Sportsroad Junior Issue 42

ISSUE 42

March 2020

Sportsroad Junior

Free

陳

謝

櫻

俊

心

賢

比賽

停

馮 俊 瑋

何 鍵 靈

陳

黃

樂

珀

悠

恒

女足見未來

港劍隊奪東奧入場券

協恩女籃15連霸

2020

42

March

CONTENTS

出版：體路媒體有限公司 地址：火炭坳背灣街喜利佳工業大廈8樓G室 查詢電郵：junior@sportsroad.hk˙網站：http://www.sportsroad.hk 承印人：迅日印刷有限公司 香港仔黃竹坑業勤街33-35號金來工業大廈第2期15字樓C、D室

Cover Story

17-18

Feature

9

News

19-20

Feature

10

News

21-22

Feature

11- 12

23

Column

News

24

Feature

2-8

比賽停腳步不停 D1排球賽 男拔鄭裕彤大熱衛冕 中學校際足球賽 男拔四連霸鄧筵霑梅開二度 中學校際籃球賽 男拔協恩英華漢華奪冠

13

News

14

Showroom

15- 16

沙西田徑賽 銘記3.4分的教訓陳楷重奪王座

探索足球聖地 曼徹斯特之旅擴闊視野

小記者培訓計劃 直擊田徑賽學員表現Ichiban SportsCHAT! 啟動一周年 女生繼續ON FIRE 李慧詩 新界喇沙中學 大師姐引領師妹再創佳績

25-27

Cover Story

女足見未來

Why Not ZERO.3 零雜訊的世界

Feature

港劍隊奪4張東奧入場券 李慧詩目標衝金

後知後覺 編 者

2003年沙士一役，筆者年紀尚

學習回收、減廢，去愛護地球，我甚

2003年時，爸爸會四出張羅口

小，還未懂疫情的嚴重性，爸爸每天

至曾在垃圾箱內找出垃圾，替不願為

罩及消毒用品回家，因為他如每位市

著我們留在家，我卻戴著口罩每天外

環保出一分力的人再分類回收，偏偏

民一樣愛惜家人，擔心我們外出受感

出，坐不定的我最後看見身邊有人倒

卻被身邊人認為我是異類。旁人生病

染；近日，多個總會亦把所有大賽延

下，才知道病毒的恐怖。

時，我好聲勸說過請戴上口罩，卻換

期及取消，好保護我們的觀眾及運動

來「驚死」的批評。

員；但作為一些最高的領導，卻因一

十七年來，以為我們都隨年齡

的 話

長大了，學懂生病不自私，應該是自

今天山火不熄、細菌再無處不

些原因，讓更多風險加在我們香港人

小學習的課題。那年後，家中都備

在，連呼吸清新空氣都非必然時，我

身上，讓我們在風險下賭一鋪，你們

有口罩，作病時戴上保護，因為學懂

們才醒覺去作出保護。眼見市民在

配當我們的父母官嗎？

保護身邊人。這半年來，天災人禍教

新年期間四出撲買口罩的同時，每天

社會責任，是我們任何一個人

人心痛，每天都聽著悲劇時，我們才

還得繼續擔心沒有盡頭的細菌風險來

都應該在今課學懂的課題，筆者是記

獲勝，但願這一課不用賠上任何寶貴

學懂得更愛惜自己、愛惜世界的重要

襲，市民開始慢慢從昔日教訓中學

者，記者的責任是把事實如實報導，

的生命。願我們平安，鼠年快樂。

性。

習，但身為父母官，卻吸取了教訓後

不因利益左右文字；筆者也是商人，

以往好幾年，我討厭人類因多

還後知後覺，在疫情之初沒好好把

商人得掙錢，但不要掏空窮人的口袋

餘的消費，一步一步令全球暖化及污

關，沒好好作出防備，鄰近地區的果

往自己身上掛。希望社會別因口罩短

染，每天我都在家中把垃圾盡力分

斷防疫已作出借鑑時，香港為何仍要

缺而抬價，別把買得到的口罩都掃空

類回收，每天都喋喋不休著身邊的人

堅持不作最嚴謹的把關？

據為己有，一場仗，需要齊心合力才

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網上圖片

主編

公眾派發點 港島區•••••••••••• 1.灣仔修頓室內場館票務處 九龍區•••••••••••• 2.油麻地Kubrick書店 3.旺角麥花臣室內場館 4.亞洲運動及體適能治療中心(旺角) 5.尖沙咀YMCA會員服務部 6.九龍灣Mega Ice售票處 新界區•••••••••••• 7.元朗體育會場務處 8.沙田體育會 9.大埔體育會 10.北區體育會

支持環保！閱讀《Junior》後除可作收藏外，亦可傳閱給同學，令更多人認識本地學界消息，謝謝支持。

text/photo~何子淵、李子正

Michael

排除萬能堅持訓練

田 徑 新 秀

青 春 頌 Hody

以「多災多難」形容今年的學 界賽事絕不為過，上學期先因社會 運動而出現「取消潮」，下學期則 因肺炎關係，讓教育局三度延後復 課日期至不早於4月20日。原定在 2月27日展開的港九D1中學校際田 徑比賽3個賽日亦曾經一再延期， 在疫情未見好轉下，學界體育聯會 宣布取消港九D1、D2及D3田徑賽 事，是自1991至1992年度以來首 次取消比賽。 田徑新季一般在冬訓後展開， 作為賽季初焦點的D1賽事亦難逃 「取消潮」厄運，但運動員默默流 下的汗水、付出的努力不會因此就 變得徒勞。在田徑這個突破自我的 運動，他們每一刻都朝著更好的自 己而前進，即使沒有訓練場地，不 少運動員也用街跑等另類方式作訓 練，排除萬能突破自己，正是是田 徑精神的體現。 努力不是精英運動員的專 利，許多學生運動員同樣投放 時間與精神在田徑中，今期 《Sportsroad Junior》特別為大 家帶來6位本地田徑新星的青春故 事。

Janice Hannah

Issac

Henry

COVER STORY 2

text/photo~李子正

學界「氣袋」這個名號，近年已成 為謝俊賢（Michael）的代名詞，去年4 度打破香港青年紀錄的這顆新星，不斷 在跑界大放異彩。他以學界田徑賽成為 起跑線，開拓屬於自己的未來。在最後 一年征戰學界賽之際，他盼為拔萃男書 院重奪團體總冠軍，彌補上屆失落王座 的遺憾。

「對比起小學和現在，重量一直維持不 變。」Michael由小是大家口中的「肥仔」，更一度 患有睡眠窒息症。升中後他以足球為興趣兼減肥， 亦在中二那年為校隊「湊腳」出戰學界越野及D1 田徑賽，逐漸被跑步所吸引。事隔數載，Michael 由「肥仔」蛻變成學界奪冠熱門，去年連奪越野 賽、5000米及1500米3金，「越野賽的上落幅度挑

謝 俊 賢 小 檔 案

戰大，D1田徑氣氛則冠絕全港賽事，兩樣都很喜 歡。」 訪問後3日，Michael成功打破自己所保持的 10000米男子青年港績，亦是他最近5個月來，第5 次刷新香港青年紀錄。學界賽對Michael已言，是一 切成就的開始，近年他亦代表香港參加國際賽事， 但最有親切感的，始終是D1田徑賽舞台，「在學界 認識了很多敵人兼朋友，營造良性競爭的氣氛，互 相推動之下令一切很有意義。」

人生路長 永遠都有機會 男拔上屆在團體獎項屈居亞軍，7連霸夢碎。 然而今屆D1田徑經歷延期後，最終仍敵不過肺炎疫 情，成為Michael在學界生涯的兩大遺憾：「很想再

學校：拔萃男書院

次在學界賽表現自己，今次取消難免失望。我的心

年齡組別：A Grade

情同其他中六運動員一樣覺得可惜，是有遺憾，但

個人最佳：5000米（14分55秒32）、

健康始終最重要。自己亦是時候將目標放得更遠，

1500米（4分07秒26）

不能停留在學界階段。」

過往成績：

回首過去5年，Michael坦言每個獎項得來不

4項香港男子青年紀錄保持者

易，「體能和技術都是逐點累積，這幾年的成果令

（5000米、10000米、10公里、半馬拉松）

我覺得，當初的努力是值得的。」不管是內在或外

2019 5000米、10000米、10公里、

在因素，只要敢想便去做，一路走來，這是新生代

半馬拉松香港青年排名第1

跑手的最深體會。 「不要因起跑線較別人後而放

2019 D1男子A Grade 1500米金牌、

棄，人生的路很長，永遠都有機會。」

5000米金牌（學界紀錄） 2018 D1男子A Grade 1500米金牌、5000米金牌

謝俊賢 M i c h a e l

長跑新生代 一切從

學界展開

3 COVER STORY

text~李子正 photo~何子淵、李子正

6年中學生涯說短不短，要真正感 受到時間的流逝，大概在最後1年才能 體會，對於中、小學在喇沙書院就讀的 馮俊瑋（Henry），12年之情更是感受 至深。三棲校隊的身份為他的中學生涯 填滿色彩，並由港九D1田徑賽添上最 後一筆，「如果中學生活裡只剩下讀 書，對我而言會太悶，亦很想在其他地 方留下美好回憶。」

馮 俊 瑋 小 檔 案

學校：喇沙書院 年齡組別：A Grade 個人最佳：400米欄 過往成績： 2019 亞洲少年田徑錦標賽 400米欄銀牌 2019 D1 男子A Grade 400米欄銀牌、4x400米接力賽金牌

