wk 36 2020 Gezond Genieten Zutphen

GEZOND GENIETEN Zutphen

woensdag 2 september 2020

Nieuwe manier om te testen op het coronavirus

gezinstherapie gehoorverlies DIT IS EEN BIJLAGE VAN

Nieuw in de regio!

Sinds 08 augustus 2020 is onze laser & beautysalon geopend in Teuge!

Wij bieden u een aantal verschillende behandelingen, zoals: Ontharen (permanent) Cryolipolyse (vet bevriezen) Tattoo verwijdering Carbon behandeling Pigment behandeling Verwijdering van Permanente Make-Up Gezichtsbehandeling Fibroblasting

Actie!!!!

Nu op alle behandelingen

30% korting

Voor verdere informatie over de behandelingen gaat u naar onze website: www.laserenbeautycentrumteuge.nl of neem via telefoonnummer 06-30941998 contact met ons op.

Wij hopen u snel in onze kliniek te ontvangen!

Zwanenpad 2 7395 MK Teuge info@laserenbeautycentrumteuge.nl www.laserenbeautycentrumteuge.nl

Special gezond genieten

3

Lockdown in zorg leidde tot meer beenamputaties

App voor diabetespatiënten uitkomst in coronatijd Recent werd bekendgemaakt dat het aantal beenamputaties gestegen is als gevolg van de lockdown in de zorg afgelopen voorjaar. Hiermee werd een stukje angst van de diabetespodotherapeuten van RondOm Podotherapeuten werkelijkheid. Tijdens de eerste weken van de lockdown was het voor patiënten met een ulcus (wond aan de voet) niet meer vanzelfsprekend alle noodzakelijke zorg te krijgen die voorheen zo ‘normaal’ was. Dit had zo zijn gevolgen…

WAAR GING HET MIS IN DE ZORG? Het stilvallen van de reguliere zorg heeft in ziekenhuizen geleid tot een toename van het aantal grote amputaties, blijkt uit een rondgang van de NOS langs 17 ziekenhuizen. Met name in Noord-Brabant en Limburg was dat zo.

Dit komt onder andere doordat aan het begin van de coronacrisis veel diabetespatiënten niet naar de huisarts gingen na het ontdekken van een wond aan de voet. Ze wilden de huisarts hier niet mee belasten of waren door covid-19 bang om een afspraak te maken.

Juist voor deze groep mensen is een regelmatig bezoek aan de huisarts belangrijk; één op de vier diabetespatiënten heeft namelijk te maken met een slechte doorbloeding en een verminderd gevoel in de voeten. Hierdoor wordt de pijn van een wond niet altijd gevoeld en kan de patiënt met de wond blijven doorlopen zonder hier veel last van te hebben, waardoor de wond verergert. Bovendien kan

de wondgenezing trager verlopen wanneer er niet tijdig gehandeld wordt, wat tot zware gevolgen kan leiden.

ONTWIKKELING VAN APP VOOR DIABETESPATIËNTEN Al aan het begin van de coronacrisis heeft de NVvP (de beroepsorganisatie voor podotherapeuten) haar zorgen geuit over het mijden van zorg en de verwachte toename van amputaties. RondOm Podotherapeuten speelde hier direct op in door een app te ontwikkelen voor diabetespatiënten. “Diabetespatiënten zijn, gezien de situatie rondom het coronavirus, meer aangewezen op het zelf verzorgen en controleren van de voeten. Om voetwonden en voetproblemen te voorkomen is een dagelijkse zelfcontrole van de voeten en de juiste zelfzorg cruciaal”, vertelt Monique Janssen, diabetespodotherapeut bij RondOm Podotherapeuten.

Ondertussen heeft de app het nut al dubbel en dwars bewezen. “Op dit moment wordt de app al door ruim 400 diabetespatiënten gebruikt en hebben we 5272 screenings uitgevoerd”, vertelt Ellen Nuijten, directeur van RondOm Podotherapeuten. “We hebben op afstand zo’n 166 patiënten met

complicaties verder geholpen.

Hiervan hadden er 54 een wond.

Veertien patiënten kregen met spoed een afspraak zodat zo snel mogelijk de juiste zorg geregeld kon worden.”

HOE WERKT DE APP? De app stuurt diabetespatiënten een dagelijks pushbericht, dat vraagt of hij/zij de voeten wil controleren. De patiënt wordt hierbij begeleid met instructiefilmpjes en interactieve vragen. De app werkt met een controlemechanisme: het resultaat van de vragen kan ertoe leiden dat de patiënt gevraagd wordt een foto in te sturen via de app, zodat de podotherapeut de voeten kan beoordelen op afstand. Ook houdt de app bij of de patiënt de app (dagelijks) gebruikt. Wanneer dit niet het geval is, neemt de podotherapeut contact op en zal met de juiste gesprekstechnieken de patiënt motiveren tot betere zelfzorg.

HOE ZIET DE TOEKOMST ERUIT? Ook nu alle praktijklocaties weer toegankelijk zijn voor patiënten, blijft RondOm Podotherapeuten het gebruik van de app stimuleren. Het doel is dat zoveel mogelijk diabetespatiënten in Nederland de app gaan gebruiken

om ervoor te zorgen dat deze groep bij een tweede coronagolf niet tussen wal en schip valt. De implementatie vraagt echter veel energie. Omdat het iets compleet nieuws is, is het voor veel patienten een drempel om de app daadwerkelijk te installeren en te gebruiken. Zij kunnen dus alle aanmoediging van hun podotherapeut, zorgverlener en familie gebruiken om met de app aan de slag te gaan.

APP BESCHIKBAAR VOOR ANDERE PRAKTIJKEN RondOm Podotherapeuten heeft de app niet alleen voor eigen patienten ontwikkeld. Op dit moment maken al ruim 70 podothe-

rapiepraktijken gebruik van de app. Mochten er praktijken interesse hebben in de app, dan kunnen zij contact opnemen met ellen.nuijten@ rondompodotherapeuten.nl. Zie voor meer informatie: www.diabetesvoetencheck.nl.

Servicegerichte begeleiding

Verhuurder :

BESCHIKBAAR DEZE ZOMER!!!

Servicegerichte begeleiding Wij zijn gespecialiseerd in:

REAL ESTATE

Wonen in huiselijke sfeer voor18mensen met dementie ZORGAPPARTEMENTEN

“ Op een professionele, persoonlijke ems arie Jog -Mintegere Anneen manier.“

“ Op een

Anne-Marie Jogems

Anne-Marie Jogems

Wij zijn gespecialiseerd in: Wij zijn gespecialiseerd in: • Uw vertegenwoordiging

“ Op een professionele, • Uw vertegenwoordiging“ Op een professionele, • Uw vertegenwoordiging professionele, • Regievoering van het dagelijkse leven • Regievoering van het dagelijkse leven persoonlijke persoonlijke en en • Regievoering van het dagelijkse leven services persoonlijke en zorg) integere manier.“ (naast de medische •(naast Bieden van integere manier.“ de medische zorg) • Bieden van services integere manier.“ • Bieden van services (naast de medische zorg)

TE HUUR

Nog beschikbaar WONEN IN HUISELIJKE SFEER zorgappartementen VOOR MENSEN MET DEMENTIE

T 06 218 846 42 E info@metzorgenaandacht.nl W www.metzorgenaandacht.nl

T 06 218 218 846 42 E info@metzorgenaandacht.nl W www.metzorgenaandacht.nl Jogems T 06 846 42 E info@metzorgenaandacht.nl Warie www.metzorgenaandacht.nl Anne-M

Wij zijn gespecialiseerd in:

info@residencebougainville.com T: 069463 4022 9463 06-4022

“ Op een

• Uw vertegenwoordiging professionele, • Regievoering van het dagelijkse leven persoonlijke en manier.“de aanstaande ex-en met • Bieden van services (naast de medische zorg) wijst integere Scheiden: Onderzoek uit dat wanneer

Goed uit elkaar? Schakel tijdig een mediator in.

