Γράφει η ψυχολόγος – συγγραφέας Δρ ΣΜΑΡΟΥΛΑ ΠΑΝΤΕΛ Η
είναι η κατεξοχήν χώρα του καλο-
Ήλιος, θάλασσα, ψάρια, διακοπές!
Οι περισσότεροι περιμένουμε το καλοκαίρι
πώς και πώς για να βγούμε, να φάμε, να
πιούμε, να κολυμπήσουμε, να ξενυχτήσου-
με, να αλητέψουμε και τόσα άλλα!
Μεγάλη παγίδα το ελληνικό καλοκαίρι. Όλοι φαντασιωνόμαστε τα καλύτερα, τα νοστιμότερα, τα πιο ξέγνοιαστα, αλλά πόσοι από μας τελικά θα κάνουμε το όνειρο πραγματικότητα;
Θα ήθελα να σας προσκαλέσω να ξεχωρίσουμε το όνει-
ρο από την προσδοκία.
Το όνειρο αποτελεί το απαραίτητο καύσιμο για να αντέ-
χουμε στο στρες, στις κακουχίες, στις ματαιώσεις, στα δύ-
σκολα γενικώς. Είναι πολύ σημαντικό για την ψυχική μας
υγεία να επιτρέπουμε στον εαυτό μας να ονειρεύεται. Τα
όνειρα βοηθούν τον εγκέφαλό μας να παραγάγει τις απα-
ραίτητες ορμόνες της χαράς που μας βοηθούν να συγκε-
ντρωνόμαστε πιο εύκολα στη δουλειά μας, να κουραζόμα-
στε λιγότερο, να μην παχαίνουμε, να κοιμόμαστε καλύτερα, να είμαστε πιο ήρεμοι, πιο συνεργάσιμοι, λιγότερο γκρινιάρηδες, πιο καλοί για τον πλανήτη!
Ο άνθρωπος που ονειρεύεται δεν αποκαρδιώνεται εύκολα γιατί ξέρει πως αν το όνειρό του δεν πραγματοποιηθεί τώρα, θα πραγματοποιηθεί αργότερα. Κι αν δεν γίνει ακριβώς αυτό που ονειρεύτηκε, θα γίνει κάτι άλλο καλό που
το πλησιάζει. Ταυτόχρονα, ο άνθρωπος που ονειρεύεται
περνάει πολύ όμορφο χρόνο αγκαλιά με το όνειρό του. Όταν κάνουμε όνειρα, είναι σαν να βάζουμε ένα ανα-
παυτικό μαξιλαράκι στη μέση μας ή στον αυχένα μας, εκεί
όπου πονάμε. Τα όνειρα μας δίνουν μια ανακούφιση και
μια προοπτική. Μας συντροφεύουν στις δυσκολίες και μας
δείχνουν το ξέφωτο που υπάρχει κάπου εκεί κι ας μην το βλέπουμε τη δεδομένη στιγμή.
Επίσης το άλλο καλό με τα όνειρα είναι πως δεν κοστί-
ζουν! Δεν υπόκεινται σε ΦΠΑ, ούτε φορολογούνται στο ει-
σόδημα! Είναι τσάμπα! Και φυσικά δεν δίνουμε σε κανέναν
λογαριασμό για τα όνειρά μας. Δεν οφείλουμε εξηγήσεις,
ούτε χρειάζεται να απολογηθούμε!
Πολλοί άνθρωποι που μεγάλωσαν σε σπίτια όπου δεν
τους επέτρεπαν να αξιοποιούν τη φαντασία τους μπορεί να
γυρίσουν και να σε αποκαλέσουν «ψωνάρα» για το όνειρό
σου! Μη μασάς! Δεν είσαι εσύ «ψωνάρα», είναι αυτοί «ψυ-
χικά ανάπηροι».
Δυστυχώς, κάποιοι γονείς μεγαλώνουν τα παιδιά τους
σε ένα κλίμα όπου πρωταγωνιστεί το σωστό και το λάθος, το χρήσιμο και το περιττό, το συμφέρον και η σπατάλη. Τα
παιδιά που μεγαλώνουν μέσα σε οικογένειες όπου δεν επι-
τρέπεται να ονειρεύεσαι, δεν επιτρέπεται να φαντασιώνε-
σαι όμορφα πράγματα, εξελίσσονται σε άτομα δύσκαμπτα,
όχι δημιουργικά και επικριτικά προς τους άλλους. Αυτά
είναι τα άτομα που θα σε πουν «ψωνάρα». Οπότε απλά δεν
τα παίρνεις στα σοβαρά!
