OL Spezial Gesundheit & Beauty & Wellness

6 , 5 0 E U R O · W W W. S P E Z I A L - M A G A Z I N E . D E · T G M E D I A · W i n t e r 2 0 1 5 / 2 0 1 6 · 5 . J A H R G A N G

Magazine

SPEZIAL Oldenburg

GESUNDHEIT & BEAUTY & WELLNESS

HÜHNERSUPPE & CO. Erkältungsmythen ZAHNSPRECHSTUNDE Implantate – für wen?

ALLES IM BLICK Augengesundheit REISEN Norddeich im Winter

Edit orial Liebe Leserinnen, liebe Leser von Oldenburg Spezial, geht es Ihnen auch so, dass mit den ersten Anflug von Kälte, grauem Tageslicht und regnerischem Wetter unwillkürlich die Sehnsucht nach knisterndem Kaminfeuer, wohliger Wärme, gemütlichen Stunden im Kreise von Familie und Freunden und einem guten Buch zum Lesen einsetzt? Auf der appetitlichen Seite muss es nicht gleich der Gänsebraten sein, hier im Oldenburgischen steht vor allen Dingen

Dr. med. Michael Kauss

Grünkohl ganz oben auf der Speisekarte.

Dr. med. Ralf Heimburger

Sorgen um die Körperkonturen kann man sich machen, muss man

Dr. med. Sven-Olaf Meyer

aber nicht, da das Meer – Thalassa – beste Stoffe hergibt, dieses

Dr. med. Friedrich Cramer

dieser Ausgabe unseres Gesundheit, Wellness und Schönheitsmaga-

Manko auszugleichen. Und da wir einmal dabei sind, erfahren Sie in zins auch den Weg zu einem neuen, jüngeren und frischen Aussehen. Kennen Sie auch Omas Rezepte bei Erkältung? Ob warmes Bier oder Hühnersuppe wirklich helfen oder nur ein Mythos sind, wir klären Sie auf.

MODERNSTE DIAGNOSTIK UND THERAPIEN BEI PROBLEMEN MIT DEM BEWEGUNGSAPPARAT ACP // Akupunktur // Atlastherapie nach Arlen // Bildwandlergesteuerte periradikuläre Therapie (PRT)

Seit Gründung der Abteilung „Medizinische Physik“ an der Carl von Ossietzky Universität hat sich Oldenburg zu einem internationalen

Hyaluronsäurebehandlung // Optrimetrie // Osteoporose-Therapie (Knochendichtemessung)

Mekka der Hörforschung entwickelt. Die ganze Erfolgsgeschichte le-

Stoßwellentherapie // Thermokoagulation (Hitzesondenbehandlung) // Bildwandlergesteuerte lumbale Facettenblockade

sen Sie bei uns.

Chirotherapie // digitales Röntgen // orthopädische Schmerztherapie // Hydro-Jet (Unterwasser-Strahlmassage) Laserbehandlung // TENS-Therapie // Ultraschall-(Säuglings-)Sonografie // ambulantes und stationäres Operieren

Sie sehen, liebe Leserinnen und Leser, das Heft, das hiermit vor Ihnen liegt, ist eine wahre Schatzkiste unterhaltender Themen, nützlicher Informationen und schätzenswerter Anregungen.

ORTHOPÄDISCHE GEMEINSCHAFTSPRAXIS DRES. MED. CRAMER, MEYER, HEIMBURGER, KAUSS

In diesem Sinne wünschen wir Ihnen einen angenehmen Winter, mit dem Versprechen, uns im Frühjahr wieder zu sehen.

Fachärzte für Orthopädie und Unfallchirurgie, Chirotherapie, Sportmedizin, Physikalische Therapie, Akupunktur Schwerpunktpraxis für Osteoporose; ambulante und stationäre Operationen

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PRAXIS WESTERSTEDE

PRAXIS BAD ZWISCHENAHN

Mozartstraße 30 | 26655 Westerstede Tel. 04488-52 35 50 | Fax 04488-52 35 59 www.orthopaedie-wst.de

Oldenburger Straße 2a | 26160 Bad Zwischenahn Tel. 04403-60 23 23-0 | Fax 04403-60 23 23-99 www.orthopaedie-am-meer.de

Oldenburg SPEZIAL

Mario Getta Oldenburg Spezial Magazine

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KNIEGELENK-ARTHROSE

Mittwoch, Testen Sie02.12.2015 gratis bis Beginn 18:00 Uhr zum 31.12.2015

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die Knie-Prothese

• Behandlungsmöglichkeiten bei Kniegelenk-Arthrose Unloader One Vortrag von Dr. med. Kauss, Facharzt für Orthopädie und mit Patentzeichen.

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VERANSTALTUNGSORT:

Ofener Straße 50b

Oldenburger Sanitätshaus 26121 Ofener Straße 50b Oldenburg 26121 Oldenburg Oldenburg SPEZIAL 3

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Inhalt

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26 30

GESUNDHEIT

30 46 38 4640 42

Hörforschung made in Oldenburg – Eine Erfolgsgeschichte

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Gut hören und auf der Erfolgsspur bleiben

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PROLOG Editorial 3

Pilzsaison – Tipps zum Sammeln

BEAUTY

GESUNDHEIT

Moderne Methoden der Faltenbehandlung

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Gezielte Abhilfe bei roten Äderchen

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Liebe

Hühnersuppe, Bier & Co. – Erkältungsmythen auf dem Prüfstand

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Gesundheit ist der wahre Luxus!

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Augengesundheit – Das Leben im Blick

Die große Zahn-Sprechstunde

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22

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Vier gewinnt! Die besten Empfehlungen gegen Diabetes

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Plötzlich plflegebedürftig – Neue gesetzliche Regelungen

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WELLNESS

Buchvorstellungen – Ein Buch ist ein Buch, ein Anlass zum Lesen

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Wärmende Monente – Teegenuss in der kalten Jahreszeit

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Reisen – Weihnachtszeit mirt weißen „Wulkjes“

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Ruhestand unter Palmen

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Reisen – Almidyll statt Après Ski

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EPILOG Wichtige Notrufnummern, Impressum 50

INHALTSVERZEICHNIS HOCHZEITSPLANUNG

Countdown vom Antrag zum Honeymoon MODE

Styles & Details – Faszinierende Brautmode Was trägt Mann wann?

SCHMUCK Auf ewig – Trauringe und Schmuck Haarschmuck für den besonderen Tag

NEU

BEAUTY Schön gemacht – Braut Make-Up & Styling Reflexe im Haar HOCHZEITSBRÄUCHE & DAS DRUMHERUM von Tischdeko bis Hochzeitskutsche DIE TRAUUNG Trauzimmer in der Region stellen sich vor FESTE FEIERN Ein rauschendes Fest – die schönsten Orte REISEN Ab in die Flitterwochen...

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Oldenburg SPEZIAL

Oldenburg SPEZIAL

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Foto: Fotona/LMZ/akz-o Foto: Fotona/LMZ/akz-o

Robert Kneschke/fotolia.com/LMZ/akz-o

Man sieht Ihnen Ihr Alter gar nicht an!

Moderne Methoden der Faltenbehandlung

VERSCHIEDENE WELLENLÄNGEN

rungsprozesse hinterlassen mit den Jah-

nur durch ein operatives Face-Lift mög-

THERAPIE MIT EIGENBLUT

lich.“ Zusätzlich wirken von außen drei

ren Spuren in unserem Gesicht. Doch wer

Ein neuartiges Laserverfahren ist die Foto-

Laserschritte auf die Hautoberfläche ein,

Eine weitere Säule moderner Anti-Aging-Behandlungen ist das Un-

sich an auffälligen Fältchen stört, muss

na4D-Behandlung, mit der sich der Wan-

der letzte gleicht einem Peeling. Der Ef-

terspritzen von Falten. So hat zum Beispiel Hyaluronsäure die Ei-

sich heute nicht mehr sofort unters Skal-

gen- und Halsbereich straffen lässt. Die-

fekt hält rund ein Jahr an. Kosten: ab 900

genschaft, Wasser zu binden – und lässt das Gesichtsvolumen für

pell legen: Moderne Methoden wie die

se Methode wird bislang erst in wenigen

Euro, weitere Infos unter www.LMZ.de.

circa 12 Monate voller erscheinen. Kosten: ab 300 Euro. Kleine Mi-

Fotona 4D-Behandlung nutzen zum Bei-

Zentren Deutschlands angeboten, unter

Auch das Thermage- sowie das Radia-

mikfalten wie Krähenfüße in der Schläfenregion behandeln Exper-

spiel den Laser für ein jugendliches Hau-

anderem im Laser Medizin Zentrum Rhein-

ge (Pellevé)-Verfahren nutzen Wärme,

ten mit Botulinumtoxin-A. Gezielt injiziert, entspannt das Protein

tbild.

Ruhr in Essen. „Man nutzt dabei verschie-

um die Kollagenproduktion der Haut an-

die Muskeln unter der Haut und lindert Falten bis zu sechs Mo-

dene Wellenlängen für unterschiedliche

zukurbeln. Beide verwenden dazu Ra-

nate. Kosten: ab 250 Euro. Beim „Dracula-“ oder „Vampir-Lift“

Laser spielen in der Dermatologie schon

Hauttiefen“, sagt Reinhard Gansel, Der-

diofrequenz-Technologie. Mit der Ther-

nutzt man Bestandteile des eigenen Blutes, um die Regeneration

lange eine wichtige Rolle. Sie führen zu

matologe und Mitbegründer des Zen-

mage können sowohl das Gesicht als auch

der Haut anzuregen. Kosten: ab 500 Euro; der Effekt hält bis zu 18

Reizungen in der Haut und regen so die

trums. Die Behandlung umfasst vier Schrit-

der Körper behandelt werden, die Radia-

Monate. Eine weiterentwickelte Variante ist der „Daywalker-Lift“:

Produktion von Kollagen an – dem Pro-

te. „In einem davon setzen wir den Laser

ge (Pellevé) eignet sich für Gesicht, Hals

Zusätzlich zu den Unterspritzungen mit Blutplasma erwärmt ein In-

tein, das für die Festigkeit des Gewebes

im Mundraum ein, um die tiefen Haut-

und Dekolleté. Kosten: je nach Größe der

frarot-Laser die Haut und verstärkt so die Wirkung der Injektionen.

verantwortlich ist.

schichten zu erreichen. Dies war bislang

Hautfläche zwischen 500 – 3.500 Euro.

Kosten: 1.500 Euro, der Effekt hält bis zu einem Jahr.

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Oldenburg SPEZIAL

Fotolia_Rido

akz-o Sonnenlicht und natürliche Alte-

Fortsetzung Seite 8

Oldenburg SPEZIAL

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GEZIELTE ABHILFE BEI ROTEN ÄDERCHEN Therapiemöglichkeiten bei Rosacea und Couperose Rote Äderchen sind für viele Menschen ein unangenehmes ästhetisches Problem, das auch die Psyche belastet. Typische Symptome sind ein Hitzegefühl im Gesicht, z.T. auch am Hals und am Dekolleté, beim Wechsel zwischen unterschiedlich temperierten Räumen oder nach Genuss von Alkohol und scharfen Speisen. Auch ohne Anlass ist die Haut empfindlich gerötet und brennt.

Im weiteren Verlauf dieser Erkrankung, der sogenannten „Rosacea“, zeigen sich bleibende erweiterte Äderchen um Nase, Wangen und Stirn. Im fortgeschrittenen Stadium können sich Pickel, Pusteln und akneähnliche, grobporige Haut mit vergrößerten Talgdrüsen zeigen. Nach Schätzungen sind ca. 4 Millionen Deutsche von Rosacea betroffen. Grundsätzlich führen der Genuss von heißen Getränken, Alkohol sowie scharfen Gewürzen, aber auch Aufregung und Sonnenbäder zu einer Verschlechterung der Erkrankung. Trockene Heizungsluft sollte ebenso vermieden werden wie Frottieren der Haut, Wechselbäder und Sauna.

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Oldenburg SPEZIAL

Mit effektiver Lasertherapie zum Erfolg.

Wer im kommenden Sommer glatte Haut ohne störende Behaarung präsentieren möchte, sollte die Wintermonate für eine Laserepilation nutzen.

Äderchen bis zur großen Fläche. Sicher, schmerzfrei, narbenfrei und dauerhaft erfolgreich.