Verhuurder :

elkaar in gesprek blijven, deze beter kunnen functioneren daarna en de scheiding beter verwerken. Het is waar dat dit tijd en energie kost. Maar ruzie blijven maken met je ex, kost ook veel energie en gaat ten koste van jullie (eventuele) kinderen.

T 06 218 846 42 E info@metzorgenaandacht.nl W www.metzorgenaandacht.nl

REAL ESTATE

WERKEN bij Residence Bougainville? Neem dan gerust even contact op.

info@residencebougainville.com WERKEN bij Residence Bougainville?

Neem dan gerust even contact op. info@residencebougainville.com

www.residencebougainville.com

 06 50 460 137  info@mgon.nl  www.mgon.nl

Schakel een onafhankelijke, neutrale bemiddelingsprofessional in, een MfN-registermediator. Wij zetten ons in opdat jullie in deze emotionele en onzekere periode werk- en houdbare afspraken maken.

SPECIALISATIES: SPECIALISATIES: •manuele therapie

IK WIL EEN BEUGEL Eten, praten en natuurlijk lachen gaan beter met een gezond en recht gebit.

Voor orthodontie kunt u ook in Twello terecht. Ronald Bijl, onze tandarts voor orthodontie, heeft meer dan 20 jaar ervaring in beugelbehandelingen.

Er is (nog) geen wachtlijst.

•kettle bell training

•dry needling • kettle •fysiosport • manuele therapie bell training •bekkenklachten •ergotherapie • dry needling • fysiosport •acupunctuur •medische fitness • bekkenklachten •claudicatio • ergotherapie • schouderspecialist • runningtherapie • acupunctuur•oncologie • medische fitness •lymfedrainage • claudicatio • schouderspecialist • oncologie • runningtherapie • lymfedrainage

In 2020 contracten met alle zorgverzekeraars.

Bent u benieuwd wat een beugel voor u kan betekenen? Neem dan contact met ons op en maak een afspraak met onze tandarts voor orthodontie.

Fysiotherapie Brinkgreverweg Hoge Rij 103-107, Deventer T. 0570-632387 www.fysiotherapiebrinkgreverweg.nl

Fysiotherapie de Worp Leliestraat 21/31, Deventer T. 0570-619980 www.fysiotherapiedeworp.nl

Fysiotherapie Leesten Rudolf Steinerlaan 133, Zutphen T. 0575-530377 www.fysiotherapieleesten.nl

Brigitte Proeven?

3 maaltijden

€15,-

Eten met gemak is de maaltijdservice voor iedereen die vers, gevarieerd en lekker wil eten, maar te weinig tijd heeft of niet in staat is om zelf een verse maaltijd op tafel te zetten.

Bestel nu 3 maaltijden voor maar € 15,- gratis thuisbezorgd.

Enkele voorbeelden uit ons ruime assortiment:

Rundergehaktbal

Ajam pangang

Rundercarré

Varkenssaucijsje

Babi ketjap

Lekkerbekje

Kipsaté

Gehaktbal

Rode groentecurry

Spaghetti

Tongschar-zalm

Cordon bleu

Wilt u een proefbox bestellen? Bel Brigitte Postma: 0575-820 984 of via etenmetgemak.nl

Special gezond genieten

5

Nieuwe manier om te testen op het coronavirus Duizenden wattenstokjes worden dagelijks in neuzen en kelen gestoken om er zo achter te komen of iemand het coronavirus heeft. Het klinkt als een zachtaardige methode, maar in de praktijk blijkt het vaak tegen te vallen. De speekseltest wordt gezien als een makkelijker, sneller en goedkoper alternatief voor de neus- en keeltest en deze wordt dan ook sinds half augustus mondjesmaat op plekken ingezet. De verwachting is dat deze manier van testen landelijk wordt ingezet, in eerste instantie bij kinderen.

Het RIVM, de GGD’s en de microbiologische laboratoria werken aan nieuwe vormen van testen op het coronavirus. Een van de nieuwe vormen van testen is de speekseltest. Met de nieuwe ontwikkelingen maken zij zich klaar voor de verwachte tweede golf van coronabesmettingen in het najaar. Met inmiddels wereldwijd meer dan 800.000 doden en bijna 23,5 miljoen besmettingen is het wachten tot ‘het vaccin’ er is en tot die tijd testen, testen en nog eens testen en de maatregelen in acht nemen om verspreiding van het virus zoveel mogelijk tegen te gaan.

MOLECULAIRE TEST Voorstanders zeggen dat de voordelen van de speekseltest opwegen tegen de lagere gevoeligheid. Want de test met de wattenstokjes blijkt betrouwbaarder te zijn. De GGD’s werken op dit moment nog met de moleculaire test (PCR-test), de test met het wattenstokje. PCR staat voor Polymerase Chain Reaction. Bij deze test wordt het keel- en neusslijm onderzocht op de aanwezigheid van het coronavirus. De test laat alleen zien of je corona hebt op het moment van testen. Het laat dus niet zien of je corona hebt

gehad. Dit kan aangetoond worden met bloedtesten. Er wordt dan gekeken of er antistoffen in het bloed aanwezig zijn. Zo ja, dan heb je het virus gehad. Deze serologische testen worden nu alleen gebruikt voor onderzoek.

Op die manier kan ontdekt worden of mensen afweer opbouwen tegen het virus.

Bij de speekseltest moet de persoon speeksel in een potje deponeren. Voordeel van deze test is de toegankelijkheid. Ook is er geen medisch personeel nodig om de test af te nemen. Op dit moment wordt gekeken naar een aantal praktische dingen.

‘Bijvoorbeeld hoe de test bewaard en vervoerd gaat worden.

Dit moet zorgvuldig gebeuren om geen vals-negatieve testresultaten te krijgen. Bovendien is het nog niet duidelijk hoeveel

mensen die besmet zijn, toch negatief zullen testen (vals-negatieven dus). Evenmin weten we met zekerheid hoeveel mensen die niet besmet zijn toch positief zullen testen (vals-positieven).

Vooral in de winterperiode wanneer veel andere virussen zoals griep- en verkoudheidsvirussen de ronde doen, kan dit leiden tot veel vals-positieve tests’. (bron: Dr. Dirk Devroey, hoogleraar Vrije Universiteit Brussel)

SPEEKSELTEST Sinds half augustus lezen we steeds vaker over de speekseltest. Deze zou de huidige test (deels) moeten vervangen, vooral bij kinderen en ouderen.

