住宅物件 オフィス・店舗物件 オレンジ・ドム
シュミトフスキー
ベゴバヤ
200,000RUB
130,000RUB
140,000RUB
2 Bedroom 面積：160 m2
1 Bedroom 面積：70 m2
1 Bedroom 面積：86 m2
24 H セキュリティ
日本人多数入居
大型マンション
ゾオロギチェスカヤ （1905 年駅）
シャボロフカ
トベルスカヤ通り
04
在ロシア日本国大使館より
06
モスクワ・ジャパンクラブより
07
コラム 駐在員リレー
08
ロシア経済ニュース
10
先取りモスクワカレンダー
12
Moscow Guide INDEX
13
Moscow Guide ライフ
15
コラム ニュースで読み解くロシア社会
16
4 コマ漫画 ハロー ! タックス♪
17
Moscow Guide エンターテインメント
20
コラム 舞台芸術の宝庫、ロシア
22
Moscow Guide ビジネスサポート
23
コラム 日本とロシア
24
コラム 健康の手引き
Moscow Guide 健康
145,000RUB
155,000RUB
6,000RUB / 日
25
1 Bedroom 面積：63 m2
2 Bedroom 面積：110 m2
1 Bedroom 面積：60 m2
26
Moscow Guide 教育
日本人の人気エリア
地下駐車場付
サービス・アパート （週 1 回位掃除付き）
27
Moscow Guide 公的機関
29
オフィス・店舗物件 White Gardens
Four Winds Plaza
28
コラム 今を生きるロシア
Moscow Guide レジャー
31 Moscow Guide ロシア系料理レストラン
Ducat Place 3
33 Moscow Guide 日本料理レストラン 34 Moscow Guide アジア料理レストラン 37
Moscow Guide 各種レストラン
44
Moscow Guide サークル
46
USD850 / 月 +VAT
USD900 /m2/ 年
USD800 /m2/ 年
オフィス 面積：283 m2
オフィス 面積：203 m2
オフィス 面積：158 m2
ベラルスカヤ
ベラルスカヤ / マヤコフスカヤ
「日本料理さくら」近く
+7-495-228-5902
info@starts.com.ru www.starts.co.jp/russia www.facebook.com/starts.russia 掲載物件が契約済みの場合はご了承ください。
海外での不動産仲介は 28 年の実績
表紙写真 【モスクワ写真部 坂本航司】 空を削りそびえ立つモスクワの 超 近代的高層ビル群。かつてス ターリンは、ニューヨークの摩天 楼に対 抗してスターリン建 築と 呼ばれる高層ビル群を建て、国 威を発揚した。さしずめその現代 版といったところか。デザイン的 に、どのビルも実にユニークな趣 向に満ちていて、 新興国 的な 躍動が感じられるが、何しろこの 不景気で、さらにいろんなごたご たもあって、一部工事が止まった ままと聞く。BRICs なんて言 葉 は、当のロシア人たち自身がもう 忘れているかもしれないけれど、 ロシアはまだ 新興 の途上にあ る。いずれまた、経済の春が来て、 夏も来ると、皆信じている。
モスクワ地下鉄マップ
情報提供のお願い 本誌は各所への取材や関係者からのヒヤリングでまとめたものです。間違いの指摘や未掲載 の情報等がございましたら、本誌編集部 moscownavi@gmail.com までご一報ください。ま
た、広告掲載のお問い合わせをはじめ、各種店舗情報・趣味や仲間を集う「サークル」活動など、 読者の皆様からの情報を大歓迎いたします。お気軽に編集部までご連絡ください。
※ 本誌データは 2016 年 3 月末現在のものです。
発行元：スターツ Moscow Navi 編集部 Publisher Editor Art Direction
moscownavi @gmail.com
Akifumi Suzuki (Starts Russia Ltd.) Moeha Yamamoto (Mavita) Chinami Yokoyama (Peachtree Design)
本誌記載の記事、図版について無断転載を禁じます。
03
在ロシア連邦日本国大使館 安 全・治安に関する情 報 モスクワでの滞在・生活を安全で快 適なものにするため、以下のような点に 注意してください。
テロ対策 日頃から情報収集
所在の把握、在留届の提出や「たび レジ」登録の励行 テロの対象となり得る場所や不審 者（物）に近づかない 人混みには注意
デモ関連 デモや集会に遭遇したら直ちにそ の場から離れる
大使館の情報をチェック
モスクワ市内では、反 政 権派等によ るデモや集会が頻繁に開催されていま す。反体制派による無許可集会が開催 され、多数の者が拘束されたことがあり ます。デモ等に遭遇したら直ちにその場 から離れて下さい。デモや集会に遭遇 した場合には、当館ウェブサイトに掲載 している「モスクワ旅行安全マニュアル」 を参考に対処してください。
ISIL はシリア領内への空爆を続ける ロシアを名指しで攻撃するとの動画を度 重なり発表しています。ISIL に参加して http://www.ru.emb-japan.go.jp/ いるロシア人は多数に上るといわれてお japan/ANZEN/index.html り、ISIL からの帰還者や ISIL の影響を 大使 館では、在留届を提出された方 受けた物によるテロが懸念されています。 に、安全情報をメールにて配信していま この関連で 2 月 7 日にモスクワ、サンク す（当館ウェブサイトでもご覧いただけ トペテルブルク、エカテリンブルクでテ ます） 。 ロを計画していた 7 人をエカテリンブル クで逮捕し、爆発物、起爆装置、アラビ ロシア法令 ア語が表記された爆発物製造マニュア ル等を押収しています。また、3 月 6 日 日頃から手続きやロシア法令を には ISIL コーカサス支部名でロシア攻 確認しましょう 撃を呼びかけるビデオ声明が SNS に投 ● 旅券や到着通知（миграционный 稿されています。 учет）などを警察官がチェックするこ つきましては 、外 務 省や大使 館が発 とがありますので、法令に則した手続き 出する渡 航情報等及び報 道等により最 を行って下さい。 新の治安・テロ情勢等の関連情報の入 ● 警察官（らしき者）から罰金と称して 手に努め、日頃から危機管理意識を持っ 現金を要求されることがありますが、現 て、状 況に応じて適切な安 全対 策を講 場で現金を要求することは違法行為です ずるよう心掛けてください。テロや暴動 、（こうした違法行為は常に発生していま 戦闘等が発生するおそれのある場所に すのでご注意ください） 。 （下記不良警官 は立ち入らない 、テロの標的となる可能 対応をご参照） 性のある施設には近づかない等日頃か ● 軽微な行政違反であってもそれを理 ら注意してください。 由としてその後のロシアへの入国・滞在
一般犯罪対策 駅やショッピングセンター等の人 混みは特に気をつけましょう
夜間の一人歩きは避けましょう。路 上での携帯電話使用は狙われます 流しのタクシーでは なく電 話 や ウェブサイトなどで予約できる正 規タクシーを利用しましょう
深 夜に（いわゆる）白タクを利用し、強 盗 の 被 害に 遭う事 例 が 発 生しています。 正規タクシーを利用する等十分な安全対 策をとってください。
04
を認められなくなることがありますので、 自動車の運転や日頃の行動には注意し てください。 ● ロシア査証の有効期限が切れて不法 滞在となると、裁判所に出頭し、5 年間 の再入国禁止処分を受ける場合があり ますので、ロシア査証の有効期限を常に チェックしてください。
安全上のお知らせメール 当館では、在留届をご提出された方
に、緊急にお知らせしたい安 全上の情 報をメールにて配信していますので、3 ヶ月以上滞在される方は必ず在留届を
提出してください。また、当地から当館 管轄地域以外に出張や旅行される際に は、 「たびレジ」のご登録もお願いします （詳細下記ご参照） 。
たびレジ
を登 録いただくと、滞 在先の最 新の渡 航情報や緊急事態発生時の連絡メール、 いざという時の緊急連絡などを受け取 ることができます。当館に在留届を提出 している方でも、日本以外の国や地域に 旅行、出張等する際にはご利用いただけ ますので、是非ご活用ください。詳しく は、以下のウェブサイトをご覧ください。
外務省は、海外旅行者向け海外旅行 登録「たびレジ」を開始しています。外 https://www.ezairyu.mofa.go.jp/ 務 省ホームページの専用サイトに必要 tabireg/ 事項（旅行日程、滞在先、連絡 先など）
在 外選 挙 海外に在住している日本人の方々も
早めに申請することをお勧めします。な
は、まず在外選挙人名簿への登録申請
ている方が登録申請を行う場合、在外
国政選挙に投票できます。投票するに
を行い、あらかじめ在外選挙人証を取 得する必要があります。在外選挙人名 簿への登録申請の受付は、お住まいの
地 域を管轄する在外公館（モスクワに
お住まいの方は、在ロシア日本国大使 館となります。どこの在外公館に申請し
たらいいかご不明の場合は、当館までお 問い合わせ下さい）で行っています。
在外選挙人証をお持ちでない方はお
お、当館管轄地 域で 3 ヶ月以 上居 住し
選挙人証を入手するまで約 1ヶ月∼ 2 ヶ 月程度要しますので、お早めのご申請 をお願い致します。
公職選挙法改正により本年 6 月19 日
以降の国政選挙から投票に際しての選 挙 年齢 が満 18 歳 以 上に引き下げられ
ることとなりましたので、該当される方 でご登録を希望する方は当館（8-495-
229-2520）までご連絡下さい。
在外選挙人名簿 登録申請の流れ
住 所：Грохольскийпереулок, 27 電話番号： （495）229-2550 / 51【領事部】 （495）229-2520 ファックス【領事部】 ：（495）229-2598 広報文化部メールアドレス：japan-info @ mw.mofa.go.jp 領事部 メールアドレス：ryojijp @ mw.mofa.go.jp ホームページ：www.ru.emb-japan.go.jp/japan/ 開館時間：月～ 金
9:15 ～ 18:00
休館日： 土、日、ロシアの祝祭日及び一部日本の祝祭日
05
第 33 通
T h e 駐 在員リレー @ M O S C OW
モスクワ・ジャパンクラブへようこそ
from 津 田 昌 彦さん
ジャパンクラブは、モスクワおよびその近隣で活
LC OK I Sys tem s Ru s,L Ge ner al Dir ect or,
躍する日本企業、そして日本人の集まりです。いろい
ろな活動をしていますのでぜひご参加下さい。書籍 や DVD を貸し出しするライブラリーもありますよ。 ＊ 2016 年 3 月15 日現在 法人会員 197 社／
イベント・活動日程 3 月17 日（木） 法人会員定例会 3 月24 日（木）～ 26 日（土） 地方視察（トルクメニスタン） 4 月 26 日（火） 年次総会、法人会員定例会
生活の始まりでした。
