Voorjaar 2017
Sportwijs arnhemse
spelen
doe mee!
probeer een sport
Skeeleren Atletiek Volleybal Acrobatiek Bootcamp puzzel mee en win ! skates
3X
a
het Ontdek jouw
favoriete sport
groot sportwijs-interview met...
benthe konig
Met dit Sportwijs-boekje willen we je laten kennismaken met zoveel mogelijk verschillende sporten. Profiteer van het speciale kennismakingsaanbod van sportclubs en verenigingen in Arnhem!
In het najaar van 2017 staan de Sportwijs Arnhemse Spelen opnieuw op het programma. Mét nieuwe indoorsporten in Sportcentrum Valkenhuizen. Wil jij hier met je klas of school aan meedoen? Vraag ernaar bij je leraar!
HELLUP!
Deze Sportwijs gaat over de s porten volleybal, bootcamp, atletiek, skeeleren en acrobatiek. Maar wat te doen als je wilt kennis maken met een andere sport? Gelukkig is er Sportwijs.nl met een overzicht van alle sportclubs in Arnhem.
Sportwijs is een uitgave van Sportbedrijf Arnhem. De volgende editie verschijnt in het najaar. Eusebiusbuitensingel 53 | 6811 EG Arnhem (026) 377 57 57 | sportwijs@sportinarnhem.nl | www.sportwijs.nl
sportwijs.nl Zoek op jouw favoriete sport en vind een leuke sportclub! Je vindt hier ook alle sportactiviteiten in Arnhem op een rij.
Fotografie: Sportbedrijf Arnhem, verenigingen, KNSB, Atletiekunie Grafisch ontwerp: Henk-Jan Panneman, www.panneman.nl Advertentieverkoop: Sportbedrijf Arnhem (026) 377 57 57
Vanaf mijn zesde deed ik aan turnen en atletiek. Ik wilde ook graag op tennis, maar dat vonden mijn ouders niet zo’n goed idee omdat ik al twee sporten deed. Toen ik 11 was ging ik meer trainen voor atletiek en ben ik gestopt met turnen.
Heb je weleens een blunder g emaakt?
Sportwijs Arnhemse Spelen Op 20 en 21 april 2017 zijn de Sportwijs Arnhemse Spelen op S portpark Cranevelt. De deelnemende scholen brengen daar de vijf outdoor sporten uit deze Sportwijs in de praktijk.
Heb je nog meer sporten g edaan?
benthe is 19 jaar en doet aan atletiek
Niet dat ik me kan herinneren, maar mijn moeder vertelde me dit: toen ik 8 jaar was deed ik mee aan een wedstrijd. Vol spanning zat ik bij de prijsuitreiking te wachten of ik een medaille had gewonnen. Ik kon de omroeper niet goed verstaan, dus toen mijn naam werd omgeroepen had ik dat niet door. Een ander meisje heette Berte en die dacht dat zij had gewonnen. Ik was best teleurgesteld. Later zagen we in de uitslagen dat ik toch had gewonnen. En kreeg ik de medaille alsnog opgestuurd!
Wat doe je naast je sport?
Welk atletiekonderdeel doe je?
Vroeger deed ik de meerkamp, met zeven verschillende onderdelen. Sinds twee jaar doe ik alleen nog kogelstoten en discuswerpen. De meerkamp is super leuk maar omdat ik het beste was in de werponderdelen ben ik me daar op gaan richten.
Ik studeer biomedische wetenschappen in Nijmegen. Je onderzoekt dan hoe allerlei ziektes werken. Het is best een moeilijke studie. Om het goed te combineren met atletiek doe ik de studie in een wat rustiger tempo.
Welke prijs is je mooiste en wat wil je nog winnen? Ik ben een aantal keer Nederlands kampioen geworden en ik heb meegedaan aan het Europees Jeugd Olympisch Festival. Daar won ik de bronzen medaille, mijn mooiste prijs tot nu toe! Ik zou heel graag op andere grote toernooien medailles innen. Daar train ik hard voor! w
Ontdek
k
in an i r a k wanhem e ? n r r a eele sk
skeeleren Sportpark Cranevelt
Daam Fockemalaan 1, Arnhem-Noord
aijc thialf arnhem
Zondag 10.00 - 11.00 uur
meer informatie? Stuur een mail naar Jeanette Vriesen, info@papilion.nl www.aijcthialf.nl
Wist je dat je bij twee Arnhemse ijsclubs naast schaatslessen ook skeelerlessen kunt volgen? Op sportparken Cranevelt en Schuyt graaf liggen prachtige skeelerbanen. De skeelertrainingen zijn van half april t/m september. En als het ’s winters vriest worden de skeeler banen omgetoverd tot natuurijsbaan!
sportwijs kennismakingsaanbod Gratis proefles skeeleren
Sportpark Schuytgraaf
Marasingel 251, Arnhem-Zuid
stg rijn ijssel arnhem
Wat is het verschil tussen skates en skeelers?
Skates hebben vier wielen en skeelers vijf wielen. Skeelers zijn meer bedoeld voor de snelheid en langere afstanden; met skates ben je wendbaarder en kun je makkelijker draaien en freestylen.
