Дни Луны 26/27
Понедельник
13 июля
Луна в Близнецах
Продолжительность дня 16.02
rovesniki.com.ua
Восх. 5.05 Зах. 21.07
Дни Луны 27/28
Вторник
14
Восх. 2.59 Зах. 18.34
июля
Луна в Раке Продолжительность дня 16.00
Восх. 5.06 Зах. 21.06
Восх. 3.49 Зах. 19.27
Дни Луны 28/29
Среда
15 июля
Дни Луны 29/1/2
Луна в Раке Продолжительность дня 15.58
Восх. 5.07 Зах. 21.05
Восх. 4.44 Зах. 20.13
Четверг
16 июля
Луна во Льве Продолжительность дня 15.56
Восх. 5.08 Зах. 21.04
Восх. 5.43 Зах. 20.52
Дни Луны 2/3
Пятница
17 июля
Дни Луны 3/4
Луна во Льве Продолжительность дня 15.53
Восх. 5.10 Зах. 21.03
Мои года мое богатство
Восх. 6.44 Зах. 21.25
ЕДА, КОТОРАЯ НАС УБИВАЕТ: БЕРЕГИТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ! употребляйте растительное. Лучше съешьте две ложки натурального сливочного масла, чем целую пачку или килограмм транс-жиров.
Глутамат натрия (Е-362) Нельзя есть продукты с добавкой Е-326 (глутамат натрия). Обязательно читайте состав на упаковке. Если в составе указан глутамат натрия, то лучше такой продукт не покупать. Глутамат натрия является усилителем вкуса. Сейчас его добавляют даже в самые неожиданные продукты. Лучше используйте естественные продукты: соль, сахар, перец и т. д. Глутамат натрия вреден тем, что вызывает: ■■ «синдром китайского ресторана» – головные боли, мышечную слабость, жар, учащенное сердцебиение; ■■ повреждает клетки мозга, способствует развитию болезни Альцгеймера; ■■ вызывает патологиче-
ские изменения сетчатки глаз; ■■ вызывает привыкание; ■■ способствует перееданию.
Сахарозаменители Хотя многие сахарозаменители не содержат калорий и очень экономичны (один пластиковый контейнер заменяет от 6 до 12 кг сахара), несмотря на это, им не стоит безоглядно доверять. Оказывается, почувствовав сладенький вкус, наш пищевод думает, что сейчас получит порцию углеводов – а их нет.
После такого «обмана» любые углеводы, которые попадают в организм в течение 24 часов после этой «подкормки», вызывают сильное чувство голода. Никакие сахарозаменители нельзя употреблять.
Транс-жиры Сливочное масло жирностью 72,5% нельзя кушать вообще. Это транс-жир – растительное масло низкого сорта разбитое водородом. Не бывает масла с жирностью менее 82,5%. Если не получится найти такое масло, то лучше
5 фактов о назначении пенсии
актуально юбой человек за несколько месяцев до наступления пенсионного возраста начинает готовиться к обращению в Пенсионный фонд за назначением пенсии – изучает законодательство, собирает справки о стаже и зар-
Л
плате. О чем еще надо знать пенсионеру в этом случае? 1. Подавать документы в Пенсионный фонд можно в любое время после возникновения права на пенсию, но не раньше, чем за месяц до достижения пенсионного возраста.
2. Для оформления любого вида пенсии надо обязательно написать в территориальное управление Пенсионного фонда соответствующее заявление (бланк заявления можно получить на приеме у специалистов управления) и, соответственно, приложить к нему соответствующие документы. 3. Приняв заявление, специалист должен выдать расписку-уведомление с перечнем документов, которые при необходимости можно подать дополнительно – в течение трех месяцев, и памятку пенсионера. 4. Для оформления пенсионного удостоверения необходимо заполнить анкету (ее дадут в Пенсионном
Употребление продуктов, содержащих транс-жиры, снижает способности организма к противостоянию стрессам, увеличивает риск возникновения депрессии. Также транс-жиры содержатся в таких продуктах: ■■ маргарине; ■■ мягких маслах; ■■ рафинированных растительных маслах; ■■ майонезе; ■■ кетчупе; ■■ продукции фаст-фуда; ■■ кондитерских изделиях; ■■ чипсах, попкорне и т. д.; ■■ замороженных полуфабрикатах.