Während der Behandlung passiert der Laserlichtstrahl die helle Haut, ohne Nebenwirkungen zu hinterlassen. Lediglich eine leichte Rötung oder Schwellung kann kurz nach der Behandlung vorübergehend auftreten. Erst beim Auftreffen auf rote Strukturen - also z. B. blutgefüllte Gefäße - wird die Energie dieser speziellen Wellenlänge absorbiert und unterhalb der Hautoberfläche in Hitze umgewandelt. Diese schädigt gezielt die Innenwände dieser Blutgefäße, so dass sie sich im Laufe der folgenden Tage und Wochen verabschieden. Tag für Tag können die Patienten nun beobachten, wie die Rötungen mehr und mehr verblasst, bis die volle Wirkung nach mehreren Sitzungen erreicht ist.

Die Therapie mit dem gepulsten Farbstofflaser wurde aufgrund ihrer guten Wirksamkeit von der Deutschen Dermatologischen Gesellschaft als leitliniengerechte Therapie bei der Rosacea empfohlen.

Die Behandlungsmethode eignet sich auch für andere störende Gefäßveränderungen, Blutschwämmchen und rote Narben.

Zur Therapie können im frühen Stadium verschreibungspflichtige Cremes mit entzündungshemmenden Zusätzen angewendet werden. Begleitend sollte eine sorgfältig mit dem Hautarzt abgestimmte Hautpflege erfolgen. Bei fortgeschrittenen Symptomen werden spezielle Medikamente gegen die Rosacea, wie z.B. niedrig dosierte Antibiotika, verordnet.

Bei länger bestehenden Rötungen kann außerdem der gepulste Farbstofflaser zum Einsatz kommen. Mit diesem Laser, der im Laserzentrum Oldenburg zur Verfügung steht, können alle roten und violetten Blutgefäße behandelt werden, vom zarten

Dauerhafte Haarentfernung

Eine solche effektive Haarentfernung mit dem Laser vollzieht sich in mehreren Schritten und nimmt bis zum endgültigen Resultat einige Zeit in Anspruch, da die Wachstumszeit, in der nach der ersten Epilation nochmals neue Haare erscheinen, berücksichtigt werden muss. Auch sollte akut sonnen- oder solariumgebräunte Haut vor einer Laserepilation erst einmal zur Ruhe kommen, um eine Pigmentverstärkung zu verhindern.

Für eine nachhaltige Haarentfernung mit dem Laser werden je nach Behandlungsareal ca. sechs bis zehn Sitzungen im Abstand von vier bis acht Wochen benötigt.

Diese führen auf schonende Art zu einem bleibenden Abbau der Haarwurzeln und somit zu einem dauerhaften Haarverlust.

Im Laserzentrum Dermatologie Oldenburg (LDO) stehen für die Patienten mehrere hochmoderne Lasergeräte bereit, die in ihrer Wirkung individuell auf den Patienten abgestimmt werden können. Dazu gehören der Alexandritlaser, der NdYAG- Laser für dunklere Haut, der Diodenlaser sowie eine intensed pulse light (IPL)-Lampe mit Smooth Pulse Technologie.

Zum Thema „Rosacea“ beraten Sie die Fachärzte Dr. Birgit Meinke, Dr. Inka Fechner und Dr. Thomas Fechner.

Vor der Behandlung findet ein ausführliches Beratungsgespräch durch die Fachärzte im LDO statt. Die schmerzarme Epilation kann dem jeweiligen Hauttyp bzw.

der Haarfarbe mit variablen Behandlungsparametern genau angepasst werden, wodurch ein Maximum an Patientenkomfort garantiert ist.

Je nach Wachstumsphase der Haare in dem jeweiligen Behandlungsbereich erarbeiten die Dermatologen zusammen mit den Patienten ein Behandlungsprogramm, das deren individuellen Bedürfnissen exakt entspricht. Behandelt werden kann Haarwuchs klein- oder großflächig, sowohl im Gesicht und an den Ohren, als auch an den Beinen, in der Bikinizone, am Rücken und in den Achselhöhlen. Überzeugende Ergebnisse können dank modernster Technologien auch bei der Behandlung von Natur aus dunkleren Hauttypen, bei besonders tief liegenden Haarwurzeln sowie bei der Entfernung von hellen Härchen erzielt werden.

Bei der Laserbehandlung wird die Lichtenergie vom Pigment im Haarfollikel absorbiert und das Haar durch den gezielten Laserstrahl unter der Haut an der Wurzel verödet.

Die einzelnen Laserimpulse dauern nur Bruchteile einer Sekunde. Die Hautoberfläche wird während der Behandlung hoch effektiv durch einen Kühlspray geschützt, der fast gleichzeitig mit dem Laserlicht auf die Haut trifft und somit ein schonendes und schmerzarmes Lasern zur Haarentfernung ermöglicht. Auf diese Weise kann die Behandlung sicher und schnell durchgeführt werden.

L ASERZENTRUM DERMATOLOGIE OLDENBURG

Achternstraße 21 26122 Oldenburg · Tel.: 0441/21914-0 www.laserzentrum-oldenburg.de

Foto: Global Stock/iStock/Dr. Willmar Schwabe/Umckaloabo/akz-o

Erkält ung

DIE BERÜHMTE HÜHNERSUPPE

ZWIEBELSAFT UND ZWIEBELWICKEL

Auch wenn viele Menschen auf die fast

Für viele Menschen ist es kaum vorstellbar, für andere

magische Wirkung einer heißen Hühner-

von Kindheit an ganz normal: Das Trinken von selbst zu-

suppe schwören – sie hilft in der Reali-

bereitetem Zwiebelsaft – wahlweise auch als Tee oder

tät tatsächlich nur indirekt. Zum einen tut

Sirup – soll gegen Husten helfen. Zwiebelwickel kom-

die heiße Flüssigkeit einfach dem schmer-

men bei Ohrenschmerzen, vor allem bei Kindern, gern

akz-o Sie sind teilweise schon Jahrhunderte alt, werden aus tiefster Überzeugung von Ge-

zenden Hals sehr gut und zum anderen

zur Anwendung. Dabei werden kleingehackte und ge-

neration zu Generation weitergegeben und manchmal sind sie einfach nur kurios und

wird sie – da sie unbedingt selbstgemacht

quetschte Zwiebeln in ein Tuch oder eine Socke gepackt

verblüffend: Die Rede ist von Hausmitteln, wie sie seit alters her bei Erkältungs- und an-

sein muss und daher meist ‚mit Liebe‘

und zusammen mit einer Wärmflasche auf das betrof-

deren Krankheiten eingesetzt werden. Eines ist allen Mitteln gleich – sie bekämpfen vor

gemacht wurde – subjektiv als hilfreich

fene Ohr gelegt. Auch hier ist vor allem eine entspan-

allem die Symptome einer Krankheit, nicht ihre Ursachen. Eine andere Gemeinsamkeit ist

empfunden. Sie tut einfach der Seele gut

nende Wirkung sicherlich vorhanden – eine Heilwirkung

die Tatsache, dass die medizinische Wirksamkeit von Hühnersuppe, Bier oder Zwiebeln

– eine objektiv heilende Wirkung hat die

dagegen ist nicht wirklich belegt.

wissenschaftlich nicht belegt ist.

Suppe allerdings nicht.

Erkältungsmythen auf dem Prüfstand

Fortsetzung Seite 14

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Oldenburg SPEZIAL

Oldenburg SPEZIAL

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Foto: Dr. Willmar Schwabe/Umckaloabo/akz-o

Hühnersuppe, Bier & Co.

Erkält ung ZWIEBELSAFT UND ZWIEBELWICKEL

Foto: Thomas Eye Design/iStock/Dr. Willmar Schwabe/Umckaloabo/akz-o

∏ Infos unter www.barmer-gek.de/101071

Bier spielt da eigentlich keine Rolle. Letz-

ist deshalb, sich nach wirksamen und ver-

teres hat aber den zusätzlichen Effekt,

träglichen Alternativen aus der Welt der

Für viele Menschen ist es kaum vorstell-

müde zu machen, zu entspannen und

Pflanzen umzusehen. Aus den Wurzeln

bar, für andere von Kindheit an ganz

so beim Einschlafen zu helfen. Hier wirkt

der

normal: Das Trinken von selbst zuberei-

der Hopfen im Bier mit seinen ätheri-

wird das pflanzliche Medikament Umcka-

tetem Zwiebelsaft – wahlweise auch als

schen Ölen und Bitterstoffen beruhigend.

loabo hergestellt. Der Spezialextrakt die-

Tee oder Sirup – soll gegen Husten hel-

Allerdings sollte man bei einer Erkältung

ser Pflanzen stimuliert unter anderem die

fen. Zwiebelwickel kommen bei Ohren-

eher die Finger vom Alkohol lassen, da

weißen Blutkörperchen dazu, mehr soge-

schmerzen, vor allem bei Kindern, gern

dadurch das Immunsystem geschwächt

nannte Defensive zu bilden, die wiede-

zur Anwendung. Dabei werden kleinge-

wird.

rum antiinfektiv gegen Viren und Bakte-

hackte und gequetschte Zwiebeln in ein Tuch oder eine Socke gepackt und zu-

Kapland-Pelargonie

beispielsweise

rien wirken. Andere Wirkmechanismen HILFE AUS DER PFLANZENWELT

sammen mit einer Wärmflasche auf das

unterstützen den Organismus in der Abwehr der Viren oder gegen den zähflüs-

betroffene Ohr gelegt. Auch hier ist vor

Wer nun aber statt auf Heilmittel lieber

sigen Schleim. So kann eine Verkürzung

allem eine entspannende Wirkung sicher-

gleich auf Antibiotika setzen möchte, um

der Krankheitsdauer bei akuter Bronchitis

lich vorhanden – eine Heilwirkung dage-

die Erreger, die ihm auf die Bronchien

um zwei Tage erreicht werden. Die Wirk-

gen ist nicht wirklich belegt.

geschlagen sind, schnell wieder loszu-

samkeit und die Verträglichkeit von Um-

werden, irrt sich. Denn 90 – 95 % aller

ckaloabo wurden in klinischen Studien

Ge-

Atemwegsinfekte werden von Viren ver-

an mehr als 10.000 Erwachsenen, davon

tränk bringt Linderung, wenn der Hals

ursacht – und dagegen helfen Antibio-

etwa 4.000 Kinder und Jugendliche, un-

schmerzt. Ob nun Milch, Tee oder eben

tika nun einmal überhaupt nicht. Besser

tersucht und belegt.

Eines

vorweg:

Jedes

warme

PFLEGENDE ANGEHÖRIGE BRAUCHEN BESTMÖGLICHE UNTERSTÜTZUNG SIE SUCHEN KOMPETENTE HILFE IN DER PFLEGERISCHEN VERSORGUNG? Haben Sie Fragen zur Bewältigung Ihres Pflegealltages? Die BARMER GEK bietet verschiedene Pflegekurse in der Gruppe und individuelle Schulungen zu Hause an. In allen unseren Geschäftsstellen finden Sie Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, die auf Ihre Lebenssituation spezialisiert sind. Damit Sie auch schwierige Zeiten besser meistern können. Sprechen Sie uns an! Wir freuen uns auf Ihre Anfrage.

BARMER GEK OLDENBURG Ihr Ansprechpartner: Ulf Fürstenberg Bleicherstr. 1 / Ecke Stau 26122 Oldenburg Tel. 0800 332060 58-1217* Fax 0800 332060 58-1192* oldenburg@barmer-gek.de

– Pflegekasse – 12

Oldenburg SPEZIAL

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Foto: Thomas Eye Design/iStock/Dr. Willmar Schwabe/Umckaloabo/akz-o

Nat ur-Therapie

Gesundheit ist der wahre Luxus!

akz-o Gesundheit ist der neue Luxus un-

serer Zeit. Mehr als die Hälfte der Deutschen betrachtet sie als den wichtigsten As-

pekt im Leben und ist bereit, dafür auch viel zu tun. Bei jedem kleinen Zipperlein aller-

dings gleich die chemische Keule auszupacken und Medikamente zu schlucken se-

hen viele als den falschen Weg. Alternative

Methoden boomen, ein Comeback von natürlichen Heilsystemen ist im Kommen. In

Man kann vorbeugend die Immunkraft stärken und eine Reihe von

die Muskulatur durch das Saunabaden verstärkt durchblutet und da-

Zeiten von Globalisierung wächst beim The-

Befindlichkeitsstörungen, Alltagsbeschwerden und Erkrankungen

durch revitalisiert. Der gesteigerte Stoffwechsel und die verbesserte

ma Gesundheit das Bedürfnis nach Authen-

positiv beeinflussen. Im Wechsel zwischen heiß und kalt liegt der

Muskeldurchblutung wirken auf natürliche Weise dem Muskelka-

tizität, Erdung und vor allem Qualität. Der

Schlüssel für Gesundheit und Wohlbefinden. Die Wärme- und Käl-

ter entgegen. Das Saunabad sorgt für ein umfassendes Wohlgefühl.