2015 年のライブラリー DVD 貸出ランキング 前号の書籍ランキングに続き、ジャパンクラ ブ・ライブラリーの 2015 年における DVD 貸出 ランキングを発表します。ライブラリーの現 在の蔵書数は、書籍が 5,240 冊、DVD が 690 本。2015 年の利用者数は延べ 933人、貸出数 は、書 籍 が 延べ 2,807 冊、DVD が 延べ 1,070 本でした。 2015 年に 最 も貸 出 数 が 多かった DVD は、 洋画部門では『善き人のためのソナタ』 、 『ホー ムアローン 2』ほか 2 本、邦画部門では『ストロ ベリーナイト』 、 『宇宙兄弟』ほか 3 本、アニメ 部門では『カーズ』でした。 『善き人のためのソ ナタ』は、2007 年のアカデミー賞外国映画賞 を受賞したドイツ映画で、長く歴史に残る感動の名作です。 ジャパンクラブ・ライブラリーでは、随時、新しい書籍や DVD を入荷して います・書 籍・DVD の 新入荷 情 報は、 順位 洋画 貸出回数 ジャパンクラブのホームページ（www. 善き人のためのソナタ 10 ホーム・アローン 2 jbcm.ru）のライブラリーコーナーに 10 1 イワン雷帝 10 随時更新していますので、そちらをご ロッタちゃんと赤い自転車 10 確認ください。皆様のご利用をお待ち 5 レ・ミゼラブル 他 4 本 9 しております。 順位
1
邦画
貸出回数
順位
アニメ
ストロベリーナイト
10
1
カーズ
11
宇宙兄弟
10
おおかみこどもの雨と雪
10
ALWAYS 三丁目の夕日
10
借りぐらしのアリエッティ
10
のだめカンタービレ 最終楽章
10
でこぼこフレンズ
10
相棒絶体絶命 ! 42.195km
10
プリキュアわくわくDVD 他 2 本
10
2
貸出回数
モスクワ・ジャパンクラブ ホームページ：www.jbcm.ru 住所：Moscow, ul.Akademika Pilyugina 24 電話：499-133-4386
06
Q. モスクワ着任時のご感想は ? 既に 5 年前になりますが赴 任した 2010 年 11 月中旬には既に雪が 降っており 当時は今よりも寒かった様に思います。また、周りの日本人駐在員からは冬の時 期に駐在する人は少ないと言われ日毎に短くなっていく日照時間に気分的にも滅 入っていた様に思います。また、街の建物も飾り気の無い無味乾燥としたコンク リート剥き出しのビルが多く、これも気持ちを落ち込ませた原因のひとつかと思い ます。加えて言葉の壁です。今までの駐在地では英語、日本語が普通に通じてい たのでロシア語の大きな壁も気持ちをブルーにしていました。暗く寒いモスクワ
賛助会員 2 ／個人会員 38 人
Q. 御社をご紹介ください OKI のプリンター、及びスキャナー・Fax などの機能が付いた複合プリンターの 輸入販売をしています。1996 年に Oki Europe Ltd.（U.K.）の駐在員事務所とし 設立され 2010 年に現地法人化しました。日本人駐在員 4 人、ロシア人 21 人の総 勢 25 人がパべレツカヤ近くの事務所で働いています。また、 昨年からはグラフィッ ク・アート業 界でも使って頂けるプロ向け仕様のプリンターも販売しております。 その他、用途に応じて色々なプリンター を取り揃えておりますので、ご入り用の 際には、お気軽に声をお掛け下さい。ま た、現在は日本からの販 売ですが当地 に駐在員を置き OKI ATM の販売も行っ ています。赤色のコーポレートカラーの A 銀 行に既に納入していますので是非、 ご利用下さい。
Q. モスクワライフはいかがですか ? 本来、写真が好きで一眼レフカメラを購入したのは 1985 年でした。その後、あ まり写真を撮らない期間もありましたがモスクワ写真部との出会いで再び、写真、 カメラの世界に魅了されています。昨年からロシア製を中心に古いレンズを購入し て写真を撮っています。これらはオールドレンズと呼ばれ古いものですと 50 年以 上前のモノに出会う事があります。このレンズ達のお陰で暗く寒いロシアの冬も、 いい被写体になり楽しい冬になっています。夏は街中に緑が溢れておりオールドを 通して木漏れ日を撮ると幻想的なボケが撮れることもあり楽しんでいます。仕事関 係が多いですがロシア人と飲むウォッカ、サマゴンも日本にいたら経験しなかった でしょう。地方に行く程、お酒の飲み方が激しい様に思いますが、お酒の席では普 段着のロシア人を見る事が出来き、これも、 いとをかし です。
津田 昌彦
1986 年 1992 年 2002 年 2009 年 2010 年 2010 年 11 月
沖電気工業入社（通信・半導体事業） シンガポール駐在 ソウル駐在 沖データ転籍（プリンター事業） ロンドン駐在 モスクワ駐在
OKI Systems Rus, LLC 10/4 Letnikovskaya street, Moscow 115114 www.oki.ru +7 (495) 258-60-65 07
ン（財務省）
2016.2.1-2016.2.29
経済実績
▶ GDP 成長率： 2015 年 GDP 成長率速報 値は ▲ 3.7 ％と発 表〔連邦統計局、 2 月 2 日〕 ▶ 鉱工業生産：1 月は、前年同月比 ▲ 2.7％と 12 月の ▲ 4.5％と比べ下げ幅減 少〔連邦統計局〕 ▶ 小売売上高：1 月の小売売上高は、対前年同月比▲ 7.3％と12 月の▲15.3％ から下げ幅縮小〔連邦統計局〕
経済予測
▶ Fitch：GDP 成長率見通しを 2016 年▲ 0.5％から▲1.0 ％に下方修正（2 月 2 日） ▶ EC： GDP 成長率見通しを、2016 年▲ 0.5％から▲1.2 ％ に、2017 年 +1.0 ％ から +0.3％に引き下げ（2 月 4 日） ▶ Moody s： GDP 成長率見通しを 2016 年▲ 2.5％に下方修正（2 月17 日）
銀行セクター
▶ 民間銀行貸出：1月法人向け貸出は +2.4％、預金▲1.8 ％。2015 年末個人向 け 90 日以上の延滞率 10.5％と11月末 10.8％から改善。 ▶ 銀行ライセンス：ロシア中央銀行は 10 銀行のライセンス剥奪 International Joint-Stock Bank, REGNUM BANK, Millenium Bank, INTERCOMMERTZ, Alta-Bank, Kapitalbank, Universalnye Finance, MILBANK, Raschetny Dom, Bank ZERICH
▶ ロシア直接投資基金（RDIF）と港湾・運輸物流インフラに 20 億米ドル投資 基金設定（DP80％、RDIF20％投資） ▶ タタールスタン・アモニー工場： 三菱重工業・双日が納給したアンモニア・メ タノール工場が稼動。JBIC と共に三菱東京 UFJ 銀行も VEB を通じて融資
▶ シリア和平： 米ロ主導の仲介により、2 月27 日一時的停戦が発効。国連は 3 月 7 日から停戦協議を再開する意向
ウクライナ
▶ 経 済 指 標：2015 年 第 4 四 半 期 GDP 成 長 率 は、▲1.2 ％（ 対 前 四 半 期 比 +1.5％）、1 月鉱工業 ▲1.7％、農業 ▲ 2.5％、建設 ▲11.4％、小売 + 0.1％ ▶ インフレ率：1 月前月比 +0.9％ ▶ 外貨準備：1 月末対前月比 +0.1％の 134.4 億米ドル。2015 年通期貿易黒 字 6 億米ドル（輸出 ▲ 29.3％の 381 億米ドル、輸入 ▲ 31.1％の 375 億米ドル）
カザフスタン
▶ 経済指標： 2015 年 GDP 成長率は +1.2 ％。2016 年 1 月鉱工業▲ 0.7％（う ち鉱業 ▲1.4％）、農業 +1.9 ％、投資 +2.5％、小売 ▲ 7.3 ％、インフレ率前月比 +1.3％。カザフ政府は、2016 年 GDP 成長率見通しを +2.1％（原油価格 40 米 ドル）から +0.5 ％（同 30 米ドル）、為替レート 1 米ドル 300 テンゲ → 360 テン ゲに引き下げ。インフレターゲットは 6 ∼ 8 ％に据え置き。採掘業▲ 5 ％、製 造業▲ 0.4％、農業 +3.5％を予測（ 2 月25 日） ▶ 外貨準備：1 月末対前月比 ▲ 3.2 ％の269 億米ドル、石油基金同 +2.2％の 637 億米ドル。2015 年貿易黒字▲ 58.1％の 155 億米ドル（輸出▲ 42.5％の 457 億米ド ル、輸入▲ 26.9％の 302 億米ドル）
準備金
2012 年 1 月∼ 2016 年 1 月の対米ドル相場推移 ルーブル／米ドル
米ドル／バレル
80
▶ 自動車輸入：2015 年通期の自動車輸入は対前年比▲ 50.2％の 349,900 台 （64.9 億米ドル） 、うち CIS 外 336,400 台（63.4 億米ドル） 〔 連邦関税局〕
鉄鋼・非鉄金属
▶ 金： 2015 年金生産は +0.5％の 287.17トン、銀生産は +16.6％の1,246.55 ト
08
2016/1/01
2015/10/01
2015/07/01
2015/01/01
2015/04/01
2014/10/01
2014/07/01
140 2014/04/01
20 2013/10/01
120
2014/01/01
30
2013/07/01
100
2013/01/01
▶ 自動車生 産：1 月は、対前年比▲ 40.4％の 48,400 台、トラック▲ 11.1％の 2,400 台、バス▲14.2％の 684 台
40
2013/04/01
▶ 新車販売台数 : 1 月新車販売台数（含む軽商用車）は、対前年同月比 ▲ 29.1％ の 81,849 台〔欧州ビジネス協会〕
60 80
2012/10/01
自動車
60 50
2012/07/01
▶ ガスプロム： 2016 年予算は、原油価格 25 米ドル、ガス価格 199 米ドル /m3 （2015 年 243 米ドル） 、ルーブル 63.3 で作成（ストレスケースは、原油価格 20 米ドル、ガス価格 169 米ドル /m3、ルーブルレート76.7 で作成）
40
2012/01/01
▶ ロスネフチ：GE と長期的戦略的協働協定締結。特に、極東ズベズダ造船所 での船舶用エンジン、海洋用電気機器の製造企業設立を含む
70
2012/04/01
エネルギー
20
2016/4/01
▶ 外貨準備 ：1月末は、前月比 +8.6％、+31.6 億米ドルの 3,716 億米ドル〔ロシ ア中央銀行〕
出所：ロシア中銀 HP 等よりユーラシア三菱東京 UFJ 銀行作成
データ元：ユーラシア三菱東京 UFJ 銀行
三菱東京 UFJ 銀行国際業務『ロシア最新経済・金融週報』より抜粋転載
本レポートは、信頼できると思われる各種データに基づき作成したものですが、弊行はその正確性、安 全性を保証するものではありません。また、本レポートは情報提供のみを目的としておりますので、お 客様が投資など何らかの決定をなさる場合には、ご自身のご判断にてお願いします。
09
5
MAY МАЙ
2016
10
MONDAY
ВТОРНИК
WEDNESDAY СРЕДА
THURSDAY ЧЕТВЕРГ
SATURDAY
FRIDAY
СУББОТА
ПЯТНИЦА
01
SUNDAY
ВОСКРЕСЕНЬЕ
02
19:00
オペラ
「カルメン」 ＠ボリショイ劇場本館 バレエ・オペラ
03
ベラルーシ・ロシアの日 チャイコフスキー
地質学者の日
85 周年記念コンサート ＠チャイコフスキー C.H.
バレエ「石の花」
19:00
記念オーケストラ
＠ダンチェンコ劇場
ライブ・コンサート イベント・ショー 開演時間
04
05
06
07
08
合唱コンサート 「ラフマニノフの日」 ＠フィルハーモニー 2
イーゴリ・ モイセーエフ ＠チャイコフスキー C.H.
バレエ 「シンデレラ」 ＠ロシア青年劇場
オシポフ記念ロシア 民俗楽器オーケストラ ＠チャイコフスキー C.H.