Woensdag 16.00 - 17.00 uur (6-12 jaar)
meer informatie?
Skeeleren is goed voor je conditie!
Je traint tijdens het skaten en skeeleren vooral je bovenbenen en bilspieren. Om balans te houden, heb je ook je buik en rugspieren nodig. Je krijgt er een goede conditie van, want je legt al snel lange afstanden in een hoog tempo af.
Bescherm jezelf
Misschien vind je het niet stoer om helm-, pols-, elleboog- en kniebeschermers te gebruiken bij het skaten maar het is wel belangrijk. Een smak op het asfalt kan anders hard aankomen. Tip: draag de bescherming gewoon onder loszittende kleding.
Stuur een mail naar Maarten Heins, info@stgrijnijssel.nl www.stgrijnijssel.nl
tip! Buiten de trainingen om zijn de skeelerbanen op de sportparken open voor iedereen. Dus bind je skates of skeelers onder en zoef over het mooie asfalt!
Speel volleybal met
Cool Moves Moves Cool
Volleybal is best een moeilijke sport, daarom is er een makkelijke manier bedacht om volleybal stapsgewijs te leren: Cool Moves Volley. Speciaal voor kids van 6 tot en met 12 jaar. Op een leuke manier leer je stapsgewijs de volleybaltechnieken. Cool Moves Volley heeft zes niveaus, waardoor je op je eigen niveau leert smashen, duiken, serveren en blokken. Je doet elke keer iets anders en met je team probeer je te scoren!
Service
in an ik r a wanhem kallen? ar lleyb Sportcentrum Valkenhuizen vo Beukenlaan, Arnhem
Maandag 17.00 - 19.00 uur
MFC Omnibus
Blok
Set-up
De Arnhemse volleybalverenigingen Agilitas, Arvevo en Volvera hebben hun jeugdafdelingen samengevoegd tot één volleybalvereniging: Volar. Kinderen van 6 tot en met 12 jaar spelen daar Cool Moves Volley. Als je kunt gooien en vangen, kun je al op niveau 1 meespelen!
sportwijs kennismakingsaanbod
Van Pallandtstraat, Arnhem Woensdag 17.30 - 19.30 uur
De Dumpel
Gruttostraat, Velp Donderdag 18.00 - 19.30 uur
Lijkt het je leuk om te volleyballen? Kom dan gratis en vrijblijvend drie proeflessen volgen.
De ‘coole moves’ van Cool Moves Volley
Smash
Pass
Duik
meer informatie? Wil je weten waar en hoe laat je mee kunt doen, stuur dan een mail naar info@volar.nl. Of kijk alvast op de website www.volar.nl
Acrobatiek Oefenen voor het circus
Jongleren kun je leren! Jongleren is niet moeilijk en iedereen kan het leren! Het enige wat je onder de knie moet krijgen is het gooien en vangen tegelijkertijd. Maar als je eenmaal goed gooit gaat het vangen in principe vanzelf. Wat heb je nodig? Drie balletjes die niet stuiteren. Maar je kunt ook iets anders gebruiken zoals opgerolde sokken! Tip! Op Youtube staan leuke instructiefilmpjes waarin je stap voor stap de basis van het jongleren met drie ballen leert.
Je hoeft er niet heel sterk of lenig voor te zijn. Het gaat om samenwerking, balans en vertrouwen. En veel oefenen baart kunst! Ken jij deze circustechnieken al?
hemiek n r in arobat r a wan ik ac kaen? do Circusschool Arnhem Dansstudio Chalans L.J. Costerstraat 3-5, Arnhem Zaterdag 9.30 - 10.45 uur Iedereen heeft wel eens circus gezien, op tv of in een circustent. Bij Circusschool Arnhem heb je de kans om zelf circusartiest te worden! Tijdens de circusles leer je bijvoorbeeld op een bal lopen, jongleren, in doeken klimmen en acrobatische piramides maken.
sportwijs kennismakingsaanbod Vier keer meedoen voor € 20,-
meer informatie? Aanmelden voor het kennismakingsaanbod of meer informatie? Stuur een mail naar Mascha van den Barselaar via info@circusschoolarnhem.nl Kijk ook eens op www.circusschoolarnhem.nl
Koorddansen
Piramide maken Eenwieler rijden
Balanceren
Diabolo
Sterk en stoer met
Bootcamp ik ? n a k lgen m e h n mp vo r a ca r in t o a o Sportpark Cranevelt a w nior b ju Daam Fockemalaan 2, Arnhem
Dinsdag van 16.30 - 17.30 uur Voor kinderen van 6 t/m 12 jaar
Buiten sporten is heerlijk. Nog leuker wordt het met Bootcamp: Samen in de natuur sporten en spelen!
Alles wat je onderweg tegenkomt kan je gebruiken bij de training. Denk aan bankjes, bomen, boomstammen, trappen of klimrekken. Door bootcamp training word je sterker, sneller en werk je aan een ijzeren conditie!
