Kuntoharjoittelukurssilta LISÄÄ VIRTAA LIIKKUMISEEN

– Nauti tekemisestä, motivaatio tulee itsekseen, evästi työfysioterapeutti Joonas Selenius Kotkan Työterveyden ryhmätilaan kokoontuneita kuntoharjoittelukurssilaisia.

Selenius painotti rentoutumisen ja palautumisen tärkeyttä ja toimintakykyyn vaikuttavia asioita.

Työfysioterapeutti JOONAS SELENIUS toimi kuntoharjoittelukurssin vetäjänä.

Jokaiselle stevecolaiselle työturvallisuuskortti

Steveco kouluttaa toukokuun alussa joukon Työturvallisuuskorttikouluttajia talon sisältä. Koulutus kestää kaksi päivää ja sen vetää TTK:n Jukka-Pekka Jantunen. Syksyllä aloitetaan – hyvin liukuvalla aikataululla – koko konsernin henkilöstön koulutukset niin, että jossain vaiheessa kaikilla on työturvallisuuskortti suoritettuna.

Alun perin kouluttajien koulutus oli tarkoitus olla jo helmikuussa, mutta lakko sotki suunnitelmat. Sen sijaan 58 työnjohtajaa suoritti työturvallisuuskortin. Myös työsuojeluorganisaatio lähes kokonaisuudessaan on suorittanut kortin viime vuonna.

Yhden päivän mittaisen kurssin ja kirjallisen kokeen suorittamalla saa henkilökohtaisen työturvallisuuskortin, joka on voimassa 5 vuotta. Turvallisuuskorttikoulutus ei korvaa Terveenä töihin ja kotiin-koulutuksia, vaan nämä kaksi ovat rinnakkain jatkossa.

– Elämä on sujuvampaa, kun on palautunut työpäivästä, hän totesi.

Maaliskuussa alkanut kuntoharjoittelun perusteet- kurssi järjestettiin nyt toista kertaa. Ryhmä kokoontui kerran viikossa tiistaisin joko Kotkan työterveyden ryhmätilassa tai kuntosalilla.

Neljän kokoontumiskerran aikana käytiin läpi mm. kahvakuulaharjoittelua, tanko- ja keppijumpan alkeita sekä käytiin tutustumassa kuntosalilaitteisiin. Tavoitteena oli perehtyä kuntosaliharjoittelun perusteisiin sekä oppia rytmittämään harjoittelua omien tuntemusten mukaisesti.

Ryhmän loppumisen jälkeenkin työterveydestä saa tarvittaessa vielä opastusta ja ohjausta kuntosaliharjoitteluun.

Steveco-konsernin joukkue on ilmoitettu Kilometrikisaan nyt neljännen kerran. Kisaan osallistutaan pyöräilemällä jakirjaamalla 1.5.–30.9.2023 kertyneet kilometrit

• www.kilometrikisa.fi

• joukkueen nimi on Stevecolaiset joukkueen osallistumiskoodi Ahtausala

Lisätiedot kisasta Pollarissa ja Facebookin Stevecolaiset-ryhmässä.