オペラ 「椿姫」 ＠ダンチェンコ劇場
12
13
14
15
19:00
19:00
11 19:00
航空技師と 宇宙飛行学者の日 バレエ「スパルタクス」 ＠ノーバヤ・オペラ
ミュンヘンフィルハー モニー & マリンスキー劇場 ＠モスクワ音楽院大ホール
18
「アイーダ」 ＠ダンチェンコ劇場
「雨に唄えば」 ＠プーシキンスカヤ
25
26
19:00
バレエ 「エスメラルダ」 ＠クレムリン大会宮殿
19:00
国際歌の音楽祭 ＠モスクワ音楽院大ホール
5 /3 - 5 5 /4 - 8 5/10-11
19:00
ニコライ・ペトロフの
21
19:00
オペラ
「ドン・パスクワーレ」 ＠ボリショイ劇場新館
19:00
バレエ
「白鳥の湖」 ＠ダンチェンコ劇場
28
27
19:00
バレエ 「ロミオとジュリエット」 ＠クレムリン大会宮殿
オペラ「マッダレーナ」＠ノーバヤ・オペラ
19:00
バレエ 「エスメラルダ」 ＠ダンチェンコ劇場
6
2016
バレエ「パリの炎」＠ボリショイ劇場新館 イーゴリ・モイセーエフ ＠チャイコフスキーコンサートホール
5/ 15
バレエ「くるみ割り人形」 ＠クレムリン大会宮殿
5/26-29
オペラ「ボリス・ゴドノフ」 ＠リショイ劇場本館
09
19:00
「みにくいアヒルの子 / ペーチャとオオカミ」 ＠ノーバヤ・オペラ
19:00
22
バレエ 「ジゼル」 ＠ダンチェンコ劇場
オプロコフィエフ 生誕 125 周年記念 コンサート / ゲルギエフ ＠チャイコフスキー C.H.
「リゴレット」 ＠ノーバヤ・オペラ
29
19:00
24
日本カルチャー イベント 23 ～ 24 日 『日の出』 ＠ КЦ "Москвич"
30
19:00
バレエ 「白鳥の湖」 ＠クレムリン大会宮殿
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
17
ミュージカル 「オペラ座の怪人」 ＠フルンゼンスカヤ
23
19:00
オペラ
ニクーリンサーカス 「ブラボー」 ＠ツベトノイ・ブリバル
16
14:00/19:00
オペラ
MON TUE WED THU FRI SAT SUN
10
14:30/18:00
13:00/16:00
「ロミオとジュリエット」 記憶 ＠ノーバヤ・オペラ ＠モスクワ音楽院大ホール
20
19:00
Yuki Murata
19:00
19:00
オペラ
ミュージカル
＠室内楽ホール
30 5/31 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29
19:00
19
19:00
ピアノコンサート
MON TUE WED THU FRI SAT SUN 5/
TUESDAY
ПОНЕДЕЛЬНИК
APRIL ★ АПРЕЛЬ ★ 2016
JUNE ИЮНЬ
APRIL EVENT CALENDAR
2016 年 4 月 先取りモスクワカレンダー
消防士の日
14:00/19:00
「雨に唄えば」 ＠プーシキンスカヤ
6 /2-5 6 /2 6 /10
バレエ「イワン雷帝」＠ボリショイ劇場本館 バレエ「エスメラルダ」 ＠ボリショイ劇場新館 バレエ「白鳥の湖」＠ノーバヤ・オペラ
6 / 9-12
（新）オペラ「カテリーナ・イズマイロヴァ」 ＠ボリショイ劇場本館
6 /27
音楽の旅・ポピュラークラシック
＠チャイコフスキーコンサートホール
11
ライフ 不動産
Page 13 ライフ 不動産 ★ 引越 ★ 送迎 ★ 美容室 日本食料品・その他食材 ★ お土産物 Page 17 エンターテインメント 日本語テレビ ★ チケット予約・購入 ★ 美術館・博物館 劇場・コンサートホール ★ 演劇 ★ サーカス Page 22 ビジネスサポート 経理 ★ コンサルタント ★ 法律事務所 保険 ★ オフィスビル運営 ★ 事務所・店舗・ショールーム探し 人材紹介・派遣 ★ 建築・内装 ★ 宅配便 翻訳その他 ★ カーリース ★ 電化製品・OA 機器 Page 25 健康 病院 ・クリニック ★ マッサージ マッサージ・マニキュアサロン ★ 個人マッサージ Page 26 教育 学校 ★ 語学学校 ★ ロシア系幼稚園 ★ 英語系幼稚園 バレエ・コンテンポラリーダンススタジオ ★ ヨガ 習字 ★ 保育 Page 27 公的機関 大使館・領事館 ★ 銀行 ★ その他 Page 29 レジャー 日系旅行社 ★ 航空会社・空港 ★ アエロエクスプレス ゴルフ場 ★ ゴルフ練習場（打ちっぱなし） Page 31 ロシア料理レストラン ロシア・ウクライナ料理 ★ 中央アジア・コーカサス料理 Page 33 日本料理レストラン Page 34 アジア料理レストラン 中華料理 ★ 北朝鮮料理 ★ 韓国料理 ★ アジア料理 Page 37 各種レストラン インド・チベット料理 ★ アメリカン ★ メキシカン イタリアン・ヨーロピアン ★ ベジタリアン カフェ ★ ファーストフード ★ バー & レストラン ★ その他 Page 44 サークル Page 46 モスクワ地下鉄マップ
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らったチョコレートを食べながらのんびり
ダーの状態になっています。粉砕される
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しようとテレビをつけたら、TV ツェント
段階で、輸送時に混入したゴキブリなど
ルで「お菓子市場のニュース」という特集
の害虫も一緒に粉砕されているというこ
番組をやっていました。TV ツェントルは
とです。
Natura Siberica
番組は、安い粗悪品のお菓子を食べるこ
スーパーで買う方がほとんどだと思いま
とで健康にどのような害があるのか、粗
すが、私はルゥィナク（市場）で量り売り
悪品を作る業者が昔に比べてたくさんあ
のお菓子を買うことがありました。ユーゴ・
り、そのような業者は添加物を使ってい
ザーパドナヤ駅の隣の市場にあったオラ
ても商品に明記していないため、消費者は
ンダ・ワッフルというお菓子がとてもおい
注意深くならないといけない、という内容
しくて、定期的に通っていました。しか
でした。
し年明けのある日「入荷がない。何故か
ある子どもは、マルメラード（果物の
は店側でもわからない。問い合わせの電
ピューレと砂糖でできた、ロシア人が大
話番号もない」と言われてしまい、それ
好きなお菓子）の食品添加物によって、発
から一度もお目にかかっていません。店
作を起こしました。添加物の刺激に小さ
側が、どこから品物を調達しているかわ
な少女の身体が耐えられ なかったので
からない、なんてことがあっていいので
す。ある成人女性は、最低価格帯のマル
しょうか。通常、店に食品を納品する際
メラードを買って数個食べたところ、顔か
にはセルティフィカートという書類が必
カフェも併設
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ら首にかけて腫れ物だらけになりました。 要になります。これには消費期限や、保 取材班は女性がマルメラードを買った店
管方法、材料、カロリー、製 造元と製 造
で店員にインタビューをしました。 「まあ
場所など、必要情報が示されているもの
このマルメラードは○○社の商品ですか
ですが、市場の多くの店にはセルティフィ
ら、材料なんかも最低価格のものを使っ
カートがなく、保管もかなり適当です。私
Магазин Надин (Yummy Land)
ていて、つまり…わかりますよね」要する
が言うのも何ですが、もし市場でお菓子
紅茶やコーヒーの量り売りのお店。お 土産用のお菓子などもある。 「ロマノ フ王朝」 「グラフ・オルロフ」などロシア に 纏 わ る 名 前 が つ い たフレ ーバー ティーがお勧め。アホートニー・リャー ド駅出てすぐ
に値段が安いので多少の健康への害は
を買う際は、よくよく見定め、古そうな
我慢してくださいというわけです。
ものには手を出さないなど、万全の注意
チョコレートでコーティングされた、カ
を払ってください。
ラフルな包み紙に入っているお菓子（カン
番組ではロシアで一番太っている男性
フェティ）はロシアに暮らす人なら誰でも
の生活も紹介されました。彼はマルシルー
目にするものですが、多くの場合コーティ
トカの運転手をしていましたが、あまりに
ングチョコは本当のチョコレートではな
も体重が増えて運転席に座ることができ
く、 「チョコレートのようなもの」ででき
ず仕事をクビになってしまいました。冬
ています。専門家は、 「コーティングチョ
は特にサイズの合う上着がなくて、外に
コがまともな食品からできていたら、そ
出ることもできず、家に閉じこもっていま
れはラッキーなケースです」と恐ろしい
す。少し収入があるとすぐに安いお菓子
ことをサラッとコメントしていました。昔
を買って食べてしまうので、これは甘い麻
は、ソ連とアフリカが政治的な結びつき
薬のようなものだと嘆いていました。
が強かったこともあり、コートジボワール
チョコレートを食べるのも忘れて番組
やガーナからカカオ豆を直輸入していま
に見入ってしまった私ですが、よく見ると
した。当時のブラックチョコレートはとて
そのチョコはスイスのブランドで、製造
も品質が高かったということです。しかし
場所はドイツでした。
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徳山 あすか 【とくやま・あすか】1984 年神戸市生まれ、早稲田大学第一文学部卒業。時事通信社、 モスクワ教育大学大学院を経て、ロシア国営メディアグループ「ロシアの今日」に入社。 ロシア国外の読者に情報発信を行うスプートニク通信社に所属し、日本人初の記者と なる。日本とロシアをつなぐ記事を執筆中。 スプートニク日本 http:// jp.sputniknews.com/ asuka.tokuyama@gmail.com
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納税方法あれこれ こんにちは、税理士の上村大輔
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です。このコーナーでは、日本の 税金などについて、最新情報も交
えながら、わかりやすくご説明し てまいります∼ !