Saunagang ist eines der wirkungsvollsten

tereize sorgen für eine Stärkung des Immunsystems, Reinigung der

Der Wechsel zwischen Spannung und Entspannung wirkt sich als

und einfachsten Naturheilverfahren, das wir

Haut und Revitalisierung der Muskulatur. Die Sauna stimuliert das

natürlicher Stressabbau auf den gesamten Organismus aus – nicht

kennen.

vegetative Nervensystem und das Schwitzen beginnt. Durch die wär-

nur der Körper, auch der Geist relaxt in der Sauna.

Fotolia©seaWave

mebedingte Stoffwechselsteigerung wird die Aktivität bestimmter

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Oldenburg SPEZIAL

Das Saunabaden hat erstaunlich viele ge-

Abwehrzellen, die im Organismus die Krankheitserreger bekämp-

Wichtig für die unbeschwerte Gesundheitsvorsorge ist ein erstklas-

sundheitliche Vorteile und leistet oft ei-

fen, gefördert. Das ist übrigens auch der Grund für die gesteigerte

siges Saunaklima. Wer sich ein „Stück Gesundheit“ ins eigene Haus

nen wichtigen Beitrag zur Gesundheit. Die

Abwehrkraft gegen Erkältungskrankheiten. Zudem regt die besse-

holen möchte, dem gibt der Leitfaden der Gütegemeinschaft Saun-

Sauna ist eine wertvolle Natur-Therapie. Die

re Durchblutung die Neubildung von Hautzellen an – die Haut wird

abau, Infrarot und Dampfbad e.V. Orientierung. Wertvolle Tipps zu

vielfältigen positiven Wirkungen von re-

gründlich gereinigt. In der Abkühlungsphase nach Ende des Sauna-

den RAL-Qualitätskriterien im Saunabau helfen bei der Auswahl der

gelmäßigen Saunagängen auf Körper und

ganges verengen sich die Blutgefäße im Körper durch Kaltwasseran-

langlebigen Privatsauna, die so zum wahren Luxus wird. Denn nichts

Geist gehen tief und können als regelrechte

wendungen. Der Wechsel zwischen Hitze und Abkühlung ist ein

ist kostbarer als die eigene Gesundheit!

Gesundheitsvorsorge gelten.

ausgezeichnetes Gefäßtraining. Neben den Blutgefäßen wird auch

Oldenburg SPEZIAL

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Foto: razyph/fotolia.com/DGZI/akz-o Foto: beawolf/fotolia.com/DGZI/akz-o

Fotolia©nentus

Die große Zahn-Sprechstunde Experte erklärt, für wen Implantate geeignet sind terial vorhanden ist, hat das Implantat den

plantologe genau abwägen, ob das Ein-

zehn Jahren noch voll funktionstüchtig ist,

nötigen Halt. Aber auch Patienten mit ver-

setzen eines Implantates Sinn macht“,

über 90 Prozent.“

ringertem Knochenvolumen können mit

sagt Prof. (CAI) Dr. Hille.

akz-o Ist der Eingriff für jeden geeignet?

land eingesetzt. Sie können dann sinnvoll

Gesellschaft für Zahnärztliche Implanto-

Hilfe von Knochenaufbauten in Kombi-

Welche Gegenanzeigen gibt es und was

sein, wenn es zu einem Zahnverlust ge-

logie (DGZI).

nation mit Implantaten exzellent versorgt

kosten Zahnimplantate? Prof. (CAI) Dr.

kommen ist – sei es durch einen Sport-

Roland Hille, Vizepräsident der Deutschen

unfall, Karies oder Parodontose. Für die

Gesellschaft für Zahnärztliche Implantolo-

Patienten bedeutet der festsitzende Zah-

gie (DGZI), sagt, worauf es ankommt.

nersatz ein Plus an Lebensqualität. „Die Kaufunktion ist besser, das Sprechen

Bei der Wahl des Experten gilt es ein paar LANGE HALTBARKEIT

werden“. Allerdings gibt es auch RisikoKEINE FRAGE DES ALTERS

Kriterien zu beachten: „Der Patient sollte nachfragen, ob der Zahnarzt implantolo-

gruppen. Zu ihnen gehören zum Beispiel

Stimmen die gesundheitlichen Vorausset-

gische Erfahrungen vorweisen kann. Im

Patienten mit ausgeprägter Osteoporo-

zungen des Patienten, zeichnen sich mo-

Zweifelsfall kann er sich an einen Spezia-

Grundsätzlich kann bei jedem Erwach-

se (Knochenschwund), aber auch Men-

derne Implantate durch eine lange Halt-

listen der Implantologie oder an eine Fach-

senen ein Implantat eingesetzt werden.

schen mit einem schlecht eingestellten

barkeit aus – vorausgesetzt, sie werden

gesellschaft wie die DGZI wenden“, sagt

Sie gelten als feste Bestandteile in der

läuft flüssiger, abgesehen davon, dass „Eine Altersgrenze gibt es nicht. Die wich-

Diabetes oder starke Raucher. „Bei ihnen

sorgfältig gepflegt und regelmäßig durch

Prof. (CAI) Dr. Hille (Infos: www.dgzi.de).

modernen zahnmedizinischen Behand-

es auch ästhetisch ansprechender ist als

tigste Voraussetzung ist ein ausreichendes

wird das Zahnfleisch schlechter durchblu-

den Zahnarzt kontrolliert. „Nach kli-

Kosten: ab ca. 2.000 Euro pro Zahn; die

lung – Zahnimplantate. Etwa eine Million

eine Zahnlücke“, sagt Prof. (CAI) Dr. Ro-

Knochenangebot im Bereich der Implanta-

tet, dadurch kann es zu Problemen mit der

nischen Studien beträgt dann die Wahr-

gesetzlichen Kassen zahlen in der Regel

Implantate werden jährlich in Deutsch-

land Hille, Vizepräsident der Deutschen

tion. Denn nur wenn genug Knochenma-

Wundheilung kommen. Hier muss der Im-

scheinlichkeit, dass ein Implantat nach

nur einen geringen Festzuschuss.

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Oldenburg SPEZIAL

Oldenburg SPEZIAL

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Zentrum Zahnheilkunde Oldenburg Nadorst | Nadorster Str. 222 | 26123 Oldenburg Zentrum Zahnheilkunde Oldenburg Osternburg | Anton-Günther-Straße 6 | 26135 Oldenburg Telefon: 0441 98330091 | Fax: 0441 98330093 | www.z-z-o.de

Prophylaxe und Ästhetik laxeleistungen ausschließlich von hochqualifizierten Dentalhygieni-

Zentrum für Zahnheilkunde Oldenburg Nadorst und Osternburg: für gesunde Zähne und ein strahlendes Lächeln!

kerinnen und speziell weitergebildeten Zahnmedizinischen Prophylaxeassistentinnen durchgeführt.

Füllungen und Zahnersatz: ästhetische Materialien

Gesundheit und Wohlgefühl beginnen im Mund – ein strahlendes Lächeln

Das schöne Aussehen Ihrer Zähne haben wir bei allen Therapien

mit schönen Zähnen zeigt man gern, es macht attraktiv und hebt das Selbst-

im Blick. Daher setzen wir in unserem Zentrum für Zahnheilkunde

bewusstsein. Damit Zähne und Zahnfleisch gesund bleiben, ist allerdings meist

in Oldenburg fast ausschließlich auf zahnfarbene Materialien wie

Das Behandlungsspektrum im Zentrum für Zahnheilkunde Oldenburg in Nadorst und Osternburg:

mehr als nur die eigene Zahnpflege zu Hause nötig: Regelmäßige zahnärztliche

Komposite und Keramik. Zahnersatz passen wir ebenfalls zahnfar-

Kontrollen und Vorsorgemaßnahmen wie die professionelle Zahnreinigung bie-

ben an − beispielsweise verwenden wir bevorzugt vollkeramische

ten beste Voraussetzungen für eine lebenslange Mundgesundheit.

Kronen statt Metallkronen.

•

Prophylaxe – vorsorgen ist besser als reparieren

• Ästhetik – vollkeramischer Zahnersatz, Veneers, Reparaturmedizin war gestern – langfristige Mundgesundheit ist heute

Individuelle und umfassende Beratung

zahnfarbene Füllungen, Bleaching

• Zahnimplantate – festsitzender Zahnersatz nach In unserer Praxis legen wir daher besonderen Wert auf die Prophylaxe und bie-

Ein wichtiger Aspekt neben einer hochqualitativen Behandlung ist

ten individuelle Vorsorge für jeden Patienten – auch spezielle Konzepte für

unsere Patienten- und Serviceorientierung: Wir möchten, dass Sie

• Wurzelkanalbehandlungen –

Schwangere, Kinder sowie für Parodontitis- und Implantatpatienten. So tragen

sich bei uns gut aufgehoben und einfach wohlfühlen!

wir dazu bei, Erkrankungen zu vermeiden und Ihre Mundgesundheit langfristig zu bewahren.

• Kinderzahnheilkunde –

onen, Prophylaxeleistungen sowie den Möglichkeiten der ästhe-

tischen Zahnheilkunde zu beraten − so können Sie sich in Ruhe

• Anästhesie − Tiefenentspannung (klinische Hypnose),

Ein sauberer Zahn wird nicht krank. Bei der PZR entfernen wir bakterielle Belä-

für die Therapie entscheiden, die am besten zu Ihren Bedürfnis-

ge an Stellen, die Sie selbst kaum erreichen können und polieren bzw. fluoridie-

sen passt.

• Funktionsdiagnostik −

ren die Zähne. Ein positiver Zusatzeffekt: Verfärbungen durch Kaffee, Tee und

Oldenburg SPEZIAL

für den Erhalt stark erkrankter Zähne

• Parodontologie – für den festen Halt Ihrer Zähne Wir nehmen uns stets Zeit, Sie ausführlich zu Behandlungsopti-

Eine wichtige Rolle spielt dabei die professionelle Zahnreinigung (PZR). Denn:

18

dem Vorbild der Natur

Tabak werden entfernt – Ihre natürliche Zahnfarbe kommt wieder stärker zum

Überzeugen Sie sich selbst – das Team des Zentrums für Zahnheil-

Vorschein. Übrigens werden in unserem Zentrum für Zahnheilkunde alle Prophy-

kunde Oldenburg freut sich auf Sie!

für gesunde Zähne von Anfang an Lachgasbehandlung, Vollnarkose Kiefergelenksstörungen auf der Spur

Lernen Sie uns kennen – wir freuen uns auf Sie!

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Foto: djd/www.orthomol.de

DasLeben imBlick DAS LEBEN IM BLICK Was den Augen gut tut

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Oldenburg SPEZIAL

RECHTZEITIG VORSORGEN

VIELE FAKTOREN BEEINFLUSSEN DIE AUGENGESUNDHEIT

Da diese Einschränkungen sich langsam und graduell entwickeln, ist es sinnvoll, die Augengesundheit frühzeitig

Rauchen ist schädlich für die Augen: Es kann

zu unterstützen. Wichtig für die Sehorgane sind regelmä-

die Durchblutung der kleinen Gefäße in Netz-

ßige Pausen und die richtige Position bei der Arbeit am

haut und Sehnervenzellen senken. Auch Über-

Bildschirm. Augenübungen können außerdem die ange-

gewicht und unausgewogene Ernährung sind

(djd). Auf unsere Augen verlassen wir uns ein Leben lang, sie sind sozusagen das „Tor zur

strengten Muskeln der Linse entspannen. Eine gesunde Er-

der Gesundheit des ganzen Körpers und da-

Welt“. Kaum ein Sinnesorgan trägt so entscheidend bei der Navigation durch den Alltag bei

nährung mit vollwertiger Kost und viel frischem Obst und

mit auch der Augen auf Dauer nicht zuträg-

wie die Sehorgane. Im Auto, im Büro am Bildschirm, aber auch nach Feierabend, beim Lesen

Gemüse kann ebenso zur Gesunderhaltung der Augen bei-

lich. Beim Älterwerden können bestimmte Au-

im Lieblingsbuch oder beim Spaziergang in der Dämmerung - konstant leisten die Augen Präzi-

tragen. Zusätzlich zu einer Kombination aus erholenden

genprobleme häufiger auftreten, vor allem bei

sionsarbeit. Dabei müssen sie ständig höchsten Ansprüchen gerecht werden. Höchste Zeit also

Übungen und bewusster Ernährung kann eine Einnahme

genetischer Veranlagung. Daher sollten Vor-

sich zu fragen, wie man die Gesundheit und Leistungskraft der Augen sinnvoll unterstützen

ergänzender Mikronährstoffe, welche optimal auf die Be-

sorgeuntersuchungen für die Augen entspre-

kann. Denn lange Bildschirmarbeit sowie trockene Luft oder starke Sonneneinstrahlung können

dürfnisse der Augen abgestimmt sind, wie etwa „Ortho-

chend den Empfehlungen der Krankenkas-

die Augen belasten. Auch im Alter oder bei einer genetischen Veranlagung kann es zu Augen-

mol Vision“, die Augengesundheit und damit die normale

sen und der Ophthalmologischen Gesellschaft

problemen kommen.