Smakelijke e-sigaretten maken plaats Mango, aardbei, hazelnoot, Het Trimbos-instituut verrichte onderzoek naar het roken van

kaneel en mojito gaan in e-sigaretten. Vorige maand gaf dit aan dat e-sigaretten schade-

de ban. Althans, als het om lijker zijn dan gedacht, hoewel de daadwerkelijke gevolgen pas

smaakjes voor e-sigaretten over een aantal decennia kungaat. De ‘jeugdige’ smaakjes moeten binnen afzienbare tijd uit de schappen worden gehaald. Het streven is voorjaar 2021. Staatssecretaris

Paul

Blokhuis

heeft zich hier hard voor gemaakt. Het verbod moet de

e-sigaretten

minder

aantrekkelijk maken voor jongeren. Voor tabakssmaken wordt een uitzondering gemaakt.

nen worden gezien. De e-sigaret kwam ongeveer vijftien jaar geleden op de markt. In 2018 bleek 3,1 procent van de volwassenen soms of vaak de e-sigaret te hebben gebruikt. De meeste mensen geven aan dat zij een e-sigaret gebruiken als hulp bij het stoppen met roken.

Uit het onderzoek blijkt dat jongeren de e-sigaret vaak als opstap gebruiken naar het gebruiken van gewone sigaretten. Een kwart van de scholieren tussen de twaalf en zestien jaar gaf in 2017 aan wel eens een e-sigaret te hebben gebruikt. Met smaakjes als aardbei, mojito en hazelnoot zijn ze erg toegankelijk voor jongeren. Daarbij is de e-sigaret makkelijk verkrijgbaar en relatief goedkoop.

Blokhuis gaf in zijn brief aan de Tweede Kamer aan dat de rookvrije generatie die er aankomt,

ook een e-sigaretvrije generatie moet zijn. “Voor e-sigaretten met allerlei verleidelijke, exotische smaakjes is daarin geen plaats.”

Niet alleen de e-sigaret wordt deels aan banden gelegd. Ook verhittingsapparaten voor tabak (bijvoorbeeld de IQOS, een e-sigaret waarvan de werking ligt

tussen tabak roken en dampen) worden aangepakt. Hiervoor gaan dezelfde regels gelden als voor andere rookproducten. Hier gaan ook de leeftijdsgrens, het uitstalen reclameverbod voor gelden.

De tabakssmaken voor de e-sigaret worden niet verboden, op

advies van het Trimbos-instituut.

Op die manier kunnen de rokers, die het niet lukt om te stoppen met roken, hier nog gebruik van maken. Op dit moment wordt de wetgeving aangepast om ongeveer voorjaar 2021 het verbod voor de ‘smaakjes’ voor e-sigaret in te laten gaan.

Special gezond genieten

6

Gehoorverlies grootste beïnvloedbare risico voor dementie Een rapport dat werd gepubliceerd door The Lancet Commissie in 2017, toonde aan dat gehoorverlies een belangrijke risicofactor is voor dementie. In het bijgewerkte rapport van 2020 wordt vastgesteld dat gehoorverlies de grootste aanpasbare risicofactor voor dementie is.

Uit het nieuwe rapport van The Lancet Commissie, Dementia Prevention, Intervention and Care, blijkt dat er 12 risicofactoren zijn die 40% van de dementiegevallen kunnen vertragen of voorkomen. De 12 risicofactoren zijn:

gehoorverlies, opleidingsniveau, hoge bloeddruk, roken, obesitas, depressie, lichamelijke inactiviteit, diabetes, weinig sociaal contact, overmatig alcoholgebruik, hersenletsel en luchtvervuiling. De grootste beïnvloedbare risicofac-

tor is volgens het rapport gehoorverlies op middelbare leeftijd.

Een Engels onderzoek uit 2019 toonde aan dat meer dan 50% van de mensen niet gelooft dat ze het risico op dementie kunnen verkleinen. Het Lancet rapport bewijst nu dat hier wel degelijk mogelijkheden voor zijn. Niet alle risicofactoren zijn zelf even makkelijk te beïnvloeden. Maar de factor die het risico op dementie het meest vergroot, namelijk gehoorverlies op middelbare leeftijd, is wel relatief eenvoudig te beïnvloeden.

Doordat gehoorverlies de grootste beïnvloedbare risicofactor

voor dementie is, kan het dragen van gehoorapparaten het risico op dementie verlagen. Hoortoestellen zijn een belangrijk middel voor communicatie bij gehoorverlies.

Hierdoor dragen ze bij aan een gezonde en actieve levensstijl in alle levensfasen, vooral op middelbare leeftijd wanneer het risico op dementie toeneemt.

“Gehoorverlies kan moeilijk te identificeren zijn wanneer de eerste symptomen zich aandienen”, zegt Paul Vondenhoff, directeur van Van Boxtel hoorwinkels.

Gehoorverlies en dementie zijn

twee wereldwijde gezondheidsproblemen die in opkomst zijn.

Het wordt steeds belangrijker dat degenen die denken dat ze symptomen van gehoorverlies hebben, hun gehoor laten controleren door een audicien. Regelmatig een gehoortest doen is een preventieve maatregel om goed te blijven horen, waardoor ook het risico op dementie op latere leeftijd wordt verkleind. “Zelfs voor degenen die geen symptomen van gehoorverlies ervaren, raadt Van Boxtel hoorwinkels een jaarlijkse gehoortest aan vanaf 55-jarige leeftijd.”

STRESS KOMT NOOIT ALLEEN

Stress gaat altijd gepaard met andere lichamelijke of geestelijke problemen. Of er nu sprake is van geconstateerde diabetes, de symptomen van dementie, scheiding, onderzoek naar kanker, onze zorgen om COVID-19 of overbelasting, direct is er ook sprake van stress. Bij het aanpakken van een probleem moet je dus eigenlijk verder kijken. En dat doen we bij De Stoelendans dan ook.

Stress hebben we nodig om goed te kunnen functioneren. Het is in een noodsituatie namelijk een hele normale reactie van ons lichaam.

Zo ervaar je “gezonde spanning/ stress” voordat je gaat solliciteren of voordat je een wedstrijd moet spelen. Deze “stress” is van korte duur en verdwijnt vaak binnen een

paar minuten. Maar als je lichaam niet voldoende tijd krijgt om te herstellen dan ontstaat er een ongezonde stresssituatie.

Hart- en vaatziektes Lang aanhoudende stress kan leiden tot een hoge bloeddruk, hoog cholesterolgehalte en ontstekingsreacties. Bij stressvolle gebeurtenissen heeft de hartspier extra zuurstof nodig. Vaak beschadigt de vaatwand en versnelt het ontstaan van vernauwingen (slagaderverkalking). Hierdoor heb je een grotere kans op pijn op de borst (angina pectoris) of een hartinfarct. Ook kan hevige stress hartritmestoornissen veroorzaken. Voornamelijk mensen die erfelijke aanleg hebben voor hartritmestoornissen moeten stresssituaties vermijden.

Stress, angsten en depressie Stress, angsten en depressie gaan vaak hand-in-hand. In een eerder artikel schreven we al over onderzoek en behandeling van depressie met psilocybine. Een aantal universiteiten doen momenteel onderzoek naar het effect van psilocybine op depressie. De eerste klinische studies wijzen erop dat deze stof een positieve invloed kunnen hebben op depressie en andere psychische aandoeningen.

