Sport Latino Magazine Junio 2014

Junio 2014

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¿HA SALVADO USTED TRES VIDAS?

CalenDario

Dia munDial Del Donante De sangre

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Grand Valley State University ofrece ayuda financiera ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

Página 4 | Junio 2014 | Sport Latino Magazine

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Por Alejandra Mendez | mjp@sportlatinos.com

a Universidad Estatal Grand Valley (Grand Valley State University (GVSU), localizada en Grand Rapids y Allendale, fundada hace más de 50 años, continúa esforzándose para ofrecer educación universitaria para todos. Por esa razón, cada año la universidad proporciona ayuda financiera al 95% de estudiantes, un beneficio que en promedio anualmente es de $12.739 por estudiante, monto que cubre no sólo la educación, sino también el costo de vivienda, libros entre otros.

Para los residentes de Michigan, que van a la universidad deben pagar entre $10.000 a $11.000 dólares al año.

Pero un estudiante de primer año que tenga un promedio académico en la escuela secundaria de 3.2 en adelante, puede automáticamente recibir dinero para cubrir los costos. Y en casos de estudiantes con promedios de 3.8 o más, tienen la oportunidad de recibir ayuda financiera de entre $16.000 a $28.000 dólares.

En el caso de estudiantes graduados que son parte de Grand Rapids Public School y tengan promedios desde 3.3, pueden recibir hasta $3.000 dólares para cubrir los costos. Además, la institución también ofrece cinco becas para estudiantes de minorías étnicas.

Los estudiantes hispanos, que ingresan a la universidad, también tienen la oportunidad de aplicar al Fondo de Becas para Hispanos (Hispanic Scholarship Fund), el promedio de beca concedido va desde los $1.000 hasta los $15.000 dólares.

Así mismo, Grand Valley State University es parte del nuevo programa Challenge Scholars, que fue creado por la fundación comunitaria de Grand Rapids (Grand Rapids Community Foundation) para ofrecer educación universitaria gratuita para los estudiantes que asistan a las escuelas Harrison Park y Westwood. Todos los jóvenes que hacen parte de Challenge Scholars tendrán la oportunidad de recibir becas al asistir a la universidad. Debido a que más del 55% de estudiantes en estas escuelas son de origen hispano, el proyecto es una de las más grandes inversiones locales hacia esta comunidad.

Para ser parte del programa, el estudiante debe encontrarse en el sexto grado o menos en las escuelas primarias Harrison Park y Westwood.

Para tener más información sobre las becas disponibles o el proceso de aplicación favor referirse al sitio web: http://www.gvsu.edu/futurestudents.htm.

Contenido Junio 2014

Conteni do

6 Sophie Delacruz M.

ejemplo de superación y dedicación

11 El reto del lenguaje ¿Dominamos el nuestro o aprendemos uno nuevo?

12 La Comida chatarra es adictiva para los niños

16 Cáncer de mama Cómo prevenir o tratarlo

21 Día mundial del donante de sangre ¿Ha salvado usted tres vida?

24 30

24 Lesiones deportivas ¿Cómo prevenirlas?

27 Gimnasia infantil fomenta la coordinación y la fuerza muscular

30 Griselda Mata

Perfiles emprendedores de nuestra comunidad

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6 27

Sport Latino Salud • Educación • Deporte

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Por lo que no se responsabiliza por los mismo, está prohibido la reproducción parcial o total de los textos o imágenes, de esta misma forma no se autoriza la reproducción de las artes gráficas de esta revista, mucho menos con fines de lucro.

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Sophie Por Gonzalo García | staff-writers@sportlatinos.com

ophie Delacruz Morales observa el interior de su escuela Union High School. Mira con detenimiento las diferencias que existen entre ser un estudiante de término medio y un estudiante de alto rendimiento.Y en voz alta dice, es la dedicación.

Delacruz es la acreedora de la beca que ofrece la fundación Bill Gates por casi 350 mil dólares para estudiantes de minoría que aprueben un proyecto designado y que cuenten con un alto promedio académico de 3.8 o 4.0 GPA (Grade Point Average) en su trayectoria escolar.

“Nunca he obtenido una “C” o una “D” en mis calificaciones, he tratado siempre de ser mejor y aplicarme en mis estudios”, dice Delacruz, quien en mayo se convirtió en la primera hispana en el estado de Michigan en recibir la prestigiosa beca del 2014.

Para ser elegida como una de las ganadoras de la beca Bill Gates Millenium Scholars, no hay una fórmula exacta. “Para lograr resultados sorprendentes, sólo se necesita ser consagrado a los estudios”, dijo Sophie.

Con esta beca, Delacruz tiene garantizada la cobertura para estudiar cualquier carrera hasta el nivel de Doctorado en cualquier universidad dentro de los Estados Unidos.

Delacruz realizó la educación primaria en Covell Elementary School. Tiene una vida familiar

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normal; asiste a la iglesia, la relación con sus maestros de escuela es como la de cualquier otro alumno, juega fútbol, es vicepresidente del coro de su iglesia y ayuda a otros estudiantes a mejorar académicamente.

Pero a pesar de todo, destaca que la ayuda de sus padres, Homero y Sonia Delacruz, quienes son originarios de México, y han sido uno de los incentivos para lograr sus metas.

El futuro para la joven hispana que nació en Grand Rapids en 1996, se nota más claro cuando declara con seguridad que estudiará Educación e Idiomas en Grand Valley University.

“Creo que Dios está en todo lo que hago”, dice de manera sonriente al relatar el momento en que se preparó en 8 diferentes tópicos para competir por la beca entre 52.000 solicitantes y terminar entre los 1.000 ganadores.

“Creo la carrera de educación es parte de mi identidad, es parte de mi cultura y pienso que así regresaré a mi comunidad lo que me ha dado. Quiero ser profesora en un Colegio, administradora y por qué no hasta presidente de un Colegio”, dice orgullosamente la niña hispana.

Sophie Delacruz, un ejemplo de superación que le da nombre a la capacidad de los jóvenes hispanos, “Nada me hace diferente a los demás, bueno, sólo pienso que si le pones ganas, te defines y persistes, llegarás a donde quieras llegar”, asegura la estudiante.

