Trainingsgeräte Trainieren Sie – aber richtig. Crosstrainer
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Crosstrainer simulieren den elliptischen Bewegungsablauf des Joggens und Walkens, ohne dabei die Gelenke zu belasten. Der aktive Einsatz der Arme sorgt zudem für eine Mitbeanspruchung des Oberkörpers. Crosstrainer eignen sich für jedes Fitnesslevel und Trainingsziel. Mit dem ganzheitlichen Ausdauertraining auf dem Crosstrainer verbessern Sie Ihre Herz-Kreislauf-Funktionen.
Ergometer
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Mit einem Ergometer trainieren Sie nicht nur äußerst gelenkschonend, sondern stärken zudem Ihr Herz-Kreislauf-System. Das platzsparende Fitnessgerät kann von jeder Altersgruppe genutzt werden und wird auch im therapeutischen Bereich eingesetzt. Dank genormter Wattanzeigen lässt es sich für ein gezieltes Gesundheitstraining mit präziser Belastungssteuerung nutzen.
Laufbänder
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Laufbänder bieten Ihnen ein intensives Ausdauertraining unabhängig von Zeit und Wetter. Fettverbrennung, Herz-Kreislauftraining und allgemeine Muskelkräftigung – das Laufband ist ein wahrer „Alleskönner“. Durch die Anpassung von Geschwindigkeit und Steigung sowie durch herzfrequenzgesteuerte Programme lässt sich Ihr Training individuell steuern. Durch gute Dämpfungseigenschaften werden die Gelenke weniger stark belastet als bei einem Training auf dem Asphalt.
Rudergeräte
Ab Seite 20
Rudergeräte eignen sich hervorragend für ein effektives Ganzkörpertraining. Rund 84% aller Muskeln werden durch das Training auf einem Rudergerät angesprochen und sorgen damit für einen hohen Energieverbrauch. Durch den muskulären Anspruch und die gleichzeitige Verbesserung von Kraft und Ausdauer ist Rudern ein äußerst effektives Training. Die horizontale Trainingsbewegung macht das Workout zudem besonders gelenkschonend.
Vibrationsplatten
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Vibrationsplatten trainieren die Tiefenmuskulatur nach dem Prinzip des Muskeldehnreflexes: Ein stetiger Wechsel zwischen An- und Entspannung, der durch die Vibrationen ausgelöst wird. Vibrationsplatten werden als Ergänzung zum traditionellen Herz- und Kreislauftraining, in der Rehabilitation sowie zum Krafttraining angewendet. Vibrationsgeräte helfen dabei, eine Leistungssteigerung der Muskulatur zu erreichen. Gleichzeitig werden Koordination und Gleichgewicht verbessert.
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