Uit eerdere studies komt naar voren dat er een acute en aanhoudende verbetering van depressieve symptomen is te zien. Bij een aantal deelnemers houdt deze verbetering tot zes maanden na de “sessie” aan. De Stoelendans verkoopt al decennia hallucinogene middelen als paddo’s en truffels die psilocine/ psilocybine bevatten. Wij weten als geen andere hoe je deze middelen wel en niet moet gebruiken.

In de afgelopen jaren hebben wij ook mensen die deze stoffen wilden gebruiken tegen migraine, clusterhoofdpijn, angsten, depressie en epilepsie geïnformeerd. Veel van deze klanten zijn al tijden tevreden klanten en komen geregeld terug.

Heilzame paddenstoelen Naast hallucinogene paddenstoelen hebben de medewerkers van De Stoelendans zich de afgelopen jaren verdiept in Mycotherapie.

Mycotherapie richt zich op het voorkomen van ziektes of behandelen van aandoeningen met gebruikmaking van paddenstoelen in extract of poedervorm.Dit zijn normale huis-tuin-en-keuken-paddenstoelen zoals de champignon of shiitake. Bij het uitzoeken van de geschikte paddenstoel(en) moet wel rekening worden gehouden met bepaalde medicijnen en ziektebeelden. Hierdoor is niet elke paddenstoelensoort voor iedereen geschikt. Bij ons is er gelukkig genoeg kennis aanwezig om de juiste paddenstoel voor u uit de zoeken.

depressie. CBD veroorzaakt antidepressiva-achtige effecten die vergelijkbaar zijn met die van imioramine/Tofranil, een antidepressiva.

Het is bij CBD echter wel de kunst om de juiste CBD-olie te kiezen. Zo moet er rekening worden gehouden met glutengevoeligheid, allergieën en bloedverdunners.

De keuze is reuze De opties bij het verlichten van stress zijn groot. Samen met u kijken we naar uw klachten. Hierna selecteren we de mogelijke opties en de meeste geschikte supplementen. Deze opties worden van A tot Z uitgelegd waarna u zelf de keuze heeft waar u zich het prettigste bij voelt. Benieuwd wat wij voor u kunnen betekenen? Een vrijblijvend informatie gesprek kost niets.

CBD olie De afgelopen jaren is het ontspannende effect van CBD-olie wetenschappelijk onderzocht. De universiteit van Sao Paulo en de Universidade Federal de Rio de Janeiro in Brazilië deden in het verleden onderzoek naar de werking van CBD. Cannabidiol (CBD) heeft veelbelovende effecten op de menselijke geestelijke gezondheid zoals remming van psychose, angst en

NIEUWSTRAAT 53 7411 LH DEVENTER WWW.STOELENDANS-DEVENTER.NL

SMART • HEAD • COLLECTABLES • JEWELLERY • ART • FANTASY • LIFESTYLE

Special gezond genieten

7

Tiende Dag van de Scheiding vindt plaats op vrijdag 11 september

De scheiding anno 2020: meer co-ouderschap, minder vechten Elk jaar op de tweede vrijdag van september organiseert de Vereniging van Familie- en erfrecht Advocaten en Scheidingsmediators (vFAS) de Dag van de Scheiding. Dit jaar wordt deze dag voor de tiende keer georganiseerd, en wel op vrijdag 11 september.

Het blijft belangrijk of liever: het is steeds belangrijker aandacht te blijven vragen voor het fenomeen echtscheiding. Weliswaar blijkt uit cijfers van het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) dat meer dan één op de drie huwelijken eindigt door echtscheiding, maar desondanks blijft een echtscheiding een zeer ingrijpende en zelfs traumatische gebeurtenis: voor de scheidende echtelieden zelf, voor hun kinderen, maar ook voor familie en vrienden. Het is alleen al om die reden belangrijk dat aandacht blijft worden gevraagd voor onze scheidende medemens, aldus mr. Barthold Dijkers, Voorzitter vFAS-regio Apeldoorn-Zutphen, een functie die hij samen met zijn collega mevrouw mr. Mieke Mulder uitoefent.

De Dag van de Scheiding is in het leven geroepen om landelijk aandacht te vragen voor de echtscheiding als zodanig, en daaraan gekoppeld het belang van professionele begeleiding bij scheidingen. Het uiteindelijke doel is het verbeteren van het proces rondom echtscheidingen om ervoor te zorgen dat partners zorgvuldig en respectvol uit elkaar gaan.

Taboe Aan het woord is advocaat en bij wet geregistreerd mediator mr.

Barthold Dijkers, gespecialiseerd in Familie-, Relatie- en Erfrecht.

Volgens hem rust er, ook na al

die jaren, nog steeds een taboe op het scheiden. “Uit onderzoek blijkt dat liefst 10% van de mensen die gaan scheiden zich zorgen maken over of zelfs angstig zijn voor de reacties uit hun directe omgeving. En hoewel scheiden gemeengoed lijkt te worden, blijven de gevolgen veelal ingrijpend. Onderschat de impact van een scheiding niet”, aldus Dijkers. “De ingrijpendheid ervan wordt vergeleken met het verlies van een kind, toch het meest dramatische wat een ouder kan overkomen. Bij een echtscheiding worden alle fundamenten in één klap weggeslagen: je partner laat je in de steek, je financiële zekerheid wankelt, wat gebeurt er met mijn dierbare spullen? En het belangrijkst: hoe is het voor mijn kinderen? Hoe reageren zij?

En hoe vaak zal ik hen nog zien na de scheiding. Kortom: angst en onzekerheid steken de kop op; niet zelden ontstaat paniek. Men heeft alle ruimte en aandacht voor zichzelf nodig: hoe houd ik m’n hoofd boven water? In deze fase worden de kinderen juist vaak ‘even vergeten’, dus juist in deze fase is het van groot belang dat iemand orde schept in de chaos. Iemand die begrijpt, die zaken benoemt en normaliseert.

Die de scherpe kanten eraf haalt, die perspectief op termijn laat zien. Een professional dus.”

UIT ELKAAR MET RESPECT VOOR ELKAAR!

Levensles Een scheiding is ingrijpend, ook

T 085 750 04 74 E info@dijk-ers.nl W dijk-ers.nl

voor kinderen, aldus Dijkers. “De zorg van ouders om hun kinderen is dus begrijpelijk. En terecht.

Maar wat mensen vaak niet weten is dat je je kinderen juist een hele belangrijke en goede levensles kunt meegeven, juist door zorgvuldig van elkaar te scheiden. Zo laat je je kinderen namelijk zien dat je een negatieve situatie kunt ombuigen naar een acceptabele situatie. Dat het dus niet van kwaad tot erger hoeft te worden; een beeld dat je je kinderen wel meegeeft in vechtscheidingssituaties.”

Voor kinderen in de leeftijd van 8 tot 12 jaar heeft een echtscheiding vaak nog meer impact, zegt Dijkers. “Juist in die leeftijd voelen kinderen niet alleen haarfijn aan wat tussen hun ouders speelt, maar begrijpen zij ook wat er speelt, en dat terwijl zij hun ouders nog heel hard nodig hebben. Maar in alle gevallen, en voor alle leeftijden geldt dat het heel belangrijk is voor kinderen dat hun ouders ‘samen’ ouders blijven, en als ouders goed met elkaar blijven communiceren. De wetenschap dat ouders ‘ouders’ blijven, samen blijven beslissen, samen keuzes maken, biedt veiligheid en structuur.”

