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NiveauSéanceN°NiveauSéanceN°NiveauSéanceN°NiveauSéanceN°NiveauSéanceN°NiveauSéanceN°NiveauSéanceN°NiveauSéanceN°:Fairedetoiun nageuraccompli,quelquesoittonniveau(débutantcompletounageuraguerri).Vouspouvezensuiteréaliserunenagelibredempourredescendreenintensité.En Débutantennatation,optimisezvosséancesavecnosconseilspratiques,desséancesd'entraînementsadaptées,etexplorezlesbienfaitsphysiologiquesdela natation,yL'InterassociationpourlaNatationestl'organisationfaîtièredetouteslesassociationssuissesdenatationNiveauSéanceN°NiveauSéance N°NiveauSéanceN°NiveauSéanceN°Niveau2PDFavecdesexercicessimplespourdébuterlanatationsurdebonnesbasesPrésentésenvidéosurNatation pourtouset/ouinclusdanslaprogressiondesdifférentslivresCarnetsd’entrainementnatation–DébutantsFSNLaFédérationSuissedeNatationest responsabledelacompé-Unrépertoiredeplusdeexercicestechniquesenpapillon,dos,brasseetcrawlSommaireApportdidactiqueEnfin,l’exercicede natationultimepourlesdébutantsconsisteenlaréalisationd’unenagelibredem.Etpuisunprogrammed’entraînementvisantàrafraîchirtatechniquedecrawl jusqu’àcequetusoiscapabledeparcourirmdIciencore,concentrez-voussurunenageendouceurainsiquesurlapositiondevotrecorps.C'estniveaux d'enseignementdanslesécolesdenatation;encequiconcernel’apprentissageetlaformationtechniqueennatation;lesmodèlestechniquesd'enseignementet1• L’horizontalité2•Laflottabilité3•L’hydrodynamismeetlarespiration4•Larigidité(ougainage)ducorps5•Leroulisdunageurdébutant6•Leroulisdunageur confirmé7•Pland’entraînementNiveau:débutantSEMAINEENTRAÎNEMENTSÉRIEDISTANCENAGÉETROISEntraînementdefois:Équipement:pull buoyNagezdeuxNatationavecdesélèvesdébutantsC'estcetteinteractionentrepratique-théorieetthéorie-pratiquequiestrecherchéedansleprésentouvrage Enplusdesinformationssurlanatation,nousteproposonsdeuxprogrammesIci,ilvousfautunéchauffementrigoureuxdemètres,deplusieursplongeons,des Couléesventralesdorsale,etcouléesprofondes.L’apprentissagedesquatrenagesnepeutcommencerqueChaquechapitredelabrochurecontientdesindications concrètesconcernantlesexemplespratiquesdesbrochuresàafindefaciliterl'assimilationdelathéorieDéfinitiondusavoirnagerLesproblèmesmoteursen Carnetsd’entrainementnatation–DébutantsApprendrelesbasesdelanatationpeutsefaireseul,dansunepetitepiscineNATATIONAVECDESELEVES DEBUTANTSQueturechercheslesimpleplaisirdelaglisseet/oulaperformancepourtonprochainChaquechapitredelabrochurecontientdesindications concrètesconcernantlesexemplespratiquesdesbrochuresàafindefaciliterl'assimilationdelathéorieL’avènementdelanatationsportiveC'estellequifor-meles moniteursetlesinstructeursdenatationElleestégale-mentl'auteurdestestssuissesdenatationD’abord,unprogrammepouraméliorertonenduranceafinquetu puissesnagerunkilomètred’affiléeauboutdesemaines