Sehkraft gezielt unterstützen.

durchgeführt werden.

Oldenburg SPEZIAL

23

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Oldenburg SPEZIAL

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© Trapp / Fraunhofer IDMT

Foto: Wilfried Cordes, Oldenburg

Hörforschung Hörforschung made in Oldenburg – eine Erfolgsgeschichte

Die iPhone-App „AuditoryVoIP“ verbessert das Sprachverstehen für Menschen mit normalem und beeinträchtigtem Gehör bei Internet-Telefonaten über Voice-over-IP

SPITZENFORSCHUNG IN OLDENBURG – DER EXZELLENZCLUSTER HEARING4ALL Der jüngste Erfolg – der Exzellenzcluster Hearing4all – basiert unter anderem auch auf dem engen Schulterschluss der vernetzten Forschungseinrichtungen in Oldenburg. Hearing4all kombiniert Grundlagen- und angewandte Forschung und strebt damit einen Durchbruch in der Hörforschung und Hörrehabilitation an. Bei der Exzellenzinitiative des Bundes und der Länder, die herausragende Forschung an den deutschen Universitäten fördert, konnte sich die Carl von Ossietzky Universität Oldenburg gemeinsam mit der der Medizinischen Hochschule Hannover (MHH) und der Leibniz-Universität Hannover mit diesem Konzept durchsetzen. Die Universität Oldenburg steht für Grundlagenforschung und die Hörunterstützung für Patienten mit leichtem bis mittelgradigem Hörverlust, die üblicherweise mit konventionellen Hörgeräten versorgt werden oder von Consumer Electronic-Produkten gehörgerecht unterstützt werden sollen. Die interdisziplinäre Grundlagenforschung an der Universität Oldenburg liefert mit der Erforschung der Funktionsweise des gesunden sowie geschädigten Gehörs sowie der Prozesse der medizinischen Signalverarbeitung die Basis für die Weiterentwicklung digitaler Hörgerätetechnik, moderner Verfahren der Audiometrie und Systemen der Spracherkennung und -übertragung.

Beinahe jeder fünfte Deutsche hat einen behandlungsbedürftigen Hörverlust. Bei den

über 65-jährigen hört sogar jeder Zweite schlecht. Denn mit zunehmendem Lebensal-

Ziel des Exzellenzclusters „Hearing4all“ ist es durch eine Verbesserung der individualisierten Hördiagnostik

ter kommt es auch im Ohr zu einem natürlichen Alterungsprozess. Gut hören und ver-

und der darauf angepassten Versorgung mit persönlichen Hörhilfen die Kommunikationssituation von Be-

stehen ist jedoch wichtig für die Lebensqualität. Unser aktivstes Sinnesorgan - das Ge-

troffenen zu optimieren. Die Wissenschaftler arbeiten aber auch daran Technologie, die ursprünglich im

hör - ist entscheidend für Kommunikation, Orientierung und Sicherheit. Dennoch wird

Bereich technischer Hörhilfen entwickelt wurde und wird, in konventionelle Unterhaltungselektronik (Mo-

das Gehör häufig als Sinn zweiter Klasse betrachtet. Nicht so bei den Oldenburger Hör-

biltelefone, Videokonferenzsysteme, Fernsehgeräte) zu übertragen. „Die Zukunft der Hörforschung liegt

forschern. Die Forschungsprojekte der renommierten Wissenschaftler liefern Antwor-

in der Verbindung von Hörtechnologie und Consumer-Elektronik. So lernen insbesondere ältere Mitmen-

ten auf Fragen, die nicht nur für Menschen mit Hörschädigungen relevant sind. Seit der

schen mit einem beginnenden Hörverlust viel eher die Vorteile einer Hörunterstützung schätzen. Deshalb

Gründung der Abteilung „Medizinische Physik“ an der Carl von Ossietzky Universität

werden innovative Konzepte für Hörgeräte und Hörimplantate ebenso entwickelt wie assistive Technologie

Oldenburg 1993, hat sich Oldenburg zu einem internationalen Mekka des Hörens ent-

für jedermann – also das „Hörgerät“ in jedem Smartphone, Fernseher oder Autoradio“, verrät Zukunfts-

wickelt. Die Erfolgsgeschichte ist das Ergebnis langjähriger Aufbau- und Entwicklungs-

preisträger Prof. Dr. Dr. Kollmeier hinsichtlich der Zukunftsperspektiven der Hörforschung. Die Entwicklung

arbeit. Unter Federführung von Prof. Dr. Dr. Birger Kollmeier hat sich ein Netzwerk der

eines Hörgerät neuen Typs - gesteuert durch die Gedankenkraft seines Trägers – ist ein weiteres Zukunftss-

Hörforschung entwickelt, das die gesamte Prozesskette von der Grundlagenforschung

zenario an dem die Wissenschaftler mit Hochdruck arbeiten. EEG heißt die Technik, mit der Gehirnaktivität

über Produktentwicklung bis hin zur Patientenversorgung abgedeckt.

durch Elektroden an der Kopfhaut abgeleitet werden kann. Mit einer mobilen miniaturisierten EEG-Variante kann man nun auch Gehirnaktivität außerhalb der Laborumgebung messen.

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Oldenburg SPEZIAL

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© HörTech

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Wie das Gehirn seine Aufmerksamkeit gezielt auf wichtige akustische Signale lenkt zeigen EEG-Messungen. Diese Ergebnisse sollen fließen in sog. Brain-Computer-Interfacesein, die Hörgeräte optimal steuern können.

Ein großer Forschungserfolg wäre es, wenn man aufgrund der Hirnaktivität dem Hörgerät sagen könnte: Schalte in den jeweils optimalen Zustand eins, zwei oder drei. Der Träger könnte dann auf die Fernbedienung für das Hörgerät verzichten. Doch bis zu diesem Ziel ist es noch ein weiter Weg. TESTHÖRER WERDEN! Die Tests von Hörsystemen im Labor oder im Alltag, Befragungen und Messungen mit vielen verschiedenen Personen sind für die Arbeit der Wissenschaftler unverzichtbar. Um wertvolle Daten zu gewinnen, sucht das Hörzentrum Oldenburg ständig Personen (mit Hörschädigung oder gesundem Gehör), die Zeit und Interesse haben, die wissenschaftlichen Studien durch ihre Teilnahme an Hörversuchen zu unterstützen. Die Hörzentrum Oldenburg GmbH ist ein führendes Unternehmen auf dem Gebiet der Hörforschung und Hörgeräteevaluation in Deutschland und gilt als Beispiel erfolgreichen Technologietransfers zwischen universitärer Forschung und Praxis. Als international renommierter Hightech-Dienstleister evaluiert und optimiert das Team des Hörzentrums neue Hörsysteme für die Hörgeräte-Industrie. Darüber hinaus ist das Hörzentrum kompetenter Ansprechpartner für Hörgeschädigte und bietet regelmäßig Diagnostik-Sprechstunden und verkaufsunabhängige Hörgeräte-Beratungen an. Das Hörzentrum Oldenburg betreibt das „Haus des Hörens“, das die wichtigsten Institutionen der Oldenburger Hörforschung beherbergt, u.a. die HörTech gGmbH und die Fraunhofer-Projektgruppe „Hör-, Sprach- und Audiotechnologien“.

ZU GAST IM HAUS DES HÖRENS Mit Führungen, Vorträgen und Konzerten im Haus des Hörens, Kommunikationsakustik-Simulator und Hörgarten bietet die bundesweit einmalige Einrichtung der interessierten Öffentlichkeit einen anschaulichen und erlebnisorientierten Einblick in die komplexe Welt des Hörens. Der Hörgarten liegt am Haus des Hörens in Oldenburg und stellt Exponate rund um das Thema Ohr aus. Diese einzigartige Anlage verbindet Wissenschaft und Kunst in anschaulicher Weise und macht den Oldenburgern sowie den Besuchern aus der Region das Hören auf interessante Weise ‚begreifbar. Der Eintritt ist frei und jeder kann den Garten während der Öffnungszeiten täglich 9 - 18 Uhr besuchen.

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Foto: djd/Widex Hörgeräte

Foto: djd/Widex Hörgeräte Das Gerät „Call-Dex“, das einfach in die Klinkenbuchse des Smartphones oder Mobiltelefons eingesteckt wird, ist trotz seiner winzigen Ausmaße dennoch enorm leistungsfähig.

GUT HÖREN UND AUF DER ERFOLGSSPUR BLEIBEN

Das Gerät „Call-Dex“, das einfach in die Klinkenbuchse des Smartphones oder Mobiltelefons eingesteckt wird, ist trotz seiner winzigen Ausmaße dennoch enorm leistungsfähig.

Mario Adorf weiß aus eigener Erfahrung um die Bedeutung des Hörsinns für ein erfülltes Leben.

LEICHTER LEBEN

Moderne Hörsysteme können im Job eine entscheidende Hilfe sein

Ein guter Hörsinn ist von enormer Bedeutung für die Lebensqualität

(djd). Eine schnelle Auffassungsgabe ist ein wichtiger Erfolgsfaktor

Auf diese Weise beträgt die mögliche Gesprächsdauer insgesamt

(djd). Man ist frustriert, weil die Antwort des Kollegen trotz Nach-

Stimme oder Tonfall der anderen mitschwingt, verborgen, so die

auf der Karriereleiter. Immer mehr Führungskräfte greifen deshalb

80 Stunden. Im Standby-Modus ist das kleine Gerät bis zu drei

frage keinen Sinn ergibt, weil man der Unterhaltung hinterher-

Expertin. Wer sich derart schwer tut, meidet kommunikative Si-

zu Hightech-Hilfen, wenn das Gehör nicht mehr zu 100 Prozent

Wochen im Einsatz. Mit diesem System werden Telefonate mit

hinkt oder weil jeder am Telefon nuschelt - und ist am Ende des Ta-

tuationen. So wird zwar der Stress weniger, aber damit auch die

mitspielt. Für die Karriere ist es nicht ganz ungefährlich, kleine-

beiden Ohren gehört. Das sorgt auch bei schwieriger Raumaku-

ges froh, wenn Ruhe herrscht. „Erschöpfung kann ein Grund sein,

Selbstsicherheit und das Gefühl von Zugehörigkeit.

re oder gar größere Verständnisschwierigkeiten zu ignorieren.

stik für großen Komfort in der Kommunikation via Smartphone.

ein anderer die schleichende Minderung des Hörsinns“, meint Ge-

KOGNITIVE LEISTUNGSFÄHIGKEIT STÄRKEN

„Wenn die Angst vor Missverständnissen zum ständigen Beglei-

sundheitsexpertin Katja Schneider vom Verbraucherportal Ratge-

ter wird, führt das obendrein schnell zu psychischem Stress und zu

MIT UNI-DEX AUCH FÜR MULTIMEDIA-ANWENDUNGEN

berzentrale.de. Studien zufolge haben 15 Prozent der Deutschen

Hörprobleme sollten daher früh behoben werden. Zumal die In-

mangelndem Selbstbewusstsein“, erklärt Katja Schneider, Gesund-

GEEIGNET

keine normale Hörschwelle, darunter zunehmend auch Jüngere.

terpretation von Geräuschen auch Sache des Gehirns ist. Je früher

Doch nur rund vier Prozent setzen ein Hörsystem zur Unterstüt-

man einer Reizreduktion entgegenwirkt, desto geringer fällt die

zung ihrer Hörleistung ein.