Ouders die elkaar de loef proberen af te steken, of elkaar verwijten blijven maken, beschadigen niet alleen ‘die ander’, maar bovenal beschadigen zij hun kinderen. “Kijk, ieder kind heeft eigenschappen van beide ouders, en herkent eigenschappen van zichzelf in zijn ouders”, zegt Dijkers. “Wijst de ene ouder bepaalde eigenschappen van de andere ouder af, dan voelt ook het kind zich op die eigenschappen afgewezen. Dat kind zal die eigenschappen dus niet langer durven laten zien, uit angst om ook zelf te

worden afgewezen. In de plaats daarvan gaat het kind wenselijk gedrag vertonen, waardoor het van zichzelf dreigt te vervreemden. Wat bovendien zeer schadelijk is voor kinderen, is de eigen scheidingsproblematiek en al het verdriet dat daarbij hoort, met het kind bespreken. Dat is onnodig belastend voor het kind: kinderen moeten vooral kind kunnen zijn, zeker in een ook voor hen ingrijpende situatie als een scheiding.

Die mag je niet ook nog eens belasten met het eigen verdriet.”

Ouderschapsplan Het thema van de 10e Dag van de Scheiding is de ‘Scheiding 2.0’: wat waren de ontwikkelingen de afgelopen 10 jaar en hoe ziet de scheiding er in de toekomst uit?

“Elk jaar laat de vFAS onderzoek verrichten onder een representatieve groep. Dit jaar is onderzocht wat de ontwikkelingen in de afgelopen 10 jaar zijn geweest, en hoe men anno nu aankijkt tegen een echtscheiding. Opnieuw zijn de resultaten verrassend.

De uitkomsten worden pas op 4 september vrijgegeven, dus ik mag de uitkomsten nog niet met u delen”, aldus Dijkers, “maar als tip van de sluier geldt dat het aantal gevallen waarin ouders co-ouderschap uitoefenen is toegenomen, en dat vooral de mannen die ontwikkeling als positief ervaren.” Een andere positieve ontwikkeling in de afgelopen tien jaar is, aldus Dijkers, dat het aantal vechtscheidingen afneemt. “Wat men zich doorgaans niet realiseert, is dat het huwelijk ‘gewoon’ een contract is dat je met elkaar sluit. Sterker, het is het meest veelomvattende, ingrijpende contract dat een mens ooit in zijn leven zal sluiten. Het omvat meer dan je huis, je bankrekening of je studieschuld. Het

omvat jouw hele vermogen, en dat van de ander. Daarom is het zo ontzettend belangrijk dat je het (huwelijks)contract goed en zorgvuldig - dus door een professional - laat afwikkelen. Nog beter zou het zijn als mensen voordat zij in het huwelijk treden de zakelijke gevolgen van hun huwelijk goed regelen.”

Toekomstbestendig Daarmee bedoelt Dijkers dat aanstaande echtelieden, voorafgaand aan hun huwelijk, over de wettelijke gevolgen van het huwelijk moeten worden geïnformeerd, en voorafgaand alles financieel goed op papier moeten laten zetten. “Bij een juridisch professional, dus een notaris of een advocaat-mediator. Dat klinkt wellicht niet romantisch, dat besef ik zelf heus wel, maar het valt toch niet uit te leggen dat je het meest omvangrijke contract dat je ooit in je leven kunt sluiten, sluit ten overstaan van een ambtenaar van de burgerlijke stand? Ik ben van mening dat de overheid, juist om vechtscheidingen te voorkomen, sturend moet optreden.

Iedereen die van plan is in het huwelijk te treden, zou verplicht moeten worden zich te laten voorlichten over de financiële en andere gevolgen van een huwelijk.

Pas als je die gevolgen overziet, ben je in staat welbewust een huwelijk te sluiten, of (van de wet afwijkende) afspraken te maken over die (financiële gevolgen) oftewel: huwelijkse voorwaarden.

Alleen dan kan het aantal vechtscheidingen nóg verder afnemen en kunnen meer echtscheidingen naar tevredenheid van iedereen worden afgerond.”

Zie voor meer informatie de websites www.verenigingfas.nl en www.verder-online.nl

UIT ELKAAR MET RESPECT VOOR ELKAAR! mr. B.P.G. (Barthold) Dijkers

UIT ELKAAR MET RESPECT VOOR ELKAAR!

UIT ELKAAR MET RESPECT VOOR ELKAAR!

vFAS | Familie- en Erfrechtadvocaat Mfn Registermediator | Coach

mr. B.P.G. (Barthold) Dijkers vFAS | Familie- en Erfrechtadvocaat Mfn Registermediator | Coach

T 085 750 04 74 E info@dijk-ers.nl W dijk-ers.nl

T 085 750 04 74 E info@dijk-ers.nl W dijk-ers.nl

mr. B.P.G. (Barthold) Dijkers vFAS | Familie- en Erfrechtadvocaat Mfn Registermediator | Coach

mr. B.P.G. (Barthold) Dijkers vFAS | Familie- en Erfrechtadvocaat Mfn Registermediator | Coach

Buteyko Lezing

Buteyko en onze weerstand Vladimir Zelenko, Amerikaans arts

die bekend is geworden vanwege zijn succesvolle behandelin g van meer dan 1000 covid-19 patiënten (op basis van hyd roxychloroquine, azithromycin en zink) noemt 3 criteria voor een verhoogd risico: ouder dan 60 jaar, onderligge nde aandoeningen en kortademigheid.

in het DWK gebouw, Leeuweriklaan 19, Zutphen

dinsdag 8 september 20.00 u Johannes Treuren (Buteyko specialist) zal spreken over deze ademmethode die zeer effectief kan zijn bij klachten als astma, hoge bloeddruk, slaapapneu, hyperventilatie en nog vele andere klachten. De methode gaat uit van de veronderstelling dat een verstoorde ademhaling kan leiden tot chronische hyperventilatie, die vervolgens weer aanleiding kan zijn tot het ontstaan van een veelheid aan klachten. Chronische hyperventilatie leidt tot een verzwakte weerstand en daarmee tot een grotere bevattelijkheid voor infecties.

Kortademigheid, had u daar al van

gehoord als risicofactor?

Het zou voor de Russische arts Kon stantin Buteyko geen verrassing zijn geweest. Hij spreek t alleen niet over kortademigheid, maar over chronische hyperventilatie, een vaak niet onderkende klacht die onze gez ondheid ernstig kan ondermijnen.

In vijf cursusbijeenkomsten leert u de principes van deze methode, die de basis vormen voor een gezonde leefstijl, waardoor uw klachten kunnen verminderen of zelfs verdwijnen.

Kom naar de lezing, laat je informeren!

Nieuwe cursussen starten op di middag 15 en wo avond 16 september.

Toegang is gratis, maar opgave vooraf is noodzakelijk in verband met het beperkt aantal plaatsen ivm de corona maatregelen. (e-mail: johannes@buteykocentrumzutphen.nl) Voor meer informatie (ook voor individuele begeleiding en de online cursus): www.buteykocentrumzutphen.nl 06 36251088 Johannes

Wil Dusch

Johannes Treuren

arts

buteykospecialist

Op de avond is het boek verkrijgbaar (kosten € 10,-), dat door hen is geschreven. Het boek geeft een heldere beschrijving van de methode en toont aan dat deze goed verenigbaar is met bestaande wetenschappelijk inzichten over de werking van de ademhaling.

