAVALLA PUHUMALLA TOIMIMALLA ELEILLË JA ILMEILLË %I OLE OLEMASSA KIELLETTYJË TAI HUONOJA TUNTEITA VAAN KAIKKI TUNTEET OVAT YHTË SALLITTUJA +AIKKI TUNTEIDEN ILMAISUTAVAT EIVËT KUITENKAAN OLE SALLITTUJA ESIMERKIKSI VIHAN TUNNETTA EI SAA ILMAISTA VËKIVALLALLA 3URU JA ALAKULO OVAT HYVIN LUONNOLLISIA REAKTIOTA MUUTTUNEESSA ELËMËNTILANTEESSA -ASENNUS ELI DEPRESSIO VOI OLLA SEURAUS PITKITTYNEESTË TAI LËPIKËYMËTTÚMËSTË SURU JA KRIISIPROSESSISTA -ASENNUS VOI OLLA MYÚS ORGAANISTA ELI AIVOJEN VAURIOSTA JOHTUVAA -ASENNUS ALENTAA SEKSUAALISTA HALUKKUUTTA JA SAATTAA SINËLLËËN JO VAIKUTTAA SUURESTI ELËMËNLAATUUN +RIISI EI OLE PYSYVË TILA VAAN SEN KËSITTELYSSË VOIDAAN NËHDË ERILAISIA VAIHEITA 3HOKISTA SIIRRYTËËN REAKTIOVAIHEESEEN EDELLEEN KORJAAMISVAI HEESEEN JA VIIMEIN UUDELLEENSUUNTAUTUMISEEN 5UDET TAVAT TOIMIA KIIN NOSTUS HARRASTUKSIA KOHTAAN JA MAHDOLLISESTI UUDET ARVOT ELËMËSSË OVAT ESIMERKKEJË UUDELLEENSUUNTAUTUMISEN VAIHEESTA 4ULEE TUNNE ETTË SAIRAUDEN JËTTËMIEN ILMIÚIDEN KANSSA VOI OPPIA ELËMËËN

Seksielämä voi jatkua 3EKSUAALISUUDESTA TULISI VOIDA KESKUSTELLA JO VARHAIN KUNTOUTUMISEN ALKU VAIHEESSA JOTTA TURHILTA PELOILTA VËLTYTËËN 3EKSUAALINEUVONTA ON OSA KUNTOUTUSTA /N TËRKEËË VASTAANOTTAA TIETO SIITË ETTË YHDYNNËN JA KII HOTTUMISEN EI OLE TODETTU AIHEUTTAVAN UUTTA AIVOVERENKIERTOHËIRIÚTË +UN ELËMË VIHDOIN TASAANTUU ON USEIN MAHDOLLISTA LÚYTËË UUSI TYYDYTTËVË SEKSIELËMË -ONET OVAT LÚYTËNEET UUDET SEKSUAALISET ULOTTUVUUDET SAIRASTUTTUAAN +OKEMUKSET OVAT LAAJENTUNEET EROTIIKAN AISTILLISUUDEN

LËHEISYYDEN JA MIELIHYVËN ALUEILLA 3EKSIELËMËN JATKAMISELLA TAI UUDELLEEN KËYNNISTËMISELLË SAIRASTUMISEN JËLKEEN VOI OLLA TERVEHDYTTËVË JA KUNTOUTUMISTA EDISTËVË VAIKUTUS 17