Gewöhnung der Hirnareale aus, die für die Verarbeitung von Klang

heitsexpertin vom Verbraucherportal Ratgeberzentrale.de.

Auch Notebooks und Tablets können mit einer entsprechenden WINZIGES GERÄT

und Sprache verantwortlich sind. Wer sich für ein hochwertiges

Schnittstelle kabellos an die Hörsysteme angebunden werden.

Mit dem kleinen und leichten „Uni-Dex“ von Widex lässt sich

SCHLECHTES HÖREN IST PSYCHOSOZIALER STRESS

Hörsystem entscheidet, stärkt daher seine kognitive Leistungsfä-

Wer auf der Erfolgsspur bleiben möchte, dem ist heute mit tech-

auch der Ton von Videokonferenzen oder Skype-Telefonaten

nologisch ausgefeilten Produkten schnell und diskret geholfen,

ohne störende Hintergrundgeräusche direkt und diskret in beide

Dabei spräche viel dafür, diese „Versorgungslücke“ zu schließen,

mit sich in Einklang. Wie sehr die Lebensqualität steigt, zeigen ak-

etwa mit dem „Call-Dex“ von Widex. Das winzige Gerät wird ein-

Ohren übertragen. Die Schnittstelle kann an alle Audiosysteme

vor allem das Plus an Lebensqualität, das ein Hightech-Hörsystem

tuelle Studien: Nicht nur fast 100 Prozent derer, die eine adäquate

fach in die Klinkenbuchse des Smartphones oder Mobiltelefons

mit 3,5-Millimeter-Klinke angeschlossen werden. Weitere Infor-

garantiert. „Schlecht zu hören ist psychosozialer Stress, Stimmen

Unterstützung durch ein Hörsystem in Anspruch nehmen, sind an-

eingesteckt und verbindet sich direkt mit dem Hörsystem. Darüber

mationen zu der Technologie gibt es unter www.widex-hoer-

und Geräusche klingen dumpf, Gespräche verschlüsselt - sie den-

schließend zufriedener mit ihrer Lebensqualität, sondern auch ihre

hinaus werden keine weiteren Geräte benötigt. Für die kabellose

geraete.de.

noch verstehen zu wollen, kostet enorm Energie“, sagt Birgit Ra-

Familie und Freunde.

higkeit, behält die Kontrolle über die Wahrnehmung und bleibt

Verbindung sorgt die „WidexLink“-Funktechnologie, die wesent-

min, audiologisch-wissenschaftliche Leiterin beim Hörsystem-Her-

lich weniger Energie verbraucht als übliche Bluetooth-Lösungen.

steller Widex. Nicht zuletzt bleibe den Betroffenen alles, was in

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Fotolia_rejchrt

Pilze

PILZSAISON - Tipps zum Sammeln Pilze sind reich an Mineralstoffen und wert-

fern und Fichten finden. Pfifferlinge und

gibt es ein giftiges bis hochgiftiges Gegen-

erkennen, ob der Pilz schmackhaft oder zu

lige Kartoffelbovist ist giftig. Beide können

de Lamellen. Der Pantherpilz sieht dem

vollen Aminosäuren. Außerdem enthalten

Steinpilze sind in Laub- und Nadelwäldern

stück, das dem Speisepilz zum Verwech-

bitter ist – und damit nicht essbar.

bei Verzehr zu Magenbeschwerden bis zur

Fliegenpilz (Roter, mit weißen Flocken be-

sie die Vitamine D und B2, die für den Kno-

zu entdecken. Wiesenchampignons wach-

seln ähnlich sehen kann.

Bewusstlosigkeit führen.

setzter Hut) ähnlich. Beide enthalten die

chen- und Muskelaufbau wichtig sind. Wer

sen auf Wiesen und Weiden. Da Pilze in

„in die Pilze“ geht, sollte sich vorher infor-

Gruppen wachsen, lohnt es sich den Fund-

ACHTUNG VERWECHSLUNGSGEFAHR:

ersten, ungeschulten Blick ähnelt der Bo-

DIESE PILZE SIND GIFTIG:

ginn der Vergiftung kommt es zu einem

mieren. Ein Pilzbestimmungsbuch gehört

ort genau in Augenschein zu nehmen.

Beim Pilze sammeln geht die größte Ge-

vist einem harmlosen Champignon. Richtig

GRÜNER KNOLLENBLÄTTERPILZ,

Gefühl der Trunkenheit, in schweren Fäl-

auf jeden Fall zur Grundausstattung wie

Pilze direkt neben der Straße sollte man

fahr von Doppelgängern aus: Das sind gif-

ärgerlich ist, dass einige Sorten aus der Fa-

PANTHERPILZ,

len zu Wahrnehmungsstörungen, Halluzi-

ein kleines Küchenmesser. Denn keines-

nicht sammeln. Die Autoabgase enthal-

tige Exemplare, die genießbaren Pilzen

milie der Bovisten mit Vorsicht zu genießen

SCHLEIERLING, FLIEGENPILZ

nationen, Muskelzuckungen und Kramp-

falls werden die Pilze aus dem Boden geris-

ten Schadstoffe und Schwermetalle, die

zum Verwechseln ähnlich sehen.

sind, während andere äußerst schmackhaft

sen. Sie werden sauber am unteren Stil ab-

die Pilze aufnehmen. Zum Transport eig-

geschnitten – nur so können Sie an dieser

net sich ein Korb oder eine Pappschale. So

1. STEINPILZ CONTRA GALLENRÖHR-

Stelle auch im nächsten Jahr wieder wach-

bekommen die Pilze viel Luft und sind we-

LING: Beim Steinpilze sammeln kann es

Beispiel: Der Hasenbovist – einer der häu-

sen. Beim Herausreißen trocknet das Pilz-

niger anfällig zu faulen. Viele Pilzarten ste-

passieren, dass Sie einen seiner Doppel-

figsten essbaren Boviste – sprießt zwi-

herkömmlichen Champignons erwecken.

geflecht unter der Erde sonst aus und das

hen laut Bundesnaturschutzgesetz unter

gänger erwischen. Verwechseln sollten Sie

schen Sommer und Herbst vorzugswei-

Sieht man die Pilze im Vergleich, sind Un-

Spitzbuckelige Orange-Schleierling:

wurzelähnliche Gewebe würde im näch-

Artenschutz. Dazu gehören beispielswei-

den Gallenröhrling keinesfalls mit dem be-

se auf Wiesen- oder Weidenflächen. Im

terschiede erkennbar. Ein Bestimmungs-

Der Spitzgebuckelte Raukopf oder Spitz-

sten Jahr weniger Fruchtkörper tragen. Au-

se Steinpilze, Birkenpilze und Pfifferlinge.

liebten Steinpilz. Zwar ist der Gallenröhr-

Wald ist er dagegen eher selten anzu-

buch hilft. Dem Portal gesundheit.de zufol-

buckelige Orange-Schleierling gehört mit

ßerdem hat das unterirdische Gewebe im

Um sie zu schützen, dürfen nur Mengen

ling nicht giftig, aber dafür extrem bitter.

treffen. Er ist ein champignonartiger Pilz

ge sei der Knollenblätterpilz für 90 Prozent

Abstand zu den gefährlichsten Giftpilzen

Wald wichtige Funktionen. Es kann zum

für den Eigenbedarf mitgenommen wer-

Nur ein einziges Exemplar kann die ganze

und ist ziemlich lecker. Wenn er noch

der Vergiftungen mit Todesfolge verant-

in Europa. Die gestielten, rost-/fuchs-

Beispiel Bäume mit Wasser und Amino-

den. Wer sich nicht 100-prozentig sicher

Pilzpfanne verderben. Vor allem die jun-

jung ist, verfügt er über ein mildes Aro-

wortlich. Bereits 60 Gramm des frischen

farbenen Fruchtkörper haben oft einen

säuren versorgen.

ist, der sollte stets ein Bestimmungsbuch

gen Exemplare des nicht essbaren Pilzes

ma, das sich für Pilzgerichte sehr gut eig-

Pilzes können für einen Erwachsenen töd-

Hut mit spitzem Buckel und bisweilen ei-

zu Rate ziehen. Es gibt kein eindeutiges

sehen dem Steinpilz zum Verwechseln

net. Ganz anders verhält es sich mit dem

lich sein.

nen gelblich gebänderten Stiel. Der Blät-

Die besten Wachstumsbedingungen ha-

Merkmal, an dem sich erkennen lässt, ob

ähnlich. Falls Sie sich bei der Suche nicht

giftigen Braunwarzigen Hartbovist, auch

ben Pilze bei mildem und regnerischem

ein Pilz essbar oder giftig ist. Hier hilft ein

sicher sein sollten, welche der beiden Ar-

als Dünnschaliger Kartoffelbovist bekannt.

Pantherpilz und Fliegenpilz: Braune,

ren, feuchten und gerne mit Torfmoosen

Wetter. Sie wachsen auf Wiesen als auch

Bestimmungsbuch mit detaillierten Abbil-

ten Sie in der Hand halten, können Sie

Er hat eine ledrige, oft schuppige Ober-

mit weißen Flocken besetzte Hüte, be-

bewachsenen Böden. Er enthält den Gift-

in Misch- und Laubwäldern. So lässt sich

dungen. Generell gilt: Zum Steinpilz, Bo-

den Stiel anritzen und mit der Zungenspit-

flächenstruktur und einen unangenehm

ringte weiße Stiele mit verdickter „Knolle“

stoff Orellanin und verursacht bei Verzehr

der Maronenröhrling bevorzugt unter Kie-

vist und fast jedem anderen essbaren Pilz

ze daran lecken. Sie werden sehr schnell

stechenden Geruch. Auch der Dickscha-

am unteren Ende und helle, dicht stehen-

unbehandelt ein tödliches Nierenversagen.

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Oldenburg SPEZIAL

2. Champignon contra Bovist: Auf den

sind und sich gut zum Grillen eignen.

giftige Ibotensäure - ein Nervengift. Zu Be-

fanfällen. Beim übermäßigen Verzehr ist Bitte nicht verwechseln: Auch der Grü-

er tödlich, ebenso wie der bekannte Flie-

ne Knollenblätterpilz, der besonders giftig

genpilz. Die tödliche Giftmenge ist in

ist, kann für Ungeübte den Anschein eines

mehr als 100 Gramm Frischpilz en halten.

terpilz wächst in Fichtenwäldern auf sau-

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1.

Messen Sie Ihren Taillenumfang. Bei Männern

sollte er nicht über 94 cm, bei Frauen nicht über 80 cm liegen. Denn ein dicker Bauch deutet darauf hin,

IMMER SCHÖN MOBIL BLEIBEN Moderne Kompressionsstrümpfe können Senioren das Aktivsein erleichtern

dass die Organe im Bauchraum von sogenanntem Viszeralfett umgeben sind. Dieses produziert zahlreiche

(djd). Für die meisten Menschen, die in den Ruhestand ge-

Botenstoffe − unter anderem auch solche, die die Frei-

hen, steht fest, dass sie die freie Zeit intensiv nutzen wol-

setzung des Hormons Insulin beeinflussen. Versuchen

len. Schließlich freuen sie sich schon seit Jahren auf diesen

Sie, überflüssige Pfunde mit einer ausgewogenen Er-

Neubeginn. „Nach den ersten Wochen tritt bei vielen aber

nährung loszuwerden (siehe Punkt 3).

doch ein gewisser Stillstand ein“, weiß Katja Schneider, Gesundheitsexpertin der Ratgeberzentrale.de. „Immer öfter

mal sind es auch schmerzende oder geschwollene Beine,

ger eignet sich der Klassiker Radfahren besonders gut:

die älteren Menschen die gewünschte Aktivität verleiden.

Die gleichmäßige Bewegung bringt sie an die frische

Denn spätestens am Abend versackt bei vielen das Blut in

Luft, trainiert die Ausdauer und schont dabei die Ge-

den müden Beinen.

Foto: Roche Diagnostics/akz-o

lenke. Mehr Infos zum Thema Bewegung gibt es unter

So senken Sie Ihr Risiko Vier gewinnt!

Die besten Tipps gegen Diabetes

www.accu-chek.de/services.