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ophie Delacruz Morales observes the interior of Union High School. Looks carefully at the differences that exist between an average student and a high achieving student. And loudly she says, “Dedication.”

Delacruz is the recipient of the scholarship the Bill Gates Foundation awards in the amount of nearly 350 thousand dollars for minority students who got approval for a designated project and who have a 3.8 or 4.0 GPA (Grade Point Average) in their academic career.

“I have never had a “C” or a “D”. I have always tried to be the best and to excel in my classes”, says Delacruz, who last month in May became the first Latina in the State of Michigan to receive such a prestigious scholarship in 2014.

There isn’t an exact formula to be eligible to receive a scholarship from the Bill Gates Millennium Scholars. “To achieve surprising results, you just need to be dedicated in your schooling”, said Sophie.

With this scholarship, Delacruz is guaranteed the possibility to pursue any field of study all the way to a PhD in United States.

Delacruz studied Elementary School in Covell Elementary School. She has a normal family life; she attends church, her relation with her teachers is like any

S

other student, she plays soccer, she is the vice-president of the choir in her church and helps other students to improve academically.

But despite everything, what stands out is that her parents help and support her. Homero and Sonia Delacruz, who are from Mexico, have been one of the key factors in helping her achieve her goals.

The future for this young Latina who was born in Grand Rapids in 1996, is now brighter.

She states assuredly that she will be studying Education and Languages at Grand Valley State University.

“I believe God is in everything I do”, she says smiling when she talks about a moment when she prepared and studied for 8 different topics to compete for the scholarship with 52.000 other students, and she was able to be among the 1,000 winners.

“I believe my educational career is part of my identity, it is part of my culture and I think I will come back to my community that gave it to me. I want to be a College professor, an administrator and why not even a College president”, she says proudly.

Sophie Delacruz is an example of the achievement that can be attained by Young Latinos and Latinas. “I am not different from the rest. I simply believe if you set your mind to it. If you set your goals and persevere, you will be able to go wherever you want.”.

Delacruz M. un ejemplo de superación y dedicación

“Nunca he obtenido una “C” o una “D” en mis calificaciones, he tratado siempre de ser mejor y aplicarme en mis estudios” "I have never obtained a" C "or" D "in my qualifications, I have always tried to be better and apply myself to my studies " Sophie Delacruz Morales

Sport Latino Magazine | Junio 2014 | Página 7

La importancia de la lectura en los niños

Padres compartan el hábito de leer con sus hijos siempre que puedan

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Por Alba Caraballo

odos sabemos lo importante que es para el desarrollo intelectual de los niños adquirir el hábito de la lectura. Por tanto, partiendo de la base de que todos los niños imitan el comportamiento de sus progenitores, si los padres son aficionados a la lectura, a los pequeños les terminará picando el gusanito del libro. Una buena manera de iniciar a los niños en la lectura es a través de los cuentos.

Actualmente, hay infinidad de

cuentos diversos: unos vienen con pegatinas, otros son colorear o traen desplegables. Es importante que el niño escoja el libro que le gusta para que tenga interés por leerlo. Evita que lo haga en contra de su voluntad, porque es posible que esta actividad produzca en él, el efecto contrario.

La gran dificultad a la hora de motivar al niño en la lectura reside en la falta de conocimiento, que tienen muchos padres, a la hora de situar a su hijo en este camino. El interés por la lectura puede ser sugerido al niño de una forma sencilla, espontánea

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y duradera, si tu hijo empieza a tener contacto con los libros desde muy pequeño, antes incluso de aprender a leer.

Si los niños están familiarizados con los libros, según algunas investigaciones, se encontrarán más preparados para tener éxito en los estudios.

El acto de leer o simplemente de ojear un libro estimulará la inteligencia, la imaginación y la creatividad de los niños. Empieza hoy mismo a construir ese hábito diario tan enriquecedor para él y haz de tu casa una gran biblioteca. ¡Motiva a tus hijos a que lean!.

Consejos para fomentar la lectura en los niños

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1. Predica con el ejemplo. Para empezar, es necesario que tu hijo te vea, siempre que sea posible, con un libro en la mano.

Los niños sentirán más interés por leer un libro si ven que este hábito está presente en su entorno. Piensa que a los niños les encantan copiar e imitan como una forma de aprendizaje. Si ellos notan que te gusta leer y que tratas los libros con cuidado y respeto, ellos probablemente, harán lo mismo.

2. Fomenta el contacto con el libro. Es necesario estar convencido de que la lectura debe ser empleada como una forma más de diversión y no como una obligación. Los libros no deben ser introducidos en el entorno cotidiano del niño sólo cuando empiece la escuela o esté aprendiendo a leer. El contacto con los libros debe empezar antes.

3. Estimula sus sentidos. Cuando el bebé consiga sentarse firme en el suelo o en la cuna, ofrécele libros para que los maneje. Cómprale cuentos educativos, ¡le encantará!. Existen en el mercado pequeños y curiosos libros hechos con tela, e incluso con material plástico, indicados para el juego a la hora del baño.

Existen también pequeños diccionarios para que tu bebé se vaya familiarizando con las palabras, las letras, relacionándolas poco a poco a la imagen. El secreto a esta edad es hacer que el bebé vea el libro como un juguete más, con el cual podrá aprender, tornarse mayor, descubrir, crear fantasías, y oír muchas historias interesantes y encantadoras. Al principio, trata de dar preferencia a los libros ilustrados, con pocas palabras, y haz que tu hijo lo toque, lo acaricie y lo huela. Existen libros que contienen sonidos, trozos de lana y otros materiales para que los bebés disfruten también con el tacto. ¡Los hay también con olores!

4. Léele en voz alta. Cuando ya sea más mayorcito, lo ideal

es leerle en voz alta, siguiendo siempre las historias del libro.

Actualmente, muchos libros se venden con CD, una idea genial que encanta a los más pequeños. Dedica un rato todos los días para compartir con tus hijos en brazos el placer de leer un cuento, lejos de las distracciones de la televisión. Empieza con los cuentos tradicionales, clásicos, pero fundamentalmente elige libros que le agraden. Si un libro resulta aburrido, olvídalo y busca otro que sea más interesante.