,ËHEISYYDEN LOHDUTUKSEN JA TURVAN TUNTEET PARANTAVAT SAIRASTUMISEN LOUKKAAMAA MIELTË +OSKETTELU JA IHOAISTIMUS EDISTËVËT KEHON TUNTEMUSTEN PALAUTUMISTA KEHON HAHMOTTAMISTA KOKONAISENA MILLË ON MERKITYSTË TUNNON JA MOTORIIKAN PALAUTUMISESSA +IIHOTTUMISEN JA ORGASMIN TUOT TAMA KOKONAISVALTAINEN MIELIHYVË VOI VIRKISTËË AIVOTOIMINTAA 3AIRAUDEN OIREIDEN LIEVITTËMINEN KUNTOUTUKSEN KEINOIN PALAUTTAA AIKAISEMPIA TOIMINTOJA 4OIMINNALLISUUDEN KOHENTAMINEN LISËË ITSENËISYYTTË JA OMATOIMISUUTTA 4IETO LISËË YMMËRRYSTË OMIA JA TOISEN OIREITA JA KOKEMUSTA KOHTAAN /N TËRKEËË HUOMATA ETTË AVUN TARVE VËHENEE TOIPUMISEN EDETESSË +UNTOUTUJAN ITSENËISYYDEN TUKEMINEN JA OHJAAMINEN PUOLESTA TEKEMISEN SIJAAN NOPEUTTAVAT PALAUTUMISTA )TSETEKEMINEN ON KUNTOUTUMISEN YDIN +UVA UUDESTA KEHOSTA VAHVISTUU KUN SAA KOKEMUSTA SIITË MIHIN KAIKKEEN SE PYSTYY 6AIKKA TOIPUMISVAUHTI HIDASTUU ENSIMMËISTEN KUUKAUSIEN JËLKEEN KUNTOUTUMINEN JATKUU VUOSIA NIIN KAUAN KUIN KUNTOUTUJA ITSE ON HALUKAS OPPIMAAN +OMMUNIKOINNIN MONIPUOLISTAMINEN LISËË VUOROVAIKUTUSTA 3ANATONKIN YHTEYS VOI OLLA SYVË JA LËHEINEN KUN ON HALU PYRKIË SAMALLE AALTOPITUU DELLE +UVAT JA SANALISTAT VOIVAT KUULUA PARIN UUTEEN KOMMUNIKOINTIIN MYÚS RAKKAUSELËMËSSË (ARRASTUKSIIN OSALLISTUMINEN AVARTAA ELINPIIRIË JA KONTAKTIT LISËËNTYVËT ,ËËKITYKSEN SOVITTAMINEN KUNTOUTUJAN TARPEITA PARHAITEN VASTAAVAKSI ON USEIN TARPEEN MONIEN LËËKKEIDEN HAITALLISTEN YHTEISVAIKUTUSTEN ELIMINOIMISEKSI -ASENNUSTILAN HAVAITSEMINEN JA HOITO JOKO KESKUSTELUJEN AVULLA TAI LËËKITYKSELLË ON NIIN IKËËN OLENNAISTA +OSKA !6( SAATTAA HEIKENTËË MIELIKUVIEN LUOMISTA TARVITAAN KENTIES AIEMPAA VOIMAKKAAMPI FYYSINEN ËRSYKE MYÚS SEKSUAALISEN HALUN JA KIIHOTTUMISEN SYNNYTTËMISEKSI 4ËLLÚIN HYVË APU ON ESIM HIEROMASAUVA JA LIUKUVOIDE -YÚS EROOTTISET VIDEOT LEHDET KIRJALLISUUS JA MUSIIKKI VIRIT TËVËT SEKSUAALISIA MIELIKUVIA JA HALUKKUUTTA 9HDYNNËN ONNISTUMISEKSI ON EHKË TARPEELLISTA MUUTTAA TOTUTTUJA TAPOJA !IEMMIN PASSIIVISEMPI OSAPUOLI VOIKIN NYT OLLA TOTUTTUA AKTIIVISEMMIN MUKANA 3PONTAANI YHDYNTË EI EHKË ENËË ONNISTU 9HDYNTËHETKEË ON VALMISTELTAVA AIEMPAA PAREMMIN 2AKASTELUAJAT ON SOVITETTAVA UUTEEN RYTMIIN KUN TOIPUVAT AIVOT TARVITSEVAT ALUSSA RUNSAASTI LEPOA 9ÚT KËYTETËËN NUKKUMISEEN JA PËIVËLEPOKIN ON EHKË TARPEEN 4YYNYJEN AVULLA VOI HAKEA TOIMIVAMPIA ASENTOJA RENTOUTTAVIA SPASTISUUTTA LIEVITTËVIË ITSERAKASTELU TAI RAKASTELUASENTOJA %NNEN RAKASTELUA ON SYYTË 18

VARATA AIKAA VALMISTELUIHIN RAKKO JA MAHDOLLISESTI MYÚS SUOLI KANNATTAA TYHJENTËË .ËIN EI TARVITSE JËNNITTËË ESIM ORGASMIN YHTEYDESSË VIRTSAN TAI ULOSTEEN KARKAAMISTA VAAN VOI KESKITTYË NAUTINTOON (YVËT LANTIONPOHJALIHAKSET OVAT HYÚDYKSI NIIN MIEHILLE KUIN NAISILLE ORGASMIKOKEMUKSET OVAT NAUTINNOLLISEMPIA 6AHVOILLA LANTIONPOHJAN LIHAKSILLA ON MERKITYSTË EREKTIOON JA NIIDEN AVULLA MIESTEN ON MYÚS HELPOMPI HALLITA SIEMENSYÚKSYËËN