確定申告。個人の年間税金を 計算して税務署に申告し、税金を
納付したり、給料天引きなどで既
に払っていた税金を還付してもら
プーシキン美術館 ул. Волхонка, 10 +7 (495) 697-16-10 www.arts-museum.ru
うための手続きです。還付の場合 は申告書に口座情報を書けば良
いんですけど、問題は納付のとき …。原則は申告期限までに現金
納付なのですが、支払期限の直前 に、うん十万もの税金が出ること が分かる場合もしばしば。そんな 時は、 「振替納税」の申込みをして
おけば 4 月後半に預金口座からの
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引落しに。さらに申告書に延納税
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モスクワ地下鉄博物館 Хамовнический вал, дом 36. +7 (495) 622-78-33 www.afisha.ru/msk/museum/7376/
演劇に関する記念館の紹介のサイト www.gctm.ru 劇 場・コン サートホール ドム・ムーズィキ Космодамианская наб., 52, стр. 8 +7 (495) 730-10-11 www.mmdm.ru
チャイコフスキー記念 コンサートホール пл. Триумфальная, 4/31 +7 (495) 232-53-53 www.meloman.ru/?id=19
チャイコフスキー記念 モスクワ音楽院（コンセルバトーリー） ул. Никитская Большая, 13 +7 (499) 252-34-94 www.mosconsv.ru
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オブラスツォフ記念 中央人形劇場 ул. Садовая Самотечная, 3 +7 (495) 699-33-10 www.puppet.ru ボリショイ劇場 пл. Театральная, 1 +7 (495) 455-55-55 www.bolshoi.ru
スタニスラフスキー＆ ネミローヴィチ＝ダンチェンコ 記念音楽劇場 ул. Дмитровка Большая, 17 +7 (495) 723-73-25 www.stanislavskymusic.ru
クレムリン大会宮殿 Московский Кремль +7 (495) 620-79-90 kremlinpalace.org
ノーバヤ・オペラ ул. Каретный Ряд, 3, стр. 2 +7 (495) 694-22-55 www.novayaopera.ru
サッツ子ども劇場 Вернадского просп., 5 +7 (495) 930-52-43 teatr-sats.ru オペレッタ劇場 ул. Большая Дмитровка, 6 +7 (495) 925-50-50 www.orlov-musical.ru
エンターテインメント 演劇 チェーホフ記念 モスクワ芸術座（ムハット） Камергерский пер., 3, стр. 1 +7 (495) 629-87-60 www.mxat.ru
ゴーリキー記念モスクワ芸術座 （ムハット） Тверской бульвар 22 +7 (495) 697-87-73
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19
vol.35
皆様こんにちは。日も大
ジオもモスクワ市内に無数
分長くなりましたね。この
にありますが、スタジオの
3 月で帰任されてしまう方
数で言うと日本はかなり沢
が沢山いらっしゃいますが、
山のお 稽 古場があります
また新たに赴任される方も
ね。ただ日本では、小学・
います。学校も職場でも別
中学・高校と一 般的な教
れと出会いの季節、春に
育システムが当たり前なの
なりました。
で、10 歳になってバレエ学
前 回 触 れ た K バレ エ・
校に入ってそこで一般教養
カンパニーでは K バレエ・
も受けながらバレエの実
スクールもあり、現在では
技を学ぶという国立の学
沢山の生徒を抱えています。
校はありません。高等教育
+ バレエ実技のシステムを
私はその学校 立ち上げの 際に少し関わったのですが、この時に日
取り入れた京都バレエ専門学校やいくつ
本において海外のようなバレエ学校を設
かの音楽高等学校等でバレエ科というも
立するというのは大変難しいことだという
のが数少ないですが存在しますが、やは
ことを感じました。
りロシアにおけるバレエ学校のような国
例えばロシアでは、10 歳から18 歳の 8
立の学校とは異なります。
年生の国立のバレエ学校で、バレエと一
文化的背景が全く違うので仕方がない
般教科やピアノなどがカリキュラムに含ま
ことですし、劇場文化の歴史の浅さ、バ
れています。フランスのパリオペラ座でも
レエ＝西洋のものという認識、更にバレ
8 ∼13 歳くらいで入学してこちらも一般教 養等もあり、6 年生で卒業、劇場へ就職と
エ＝芸術ではなくお稽古事という考え方
なります。またイギリスのロイヤルバレエ
とだとは思います。子ども達の学校が終
学校ではロウアースクールが 11 歳− 16
わった後に通うお稽古事で、受験生になっ
が広く一般に広まっているので、当然のこ
歳、アッパークラスが 16 ∼19 歳となって
たから止めると言う子も沢山います。しか
います。 （余談ですが、イギリスには学校
しそれで当然と言えますし、むしろそれで
によっては 16 歳以上からで 23 歳まで可能
良いのではとも思います。劇場という就
という学校もあるそうです）
職先もなければ、必要とされる場が中々
このように西洋においてバレエ学校と
ないのですから。
いうと、大体同じくらいの年代の子ども
根本的なシステムが 変わらない限り、
達が厳しい審査によって選ばれ、入学し
日本でのバレエというものは変わらない
てバレエの実技を中心に一般教養も行う、 と思います。その中で本気でバレエに打 つまり普通の学校なんですね。そして一
ち込み、本格的にバレエを学ぶのであれ
般教養の成績が良くない場合は落第や退
ば海外へという思考回路になってしまう
学もあり得ます。バレエ学校は専門学校
んですね（私も実際その口でしたし） 。し
というよりは職業訓練学校という位置づ
かし留学したからといって皆がものにな
けでしょうか。
るわけではありません。幼い年齢での留
国立として国から予算が出て運営され
学は逆効果と言うこともあります。次回は
ている学校もあれば、プライベートスクー
幼くして留学することのメリット・デメリッ
ルも沢山あります。最近では一般のスタ
トに触れたいと思います。
山本 萌生 【やまもと・もえは】 97 年から 3 年半ボリショイバレエ学校に在学。卒業後帰国し、熊川哲也率いる K バレエカンパニーへ入団。退団後同志社大学美学芸術学科入学。大学卒業後 再びモスクワへ。Mavita Ltd. 代表。 +7 917 589 8080 ブログ： mavita12.com ホームページ： www.mavita.net btmavita12 @ yahoo.co.jp / mavita12 @ tenor.ocn.co.jp
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に赦しを求める人もいますが…）赦しの
日曜日が明けると、大斎戒期間がはじ
まります。これは 40 日間、正教徒が肉、
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を絶つというものです。大斎戒の意味 は、 心の声に耳を傾けることで、ダイエッ
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3 月の終わり、レストランのメニュー
やスーパーの店先にはブリヌィ（パン ケーキ）が増えます。これは冬を送る お祭り「マースレニッツァ」があるから
です。マースレニッツァはロシアのカー ニバルとも言われており、同じように 一週間続きます。マースレニッツァは
異教とロシア正教の要素が混ざったお 祭りで、復活祭の日付により期日が変
トやデトックスではありません。しか し「口に入るものは人を汚さず、口か
ら出るものが人を汚すのである」 （マタ
イ伝 15 節 11） とはよくいったものです。 私も海苔巻きをそんなに長い間我慢で きそうにないので、今年の大斎戒期の
目標は、怒らないこと、悪い言葉を使 わないこと（ただ今のところ順調では
ないのですが）にしています。そしてよ うやく 5 月 1 日にはロシア正教の復活
わります。今年は 3 月 13 日まででした。 祭になります。この祭日は誰からも愛 このお祭りの間、最 低でもしなくては
ならな いことは、 ブリヌィを 焼 いて
され、信仰の程度に関わりなくみんな が祝う日となっています。ロシアの春
食べること。さらにはそり滑りをしたり、 は大忙し、お祭りがこんなにたくさん マースレニッツァの人形を焼く儀式に
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Yulia Chinar yova ハバロフスク国立教育大学東洋語学部卒業、96 年より 6 年間日本でロシア語講 師、財務法人名古屋国際センター名古屋民間大使、NGO ピース・ボート海上業 務担当、 在ウラジオストック日本総領事館 プロジェクト『希望の星』コーディネー ター等。その後 Yamaha Motor CIS（モスクワ）にて経営企画課長・広告広報 部長を経て 2007 年よりコンサルティング会社『グリニッジ＋ 9』の代表取締役。 翻訳著書：三島由紀夫『午後の曳航』 （2011 年）村上春樹『回転木馬のデッド・ヒー ト』 （2009 年）他
23
健康 病 院・クリニック
EMC（日本人医師駐在）
高脂肪・高ショ糖食と認知障害 皆様今日は。日本では新学期ですね。勉強、運動、仕事、お付き合いなど、毎日 お忙しい時期はついつい高脂肪、高ショ糖な食事になってしまいがちです。脂肪や 砂糖の摂り過ぎは肥満に直結するものですが、 「私は太らない体質だからたくさん 摂っても大丈夫」という方もいらっしゃるかもしれません。しかし太りにくい方でも 脂肪と砂糖の摂り過ぎは 脳 に悪影響があるようです。 ファーストフードや加工食品は飽和脂肪酸や精製された炭水化物を多く含みま す。そのため「high-fat（脂肪）/sucrose（ショ糖）diet 」の頭文字を取って「HFS （ 高脂肪・高ショ糖食）とも呼ばれます。 （ここでの diet は、いわゆる減量の diet」 意味でのダイエットでなく、食事や食生活を意味します） 飽和脂肪酸はバターやラードなど、肉類や乳製品の動物性脂肪に多く含まれてい て、中性脂肪やコレステロールを増やす作用があります。また、白米、砂糖、小麦 粉などの精製された炭水化物は血糖値を急激に上げます。一方、精製されていない 蕎麦、玄米や全粒粉穀物などは、食物繊維を含むため血糖値の上昇は緩やか（低
GI ）で、ミネラルやビタミンも豊富に含んでいます。既に HFS diet を摂り続けると、 肥満や糖尿病などの生活習慣病を引き起こしやすい事はご存知かと思います。 最近の研究で HFS
diet を続けると脳にも影響することがわかってきました。認
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が、 長
期的な脳の認知機能 や報酬系に影響を及ぼ す事が証明されました。ヒトを対象としたこれ までの研究で、飽和脂肪酸を多く含む食事は、記憶、学習や注意力などさまざまな 認知機能に障害を及ぼすことが検証されています。しかも、中高年者だけではなく 若年者においても、同様な結果が報告されています。 HFS diet は、脳の海馬が司る学習と記憶、あるいは前頭前野の司る注意力、行動 抑制、コミュニケーション、記憶といった認知機能に関 与を損なうことが解っています。 勉強、仕事や運動などの効率を上げるには、やはり質 のいい栄養を摂ることが大切です。忙しいときこ そ、ファーストフードや加工食品ではなく、バラ ンスのいい食事を摂るよう心がけたいですね。 健康の手引き の連載は今回で終了させてい ただきます。 お付き合いいただきありがとうございました。
江 崎 一 【えさき・はじめ】
ロンドン、上海、東京で内科全般、外科、整形外科、小児科、現在モスクワ・ ヨーロピアンメディカルセンターにて内科全般・小児科の診療に携わる。
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その他 モスクワ・ジャパンクラブ
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ADA（世界アンチドーピング機関）は、この調子でいけば、カフェインやニコチンも
禁止薬物にしてしまうだろう。すでに「モニタリングリスト」なるものには含まれて いるというから驚きだ。それでは、 大豆イソフラボンは ? アスタキサンチンは ? タウリンは? などと考えていくと、スポーツ選手は、納豆も、 サーモンも、牡蠣も食べられなくなるだろう。 腸内環境はスポーツ選手のパフォーマンスに影響を与えるし、アスタキサンチンは視力等 に影響を与えるし、タウリンがパフォーマンスに与える影響はもはやここで説明するまで もない。さらに「抗疲労」ということでみれば、オリゴノール（ライチ由来等）やコエンザイ ムQ10、イミダゾールジペプチドなどなど、医薬品ではなく、普通の食品に使える成分が多 くわが国でも研究が進んでいる。今回、マリヤ・シャラポワ選手が摂取していたと指摘さ れたのが、 「メルドニウム」というもので、1970 年代にラトヴィアで開発され、ラトヴィアの Grindex 社の売上高の 30 ∼ 35%を占める主力商品となっている。 メルドニウムが WADA の禁止リストに入ったのは、今年の1 月だというが、シャラポワ 選手はそれまで10 年間使用していた。ロシアのスポーツ界において、メルドニウムは広く 人口に膾炙したものであり、フィギュアスケート五輪金メダリストのエカチェリーナ・ボブ ロワなど、多くの種目で世界チャンピオンを含めた多くの選手が使用していた。WADA によれば、メルドニウム摂取によって、スタミナが向上したり、練習後の疲労回復が早まっ たりするという。要は、血流を促進して、体が摂取する酸素量を増加させるのであるが、 開発者のイワン・カルヴィン教授によれば、かつてのアフガン戦争中、高地での重労働を 強いられたソビエト軍兵士などもメルドニウムを使用していたという。 シャラポワ選手は、 「私は大変な間違いを犯しました。ファンの皆さんをがっかりさせ、 スポーツそのものにも悪いことをしました」と語っている。確かに、スポーツはルールに 則って行うものであるから、WADA の定めたルールを守らなかったという点はルール違反 だ。しかし、それはサッカーで手を使ったためにイエローカードをもらうのと論理としては 同じことで、その結果がイエローカードなのか、資格剥奪なのか、というだけのことだ。倫 理的にどちらがましだとか、どちらがより悪いとか、そういう話ではない。なんとなれば、 サッカー選手がわざと相手の脛を狙ってスライディングするほうが、メルドニウムを単に摂 取することよりも、倫理的には断然悪質である。野球の試合で、先発ピッチャーがベンチ に下がった後でアイシングしているのを見て、倫理的な問題を指摘する人がいないのと同 じことだ。ただ、アイシングが WADA で禁止されれば、それはルール違反になるので、し ないでおきましょう、それだけの話だ。故意のラフプレーこそ、相手に怪我もさせるし、 見た目にも気持ち良いものではないし、スポーツそのものへの侮辱と考えられるのである。 どうも今の世の中では、 「薬物」に対してヒステリックな反応が見られる。そもそも、メ ルドニウムを使用して、誰かに迷惑をかけたのだろうか ? 10 年間にわたってシャラポワ選 手は使用していたのであり、30 年以上も WADA はメルドニウムについて何も言わなかった のである。ロシアのスポーツ選手のみならず、スウェーデンやエチオピア、ウクライナの選 手たちも使用してきたものである。サッカーのジダン選手の頭突きのほうが、スポーツ界 としては問題視すべきであるし、柔道の篠原選手の内股返しが認められなかったことこそ、 アンフェアなことなのだと思うが、 いかがだろうか。よく、 大麻を使用した芸能人などが、 「大 変皆様にご迷惑をおかけしました」とか言って謝罪会見をしているが、謝る必要などなに もない。赤信号を渡って道路交通法に違反しました、スピード違反しました、こちらのほ うが、より危険な行為である。人間が死ぬ確率は、道路交通法違反の方がより高いわけで、 そもそも誰にも迷惑をかけない大麻吸引がなぜこれほどまでに問題視されるのか、よく分 からない。筆者は酒に酔っぱらって、タクシーのなかで吐いたことがあるが、こちらのほう がよっぽど問題である。もっといえば、ストレスでイライラして、電車の中でお互いに舌打 ちをしあうよりも、みんなが家で大麻を吸ってリラックスして、満員電車でもお互いにニコ ニコしているほうがよっぽどましな社会だと思うのである。
安本 浩祥
【やすもと・ひろよし】
一般社団法人「日本 JC 日ロ友好の会」理事 2016 年 1 月より英国資本某メディアグループ（ロンドン株式市場上場）記者 ヴィアトール学園洛星中高等学校事務局職員（2014 年∼2015 年） ロシア国営放送国際ラジオ局「ロシアの声」アナウンサー（2010 ∼ 2014 年） モスクワ国立大学ジャーナリズム学部講師（2011 ∼ 2014 年）
奈良生まれ、京都育ち。馬術障害飛越で全国大会出場、モスクワ某馬術競技会で銀メダル。タシケント国 立東洋学大学、 モスクワ国立人文大学にそれぞれ派遣留学。2014 年 4 月に日本帰国、カトリック修道生活 を志願。2015 年 8 月に還俗。現在は東京暮らし。柔道黒帯。 ご意見・ご感想、お寄せください：localjapaneseinkyoto@yahoo.co.jp
H.I.S.