5. Llévale a la biblioteca. Cuando tu hijo pueda estar quieto en un lugar cerrado, llévale a visitar una biblioteca. Así, el niño tendrá la oportunidad de familiarizarse con los libros, aprendará a manejarlos y estará construyendo una amistad y un lazo con la lectura. Deseará volver muchas veces para elegir el libro que quiera.

6. Regálale libros. Otra forma de estimular el interés del niño por los libros, es convertir un libro en un premio. Cada vez que tengas que premiar a tu hijo por algo importante, regálale un libro sobre su tema preferido.

7. Anímale a participar de la lectura. Cuando termines de leer el cuento, pídele que te cuente lo que pasó con algún personaje, o incluso anima a tu hijo a adivinar lo que pasará al final. Aprovecha para hacer comentarios sobre las situaciones buenas y malas, y compara un fragmento de la historia con sus experiencias, haciéndole preguntas como: "¿qué harías en su lugar?, ¿a qué nos ocurrió lo mismo un día?".

8. Enriquece su biblioteca. Cuando sientas que tu hijo ya se interesa por las historias, se involucra con la trama, se identifica con los personajes, empieza a participar y a imaginar distintos finales, no dejes de sorprenderle con nuevos cuentos.

Es recomendable dar continuidad a esta costumbre, abasteciendo siempre vuestra casa con nuevos libros y revistas.

Sport Latino Magazine | Junio 2014 | Página 9

el reto Del

lenguaje ¿Dominamos el nuestro o aprendemos uno nuevo?

Por Gonzalo García | staff-writers@sportlatinos.com

on una generación de niños que no nacieron en los Estados Unidos, no conocen su nación de origen pero se adaptan a un nuevo idioma.

José Huinil Pérez emigró de Quetzaltenango, Guatemala a Michigan cuando cumplía los 13 años de edad, con el único propósito de trabajar para cambiar las precarias condiciones de vida que tenía en su lugar de origen.

Pero no hablaba el idioma español. El lenguaje de José era el Mam, un dialecto que prevalece en medio millón de descendientes mayas que todavía viven en la parte sur de Chiapas hasta el oeste de Centroamérica.

S

Después de trabajar por un largo año, Pérez observó que existe una gran diferencia entre pagar por una educación en Guatemala y obtener una educación gratuita en Los Estados Unidos, por lo que con ayuda de su hermano, se inscribió en Union High School.

Desde dominar el dialecto Mam, aprender el español en los Estados Unidos y ahora hablar inglés, José Huinil ha comprobado que asimilar un nuevo idioma no es una barrera impenetrable.

“Tenía dificultades para entender el español y el inglés, pero siempre pongo en mi mente esta idea; si te da vergüenza no te venzas, si te corrigen, aprende, si se ríen de ti, demuestra”, puntualizó Huinil.

Ahora con 19 años de edad, el joven se siente con mayor confianza al expresarse.

Con el cambio que le dio a su vida al conocer tres idiomas, hace planes para un día regresar a Guatemala y ayudar a miles de personas que sólo conocen un dialecto, a pesar de vivir en un país donde el español es la lengua oficial.

Estamos ante una generación de jóvenes que no han asimilado su propio idioma pero tampoco terminan de asimilar uno nuevo. Es la generación de los niños del futuro, en la que hablar diversos lenguajes, será necesariamente obligatorio. ¿Enseña usted el idioma de su país a sus hijos?

Aún está a tiempo, le dará mayores armas para desenvolverse como persona y mayor confianza en un país todavía extraño para muchos.

Sport Latino Magazine | Junio 2014 | Página 11

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La Comida chatarra es adictiva para los niños

os científicos estadounidenses han demostrado que la comida chatarra puede convertirse en un vicio para los niños, comparable con la adicción al alcohol y las drogas de los adultos.

De acuerdo con la investigadora Ashley Gearhardt, que se centra en la adicción a la comida en la Universidad de Michigan, EE.UU., los alimentos altamente procesados pueden conducir a signos clásicos de la adicción, como la pérdida de control, tolerancia y abstinencia.

La revista 'Time' informa que varias investigaciones realizadas en este ámbito sugieren que la relación de los niños con los alimentos se parece mucho a la adicción tradicional al alcohol o las drogas. Esto podría poner al menor en peligro grave en la edad adulta.

Según Gearhardt, los niños pueden ser más propensos a la adicción que los adultos, porque sus cerebros aún no han desarrollado el control de impulsos. La investigadora señala que la exposición temprana a los alimentos adictivos podría conducir al peor control de los impulsos más tarde en la vida, lo que puede llevar a vicios Página 12 | Junio 2014 | Sport Latino Magazine

mucho más peligrosos.

La mejor manera de mantener a los niños sanos, según Gearhardt, es eliminar la posibilidad de comer comida chatarra en todas las áreas de su vida empezando en la casa y terminando en la escuela, en vez de simplemente darles un mayor acceso a frutas y verduras. "Nadie se vuelve loco por el brócoli o come fresas hasta que vomite.

Si estos niños están tan acostumbrados a comer comida chatarra otros alimentos simplemente no pueden competir con ella", explica la científica.

Gearhardt también destaca que los estudiantes no tienen opción de escoger dónde comer, por lo que es aún más imprescindible hacer que el almuerzo escolar sea saludable.

Las comidas que son altas en grasa y azúcar trabajan en nuestros cerebros como los opiáceos (analgésicos) y mientras más comemos, más queremos.

Esta consecuencia también aumenta por el efecto de “calorías vacías” de la comida chatarra. Nos sentimos satisfechos por un corto período de tiempo, pero luego, como cualquier adicción, comenzamos a sentirnos cansados, deprimidos y con hambre una y otra vez; y volvemos para conseguir más de lo mismo.

Comenzamos con nuestra adicción a la comida chatarra a edad muy temprana. Los niños dejan de consumir los alimentos nutritivos que necesitan para crecer sanos. Y la actual epidemia de obesidad infantil es sólo la punta del iceberg. Los niños que viven de grasas y azúcares tienen problemas de atención, problemas de crecimiento, y sufren de caries dental y estructura ósea débil a una edad temprana en la vida.