Omaan ja toisen kehoon tutustuminen /MAN TOISEN MUUTTUNEEN KEHON HYVËKSYMINEN VOI VIEDË AIKAA (ELLYYS ELI KOSKETTELUHARJOITUSTEN TAVOITTEENA ON OPPIA TUNTEMAAN KEHON MIELIHYVËË TUNTEVAT ALUEET NAUTTIMAAN LËHEISYYDESTË JA KOSKETUKSISTA .ËMË HARJOITUKSET EIVËT TËHTËË YHDYNTËËN VAAN NIIDEN AVULLA OPETELLAAN KOSKETTELEMAAN TOISTA ILMAN SUORITUSPAINEITA (ELLYYSHARJOITUKSISSA KUMPIKIN KUMPPANEISTA VUOROTELLEN ANTAA JA VASTAANOTTAA HELLYYTTË +ESKINËINEN LUOTTAVA JA TURVALLINEN ILMAPIIRI ON TARPEEN 4ILANTEESSA EI OLE VAATIMUKSIA (ELLYYSHARJOITUKSESSA EI KOSKETA RINTOJA EIKË SUKUPUOLIELINTEN ALUEITA AINAKAAN HETI ENSIMMËISILLË KERROILLA 4ËMË SIKSI KOSKA HARJOITUKSESSA PYRITËËN NIMENOMAAN LISËËMËËN AISTITIETOISUUTTA JA TUNNISTAMAAN SEK SUAALISIA AISTIMUKSIA JA MIELIHYVËË MUUTENKIN KUIN YHDYNNËSSË (ARJOI TUSTEN JËLKEEN KESKUSTELLAAN MILTË KOSKETUKSET JA AISTIMUKSET TUNTUIVAT +EHON TUNTOPUUTOSALUEIDEN KOSKETTELUSSA KANNATTAA ALUKSI KUULOSTELLA TUNTEMUKSIAAN TARKKAAN JOTTA OPPII TIETËMËËN MILLAINEN KOSKETUS TUNTUU HYVËLTË PAHALTA +OSKETTELUHARJOITUKSIA VOI TEHDË MYÚS SUIHKUSSA JOLLOIN KUMPPANIT PESEVËT TOINEN TOISENSA 3EKSUAALISUUS ON AIKUISEN TËRKEIN LEIKKI (ELLYYSHARJOITUKSET AUTTAVAT PARIA TUTUSTUMAAN TOISIINSA SAIRASTUMISEN AIHEUTTAMIEN MUUTOSTEN JËL KEEN JA SAAMAAN TAAS ROHKEUTTA LEIKKIIN (ELLYYSHARJOITUKSEN VOI TOTEUT TAA MYÚS YKSIN JOLLOIN ITSE HYVËILEE JA HIEROO OMAA VARTALOAAN OMIIN AISTIMUKSIINSA KESKITTYEN 3EKSUAALISTEN FANTASIOIDEN MIELIKUVIEN KËYTTËMINEN LAAJENTAA KOKEMISTA (ELLYYSHARJOITUKSIA VOI MAINIOSTI TEHDË VAIKKA KËSIEN TOIMINTAKYKY OLISI PUUTTEELLINEN +UNTOUTUJA VOI VUOROLLAAN TËYSIPAINOISESTI TUOTTAA TOISELLE HYVËË MIELTË

Seksiapuvälineet 3EKSIAPUVËLINEILLË VOIDAAN VËHENTËË TOIMINNALLISISTA HËIRIÚISTË JOHTUVIA VAIKEUKSIA !PUVËLINEITË ON SAATAVILLA APTEEKEISTA SEKSITARVIKELIIKEISTË JA POSTIMYYNNISTË 0ENISRENGAS LIUKUVOIDE JA HIEROMASAUVA LIENEVËT YLEISIMMËT 19