+7 (495) 259-51-03
航空会社・空港 日本航空（JAL） +7 (495) 234-59-30 www.ru.jal.com/ja
駅 サプサン：サンクトペテルブルグ方面 Ленинградский вокзал コンソモーリスカヤ ニージニー・ノブゴロド方面 Курский вокзал クールスカヤ
アエロエクスプレス シェレメチェボ空港行き ベラルースカヤ発 時刻表 Белорусский вокзал ベラルースカヤ aeroexpress.ru/ru/ sheremetyevo.html ドモジェドボ空港行き パベレーツカヤ発 時刻表 Павелецкая パベレーツカヤ aeroexpress.ru/ru/ domodedovo.html ヴヌコヴォ空港行き キエフスカヤ発 時刻表 Киевская вокзал キエフスカヤ www.aeroexpress.ru/ru/vnukovo
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Tseleevo
建築家 ジャック・ニクラウス 18 ホール パー：72
www.tseleevo.ru フォレストヒルズ 18 ホール パー：72 www.forestgolf.ru
Moscow Golf Club
18 ホール、ドライビングレンジ www.moscowgolf.ru
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9 ホール パー：36 www.pirogovo-club.ru
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18 ホール パー：71 www.agalarovestates.com
リンクス +7 (495) 796-70-27 www.linksgolf.ru
Kurkino
9 ホール パー：28 125446 Москва, ул. Юровская 1А
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ゴルフ練習場（打ちっぱなし）
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www.golf.ru/page/clubs/ krilatskoe2.htm
Korean House
シミュレーション・ゴルフ。少し奥まった 場所にある
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TIGER
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Strogino モスクワ・シティ・ゴルフクラブ 9 ホールのゴルフコース、 ゴルフショップ、ドライビングレンジ、 シミュレーション
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モスクワカントリークラブ ゴルフ建築家ロバート・トレント・ジョー ンズ Jr 18 ホール パー：72 www.mccgolf.ru
屋内パターゴルフ www.stroginogolf.ru
Tepliy
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CITI GOLF
シミュレーション・ゴルフ Берсеневский пер. д. 5 стр. 2 +7 (499) 750-05-05 citygolf.ru 29
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ロシア系料理レストラン ロシア・ウクライナ料理
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Б.Никитская, 5 +7 (495) 530-55-11 vatrushka-cafe.ru
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Новый Арбат ул., 24/1 +7 (495) 780-00-58 msk.allcafe.ru/restaurants/ sentyabr-
SAMARKAND カリャンの種類も豊富
просп. Мира, 48 +7 (495) 680-47-11 www.restoran-samarkand.ru
Баклажан кафе（Baklazhan cafe） Николоямская ул., д. 29, стр. 3 +7 (495) 915-33-13 baklajan74.ru
GAREM
Краснопресненская наб., 14а +7 (499) 256-06-91 resgarem.ru
Черноморская Ривьера
просп. 60-летия Октября, 8а +7 (499) 783-33-01 www.bsriviera.ru
Чайхана№1 おしゃれなウズベク料理店
ул. Большая Полянка, 56/1 +7 (495) 234-02-33 cha1.ru
日本料理レストラン Лук кафе
ул. Никитская Б., 24/1, стр. 6 +7 (495) 695-33-85 lookcafe.ru
Узбечка
Ленинградское ш., 106, корп.1 +7 (495) 933-45-03 uzbechka1.ru
кавказская пленница ソ連時代の有名な映画をテーマにした コーカサス料理等が楽しめる
просп. Мира, 36, стр. 1 +7 (495) 680-51-77 www.restoran.ru/msk/context/ restaurants/kavplennica
Курабье
ул. Садовая-Сухаревская, 6/37 +7 (495) 624-90-49 www.kurabie.ru
日本料理
MEGU 世界中に展開するモダンな日本食レ ストラン。本物の日本の美味をどうぞ
Новинский б-р, д. 8, стр. 2, Lotte Hotel Moscow, -1 эт +7 (495) 287-05-20 www.lottehotel.ru おにぎり «Sarico»
鮭、ツナ、鶏肉、マッシュルーム、いくら、 高 菜 の 6 種 類。1つ100 ル ーブル ∼。15 個から注文及び配達可。配達日の前日 まで注文受け付け／当日注文不可
INFO@SARICO.RU +7 (926) 521-24-10 www.sarico.ru 夢
Восточный рай（トルコ）
ул. Братиславская, д. 13, корп. 1 +7 (495) 988-26-56 www.restoran.ru/msk/detailed/ restaurants/vr
老舗の日本食レストラン。 金・土・祝前 日は深夜 1 時まで営業
ул. Покровка, 38а, стр. 2 +7 (495) 621-78-40 www.u-me.ru
bardak（トルコ）
Makoto
Marocana（モロッコ）
Краснопресненская наб., 12, подъезд 6, (гостиница «Международная-2») +7 (495) 258-18-14 www.makotomoscow.ru
Маросейка, 6/8, cтр. 1 +7 (495) 624-88-78 www.bardak-cafe.ru Котельническая наб., 1/15 +7 (495) 915-35-00 www.marocana.ru
Бараshка お洒落なアゼルバイジャン料理レストラン
ул. Арбат Нов., 21, стр. 1 +7 (495) 228-37-31 ул. 1905 Года, 2, стр. 1 +7 (495) 653-83-03 novikovgroup.ru
Ноев Ковчег （アルメニア）
Москва,Ивановский М. пер., д. 9 +7 (495) 988-26-56 www.noevkovcheg.ru
БайХан キルギス大使館敷地内にあるキルギス料 理店。ラグマン、 マントゥ等メニューは豊富
ул. Большая Ордынка, 62/1 +7 (499) 230-01-68 4sq.com/rf4qbi
ТЕТРИ グルジア料理。EMC のすぐそば。広くて ゆったりしている
Ул.щепкина 33 +7 (495) 662-15-62 www.tetri.biz
準高級日本食レストラン。ボリュームも 魅力的
桜
大衆向けの日本食レストラン。ロシア人 に人気
ул. Красина, 7, стр. 1 +7 (499) 254-08-05 www.sakura-restaurant.ru 青空
大衆向けの日本食レストラン。駐在員で 賑わう
Ленинский просп., 38 +7 (495) 930-58-30 www.aozzora.ru ノブ
米国系日本食フュージョン
ул. Дмитровка Большая, 20, стр. 1 +7 (495) 645-31-91 noburestaurants.ru
ZENQ 青空 2 号店。店舗は小さめで団体貸切 に便利
Никольская улица, 10 +7 (495) 641-32-02 restlook.ru/places/restaurants and-bars/zenq/
33
アジア料理レストラン 緑
中華料理 安くて美味しい
唐朝の姉妹店。中国人観光客多い
誠司
КИТАЙСКИЙ САД（頤和園）
老舗の高級和食。刺身・寿司が絶品
Комсомольский просп., 5/2 +7 (499) 246-76-24 www.seiji.ru
居酒屋チェーン。メニューは 300 品目を 超える
Савёловская ул. Правды 26 +7 (495) 660-79-79
Октябрьская ул. Большая Якиманка, 50 +7 (495) 229-00-01 Краснопресненская ул. Красная Пресня, 22 +7 (499) 790-03-79 カフェ いちばん Сокол Ленинградский просп., 72 +7 (499) 503-03-66 www.ichiban.ru 丸亀うどん
ファストフードチェーン
ул. Пятницкая, д. 29 +7 (495) 660-55−89 marukame.ru さいぜん
家庭料理が魅力の日本食レストラン
Ленинский просп.158. Salut эт1. +7 (495) 234-94-30 saizen.su
Рамен-Клаб（ラーメン・クラブ） ラーメン屋登場！
Кривоколенный пер., 3, стр. 1 +7 (926) 048-51-71 リース・イ・リーバ
24 時間営業の老舗の回転寿司。窓の外 の景色も魅力。奥澤シェフがおもてなし
ул. Серафимовича, дом 2 （映画館「Udarnik 」2 階） +7 (495) 959-4949 www.risiriba.ru
NETSKE 大衆向け日本食チェーン。リスやカメレオ ンがいてお子様連れに人気、他 2 店舗有
Ленинский пр-т, д.69 +7 (499) 134-2450
※ オーナー兼シェフのニコライ・チェルニシェ フ氏は、日本の中部地方で和食の修行を 5 年間 積み、帰国後同店をオープン。またロシアの TV 番組に多数出演し、日本食および日本文化の啓 蒙活動を行っている。
34
Asia Mix（中華情酒楼）
ул. Новочеремуш кинская, д. 10/1 +7 (499) 789-50-30 www.asia-mix.ru
Semenosky Shopping Center 内 +7 (495) 963-09-77
いちばんぼし
アジア料理レストラン
WTC Crown Plaza内、高級中華レストラン
ドルジバ（友誼飯店）
ノボスラボツカヤの駅すぐ横。量も多い ので大人数で行くのがお勧め
ул. Новослободская, 4 +7 (499) 973-12-12 drugba.ru/Shop/Druzhba
Ким Тим（金鼎楼） ул. Раменки, 5 +7 (499) 739-13-18 www.kimtim.ru
CHINA CLUB 豪華内装、サービスも GOOD。メニュー には日本料理、タイ料理もあり。中国人 コックに直接オーダー可
Москва, ул. Красина, д. 21 +7 (495) 232-27-78 九龍国際（Kowloon）
リュブリノ市場内の中国人街、食材店併設
Тихорецкий бульвар, д.1, стр 19 +7 (929) 579-99-99
China Dream（夢東方）
кутузовский проспект Д 71 +7 (495) 735-27-52
黄河飯店
中国人観光客がメインなので本格的、か つリーズナブル。 「烤鱼」が有名。スープ は一人前の量
пер. 1-й Балтийский, 3 +7 (926) 521-98-18 雲海閣 Park Place 向かい
Ленинский пр., 146 Astrus Hotel 32-33F +7 (495) 772-46-39 路迅餐廳
家庭的雰囲気の店。場所柄、中国人留学 生客が多い
Кржижановского, 18 корп. 1 +7 (499) 125-35-52
Харбин（哈尔滨酒店）
ビジネスランチは種類も豊富。内装も綺麗
Большая Якиманка, 54 +7 (499) 238-06-41
ТАН（唐朝）
Оружейный пер., 13/1 +7 (495) 787-51-88 www.restorantan.ru
Краснопресненская наб., 12 +7 (495) 967-05-86 www.chinagarden.ru 金塘饭店 Проспект Мира, 150 Cosmos Hotel 内
+7 (925) 517-65-80
Mama Tao
ул. Пятницкая, 56 +7 (495) 953-42-49 mamatao.ru
Шанхайка（Shanghai Ka） 日替りランチセットもあり
Сыромятническая наб., 10, стр. 8 4sq.com/9zJTIv
Madame Wong 創作中華料理。デザートは日本人シェフ 監修で絶品
Лесная, 7, БЦ «Белые сады», 1 этаж +7 (495) 280-15-66 www.facebook.com/ madamewongmsk
Кафе Алишан（阿里山）