Al momento en que se llega a la juventud adulta, probablemente la mayoría de la ingesta calórica diaria de la comida chatarra. Una gran hamburguesa y una gran porción de papas fritas suele ser el menú de muchos adolescentes, lo que convierte a cada comida en una bomba de 1500 calorías.

En última instancia, la comida chatarra no sólo nos priva de las cosas que necesitamos para estar sanos, sino que juega un rol activo en envenenar nuestros cuerpos. Mientras más nos mantengamos alejados de la comida chatarra, artificial y procesada, y mantenernos comiendo alimentos nutricionales, mayores son las probabilidades de llevar nuestras vidas de una manera fuerte, saludable, y larga vida.

El verano esta aquí y el

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cáncer de pieltambién...

Por Gonzalo García | staff-writers@sportlatinos.com

especialistas aseguran que las fuentes de bronceado o lámparas solares son iguales de peligrosas.

n los últimos años los casos de cáncer de piel han ido en aumento. Los especialistas dedicados al cuidado de la piel están observando que los casos están relacionados más que a la naturaleza de la persona, con las condiciones climáticas que están cambiando.

Se pueden enumerar cientos de causas que originan el cáncer de piel, pero los más comunes se resumen en tres condiciones que son tan indiferentes en nuestra sociedad.

Las personas que trabajan en lugares al aire libre y son expuestas a la luz del sol constantemente (agricultores y constructores), mayores de edad que son de piel blanca y no se protegen contra el sol y los que usan los cosméticos de manera exagerada que dañan e irritan su propia piel.

El 13 de junio se celebra el Día Internacional Contra el Cáncer de Piel.

Es una fecha importante porque se recuerda la importancia de informarse y hacer conciencia contra uno de los males

que se está convirtiendo en un problema mundial.

Se define como cáncer de piel a los daños que ocasionan los rayos ultravioletas producidos por el sol en la piel humana y que afecta de tres maneras en la textura cutánea.

Existen por lo menos tres clases de cáncer de piel, el carcinoma de células escamosas el mismo que puede tener curación, el carcinoma baso celular que se da en la nariz, cara y frente y puede ser provocado también por el arsénico y el melanoma maligno, el más grave para ser tratado.

Para prevenir el cáncer de piel es necesario tomar en cuenta que las incidencias de aumento están relacionadas, además del lugar donde vivimos, con el horario de mayor presencia solar.

Regularmente entre las 12 del mediodía hasta las 4 de la tarde sería necesario utilizar un tipo de bloqueador, algún tipo de sombrilla, en caso de que tenga que estar bajo el sol. Y de vez en cuando haga planes para visitar al dermatólogo.

How Small Steps Today Can Lead To Big Benefits Tomorrow

Jack Krikor Der-Sarkissian MD

For many people, it’s important to remember that big changes begin with small steps. Even when making small lifestyle changes, however, it can be hard to know where to start. To help, Jack Der-Sarkissian, M.D., a family medicine doctor offers five tips for getting and staying healthy: • Eat breakfast. Start the day with a big nutritious breakfast, eat a good-sized lunch and have something small for dinner. Avoid soda and fruit juice, which contain lots of calories that don’t benefit

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your body.

• Walk. Starting a new exercise regimen can be tough, especially for those who sit all day at work. In the beginning, just try to move. Walking for 30 minutes a day, five days a week benefits your body mentally and physically.

• Take sleep seriously. The average person sleeps only six hours per night, while research shows the body needs seven to eight hours to function properly.

Lacking sleep affects both minds and

bodies.

• Cut out cigarettes, alcohol and drugs. Even using these substances every now and then has negative effects on health.

• Nurture your healthy relationships.

Keeping your mind stimulated and happy by being social with friends, family and colleagues also has physical health benefits. For more information about getting healthy lifestyle programs, visit sportlatinos.com

Sport Latino Magazine | Junio 2014 | Pรกgina 15

¿Cómo prevenir o tratar el

cáncer de mama?

Por Alejandra Mendez | mjp@sportlatinos.com

e cada 8 mujeres, una será diagnosticada con el cáncer de mama. En la mayoría de los casos de cáncer, se detectan en mujeres mayores de 40 años de edad. Afortunadamente en el Oeste de Michigan, los servicios ofrecidos por el hospital Spectrum incluyen la clínica especializada en el cáncer de mama, Betty Ford Breast Services.

La clínica Betty Ford Breast Services ofrece servicios desde los exámenes realizados para prevenir el cáncer de mama, la localización del cáncer, el tratamiento y rehabilitación después de la quimioterapia o cirugía.

Este hospital es uno de los únicos en el estado de Michigan que ofrece servicios de radiología “Breast tomosynthesis”. Este tipo de tecnología ayuda a crear una imagen en tres dimensiones para que el profesional encargado del tratamiento pueda ayudar a detectar el cáncer más temprano.

El hospital provee el mayor número de mamografías que cualquier otro hospital o centro clínico en el oeste de Michigan y hace parte del 5% por ciento de centros de cáncer de mama que cuentan con la acreditación nacional “National Accreditation Program for Breast Centers”.

Además, otorga servicios para la comunidad hispana en español para asegurarse que las familias latinas estén bien informadas sobre tratamiento, exámenes y servicios

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Página 16 | Junio 2014 | Sport Latino Magazine

disponibles.

Adicionalmente, el centro clínico ofrece clases completamente gratuitas para sus pacientes, las cuales son educativas, de ejercicio, nutrición para mujeres que estén en el tratamiento o rehabilitación del cáncer de mama y hay grupos de soporte.

El tratamiento ofrecido por el hospital incluye un equipo multidisciplinario con consejeros genéticos, patólogos, cirujanos plásticos, enfermeras y trabajadores sociales para cerciorarse que las mujeres reciban el mejor tratamiento posible.

Lori Garrett es una de las enfermeras especializadas en el cuidado y tratamiento de las pacientes en la clínica. Durante su tiempo trabajando en el hospital Garrett, se ha esforzado para que las mujeres que no tengan seguro de salud estén informadas sobre los recursos disponibles para recibir exámenes y tratamiento.

“El estado de Michigan tiene un programa de cáncer de mama y cáncer cervical que permite que los pacientes puedan inscribirse en el Medicaid al recibir el diagnóstico de cáncer de mama”, explica Garret en su blog electrónico.