*OS EREKTIOHËIRIÚ ILMENEE EREKTION YLLËPITËMISEN VAIKEUTENA ELI PENIS JËYKISTYY JONKIN VERRAN MUTTEI TARPEEKSI YHDYNTËËN TAI ITSERAKASTELUUN HOITOKEINONA VOI OLLA MUOVINEN SILIKONINEN SËËDETTËVË PENISRENGAS 0ENISRENGAS ASETETAAN PENIKSEN TYVEEN LËHELLE KIVEKSIË PUOLIJËYKKËËN PENIKSEEN 2ENGAS SËËDETËËN SITEN ETTË SE EI PURISTA LIIKAA EIKË SE OLE LIIAN LÚYSË .ËIN PENIKSEEN VIRTAAVA VERI EI PËËSE PALAAMAAN TAKAISIN VERENKIERTOON VAAN SE MUODOSTAA PENIKSEEN EREKTION ,IUKUVOIDE TULISI OLLA JOKAISEN NAISEN JA PARISKUNNAN SEKSIELËMËN VAKIOVARUSTE ,IUKUVOITEEN AVULLA ON HELPOMPI KIIHOTTAA TOISTA KËSIN PENIKSELLË TAI APUVËLINEELLË )KËËNTYMISEN MYÚTË NAISEN SUKUPUOLIELINTEN LIMAKALVOT OHENEVAT EIVËTKË NE KOSTU YHTË HELPOSTI KUIN NUORENA ,IUKUVOITEELLA EHKËISTËËN KIPU SEKË LIMAKALVOVAURIOT +UN NAINEN VOI LUOTTAA LIUKUVOITEEN TUOMAAN KOSTEUTEEN VOI HËN RAUHASSA KESKITTYË ITSE KOSKETUKSIIN JA SAADA SITË KAUTTA SEKSUAALISEN HALUNSA SYTTYMËËN 6OIDE ON MIELLYTTËVËN TUNTUISTA MYÚS MIEHILLE (IEROMASAUVA ON YLEENSË PATTEREILLA TOIMIVA SAUVAMAINEN LAITE (IEROMASAUVAN VËRINËË VOI SËËDELLË OMIEN MIELTYMYSTENSË MUKAAN 3ILLË VOI KIIHOTTAA KLITORIKSEN ALUETTA JOKA ON LAAJA ALUE HËPYKIELEN LISËKSI EMËTTIMEN SISË JA ULKOPUOLELLA (IEROMASAUVAA VOI KËYTTËË MYÚS MUIDEN EROOTTISESTI HERKKIEN ALUEIDEN KOSKETTELUUN 6ËRINËAISTIMUKSESTA VOI OLLA APUA MYÚS MIEHELLE EREKTION VAHVISTAMISESSA (IEROMASAUVAT OVAT ERINOMAISIA LAITTEITA MYÚS TUNTOPUUTOSTEN HOIDOSSA (IEROMASAUVASTA TULEVA TËRINË KULKEUTUU IHON PINTAA SYVEMMËLLE (IEROMASAUVAA VOIVAT KËYTTËË SEKË MIEHET ETTË NAISET

Elämänlaatu 3AIRASTUNEEN OMA KOKEMUS ELËMËNSË LAADUSTA KUVAA PARHAITEN SELVIYTYMISTË !6( STA 3OSIAALINEN TUKI PARANTAA SELVIYTYMISTË JA OMAISTEN JA LËHEISTEN HALU JA KYKY TUKEA SAIRASTUNUTTA ON HËNELLE ERITTËIN TËRKEËË -YÚS SEKSUAALISEN IDENTITEETIN JA TOIMINTOJEN UUDELLEEN SAAVUTTAMINEN PARANTAA ELËMËNLAATUA 3AIRASTUNEEN OMA SUHTAUTUMINEN ITSEENSË ON OLENNAINEN SEIKKA !VOIMUUS JA ROHKEUS MAHDOLLISTAVAT OMIEN SEKSUAALISUUTEEN JA SAIRAUKSIIN LIITTYVIEN RAJOITTAVIEN ASENTEIDEN TUTKIMISEN JA KEHITTËMISEN *OKAINEN SAIRASTUNUT ON !6( N TUOMIN MUUTOKSINKIN ARVOKAS IHMINEN JA OIKEUTETTU ILMAISEMAAN SEKSUAALISUUTTAAN JA NAUTTIMAAN SIITË +UN HYVËKSYY OMAN SEKSUAALISUUTENSA VAPAUTUU TOTEUTTAMAAN SITË 6OI VIIMEIN HUOMATA