Kom naar onze VIP dag op 12 september 2020 van 9.00 tot 16.00 uur Maak vooraf een afspraak of loop binnen voor informatie

Runneboom 10 7232 CX Warnsveld G 0575-529833 l info@bboptiek.nl U www.bboptiek.nl

In samenwerking met Bausch + Lomb organiseert BB Optiek Brillen & Lenzen een VIP dag.

Je maakt die dag vrijblijvend kennis met de nieuwste generaties Ultra® lenzen en Biotrue oneday-lenzen en kunt direct laten testen of ze voor jou geschikt zijn. De professionals van Bausch + Lomb ontwikkelden de lenzen speciaal voor professionals die dagelijks intensief met beeldschermen werken en 24/7 op hun ogen moeten kunnen vertrouwen. De lenzen zijn voorzien van de nieuwste technologie die ervoor zorgt dat ze heel lang vocht vasthouden. Ze zijn voor alle soorten correcties beschikbaar, ook in een multifocale uitvoering.

Door professionals, voor professionals.

Openingstijden: Maandag Gesloten Dinsdag 09.00-17.30 Woensdag 09.00-17.30

Donderdag 09.00-17.30 Vrijdag 09.00-17.30 Vrijdagavond 18.30-20.00 Zaterdag 09.00-16.00

BB Optiek Brillen & Lenzen in Warnsveld is voor u de juiste partner als u op zoek bent naar een vakkundige opticien. Al jaren vindt u onze optiekzaak op Winkelcentrum Dreiumme. Hierdoor zijn we goed te bereiken en zijn er voldoende gratis parkeerplaatsen in de buurt. Mocht u niet in de gelegenheid zijn zelf bij ons langs te komen, dan kunnen wij zorgen voor vervoer.

Special gezond genieten

9

Wat kun je van gezinstherapie verwachten?

Het nemen van de stap tot gezinstherapie kan heel zinvol zijn. Veel verschillende gebeurtenissen en omstandigheden kunnen het gezinsleven stressvol maken. Van psychische problemen tot ogenschijnlijk fijne gebeurtenissen als trouwen. Wanneer dingen te overweldigend worden binnen een gezin, of wanneer het moeilijk is om aan onbehulpzame patronen te ontsnappen, kan therapie wellicht helpen.

Gezinnen kunnen heel ingewikkeld zijn. We zijn allemaal uniek, we hebben allemaal verschillende perspectieven, en ervaren levensgebeurtenissen net een beetje anders. Wanneer je de gezinsdynamiek in deze mix gooit, is het niet verrassend dat sommige relaties beladen kunnen raken.

Gezinstherapie helpt leden van een gezin elkaar beter te begrijpen, negatief gedrag te veranderen, en conf licten op te lossen.

Het is geschikt voor alle leeftij-

den. Therapie kan helpen bij een lange reeks problemen. Van relatieproblemen tot het omgaan met trauma en psychische aandoeningen. Hier zijn enkele voorbeelden van wanneer met je gezin in therapie gaan nuttig kan zijn: - Familielid dat met een verslaving worstelt; - Als iemand in het gezin een handicap of chronische ziekte heeft; - Als ouders zich zorgen maken over buitensporig gedrag van een kind;

- Bij verlies of traumaverwerking; - Na een grote levensverandering als een verhuizing of trouwen; - Een of meer leden van de familie hebben een psychische aandoening; Als we zelf iets moeilijks meemaken, kan het vrij gemakkelijk zijn om te vergeten hoe andere leden uit je gezin ook worden beinvloed. Met therapie kan dit worden duidelijk gemaakt, waardoor gezinsleden de kans krijgen om hun zorgen te uiten in een gecontroleerde omgeving.

EEN THERAPEUT FACILITEERT OPEN GESPREKKEN Door een familietherapeut aanwezig te hebben om een gesprek te faciliteren, kunnen verschillen beter worden begrepen en mogelijk worden opgelost. De tijd

nemen om te praten en te luisteren kan moeilijk zijn met de alledaagse gebeurtenissen in het gezinsleven.

Zoals bij de meeste soorten therapie begint een samenwerking met een analyse van de huidige situatie. Je ontmoet de therapeut meestal met het hele gezin en bespreekt de uitdagingen die ieder lid ondervindt. De therapeut zal op zijn of haar beurt uitleggen hoe hij of zij kan ondersteunen en een plan voor toekomstige sessies bespreken. Soms werken therapeuten met individuele gezinsleden als dat noodzakelijk is voor een betere ondersteuning.

GEZINSTHERAPIE IS ER VOOR IEDEREEN Therapeuten zullen vermijden om ‘kanten’ te kiezen, of bepaal-

de gezinsleden de schuld te geven. In plaats daarvan zullen ze proberen het gezin als geheel te betrekken en samen met jou te ontdekken hoe je verder kunt komen. Ze moeten iedereen voldoende tijd geven om te spreken.

Daarom duurt een typische sessie zeker anderhalf uur.

Er wordt rekening gehouden met uw specifieke omstandigheden.

De therapeut past de behandelmethoden aan de leeftijd, behoeften en voorkeuren van het gezin aan. Gezinstherapiesessies waarbij kinderen betrokken zijn, kunnen bijvoorbeeld teken- en spelelementen bevatten. Op die manier krijgen zij kans om zich volledig te kunnen uiten. Dat lukt een kind namelijk niet altijd met woorden.

Een verdacht plekje op je huid? Check je plekje!

Een plekje op je huid waarvan je weet dat je het even moet laten nakijken. Het lijkt zo makkelijk, maar toch blijven de meeste mensen veel te lang ermee doorlopen.

Dat is gewoonlijk al het geval, laat staan tijdens de coronaperiode.

Huisartsen sturen op dit moment weer net zoveel mensen door naar de dermatoloog als voor de corona-uitbraak. Maar de uitgestelde zorg voor mensen met

huidkanker is nog niet ingehaald.

Toch blijven dermatologen er op aandringen dat mensen met een verdacht plekje op tijd naar de huisarts moeten gaan, ook

tijdens de coronaperiode. Sinds het coronavirus uitbrak, zijn er zo’n 5000 minder moedervlekken onderzocht. De Nederlandse Vereniging voor Dermatologie en Venereologie schat dat daarvan 900 melanomen zijn. De melanoom is de bekendste vorm van huidkanker: de kwaadaardige moedervlek. De belangrijkste kenmerken hiervan zijn veranderingen in kleur, vorm, spontaan gaan bloeden, groeien en jeuken.

Vaak zijn ze groter dan vijf millimeter doorsnede en hebben ze meerdere kleuren. Ook als er een afwijkende moedervlek van de rest is, is het raadzaam deze na te laten kijken.

APP DIE HELPT HUIDKANKER OPSPOREN Waar je zelf mee kunt beginnen, is een eventueel afwijkend huidplekje te bekijken. Dat kan met het blote oog, maar ook met de app SkinVision, geeft Zorgvisie. nl aan. Uit eerste resultaten van het wetenschappelijk onderzoek dat de afdeling Dermatologie van

het Catharina Ziekenhuis in Eindhoven doet naar de app, blijkt dat de app in 80 procent van de gevallen huidkanker herkent.

