РАСТИ, КОСА, ДО ПОЯСА
ЗА ЧТО СМОГУТ УВОЛИТЬ ПЕНСИОНЕРА?
с. 2
«УКРПОЧТА» ПОМОЖЕТ ОФОРМИТЬ СУБСИДИЮ
с. 3
ИЩУ ТЕБЯ
с. 3
с. 4
Всеукраинская газета для пенсионеров и ветеранов Подписной индекс – 09908
№ 9 (147), сентябрь 2015 года
АКТУАЛЬНО 44
СЕРДЦУ НЕ ПРИКАЖЕШЬ: ПОМОЩЬ ПРИ ПЕРЕПАДАХ ПОГОДЫ ЕЩЕ НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ НАЗАД, КОГДА СТОЯЛА ЖАРА, КАЖДЫЙ ИЗ НАС МЕЧТАЛ ХОТЬ О КАПЕЛЬКЕ С НЕБА И СПАСИТЕЛЬНОЙ ПРОХЛАДЕ. НО ПЕРЕМЕНЫ ОКАЗАЛИСЬ НЕСТАБИЛЬНЫМИ: С УТРА – +10 °С, ДНЕМ – +25 °С. НО СИНОПТИКИ ПРЕДУПРЕЖДАЮТ, ЧТО ЖАРА В СКОРОМ ВРЕМЕНИ ВЕРНЕТСЯ. СПРАШИВАЕТСЯ: КАК ЖЕ ПЕРЕЖИТЬ ЭТИ ПОГОДНЫЕ АМЕРИКАНСКИЕ ГОРКИ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ НАШЕГО ЗДОРОВЬЯ?
Считается, что перепады погоды плохо переносят люди, страдающие хроническими заболеваниями, но это далеко не так. Ведь перемена погоды – это стресс для человеческого организма, который одинаково вреден, как для больных, так и для здоровых людей. Стрессы также негативно сказываются на нервной системе, поэтому будьте особенно осторожны с ней в непогоду: избегайте стрессовых ситуаций, не нервничай-
те лишний раз, не позволяйте эмоциям владеть вами, избегайте недосыпов и кофеина в меню.
ОШИБКИ, КОТОРЫХ ДЕЛАТЬ НЕЛЬЗЯ 1. Питье минералки Соль задержит воду в сосудах, не дав ей уйти в ткани. Это приведет к нагрузке на
сами сосуды и сердце. Плюс – усилится обезвоживание, что особенно чревато в жару. 2. Сладкое чаепитие Чай (черный или зеленый) возбудят головной мозг, который в условиях жары или резких скачков температуры воздуха и так работает в режиме перевозбуждения и не очень идеально справляется с терморегуляцией. А сахар, и даже мед, работают как соль по вышеуказанному алгоритму.
3. Кофе и тонизирующие препараты Любые напитки, содержащие кофеин, а также медицинские препараты даже на основе трав с тонизирующим эффектом (женьшень, элеутерококк, зверобой) в капризную погоду добавляют головному мозгу работы, а не помогают ему.
Продолжение читайте на стр. 2
на правах рекламы
НЕ ПОЛУЧИЛИ СВОЮ ГАЗЕТУ? ЗВОНИТЕ! СЛУЖБА ИНФОРМАЦИОННОЙ ПОДДЕРЖКИ «УКРПОЧТЫ» 0 800 500 440 (БЕСПЛАТНО СО СТАЦИОНАРНЫХ ТЕЛЕФОНОВ ПО ВСЕЙ УКРАИНЕ)