ETTË SEKSUAALISUUDESSA EI OLE KYSE SUORITTAMISESTA 3E ON YHDESSËOLOA HENKISESTI LËHELLË TOISTA OLEMISTA 20

3E ON HELLYYDEN JA RAKKAUDEN OSOITTAMISTA JA MYร S VASTAANOTTAMISTA +OKEMUS RAKASTAMISESTA JA RAKASTETUKSI TULEMISESTA ON HYVIN PARANTAVAA

Seksuaalineuvonta ja -terapia 3EKSUAALINEUVONTAA TULISI OLLA JOKAISEN HALUKKAAN SAIRASTUNEEN JA PARIN SAATAVILLA JA SE VOISI KUULUA SAIRAALASTA KOTIUTUVAN OHJELMAAN 3AIRASTUNUT TARVITSEE TUKEA PELKOJEN VOITTAMISEKSI ITSENSร HYVร KSYMISEKSI JA SEKSUAALISEN ILMAISUN MONIPUOLISTAMISEKSI +ESKUSTELUN JA OHJAUKSEN AVULLA SAIRASTUNUT VOISI EHKร Vร LTTYร JOILTAKIN PELOILTA JA MIELIHARMEILTA JA SAADA TOIVOA TULEVAAN 3EKSUAALINEUVOJILLA JA TERAPEUTEILLA ON TERVEYDENHUOLTOALAN POHJAKOULUTUS (E VOIVAT OLLA POHJAKOULUTUKSELTAAN ESIMERKIKSI Lร ร Kร REITร PSYKOLOGEJA SOSIAALITYร NTEKIJร ITร SAIRAANHOITAJIA JA FYSIO TAI TOIMINTATERAPEUTTEJA 3EKSUAALITERAPEUTIT JA PARITERAPEUTIT OVAT ERIKOISTUNEET SEKSUAALIHร IRIร IDEN JA PARISUHDEKYSYMYSTEN HOITOON 3EKSUAALITERAPIA KESKITTYY YKSILร N JA PARIN SEKSUAALIKYSYMYSTEN JA ONGELMIEN RATKAISUUN 0ARITERAPIASSA OTETAAN LAAJEMMIN HUOMIOON PARISUHTEEN VUOROVAIKUTUSKUVIOT JA SIIHEN VAIKUTTAVAT TEKIJร T 5SEIN ENNEN VARSINAISTEN Kร YTร NNร N TAITOJEN HARJOITTELUA Pร ร Mร ร Rร Nร ON LISร ร NTYNYT YKSILร N ITSETUNTEMUS JA PARISKUNNAN KESKINร ISEN VUOROVAIKUTUKSEN JA KOMMUNIKAATION PARANTUMINEN 4ร Mร TARKOITTAA ETTร OPETELLAAN KUUNTELEMAAN TOISTA JA ILMAISEMAAN OMIA AJATUKSIAAN JA TUNTEITAAN SEKร ARVOSTAMAAN JA KUNNIOITTAMAAN ITSEร ร N JA KUMPPANIAAN

Ammattihenkilรถt mahdollistavat keskustelun (OITO JA TERAPIATYร SSร KOHDATAAN IHMINEN USEIN PALJAIMMILLAAN JA SITEN MYร S HAAVOITTUVIMMILLAAN )NTIMITEETIN SUOJAAMINEN ON ENSIARVOISEN Tร RKEร ร KAIKESSA HOITO JA TERAPIATYร SSร 4OISEN REVIIRIร TOISEN KEHOA JA INTIMITEETTIร Lร HESTYTร ร N KUNNIOITTAEN +EHO MUISTAA SAAMANSA KOHTELUN VAIKKA IHMINEN EI Nร YTTร ISI OLEVAN TIETOISESTI Lร SNร .ร IN LUODAAN EDELLYTYKSIร SILLE ETTร KUNTOUTUJA JOSSAIN VAIHEESSA ON VALMIS TAAS TUNNISTAMAAN JA HYVร KSYMร ร N OMAN MUUTTUNEEN KEHONSA +UN AMMATTIHENKILร YMMร RTร ร SEKSUAALISUUDEN OSANA IHMISELร Mร ร JA HYVร KSYY OMAN SEKSUAALISUUTENSA Hร NEN ON HELPOMPI KOHDATA SEKSUAALISUUTTA MYร S TOISESSA IHMISESSร +UN TIETร ร ETTร SEKSUAALISUUS EI IHMISESTร Vร ISTY VAIKEISSAKAAN ELร Mร NVAIHEISSA VOI HYVร KSYร MYร S 21