最寄り駅はプーシキンスカヤ、マヤコフス カヤ。欧風料理と混在
Дегтярный переулок, д.6, стр. 1 +7 (495) 650-68-11 www.alishan.ru
Mr. Lee ツム百貨店向かいの立地。オーストラリ ア人のシェフ、中国人コックによる、お洒 落系総合アジア料理
ул. Кузнецкий Мост, 7 +7 (495) 628-76-78 novikovgroup.ru/restaurants/ mr-lee/
Дун Фан Хун（東方紅）
Metro Dubrovka 駅そばの衣料品市場の 一番奥にあります
Шарикоподшипниковская 13 +7 (965) 175-28-22 www.alishan.ru
Китайские Новости（中華新聞） モスクワ唯一の台湾料理店。台湾人シェ フが本場の味を再現。夜市をイメージし た内装も面白い
ул. Профсоюзная, д. 126, к.3 +7 (495) 968-37-21 restoran-chinanews.ru/
ЧАЙНА 学生街にある格安中華料理
ул. Миклухо-Маклая, 15 4sq.com/16VX5fi
Китайская Грамота（食軒閣）
前衛的ながら高級感のある内装・装飾。 接待にも使える
улица Сретенка, д. 1 +7 (495) 625-47-57 chinagramota.ru/
Soluxe Сlub（陽光會館）
ウクライナ・ホテル敷地内。中国企業に よる経営。豪華な内装
Кутузовский пр-т, д. 2/1, стр. 6 +7 (495) 785-77-70 soluxeclub.com/
モスクワの中華料理 店のほとんどの中 国人コックさんは中国東北部出身者で す。そのため味付けは濃いもの、辛いも のが得意です。中華料理の基本的な注 文の仕方は、メイン料理は素材別に人 数分を、それに加えてスープ、好みで炒 飯や麺類がちょうどいい量となります。 余った場合、持ち帰ることは失礼でも恥 ずかしいことでもありません。
韓国料理
МЁНГА（名家）
コンプレックス MYUNGGA：レスト ラン（KOREAN BBQ 、 配達） 、ショッ プ（韓国食料品） 、美容室（韓国の化 粧品、スパ・サービス） 、KARAOKE （韓国語、ロシア語、英語）
ЛЕНИНСKИЙ ПР-Т, 158, Г-ЦА "САЛЮТ" +7 (495) 234-93-10
KIMCHI
Ул.Бутыруский Вал Д.5 +7 (495) 514-04-26 www.kimchicafe.ru
KOREAN BBQ restaurant
Ул.1905 года д.2 +7 (495) 150-06-55 www.hitebbq.com/index.php
Белый журавль（白鶴）
モスクワ川沿い。ボリューム満点
Фрунзенская наб., 14/1 Фрунзенская, Парк Культуры +7 (495) 542-23-23 +7 (495) 775-06-56 www.beliy-juravl.ru
Gaya コルストンホテル内
Гостиница «Корстон»ул.косыгина 15 +7 (495) 939-80-39 www.afisha.ru/msk/restaurant/ 23734 35
アジア料理レストラン SILLA（ 新羅 ）
コルストンホテル内
+7 (495) 939-88-64
Sammi（ 三味 ）
少し分かりにくい場所にあり。食材部あり
Бакинских Комиссаров, 4, корп. 2 +7 (495) 937 85-03/26
Жасмин（ジャスミン） 食材部と菓子パンあり
Ленинский просп., 121/1, корп. 3 +7 (499) 749-67-02
Юджунг（柳亭）
Краснопресненская наб., 12, гостиница «Международная-1», 2 этаж +7 (495) 967-08-01 北朝鮮料理
Ароматная река（ベトナム）
Токмаков пер., 11 +7 (499) 267-31-90 Ул.Страстной б. Д 4с3 +7 (495)629-71-27 wwww.afisha.ru/msk/restaurant/ 21220
Турандот（アジアン） 高級レストラン
Тверской бул., 26/5 +7 (495) 739-00-11 www.turandot-palace.ru
Shanti（アジアン）
Мясницкий пр-д, 2/1 +7 (495) 783-68-68 www.shanti.ru/restaurant
インド・チベット料理
Орджоникидзе, 11, стр. 9 +7 (495) 232-43-52 www.afisha.ru/msk/restaurant/ 22959/
BAAN THAI（タイ）
店員さんはタイ人で英語も通じます
Большая Дорогомиловская ул., д.11 +7 (499) 240-05-97 www.baanthai.ru/
тай-тай（タイ）
揚げ春巻きが美味しい
Москва, ул. Поварская, 10 +7 (495) 777-65-65 www.thaithai.ru
BLACK THAI（タイ） 要予約
Б. Путинковский пер., д. 5 +7 (495) 461-62-21（予約） +7 (495) 699-22-10 www.blackthai.ru
синяя
река（ベトナム）
食べやすいベトナム料理。ランチもお得
Новинский бульвар, д.11 +7 (495) 605-20-35 www.sinayareka.ru
Сайгон（ベトナム）
比較的安めで野菜料理も多い。満足出 来るお店
Сущевский вал, д.5, стр.22 +7 (964) 567-74-74 ул. Б. Грузинская, д.39 +7 (967) 021-35-79 36
バーガーの他に朝食セットもあり
1-й Тверской-Ямской пер., 11 +7 (926) 390-13-20 www.facebook.com/ TheBurgerBrothers
Good man ステーキが食べたいときに是非
ул. Тверская, 23, +7 (495) 775-98-88 www.goodman.ru
Starlite Diner 24 時間営業
Москва, Страстной бульвар, д. 8А Чеховская +7 (495) 989-44-61 www.starlite.ru
Гамбринус Москва, ул. Покровка, 19 +7 (495) 605-88-04 tibet-restaurant.ru
КОРЁ（コリョ）
アジア料理
The Burger Brothers
LUISIANA アイス & ベリーのデザートがお勧め
МАХАРАДЖА ул. Покровка, 2/1 +7 (495) 621-98-44 www.maharaja.ru
Хаджурао ランチがお得
Шмитовский пр-д, 14 +7 (499) 256-81-36 www.afisha.ru/msk/restaurant/ 20644
Darbars ベリーダンス・ショーもあり（要確認）
Ленинский пр-т, д.38 +7 (495) 930-29-25 www.darbar.ru
Devi Café&Bar リーズナブルで美味しい
Улица Миклухо-Маклая, 21а +7 (495) 544-46-40 +7 (925) 517-17-87 devicafe.ru/ru/
ТИБЕТ Гималаи Москва, ул. Никольская, 10 +7 (495) 287-20-21 tibethimalaya.ru/ru アメリカン
Americancan Bar and Grill 1-я Тверская-Ямская улица, 2с1 +7 (495) 956-48-45 ambar.rosinter.ru
ул. Пятницкая, 30, стр. 4 +7 (495) 951-42-44 www.luisiana.ru
Beefbar Junior Кутузовский просп., 2/1 +7 (495) 229-83-37 www.restoran.ru/msk/detailed/ restaurants/beefbar_junior
Chicago prime 英語の話せる店員さんあり
Страстной бульвар, дом 8а Чеховская, Пушкинская, Тверская +7 (495) 988-17-17 www.chicagoprime.ru
TORRO GRILL お肉が食べたいときに
Проспект Вернадского, д. 6 м. Университет, ТЦ «Капитолий», 2-ой этаж +7 (495) 640-10-20 torrogrill.ru
CORNER BUGER ボリューム満点ハンバーガー
Большая Грузинская 76. +7 (495) 926-83-98 www.cornerburger.ru/home/rus
11/1 Burger Bar ローストビーフ入りのハンバーガーは 食べ応えあり
Лубянский пр-д, 15, стр. 2 +7 (495) 231-92-90 www.burgerbar11-1.ru
Fat Cat
ул. Кржижановского, 22, стр. 1, вл. 22 +7 (499) 125-34-30 fatcatcafe.ru
BOSTON 海鮮系が美味しい
ул. Лесная, 7, БЦ Белые Сады +7 (495) 228-46-00 boston-restaurant.ru
TwinStars ул. Пятницкая, 3/4 +7 (495) 215-14-40 www.twinstars.ru
Shake Shack ニューヨークの行列バーガーショップが 進出！
Арбат, 38 +7 (499) 252-83-99 www.shakeshack.com
Delicatessen 少しアンティーク調の店内
Садовая-Каретная, 20, стр. 2 +7 (495) 699-39-52 www.newdeli.ru
Лакки Лучано ハンバーガーはボリュームあり
Н. Арбат ул., д. 17 +7 (903) 623-11-33
steak house BIZON しっかりお肉が食べたいときに
Лубянский проезд, 15, Москва +7 (495) 231-92-82 bisonsteak.ru
Casa agave mexican Б. Черкасский пер., 17 +7 (495) 624-57-66 casa-agave.ru
MEXICAN CLUB 本格的な味を楽しめる。雰囲気良し
ул. Охотный Ряд, 2 +7 (495) 788-82-55 www.mexicanclub.ru
Amigo Miguel Ленинградский просп., 47 +7 (495) 660-73-42 www.amigomigel.ru
Navarro`s Рочдельская улица, 15с7 +7 (499) 255-99-59 www.navarros.ru 37
各種レストラン Pancho Villa ул. Большая Якиманка, 52 +7 (499) 238-79-13 www.panchovilla.ru
Итальянец 気軽に入れるイタリアン。飾らない雰囲気
ул. Самотёчная, 13 +7 (495) 688-64-01 www.italian.ru/intro
Джузеппе Самотечная, 13 +7 (495) 681-13-26 www.ugiuseppe.ru/welcome/page
Sky Lounge Ленинский пр-т, д. 32 А +7 (495) 781-57-75 www.skylounge.ru
MENU クラシックな地中海料理にモダンな スパイスをきかせた傑 作料理を提 供。シェフの細やかな気遣いと一流 の腕前をご堪能下さい
Новинский б-р, д. 8, стр. 2 Lotte Hotel Moscow, 2 эт +7 (495) 287-05-15 www.lottehotel.ru
Café Michel お洒落な内装。デザートも美味しい
ул. Красная Пресня, 13 +7 (499) 252-50-44 www.cafemichel.ru
Пивнушка（ドイツ）
プーチン大統領も来たドイツ料理
Ленинский проспект 28 +7 (495) 952-55-67 www.pivnushka.ru/
Бавариус（ドイツ） 本格的なドイツ料理
Садовая-Триумфальная ул., д. 2/30, стр. 1 +7 (495) 699-42-11
Баба марта（ブルガリア）
Гоголевский бульвар, д.8 +7 (495) 232-92-09 +7 (926) 601-94-6 www.babamarta.ru/pages/ homepage
МОЛДОВА（モルドバ）
モルドバ大使館敷地内にあり、要パスポー ト提示。モルドバ・ワインを楽しめる
Москва, ул. Рождественка, 7 +7 (916) 552-03-53 www.restoran-moldova.ru
Gedimino Dvaras（リトアニア料理） メトロ "Строгино" 、"Мякинино" 4я-Мякининская 27А, +7 (495) 772-18-13 gedimino-dvaras.ru
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Polly sad
г. Москва, ул. 1-ая Брестская, 41 стр.2, +7 (499) 250-25-30 +7 (495) 968-30-00 www.pollysad.ru
Tutto Bene Пресненская наб., 8, стр. 1 +7 (495) 922-39-91 www.tuttobene.su
Vapiano проспект Мира, 26, стр. 1 +7 (495) 937-88-09 www.vapianocafe.ru
Pasta & basta 安くておいしい
