Детская площадка
ЧТО ДАЕТ РАЗВИТЫЙ EQ:
1
Возможность знать свои эмоции. Это ведет к уверенности в себе, в своих чувствах и умению принимать взвешенные решения.
2
Умение управлять своими эмоциями. Конечно, ситуации бывают разные, и не все эмоции радужные. Но, умея управлять ими, человек быстрее восстанавливается после неудач.
3
Умение мотивировать себя. Если есть внутренняя мотивация, то не становится проблемой сосредотачивать внимание на том, что сиюминутно неинтересно. Ученики с высоким уровнем EQ пропускают меньше занятий в школе по неуважительным причинам, а также имеют более высокие академические результаты. Так появляется воля. Достижения и успех не заставят себя ждать.
4 5
Умение распознавать эмоции других. Так развивается эмпатия. Значит, у такого человека всегда есть друзья и союзники. Способность поддерживать взаимоотношения. Такие люди обычно популярны в кругу сверстников. Это лидеры. И семьи у них крепкие и эмоционально здоровые.
ся понимать и различать эмоции, замечать их в себе, а затем и в окружающих. Это возможно потому, что эмоции универсальны для человека как вида. И это позволяет нам узнавать их по выражению лица, состоянию тела, тональности речи. Но этому надо учиться – так же, как алфавиту и грамматике. Среда, в которой можно безопасно выражать
эмоции, где они не будут порицаться или замалчиваться, где обсуждаются их последствия, – та самая среда, в которой происходит обучение наиболее естественным путем. Если малыш устал от умственной нагрузки и стал ерзать и мешать другим детям, на это можно обратить внимание осаждающим криком, чтобы знал свое место и не мешал проводить урок. А можно понять, что стоит за его внешним проявлением и предложить сесть на пуфик или ковер рядом с ящиком с Lego или дать задание дойти за 33 шага до фонтанчика с водой и посчитать, сколько глотков в половине стакана воды. Это дает сигнал малышу о том, что он замечен, имеет право быть и у него всё хорошо – раз, послание всем детям, что каждый имеет значение и мы уважаем друг друга, – два, поведенческий пример как само собой разумеющееся, что можно управлять ситуацией, уважая личную свободу всех, – три. Или, к примеру, регулярная практика рефлексий – еженедельно, как обязательный урок. Рефлексия (с англ. буквально "отражение") – такой момент паузы, чтобы оглянуться вокруг и назад, в прожитый кусочек жизни, и посмотреть, что и как происходило. Что было важным и значимым и почему именно это? Что нового для себя узнал? О ком и как позаботился? С каким вызовом столкнулся и какую победу одержал? Оглянувшись, зафиксировать себя в настоящем: что сейчас с моей мотивацией к учебе, с любопытством, инициативой, креативом и коммуникацией? Затем установить себе цели на ближайшую
неделю. Чтобы через неделю свериться: что получилось (мой успех и ресурс), а что нет, и почему. Попробуйте сами: это не так просто, как кажется. Но неделя за неделей, месяц за месяцем, и дети учатся замечать в потоке себя и других. А самое главное – потихоньку брать на себя ответственность за то, что с ними происходит.
НАЧАЛО ПУТИ ПО РАЗВИТИЮ EQ – НАУЧИТЬСЯ ПОНИМАТЬ И РАЗЛИ ЧАТЬ ЭМОЦИИ. Так и начинается формирование эмоционального интеллекта – с понимания себя, того, кто я. Что я сейчас чувствую? Почему я так себя чувствую? Научившись различать свои состоя ния и понимать их, можно перейти на второй уровень – управлять своим состоянием. Научившись понимать свои эмоции и управлять состояниями, можно понимать других людей. Соответственно, создавать такие ситуации, которые будут эффективными и конструктивными. Не это ли мы, как родители, хотим видеть в наших детях? Да, порой надо начать с себя – с развития в себе того, чему хотим научить детей. Тогда не надо будет делать усилий над собой и искать специальные формы и инструменты, ведь обучение своим примером – самое естественное и эффективное.
МАЙ 2019 | WHERE MINSK 39