直至在上屆D1勇奪男子A Grade 400米欄銀牌 之前，Henry一直是籃球、排球及田徑校隊成員，3

非首要，過程才是最寶貴。」

項運動在他眼中同樣重要：「當初只是抱住玩樂心

喇沙書院去年奪回暌違6年的團體總冠軍，

態，後來亦體會到每項不同的吸引之處，全部都一

惟今年無法以相近陣容再度衝擊王座。對Henry個

樣喜歡。」球類運動往往有隊友分擔得分、防守等

人而言 ，更是失去爭取摘學界田徑首金的遺憾：

重任，站上只屬一個人跑道，他仍感受到場外具份

「個人項目以往未算理想，未試過贏金牌。本來打

量的支持：「D1田徑講求團體性，就算在單一項目

算在今年拼盡，但連最後機會都溜走了，沒想過要

奪冠，團體獎項都要靠一眾隊友。場外的教練及隊

以這方式結束學界生涯。」連霸宏願將交由學弟實

友等人一直給予我無限的支持，即使未必能出席所

現，他冀以往的舉措成為師弟的榜樣，籲他們銘記

有訓練，大家的支持仍然不減。」

教練和師兄的教誨，將喇沙的團結精神繼續傳承。

自評非熱門 過程最寶貴 僅在D1田徑賽後1周，Henry再於亞洲少年田 徑錦標賽摘下銀牌，對當時學習400欄不足1年的 他，可謂進步神速。不過有優必有缺，多重校隊 的身份其後令Henry遇上瓶頸位，主要是練習時間 的分配，加上今年需兼顧DSE的關係，使他忙上加 忙，亦了解到努力並非萬能。但是困難不僅考驗他 對田徑的堅持，更鍛練在日常中勇於進步的精神， 若只顧埋首在書本當中，體會未必會如般深厚， 「以往都有想放棄一樣，但始終真的不捨得放手。 老實說我不是每年學界賽的熱門，成績對我而言並

馮俊瑋 H e n

r y

個人面前 先談團隊 COVER STORY 4

text/photo~李子正

常言「男兒有淚不輕彈」，每一滴 眼淚都充滿故事，它背後所帶出的訊 息，可能是軟弱，或是減輕悲痛。對於 九龍華仁書院的黃珀恒（Issac）而言， 眼淚代表對自己的失望，更代表追求進 步的欲望。

兩年後終於有所突破，幸好當初仍肯相信自己，沒 有放棄跳遠。」

從跌倒中起來 難忘首次代表港隊 改善訓練方法後就像如魚得水，更令珀恒在 上屆D1田徑賽首度跳進7米大關，「初賽第一跳已

黃 珀 恒 小 檔 案

經有6米98，打破了PB，感覺有股力量正湧上來。 決賽第2跳亦重拾這種感覺，最後一跳前特別提自 己要放鬆，結果7米12的成績令我十分滿意。」4年 來的鋪墊，全用在騰空至落地的這1秒，即使仍不 敵陳俊禧奪銀，但這一跳已為他帶來慰藉，推動往 更遠目標進發。 D1田徑後終能如願以償，以港隊身份出戰 珀恒在小學3年級的體育課，被老師發現出跳

亞洲少年田徑錦標賽，最終奪得第8，但是意義非

遠天賦，因而入選校內田徑隊。雖然曾經連奪兩年

凡，「能夠穿起心口印有Hong Kong的隊衣，想起

小學學界賽金牌，但中一時卻因水平不足而未能入

都『打冷震』。雖然緊張的老毛病又發作，但以首

選校隊，直至在中二才參加首次D1田徑賽。「第一

次國際賽而言，表現還可以接受。」6月的全國青

次D1田徑只跳出4米3，連小六的成績也達不到。

少年運動會，珀恒再迎來代表港隊的機會，可惜

賽後我坐在場邊哭，因為自己心理調節差，見到對

跳遠賽事與4x100米接力撞期，令他只能有一次試

手稍強就怯場。」低潮一直困擾著他兩年，未能在

跳，「就算只有一次機會，都不可以浪費。再次因

賽事中表現自己，「中三那年賽後，直接跑上看台

緊張關係而表現差勁（6米47），結果還是哭了，

找個沒人見到的位置哭，甚至要教練找其他人聯絡

不過今次則有隊友的安慰。」

我。當時完全反映不出練習成果，覺得很愧對教練

小六因為抱恙而缺席全港學界賽，中六則因 外在因素再度錯過「最後機會」。取消D1田徑等

的栽培。」 「在最應該進步的時候遇上低潮，也許少

一系列賽事，更或影響他入選港隊、出戰5月亞洲

一些堅持便會放棄，但我不想浪費一直以來的努

青年錦標賽的機會。與其因未能寫下完美句號而失

力。」除了教練，小學師兄兼前喇沙書院代表陳俊

落，不如想辦法為跳遠生涯的新一章而努力，「無

禧亦成為他的伯樂，提醒他勿忘初衷，成為珀恒重

論如何也想感謝學校，令我在以往得到比賽機會，

拾決心的關鍵。1年後他在D1 B Grade以破個人成績

留下美好回憶。今次一早定下最壞打算，亦明白人

姿態奪金，享受苦盡甘來的滋味，「望到成績板那

生常有不如意的事，重點是學懂如何接受，再為將

刻開心到彈起，亦與代表港隊的目標拉近了。停滯

來的路打算。」

黃珀恒 I s s a

c

哭泣聲 絕對有意義 5 COVER STORY

學校：九龍華仁書院 年齡組別：A Grade 個人最佳：跳遠（7米12） 過往成績： 2019 跳遠香港青年排名第2 2019亞洲少年田徑錦標賽 跳遠第8名 2019 D1男子A Grade跳遠銀牌、100米第5名、 4x100米接力銅牌 2018 D1男子A Grade跳遠金牌、100米第6名

text/photo~何子淵

800米未必是田徑比賽中最受注目 的項目，但有人就指這個中長跑是技術 含量最高、最困難的項目，源於它講求 速度與耐力的並存，而這個項目就花了 拔萃女書院跑手陳櫻心（Hody）的10 年光陰去追求。

陳 櫻 心 小 檔 案

Hody於小學二年級已在兄長影響下接觸田

學校：拔萃女書院 年齡組別：A Grade 個人最佳：800米（2:20.93）、 1500米（4:56.81） 過往成績： 2019 800米香港青年排名第2、 1500米香港青年排名第5 2019 亞洲少年田徑錦標賽 800米第9名 2019 D1女子A Grade 800米金牌、1500米銀牌

徑，小孩子總喜歡跑跑跳跳，短跑似乎是入門的起

2018 學界田徑埠際賽 800米金牌

點，Hody卻早早投入時間於中長跑訓練，全因對 於自己、對於800米的了解：「800米講求技巧， 又要速度及耐力並行。自己速耐力較爆炸力強，比

有努力和方法都進步不了，那時候其實想過放棄，

較之下速度亦算有優勢，因此選擇專攻800、1500

熱情亦有所減褪。但想到自己已用了5至6年時間跑

米。」十年間從玩票性質到成為香港青年代表隊成

這個比賽，為何不繼續努力？如果放棄，之前的努

員，去年Hody更位列800米香港青年排名第二，她

力不就白費了？」Hody指有一段時間練習沒有起

笑指田徑為她帶來朋友，同時讓自己變得不平凡，

色，她選擇把焦點從成績轉移到跑姿與技巧，當心

「不然的話應該是死讀書的學生，或者是『廢青』

態改變，不再著急的時候，不知不覺間就突破了樽

吧！」

頸。

雖然享受田徑帶來的成功感，但Hody的運動 路非一帆風順，在中二首次代表香港出戰俄羅斯舉

遺憾中學懂珍惜

行的「亞洲國際兒童運動會」時，她正正經歷樽

港九D1學界賽最終因肺炎疫情而取消，Hody

頸。「1500米的時間無緣無故慢了半分鐘，用盡所

失去學界告別戰演出的機會，中學生涯留下遺憾， 但她指不會只是沉醉在不快中：「比賽取消令中學 最後一次學界賽變成一片空白，但明白處理疫情、 保障公眾安全才是首要。與其埋怨不能比賽，現在 會提醒自己要隨時裝備好，不要因比賽來到時因疏 於練習而失去取得好成績的機會。」她亦言現在會 更珍惜每次比賽的機會：「過往一年香港發生太多 事情，從社會事件到肺炎疫情已經有許多比賽延期 或取消，所以更要珍惜每一次比賽。」Hody的女拔 隊友同樣保持樂觀心態面對今次事件，深信過往一 整年的努力不會白費，來年再於灣仔運動場大放異 然，以及傳承師姐努力的成果，成就14連霸。

陳櫻心 H o d

y

中長跑的

哲學 COVER STORY 6

text/photo~何子淵

「400米就像苦茶，喝第一口覺得 苦，然後越來越苦，就看看誰可以憑意 志與決心捱到最後，他就是勝利者。」 苦盡甘來，捱過才能享受，這是協恩中 學何鍵靈對400米的理解，也是對田徑 人生的領悟。 每人體格不同，運動路也不盡相同，何鍵靈 或許具天分，但起步未找到屬於自己的方向，經 歷了先苦後甜。「小時候參加田徑興趣班，最先 接觸100米，但每次都包尾，連小學學界都不能參 賽。」何鍵靈自言好勝，在長期挫敗後突然決心求 變：「基本上每次比賽都在初賽跑最後一名，上午 完成比賽已經可以離開運動場。小四一次比賽後突 然認真想，為甚麼大家投入相同的時間練習，身邊 朋友跑第一，我卻決賽都跑不到？」於是她跟父母 提出希望轉變，便開始越跑越長，最後發現原來 400米才是最適合自己的項目。 在小學一次陸運會中，何鍵靈參加了人生第 一次400米比賽，取得了人生首面獎牌，雖然只在 頒獎台次席，對她卻有莫大意義：「好希望能夠證

明給人看，自己也能夠做得到，所以當時真的好鼓 舞。」找對了路、在教練的協助下，何鍵靈400米 成績突飛猛進，她以「苦茶」形容這個短跑中距離 最長的項目：「跑400米的重點不是與其他人鬥前 300米，而是看看在最後100米，能以決心和耐力捱 到最後的就是勝利者。」對她而言，勝利指的不是 跑贏別人，也是在每一場比賽中突破自己。