“SkinVision is een mobiele applicatie die helpt bij het opsporen van melanoom huidkanker en mogelijk in de toekomst ook bij andere vormen van huidkanker.

Door een foto te maken van een verdacht plekje op de huid en deze te analyseren met behulp van een algoritme, wordt een advies gegeven om al dan niet een arts te raadplegen of de plek te vervolgen in de tijd. Gebruikers kunnen de foto’s opslaan, vergelijken in de tijd en via de app delen met een dermatoloog of huisarts. De app is gratis te downloaden voor iPhone in de Appstore en voor Android in de Play Store.

OPSPORING HUIDKANKER Tot het einde van het jaar wordt het onderzoek naar de app voortgezet. Er wordt daarbij gekeken of de app een waarschuwing geeft

op basis van de foto die is gemaakt van een bepaald plekje op de huid. “In ruim 80 procent van de gevallen van huidkanker kregen de plekjes een rode rating.

Een rode rating geeft aan dat er een zeer grote waarschijnlijkheid is dat er sprake van huidkanker is. De overige plekjes kregen een oranje rating: een melding die aangeeft dat het plekje eventueel huidkanker zou kunnen zijn en goed in de gaten gehouden dient te worden. Dit zijn percentages die het gemiddelde oog van een dermatoloog benaderen.”

VROEGTIJDIG HERKENNEN BELANGRIJK Huidkanker is de meest voorkomende en snelst groeiende kankersoort. Behandeling is vaak goed mogelijk, maar daarbij is een vroege opsporing van belang. “En als een app daarbij kan helpen, is dat alleen maar een mooie nieuwe ontwikkeling, waarvan we zeker gebruik moeten maken.”

Bron: Zorgvisie.nl

Special gezond genieten

10

Maand lang focus op veiligheid senioren Samen zorgen we ervoor dat criminaliteit niet loont. Daarom start op 1 september vanuit het ministerie van Justitie en Veiligheid, in samenwerking met andere partijen, de campagne Senioren en Veiligheid. Senioren krijgen concrete tips om te voorkomen dat ze slachtoffer worden en over wat ze moeten doen als het wel gebeurt. Onder de slogan ‘Maak het oplichters niet te makkelijk’ wordt gedurende vier weken aandacht besteed aan verschillende vormen van criminaliteit: meekijken bij pinnen, babbeltrucs, hulpvraagfraude (via bijvoorbeeld WhatsApp) en phishing. Dit meldt Rijksoverheid.

Bent u op zoek naar hoogwaardig juridisch advies?

Naar een specialist op het gebied van familierecht?

Naar iemand met veel inlevingsvermogen maar die ook kritisch kan zijn?

Mediation - Echtscheiding - Overige familierechtelijk zaken

Advocatenkantoor Clarenbeek Burgemeester Dijckmeesterweg 6 7201 AL Zutphen Tel. 0575-543448 E-mail: mechteld@clarenbeek.nl www.clarenbeek.nl

AMBASSADEUR KEES HULST Minister Grapperhaus maakt bekend dat acteur Kees Hulst (zie foto) ambassadeur wordt van de campagne. “Als acteur in ‘Het geheime dagboek van Hendrik Groen’ zie ik hoe graag senioren het heft in eigen handen nemen. Zij kunnen veel zelf doen om te voorkomen dat ze slachtoffer worden, maar hebben daarvoor wel de juiste informatie nodig. Daarom steun ik als ambassadeur graag de campagne, want samen met de overheid maken wij ouderen het oplichters natuurlijk niet te makkelijk!” aldus Hulst.

Hoewel ouderen in algemene zin niet vaker slachtoffer worden van strafbare feiten dan mensen in andere leeftijdsgroepen, vindt het ministerie ieder slachtoffer er een te veel. Daarnaast zien politie en de Fraudehelpdesk sinds de coronacrisis een verschuiving in de criminaliteit. Zo is het aantal slachtoffers van hulpvraagfraude (bijvoorbeeld via WhatsApp) fors toegenomen en worden babbeltrucs gebruikt waarbij cri-

minelen ‘hulp’ aanbieden. Slachtofferschap kan iedereen overkomen en dus ook elke oudere. Daarom krijgt men via de campagne concrete handelingsperspectieven mee die slachtofferschap zoveel mogelijk kunnen voorkomen. Wanneer een oudere toch slachtoffer is geworden, is het van belang dat dit bespreekbaar is en ouderen ook aangifte doen. Hiervoor geeft de campagne ook tips.

Deze (universele) informatie en tips kunnen natuurlijk ook door anderen worden benut, zoals (klein)kinderen, buren en verzorgers.

DIVERSE VORMEN VAN CRIMINALITEIT Elke week van september staat in het teken van een andere vorm van criminaliteit.

In week 36 (1/9 t/m 7/9) wordt meekijken bij pinnen behandeld, in week 37 (8/9 t/m 14/9) babbeltrucs, week 38 (15/9 t/m 21/9) draait om hulpvraagfraude (via bijvoorbeeld WhatsApp) en week 39 (22/9 t/m 28/9) staat in het teken van phishing.

Via www.maakhetzeniettemakkelijk.nl en social media-kanalen van het ministerie van Justitie en Veiligheid en betrokken partijen worden wekelijks nieuwe voorlichtingsfilmpjes over het thema geplaatst, met Kees Hulst in de hoofdrol. Daarnaast vindt elke dinsdag om 10.30 uur op eerder genoemde website een webinar plaats, gepresenteerd door Catherine Keyl.

Door: Nationale Zorggids

‘Ik had continue hoofdpijn door een auto-ongeluk. Maar na een behandeling van Jasper ging ik hoofdpijnvrij de deur uit. Heel bijzonder!’ vrouw, 37 jaar Heb je last van rug-, schouderof nekklachten? Van hoofdpijn of spanning? Een behandeling bij Praktijk Jasper Thesing in Zutphen kan je klachten verhelpen.

De behandeling bestaat grotendeels uit massagetechnieken die diep doorwerken. Jasper voert hierbij druk uit op de meridianen (energiebanen) en acupunctuurpunten op het lichaam. Deze vorm van massage heet ‘Tuina therapie’ en komt uit de Chinese geneeskunde, net als acupunctuur.

Je hebt geen verwijzing van je huisarts nodig voor een behan-

deling. En als je een aanvullende ziektekostenverzekering hebt, krijg je de behandeling vaak deels of geheel vergoed.

Wil je meer weten? Of gelijk online een afspraak maken op een moment dat jou het beste uitkomt? Ga naar www.praktijkjasperthesing.nl

PRAKTIJK JASPER THESING

Massagetherapie volgens de Chinese Geneeskun

Praktijk Jasper Thesing • IJsselkade 8, 7201 HB Zutphen 06-17302943 • www.praktijkjasperthesing.nl

Special gezond genieten

Communiceren in een relatie kun je leren! stap is dus bewustwording. Ga met elkaar op zoek naar de patronen van jullie relatie. Wees je hier bewust van en benoem deze.

