Дні місяця 5/6
Понеділок
20
Місяць у Діві Тривалість дня 15.47
липня
Схід 5.13 Зах. 21.00
rovesniki.com.ua
Дні місяця 6/7
Вівторок
21
Схід 9.51 Зах. 22.45
липня
Дні місяця 7/8
Місяць у Терезах Тривалість дня 15.46
Схід 5.14 Зах. 20.59
Схід 10.52 Зах. 23.09
Середа
22 липня
Схід 5.16 Зах. 20.57
Дні місяця 8/9
Місяць у Терезах Тривалість дня 15.41 Схід 11.54 Зах. 23.33
Четвер
23 липня
Схід 5.17 Зах. 20.56
Дні місяця 9/10
Місяць у Терезах Тривалість дня 15.39 Схід 12.55 Зах. 23.58
П’ятниця
24 липня
Дні місяця 10/11
Місяць у Скорпіоні Тривалість дня 15.37
Схід 5.18 Зах. 20.55
Мої моє літа багатство
актуально сь так завжди: чекаєш літа, чекаєш, а потім воно приходить зі спекою та задухою, і вже мимоволі починаєш мріяти про осінь. Як перенести спеку з мінімальними втратами настрою, здоров’я і часу? Адже багатьом під яскравим сонцем не хочеться абсолютно нічого … Спекотна погода, хоч і радує багатьох можливістю житися на пляжі, але поні часто несе більше неприємностей, ніж задоволень. Для багатьох з нас така погода обіцяє проблеми зі здоров’ям. Багато хто навіть не підозрює, що перегрів на сонці може призвести не тільки до теплового удару, а навіть до смерті. Тому потрібно ретельніше дотримуватися всіх запобіжних заходів і не піддавати своє життя і здоров’я небезпеці.
1. Одяг
Тепловіддачу зменшує тісний, закритий і синтетичний одяг, тому дуже важливо одягатися у відкриті, просторі речі з натуральних тканин. Найкраще тепло пропускається через шовк, льон, бавовну. Тому носіть
3. Їжа
Виключіть зі свого раціону жирну їжу і солодке – при перетравленні вони дають прилив тепла, що в спекотну погоду є зайвим, а після солоних страв у спеку хочеться пити ще більше, тому обійдіться без солі. Віддайте перевагу фруктам і овочам. Обов’язково вживайте холодні супи. сорочки, блузи та футболки з короткими рукавами, тонкі штани або шорти, взувайтеся в туфлі, сандалі з відкритим носком, босоніжки. «Забудьте» про краватки та паски. Покрийте голову убором, причому теж тільки з натуральної тканини: він захистить від перегріву голову. Крім того, пам’ятайте, що жар «накопичується» на темному одязі, тому віддайте перевагу світлим речам.
2. Напої
Не стримуйте спрагу – вона свідчить про зневоднення
організму. У спеку потрібно випивати мінімум 2,5 літри рідини на день. Це можуть бути: мінеральна вода, соки без цукру (особливо яблучний, апельсиновий, грейпфрутовий), компоти. Добре підтримує наш організм зелений чай, причому досить однієї чашки напою, щоб на кілька годин забути про спеку. Не варто захоплюватися солодкою газованою водою або молоком – вони не тільки не втамовують спрагу, але ще більше її збуджують. Кава зневоднює організм, тому в період сильної спеки
4. Водні процедури
Швидко повернути почуття реальності допомагає прохолодний або контрастний душ, тому приймайте його, якщо є можливість. Радикальний засіб – ванна з додаванням літра пива – відчуття прохолоди буде триматися довго. Голову в таку погоду краще мити шампунем з екстрактом м’яти, грейпфрута або евкаліпта – вони містять ефірні масла, що дарують відчуття прохолоди при випаровуванні. Далі на стор. 2
СкIльки «комуналка» для народу? рівень життя ове підвищення тарифів не пройшло непоміченим для народу. Стан шоку потроху починає проходити, і на зміну йому приходить тільки подив. Невже уряд серйозно розраховує отримувати платежі від населення при такій різниці між доходами (зарплатами і пенсіями) і витратами (цінами, оплатою комуналок, ліків і продуктів)? Уряд підвищив мінімальний тариф для населення на газ, використовуваний для опалення з 1089 до 3600 грн за 1000 куб. м (у 3,3 рази). Мінімальна ціна буде діяти на обсяг до 200 куб. на місяць і лише в опалювальний
Н
сезон (з 1 жовтня по 30 квітня). Решту газу населення буде оплачувати за ціною 7188 грн за 1000 куб. м. Ціна газу, що використовується населенням для приготування їжі та підігріву води, зросла з 1182 грн до 7188 грн за 1000 куб. м. Середнє підвищення тарифів на газ склало 285% або збільшилося в 3,85 рази. В результаті такого здирництва власники «хрущовки» площею 50 кв. м будуть з осені змушені витягнути з кишені 1400 грн на оплату комунальних послуг, а власники 3-кімнатної квартири – 1920 грн. Сільські
мешканці, які проживають у приватному будинку і витрачають 2500 кубометрів газу на рік, будуть змушені заплатити за нього 13 тис. 365 грн. Але це ще тільки перший крок у новій тарифній «реформі», за допомогою якої держава бажає вивести Україну з кризи. Інакше як пояснити таке божевільне
Схід 5.19 Зах. 20.54
Дні місяця 11/12
Місяць у Скорпіоні Тривалість дня 15.35
Неділя
26 липня
Схід 15.00 Зах. 0.26
Місяць у Стрільці Тривалість дня 15.31
Схід 5.21 Зах. 20.52
Схід 16.02 Зах. 0.58
Остерігайтеся незначних витрат – маленький пролом потопить великий корабель. Б. Франклін Передплатні індекси 86505, 86506, 12829
Що купити на 1 долар
краще на якийсь час забути про неї. Алкогольні напої, як і кава, зневоднюють, плюс викликають прилив тепла, причому чим міцніше напій, тим сильніше це почуття, тому їх теж потрібно виключити.