何 鍵 靈 小 檔 案

裝備自己 為未來準備 何鍵靈在去年香港舉辦的亞洲少年田徑錦標 賽上一舉跑出57秒10打破400米香港青年紀錄，從 小學的挫敗到成為紀錄保持者，她真正感受到何謂 苦後回甘。為備戰今年港九D1田徑賽，何鍵靈特 意赴日本集訓兩週，與當地高中生切磋交流，卻在 訓練期間得悉D1取消，教她愕然又失望，甚至質疑 自己的付出白費，「不過被日本人練習時的積極心 態影響，慢慢就覺得，雖然沒有了比賽，但練習成 果還在。」少了一次重要的比賽固然失落，但田徑 生涯尚有不短的旅程，何鍵靈隨即把目標放在5月

學校：協恩中學

代表港隊出戰泰國舉行的亞洲青年錦標賽，也希望

年齡組別：A Grade

改寫自己的400米青年紀錄，「有沒有比賽是未知

個人最佳：200米（25.52）、400米（57.10）、

數，但我會繼續練習裝備好自己。」突如其來的疫 症打亂了部署，但無阻田徑新星繼續閃閃發亮。

跳遠（5.39） 過往成績： 2019 400米香港排名第1、200米香港青年排名第3 2019 亞洲少年田徑錦標賽400米第7名 （打破青年紀錄） 2019 D1女子B Grade 400米金牌、跳遠銀牌、 4x400米接力金牌（打破紀錄） 2018 全國青年運動會 4x100米接力第4名、 4x400米接力第6名 2017 D1女子C Grade 4x400米接力金牌 （打破紀錄）

何鍵靈 h a n n a h

享受苦後

回甘

7 COVER STORY

text/photo~何子淵

陳樂悠 J a n i c e

無心插柳

柳成蔭

年打破鐵餅紀錄，在同齡運動員中名列前茅。憑著 出色的表現，她獲得代表香港青少年隊參加國際賽 的機會，立時發現天外有天，在身形、練習時數上 俱較其他國家選手輸蝕，不過她就以平常心應對： 「雖然好『老土』，但是做好自己就可以。擲項不 像跑步有人在鄰線跟你比賽，做好自己、突破自己 就可以。」因此她每次比賽過後，都能悠然地步出

部分運動員可能在年少時已展現出 強大天賦並接受頂尖培訓，一直朝職業 運動員的路走；部分運動員則可能在無 心插柳下渾然天成，近年屢破鐵餅紀錄 的德望學校隊長陳樂悠（Janice）正是 一個例子。 Janice的運動路在小學起步，當時因「齋讀書 好悶」而參與運動，本來田徑與排球並行，一心想 著參加排球青苗培訓，卻因學校排球隊人數不足而 未有成事。在田徑場上，有人享受百米短跑的速 度感，有人喜歡長跑的意志鍛鍊，Janice統統不喜 歡：「起初參加屈臣氏田徑會的暑期訓練班練習短 跑，但我覺得真的太辛苦了，每次都跑到快要嘔、 跑到想死。暑假後要選擇教練，我看到有鉛球和鐵

陳 樂 悠 小 檔 案

學校：德望學校 年齡組別：A Grade 個人最佳：鐵餅（38.63）、鉛球（10.42） 過往成績： 2019 鐵餅、鉛球香港青年排名第1 2019 韓國木浦擲項國際賽 U18鐵餅銅牌 2019 學界紫荊盃田徑傑出運動員

賽場。

2019 亞洲少年田徑錦標賽 鐵餅第8名、鉛球第7名

態度先行 「心競力爭」自勉

2019 D1女子A Grade鐵餅（打破紀錄）、鉛球金牌

提到最深刻的比賽，Janice笑著說到2018年在 泰國舉行青年奧運會選拔賽，她在高溫下出戰鐵餅 而輕微中暑，完成後一邊嘔吐一邊前往鉛球賽場報 到，最終咬緊牙關出戰，意外擲出個人最佳成績。 這次經歷令她明白，雖然對成績無需強求，爭勝心 態卻相當重要，因此今年當德望田徑隊隊長的她設 計隊衣時就寫上「心競力爭」4字，盼能勉勵自己 與隊友。雖然港九D1田徑賽最終未能舉行，Janice 與隊友均嘆可惜，但她認為心態仍為最重要：「比 賽取消令中六同學未能有完美句號，其他未畢業的 隊員就要接受現實，以接下來一整年的努力預備下 屆賽事，就算能力不是最強，也要做到最好。」勝 負、比賽能否順利舉行，運動員未必能夠掌握， 「盡力」卻在自己控制範圍內。

餅，好像比較舒服，於是就選了擲項。」她開始師 從教練曾冠球，也勉強算是如願：「無想過會出甚 麼成績，只想輕鬆一點，不再是狂跑。」 雖然起初貪圖舒適而逃避短跑，不過Janice這 個選擇卻為她開拓了另一條道路—在擲項成績突 飛猛進。「第一次鐵餅比賽成績只有16米，練習 一年多後突然變成28米，有了成績就希望繼續進 步。」她在港九D1學界田徑賽中嶄露頭角，連續3

COVER STORY 8

text/photo~何子淵

2019-2020 港九D1中學 校際排球比賽

嘟入 QR Code重溫 學界排球報道

決賽首度移師修頓

男拔鄭裕彤

大熱衛冕

修頓室內場館一直以來都是 學界籃球的聖地，不過今年開始 不再只是籃球運動員的專利。上 月「2019-2020港九D1中學校際 排球比賽」男、女子A Grade決賽 首度移師這個2,000座位的場館舉 行，令比賽氣氛更勝過往。在這 歷史性的第一次，班霸拔萃男書 院及順德聯誼總會鄭裕彤中學分 別以2：0擊敗筲箕灣官立中學達 成衛冕。

過往學界排球賽事均在一般康文署體育館內舉行，今年稍有不同，港九D1組 四強賽就在多次舉辦大型賽事的荃灣體育館上演，決賽更首次搬入修頓，雖然安 排在週中下午舉行，但在各校的師生到場打氣下，氣氛仍然相當熾熱。 去年協助學校締造港九D1組A Grade及精英賽「雙料」三連霸的功臣大部分 已畢業，男拔今年以新面貌出戰，身高明顯較過往輸蝕。決賽面對筲官男排的挑 戰，男拔頻頻換人調整位置，多點得分下連贏25：19及25：20，直落兩局取勝達 成4連霸。男拔隊長章于湛賽後為球隊在換血期仍能排除萬難、積極磨合而打出水 準感高興，並大讚修頓氣氛佳，認為觀眾參與度更勝過往：「首次在這麼大的場 地作賽，我們花了一點時間適應，對手在觀眾打氣聲下氣勢稍為蓋過了我們，幸 而我們在場內能控制好節奏。」

氣氛熾熱 球員激讚 筲官女子隊今年有4年前勇奪D1男子組冠軍、精英 賽亞軍的「黃金一代」成員施瑋斌回巢任教練，四強驚 喜淘汰另一勁旅拔萃女書院，首度晉級決賽。不過論整 體實力，始終以坐擁4位「高妹」的鄭裕彤稍勝一籌， 最終直落兩局25：20、25：15取勝，奪得7年內第6個A Grade冠軍。鄭裕彤兩位主將黃詠詩及林芷靖賽後均指 享受於修頓作賽：「球場與觀眾席距離近，氣氛較歷 年舉辦精英賽的青衣體育館更好。過往只有學界籃球 在這裡打，今次排球亦能進入修頓，感覺較高級，也 能與籃球相比。」

09 NEWS

呂郭碧鳳 奪九龍D2冠軍

新生命教育協會 呂郭碧鳳中 學在九龍區D2組 A Grade決賽硬撼 梁式芝書院，兩 隊首局已激戰至 5 次「刁時」，惟 梁式芝有港青成 員袁凱殷末段疑 甩骹傷出而打亂 部署及士氣，平 均身高1米59、 隊 中僅得7人的呂 郭碧鳳終連贏30 ： 28、25：14取勝 。

text/photo~麥景智

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2019-2020年度 中學校際 足球比賽

男拔隊長 鄧筵霑

受社會事件影響而順延近兩 個月後，「2019-2020年度中 學校際足球比賽」港九區D1 A Grade決賽上月中終於在石硤尾公 園上演。近年霸主拔萃男書院由 分組賽起戰無不勝，最終在冠軍 戰以2球淨勝香港國際學校，憑全 勝姿態封王，包辦兩個入球的男 拔隊長鄧筵霑更直言感到驚喜！

男拔全勝締四連霸

鄧筵霑梅開二度：

好驚喜！

今屆港九區D1四強出現「三洋戰男拔」的局面，衛冕之師成為當中唯一一間本地學 校。男拔亦繼續展現強勢，四強3球大勝宿敵西島中學躋身決賽。另一場四強，香港國際 面對上屆精英賽亞軍、今屆升上D1的港島中學，把握對手後防多次失誤以5：3奏凱。 翻查資料，上一次有男拔以外的學校奪冠，已是2015-2016年度的香港國際，當時 他們正是以十二碼擊敗男拔。兩軍4年多後再在決賽相遇，男拔依然被看高一線，但開賽 5分鐘卻幾乎先失守。門將顏翱天出迎失誤被對手截得皮球，但香港國際球員的射門就因 身處越位位置而作廢。大難不死的男拔3分鐘後得到後福，由鄧筵霑主理左路角球直彎遠 柱入網，以1球領先半場。換邊後18分鐘，鄧筵霑於右邊禁區角接應回傳第一時間撞射， 皮球彎向遠柱「笠」入，為男拔領先2球。雖然其後黃政德多番失機，但香港國際同樣進 攻乏力，最終男拔淨勝2：0達成四連霸。