Συνέχισε λοιπόν να ονειρεύεσαι με καμάρι και μοιρά-
σου τα όνειρά σου με αυτούς που μπορούν να τα εκτιμή-
σουν και να τα σεβαστούν.
ΣΜΑΡΟΥΛΑ ΠΑΝΤΕΛΗ
Ας περάσουμε τώρα στις προσδοκίες. Οι προσδοκίες δεν αποτελούν όνειρα, αντίθετα είναι μεγάλες και επικίνδυνες παγίδες. Οι προσδοκίες βάζουν μπροστά μας μια εικόνα που μοιάζει με όνειρο, αλλά αν αυτή η φανταστική εικόνα δεν πραγματοποιηθεί, τότε αποκαρδιωνόμαστε, τα βάφουμε μαύρα κι άραχνα, θυμώνουμε, παθαίνουμε κατάθλιψη και άντε μετά να συνέλθουμε!
Αυτό παθαίνει κάποιος που λέει «θα έχω χάσει 12 κιλά
μέχρι τις διακοπές» ή «θα είμαι καλά όταν το παιδί μου μπει στο παν/μιο» ή «φέτος το καλοκαίρι θα ερωτευτώ» ή, το απλό, «στις διακοπές θα περάσω τέλεια»! Δυστυχώς όταν δεν επαληθεύονται αυτού του είδους τα προγνωστικά, ερχόμαστε σε πολύ άσχημη θέση. Κάθε είδους προγνωστικό είναι παγίδα! Τα κακά προγνωστικά λειτουργούν ως αυτοεκπληρούμενες προφητείες. Για παράδειγμα όταν σκεφτόμαστε «να δεις που και φέτος δεν θα περάσω καλά», αυτό λειτουργεί ανασταλτικά και μας συντονίζει σε συμπεριφορές που οδηγούν σε δυσάρεστες εμπειρίες. Χωρίς να το καταλαβαίνουμε, με έναν τρόπο ασυνείδητο, φέρνουμε τα πράγματα έτσι που στο τέλος δεν περνάμε καλά. Εξίσου παγιδευτική είναι και μια προσδοκία με θετικό πρόσημο. «Φέτος θα κάνω τις καλύτερες διακοπές»! Και τι θα γίνει αν σπάσω το πόδι μου, αν κάποιος δικός μου πάθει κάτι, αν μου κλέψουν το πορτοφόλι με όλες μου τις κάρτες, αν το δωμάτιο που έκλεισα στο νησί είναι μάπα, αν η φίλη που θα ερχόταν μαζί μου αρρωστήσει και δεν έρθει, αν το παιδί μου βαριέται και γκρινιάζει, αν έχει πολλά κουνούπια... Ονειρευτείτε λοιπόν άφοβα χωρίς δεσμεύσεις. Μάλιστα σας προτείνω να ονειρευτείτε και να πείτε στον εαυτό σας «κι αν αυτό δεν γίνει, κάτι καλύτερο θα συμβεί»!
Οχυρώστε τον εαυτό σας με θετική ενέργεια, προσκαλώντας κοντά σας το καλύτερο, χωρίς να το δένετε κόμπο, και καλές διακοπές!
Η Δρ Σμαρούλα Παντελή είναι ψυχολόγος, συγγραφέας και ηθοποιός και σκηνοθέτης του θεάτρου Playback. Εργάζεται ως ψυχοθεραπεύτρια με ενήλικες που αντιμετωπίζουν φοβίες, κρίσεις πανικού και δυσκολίες στις σχέσεις τους. Έχει διδάξει για 8 έτη στο Παν/μιο Πειραιώς «Συναισθηματική Νοημοσύνη και Ηγεσία» και έχει συνεργαστεί ως σύμβουλος και εκπαιδεύτρια ανθρώπινου δυναμικού σε θέματα ψυχολογίας και επικοινωνίας με τις περισσότερες ασφαλιστικές εταιρείες και με μεγάλους οργανισμούς και φορείς, καθώς και με το ΕΙΑΣ. Είναι συγγραφέας του βιβλίου «Τα μυστικά της ομαδικής επιτυχίας:
ΚΑΛΟΚΑΙΡΑΚΙ, η μεγάλη παγίδα της χρονιάς!