Programmation
Actif et active
Début 28 janvier
14 semaines – Relâche 4 et 6 mars
Mardi ou jeudi, 11 h 60 minutes
Ce cours est conçus pour travailler l'ensemble du corps. Avec une musique entraînante, laissez-vous guider par l'instructeur qui vous fera bouger à votre rythme.
Sous-sol de l’église de Saint-Zotique (1174, rue Principale)
45 ans et plus
Instructrice : Anick Robillard
Équipement : Tapis de yoga
100 $
Cardio boxe
Début 28 janvier
14 semaines – Relâche 4 mars
Mardi, 18 h 30 ou 19 h 30 45 minutes
Légende d'intensité : Faible Modéré Vigoureux Intense
Bien-être
Début 28 janvier
14 semaines – Relâche 4 et 6 mars
Mardi, 9 h 30 ou jeudi, 18 h 30
60 minutes
Ce cours multidisciplinaire comprend du Yoga, QI gong, des étirements, des techniques de respirations et de la méditation.
Sous-sol de l’église de Saint-Zotique (1174, rue Principale)
Pour tous
Instructrice : Anick Robillard
Équipement : Tapis de yoga
100 $
Entraînement cardiovasculaire et musculaire en combinaison de mouvements provenant de la boxe, de l’aérobie et des arts martiaux.
École des Orioles (20 avenue des Maitres)
16 ans et plus
Instructeur : Francis Lafrenière
Équipement : Tapis de yoga et poids
90 $
Pilates
Début 30 janvier
14 semaines – Relâche 7 mars
Jeudi, 9 h 30 60 minutes
Entraînement qui se pratique sur un tapis et a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire.
Sous-sol de l’église de Saint-Zotique (1174, rue Principale)
Pour tous
Instructrice : Mélanie Boisvert Équipement : Tapis de yoga
100 $
Zumba
Début 30 janvier
14 semaines – Relâche 6 mars
Jeudi, 18 h 30 ou 19 h 30 45 minutes
Le Zumba est un programme d'entraînement physique complet qui regroupe le cardio, la musculature, l’équilibre et la flexibilité. Le tout, sur des rythmes entraînants.
École des Orioles (20, avenue des Maîtres)
16 ans et plus
Instructrice : Geneviève Normand
Équipement : Tapis de yoga
90 $
Pickleball libre
Début 27 janvier
14 semaines – Relâche 3 mars
Lundi, 18 h 30 ou 20 h 15 1,5 heures
Le Pickleball est un sport léger qui ressemble au tennis mais qui se pratique sur des terrains plus petits. D'une popularité grandissante, il permet de rester actif tout en socialisant avec les autres membres.
École des Orioles (20, avenue des Maîtres)
Pour tous
Équipement : Raquette et balles
35 $ pour 1 bloc ou 65 $ pour 2 blocs
Prendre note que ce sont des terrains de grandeur junior
Badminton libre
Début 29 janvier
14 semaines – Relâche 5 mars
Mercredi, 18 h 30 et 19 h 30 2 terrains disponibles
Seul ou entre amis, vient t'amuser à jouer au badminton
École des Orioles (20, avenue des Maîtres)
Pour tous
Équipement : Raquette et volant
10 $ / heure
Réservation de terrain obligatoire – 2 terrains disponibles Veuillez noter que ce sont des terrains de grandeur junior.
Les samedis actifs
Début 1 er février
14 semaines – Relâche 1 er et 8 mars
4 à 6 ans : Samedi, 9 h à 10 h
7 à 11 ans : Samedi, 10 h 15 à 12 h 15
60 minutes
Les jeunes de 4 à 11 ans sont invités à participer à des sessions dynamiques de basketball, badminton, soccer et bien plus encore. Aucune inscription requise. Il suffit d'apporter votre énergie positive et votre enthousiasme. Que vous soyez débutant ou passionné, « Tous au Sport ! » offre une opportunité parfaite pour s'amuser, rester actif et rencontrer de nouveaux amis.
École des Orioles (20, avenue des Maîtres)
4 à 11 ans
Animateur camp de jour
Gratuit
Yin Yoga
Début 29 février
14 semaines – Relâche 5 mars
Mercredi, 19 h 30
60 minutes
Le Yin yoga est une façon plus lente et plus douce de pratiquer le yoga. Basé sur les principes de durée et d’immobilité, il s’agit de lâcher prise, de se détendre et de maîtriser la méditation. Pratique excellente pour les articulations et les tissus conjonctifs, c'est une pratique d’étirements et cela constitue un pas de plus vers le bien-être.
Salle communautaire hôtel de Ville (10250, rue Principale)
16 ans et plus
Instructrice : Josianne Regis
Équipement : Tapis de yoga
100 $
Nouveauté !
Sports libres à l’école secondaire des Navigateurs
Nous avons ouvert des plages horaires pour pratiquer le Pickleball, Badminton et Volleyball.
Vous devez réserver votre terrain au coût de 25 $ de l'heure. Sur notre site Internet de réservation, vous aurez la possibilité de consulter le nombre de terrains disponibles et également de réserver votre terrain. Si vous n’avez pas réservé, vous aurez la possibilité de vous présenter sur place et de vérifier les disponibilités. Seul l’argent comptant sera accepté, si vous réservez directement à l’école.
mon.accescite.net/71025/fr-ca
Pickleball libre
Début 30 janiver
Jeudi, 20 h 15
ou dimanche matin, 9 h à 12 h 60 minutes
Location de terrain de Pickleball à l'heure
École des Navigateurs
(300, 26 e Avenue)
16 ans et plus Équipement : Raquette et balles
25 $ / heure par terrain
6 terrains disponibles
Badminton libre
Début 28 janiver
Mardi, à partir de 20 h 15 60 minutes
Location de terrain de badminton à l'heure
École des Navigateurs (300, 26 e Avenue)
16 ans et plus Équipement : Raquette et volant
25 $ / heure par terrain
6 terrains disponibles
Volleyball libre
Début 30 janiver
Jeudi, à partir de 20 h 15 2 heures
Venez seul ou entre amis et joignez-vous à d'autres personnes qui pratiquent le sport.
École des Navigateurs
(300, 26 e Avenue)
16 ans et plus
Équipement : Raquette et volant
7 $ / soirée pour 2 heure s
2 terrains disponibles
Payable sur place en argent comptant seulement