西島險勝港島中學摘季 轟入兩球「世界波」的鄧筵霑賽後被隊友拋高慶祝，對「梅開二度」更感驚喜， 他指球隊有在死球上花心思：「因為我是隊長，要以球隊為先，能攻入兩球真的有點驚 喜。第一球其實都有練過類似戰術，就是瞄準近柱看看有沒有機會碰到，剛巧又有點風 就飄了入去。」學界賽事因早前的「取消潮」順延作賽，教練賽後更向隊員宣布今年精 英大有機會取消，就讀中五的他亦大感失望：「始終少了一個表演機會，而且中六師兄 都要畢業了，想他們有個好回憶，現在唯有寄望來年繼續吧。」 季軍戰方面，西島上下半場各入一球下，以2：1險勝港島中學。如果精英賽順利舉 行，4隊將與上屆D1亞軍香港華仁書院一同代表港九區D1出戰，後者力壓上屆精英賽冠 軍南島中學獲得最後一張入場券。

NEWS 10

2019-2020 九龍區中學校際 籃球比賽

協恩中學 拔萃男書院

協恩強勢15連霸 男拔重奪九龍D1冠軍

九龍D1男子組決賽連續3年由拔萃男書院鬥寶覺中

女子組決賽則由被喻為「神之隊」的協恩中學迎戰寶

學，去年男拔因最後階段失誤卒以1分飲恨，今年捲土重

覺女隊，前者今年身高雖然不及過往，但多了外投得分的

來，決賽縱有隊長楊英喬受傷未能披甲，卻打出爭勝決

本錢，加上招牌的全場緊迫防守，終以58：31擊敗寶覺，

心，多點得分下以53：39力挫寶覺，相隔1年再封王。攻

達成女子組15連霸。最後一年代表協恩出戰的吳欣潼賽

入10分帶領球隊取勝的楊智愉賽後指冠軍別具意義：「寶

後謂勝利是對球隊努力的證明：「雖然有不少『高妹』離

覺實力強、表現穩定，可能相對被看高一線，我們雖然不

隊，但今場證明協恩可以憑著另一種方法取得勝利，同時

被看好，但今場有很大的決心和信心，證明我們的實力足

意味著我們的轉變成功。」

以在D1立足。」

英華培道摘季闖精英賽 九龍D1組共有3場張精英賽入場券，於季軍戰以57：32擊敗聖若瑟英文中學的英 華書院，連同以32：20擊敗九龍真光中學的香港培道中學雙雙殺入精英賽。攻入16分 為培道奠勝的區文蔚賽後表示，既為學校圓夢，亦是對球隊的肯定：「過往球隊連晉 級4強都做不到，今年大家都好努力，心態也較往年進步及冷靜，打入精英賽是對我 們的肯定。」

青松D2決賽飲恨 上智險勝德望 九龍D2女子組共有兩個精英賽名額，分途晉級決賽的寶血會上智英文書院及德望 學校率先取得資格，兩隊亦合演精彩的決賽，最終上智在隊長張嘉欣攻入19分下，以 37：33險勝德望，事隔12年後再封后。男子組方面，香港道教聯合會青松中學力戰下 以20：24不敵地利亞修女紀念學校（協和），未能取得唯一的精英賽入場券。

11 NEWS

受學界「取消潮」影 響，過往於12月中之前 完成的學界籃球A Grade 賽事一再延期後，港九分 區D1、D2組終於在1月中 一週內決出大部分冠軍得 主，以下帶大家重溫各組 賽事的精彩時刻。

text/photo~李子正、彭淬祺、何子淵

2019-2020 港島區中學校際 籃球比賽

英華女學校 漢華中學

英華女校 睽違十載再登頂

嘟入 QR Code重溫 學界籃球報道

漢華挫聖若瑟封王

今年港島D1組再變天，英華女學校與漢華中學連續5

男子組兩支小組賽次名球隊聖若瑟書院及漢華，4強

年於女子組決賽相遇。此前4次敗走的英華今仗大部分時

分別擊敗首名的中華基督教會桂華山中學及張振興伉儷書

間處於落後，但憑著楊溢希於末節狂取12分，終以42：

院晉級，最終決賽由漢華以44：26取勝，重奪失落1年的

37逆轉漢華，睽違10年再奪港島D1 A Grade冠軍。楊溢希

冠軍，並與聖若瑟同闖精英賽。第二節大爆發助漢華奠勝

賽後指：「或者許多人『睇死』我們英華，每年都輸1、2

的陳楚熙被隊友封為最有價值球員，但他謙稱：「自己仍

分，只懂得贏亞軍，但今年我們證明給全世界看，我們英

然有許多地方需要改善及進步，取得冠軍不是我一個人的

華一點也不差。」提到之後的精英賽，她透露先以決賽作

功勞，MVP屬於漢華每一個人。」

目標，之後再挑戰協恩。

張振興上寶貴一課 港大同學會闖精英賽 港島D1男子組只有兩個精英賽名額，因此去年雙料冠軍張振興在4強不敵漢華 後，與精英賽緣慳一面。不過張振興在季軍戰打出好表現，以47：46挫桂華山，教 練馮逸朗大讚球員態度，並指全隊上了寶貴一課。女子組季軍戰，港大同學會書院以 40：29擊敗香港真光中學，獲得港島D1最後的精英賽資格。

沙西區決出新界首冠 沙崇林大輝平分秋色 沙田及西貢區為今年首個決出冠軍的新界區域，去屆林大輝中學及沙田崇真 中學分別稱王封后，今年卻分別由沙崇男籃及林大輝女籃於決賽小組3戰全勝稱 霸。沙崇女隊以亞軍身份再獲精英賽資格，男子組則出現3校1勝2負同分情況，計 算得失分後，博愛醫院陳楷紀念中學終力壓培僑書院及林大輝男籃奪亞闖精英賽。

NEWS 12

text/photo~何子淵

2019-2020 沙田及西貢區中學 校際田徑比賽

嘟入 QR Code重溫 學界田徑報道

銘記3.4分的教訓

陳楷一年奮鬥

沙田及西貢區中學校際 田徑比賽近年團體競爭漸趨 激烈，博愛醫院陳楷紀念中 學前年首奪男子組錦標，打 破豪門賽馬會體藝中學多年 的壟斷。不過去年陳楷卻在 壓軸4x400米接力隊遭DQ 下，以3.4分不敵體藝未能 衛冕。經過失落冠軍的教訓 後，陳楷一年奮鬥後捲土重 來，終在今年以大滿貫姿態 重登王座。

重奪王座 3年前首奪冠軍時，陳楷隊中只得老師丘鴻海擔任教練，隨後兩年

先後有鏈球香港紀錄保持者林瑋、長跑好手余顯華及教出多位港九D1 跳高冠軍的原振邦加入教練團。除了星級教練團坐鎮，陳楷隊員今年亦 加倍練習，全因他們一直銘記去年總成績以3.4分惜負體藝的沉重教訓， 其中去年B Grade接力隊被DQ間接令學校衛冕失敗，接力隊成員之一的關梓烽 指：「我們上年心態放鬆了、有一點輕敵，今年就跟自己講，要打醒十二分 精神，付出所有、做到最好，在跌倒的地方再站起來！」 事實上陳楷今年在煞科日上午賽事後已經排在男子組榜首，帶著61分優 勢進入下午賽事，最終在3支4x400米接力隊順利抵達終點後，包辦3個年齡組 別的團體冠軍，以大滿貫姿態再登王座。教練丘鴻海盛讚全隊的付出及團結 精神：「去年1月16號落敗後，我們一整年都未曾取消練習，即使不能到運 動場訓練，亦回校練習或到健身室。大家犧牲許多玩樂時間，沒有一刻敢鬆 懈，較往年多1倍努力，最後不論勝負，這種團結精神都令人滿意。」他亦直 言再次奪冠後，來年的挑戰將會更大，籲隊員要繼續努力。

「2019-2020沙田及西貢區 中學校際田徑比賽」團體成績 男子組

博愛醫院陳楷紀念中學 東華三院邱金元中學 賽馬會體藝中學 培僑書院

甲組 136 115 133 37

乙組 122 117 91 84

丙組 124 71 69 49

總分 382 303 293 170

甲組 126.5 46 65 41

乙組 149 109 56 48

丙組 107 51 74 93

總分 382.5 206 195 182

女子組 賽馬會體藝中學 博愛醫院陳楷紀念中學 林大輝中學 培僑書院

13 NEWS

（只列前四名）

賽 勇闖精英 不敵應屆 陳楷男籃 小組中雖然先後 賽 決 Grade 沙西D1組籃球A 陳楷男籃在 學及林 沙 冠軍 田崇真中 軸一戰 大輝中學，但壓 培僑書 卻以39：29擊敗 1勝 2 院 ， 最 終 形 成 3隊 楷憑較 負同分局面，陳 僑及林 佳得失分力壓培 精英賽 大輝奪亞，取下 資格。

楊滌心破塵封26年

紀錄 今屆沙西區田 徑賽事共 誕 生 12 項 新 紀 錄 ，其中就讀浸 信會呂明才中學 的港青楊滌心 在次日賽事已 摘下女甲400米 金牌，煞科日上 午夥隊友衝得 4x 10 0米 接 力 首 名後，下午再在 200米決賽跑出 26秒83封后，以 0.1 5秒 之 微 刷 新 從 19 93 -9 4學 年 塵封至今的紀錄 。

WhyNot

WhyNot 系列終 於來到第三代 － ZER0.3！外型繼續 Westbrook 反傳統風格， 這次更加上中足魔術 貼，帶來耳目一新的 感覺。

ZER0.3 首發配色 － ZER0 NOISE 靈感來 自在場上的專注力，並排除在外的非言

零雜訊的世界

蜚語，一心投入比賽，外底顏色配搭亦相 當有共鳴，想當年電視機螢幕的顏色正正就 跟鞋底一樣。鞋碼放於外底上，繼續一貫反傳統 做法，外底後跟亦繼續用上弧形設計去令步與步之 間的傳遞更流暢。