Nach dem Aufstehen Kompressionsstrümpfe anziehen

3. Wählen Sie gesunde Sattmacher. Bevorzugen Sie

Dagegen kann man mit modernen Kompressionsstrümp-

Kohlenhydrate mit einem niedrigen glykämischen In-

fen, etwa aus der Reihe „Memory“ von Ofa, viel erreichen.

dex (GI). Dieser ist ein Maß dafür, wie schnell und stark

Wer sie morgens gleich nach dem Aufstehen anzieht, un-

ein Lebensmittel den Blutzucker ansteigen lässt. Die

terstützt das venöse System seiner Beine mit sanftem Druck

meisten Gemüsesorten wie Paprika, Brokkoli & Co. ha-

bei seiner oft herausfordernden Arbeit. Einigen fällt es we-

ben einen niedrigen GI – an diesen Fitmachern dür-

gen des erforderlichen Drucks allerdings schwer, die elas-

fen Sie sich satt essen! Bei Brot und Nudeln haben die

tischen Strümpfe anzuziehen. Dann sind praktische An-

Vollkornvarianten die Nase vorn. In ihnen stecken Bal-

ziehhilfen gefragt. Die Hilfe „Fit Flexi“ zum Beispiel besteht

laststoffe, die die Aufnahme von Glukose aus der Nah-

aus glattem, dünnem aber reißfestem Segeltuch und ist ein

rung ins Blut verzögern. Übrigens: Auch Hülsenfrüchte

guter Begleiter für unterwegs. Eine intelligente Lösung sind

wie Bohnen, Erbsen und Linsen stecken voller Ballast-

auch stabile Gestelle, die daheim Sicherheit beim Anziehen

stoffe – und bringen hochwertiges pflanzliches Eiweiß

geben.

mit!

4. Behalten Sie Ihre Werte im Blick. Regelmäßige Blut-

Bewegung für die Venen

zuckermessungen sind nicht nur wichtig, um zu hohe

Sind die Venen nicht mehr so fit und bereits geweitet,

oder zu niedrige Werte rechtzeitig zu erkennen. Sie

kommt es vielfach dazu, dass die Venenklappen nicht mehr

können auch eine Motivationshilfe sein – denn die

zuverlässig schließen. Bei diesen Klappen handelt es sich

akz-o Ungesunde Ernährung, Übergewicht, Bewegungsman-

Zahlen zeigen Diabetes-Patienten zuverlässig an, wie

um kleine Rückschlagventile, die das Blut daran hindern sol-

gel. Viele Experten machen diese Faktoren für den steten An-

positiv sich gesunde Ernährung und Sport auf den

len, wieder nach unten zu fließen. Damit sie wieder besser

stieg an Fällen von Diabetes Typ 2 verantwortlich. Vier einfache

Blutzuckerspiegel auswirken. Für Menschen, die viel

schließen, helfen der Druck der Kompressionsstrümpfe und

Änderungen im Lebensstil können dazu beitragen, das persön-

unterwegs sind, eignen sich Modelle mit integrier-

die Anspannung der Wadenmuskeln bei Bewegung. Wan-

liche Risiko für eine Erkrankung zu senken – und sie helfen

ter Stechhilfe und Teststreifen (z. B. Accu-Chek Mo-

dern, Schwimmen oder Radeln sind sanfte Ausdauersport-

Menschen mit diagnostiziertem Diabetes, ihre Blutzuckerwer-

bile). Smartphone-Besitzer können Geräte nutzen, die

arten, die für die Unterstützung der Venen perfekt geeignet

te zu verbessern!

die Daten per Bluetooth an ihr Mobiltelefon schicken.

sind. Wichtig ist für Menschen mit einer Venenschwäche

Nüchtern sollte der Blutzucker bis 120 mg/dl bzw. 5,6

immer, dass sie sich für Sportarten mit möglichst sanften

mmol/l liegen – zwei Stunden nach einer Mahlzeit bei

und fließenden, aber keinesfalls ruckartigen Bewegungsab-

140 bis 160 mg/dl bzw. 7,8 mmol/l.

läufen entscheiden.

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Oldenburg SPEZIAL

Beim Anziehen von Kompressionsstrümpfen können Anziehhilfen eine gute Unterstützung sein.

Foto-djdOfa-Bambergthx

Programm.“ Manchmal schwächelt der Kreislauf. Manch-

Blut auf als beim Faulenzen auf dem Sofa. Für Einstei-

Foto-djdOfa-Bamberg

tiven Zustand nehmen Muskeln mehr Zucker aus dem

Foto-djdOfa-Bamberg

steht dann ein gemütlicher Abend auf dem Sofa auf dem

Foto-djdOfa-Bambergthx

2. Bringen Sie Bewegung in den Alltag. Denn im ak-

Oldenburg SPEZIAL

35

Foto/Grafik: djd/Bundesministerium für Familie, Senioren, Frauen und Jugend Beruf und Pflege von nahen Angehörigen lassen sich oft nur schlecht miteinander vereinbaren. Seit Jahresbeginn sorgen neue gesetzliche Regelungen deshalb für spürbare Erleichterungen bei den Beschäftigten.

PLÖTZLICH PFLEGEBEDÜRFTIG

Die Verbesserungen bei der Vereinbarkeit von Pflege und Beruf umfassen das Pflegeunterstützungsgeld, die Freistellungen nach dem Pflegezeitgesetz und die Freistellungen nach dem Familienpflegezeitgesetz. Zudem wurde der Kreis der „nahen Angehörigen“ erweitert.

Neue gesetzliche Regelungen erleichtern Vereinbarkeit von Beruf und Betreuung (djd). Ob Schlaganfall, Herzinfarkt oder ein

gesetz und im SGB XI sorgen für spürbare

Arbeitgeber einhalten zu müssen. In die-

der Paragraphen 14 und 15 SGB XI erfül-

hat seit dem 1. Januar 2015 ebenfalls ein

beitszeitreduzierung fehlenden monatli-

schwerer Sturz: Oftmals kann eine schnelle

Erleichterungen. Alle Informationen dazu

ser Zeit hat man die Chance, eine bedarfs-

len oder voraussichtlich erfüllen.

Recht auf eine vollständige oder teilweise

chen Nettogehalts.

medizinische Versorgung Schlimmeres ver-

gibt es unter www.wege-zur-pflege.de.

gerechte Pflege des nahen Angehörigen

hindern - ebenso häufig aber können Men-

Das Pflegetelefon ist unter der Telefonnum-

zu organisieren oder eine entsprechende

Bis zu sechs Monate Pflege - und bis

setz sieht dafür eine Zeit von bis zu sechs

schen innerhalb weniger Sekunden zum

mer 030-20179131 erreichbar. Details zu

Versorgung sicherzustellen. Für diese Aus-

zu 24 Monate Familienpflegezeit

Monaten vor, das Familienpflegezeitge-

Pflegefall werden und dauerhaft auf frem-

den neuen Regelungen, übersichtliche Gra-

zeit kann eine Lohnersatzleistung, das Pfle-

setz eine Zeit von bis zu 24 Monaten.

Der sogenannte Familienpflegezeit-Rech-

de Hilfe angewiesen sein. Auch das Leben

phiken und einen Erklärfilm gibt es auch

geunterstützungsgeld, beantragt werden.

Außerdem haben Arbeitnehmer wie bis-

Wer einen Angehörigen in der letzten

ner unter www.wege-zur-pflege.de ist

vieler Angehöriger wird dann auf den Kopf

beim Verbraucherportal Ratgeberzentrale

Das Recht auf die bis zu zehn Arbeitstage

her für die Pflege naher Angehöriger in

Lebensphase begleitet, kann sich darü-

eine Rechenhilfe, um Arbeitnehmern eine

gestellt, sie müssen kurzfristig eine Pfle-

unter www.rgz24.de/angehoerige.

haben Mitarbeiter gegenüber allen Arbeit-

häuslicher Umgebung einen Rechtsan-

ber hinaus bis zu drei Monate vollständig

erste, an ihre persönliche Lebens- und

ge organisieren oder selbst die häusliche

Familienpflegezeit-Rechner

gebern - unabhängig von der jeweiligen

spruch auf eine vollständige oder teil-

oder teilweise vom Beruf freistellen las-

Einkommenssituation angepasste Orien-

Pflege übernehmen. Für Beschäftigte be-

Bis zu zehn Tage Auszeit bei

Größe des Unternehmens. Das Pflegeun-

weise Freistellung von bis zu sechs Mo-

sen. Ob Pflege- oder Familienpflegezeit

tierung zu geben. Dort erfährt man, wie

deutet dies, dass sie in ihrem Beruf vorü-

akuter Pflegesituation

terstützungsgeld kann bei der Pflegeversi-

naten. Zudem haben Beschäftigte jetzt

beansprucht werden kann, hängt von der

hoch beispielsweise das Darlehen ist, das

bergehend oder längerfristig kürzertreten

36

Freistellung vom Beruf: Das Pflegezeitge-

cherung des zu pflegenden nahen Ange-

einen Rechtsanspruch auf Familienpfle-

Größe des jeweiligen Arbeitgebers ab. Für

man auf der Grundlage der neuen Rege-

und damit auf Geld verzichten müssen. Der

Wer kurzfristig eine akute Pflegesituation

hörigen beantragt werden. Um die bis zu

gezeit, das heißt auf eine teilweise Frei-

die Zeit der Freistellungen gibt es nun ei-

lungen nach dem Pflegezeitgesetz und

Gesetzgeber hat auf dieses Problem rea-

organisieren oder eine pflegerische Ver-

zehn Tage umfassende Auszeit und das

stellung bis zu 24 Monaten bei einer ver-

nen Anspruch auf ein zinsloses Darlehen,

dem Familienpflegezeitgesetz beanspru-

giert, von dem im Zuge des demographi-

sorgung eines nahen Angehörigen sicher-

Pflegeunterstützungsgeld im Zusammen-

bleibenden Mindestarbeitszeit im Umfang

mit dem man den Verdienstausfall in ei-

chen kann.

schen Wandels immer mehr Bundesbürger

stellen muss, kann dafür bis zu zehn Ar-

hang mit der Pflege beanspruchen zu kön-

von 15 Stunden je Woche. Wer minder-

ner Pflegesituation besser abfedern kann.

betroffen sein werden: Neue Regelungen

beitstage der Arbeit fernbleiben, ohne

nen, muss der nahe Angehörige die Bedin-

jährige, pflegebedürftige, nahe Angehöri-

Die monatliche Darlehensrate beträgt

im Pflegezeitgesetz, im Familienpflegezeit-

Ankündigungsfristen gegenüber seinem

gungen einer Pflegebedürftigkeit gemäß

ge zu Hause oder außerhäuslich betreut,

grundsätzlich die Hälfte des durch die Ar-

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37

Lesen EIN BUCH IST EIN BUCH –

EIN ANLASS ZUM LESEN

ANGST Dieses Buch ist keine düstere Zukunftsvision, sondern beklemmend aktuell vor dem Hintergrund des Chaos in dem unsere Finanzwelt sich schon längst verselbstständigt hat. Es ist nicht nur ein packender Thriller zu dem Gebaren der internationalen Finanzwelt, es ist eine Diagnose. Und die ist nicht hoffnungsvoll. Dr. Alexander Hoffmann ist Physiker, war im Europäischen Kernforschungszentrum CERN verantwortlich für die Aktionen des Teilchenbeschleunigers und betreibt nun zusammen mit seinem Partner einen sagenhaft lukrativen Hedgefonds. Dessen Erfolg beruht

Die hier vorgestellten Titel sind nicht unbedingt Neuerscheinungen, in jedem Fall aber

auf einer Entwicklung Hoffmanns im algorithmischen Aktienhandel. Künstliche Intelligenz und

sind sie Bücher, die uns aus verschiedenen Gründen erwähnenswert scheinen. Mögli-

bestehende, sowie sich ständig neu entwickelnde Angstparametern finden in einer Software zu-

cherweise ist das eine oder andere nicht nach Ihrem Geschmack, doch bleibt Ihnen ja

sammen, die aus der Summe mit unheimlicher Präzision die Bewegungen der Finanzmärkte vo-

die Wahl. Viel Vergnügen dabei!

raussagt. So macht der Hedgefonds aus Genf Milliarden. Doch dann beginnt ein Albtraum von

