Болезни – победим, здоровье – укрепим!
16 +
Подписной индекс МАП 78842
Здорово быть здоровым
Если ты никак не можешь найти время для отдыха, тебе очень скоро придется найти время для лечения.
НОВИНКА!
Джон Уэйнмейкер
№5 (26) | МАЙ | 2015
Выписывайте
НЕДОРОГО на почте! Индекс МАП 78842
ПРОГУЛЯТЬСЯ по росе
Налегаем на рис Не будем от болезней маяться С весенним авитаминозом надо бороться всеми силами,
ведь он очень негативно отражается как на здоровье, так и на внешности. Поэтому лю бой ранний овощ или травка представляет собой большую ценность. А уж полезные свойства редиски переоценить вообще не возможно. Кроме восполнения витаминов в организме она может и существенно повлиять на подорванное здоровье. Например, если вас замучил радикулит, просто приложите свежеснятую кожуру редиса к больному месту в виде компресса. У кого весной не болит голова – найдите такого счастливчика. Не надо спешить пить обезболивающие. Просто испробуйте на себе полезные свойства редиски. Выдавите несколько капель сока и натрите им виски и область переносицы. Осторожно, сок редиски сильно жжется, если попадает в глаза. Проявляются полезные свойства редиски и в случае частых запоров. Для этих целей надо приготовить настой редиса. Залить столовую ложку мелко порубленной ботвы стаканом кипятка. Настояв не менее часа, следует пить лекарство трижды в день, спустя полчаса после приема пищи. Курс лечения – 3 дня.
Теплое время года – лучшее время для на чала «босоногой жизни». Ходить босиком полезно: можно предотвратить пло скостопие, укрепить кости и мышцы сто пы. Чем еще полезна ходьба босиком? Во время нее стимулируются точки на стопах, каждая из которых соответству ет определенному органу, то есть масси руются как бы все органы.
Где лучше ходить босиком? Идеальная поверхность – деревянная, а также земля. Поэтому дома (при условии, что в вашем жилище деревянный пол или паркет) уберите ковры, а в выходные дни найдите найдите возможность выехать за город и шагайте босиком по траве, земле, гальке и песку. Ходьба по мокрой траве, воде, камням закалит вас, а прогулки босиком по твердому грунту и мелкому гравию укрепят кожу стоп и сделают ноги менее восприимчивыми к холоду и болевым ощущениям. Горячий песок, хвоя, снег могут воздействовать как сильные раздражители, а мягкая трава, дорожная пыль оказывают успокаивающее действие. Поэтому рекомендуется чередовать хождение по твердой и холодной плоскости с ходьбой по мягкой и теплой.
Генеральная уборка организма: лучшие методы очищения
Мы определили тройку лидеров среди майских проблем со здоровьем и узна ли, как их можно избежать.
стр. 5
Опасная посуда, которая наверняка есть в вашем доме
Первые жаркие деньки, помноженные на все еще холодные ночи, – благодатная почва для разного рода ангин. Выпил ледяной газировки – и готово: в горле резкая боль, миндалины опухают и увеличиваются в размерах, повышается температура. К группе риска, прежде всего, относятся люди с хроническим тонзиллитом – периодически он проявляется в течение всего холодного сезона, но особенно сильное обострение нередко случается именно в мае. Распознать его легко – в отличие от ангины, острый тонзиллит проявляется не резкой болью в горле, а постепенным ощущением болезненной помехи, не дающей нормально глотать. Это связано и с опуханием миндалин, и с увеличением шейных
Здоровое питание Цикорий: польза или вред?
лимфоузлов, которые чувствительно реагируют на прикосновения. Температура не высокая, а субфебрильная – держится на уровне 37–37,5 градусов С, состояние при этом вялое. Острый тонзиллит может вызвать проблемы с почками и сердцем, так же как и ангина способна дать осложнение на жизненно важные органы. Поэтому боль в горле, сопровождаемую повышением температуры, переносить на ногах нельзя.
Как себя обезопасить? Главная причина наших весенних ангин – стремление поскорее сбросить теплую одежку, не вникая в реальные погодные условия. И еще: ангина не приходит «вдруг» – всегда ее предвещают первые при-
знаки, возможно, мы просто не обращаем на них внимания. Ощутили дискомфорт в горле – не машите рукой, а на всякий случай прополощите йодно-соляным раствором. Почувствовали любые другие надвигающиеся симптомы, даже не связанные непосредственно с горлом, – примите антипростудное средство или хотя бы выпейте на ночь чаю или горячего молока с медом. Тем, кто давно страдает хроническим тонзиллитом и каждую весну получает обострение, вообще стоит задуматься о хирургическом удалении миндалин. В качестве полумеры могу посоветовать регулярное, не реже чем раз в месяц, промывание миндалин. Эта процедура делается в поликлинике.
стр. 2
стр. 5
«Небесный барабан» для хорошего слуха
стр. 6
Весенняя ангина
Если у вас сероватый цвет лица, отеки под глазами и тяжесть в желудке, то организм нуждается в генеральной уборке!
Важно, чтобы люди знали о возможных рисках, которые таит в себе посуда.
www.данюк.рф
Газета «Марь Ванна. Здорово быть здоровым»
Можно использовать редиску и в косметологических целях. Тертый редис с добавлением оливкового масла и чайной ложки крахмала – отличная витаминная маска для лица. Ее наносят всего на 5–10 минут, чтобы избежать раздражения, которое способен вызвать достаточно едкий сок. Этим полезные свойства редиса не исчерпываются. Благодаря повышенному содержанию естественных фитонцидов редис – неплохое антибактериальное средство. Салат из редиски не только поможет избежать простуды, но и если она уже возникла, ускорит выздоровление. Полезные свойства редиски можно извлечь не только из корнеплода, но и из ботвы. Листья не менее богаты витаминами и микроэлементами. Из них получаются отличные щи и вкусные салаты. Кроме того, если вы любите тушеную капусту, вам понравится и тушеная ботва редиса. ВНИМАНИЕ! Не всем можно налегать весной на редиску. Язвенникам, да и тем, у кого часто обостряется гастрит, стоит ограничиться редиской один раз в неделю. Все‑таки она достаточно острая и может вызвать обострение.
посыпать рану или порез сахаром, Интересные факты, Если то можно значительно уменьшить
на которые вы не обращали внимания
боль и ускорить процесс заживления.