鞋跟亦繼續有配色資料，令到整體都感受到ZER0.2的特色。 第三代亦是最輕的一代。從物料著手，透過減少層數去減輕重量，加上中 底用上的泡綿感覺密度亦比之前低。其次，ZER0.3比以往更貼地，前掌用上的 Zoom Air同時亦是歷來最大，分離式外底承繼於Westbrook 其中一對最喜愛的球 鞋－Air Jordan XXVIII。

＊尺碼

Fan Page WhyNot ZER0.3 《Junior》今期送出WhyNot ZER0.3予 讀者親身嘗試這對外型貫徹反傳統風格的 實戰球鞋，大家只要嘟一 嘟QR Code，到《Junior》 Facebook Fan Page留意參 加方法，就有機會得到 WhyNot ZER0.3。

US11 - 選擇了原來尺碼。 長度跟平常一樣，只是前掌部分會有一點空隙，闊腳掌的朋友應該頗合適，唯獨是聽過朋友試後覺 得魔術貼並不適合腳背厚的腳朋友，這可用作參考。

＊緩震 比以往更大的Zoom Air，同時間加上凹槽，去令到爆發瞬間更靈活，穿著過後，明顯 感受Zoom Air 的回彈，但其實更明顯的是這次中底用上的泡綿物料比以往更輕，更彈，腳 感相當舒服，配上大面積Zoom Air，在跑動間和著地後的感覺相當流暢。無可否認，ZER0.3 緩震配置明顯會比上代優良，跟第一代的全掌Zoom Air比較，則更針對前掌反應性為主。

＊抓地力 魚骨+閃電紋，加上用上較深的刻紋，偏軟的橡膠外底物料，統統都令抓地力能夠好好表現出來， 至今還沒出現過打滑現象。

＊包覆及支撐 為了輕量化而用的大量網布，在這網布下的內 層都是厚實布料，將包覆感提升的則是在兩側那七彩 繽紛的尼龍鞋帶孔。作用跟Flywire 無異，都是在整體 鞋面上加上局部性的支撐，中足更是獨立於鞋面的一 組，更有效地將中足鎖在鞋床上。 今代更加上中足魔術貼，對腳掌較窄或薄的無疑 是一個更能提高支撐的貼心設計。除網面外，在磨蝕 機會高的鞋頭位置加上一層人造皮革去提高耐用及保 護性，至於外底用上分離式設計，令到抗扭及支撐性 亦可提升上一個檔次。後跟腳踝位置內更加上內靴， 除令用家更舒適外，亦令腳跟可以好好鎖於鞋床內。

總結：一代比一代好 外型越來越有自己系列的一套風格，在浮誇外表內，更包含著一雙為 實戰而設的球鞋。中底配置絕對是亮眼一環，由設計到Zoom Air的容量及腳 感都絕對算得上優秀。第三代了，已經是進化得很全面的一對簽名款，始終 WhyNot系列配色的接受程度比其他高，玩味亦較重，期待日後的不同配色。

SHOWROOM 14

text/photo~李子正

香

港

劍

擊

隊

圓

夢

男子花劍 世界盃

埃及開羅直擊

4張

銅牌姿態 奪

隨著東京奧運臨近，各項目亦迎來積分衝刺階 段，其中香港男子花劍隊在上月的世界盃埃及站團 體賽8強戰中，擊敗主要對手韓國，歷史性以團體姿 態躋身奧運。雖然港隊於4強戰不敵美國，但隨後在 銅牌戰逆轉世界第2的法國，並以港隊歷來第2面世 界盃團體賽獎牌，為今次東奧資格錦上添花！

東奧入場券

東京奧運劍擊團體賽共有8個名額，世界排名前4位直接獲得參賽資

34歲的港隊「大師兄」張小倫，生涯曾兩度與奧運舞台擦身而過，

格，另外4個席位由之後亞洲及大洋洲、美洲、歐洲、非洲的第1名奪得，而

一度成為其生涯的最大遺憾。「我一早已經認命，但有很多事令我燃起希

且取得團體賽資格的隊伍，同時會獲得個人賽其中3席。港隊賽前排在第4

望。」2018年亞運會，他亦無緣在成名之地再次證明自己，但僅在兩周後卻

位，與韓國及俄羅斯相差不足10分，優勢並不明顯。港隊淘汰英國後，8強

奪亞錦賽個人賽金牌，港隊亦在新教練的加入後提升成績，其中在7站奧運

與韓國一仗變相成為奧運爭奪戰，雙方比分一度緊咬，但港隊在中後段的打

積分賽中，5度打入4強前列，「表面上每站比賽都説不緊張，其實是假的！即

出精彩表現，逐以45：35刺走韓國，歷史性登上東奧舞台！

使自己擁有10年世界賽經驗，但未到最關鍵一刻，仍然不知自己原來會很緊

小倫：無緣奧運曾自嘲認命 「大師兄」堅持與希望的掙扎

張，感覺輸一場就玩完。」 生涯曾3度做出退役決定，但種種原因令小倫放不下香港代表的身份。説 到底，那份對香港劍擊的熱情，並不會隨年歲增長而消減。雖然身為「老大

港隊的神奇之旅並沒因此停步，在銅牌戰以16分大幅落後法國劣勢

哥」，但取得奧運資格圓夢一刻，始終忍不住落下男兒淚，「我們與教練5

下，打出爆發性表現追至平手，再由張家朗取下決勝一劍摘下銅牌，助港隊

人一起圍圈，反而教練是第一個哭，要走到旁邊冷靜一下。這刻也讓我忍不

繼去年的聖彼得堡站後，再度站上世界盃團體賽頒獎台，並為東奧資格錦上

住，在我們『捽緊眼』的同時完全是Dead air，但彼此心裡都知道原因。」港

添花！

隊奪奧運資格後仍未停步，隨即轉戰本月中的美國安納海姆花劍大獎賽，賽 後將回港備戰東京奧運，實現Road to Tokyo之夢！

鄭俊樑陳晞文 滑浪風帆 二度征奧 世錦賽澳洲索倫托直擊 滑浪風帆奧運人選確定！鄭俊樑及陳晞文在澳洲索倫托 舉行的「RS:X滑浪風帆世界錦標賽」分別奪得第30名及第10 名，勝出隊內奧運遴選，雙雙第二度出戰奧運。去屆失落資 格的陳晞文賽後感觸落淚：「沒想過我能夠等到……⋯⋯」鄭俊

陳晞文

15 FEATURE

樑則揚言希望在奧運取得佳績令港人重新留意風帆！

鄭俊樑

text/photo~麥景智

text/photo~何子淵

李慧詩爭先摘銅

目標奧運衝金 德國柏林直擊 場地單車 世錦賽

香港單車隊於2月底至 3月初出戰德國柏林舉行的 「2020場地單車世界錦標賽」，力 爭於這項東京奧運計分週期壓軸一 項賽事爭取分數、務求踩入奧運。 最終力爭雙料衛冕的首席車手李慧詩（Sarah）寓 賽於操下奪得一面爭先賽銅牌兼為港隊鎖定4個東 奧資格，她直言滿意表現及找到奧運前的訓練方 向，望在東京賽場為香港衝得兩面獎牌。 去年勇奪爭先賽及凱林賽兩面金牌的Sarah今年以衛冕身份出擊，於

全部比賽，未免有點鋒芒太露，我們需要贏的地方是奧運會。」

爭先賽4強上不敵被喻為德國名將禾歌接班人的艾瑪軒絲，長達20個月爭

港單車隊奪7個奧運資格

先賽不敗紀錄告終。不過Sarah隨後於銅牌戰回勇，擊敗加拿大的米切爾 拿下銅牌。休息一日後轉戰凱林賽的Sarah亦順利殺入決賽，惟決賽為避

完成世錦賽後，港隊靠排名鎖定2個爭先賽及2個凱林賽東奧資格，

開對手犯規可能引致的碰撞而得「梗頸四」，裁判最後未有判罰下Sarah

合共4張入場券。這是史上首次有兩位港將同時出戰短距離項目，勢由

失去再站頒獎台的機會。

Sarah與李海恩出戰，前者明言奧運將以實力先行的爭先賽為主項，盼能

Sarah賽後表示滿意表現：「今次以凱林賽嘗試戰術為主，早前翻看

贏得金牌；變數較大的凱林賽為副，但同樣以獎牌作目標。

許多世界盃片段，比賽時改變過往沿用的戰術，大概有95%掌握如何突

中長距離項目方面，港隊雖然在今屆世錦賽上失利連連，但最終

圍。此外亦對其他對手有更多了解，結果與訓練吻合，對得住自己的努

仍奪男、女子麥迪遜東奧取得資格。計上早前奪得的男子公路個人賽名

力準備。」對於未能衛冕，她認為不算壞事：「對手狀態好，我輸得心

額，香港單車隊今屆奧運共取得7個參賽資格，較去屆2016里約奧運多1

服口服。而且最重要並非贏獎牌，而是學習戰術。若現在已想著要贏得

席。

2020

March

3

體壇焦點大賽

本地體壇賽事

3月26及31日

2022男足世界盃外圍賽

港隊海外賽事

3月3-11日 3月11-15日

3月20-22日

拳擊亞大區奧運資格賽（約旦安曼） 全英羽毛球公開賽（英國伯明翰） 為應對新冠肺炎（武 漢肺炎）疫情，菲律 賓禁止中、港旅客入 境，令香港羽隊上月 未能出戰亞洲團體 賽，3月轉戰歐洲戰 區，將「開Turbo」 全力為奧運搶分，當 中歷史悠久的全英羽 賽為重點賽事，去年 打入4強的伍家朗可 望更上一層樓。

劍擊女子重劍世界盃 （烏茲別克塔什干）

2020東奧搶分期已於去年中陸 續展開，國泰航空將全力支持《體 路》到訪世界各地，與香港運動員 一起奮鬥，現場直擊港將「Road To Tokyo」之旅。剛過去的2月至3月 初，除了男子花劍世界盃外，我們亦 分別到訪德國及澳洲，直擊場地單車 世錦賽及滑浪風帆世錦賽，今個月亦 會四出奔走採訪港隊賽事。大家記得 緊貼《體路》最新消息，一齊見證香 瀏覽《體路》 東京奧運專頁， 港運動員為夢想起飛，撐起港隊！ 即嘟呢度！