La clínica se ha esforzado para lograr que todas las comunidades del área puedan tener servicios de radiología para detectar y prevenir el cáncer de mama. Por eso provee un centro móvil de imágenes y radiología para que las mujeres que no puedan viajar al hospital puedan hacerse chequear en estos centros móviles.

How to prevent or treat

By Alejandra Mendez | mjp@sportlatinos.com

ne of every 8 women will be diagnosed with breast cancer. Most cancer cases are detected in women 40 years and older. Fortunately in West Michigan, the services offered by Spectrum Hospital include a clinic specializing in breast cancer, Betty Ford Breast Services.

Betty Ford Breast Services clinic offers services ranging from breast cancer prevention tests, cancer detection and localization, to treatment and rehabilitation after chemotherapy or surgery.

This hospital is one of the few in the State of Michigan to offer the radiology services of “Breast tomosynthesis”. This type of technology helps to create a three dimensional image so the professional in charge of the treatment can help to detect the cancer sooner.

The hospital performs more mammograms than any other hospital or clinic in West Michigan and it is part of the 5% of centers that have received the National Accreditation Program for Breast Centers.

In addition, it also provides services to the Latino community in Spanish to ensure the Latino families are well informed about treatment, exams and other available services.

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breast cancer?

Also, the clinic offers free classes to its patients, dealing with topics like education, exercise, nutrition for women that are on treatment or rehabilitation for breast cancer, as well as offering support groups.

The treatment offered by the hospital includes a multidisciplinary team with counselors in genetics, pathologists, plastic surgeons, nurses and social workers to ensure women will receive the best treatment possible.

Lori Garrett is one of the specialized nurses in the care and treatment of the patients in the clinic.

During her time working in the hospital Garrett has made an effort ensure that women who do not have health insurance are informed about the resources available and are able to receive treatment.

“The State of Michigan has a breast cancer and cervical cancer program that allows patients to enroll in Medicaid when they are diagnosed with breast cancer”, Garret explained in her blog.

The clinic has made an effort to ensure that all members of the community have access to radiology services to detect and prevent breast cancer. For this reason, it provides a mobile service for imaging and radiology for women who can’t get to the hospital.

Sport Latino Magazine | Junio 2014 | Página 17

smiles

Saludables

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Prevenir la caries dental en niños es fácil: 2 minutos, 2 veces al día

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a caries dental es la enfermedad crónica infantil más común; más de 16 millones de niños en USA sufren de deterioro dental sin tratamiento. La boca es la principal entrada para la salud en general y una boca no saludable podría ser asociada con la obesidad, diabetes e incluso enfermedades cardíacas.

En USA, las enfermedades bucales hacen que los niños pierdan 51 millones de horas escolares y que sus padres pierdan 25 millones de horas laborales anualmente.

Sin embargo, una encuesta realizada por el Consejo de Publicidad (Ad Council) encontró que menos de la mitad de padres estadounidenses reportan que sus hijos se cepillan los dientes dos veces al día o más.

Una solución Para remediar esta situación se fundó la Asociación Para Bocas Sanas, Vidas Sanas (The Partnership for Healthy Mouths, Healthy Lives). Esta asociación es una coalición de más de 35 organizaciones dentales la cual, con la ayuda del Consejo de Publicidad, creó la campaña Bocas Sanas de los Niños (Kids’ Healthy Mouths) para enseñar a los padres, cuidadores y niños la importancia de la Página 18 | Junio 2014 | Sport Latino Magazine

salud oral y las formas sencillas de prevenir enfermedades bucales.

Creada voluntariamente y sin retribución monetaria por las agencias de publicidad Grey Group y Wing de New York, la campaña enfatiza la importancia de cepillarse los dientes por dos minutos, dos veces al día.

“El mensaje de esta campaña suena simple pero su impacto se sentirá por muchos años venideros”, destacó Gary Price, Secretario y CEO de Dental Trade Alliance Foundation. “La mayoría de las enfermedades dentales son prevenibles siguiendo los pasos que fácilmente pueden ser parte de la rutina de todos los niños”.

De acuerdo a la encuesta, el 60 por ciento de los padres con hijos de 12 años o menores no ayudan a que sus hijos se cepillen los dientes regularmente ni controlan que lo hayan hecho bien. Los padres también reportan que los niños pasan más de 2 horas diarias en videojuegos, enviando mensajes de texto o mirando videos en línea.

La campaña recomienda usar un poco de este tiempo para mejorar la salud oral de los niños; destacando que el mantenimiento de una boca sana previene problemas en el futuro. Sólo toma dos minutos, dos veces al día.

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Help Kids Have Healthy Minds, Healthy Mouths

he National Education Association (NEA) revs up more than 45 million readers— young and old—every year through Seuss-tastic events that encourage children to be in the company of a good book. This year, NEA is encouraging children to pick up a book AND a toothbrush.

Why encourage brushing? Here’s a statistic that may be a surprise to many: American students miss more than 51 million hours of school every year because of oral health problems.

That means a loss of critical instruction time—especially in early grades where reading skills are an important focus and one of the building blocks of future learning.

“NEA’s Read Across America has been successful in cultivating a nation of readers because we help kids see how

much fun reading can be,” said NEA President Dennis Van Roekel.

How Educators Are Helping NEA, the leader in advocating for children’s literacy, is teaming up with Renaissance Dental through its award-winning Read Across America program to deliver a very important message: 2 x 2 + 20 = good oral health and literacy habits.

What’s the reason behind this equation? Asking children to brush for two minutes, two times per day, plus read for 20 minutes each day, allows for a daily total of 24 minutes focused on good oral health and reading skills. And that allows parents and educators to help children address oral health and reading.

Here’s what parents can do to help foster a love of reading—and good oral hygiene: • Boost oral care through books. As

kids read and learn about the benefits of good oral hygiene, attitudes about brushing and flossing will improve. Try sharing titles like the Dr. Seuss classic “The Tooth Book,” or titles like “Make Way for Tooth Decay” and “Open Wide: Tooth School Inside.”

• Make the trip to the dentist a more positive experience with books. Titles featuring familiar characters can help relieve the anxiety often associated with visiting the dentist and get kids used to the idea of regular dental checkups.

• Find a fun short poem and teach kids to recite it in their heads as they brush.