Сретенский бульвар, 4/19 +7 (495) 624-52-52 pastandbasta.ru/menu
Оливетта パンも美味しい。雰囲気良し
Москва, ул. Малая Дмитровка, д. 20 +7 (495) 915-84-74 www.restoran.ru/msk/context/ restaurants/olivetta
DA CICCO ул. Профсоюзная, д.13/12 +7 (499) 125-11-96 www.cicco.ru
ART-CLUMBA ул. Нижняя Сыромятническая, 5/7, стр. 10 +7 (495) 661-51-15 art-clumba.ru
Café Correa`s ул. Большая Ордынка, 40, стр. 2 +7 (495) 725-60-35 www.correas.ru
Образ жизни ул. Пречистенка д. 40/2, ст. 2 +7 (499) 246-20-29 www.o-zh.ru
INSOLITO ツムのすぐ近く
ул. Пушечная, 7/5 +7 (495) 642-67-07 www.insolito-cafe.ru
DOM KARLO Садовая-Кудринская ул., д. 6. +7 (495) 697-50-55 www.ginza.ru/restaurant/Dom_Karlo
Manon ул.1905 года, д.2 +7 (495) 651-81-00 www.ginza.ru/restaurant/Manon
Il forno ул. Остоженка, 3/14 +7 (495) 695-29-98 www.ilforno.ru
osteria montiroli Москва, Б. Никитская ул., д. 60, стр. 2 +7 (495) 799-55-90 www.restsindikat.com/ restaurants/osteria
LA TAVERNA 広々とした店内。サービスも良い
Шмитовский пр-д, 3, стр. 1а +7 (495) 689-73-53 lataverna.ru
Bistronomia ул. Никольская, 10 +7 (495) 787-11-01 bistronomia.ru
PICCOLINO 1-й Колобовский пер., 11 +7 (495) 799-82-92 ginzaproject.ru/moscow/ restaurants/piccolino/about
Tapa de Comida ул. Трубная, 20/2, стр. 3 +7 (495) 608-20-07 www.tapasbar.ru
The Apartment Саввинский Б. пер., 12/6 +7 (495) 518-60-60 the-apartment.ru
White Rabbit スモレンスカヤ・パサージの最上階
пл. Смоленская, 3, +7 (495) 663-39-99 whiterabbitmoscow.ru
William Bass ул. Якиманка Малая, 9 +7 (495) 778-18-74 www.rmcom.ru/page-william-bass
Luciano ナポリピザが食べられる
Смоленская пл., 3 +7 (495) 981-55-59 lucianomoscow.ru
Ragout 落ち着いた雰囲気だが気軽に入れる
ул. Большая Грузинская, 69 +7 (495) 662-64-58 ragout.ru
ДжонДжоли ビストロ風で雰囲気良し
Тверская 20/1 +7 (495) 650-55-67 www.ginza.ru/restaurant/Jon_Joli
BUONO Кутузовский пр-т д. 2/1, стр.1гостиница Украина, отель Radisson Royal, 29-й этаж. +7 (495) 229-83-08 www.ginza.ru/restaurant/BUONO
В темноте!? 「暗闇に?」という怪しい名前だが美味しい
ул. Октябрьская, 2/4 +7 (495) 688-33-96 www.v-temnote.ru
Старый Пафос キプロス料理
Садовая-Триумфальная, 22/31 +7 (495) 699-71-72 starypafos.ru
VENEZIA 数店舗支店あり
Столешников переулок, дом 9, строение 3 +7 (495) 621-35-35 www.trattoria-venezia.ru
МОЛОКО ボリショイ劇場の裏手、オペレッタ劇場 の近く
Б.Дмитровка, 7/5, стр. 5 +7 (495) 692-03-09 www.afisha.ru/msk/restaurant/ 35622
Простые Вещи 雰囲気良し。きのこのスープも美味しい
ул. Конюшковская, 32, стр. 1 +7 (499) 255-63-62 ул. Большая Никитская, 14/2, стр. 7 +7 (495) 629-34-94 www.gastroteka.ru
Terrine Зубовский б-р, 4 +7 (495) 637-44-66 www.terrine.ru 39
各種レストラン Московские каникулы カフェ・バーとしても使える
Милютинский пер., 3 +7 (495) 621-02-30 rests.afisha.ru/restaurant/ 48408-moskovskiekanikuli/
Food Embassy 雰囲気良し
просп. Мира, 26, стр. 8 +7 (495) 256-04-03 www.foodembassy.ru
Scenario Café お洒落な内装でソファがゆったり
ул. Тверская, 22В, Economist House, Москва +7 (495) 699-56-75 www.scenario-cafe.ru
Флей 静かな通りにあるカフェ
Москва,Лялин пер., 8, стр. 2 +7 (495) 967-85-18 flei.ru
LesArtists ピョートルⅠホテル並び。お洒落な雰囲気
Неглинная ул., 15 +7 (915) 105-15-01 www.facebook.com/ lesartistsmoscow
villa della pasta 教会の横にあるお店。2 階席もあり
Пятницкая, 26 +7 (495) 953-16-60 www.villa-pasta.ru
MARRONE ピザ & グリルのお店
Москва, Ленинский просп., 75а www.marrone.msk.ru
ZOTMAN お洒落な店内。並木道の並びにある
ул. Никитская Большая, 23/14/9 +7 (499) 426-26-03 zotman.ru
La Prima ダンチェンコ劇場の斜め向かい。生牡蠣 が食べられる
ул. Большая Дмитровка, 32, стр. 1 +7 (495) 650-52-61 laprimarestoran.ru
NOVIKOV GROUP: VIP ルームあり
SIRENA Москва, ул. Большая Спасская, 15 +7 (495) 608-14-12 novikovgroup.ru/restaurants/ sirena 40
BOLSHOI ボリショイ劇場の裏側にあるレストラン
Москва, ул. Петровка, д.3/6, стр.2 +7 (495) 789-86-52 novikovgroup.ru/restaurants/ bolshoi
Донна Маргарита
各種レストラン glenuill オーストラリア料理も楽しめる
Садовая-Самотечная, 20, стр. 1 +7 (495) 724-76-27 www.facebook.com/ Glenuill?ref=stream ベジタリアン
英語が話せる店員さんがいる
ул. 1905 года, д.2, стр.1 +7 (499) 682-70-00 novikovgroup.ru/restaurants/ donna-margarita
ул. Тверская д. 3 +7 (495) 797-57-20 novikovgroup.ru/restaurants/ novikov-moskva
JYU-JYU Москва, Смоленский бульвар, 15 +7 (499) 795-14-86 novikovgroup.ru/restaurants/ dzhu-dzhu
MARKET Садовая Самотечная, д.18, стр.1 +7 (495) 650-37-70 novikovgroup.ru/restaurants/ market
СТРАНА КОТОРОЙ НЕТ ロシアやコーカサス系の料理が一度に 楽しめる。雰囲気も良し
ул. Охотный Ряд, 2, гостиница «Москва» +7 (495) 737-54-01 novikovgroup.ru/restaurants/ strana-kotoroy-net/stranakotorinet _53.html
AIST（ヨーロピアン料理）
ул. Большая Серпуховская, 13, стр. 5 +7 (499) 237-23-26 novikovgroup.ru/restaurants/aist
Узбекистан（ウズベキスタン料理） 踊りや歌のライブも楽しめる
Москва, ул. Неглинная, 29 +7 (495) 623 05-85/ 32-84 novikovgroup.ru/restaurants/ uzbekistan
гуси лебеди ホテル VEGA の中
Измайловское шоссе, д.71,корп.3В, ст.метро «Партизанская» +7 (4495) 737-79-35 hotel-vega.ru/ru/restorany/ gusi-lebedi.html
雰囲気良し。レモナードが美味しい
Новослободская дом 46 +7 (499) 391-09-73 mumicafe.ru
MADAM BOULANGER Никитский б-р, 12 +7 (495) 685-96-95 vk.com/wall-38415798_89223
Anderson（親子カフェ）
子どもの遊べるスペースあり。メニュー も豊富で親子で楽しめる
NOVIKOV リッツカールトン 内 にあ るアジ アン・ フュージョン料理店。日本人女性の寿司 担当、山岡シェフが在籍しています
МумиКафе（ムーミンカフェ）
Fresh 野菜たっぷりのサラダが美味しい
Большая Дмитровка, 11 +7 (965) 278-90-89 freshrestaurant.ru
Кафе Море внутри Песочная аллея, 7а +7 (903) 213-44-13 morevnutri.ru
Jagganath ランチは 200 ルーブルから。ショップは 食品も充実。豆腐やお茶、補助食品など
ул. Кузнецкий Мост, 11 +7 (495) 628-35-80 www.jagannath.ru
Авокадо スムージーがオススメ
Чистопрудный б-р12,корпус2 +7 (495) 621-77-19 www.avocadocafe.ru
SOK メニューが豊富。トレチャコフ美術館の前
Лаврушинский пер. д. 15 +7 (495) 9537963 cafe-cok.ru カフェ
Bulka テイクアウトでもお店でのんびりでもOK
Большая Грузинская, д. 69 +7 (495) 258-91-70 www.bulkabakery.ru/ru
Jurfak 隠れ家的カフェ。本や絵本も沢山
Ул. Гиляровского д. 39 +7 (495) 380-13-04 www.cafe-anderson.ru
СЧАСТE 天使の繪が多用されており可愛らしい 雰囲気。 「幸福」の意
Путинковский Б. пер., 5 +7 (495) 699-54-44 schastye.com
TCHAIKOVSKY CAFE チャイコフスキー・ホール隣の雰囲気の あるカフェ
пл. Триумфальная, 4/31 +7 (495) 699-92-41 novikovgroup.ru/restaurants/ chaykovskiy
Café Bosco スポーツ用品店 Bosco オリジナルカフェ
пл. Красная, 35 +7 (495) 620-31-82 www.bosco.ru/flash/#/head
COFFEEMANIA オリジナルカプチーノがお勧め
Тверская улица, дом 22 +7 (495) 213-04-11 coffeemania.ru
café Pie Point Большая Бронная ул., 27/4 +7 (495) 650-12-43 www.piepoint.ru
Кафе БеЗЗабоТ ул. Мясницкая, 24/7 +7 (495) 660-49-31 www.bezzabotcafe.ru
Большой Афанасьевский переулок, дом 3 +7 (985) 212-50-50 jurfak-cafe.ru
City cafe На лестнице
AKADEMIYA（АКАДЕМИЯ）
Café Myata
救世主教会前。プーシキン美術館からすぐ
ул. Волхонка, 15/17 +7 (495) 637-44-27 www.academiya.ru
Москва, Смоленский 2-й пер., 1/4 +7 (499) 252-86-55 www.nalestnice.ru Лужнецкий проезд, д. 1А +7 (495) 245-22-45 www.gastronom.ru/ restaurant/2340 41
各種レストラン Люди как люди 小さい食堂で安い
Солянский тупик, 1/4 +7 (495) 621-12-01 www.ludikakludi.com