*只列部分，所有賽事舉行日期以主辦單位公佈作準

FEATURE 16

探 英國

索

足

球

聖

地

直擊

·教練團到訪當地學校， 了解當地教育文化。

曼徹斯特之旅 提起英國，自不然與足球連上關係，作為現代足球運動的發源地，當地足球文化及水平亦處於頂尖位置。4位 來自「香港賽馬會地區精英教練培訓工作坊」及「賽馬會學界足球發展計劃」的培訓教練，在農曆新年期間遠赴英 國曼徹斯特，展開6日的足球深度遊，加深見識及擴闊教練視野，亦對各自崗位的工作有一定的啟發。 一般遊客來到曼徹斯特，參觀奧脫福球場及欣賞曼聯比賽可謂必做之事。不過今次4位教練除了上述行程之 外，亦有機會深入「紅魔」的卡靈頓訓練中心，見識到曼聯青訓學院的理念及運作。難得來到英超的球隊基地，教 練團還透過學校探訪及觀課，了解曼聯在當地進行的社區教育工作，如何讓當地各階段兒童和青少年受惠。

17 FEATURE

text/photo~李子正

不怕嘗試 只為作育英材 周守謙·香港賽馬會地區精英教練培訓工作坊 第二屆學員 透過與曼聯一隊發展總監畢特、現役青年軍總教練Nick Cox的對話，周守謙（Steve）坦言對其教 練工作獲益良多：「他們強調要讓球員了解到，自己擁有爭取權利的機會，去增強球員的鬥心。以往 我們覺得贏了比賽已足夠，但忽略了建立球員的心理素質，這點讓我十分深刻。」 身為佳聯元朗U8至U13青年軍總監，Steve指香港的發展條件與英國不盡相同，因此不能「照辦轉 碗」複製別人的一套，需要建立自己的成功模式，只要看到希望，Steve都願意為香港足球付出及奮 鬥，「更想繼續實踐所學，適應行內的轉變，沒有love of the game的話，一定不能維持下去。」熱情 讓他往專業方向發展，亦發現足球能夠讓人建立成功的特質：「希望利用足球為小朋友帶來一些正面 的性格，即使途中遇上失敗、團隊合作等問題，都可以磨練出人的意志。即使以後不踢球也好，這些 得著都是一輩子的。」

拋開教練架子 用足球築起溝通橋樑 曾慶殷·香港賽馬會地區精英教練培訓工作坊 第二屆學員 身為全職教練的曾慶殷（Michael），4年前因與婚禮撞期，錯過到曼市交流的機會，今次終於如 願以償。一眾教練在旅程中曾指導當地學生踢球，亦是Michael日常工作的一部分, 更已為香港的草根 足球默默耕耘16載。他深受前曼聯名帥費格遜的影響，期望盡力提升球員對足球的興趣：「『球員未 必想起教練的話，但永遠會記得如何被對待。』我希望成為年幼球員的朋友，培養出他們對足球的熱 情，才有動力進步。」 6天當然不足以一睹英國足球文化的全貌，但藉旅程擴闊眼界，回港後應用及分享得著，並保持 積極進步的心，是Michael最大的收獲。足球讓從前內向的Michael，逐漸敢於向人打開心扉，並利用足 球助年輕人塑造正面性格：「我想繼續留在香港培育未來的人材，若有機會的話，都想到外地修讀課 程，再將知識回饋給香港。」或許下次再到曼徹斯特，他會以留學生身份到當地學法，繼續開闢新里 程。

卸下教席不停步 秉持「以足球育人」信念 楊梓良·賽馬會學界足球發展計劃 第四屆學員 以往於博愛醫院八十週年鄧英喜中學任教中文的楊梓良（Steven），曾帶領校隊勇奪九龍區D3學 界冠軍。冠軍未有使他停步，反而在去年卸下教席，轉任教育局專業發展主任：「我的職責是讓學校 和老師得到有效的資源，支持他們培育學生，角色像培訓足球教練的導師。」雖然未有在前線繼續擔 任教學工作，但當接觸不同學校的領導層時，Steven會嘗試分享其個人經歷，包括今趟曼徹斯特之旅 的所見所聞，將足球的得著帶給身邊的人。 以另一身份繼續履行「以足球育人」的信念，原因是年少時從足球學懂對人處事的態度，以及 永不放棄等特質，對他影響深遠。因此在工作以外，Steven希望能報考香港足總教練課程，準備隨時 回到綠茵場上，將過往所學的理論再一次實踐，「見到英國當地的成功例子後，我亦希望香港的下一 代能透過足球，學習到待人處事的態度，以及永不放棄等精神。」

足球不只團隊精神 從球員成長獲無形回報 利珮兒·賽馬會學界足球發展計劃 第五屆學員 以女教練身份帶領玫瑰崗中學男足的利珮兒（Dorcas），在執教6年下與學生的關係打成一片， 但其教導原則始終不變。她稱校隊並非專業隊伍，不過對球員態度亦有一定要求：「我經常強調他們 在能力以內要做好，能力以外要嘗試，盡量發掘他們的可能性。」今次的英國之旅，她見識到當地教 練不只著眼團隊精神，亦會提升球員的個人發展：「香港一般強調以團體為主，不過英國亦會照顧他 們的個人發展，包括在心理、社交及職業發展不同層面。至於香港的規模雖然難與當地相比，但每個 人可以多行一步，在不同崗位多作嘗試。」 除了到訪當地學校，教練團亦觀看曼聯不同梯隊的訓練。Dorcas指在英國之旅所接觸過的年輕 人，未有因較自由的生活文化，而減少紀律性，令她有所領悟。執教校隊6年的Dorcas，陪伴一代學生 完成學界生涯，促成情同家人的關係。隨著執教年月增長，見證球員從技術以至性格層面的成長，她 坦言是成為教練的最大回報。

FEATURE 18

賽馬會小記者培訓計劃

直擊香港田徑系列季前試賽

學員表現 Ichiban 《賽馬會動感校園小記者培訓計劃》其中四間學校已 完成三天課堂，於課堂上表現比較出色的八位同學（每間 學校兩位學生），上月中得到實習採訪的機會，一行人 跟隨《體路》導師團，走進灣仔運動場直擊報導「香 港田徑系列賽2020 – 季前試賽」。儘管同場還有 其他行家一同工作，但一眾小記者非但未有怯 場，更表現得相當積極，無論是訪問運動員 抑或拍攝時都非常踴躍。閒話休提， 馬上一同看看同學們的作品吧！

今次獲得實地採訪機會的學生分別來自 天主教總堂區學校、馬鞍山靈糧小學、佛教 中華康山學校及佛教林金殿紀念小學。八位 同學在比賽當天早上到達灣仔運動場後，分 成影片拍攝和相片拍攝兩隊人馬，一眾學生 先在場觀看進行中的比賽感受氣氛，然後再 採訪男、女子60米短跑、男子110米跨欄及 女子100米跨欄四項賽事，將他們在小記者 課堂上學到的採訪知識學以致用，做個真正 的小記者。今期《Junior》率先和大家看看 同學們當天採訪後的作品。

19 FEATURE

學 生 感 言

text~三井 / photo~三井、徐嘉怡、麥景智

小記者作品

佛教中華康山學校 王一言 四年級

王珞僖吳家鋒齊奪冠

今天（1月19日）在灣仔運動場舉行了香港業餘田徑總會主辦的「香港田徑系列 賽—季前測試賽1」決賽。110米跨欄決賽誕生了一位新星王珞僖。 王珞僖在2018-2019年田徑賽事中並沒有閃出光芒，直到今天在110米跨欄賽事 中成為第1名，只用了14.02秒完成了比賽，在今天賽事中比第2名陳俊浩快1.12秒。 王珞僖因此達標世青賽事並表示希望可以在世界青年田徑賽事中入到前8名。根據他 的口述，知道了他曾經在青年奧運賽事中得到銅牌。 在60米賽事中得首名有望可代表香港出賽在杭州舉行的「亞洲室內田徑錦標 賽」，而高人一等的吳家鋒是勝出的一個。他在男子60米決賽得到第1名，他僅用了 6.76秒比第2名溫顯頌快0.11秒。吳家鋒希望可以在亞室賽事入到總決賽。

學生作品 香港田徑系列賽 季前測試 學生作品

學生作品

學生作品

學生作品

小記者作品

馬鞍山靈糧小學 梁世榮 六年級

林安琪60米壓俞雅欣封后

今日（1月19日）於灣仔運動場舉行香港田徑系列賽—季前試賽，其 中女子100米跨欄由常安然以14秒65時間奪得冠軍。另外，女子60米由林 安琪以7秒47奪得冠軍，俞雅欣以7秒53奪得亞軍，頭兩名還有機會代表香 港參加亞洲室內田徑錦標賽，但確實名單有待田總公佈。 林安琪賽後表示對自己的表現不太理想，因為她起跑時不夠專注，起 跑得太慢，因此不滿意自己今天的表現。她期望之後的亞洲室內田徑錦標