Rhyming verse can be an effective timekeeper when it comes to helping kids brush for two minutes twice a day!

“By making twice-daily brushing and daily reading parts of a child’s regular routine, we can start to instill good habits early on,” said Rob Mulligan, president and CEO of Renaissance Dental.

Sport Latino Magazine | Junio 2014 | Página 19

Servicios clínicos básicos para comunidades hispanas ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// Por Gonzalo García | staff-writers@sportlatinos.com

nte la frecuente publicidad de programas médicos anunciados por grandes corporaciones, a precios aparentemente accesibles, las comunidades hispanas pueden obtener ayuda médica en clínicas regionales que proveen servicios a bajo costo. Las clínicas se han convertido en agencias de atención médica que están en capacidad de recibir a pacientes con bajos ingresos. En ciertos programas, quien recibe un salario mínimo, trabaja en el campo o no tiene suficientes recursos, puede calificar para obtener asistencia médica personal o familiar.

Las comunidades hispanas están creciendo en los Estados Unidos y por lo tanto los servicios médicos se hacen indispensables en todo tiempo. Con esto en mente, algunas clínicas que proveen además de servicio médico, el dental y/o de optometría, se asocian con hospitales de mayores capacidades.

El oeste de Michigan es una zona agrícola, por lo que cada año más de 40 mil personas trabajan en los campos de cultivo y necesitan servicios médicos básicos.

Las clínicas regionales son las primeras en recibir a los trabajadores agrícolas y sus fa-

A

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milias en cuanto a servicios médicos se refiere. Existe una estimación que los trabajadores inmigrantes o temporales asisten regularmente a una clínica, donde son atendidos en su propio idioma y se les provee descuentos tan solo por obtener un salario mínimo.

En Sparta y sus alrededores los trabajadores temporales del campo aumentan cada año el censo escolar y de asistencia médica.

El mismo caso ocurre en Holland, en donde existen dos clínicas de este tipo, que son atendidas por personal hispano.

Hispanos en Grand Rapids también encontrarán ayuda médica en la Clínica Santa María, en la que pueden solicitar información sobre programas para los pacientes de bajos recursos.

Generalmente, las clínicas pueden proveer servicios ambulatorios que no requieren hospitalización. Sin embargo, también pueden transferir a algunos pacientes con especialistas dependiendo la situación.

Si requiere de asistencia dental, médica u ocular y es usted de bajos ingresos, no dude en acercarse a una clínica regional. Hay diversos programas que ayudan a las minorías como los hispanos o le asesoran para obtener medicinas a bajo costo.

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¿Ha salvado usted tres vidas?... os hispanos somos una cultura con costumbres e ideas propias. Donar sangre de manera altruista no es una de nuestras mejores costumbres. La OMS, Organización Mundial de la Salud, designó el 14 de junio como el Día Mundial del Donante de Sangre.

Esta fecha se escogió debido a que ese día nació en 1868 en Viena, Austria, el patólogo, biólogo y Premio Nóbel de medicina, Kart Landsteiner, el científico que descubrió y agrupó la sangre por su tipo.

Debido a la cultura o por la procedencia, millones de hispanos continúan encerrados en la idea de que donar sangre es indebido, pero generalmente es por la nula información que reciben al respecto.

Actualmente existen mejores sistemas que garantizan la calidad de sangre que se utiliza en los hospitales del mundo en comparación con los años 80-90 cuando se originaron ideas de la peligrosidad de las enfermedades transmitidas por la vía de la sangre.

Los sistemas de donación y transfusión han mejorado notablemente.

Existen hospitales y bancos de sangre

que cuentan con un riguroso plan de investigación, almacenamiento y distribución de la sangre que es donada.

Además, el donante debe cumplir una serie de condiciones para ser tratado.

En el plano de investigación los bancos se aseguran que la sangre del donante cuente con las mayores garantías para ser almacenada y en su caso ser utilizada por otros pacientes.

Cada año miles de vidas son salvadas gracias a la donación responsable de sangre.

Solo se necesitan de 30 a 45 minutos para llevar a cabo el procedimiento, no es doloroso, se realiza de manera higiénica y médicamente, el donar sangre ayuda al sistema cardiovascular.

Una persona normal posee de 5 a 7 litros de sangre, algunos bancos de sangre solo necesitan por lo menos 500 mililitros para proveer atención imprescindible a otros pacientes.

Una persona en buen estado de salud, puede donar hasta tres veces por año.

Donar sangre ayuda a salvar tres vidas. Con su donación se obtienen concentrados de hematíes, plasma y plaquetas. Por lo tanto, ¿No cree que vale la pena donar sangre?

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a Copa Mundial de la FIFA Brasil 2014 es la XX edición de la Copa Mundial de Fútbol. Se realizá en Brasil entre el 12 de junio y el 13 de julio, siendo la segunda vez que este certamen deportivo se realiza en ese país después del de 1950, luego de que el presidente de la FIFA, Joseph Blatter, estableciera el criterio de rotación continental. Será la primera vez desde 1978 que una Copa Mundial se realice en América del Sur. En 2004, la FIFA eligió a Sudamérica como sede de la Copa Mundial de 2014.

Pese al entusiasmo inicial de algunos países, solo Brasil y Colombia presentaron sus candidaturas oficiales antes del cierre del plazo, el 18 de diciembre de 2006. Algunos meses después, Colombia retiró su candidatura, dejando como único postulante a Brasil. El 30 de octubre de 2007, la FIFA lo designó, de manera oficial, como el país que albergará la Copa del Mundo de fútbol de 2014.

El ganador del torneo participará en su calidad de campeón del mundo en Copa FIFA Confederaciones 2017, a realizarse en Rusia.

Como dato destacable, por primera vez en una Copa Mundial de Fútbol, los partidos utilizarán la tecnología que ofrece el balón inteligente, para determinar en jugadas dudosas, si el balón cruzó o no toda la línea de gol. La anfitriona Brasil es la máxima favorita en las

casas de apuestas para ganar el que sería su sexto torneo. Con cinco, es la que tiene más Mundiales. Sin embargo, Brasil sólo es undécima en el ránking FIFA de selecciones. Además, con 64, es la selección que más victorias ostenta en una fase final de un Mundial.