Bublik Тверской б-р, 24 +7 (495) 629-13-42 www.ginza.ru/restaurant/Bublik
Скромное обаяние буржуазии ул. Лубянка Б., 24 +7 (495) 623-08-48 www.bourjousia.ru
STRUDEL CAFE Малая Бронная ул., д. 26, стр.1 +7 (499) 391-71-42 www.strudel.ru
CHASHKI Шмитовский пр-д, 16, стр. 2 +7 (495) 646-32-57 chashki.ru
CONVERSATION CAFE ул. Большая Никитская, 23/14 +7 (985) 443-73-44 www.conversationcafe.ru
FRIENDS FOREVER CAFÉ Б. Козихинский пер., д. 18 +7 (495) 699-43-02 cafe.friends-forever.ru
Gogol Mogol Гагаринский пер., 6 +7 (495) 695-11-31 www.gogol-mogol.ru
le pain quotidien ジャムがおいしい
Пятницкая ул., 6/1, стр. 1 +7 (495) 951-91-30 www.lpq.ru
Squat Cafe ул. Рождественка, 12/1 +7 (495) 625-69-90 squatcafe.ru
Masterskaya ランチがおすすめ
Театральный пр-д, 3, стр. 3 +7 (495) 625-68-36 www.mstrsk.ru
Хлеб & co Б.Полянка, 27 +7 (495) 953 96 54 xleb-and-co.ru 42
Черная Жемчужина 日本の喫茶店に似ている。パフェがお勧め
Семеновская пл., 1 +7 (499) 166-93-63 www.blackpearl-club.ru
Вареничная Победа ソ連っぽい雰囲気のレトロカフェ
улица Арбат, 29 +7 (499) 241-12-11 www.varenichnaya.ru
Абажур 子どもと一緒に行けるカフェ。クリーム スープが美味しい
Малый Сухаревский переулок,9с1 +7 (495) 625-57-49 www.afisha.ru/msk/restaurant/ 19891
Пельмешка ペリメニ（水餃子）のお店
ул. Никольская, д. 8/1, стр. 1. +7 (495) 628-47-15 www.pelmeshka.com
Puff Point（元ビアード・パパ） ул. Крымский Вал, 9 +7 (985) 240-42-42 www.puffpoint.ru
Чердак
各種レストラン 32.05
Shtolle
Сад Эрмитажの中にあるカフェ・バー Каретный Ряд, 3 +7 (905) 703-32-05 veranda3205.ru
モスクワ市内に10 店舗以上。配達可能
ул. Большая Садовая 3, стр.1 +7 (495) 644-40-45 stolle.ru
Upside Down Cake & Co
バー & レストラン
カップケーキの可愛い。ケーキも充実
Большая Грузинская, д. 76 +7 (499) 250-07-31 upsidedowncake.ru
Buffet pashtet 可愛らしい内装のお店
Москва, Лялин пер., д. 1/36, с. 2 +7 (495) 988-26-56 www.buffet-pashtet.ru
KALINA BAR Новинский бул., 8, ТЦ Lotte Plaza, эт. 21 +7 (495) 229-55-19 www.kalinabar.ru
ROMANOV BAR Третьяковский пр-д, 1 +7 (495) 784-07-07 romanovbar.ru
breakfast 朝食のパンケーキは試してみたい
ул. Малая Никитская, 2/1 +7 (916) 640-86-36 www.breakfastcafe.ru
кабинет チアトラリナヤ駅を出てすぐ
ул. Большая Дмитровка, 2 +7 (495) 692-82-63 www.cabinet-cafe.ru ファストフード
Москва, Кузнецкий мост ул., 7, 3 этаж +7 (495) 628-76-78
PAULANER ドイツ系ビアホール
Шлюзовая наб., д.2/1, стр. 1 Москва +7 (495) 380-48-08
John Bull Pub（アイリッシュパブ） ул. Красная Пресня, д.25, стр.1 +7 (499) 252-55-40 / 252-41-55 www.rmcom.ru/page-john-bull
Molly Gwynn's（アイリッシュパブ） Красная Пресня 1, стр. 5 +7 (499) 252-24-59 www.rmcom.ru/page-molly-gwynns
Пилзнер チェコ系ビアホール。市内に数店舗有り
О ле Сад Эрмитажの中。テイクアウトが○ Каретный Ряд, 3, сад «Эрмитаж» +7 (903) 523-32-07 www.varenichnaya.ru
Max Brenner Chocolate Bar 表参道、スカイツリーにもあるチョコ レート専門カフェ
Цветной бул., 2 +7 (495) 287-34-27 maxbrenner.com.ru/
Magnolia Bakery ニューヨークにおけるカップケーキブーム の火付け役（表参道にも出店） 、Magnolia Bakery がモスクワにも進出！
ulitsa Kuznetskiy Most, 18/7 +7 (495) 642-64-43 magnolia-bakery.ru/
Leica 朝食・ランチもあり
Головинское ш., 5, ТЦ «Водный», 3 этаж +7 (495) 177-17-01 www.cafe-leyka.ru
ул. Тверская-Ямская 1-Я, 1 +7 (499) 251-20-23 www.pilsner.ru
Теремок
козловица чешская пивная チェコ系ビアホール。市内に 3 店舗有り
ロシアのブリンチキが楽しめる♪
ул. Тверская, 31/4, стр. 2 +7 (495) 956-27-30 www.teremok.ru
Крошка Картошка
ул. Сретенка, 4 +7 (495) 621-61-64 www.kozlovica.ru
la Bottege ワインバー & カフェ
ул. Лесная, 5б +7 (495) 213-30-88 labottega.ru
おいものファーストフード
бул. Цветной, 34а, стр. 1 +7 (495) 951-9130 www.kartoshka.com
GAVROCHE ランチあり。店内の照明はかなり暗く雰 囲気あり
Хинкальная ヒンカリがとってもジューシー
Богоявленский пер., 6 +7 (495) 628-41-18 kafekhinkalnaya.ru
Райский пирожок проспект Мира, 26с1 +7 (495) 921-99-21 www.delivery-club.ru/srv/ Rajskij_pirozhok/prt_Mira
ул. Тимура Фрунзе, 11, стр. 19, флигель 8 +7 (499) 558-08-38 www.thewinebar.ru
Greene King イギリスのビールブランド
Мытная, 7, стр. 1 +7 (495) 204-99-88 gkpub.ru
43
各種レストラン City Space Swissotel の 34 階にあるバー
Космодамианская наб., 52, стр. 6, SwissotelКрасныХолмы, 34этаж +7 (495) 221-53-57 www.cityspacebar.com
NOOR BAR アートな空間のバー
Тверская ул. 23, +7 (903) 136-76-86 www.noorbar.com
BAR PORT Москва, бул. Цветной, 2 +7 (495) 201-53-22 barport.ru その他
Петровка, 15 стр. 1 +7 (495) 230-03-31 haggispub.ru
ベガリュビ
マラソン同好会です。みんなでモスクワ マラソンを完走しましょう ! 幹事：森居秀教
+7 (903) 593-25-42 hidenori_morii@ru.smbcgroup.com 如水会モスクワ支部
Иерусалим ユダヤ料理。ボリュームあり
Большая Бронная, 6, строение 3 +7 (495) 690-62-66 www.a-a-ah.ru/ierusalim
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注： 現在モスクワでは、お店が出来ても 直ぐに閉店してしまう可能性が 高いた め、事前にネットでのチェックまた電話 でお問い合わせの上お出かけ下さい。
台湾に駐在していた方、ご連絡ください! 八百谷
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tanno@toyotrans.co.jp ソフトボール同好会
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3 世代、約 20 名います！ 幹事：後藤
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幹事：山田
yamada@wakita.ru モスクワ写真部
中国会
m.itoi@ru.pwc.com 神戸外大
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mika.wada@ea.kwe.com 澤田玲於
reo0108@gmail.com 関関同立の会 足立浩一
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モスクワや周辺都市に在住の横国 OB･ OG、もしくは留学生の皆様からのご連 絡をお待ちしております！ 三瓶 秀樹
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ICU 同窓会モスクワ支部
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中国に駐在・留学していた方、ご連絡く ださい！ 現在 10 人ほどいます
モスクワ中大会
初心者歓迎、のんびり楽しく ! 詳しくは URL をご参照ください。
中村正樹 Masaki Nakamura
+7 (916) 575-37-41 maxakisan@gmail.com 丑の会
豊留大和
toyodome@toyotrans.co.jp
94 年の会
94 年入社の方、是非ご連絡ください 八百谷
kohei.yaotani@ru.mufg.jp 昭和 40 年生まれの会 幹事：竹中二郎
Jiro_Takenaka@mow.kanematsu. co.jp モスクワ楕円球の会
（ラグビー・アメフト経験者の集まり） 活動：タッチフット、ラグビーの普及・支 援活動、交流会など 幹事：木山
moscow.daen@gmail.com
モスクワ・ソフィア会 幹事：伏木健介
+7 (903) 798-71-01 moscow.sophia@gmail.com
モスクワ稲門会
年数回イベントを開催しております。稲 門の皆さんの連絡をお待ちしております 河村高広
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FKタマシー（サッカー同好会）
初心者、学生、 マネージャー大募集！毎週 サッカー、隔 月飲み 会、毎 年海外遠征 植木 聖
ueki@tirepros.ru チーム JAPAN（ソフトボール）
毎週土曜日、外国人チームとリーグ戦で 試合をしています。投球はスローピッチ （山なりボール）で、女性 2 人を含む 10 人 制 ですので、初 心 者でも参 加 できます。 日本代表のユニホームを着て試合したい 方、御連絡お待ちしております。 濱崎真吾
co.yamato@gmail.com ちょるるの会（山口県人会）
山口県にゆかりのある方、ご連絡お待ち しています。 幹事：安田
chorurussia@gmail.com モスクワ武蔵会
私立武蔵中学・高校出身の方、ご連絡く ださい 幹事：古谷徳郎
tokuro.furuya@mofa.go.jp お知らせ 日本文化フェスティバル 『HINODE』
明治大学ロシア紫紺会
OB、OG の方々、恥ずかしがらずにカミン グアウト待っています オルグ担当：米納
k_yonoh@botlease.ru 国際弓道連盟所属 ロシア弓道連盟 モスクワ支部
モスクワで和弓を通じて、心身鍛錬とロ シア人および欧州各国弓道人との交流を 行いませんか ? 毎週 月 ･ 木 ･ 土 ･ 日 活 動中 冬期：屋内 夏季：屋外弓道場 館内
+7 (915) 184-36-12 k008tateuchi@yahoo.co.jp 佐藤 +7 (963) 673-00-49 yasunorkin@gmail.com モスクワ青学会
青学 OB、OG の方、お気軽にご連絡くだ さい！ 高橋渉
wtakahashi@deloitte.ru
4 月 23、24 日に Tekstilshchiki 駅から徒 歩 1 分のモスクヴィッチ文化センターで、日本 文化フェスティバル HINODE を開 催 致し
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Lotte Plaza,office 938, Novinskiy Bld., 8,Moscow, 121099,Russia
+7-495-228-5902 info@starts.com.ru www.starts.co.jp/russia www.facebook.com/starts.russia モスクワの中心、ビジネスセンター兼ショッピングセンターの 複合施設「ロッテ・プラザ」内にあります。
海外での不動産仲介は 28 年の実績