學生作品

賽能打破香港的60米短跑紀錄，衝擊三甲及取得獎牌呢！

編者按：亞洲室內田徑錦標賽因武漢肺炎疫情已宣布取消。

香港精 英運動員 馬鞍山靈糧小學 梁牧言 協會以學生 「我學到一些發問技巧，例如要多問一些運動員的賽後感受，盡可能不問一些與比賽無關的問題。期間也有學到拍攝技 為服務對象的 巧，例如要慢慢移動鏡頭，拍遠至近的東西時要慢慢縮近鏡頭。」 《賽馬會動感校園 小記者培訓計劃》，目 馬鞍山靈糧小學 吳思易 標是透過推廣富趣味性的 「我見識到很多拍攝時的器材，學習到如何拍攝具動感的攝影及錄影技術。又能採訪不同的運動員，知道他 體育活動，為校園注入活力 們的比賽後感受。一切都是現場和真實的，感到很興奮和開心。」 及正能量。計劃的宗旨是「承 佛教中華康山學校 王一言 諾培養我們的孩子能夠在一個開心 「這幾堂的小記者課堂過得很充實，我很喜歡攝影課堂和訪問運動員，很開心能夠參加今次的小 快樂的環境下健康成長」，希望透過 記者活動。」 全港小學及特殊學校的廣泛參與，共同 為香港每一位小朋友建立充滿活力及健康的 佛教中華康山學校 李善滺 成長環境。 「經過今次小記者培訓活動後，覺得自己比以前更加大膽，能夠與運動員做訪問傾 計，都是很好的經歷，很好玩，希望下次再有機會參加。」

佛教林金殿紀念小學 彭愷晴 「這次可以實習做小記者，我覺得很開心。因為可以近距離觀賞比賽和接 觸參賽的選手。最後，我還學會了拍照時如何對焦和調整快門拍照的速 度，所以這次實習小記者活動真令我獲益良多。

有意加入「賽馬會動感校園」計劃的學 校，可以電郵至info@hkelite.org申請。 更多關於動感校園資訊，可以嘟一嘟以下QR Code。

FEATURE 20

啟動一周年 女生繼續ON FIRE！

作為全港首個

SportsCHAT! 計劃的一大重點，是以初中女學生為主

用程式，並載有一連串個人及團體運動任務，讓參加者上

大型女子體育培訓

要對象，原因是女生的運動時間一般較少，加上被既有形

載相片和影片，給予同學與女性義工聊天和交流機會。坊

象限制運動的機會，而初學者透過嘗試亦能感受體育的魅

間指「養成一個新的習慣最少需要21天」，因此應用程式

力。運動除了強身健體，亦能透過學習過程，接觸性別平

上一共有21個每日挑戰。除了在學校工作坊一起做運動

體育基金舉辦的

等及社會共融等普世價值，達至「以體育造就青年」的信

之外，亦希望同學透過每日挑戰，將運動變成生活的一部

「賽馬會凝動香港

念。在計劃推行1年之際，共有18間學校夥伴從4個到校

分。挑戰滿特定日數的同學，亦有機會獲贈小禮物。至於

工作坊中，了解「自信、健康、積極及掌握自己人生」的

完成到校工作坊後，同學可選擇接受「SHE inspires!」項目

成長概念。工作坊亦邀請到精英運動員及女性領袖與同學

的1年體育培訓，或可以進行每兩個月一次的非撞式欖球

反應熱烈之下，早

對話，以及提供瑜珈體驗等活動，從運動之中幫助她們成

體驗，繼續自我增值。

前在1月展開第3期

長。

計劃，由凝動香港

SportsCHAT!」在

計劃亦一直招募運動有熱誠，並熱衷於與青年

活動。計劃目的是

女生交流和互相激勵的女性成為同學的「運動伙伴」

為全港超過2,000名

（Buddies）。經過全日義工訓練後，一眾Buddies將走入校

初中女生提供專業

園，與同學一起參與工作坊之餘，同時分享運動及成長經

體育培訓，藉此提 升學生的自信心、 對健康及積極生活

驗。Buddies與同學在一同參加工作坊期間，建立對等關係 共同進步，比起義工身份，更像年輕人的「同行者」。 另外計劃特別開發「SportsCHAT! 運動挑戰」手機應

的關注，並讓她們

學校夥伴（以學校英文名稱排序）

學會掌握自己的⼈

第一期：

生。近期的健康問 題受社會關注，要 擁有一副健康的體 魄，定期運動可謂 必不可少。 21 FEATURE

佛教葉紀南紀念中學 迦密愛禮信中學 孔聖堂中學 潔心林炳炎中學 樂善堂余近卿中學 保良局顏寶鈴書院 保良局唐乃勤初中書院 創知中學

第二期：

梁式芝書院 樂善堂梁銶琚書院 保良局李城璧中學 英華女學校

第三期：（已報名學校） 可立中學 潔心林炳炎中學（再次參加） 九龍真光中學 嘉諾撒聖心書院 德愛中學 循道衛理聯合教會李惠利中學 聖傑靈女子中學

text~李子正/photo~凝動香港體育基金

「停課不停運動」 學懂在家自我操Fit 近月因肺炎肆虐關係，學校的停課日期亦數度延長，學生除了改 為網上學習、「停課不停學」之外，凝動亦拍攝一系列「停課不停運 動」短片，定期每日上載到Facebook和YouTube，鼓勵同學與家長齊齊 在家中舒展筋骨，同心抗疫。只需要家中少許空間，加上水樽、椅桌 等隨手可見的用具，就可以做運動增強抵抗力。參加SportsCHAT! 的同 學及Buddies，亦能在停課期間利用手機程式，增加每日運動量。

「停課不停運動」影片系列 以下將會教大家進行俯身划船的動作，主 要鍛鍊背闊肌、斜方肌，以及中背、三角肌後束 合共4個肌肉群組。

1

雙臂 完全 伸直 並微 微屈 膝， 從臀 部屈背，保持身體成45度角 不 變， 持茶 几（ 或其 他負 重） 在身 前，稍為低於膝蓋。

寬距站姿

3

2

收緊 肩胛 骨， 繃緊 上身 ，將 茶几 提至 上腹 部， 感受 上背 和後 肩肌 肉群的收縮。

4

停頓稍刻，然後緩緩把茶几回復 到 起始位置，避免雙腿和臀部參與 發 力；整個動作過程中，始終保持 微 微屈 膝， 上身 角度 也應 當保 持不 變，完成以上步驟後重複。

「賽馬會凝動香港 SportsCHAT!」 計劃第四期的四個到校工作坊詳情如下： 日期

第四期：2020-21學年上學期（2020年9月至2021年1月期間）

時間

每節2小時

地點

學校禮堂或有蓋操場

對象

中一至中三女同學優先參與，亦歡迎其他年級女同學參加（可集合各女子校隊成員一同參與）

人數

60-120人（*同一批同學參與所有活動）

如何 參加 ？

「賽馬會凝動香港SportsCHAT!」第四期活動將於2020年9至翌年1月展開，活動現已接受報名，有興趣學校可以嘟 入以下QR Code報名，或致電5605 6013與吳小姐聯絡。若有興趣成為計劃義工，擔任同學的「運動伙伴」，亦可以透 過網上或嘟QR Code報名。如有查詢，請致電5605 6013與王小姐聯絡。

網頁：http://inspiringhk.org/ Facebook：IHKSports Instagram：IHKSports

學校 報名 QR Code

報名成為 「運動伙伴」 FEATURE 22

運•動 李慧詩

《Sportsroad Junior》會一連十期 《Sportsroad Junior》會一連十期 刊登香港單車代表李慧詩的創作 刊登香港單車代表李慧詩的創作

香港單車隊代表

上回講到： 「企鵝」帶著男主角銘誌來到薷馧背後，差一步就能向她盡訴心中話。沒想到，為了買雪糕哄薷馧，銘 誌又錯過了她。「企鵝」在他感到絕望的時候忽然漏氣了，令他更感到更無望。抱著「企鵝」，他蹲在地上 哭，想到它的勵勉，不願意眼睜睜看它「死去」，此時她走到他的跟前……

（6）還有幸福可借 「銘誌，你怎麼哭得那麼厲害？沒事吧？」

覺就過去，每次玩得過點了，我就催他跑快點，騎快點。看上去樂

我知道站在我面前的，是她，但我不願抬頭面對她。作為一個

透了，其實趕回家的心情像逃命，特別慌。那一天，趕不及，一走

男人，竟滿手拈滿忌廉，蹲在地上嚎啕，我感到十分羞恥，不想抬

進家門，爸媽已經坐在沙發，等著我訓話。銘誌對此毫不知情，大

起那張滿是口水鼻涕眼淚的面容。漏氣的「企鵝」超能力不再，甚

家畢竟還年青，何需把家庭攤開來說，成為彼此的擔子呢？我也從

至連遮擋著我的哭相，它也辦不到。薷馧搶過我手上的窩夫筒，用

不過問他的家事。

濕紙巾抹走掌心的雪糕漬。又递上一張紙巾給我擦臉。

想起那一天，我就傷心起來，也跟著銘誌哭起來。銘誌看我哭

「幾個星期沒出現，以為你失蹤了。」

得比他厲害，顯得不知所措。忙亂中，把手上半扁的企鵝氫氣球遞

記得第一次遇見銘誌，就在這裏。那一天，我差點給蹲在地上

給我：「本來這是買給你的，但是它死了，企鵝死了……」他哭得

的他絆倒呢！他入神地看著成線的螞蟻找食物，我故意把手上的可

比死人還沉痛。這個氣球想必是他的珍寶。我無法無動於衷，我要

樂灑在地上，螞蟻毫不猶疑地圍作一團喝可樂。時間忽然對我們都

幫他。

不再重要。螞蟻找到食物，他找到樂點，我找到他。

把窩夫筒丟了，我耗盡力氣把他拉起來。他卻賴在原地，一動

一見鍾情，是沒有標準線的愛。在沒有準備下，我結識他；

不動，比石頭還難挪移。「銘誌，我實在不夠氣力，賺錢的機會可

在沒有原因下，我愛上他。在沒有顧慮下，我與他在一起。這一年

錯失，疼惜的人、事、物，輕易錯過就後悔莫及了。我們還能把它

多，他話不多，許多時候只

救活的！快起來吧！」那是他

聽我說，他就會雀躍起來。

常常說的話，他聽後忽然彈起

我喜歡他騎著車，載我吹著

來，拉著我跑到單車旁邊，跳

風，看著海，感覺份外寧靜

上單車。我連忙跟著他跨上單

舒服。

車，他騎得比以前快，我不得

家人不許我出去玩，也

不緊緊摟住他的腰。

不許我在這個年齡談戀愛，

過了一會，他慢下來，喘

我只得瞞著他們溜出去。與

著氣問：「我們應該去哪才救

銘誌相見的時間往往不知不

得了企鵝？」

手繪圖：隊友李海恩

23 COLUMN

text/photo~彭淬祺

巡禮

新界喇沙中學 大師姐望以堅毅引領師妹再創佳績 未來的路充滿未知，若每踏出的一步，都有痛徹心扉的可能，你還能有繼續征戰賽 場的勇氣嗎？在首季「賽馬會北區中學女子七人足球聯賽（N-League）」曾率領新界喇 沙中學女足闖入聯賽四強的劉倩，雖因小時候的意外導致腿 部神經間歇性疼痛，但眼見母校於她畢業後成績回落，今 季毅然以師姐的身份再戰N-League，希望引領師妹們走 出逆境。 奔走時突如其來的痛楚並沒有奪去劉倩對足球的熱愛，眼見新界喇沙中學 在自己畢業三年後的聯賽成績跌至下游，加上校隊伍偉洪老師的邀請，在 N-League容許一名已畢業師姐助陣的獨有賽制下，劉倩決定憑自己的經驗

