Naturens utmaningar, upplevelser och frisk luft. Utomhusträning är mer aktuell än någonsin. I Vika lyfts skrot på riktigt, med vikter och redskap från återvinning och naturen.
DET NATURLIGA GYMMET Kia Tärnlund drar däck i gårdsgymet i Vika
TEXT: LINN LÖFMAN / FOTO: SARA AXELSSON
A
tt träning ska vara enkel och tillgänglig för alla är en värdegrund de delar. Likaså en stark förankringen i bygden. Deras vägar korsades i gruppträningssalen för drygt 10 år sedan. Idag är Kia Tärnlund och Eliana Falkengren kollegor inom träningsbranschen och samarbetspartners för eventet Vakna på topp. Att väcka rörelseglädjen och hjälpa sina kunder att bygga en hållbar kropp är deras drivkraft. Med bas i sina hembyar har de byggt upp en träningsverksamhet med gym där naturen och återvinning står för redskapen. Lyfta skrot på riktigt Kia har en gedigen bakgrund inom träning och hälsa och är utbildad sjukgymnast, massör, kostrådgivare och PT med vidareutbildning inom träning under och efter graviditet. Hon har jobbat inom området i många år och bolaget PT-Kia Kraft i Dalarna har hon drivit sen 2016. Konceptet har växt fram och utvecklats med tiden och numera är grunden det gym som finns hemma på gården i Vika. Här används det som naturen bjuder på MAGASIN MORA / 30
och överblivet skrot för att bygga starka och hållbara kroppar – trasiga cykelslangar fyllda med sand, hantlar av stubbar, bildäck, stora stenar och gamla bildelar. – Här lyfter vi bokstavligen skrot på riktigt. Allt kan användas som vikt och redskap vid träning, det är bara fantasin som sätter gränserna, säger Kia. Även i Gesunda hos Eliana växer ett gårdsgym med redskap från naturen fram. – Jag rör mig mycket i skogen och är ständigt på jakt efter stora stenar, stockar och andra ”redskap” till gymmet. Skogen är som en stor skattkista av träningsmaterial, det gäller bara att se möjligheterna, säger Eliana. Utomhus i alla väder PT-Häxan, Elianas företag, har varit verksamt sen sommaren 2019. Precis som Kia brinner hon för enkel men effektiv träning och majoriteten av passen bedrivs utomhus. – Jag upplever att träningen blir mer glädjefylld utomhus, berättar Eliana. Det finns inga speglar, vi blir lite skitiga,
prestigen släpper och alla kämpar utifrån sina villkor. Träningsglädje helt enkelt. Fler människor har hittat utomhusträning nu under pandemin. Har man väl kommit igång med att träna ute så upplever många fördelarna av att också njuta av naturen och få frisk luft. Förutom den fysiska utmaningen får man en upplevelse.