О
25 липня
Схід 13.57 Зах. –
№29 (32), 16 липня 2015 року
Як перенести нестерпну спеку
Субота
зростання цін? І це ще не межа, адже основне підвищення тарифів на опалення і гарячу воду очікується в 2016– 2017 рр., коли ціна для теплової енергетики зрівняється з ціною газу для населення (7188 грн за 1000 куб. м). Влада аргументує подорожчання тарифів необхідністю привести їх до ринкового рівня, важкою ситуацією в країні та іншими розумними словами. Але факт залишається фактом: де простому українцеві, дохід якого явно менше 1400 гривень, взяти гроші на життя?
слово редактора Останнім часом на валютному ринку знову неспокійно: через чутки про дефолт долар з початку тижня злетів до середніх 22 грн. Якщо перерахувати в долари мінімальну пенсію, яку отримують мільйони українців, виходить лише 42 долари! Якщо вирахувати з цієї суми витрати на комуналку, то виходить, що багато наших співгромадян змушені жити на один долар у день. А що можна купити на 22 грн? Звичайно, першочергові витрати для людей – це їжа і проїзд. У середньому на 22 грн можна проїхати 4 рази міським автобусом, або 2 рази приміським. Квиток на електричку обійдеться дорожче – від мінімальних 4,5 грн до 15 (залежно від відстані). Ціни на продукти в магазинах трохи вище, ніж на базарі (до того ж, там можна поторгуватися). Отже, найпопулярнішим продуктом є хліб. У середньому ціна на буханець хліба становить 5,85 грн, літр молока обійдеться вам у 10 грн, а десяток яєць – у 17 грн. Таким чином, на 20 грн у день можна купити 3,5 буханки хліба, або 2 літри молока, або майже 13 яєць. На нехитру «голу» кашу без нічого може і не вистачити – мінімальна ціна на гречку та рис починається з цих злощасних 22 грн. Виходить, що на наші доходи сильно не розгуляєшся. Більш того, ці доходи сприяють тому, що нам доводиться затягувати паски все тугіше й тугіше. Хоча експерти називають коливання валюти тимчасовими і радять не піддаватися паніці, обіцяючи, що протягом місяця все устаканиться. Але чи правда це? І що нам робити протягом цього місяця? У жителів передмістя і сіл є невелика допомога – власний город. А ось городянам пощастило менше. Давайте шукати позитив навіть у найбезнадійніших ситуаціях. Бракує нам грошей на їжу – нічого, пострункішаємо. Тим більше, у спеку переїдати небезпечно. Немає грошей на медикаменти – не біда, прочитаємо в улюбленій газеті рецепти лікування. Неможливо дивитися телевізор через високі тарифи на електроенергію – так навіть краще, прочитаємо в газеті «Мої літа – моє багатство» всі найсвіжіші та найцікавіші матеріали, і буде що обговорити з друзями та сусідами. Всі ціни злітають угору, а ціна на улюблену газету залишається мінімальною. Тому не забувайте передплачувати газету «Мої літа – моє багатство»!
В Україні дорожчає молода картопля і морква ціни
С
таном на початок липня картопля нового врожаю в Україні продавалася за середньою ціною 6,2 гривні за кілограм. Це на 53,8% більше, ніж на початку місяця. Не подешевшала і молода морква: на кінець місяця вона продавалася за середньою ціною 22,62 гривні за
кілограм, що на 25,2% дорожче, ніж на початку червня. Молодий буряк виріс у ціні на 34,9% (19,12 гривень за кілограм). Зате цибуля і капуста стали дешевше. Остання за місяць скинула в ціні 52,7% (5,7 гривень за кілограм), цибуля подешевшала на 12,3% (8,5 гривень за кілограм).