In tijden van (corona)crisis ben je meer dan ooit op elkaar aangewezen. Bovendien is je hele ritme omgegooid; je bent je routine kwijt. Onzekerheid, onrust en spanning zijn het onvermijdelijke gevolg. Dit heeft impact op onze relatie, op degenen die je lief hebt. De achterliggende oorzaak van een echtscheiding is in 9 van de 10 gevallen te herleiden tot gebrekkige communicatie. En dat feit biedt - gelukkig - volop perspectief om een echtscheiding te voorkomen. Want: communiceren kun je leren!

BEWUSTWORDING Elke relatie bestaat uit communicatiepatronen. Vaak heb je aan een half woord al genoeg; een bepaalde blik spreekt boekdelen en met een simpel handgebaar maakt de ander je iets duidelijk.

Je kent elkaar als geen ander en

weet precies wat de ander bedoelt. En op zijn of haar gedragingen reageer jij welhaast automatisch. Vaak zijn die patronen nuttig en handig. Maar in die patronen schuilt ook gevaar, juist omdat je denkt nog maar met een half woord toe te kunnen. De eerste

STEL OPEN VRAGEN De uitzender van een bericht heeft altijd een bepaald doel of een bepaalde boodschap die hij aan de ander wil overbrengen.

De ander kan echter het bericht, en dus de onderliggende boodschap, op een heel andere manier ontvangen. De uitzender kan de ander een compliment geven: ‘Ik vind jou leuk’, maar de ontvanger kan daar juist iets negatiefs in horen: ‘Oh, hij vindt mij leuk. Dus kennelijk ook niet meer dan dat’.

Wanneer de ander iets tegen je zegt wat jij als negatief ervaart, toets dan bij de ander of die negatieve inhoud klopt. Doe dit altijd met een open vraag, een vraag die dus begint met de woorden ‘wie’, ‘wat’, ‘waar’ of ‘hoe’. Stel nooit een vraag die begint met ‘waarom’; een ‘waarom’-vraag dwingt de ander namelijk tot een verdedigende reactie. Zo heb je een conf lict in de kiem.

Stel zo min mogelijk gesloten vragen. Op een gesloten vraag zijn maar twee antwoorden mogelijk: ja of nee. Door het stellen van open vragen zet je de ander in zijn of haar hoofd aan het werk.

Door het stellen van gesloten vragen maak je de ander lui.

FORMULEER JE KRITIEK POSITIEF Iedere vorm van kritiek herbergt een wens. We zijn snel geneigd om de ander een verwijt te maken. ‘Jij ruimt nooit op’, is een goed voorbeeld. In dit verwijt zit echter jouw wens verborgen dat je graag ziet dat de ander wat meer zou opruimen. Als je de ander laat weten dat jij het fijn zou vinden als zij haar spullen zou opruimen, zal jouw boodschap op een andere manier worden gehoord dan wanneer je haar het verwijt maakt dat zij haar spullen nooit opruimt. Als je je ergert aan het gedrag van de ander, ga dan bij jezelf eerst na wat die ander kan of moet doen om jouw ergernis weg te nemen.

Formuleer die verandering vervolgens als een wens van jezelf. Dit

werkt een stuk beter dan de ander verwijten te maken.

OP VOLWASSEN MANIER PRATEN Ieder mens communiceert op drie niveaus: de voedende/kritische ouder, het blije/opstandige kind en de volwassene. Schiet de een in de rol van kritische ouder (‘ruim je troep nou eens op’), dan schiet de ander automatisch in de rol van het opstandige kind (‘doe het lekker zelf’). Dit laatste voorkom je dus door vanuit de volwassen positie de ander op een volwassen manier aan te spreken.

Met corona leven we in een nieuwe realiteit. Dat deze nieuwe realiteit het nodige van jezelf, en van je relatie, vergt is niet meer dan normaal. Sterker, een huwelijk moet veranderen om te kunnen blijven.

Door met elkaar te benoemen wat goed gaat en door met elkaar te bespreken wat beter kan, kom je samen op een positieve manier in gesprek. Dat is nodig om de nieuwe realiteit samen opnieuw vorm te geven. Immers, zonder wrijving geen glans!

Scheiden met aandacht

Noortje is Mfn Register mediator.

Een scheiding is vaak een emotionele marathon.

Onder (vaak) grote druk moet je afspraken met elkaar maken over van alles, naar elkaar luisteren, elkaar proberen te begrijpen en elkaar dingen gunnen. Dat is niet altijd makkelijk. Over de IJssel Mediation begeleidt het gesprek met aandacht, zodat jullie goede afspraken kunnen maken voor jullie zelf en voor en met jullie kinderen. Tijdens de mediationgesprekken staan jullie stil bij de communicatie die hoort bij de rol die jullie bindt in de toekomst: de rol van ouder.

Hoe zorg je er samen voor dat je beiden ouder bent en blijft voor jullie kinderen?

Nieuwsgierig? Lees verder op de website: www.overdeijsselmediation.nl

Nu ook subsidie mogelijk, vanaf € 55,00 per traject.

11

Fijn als je mailt of belt: info@overdeijsselmediation.nl 06 28498645

Dokter BLOEM® versterkt je bloeikracht!

Wist je dat veel klachten met een gezondere leefstijl verminderen?

En dat overgewicht en buikklachten vaak samenhangen?

Bloeikracht staat voor het nemen van de regie over jouw leefstijl, jezelf de moeite waard vinden, gemotiveerd zijn om gewoontes te veranderen, vertrouwen hebben, het onder ogen zien wat je tegenhoudt en wat je verlangen is.

Ieder mens is uniek, en heeft deze bloeikracht in zich.

Wij ondersteunen je in het vinden en versterken van deze bloeikracht.

Buikpijn de Baas Voor wie Bij klachten van maag, buik, stoelgang Bij (vermoeden van) Prikkelbare Darm Syndroom We bieden Uniek begeleidingstraject Keuze uit 10 behandelopties Door Expertiseteam PDS Vergoeding Via aanvullende verzekering

Gewicht de Baas

Leefstijl de Baas

Voor wie Bij (ernstig) overgewicht Met bijkomende gezondheidsklachten

Voor wie Bij verlangen naar balans en vitaliteit Met bijkomende gezondheidsklachten

We bieden De Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI) Tweejarig begeleidingstraject Met 6 maanden wekelijkse groepsbijeenkomsten

We bieden Een brede blik-consult Aanvullende diagnostiek Persoonlijk behandeladvies Vergoeding Via aanvullende verzekering

Vergoeding Via basis verzekering na verwijzing van huisarts

Wist je dat BLOEM® staat voor alle aspecten die belangrijk zijn voor je gezondheid?

Beweging

Lidmaatschappen

Ontspanning

Eten en drinken

Motieven

Dokter BLOEM® Leefstijlkliniek wil een gezondere samenleving met leefstijl als medicijn

Team van links naar rechts: Joost van Dongen

fysiotherapeut en leefstijlcoach i.o.

Karin Hermelink

psycholoog, hypnotherapeut (expertiseteam PDS), leefstijlcoach

Ingrid van der Linden

leefstijlcoach, P&O Adviseur

Melanie Meijer

leefstijlarts, consultatief huisarts Integrale Geneeskunde, leefstijlcoach

Nelleke Dillema

diëtist (expertiseteam PDS), leefstijlcoach

Piet Heinstraat 11 | 7204 JN Zutphen | 0575-775546 | gezond@dokterbloem.nl | KvK 51153297 | AGB praktijk 84056056 | AGB arts 84028314