SAIRASTUNEEN SEKSUAALISUUDEN JA JOPA TUKEA JA KANNUSTAA HËNTË LÚYTËMËËN TAKAISIN SEKSUAALISTA IDENTITEETTIËËN 3AIRASTUNEEN TILANTEEN YMMËRTËMINEN HËNEN TUKEMISENSA YMMËRTËMËËN ËKKIË TULLEITA MUUTOKSIA ITSESSËËN JA TOIMINNASSAAN HËNEN MIEHEYTENSË NAISEUTENSA TUKEMINEN SEKË ITSENËISYYTEEN OHJAAMINEN OVAT TËSSË VOIMALLISIA KEINOJA 3AIRASTUNEET TOIVOVAT ETTË LËËKËRIT HOITAJAT JA TERAPEUTIT OTTAVAT SEKSUAALISUUDEN PUHEEKSI JA MAHDOLLISTAVAT KESKUSTELUN (OITO JA KUNTOUTUSHENKILÚSTÚ ARASTELEE SEKSUAALISUUTEEN LIITTYVËË KESKUSTELUA ,UONTEVA KESKUSTELU VOI KËYNNISTYË VAIKKAPA KYSYMYKSELLË v/NKO MIELESSËSI OLLUT SEKSIELËMËËN TAI PARISUHTEESEEN LIITTYVIË KYSYMYKSIË JOISTA HALUAISIT PUHUA v TAI v3EKSIELËMË VOI JATKUA SAIRASTUMISEN JËLKEEN n KIINNOSTAISIKO SINUA KESKUSTELLA ASIASTA v ,UPA KËSITELLË ASIAA ANTAA KUNTOUTUJALLE MYÚS SEN VIESTIN ETTË SEKSUAALISUUS JA SEKSIELËMË VOIVAT KUULUA MYÚS SAIRASTUNEEN ARKEEN 0UHUMATTOMUUS SAATTAA LISËTË SAIRASTUNEEN PELKOJA SEKSUAALISUUTEEN JA OMAAN TOIPUMISEEN LIITTYVISSË ASIOISSA JA ASIASTA VOI KEHKEYTYË ONGELMA 3AIRASTUNUT EI EHKË USKALLA ESITTËË KYSYMYSTË KOSKA VASTAUS PELOTTAA 6OISI OLLA LOHDUTTAVAA KERTOA VASTAUKSIA JO ENNEN KYSYMYKSIË 3AIRASTUNEELLE TULEE ANTAA VALTA HËNTË ITSEËËN KOSKEVISSA ASIOISSA JA PUOLISO TAI KUMPPANI TARVITSEE TUKEA 0UOLISO ON EHKË HUOLISSAAN OMASTA TAI TOISEN TERVEYDENTILASTA TAI IHMEISSËËN MITEN SELVITË UUSIEN ARKIELËMËN VAATIMUSTEN KANSSA TAI HËN YKSINKERTAISESTI ON UUPUNUT RASITUKSESTA 0UOLISON KUMPPANIN HUOMIOIMISEEN LOHDUTTAMISEEN JA TUKEMISEEN LÚYTYNYT TUOKIO KOITUU MYÚS SAIRASTUNEEN HYVËKSI JA VOI KEVENTËË KAIKKIEN OSAPUOLIEN TAAKKAA