Bootcamp terrein Cranevelt Wist je dat er op sportpark Cranevelt in Arnhem-Noord een prachtig veld ligt met klimtoestellen en hindernissen? Ideaal voor Bootcamp trainingen en iedereen kan er gratis gebruik van maken.
elemental sports
Pieter Braun en Wouter Brus hebben meegedaan aan de Olympische Spelen atletiek. Nu brengen ze hun enthousias me en kennis over in de nieuwe Junior Bootcamp groep van Arnhem. Met hun olympische ervaring zorgen ze voor leuke, uitdagende trainingen en leren ze kinderen beter bewegen!
sportwijs kennismakingsaanbod Kom langs voor een gratis proefles Junior Bootcamp. Een uur lang klimmen, springen, rennen en spelen: plezier staat bij ons voorop!
meer informatie? mail info@elementalsports.nl of bel 06 - 209 644 63. Kijk ook eens op www.elementalsports.nl
Atletiek Atletiek is samen met de zwemsport de oudste sport ter wereld. Het wordt ook wel ‘de m oeder der sporten’ genoemd omdat al onze basisbewegingen (lopen, springen, werpen) erin terugkomen. De mensen in de prehistorie hadden geen tijd voor sport en spel. Toch is het toen allemaal begonnen. De mannen die op jacht gingen, moesten goed kunnen rennen, springen en gooien. Veel later, in de Griekse oudheid (3000-1000 voor Christus) gingen mensen voor de lol wedstrijdjes houden in wie het best kon rennen, springen en werpen. Die wedstrijden werden elke vier jaar vlak bij het dorpje Olympia gehouden. Daar komt de naam Olympische Spelen vandaan.
In totaal zijn er bij atletiek 24 olympische onderdelen. Je kunt ze verdelen in vier groepen: lopen, springen, werpen of gooien en meerkamp.
Van atletiek krijg je sterke spieren en word je lenig. Het is gezond en goed voor je lichaam. Omdat kinderen nog groeien lopen ze kortere afstanden en mogen ze niet alle onderdelen van atletiek doen, zoals hordelopen en speerwerpen.
in an ik r a wanhem k doen? ar letiek at Sportcentrum Valkenhuizen
Beukenlaan 15, Arnhem
Dinsdag en donderdag van 17.45 - 18.45 uur (tot 11 jaar) Maandag 19.15 - 20.45 uur en donderdag 19.00 - 20.30 uur (vanaf 12 jaar)
Ciko ‘66 is de atletiekclub van rnhem. Een vereniging met meer A dan 800 leden en veel jeugd. Ciko heeft een prachtige eigen atletiekbaan in Arnhem-Noord, op sportcentrum Valkenhuizen.
sportwijs kennismakingsaanbod Drie keer gratis meetrainen
meer informatie?
tip!
Voor vragen over de trainingen, mail Bram Peters: Technischcoordinator@ciko66.nl of kijk op www.ciko66.nl
Kinderen vanaf 12 jaar kunnen zich specialiseren en deelnemen aan een sprintgroep, een middellange afstand groep, een meerkampgroep en een werpgroep.
Aangepast sporten voor jou! * * *
Acrobatiek: Circustheater Stoffel
Montessori College Arnhem Woensdag 16.30 - 18.00 uur Zaterdag 09.30 - 11.00 uur en 11.30 13.00 uur
Sportsudoku Maak deze Sudoku compleet met de plaatjes aan de zijkant van de p uzzel. In elke rij, van boven naar onder én van links naar rechts, mag een plaatje maar één keer voorkomen.
Atletiek (vanaf 8 jaar): Ciko ‘66
Sportcentrum Valkenhuizen Maandag 18.30 - 19.30 uur (autisme, ADHD, verstandelijke beperking) Maandag 19.00 - 20.00 uur (lichamelijke beperking, handbikers) Kijk op unieksporten.nl voor contactgegevens.
Circustheater Stoffel helpt kinderen ontdekken wat ze kunnen
Suus (15) zit al zes jaar bij het circus. Eerst zelf als leerling, maar tegen woordig geeft ze meer les dan dat ze les krijgt. Wat Suus het leukst vindt? ‘Dat je veel dingen leert en vooral veel lol maakt!’ Leraar Stefke: ‘Het circustheater is ideaal om te ontdekken wat je allemaal kan en waar je goed in bent. Dan gaat het niet alleen om circustrucjes, maar om samenwerken, delen, grenzen aangeven of jezelf presenteren.’
Foto: Geert Maas
Sportloket aangepast sporten Sportadvies Financiële regelingen Hulpmiddelen of een maatje info@unieksporten.nl | 026-352 38 50 unieksporten.nl of download onze app!
Winnaars van de vorige p uzzel Djeedy (14), Brandon (4) en tweeling zussen Tess en Nouk (8) ontvingen een Decathlon giftcard.
Eén vakje is wit. Welk plaatje hoort in dat vakje? Stuur je oplossing in via een mail naar sportwijs@sportinarnhem.nl of vul het formulier in op www.sportwijs.nl. Onder de goede inzenders verloten we drie paar skates!
bel voor info 026 377 5757
weinig inkomen toch sporten? met een Gelrepas kan het gratis SPORT VERSTERKT DE STAD!