Жареную картошку в фастфудах и готовую в магазинах Сейчас используются такие антиокислители, что картошка и за год не почернеет. Нельзя употреблять любую пищу из фаст-фудов: шаурму, пирожки и даже салатики в McDonald’s. Продолжение на стр. 2
18 июля
Дни Луны 4/5
Воскресенье
Луна во Льве Продолжительность дня 15.51
Восх. 5.11 Зах. 21.02
Восх. 7.47 Зах. 21.54
19 июля
Луна в Деве
Продолжительность дня 15.49
Восх. 5.12 Зах. 21.01
Восх. 8.49 Зах. 22.21
Все мы погрязли в болоте, но некоторые из нас смотрят на звезды. Оскар Уайльд
№28 (31), 9 июля 2015 года
ваше здоровье Это примерный список продуктов, от которых мы рекомендуем вам отказаться полностью. А стоит это делать или нет, решать только вам. Но помните, что от вашего выбора зависит не просто ваше самочувствие и физическая активность, а жизнь и здоровье вашей семьи и вас самих.
Суббота
Подписные индексы 86317, 86318, 12828
ЖИВИТЕ КАК МОЖЕТЕ слово редактора
В
Украине за чертой бедности прозябают 99% украинских пенсионеров. Так, около 7 миллионов человек получают минимальную пенсию на уровне 949 гривен, порядка 4,5 миллионов – получают около 2 тысяч гривен. И только 15% украинцев пенсионного возраста (около 2 миллионов) получают более 2 тысяч в месяц. Международный банк и ООН определяют границу бедности на уровне 3150 гривен в месяц ($5 в день). Если руководствоваться данной методологией, то 99% украинских пенсионеров живут за чертой бедности. Государство пытается решить проблему то за счет повышения пенсионного возраста, то за счет увеличения пенсионных отчислений. И первое, и второе – временные меры с достаточно сомнительным экономическим эффектом. Выходом из сложившейся ситуации государство видит в переходе на накопительную пенсионную систему и развитие частных пенсионных фондов: «Такие фонды – гарантированный источник дохода для инвесторов – будущих пенсионеров с одной стороны. С другой – это долгие дешевые деньги в экономику Украины». Пока же правительство обещает поднять пенсии и зарплаты, если не будет объявлен дефолт. Ведь в госбюджете предусмотрено увеличение соцстандартов с 1 декабря: пенсия вырастет на 160 гривен, а заработная плата – на 130 грн, если не будет дефолта. В случае дефолта замораживаются любые социальные выплаты на период, когда будет признано, что экономика пошла вверх. Нелегко подбадривать друг друга, призывать быть оптимистами, когда, по большому счету, и обрадовать‑то особенно нечем. Но мы, украинцы, народ упрямый и живучий – наша многовековая история тому подтверждение. Нас не так‑то просто сломить, мы продолжаем выживать и смотреть в будущее с высоко поднятой головой. Давайте наперекор судьбе и обстоятельствам не будем сдаваться, будем брать от жизни только хорошее и позитивное, а ваша любимая газета «Мои года – мое богатство» будет вам в этом помогать. Оформляйте подписку и читайте на страницах газеты самые свежие новости о событиях в стране, о новейших методах лечения и различных секретах кулинарии и домашнего хозяйства. Делайте свою жизнь ярче и лучше, ведь видеть только плохое или хорошее – это наш собственный выбор.
Субсидии по‑новому фонде) и предоставить фотографию (4 х 6 см). 5. После предоставления всех документов пенсия должна быть назначена в течение 10 дней. Любой пенсионер, достигнув пенсионного возраста, может «отложить» получение пенсии. В этом случае ему назначат выплаты с учетом имеющегося стажа на день обращения. При этом размер пенсии будет увеличиваться в зависимости от количества «отложенных» месяцев: на 0,5% – за каждый полный месяц страхового стажа после достижения пенсионного возраста при отсрочке выхода на пенсию до 60 месяцев и на 0,75% – за каждый полный месяц при отсрочке более 60 месяцев.
события
С
1 июля изменился порядок предоставления субсидий на оплату коммунальных услуг, поскольку вступает в силу норма, принятая 28 декабря 2014. Теперь субсидии будут начисляться с учетом доходов членов семьи. Нововведения коснутся всех: участников войны, детей войны, жертв нацистских преследований, многодетных семей, чернобыльцев, работников милиции, пенсионеров различных сфер, которым ранее автоматически начислялись субсидии в размере 25%, 50%, 100%. Под отмены попадают все субсидии: на воду, электричество, отопление, вывоз мусора и т. д. Чтобы начислялись субсидии, будут учиты-
вать заработную плату всех членов семьи, проживающих на данной площади. Учитывать будут абсолютно все доходы: пенсию, стипендию, заработную плату, социальную помощь, доходы от предпринимательской деятельности. Назначаться субсидия будет на полгода. После этого назначения субсидия будет обсуждаться заново.