Toivekuvasto /MIEN TOIVEIDEN JA TARPEIDEN ESITTËMISEN KYKY ON YKSI TËRKEË EDELLYTYS TOIMIVALLE PARISUHTEELLE JA TYYDYTTËVËLLE SEKSIELËMËLLE 4ARVE TULLA YMMËRRETYKSI JA KUULLUKSI PUOLIN JA TOISIN ON ËËRIMMËISEN TËRKEËË !FASIAN VUOKSI VOI OLLA VAIKEUKSIA ILMAISTA ITSEËËN SANOIN TAI YMMËRTËË TOISEN PUHETTA -YÚS ILMEIDEN JA ELEIDEN ILMAISEMINEN JA TUNNISTAMINEN SEKË TULKITSEMINEN VOIVAT VAIKEUTUA 4AHDONALAISTEN LIIKKEIDEN HALLINTA VOI VAIKEUTTAA ELEIDEN KËYTTÚË 3ILLOIN KAIKKI KOMMUNIKOINTIA HELPOTTAVAT KEINOT KANNATTAA OTTAA KËYTTÚÚN ELEET KUVAT SANALISTAT PIIRTËMINENx 3EURAAVAN KUVASTON AVULLA SAATTAA OLLA HELPOMPI ILMAISTA MITË TOIVOO SEKSIELËMËLTËËN 6ALIKOI KUVA JA SANA TAI SANAT JOKA KERTOO MITË TOIVOT JA NËYTË SE KUMPPANILLESI +UVAN VOI VALITA KUMPI OSAPUOLI TAHANSA 22

Hellyys

Rakastan sinua

Suudella

L채hekk채in

Suuseksi

Itserakastella

Rakastella

Polku parempaan seksielämään

1. Ajattele seksiä !IKAA KULUU ENNEN KUIN SEKSI TAAS KIINNOSTAA !LUSSA ON PALJON MUUTA TËRKEËË POHDITTAVAA +UN KUNTOUTUMINEN ETENEE ON EHKË AIKA RUVETA AJATTELEMAAN MYÚS SEKSIELËMËË

2. Keskustele seksistä %NNEN KUIN SEKSIELËMË ON PALANNUT ENNALLEEN TARVITAAN MYÚS KUMPPANILTASI YMMËRTËMYSTË JA KËRSIVËLLISYYTTË 3IKSI ON TËRKEËË ETTË TUOT AVOIMESTI ESIIN TOIVEITASI TAI PELKOJASI SEKSIN SUHTEEN +UMPPANISI VOI AUTTAA VAIN JOS TIETËË MILTË SINUSTA TUNTUU *A TOKI SINËKIN HALUAT TIETËË MILTË KUMPPANISTASI TUNTUU *OS SINULLA EI OLE KUMPPANIA TËLLË HETKELLË ETKË HALUA PUHUA SEKSISTË YSTËVIESI KANSSA PUHU ASIASTA VAIKKAPA HOITAJIEN TAI KUNTOUTTAJIEN KANSSA (E VOIVAT TARVITTAESSA OHJATA SINUT ETEENPËIN 24

3. Anna aikaa itsellesi +UNTOUTUMISESI EDISTYESSË KIINNITË HUOMIOSI NIIHIN ASIOIHIN JOTKA JO SUJUVAT PAREMMIN (UOMAA EDISTYMISESI JA ILOITSE SIITË 3EKSIELËMËËSIKËËN ET EHKË SAA TAKAISIN TAIKAISKUSTA 3EN ETEEN ON TEHTËVË TYÚTË %I KANNATA KIIREHTIË (ITAASTI MUTTA VARMASTI

4. Unohda yhdyntä ja tutustu itseesi 6OI OLLA HYVËKSI UNOHTAA YHDYNTË VËHËKSI AIKAA +ËYTË AIKAA TUTUSTUAKSESI OMAAN SEKSUAALISUUTEESI JA OMAAN MUUTTUNEESEEN KEHOOSI UUDESTAAN 6OIT LÚYTËË ITSESTËSI UUTTA 6OI OLLA ETTË REAGOIT SEKSUAALISESTI AIVAN ERI TAVALLA KUIN AIEMMIN !NNA SITTEN MYÚS KUMPPANILLESI MAHDOLLISUUS TUTUSTUA SINUN MUUTTUNEESEEN KEHOOSI UUDESTAAN (ELLYYSHARJOITUKSET OVAT SIIHEN OIVA KEINO

5. Suunnittele romanttinen ilta tai päivä %HKË SPONTAANI SEKSI EI NYT ONNISTU 6ALMISTELE ROMANTTISTA HETKEË KUNNOLLA YHDESSË KUMPPANISI KANSSA )LMAPIIRIË VOIT VALMISTELLA JO PËIVIË ENNEN 2IPAUS EROTIIKKAA PALJON HELLYYTTË JA HYVËË MIELTË +ESKITY ANTAMAAN JA OTTAMAAN VASTAAN n JUURI NYT 6ARAA AIKAA RIITTËVËSTI JA ETENE TILANTEEN MUKAAN ILMAN SUORITUSPAKKOA 9HDYNTË EI OLE VËLTTËMËTÚN 3EKSIË VOI MAINIOSTI SUUNNITELLA ETUKËTEEN 25