劉 倩

和能力協助母校：「和師妹們踢波讓我想起昔日和隊友們在綠茵賽場上 無拘無束的日子，那份拼搏和堅持，我一直都沒法割捨。」賽制規定， 師姐必須與最少一名丙組球員同場方能上陣，一眾師妹亦被這位大師姐 的堅持感染，在1月連贏香港紅卍字會大埔卍慈中學及勁旅鳳溪第一中 學，並於1月由榜尾反彈至中游位置。小師妹李藝林就表示：「跟劉倩同 場會更有安全感，有她在後場防守，讓我們可以更專注於前場進攻。」球 隊主力黃妙儀亦認為師姐起到穩定軍心的作用：「她的存在總會讓我們感 到安心，和她一起踢球是一件快樂的事。」 或許所踏出的每一步都可能伴隨著痛苦，但劉倩就覺得這和人生有著 相同之處：「腿部的痛楚只會讓我更珍惜在場上的時光，未來的每一步都 充滿未知，不知道會否有痛楚，不知道是否有效，但我希望能與師妹們並肩 前行。」她並寄語師妹們同樣要認真看待每次訓練、每場比賽：「有 機會踢足球就要好好把握，中學時我們和隊友朝夕相對，這種情誼是 最深刻的，大家一定要好好珍惜。」 作為聯賽兩支擁有校內主場優勢的學校之一，黃妙儀及李藝林 表示享受同學吶喊助威下，營造的火熱主場氣氛。她們希望球隊能 乘勝追擊，於本賽季再創佳績！

李 藝 林

黃 妙 儀 FEATURE 24

過去一年，香港女足少有地在主場出戰兩場國 際友誼賽，雖然同樣在尾段被逼和，但9月對菲律

•身為球隊隊長，兩人亦以身作則為 練習搬來物資。

去年暑假，美國女足歷史性第 四度捧起世界盃冠軍，陣中最年輕 的Mallory Pugh只有21歲，但已 經為國家隊上陣60場賽事，女子 足球在當地甚至比男子足球更普 及。反觀香港，雖然足總近年大力 發展女足，但代表隊部分位置仍然 等待新血接班。終於在去年9月， 有兩名年僅16歲的新星入選決選 名單，她們就是曾柏同和陳穎霖。

賓的一仗就有兩張全新面孔出現在23人大軍當中。

在一個陌生的環境，有一個熟悉的伙伴總能更

「我見到WhatsApp開了群組之後就跟她說『嘩！黐

輕鬆自在，即使緊張也會一起感受，但這場友誼賽能

線的！我們竟然入選了，怎麼辦呢？』，因為當時

上陣的最終只有一人。柏同在補時階段入替韋婉婷

還有一班U23球員，但竟然會挑選我們兩個。」一

上陣，取得個人首頂「喼帽」。「落到場就像發夢一

頭短髮的柏同手舞足蹈地說起，當日得知獲召入友

樣，戰戰兢兢很怕做錯事。因為入替那刻仍是1：1，

誼賽名單一刻的心情。的確，以16歲之齡就有機會

以往又試過89分鐘失球，所以真的很緊張，完全不

披起大隊的紅色球衣，相信是很多小將都沒想過的

知道自己在做甚麼。」那3分鐘就這樣渾渾噩噩地度

事。

過，她自言當天可以更主動、更放膽。眼見好友得到 「我想是天時地利人和吧，因為當時U18有4個

落場機會，但穎霖卻要在後備席坐足全場，會羨慕和

人一起去跟操，但之後其中一人受傷了。」看來較

妒忌嗎？「其實入到名單已經是驚喜，能夠落場就是

為文靜的穎霖笑著娓娓道出，心中這位好拍檔能入

額外收穫，所以不是很看重能否落場，反而會更著重

選的原因，「而且她跑得很快，防守又好，加上我

當中的經歷。」

們在訓練賽的表現也夠穩定。」聽罷好友的稱讚， 柏同也識英雄重英雄：「她保護皮球的能力很高， 而且很懂得帶動士氣，會在中場提點我們。」「有 嗎？」「有時吧。」「好吧，多謝你。」「不用客 氣。」說起對方的長處，兩人你一言我一語，同 時也展現她們之間的友誼。

曾柏同 小檔案

學校：賽馬會體藝中學 出生日期：28/10/2003 位置：後衛 效力球會：大埔

陳穎霖 小檔案

學校：順德聯誼總會李兆基中學 出生日期：30/7/2003 位置：中場 效力球會：車路士足球學校（香港）

25 COVER STORY

曾柏同友賽補時上陣圓夢

text/photo~麥景智（部分圖片由足總提供） 這次大隊的經驗後，柏同和穎霖已回歸U18隊伍訓練，最終取消的賀歲盃原先也僅是入選「明 日之星隊」迎戰大隊，但兩人異口同聲謂不想因這場友誼賽令隊友或外人對她們觀感有所改變。只 是作為隊長之二，她們仍是以身作則帶領球隊繼續前行。每周兩課的訓練縱使辛苦，兩人也不會輕 言缺席，然而連同每周的青年聯賽、女子聯賽，以及球會或校隊訓練，要做到學業、足球兩不誤也 實在不容易。「說不辛苦一定是騙人的，因為怎樣也是付出了很多時間去踢波，同學放學去補習時 我就去了練習。唯有自己分配好時間，或者別人溫習到12時睡的話，我就溫到2時才睡。」柏同也 在旁補充：「踢波會推動我讀書，因為當你覺得無時間就會更有效率。」

陳穎霖鍾情足球為目標奮鬥 「有時也會覺得很累而不想練習、有時也會埋怨，但不會因此而『射波』，也不會走堂。」 要有這一份堅持，是緣於兩人對足球的那份熱愛。女足在香港家長心目中或許從來不是為子女首選 的運動，柏同和穎霖也同樣是家中的男丁而接觸足球。「我爸爸和弟弟都有踢足球，最初也是在 旁邊踢幾腳而已。直至升中一的暑假參加了賽馬會青少年足球發展計劃，那個教練就叫

足 女

我到車路士跟操才正式跟教練。」穎霖的足球之路由爸爸開始，柏同就因為哥 哥參加青訓計劃而開始喜歡足球，又同樣在升中一那個暑假跟隨區隊 訓練，「之後教練問我有沒有興趣加入球會，其實本身媽媽 怕其他人太大個而不太想我參與，但最後都叫我儘 管去跟一下，再到中二那年就透過選拔入 了U14。」

港 香 新星 顆 2 2種堅持

•曾柏同去年9月後備上陣，首度代表成人女足港隊 比賽。 自從加入了U14港隊後，兩人的友情與日俱增， 對足球的鍾愛也未曾減退，穎霖說：「小學有玩過幾 項運動，但就只有足球不知怎地特別吸引我，也是持 續得最久的。我想是最開心是能夠有一班人一起為同 一個目標奮鬥，即使緊張也有隊友陪你一起緊張。」 更活躍的柏同就簡單地用「開心」來形容踢足球的感 覺：「它帶給我歡樂和可以減壓，踢了一會已經有一 種想以此為職業的感覺。」

未來無法預計仍願一起飛翔 只是全職女足球員在香港絕無僅有，即使是陳 詠詩、張煒琪及鍾貝琪等曾經或現正外流的球員，踢 球同時也要身兼副職。說起陳詠詩，這名港隊隊長與 穎霖同樣司職防守中場，小妮子也視對方為參考對 象，「我很喜歡看她比賽，因為她雖然身材不太健 碩，但速度很快又很硬朗。從一班師姐身上身上學到 很多事，場內場外也有。」穎霖面帶腼腆地說道。司職 後衛的柏同其中一個最尊敬的球員，也是與她同樣位 置、一樣球會的前輩，「葉婉汶傳授了很多防守技術 和態度，我更喜歡她說的一些格言，例如叫我好好珍 惜、不要浪費練習時間，因為到長大以往就可能不是 經常能出席練習。」

•陳穎霖是U18港隊隊長之一。 足總早前公布的新發展策略當中，訂下晉身 2030女子亞洲盃決賽週的目標。10年後柏同和穎霖也 只是26歲，是足球員大熟大勇的年紀，換言之她們屆 時便大有機會是港隊主將。「10年太長遠了吧，可能 到時為了搵食已經不踢波了，但一定不想是這樣。」 柏同笑著補充，「職業球員可能真的有點難，但希望 我將來的事業也與足球有關。」短期來說，兩人希望 能穩定成為港隊一員。雖然明日氣候無法去預計，這 對女足小將仍約定同看著時代飛舞。

COVER STORY 26

曾柏同 恩

女

陳穎霖 籃

15

奪 霸

隊 連

劍

東

奧

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ISSUE 42

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