DIE FRAU, DIE NEIN SAGT

Paranoia und Gewalt – mit Dr. Alexander Hoffmann mittendrin. Er bekommt eine wertvolle Erstausgabe von Charles Darwins “Expressions of the Emotions in Man and Animal” anonym zugesandt und in derselben Nacht wird er in seiner hoch gesicherten Villa in Genf überfallen, mit dem Ergebnis, dass Hoffmann sich von nackter, panischer Angst überwältigt sieht. Die Stränge der Story laufen immer wieder auf diesen Punkt zu, während die Zitate von Darwin, Canetti, Mary Shelley oder Dawkins unmissverständlich darin sind, dass sich hier etwas massiv in die

Bücher aus dem Ankerherz Verlag sind grundsätzlich und immer besonders. Mit jeder Neuerschei-

falsche Richtung entwickelt.

nung wächst die Vielfalt im Portfolio des jungen, dynamischen Verlags, der „Helden des Alltags eine

„Angst“ erschien 2011 und ist auch fünf Jahre später, in denen die Börse jegliches und mög-

Stimme“ gibt. Menschen, die Großes leisten ohne große Worte darüber zu verlieren. Das sind Ge-

liches Anlegerverhalten detailgenau analysiert, hochaktuell. Und Sätze wie: „Vor Jahren noch

schichten von Kapitänen im Sturm, von Fotografen im Krieg, von Bergleuten unter Tage oder von

dachten wir daran, Roboter die Drecksarbeit machen zu lassen, im Haushalt und draußen. Wäh-

der „Frau, die nein sagt“ – Francoise Gilot, Malerin und Rebellin. Muse des Pablo Picasso, Mutter

rend wir uns darauf konzentrieren können, das Wesen der Welt zu bestimmen. Das hat sich

seiner beiden Kinder Paloma und Claude und seine Lebensgefährtin für eine ganze Dekade.

jedoch konträr entwickelt, ausgerichtet nach dem intellektuellen Vermögen sich selbstständig steuernder Elektronenhirne. Denn sie kennen keine Angst!“​usch

In der Picasso die 40 Jahre jüngere Francoise als sein Geschöpf, sein Werk ansah, denn so genial der

Künstler war, so tyrannisch bediente er sich an den Emotionen in seinem sozialen Umfeld. In seinem

Robert Harris: Angst. Heyne Verlag. ISBN 978 3 453 43713 5. EUR 9, 99

Selbstverständnis war er Sonne und Schatten gleichzeitig: Die Sonne, die sein von ihm erwähltes Gegenüber erhellte, es sichtbar machte für die Umwelt, doch nur in seinem Glanze; der Schatten als Schutz vor dem Vertrocknen. Denn das, da war der Picasso sich selbst im hohen Alter noch sicher,

SMALLTALK – DIE KUNST DES STILVOLLEN MITREDENS

würde die Konsequenz sein aus einem Abwenden von ihm. „Ohne mich bist du nichts mehr. Ich bin

Nonchalant über das Gottesteilchen plaudern, die intellektuellen Hintergründe des neuen Taranti-

die Sonne, das Licht und das Leben. Ohne mich vertrocknest du, kleine Blume, du verschwindest im

no analysieren und wie selbstverständlich über die Lehren des Buddhismus räsonieren, bei Cham-

Nichts. Ich habe dich schon gemalt, bevor du geboren wurdest! Ich habe dich geliebt, weil du mei-

pagner, Austern und Sushi vor einem faszinierten Publikum – wer will Ihren Durchblick auf die

ner Liebe bedurftest, und du verdienst es nicht geliebt zu werden, wenn nicht von mir!“

wahrhaft wichtigen Ereignisse des gesellschaftlichen Lebens da noch anzweifeln? Nicht einer der versammelten Partygäste, darauf können Sie wetten.

Zehn Jahre hatte Francoise Gilot die Auswirkungen und die Atmosphäre dieses – sagen wir „merk-

Dabei kapriziert sich dieser Durchblick lediglich auf die Kunst, in der richtigen Situation das Richige

würdigen“ – Egos mit gelebt, sie genossen, den alten Pablo geliebt. Dann jedoch hatte sie die zer-

zu sagen, stets getreu der Sokrates´schen Erkenntnis, dass „Ich weiß, dass ich nichts weiß.“ Bon,

störerische Kraft seines Besitzwahns nicht mehr ruhen lassen und als der Punkt erreicht war, dass sie

und dennoch ist Ihr Auftritt der Stilvollste, weil Sie die Königsdisziplin der Konversation beherr-

Picasso nicht mehr aushalten konnte, verließ sie ihn und tat damit einen Schritt, den noch nie eine

schen: Den Smalltalk. In einer Welt, die den vermeintlichen Sinn des Zusammenlebens über immer

Frau, noch nie ein Mensch Picasso gegenüber gegangen war.

noch mehr Wissen definiert, wir eher ahnungslos. Was also tun, in Gesellschaft? Richtig, die Antwort ist: „So tun, als wäre ich der große Intelligenz-Ogger!“ Also nehmen wir das vorliegende Buch

Francoise Gilot war beziehungsweise ist auch eine Künstlerin, eine Malerin. Schon als Kind erlebte

von Alexander von Schönburg in die Hand und machen aus dessen Lektüre keinen Hehl, denn eine

sie das malerische Umsetzen dessen, was sie sah, als Passion. Selten waren ihre Ansichten auf die-

der wichtigsten Säulen der „Kulturtechnik Smalltalk“ ist Selbstbewusstsein – „Ich weiß, dass ich

sem wie auch in nahezu allen anderen Bereichen des Lebens gewöhnlich und angepasst. Bereits

nichts weiß!“ Beherrsche dieses Wissen aber brillant. In dem ich mich an die geeigneten Themen

früh wusste sie von ihrem Talent und auch, dass und wie sie ihre Persönlichkeit durchsetzen konn-

halte, nicht fragend gucke und angestrengt lächle, indem ich keineswegs arrogant bin, doch schon

te. Schließlich war die Abwendung von Picasso nur eine von zahlreichen bemerkenswerten Taten.

gar nicht liebedienerisch, sondern einfach in jeder Situation das Richtige sage. Und das, Ladys and Gentlemen kann man erlernen. Verlassen Sie sich darauf und – auf dieses Buch. Das über seinen

Die jüngere Kulturgeschichte lebt von Frauen des Formats einer Francoise Gilot, und im Kreis mit

originären Zweck der Aufklärung und des Vermittelns zudem ein amüsantes, spitzfindiges Gesamt-

Franciose Sagan, Doris Lessing oder Susan Sontag ist das Leben von Francoise Gilot und die Faszina-

werk gesellschaftlicher Zustände ist. Eine Lektüre von besonderem Wert .gegen Peinlichkeiten und

tion darob eines der Bemerkenswertesten.​usch

die Langweile.​ usch

Malte Herwig: Die Frau, die nein sagt.

Alexander von Schönburg: Smalltalk – Die Kunst des stilvollen Mitredens. Rowohlt-Ber-

Ankerherz Verlag. ISBN 9 783940 138828. EUR 29,90

lin Verlag. ISBN9 783871 347870. EUR 16,00

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WÄRMENDE MOMENTE

Fotos: djd/Teaworld/thx

ZumVerwöhnen

Teegenuss in der kalten Jahreszeit

(djd). Wenn der Wind bunte Blätter durch die Straßen fegt und die

ersten Frostschauer niedergehen,

gibt es nichts Schöneres als eine kleine Auszeit bei einer heißen Tasse Tee. Doch nicht nur zum Auf-

EXOTISCHER GENUSS UNTERM WEIHNACHTSBAUM

wärmen der kalten Glieder ist der

dampfende Genuss geeignet - im

Ein weiterer Star am Teehimmel ist das „Früchtesternchen“, eine köstliche, fruchtig-süffige Früchtetee-Komposition mit ei-

trüben Herbst kann ein Aufguss

ner cremigen Kirsch-Sternanis Note. Leckere Ananasstücke verleihen dieser wohlschmeckenden Mischung einen Hauch

aus

Fruchtstück-

Süße. Der „Merry Cranberry Früchtetee“ mit einer Cranberry-Eierpunsch-Note wiederum ist ein wahrer Genuss für Verliebte:

chen helfen, die Stimmung zu he-

Leuchtend-rote Cranberryscheiben, Zimtstangen und Anissternchen versüßen beim Kuscheln die immer länger werdenden

ben und besinnliche, erholsame

Nächte. Eine Antwort darauf, was eine Inselkette und das Fest der Liebe miteinander zu tun haben gibt der Früchtetee „Weih-

Momente zu erleben. Bei Kindern

nachten auf Hawaii“: Apfelstücke, Kokoschips, Ananaswürfel, Kornblumenblüten, Zimtstangen und Cardamom wecken die

und Erwachsenen gleichermaßen

Lust auf eine Fernreise in den Weihnachtsferien.

aromatischen

beliebt ist etwa der magenmilde Früchtetee

„Knusperhäuschen“

FESTSTIMMUNG IN DER TEETASSE

vom Teespezialisten Teaworld mit

40

Oldenburg SPEZIAL

dem unwiderstehlichen Duft ge-

Zahlreiche wärmende Teesorten, die winterlich oder weihnachtlich gewürzt in großer Auswahl lose oder auch im praktischen

brannter Mandeln. Er kann so-

Pyramidenbeutel die Geschmacks- und Geruchsnerven begeistern, finden Teefreunde unter www.teaworld.de. Zusätzlich zur

wohl heiß als auch kalt genossen

heißen Tasse Tee gibt es noch weitere Möglichkeiten, sich in der kalten Jahreszeit aufzuwärmen - viele Tipps gegen die Kälte

werden.

gibt es beispielsweise beim Verbraucherportal Ratgeberzentrale.de.

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Fotos: djd/Wirtschaftsbetriebe der Stadt Norden

Norden

Weihnachtszeit mit weißen „Wulkjes“ Norddeich lockt im Winter mit Wellen, Charme und Teekultur an die Waterkant

So malerisch kann der Winter im Nordseeheilbad Norden-Norddeich sein.

Finden Sie Entspannung und sanfte Regeneration im Erlebnisbad „Ocean Wave“. Hier können Sie ganzjährig in 30 Grad warmes Nordseewasser eintauchen.

(djd). Schäumende Wellen auf dem Meer, frostüberzogene Deiche

Dass dazu oft nicht mehr nötig ist als ein wärmender Schal

keting in Ostfrieslands jüngstem Nordseeheilbad. Die guten

und Sträucher: Im Winter sorgt die Natur Ostfrieslands für beein-

und festes Schuhwerk, erklären die Reiseexperten vom Tou-

heilklimatischen Bedingungen und die nun besonders aerosol-

druckende Motive - und bereitet Auszeitsuchenden gerade rund um

rismus Service Norddeich: „Unsere Wintergäste schätzen die

haltige Nordseeluft tun ihr Übriges für das Wohlergehen zum

die Feiertage bisweilen magische Momente. Im Nordseeheilbad Nor-

Ruhe und die tiefenentspannende Wirkung der rauen ost-

Beispiel von Haut und Atemwegen. Da wundert es nicht, dass

den-Norddeich lassen sich der ganz eigene Charme der ostfriesischen

friesischen Natur - etwa, wenn sie die Beschaulichkeit eines

man einer ostfriesischen Besonderheit sportlicher Art, dem

Küstenweihnacht und die gesunde Nordseeluft zwischen Watt und

sonnigen Wintertags für einen ausgiebigen Spaziergang am

Boßeln, nun auf den Wegen und Straßen der Region beson-

Weide besonders gut genießen.

Deich oder Strand nutzen“, weiß Jens Albowitz, Leiter Mar-

ders oft begegnen kann.

Fortsetzung Seite 44

42

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43

Fotos: djd/Wirtschaftsbetriebe der Stadt Norden

Foto: djd/Stadt Norden GmbH

Winterliche Impressionen aus dem Nordseeheilbad Norden-Norddeich.

Zeugnisse einer großen Tradition:

...das Zollhaus und der Hafen von Norden.