6. Kokeile seksiapuvälineitä *OITAKIN APUVËLINEITË SAA APTEEKISTA JA TAVALLISISTA KAUPOISTA 3EKSITARVIKEKAUP PAAN USKALTAUTUMINEN VAATII EHKË ROHKEUTTA MUTTA PALKITSEE VAIVAN %ROOTTINEN ELOKUVA TAI KIRJAKIN VOI TOIMIA APUVËLINEENË

7. Kokeile uutta tapaa rakastella 9HDYNNËSSË VOI KOKEA LËHEISINTË KEHOLLISTA YHTEYTTË KUMPPANIN KANSSA 6AIHTOEHTOISIA ASENTOJA KANNATTAA ETSIË JA KOKEILLA MIKË TOIMII MOLEMPIEN KANNALTA PARHAITEN 3EKSUAALISTA TYYDYTYSTË VOI OPPIA LÚYTËMËËN MYÚS ILMAN YHDYNTËË YKSIN TAI KUMPPANIN KANSSA /TA VASTAAN JA YLLËTY

2. tarkistettu painos 2011: TOIMITTANUT 0├ЛIVI ,IIPPOLA FYSIOTERAPEUTTI SEKSUAALINEUVOJA !IVOLIITTO RY 1. painoksen (v 2004) kirjoittajat: 0├ЛIVI ,IIPPOLA FYSIOTERAPEUTTI SEKSUAALINEUVOJA !IVOLIITTO RY *UHA +OSKIM├ЛKI UROLOGIAN ERIKOISL├Л├ЛK├ЛRI (EIDI 6ALASTI NYK ,INDGREN SEKSUAALI JA PARITERAPEUTTI 2ISTO / 2OINE NEUROLOGIAN PROFESSORI Kirjallisuutta: !PTER $ 6├ЛIS├ЛL├Л , +AIMOLA + 3EKSUAALISUUS $UODECIM *YV├ЛSKYL├Л *UVAKKA % +ALKKINEN 0 !VOIMENA SEKSUAALISEEN KASVUUN 73/9 *UVA +ORPELAINEN * .IEMINEN 0 -YLLYL├Л 6 3EXUAL &UNCTIONING !MONG 3TROKE 0ATIENTS AND 4HEIR 3POUSES 3TROKE ,EINONEN ! 3YRJ├ЛL├Л * TOIM +OSKETUKSEN KAIPUU KYPS├ЛN I├ЛN SEKSUAALISUUS 6├ЛEST├ЪLIITTO -ILLENBRUCH * , 3EXUALITY AND 1UALITY OF ,IFE !FTER 3TROKE !CADEMIC $ISSERTATION 5NIVERSITY OF 7ISCONSIN -ADISON 53! 2YTTYL├ЛINEN + 6ALKAMA 3 3EKSUAALISUUS HOITOTY├ЪSS├Л %DITA (ELSINKI 4URKU ! !IVOVERENKIERTOH├ЛIRI├Ъ├ЪN SAIRASTUNEEN VUOTIAAN NAISEN SEKSUAALINEN HYVINVOINTI JA SEKSUAALINEUVONNAN TARVE /PINN├ЛYTETY├Ъ 4ERVEYDEN EDIST├ЛMINEN HYVINVOINTIALA *!-+ YHTEYSTIETOJA: !IVOLIITTO RY 3UVILINNANTIE 452+5 P WWW AIVOLIITTO l 3EXPO 3├Л├ЛTI├Ъ -ALMINKATU % (ELSINKI PUH 3UOMEN 3EKSOLOGINEN 3EURA WWW SEKSOLOGINENSEURA NET LIS├ДTIETOJA :

!IVOLIITTO RY 3UVILINNANTIE 4URKU P INFO AIVOLIITTO l WWW AIVOLIITTO l

4├ЛM├ЛN OPPAAN ON KUSTANTANUT OY ELI LILLY FINLAND AB, Rajatorpantie 41C, 01641 Vantaa, puh. (09) 854 5250, www.lilly.ямБ

Esite painettu 06/2011

Aivoliitto ry Suvilinnantie 2, 20900 TURKU p. 02 2138 200, info@aivoliitto.ﬁ www.aivoliitto.ﬁ