La campeona España defenderá el cetro intentando hacer lo que ninguna selección logra desde 1962: ganar dos Mundiales seguidos. De ser así, el combinado de Vicente del Bosque empataría a Argentina y Uruguay con dos títulos, sólo por detrás de Brasil (5), Italia (4) e Alemania (3).

Argentina ha sido la campeona dos veces pero, desde 1986, Argentina no logra llegar hasta la final de un Mundial.

La albiceleste confía en darle una alegría a su afición.

Cristiano Ronaldo es el último jugador en ganar el Balón de Oro, pero si supiera de la maldición que persigue al ganador de dicho trofeo el año antes de un Mundial. Hasta ahora, nunca un Balón de Oro ha ganado el año siguiente el Mundial.

Baggio (1993) y Ronaldo (1997) fueron los que más cerca estuvieron de hacerlo.

La 'Tricolor' se clasificó en la repesca para el que será su 15º Mundial. Hasta ahora su mayor éxito han sido los cuartos de final logrados en 1970 y 1986.

Casualmente -o no-, en ambas ocasiones México fue el país anfitrión. ¿Eso quiere decir que en Brasil no llegará a situarse entre los ocho mejores?

¿Cómo prevenir

ara los niños, jugar deportes es una forma sana de divertirse y de hacer ejercicio. Pero la forma más segura de hacerlo es aprender cómo prevenir las lesiones deportivas.

Las lesiones deportivas músculoesqueléticas pueden ser, desde distenciones musculares hasta fracturas o dislocaciones.

Algunas lesiones se deben a accidentes y otras son causadas por malas prácticas de entrenamiento o el uso de equipo deportivo inadecuado.

Los atletas jóvenes pueden reducir el riesgo de lesiones dedicándose a la práctica del calentamiento antes y después de jugar deportes. Esta práctica debe formar parte de la rutina deportiva y puede incluir el estiramiento, un trote ligero, además del enfriamiento y recuperación.

Los siguientes consejos del Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Músculoesqueléticas y de la Piel (NIAMS por sus siglas en inglés) podrán ayudar a que los niños practiquen deportes en forma sana y salva.

No importa el deporte que su niño practique, siempre deberá hacer lo siguiente: •Calentar antes de jugar.

•Tomar bastante líquido durante el juego.

•Descansar cuando está cansado.

Si un niño se lesiona jugando deportes, es importante tratar la lesión de inmediato para prevenir complica-

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ciones. Para tratar una lesión haga lo siguiente: Descansar: Trate de no utilizar la parte lesionada por al menos 48 horas. En caso de una lesión en la pierna, el atleta necesitará reposo absoluto.

Poner hielo: Poner hielo en el área lesionada por 20 minutos, cuatro a ocho veces por día. Use una bolsa plástica llena de hielo picado y envuelta en una toalla.

Usar compresión: Pregunte al médico de su niño sobre las vendas elásticas, los yesos con colchones de aire y las férulas o tablillas, que se pueden utilizar para comprimir la lesión de un tobillo, rodilla o una muñeca para bajar la inflamación.

Elevar: Elevar la parte lesionada del cuerpo, por encima del nivel del corazón para reducir la inflamación. Use una almohada para elevar la parte lesionada.

Trate de obtener cuidado médico si la lesión es severa.

Una historieta bilingüe a color enseña a los niños de la escuela intermedia cómo evitar lesiones. El panfleto ilustrado presenta a Ana, una futbolista.

En la historieta, Ana se lesionó la rodilla jugando cuando ella y su familia estaban en un picnic. Ana y su familia aprenden la mejor manera de tratar las lesiones deportivas y cómo evitarlas en el futuro. Esta publicación, enfocada en la familia, es algo que los niños activos, sus padres y entrenadores deberían leer.

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lesiones deportivas

Deporte infantil Cuándo y de qué manera se debe apuntar el niño al deporte /////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

o hay una edad concreta a la que los niños deban empezar a practicar algún deporte. Todo dependerá de la capacidad motriz y la coordinación que tenga el niño. No obstante, es aconsejable, en el caso de los niños muy pequeños, que primero hagan clases de psicomotricidad - recomendables a partir de los 2 años - para que empiecen a desarrollar sus capacidades.

Niño preparado para el deporte A partir de los 6 ó 7 años el niño ya está físicamente preparado para hacer deport.

Lo ideal es que practiquen algo de deporte en el colegio, algún polideportivo o con sus padres y amigos en parques o en el campo.

A partir de los 7 años, su capacidad de

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aprendizaje y entrenamiento cada vez es mayor y progresan a pasos agigantados.

En esta etapa empezarán a sentirse más fuertes, más valorizados frente a los demás y controlarán más sus emociones. Es muy importante que los padres, si es posible, también realicen algún tipo de deporte para que los hijos les tomen como ejemplo.

Por lo general, los hijos de padres sedentarios, son sedentarios. Y, es que, el hábito deportivo tiene que construirse día a día con la participación de toda la familia. Antes de que el niño empiece a practicar y entrenarse en alguna disciplina, es necesario comprobar que tiene toda las vacunas que se precisan para evitar el contagio de ciertas enfermedades y obtener un certificado médico de aptitud para realizar ese deporte.

Sport Latino Magazine | Junio 2014 | Página 25

Gimnasia rítmica infantil /////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

la gimnasia rítmica fomenta la coordinación y la fuerza muscular Por Ángela del Caz

a gimnasia rítmica es una modalidad deportiva que combina movimientos de ballet, danza y gimnasia con la utilización de varios elementos como mazas, pelota, cinta, cuerda o aro. Entre las actividades extraescolares más demandadas por las niñas se encuentra la gimnasia, tanto en su modalidad de gimnasia rítmica como artística. Esta disciplina olímpica desde 1984, que estimula la coordinación y desarrollada la flexibilidad, siempre se ha considerado un deporte de mujeres, pero lo cierto es que es muy recomendable tanto para los niños como para las niñas.

Cuándo practicar gimnasia rítmica: edades para los niños Los expertos recomiendan para poder adquirir una técnica de gimnasia rítmica al más alto nivel, que la iniciación en este deporte sea a una temprana edad.