Fortsetzung von Seite 43 WEIHNACHTLICHER LICHTERGLANZ Wer auf den Glanz festlich dekorierter Häuser und den Duft von Lebkuchen und Zimtgebäck nicht ver-

Und wenn nach einem Spaziergang im Reizklima

zichten möchte, aber um den Trubel überfüllter Großstädte gerne einen Bogen macht, für den wird ein

der Nordsee oder durch die Gassen der Norder Alt-

Besuch der romantischen Norder Innenstadt in der Vorweihnachtszeit zu einem besonderen Erlebnis. Auf

stadt die Lust auf Wellness und Vitalität wächst, hat

dem stimmungsvollen Ludgeri-Weihnachtsmarkt treffen ab Ende November wieder Kunstgewerbliches,

Norden-Norddeich auch hierfür die richtige Adres-

Keramik und kulinarische Spezialitäten aufeinander. Sehenswert sind zudem das lebendige Krippenspiel,

se parat: Im Erlebnisbad „Ocean Wave“ kann man

die Eislaufbahn neben der Ludgeri-Kirche, die hier liebevoll „Schöfelbahn“ genannt wird, und die festliche

ganzjährig in 30 Grad warmes Nordseewasser ein-

Beleuchtung der Straßen und Plätze.

tauchen. Entspannung und sanfte Regeneration bieten Aqua-Floating, Wassergymnastik und ande-

Ganz unabhängig vom Weihnachtsmarkt wartet die Altstadt mit ihrer urigen Gastronomie und den schi-

re gesundheitsfördernde Anwendungen. Gerade im

cken Boutiquen auch nach den Feiertagen darauf, etwa während des verkaufsoffenen Sonntags am 27.

Winter angenehm warm wird es auf dem 750 Qua-

Dezember, bei einem ausgiebigen Bummel entdeckt zu werden. Möglichkeiten dazu gibt es genügend -

dratmeter großen Saunadeck, das die maritime At-

auf der Einkaufsmeile Neuer Weg, rund um den Marktplatz oder in den vielen romantischen Gassen, die

mosphäre eines mächtigen Ozeandampfers ver-

in Norden „Lohnen“ heißen. Egal ob herzhaft oder süß, einfach oder raffiniert: Die ostfriesische Küche

strömt. Nach einem entspannenden Aufenthalt an

hält dabei mit Snirtjebraa, Grünkohl mit Pinkel und Grieben oder einem großen Stück der berühmten Ost-

Deck sorgen etwa die große NDR 2-Silvesterparty am

friesentorte gerade im Winter manche traditionelle Gaumenfreude für eine entspannende Pause vom All-

Strand oder andere kulturelle Angebote vor allem

tag bereit.

zwischen den Jahren für Abwechslung im Urlaubskalender. Alle weiteren Informationen zur Winterzeit in

LUST AUF EINE GUTE TASSE TEE UND VITALISIERENDE WELLNESS

Norden-Norddeich gibt es unter www.norddeich.de.

Und was wäre der Winter im Norden ohne eine gute Tasse Ostfriesentee? Nicht nur in einem der vielen Cafés, sondern auch im Ostfriesischen Teemuseum kann man den vielen Geheimnissen rund um das richtige Wasser und sahnige „Wulkjes“ genauer auf den sprichwörtlichen Tassengrund gehen. Die Ausstellung am historischen Marktplatz hat wie viele Einrichtungen in Norden-Norddeich ganzjährig geöffnet.

Auf

Abwechslungsreich und informativ entführt die 2014 aufwändig erneuerte Erlebniswelt in das Reich von

nachtsmarkt in Norden kann man Kunstge-

dem

stimmungsvollen

Ludgeri-Weih-

Teeanbau, Teehandel und besonderen Spielarten des regionalen Teekonsums.

werbliches, Keramik und kulinarische Spezialitäten bewundern beziehungsweise genießen.

44

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Foto: Uli Stoll Outdoor-Fotografie_info@parknplay.de/pixelio.de/ARAG/akz-o

Wer in Deutschland gesetzlich rentenversichert war, steht vor der freien Wahl, wo er seinen Ruhestand verbringen möchte. Die Deutsche Rentenversicherung überweist derzeit gut 1,4 Millionen Renten in über 150 Länder. Wie hoch die Rente im Ausland ausfällt, hing lange davon ab, ob der Rentner seinen Ruhestand vorübergehend oder dauerhaft außerhalb Deutschlands genießt. Doch diese Zeiten sind vorbei!

Rente im Ausland beim zeitweisen Aufenthalt Wer als Rentner nicht länger als sechs Monate im Jahr außerhalb Deutschlands verweilt, erhält seine Rente im Ausland in voller Höhe.

Mögliche Abzüge drohen, wenn die Rente auf einem ausländischen Konto landet, denn Kursverluste und Bankspesen übernimmt die Deutsche Rentenversicherung nicht.

Rente im Ausland beim dauerhaften Aufenthalt

Ruhest and

Mit „dauerhaft“ ist gemeint, dass man seinen Lebensmittelpunkt außerhalb Deutschlands hat. Eine Gesetzesänderung von 2013 hat in diesem Fall viele Hürden aus dem Weg geräumt. Rentner, die in Deutschland Ansprüche haben, erhalten ihre Rente nun auch im Ausland in voller Höhe:

RUHESTAND UNTER PALMEN Experten sagen, was bei der Rente im Ausland zu beachten ist

ganz gleich, wo sie ihren Ruhestand verbringen wollen, ob sie unter das Europarecht fallen oder ob sie in einem Land leben, das kein Sozialversicherungsabkommen mit Deutschland hat. Nur in Ausnahmefällen wird die Rente eingeschränkt oder gar nicht gezahlt.

Rente im Ausland bei verminderter Erwerbsfähigkeit?

Die Rente wegen verminderter Erwerbsfähigkeit erhalten diejenigen,

Foto: Rainer Sturm/pixelio.de/ARAG/akz-o

die aufgrund einer Krankheit oder Behinderung erwerbsgemindert sind,

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akz-o Immer mehr Deutsche zieht es für den

also nicht mehr oder nur eingeschränkt arbeiten können. Ist der Betrof-

Ruhestand in andere Länder. Sich zur Ruhe set-

fene voll erwerbsgemindert, steht ihm die Rente auch im Ausland zu.

zen, wo andere Urlaub machen? ARAG-Exper-

Anders, wenn die gesundheitlichen Einschränkungen eine Teilzeitarbeit

ten verraten, was zu beachten ist.

erlauben, der Arbeitsmarkt in Deutschland dies aber nicht hergibt. Die dann bewilligte volle Erwerbsminderungsrente wird nur weitergezahlt,

Sie haben die Wahl!

wenn der Betroffene in einen Mitgliedstaat der EU, in die Schweiz, nach Norwegen, Liechtenstein, Island oder in Staaten, in denen eine entsprechende bilaterale Regelung mit Deutschland besteht, auswandert. Wer woanders lebt, kommt dagegen oftmals nicht mehr in den Genuss der vollen Erwerbsminderungsrente, sondern erhält eine Rente wegen teilweiser Erwerbsminderung, erläutern ARAG-Experten.

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Burg Mauterndorf lädt auch im Winter zu spannenden Zeitreisen ins Mittelalter ein.

Rund um Mauterndorf erstreckt sich ein 21 Kilometer umfassendes Netz von Klassik- und Skatingloipen.

Ob klassisch oder beim Skaten: Langlaufen ist immer naturnah.

Alm-Idyll statt Après-Ski Österreich: Aktiver Winterurlaub in Mauterndorf (djd). Es gibt zwei Sorten von Wintersportlern. Die einen zählen jeden gefahrenen Pistenkilometer und gehen danach zum Après-Ski. Für die anderen ist das Naturerlebnis wichtiger als der Trubel. In Mauterndorf steht natürliche Qualität vor künstlicher Quantität. „Die Region im Bundesland Salzburg ist statistisch gesehen die sonnenreichste Gegend Österreichs“, weiß Beate Fuchs, Reiseexpertin beim Verbraucherportal Ratgeberzentrale.de. Zudem bieten Orte wie etwa Mauterndorf mit dem Skigebiet Grosseck-Speiereck, das bis 2.400 Meter hinauf reicht, Schneesicherheit bis weit ins Frühjahr hinein.

Felle unter die Tourenski schnallen Von der Höhenlage profitieren nicht nur Skifahrer und Snowboarder, sondern auch Langläufer, Schneeschuhwanderer und Skitourengeher. Wer die verschneite Landschaft abseits der Pisten entdecken möchte, hat die Wahl zwischen einem 21 Kilometer umfassenden Netz von Klassik- und Skatingloipen sowie Skitouren-Strecken für jeden Geschmack und jedes Können. Eine ideale, rund zweistündige Einsteiger-Tour führt beispielsweise von Mauterndorf durch viel Wald auf den Aussichtsberg Moserkopf. Wer sich einmal Felle unter die Tourenski schnallen und diese naturnahe Sportart ausprobieren möchte, kann sich die passende Ausrüstung vor Ort ebenfalls ausleihen. Unter www.mauterndorf.at gibt es weitere Informationen, darunter auch Ter-

Foto: djd/Tourismusverband Mauterndorf

mine für geführte Ski-Touren.

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Burg mit Bergblick Aber auch im Tal wird Individualität groß geschrieben. So verfügt Mauterndorf beispielsweise über ein in großen Teilen erhaltenes historisches Ortsbild mit bunten Treppengiebelhäusern, unter denen manch architektonisches Kleinod zu finden ist. Über allem thront die mittelalterliche Burg, die einst Sommerresidenz der Salzburger Fürstbischöfe war und auch im Winter besichtigt werden kann. Dort können die Besucher mit einem Audio-Guide auf eine Zeitreise ins späte Mittelalter gehen und vom 44 Meter hohen Wehrturm das Panorama mit Radstädter Tauern, Hohen Tauern und die Nockberge genießen. Der Anblick der verschneiten Berglandschaften birgt sicherlich schon Inspirationen für die nächsten Wintersport-Erlebnisse.

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WICHTIGE TELEFONNUMMERN

SPEZIAL

NOTRUFNUMMERN BUNDESWEIT

Magazine

4,50 EURO · TGM E D I A 1 - 2 0 1 1

Oldenburg

GESUNDHEIT & BEAUTY & WELLNESS

Rettungsdienst / Notarzt

112

Apothekennotdienst (aus dem Festnetz kostenlos)

0800 / 0022833

Dienstbereitschaftspläne der Apotheken finden Sie

- in der Tageszeitung

- als Aushang an jeder Apotheke

- über die Auskunft 11880

Giftnotruf (NI,HB,HH,SH)

0551 / 19240

Opfernotruf (Weisser Ring e.V.)

01803 / 343434

Die nächste Ausgabe erscheint im Frühjahr 2016

Telefonseelsorge der Kirchen

- Evangelisch

0800 / 1110111

- Katholisch

0800 / 1110222

Elterntelefon

0800 / 1110550

Kinder- und Jugendtelefon

0800 / 1110333

NOTRUFNUMMERN REGIONAL Ärztlicher Notdienst und Notdienstpraxis

0441 / 75053

Johanniter-Unfall-Hilfe

0441 / 971900

Malteser Hilfsdienst

0441 / 9728013

Autonomes Frauenhaus

0441 / 47981

Beratungs- und Interventionsstelle bei häuslicher Gewalt

0441 / 2353798

Aids Hilfe Oldenburg

0441 / 14500

Drogen- und Jugendberatung

0441 / 83500

IMPRESSUM TG MEDIA Geschäftsleitung Mario Getta Am Scheibenplatz 23 b 26135 Oldenburg Telefon 04 41 / 20 93 70 21 Fax 04 41 / 20 93 70 22 REDAKTION Mario Getta (V.i.S.d.P.) redaktion@ol-spezial.de GESTALTUNG & REALISIERUNG Anke Wragge Werbebüro Telefon 0 44 03 / 59 16 1 media@ol-spezial.de FOTOS Titelbild: facelounge

IMPRESSUM

Urheber- und Verlagsrecht Das Magazin und alle in ihr enthaltenen einzelnen Beiträge und Abbildungen sind urheberrechtlich geschützt. Mit Annahme des Manuskriptes gehen das Recht zur Veröffentlichung sowie die Rechte zur Übersetzung zur Vergabe von Nachdruckrechten, zur elektronischen Speicherung in Datenbanken, zur Herstellung von Sonderdrucken, Fotokopien und Mikrokopien an den Verlag über. Jede Verwertung außerhalb der durchdas Urheberrechtsgesetz festgelegten Grenzen ist ohne Zustimmung des Verlags unzulässig. In der unaufgeforderten Zusendung von Beiträgen und Informationen an den Verlag liegt das jederzeit widerufliche Einverständnis, die zugesandten Beiträge bzw. Informationen in Datenbanken einzustellen, die von Verlagen oder von kooperierenden Dritten geführt werden.

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