No obstante, primero se recomienda que alrededor de los cuatro años, los niños y niñas que deseen practicar gimnasia rítmica comiencen, o bien con clases de psicomotricidad, o bien dando clases de gimnasia artística.

Tanto con una u otra opción se va preparando al cuerpo para empezar a hacer gimnasia rítmica a partir de los seis o siete años de edad.

Beneficios de la gimnasia rítmica para los niños Aunque es un deporte que tradicio-

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nalmente se ha considerado de mujeres, los especialistas aseguran que los beneficios son tan positivos que está recomendado tanto para que lo practiquen las niñas como los niños. A los pequeños, la práctica de la gimnasia rítmica les ayuda a: - Estimular la coordinación.

- Favorecer la flexibilidad y la fuerza muscular.

- Corregir malas posturas.

- Aumentar la confianza en sí mismos y generarles un sentimiento de seguridad.

- Fomentar el equilibrio.

- Fomentar la concentración.

- Enseñar la importancia del trabajo en equipo, el compañerismo y el respeto por los demás.

- Desarrollar el sentido de la armonía y la estética.

Modalidades dentro de la gimnasia rítmica La gimnasia rítmica puede practicarse tanto de forma individual como formando duetos, tríos, cuartetos, e incluso quintetos. Esta disciplina se caracteriza por el uso de diversos instrumentos que favorecen la vistosidad y la estética de los ejercicios realizados.

Entre estos aparatos, los más utilizados y populares son la cuerda, la pelota, el aro, la cinta y las mazas.

Comparándola con la gimnasia artística, la diferente entre ellas es que la gimnasia rítmica tiene movimientos mucho más delicados que hacen recordar a los movimientos de la danza.

Sport Latino Magazine | Junio 2014 | Página 27

off-season tips For Your

Young Athlete

ncreasingly, young athletes who want to take their game to the next level have to find additional training opportunities to supplement their school or town program.

While the process of evaluating or designing an off-season training program can be challenging for a parent, it doesn’t have to be that way. To help, here are some tips:

I

• Start by signing your child up for a camp or clinic. Camps provide athletes with an introduction to group training and can be a great way for kids to get used to playing against local or out-oftown competition. In a typical camp, kids will practice with their peers and get exposed to different coaching styles. While the length of camps vary, they usually only last a few days.

It is important to remember,

Página 28 | Junio 2014 | Sport Latino Magazine

however, that camps can get pricey and athletes need rest. Avoid scheduling a summer full of back-to-back camps to prevent athlete burnout.

• Stay active and healthy throughout the off-season. Parents can help their athletes by making exercise—and the right diet—key parts of an off-season routine. Even parents without a sports background can contribute to their child’s success. Timing athletes, counting reps, completing drills and taking children on bike rides, trail runs or to a local swimming pool are easy ways to provide support.

• Seek the help of a private coach or trainer. A private coach can create a customized, sportspecific training program for your athlete during the off-season. In addition, many private coaches can provide guidance in skill development, but they can also help your athlete when it comes to film study, competition strategy,

flexibility and agility work, and weight-training regimens.

While locating the right coach for a student athlete can be challenging, there is a resource that can help. A site called CoachUp.com connects athletes with private sports coaches across the country for one-on-one and small-group coaching sessions.

One-on-one coaching is a wise investment for any parent. In fact, the cost of private coaching has become comparable to that of camps and can even cost less.

Beyond sports-specific skill coaching, a private coach can also serve as a personal mentor and be a resource for athletes with injury concerns or expose them to a new sport they lack experience in.

To learn more about finding a coach for your student athlete and constructing an off-season program, visit www.CoachUp.com.

Perles

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emprendedores de

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nuestra comunidad

Griselda Mata

E

Por Gonzalo García | staff-writers@sportlatinos.com

“escucha tu voz interna, esa que te dice, sí “hazlo” o no, “no lo hagas”.

Pero sobre todo, no hagas algo que no te gusta hacer” Griselda Mata

Página 30 | Junio 2014 | Sport Latino Magazine

n muchos aspectos, los latinos están haciendo la diferencia dentro de este país. No sólo se han consolidado como la minoría más atractiva para los negocios, sino también para decidir el futuro de ésta gran nación. Griselda Mata, una joven madre y empresaria así lo ha demostrado en el área de los negocios en Wyoming. Con una visión que heredó de su padre, Griselda Mata ha forjado a través del negocio gastronómico, la capacidad de ayudar y a la vez convertirse en una mujer exitosa.

Griselda quien es originaria de Punta de Agua, Apatzingan en el estado de Michoacán, desde los 11 años reside en la ciudad de Grand Rapids.

En el año 2000 sin tener experiencia en el área de los alimentos, comenzó a colocar junto a su hermano Chris, la primera piedra de lo que sería el restaurante “Lindo México Restaurant”.

Desde muy pequeña, Mata tuvo la intención de estudiar arquitectura o abogacía. Sin embargo, las oportunidades llegan y se aprovechan, por lo que desde que se inclinó en el proyecto de su restaurante, se ha dedicado a consolidarlo día con día.

En la actualidad, Griselda Mata se ha destacado como una de las más destacadas mujeres hispanas, algo que sabe combinar con su vida personal y familiar.

“Cuando hay un evento profesional y si ese mismo día mis hijos tienen un compromiso con sus deportes o escuela, siempre me pregunto: ¿Qué es lo que quiero recordar cuando esté viejita? El haber estado en esa junta o fiesta o el haber estado con mis hijos. Así es como decido ¿qué hacer?”, enfatizó la empresaria.

Mata asegura que nuestra comunidad tiene un alto potencial para triunfar, igualmente reconoce que si existe la iniciativa y una guía profesional, todos podemos llegar a consolidar nuestras metas. “Escucha tu voz interna, esa que te dice, sí “hazlo” o no, “no lo hagas”. Pero sobre todo, no hagas algo que no te gusta hacer”, destaca Griselda.

Para Mata, la familia ha sido una parte vital para conseguir sus metas. Ella se considera una mujer perseverante, alguien que busca innovar y siempre mantenerse al día. Griselda Mata es una líder hispana, ejemplo de persistencia y un modelo a seguir en nuestra comunidad.

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(fuera de la 28th Street entre Patterson y la I-96)

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