ОСОБЛИВОСТІ І НЮАНСИ КАРТОПЛІ
10 МІФІВ ПРО АРТРИТ
с. 2
ПРОТИЗАСТУДНІ ЗБОРИ
с. 3
САЛАТ «ШУХИ»
с. 3
с. 4
Всеукраїнська газета пенсіонерів і ветеранів
ПЕНСІЙНА
Передплатний індекс – 06720
№ 1 (139), січень 2015 року
ЗВИЧКА ЖИТИ
ШКІДЛИВІ ЗВИЧКИ Є У ВСІХ – У ЦЬОМУ, ЯК СВІДЧИТЬ НАШЕ ОПИТУВАННЯ, ВПЕВНЕНІ 78% ОПИТАНИХ. АЛЕ ЧАСОМ ВИЯВЛЯЄТЬСЯ, ЩО ШКІДЛИВОСТІ НЕ ТАКІ ВЖЕ Й НЕБЕЗПЕЧНІ, А ІНОДІ НАВІТЬ КОРИСНІ. Ось 5 шкідливих звичок, за які не варто себе лаяти.
ВЕЧЕРЯТИ ПІЗНО «Вечерю віддай ворогові» – цим постулатом користується безліч людей, які вважають, що все з’їдене «після шести» перетворюється на жир. Насправді вночі шлунково-кишковий тракт продовжує працювати. «Підтвердження тому – ранкове звільнення організму від продуктів переробки», – каже Ілля Сагунов, фізіолог. Тому лягати голодним шкідливіше – якщо людина хоче їсти, навряд чи її сон буде повноцінним. Фахівці радять вечеряти за кілька годин до сну. А безпосередньо перед сном можна випити склянку кефіру, кислого молока, з’їсти йогурт або фрукт.
СИДІТИ НОГА НА НОГУ Вважається, що сидіння нога на ногу провокує розвиток варикозного розширення вен. «Закидати ногу на ногу зручно, ця звичка є у багатьох, – каже Ростислав Осокін, кандидат медичних наук. – Але якщо немає інших пе-
редумов – спадкових або професійних (наприклад, якщо ви працюєте стоячи, як продавець, вчитель, перукар, і т. п.) – саме по собі сидіння в такій позі розвитку варикозу не викликає».
НЕРВУВАТИ Якщо ви звикли з кожного приводу засмучуватися, не поспішайте себе картати. Вчені зі Стенфордського університету (США) довели: короткочасні стреси корисні для імунної системи. Вони піддавали експериментальних щурів легкому стресу і зафіксували, що у цей період клітини імунної системи мобілізуються, активно борються з інфекцією. Також у відповідь на стрес збільшується вироблення гормону кортизолу. Це допомагає зібратися, знайти рішення проблеми. «Але не плутайте легкий стрес і постійну напругу – це різні речі», – попереджає Кароліна Ануфрієва, сімейний психолог.
ЛАЯТИСЯ Німецькі вчені з Кільського університету з’ясували: коли людина
лається, у неї підвищується рівень гормону ендорфіну. Він же, до речі, виділяється, коли людина щаслива. «Лайка може бути корисною, – вважає Руслан Морозов, практикуючий психолог. – Вона допомагає висловити сильні емоції в екстрених випадках». А ось постійне вживання лайливих слів у звичайній мові, навпаки, прямий шлях до деградації людини.
Рисунок Вячеслава Капрельянца
АКТУАЛЬНО 44
ЛЮБИЙ, МОЖЛИВО ТИ ДУЖЕ РИЗИКУЄШ!
РИЗИКУВАТИ Вважається, що варто добре по думати, перш ніж щось зробити. Дослідники не згодні: якщо людина ризикує, у неї виробляється адреналін, а він тримає організм (зокрема – мозок) в тонусі. Так, вчені знову ж протестували дві групи щурів. Одних годували, поїли і давали їм жити в своє задоволення. А інших кидали з висоти, морили голодом, не давали спати. І останні прожили довше! «Щоб отримувати гормон насолоди – серотонін, нам потрібні сильні емоції, тому люди так часто здійснюють безрозсудні вчинки», – упевнений Руслан Морозов. Антоніна Левкович
АГА! ХТО НЕ РИЗИКУЄ, ТОЙ НЕ П’Є ШАМПАНЬСЬКЕ! на правах рекламы
АКТУАЛЬНО 44
КОРИСНИЙ БАНАНОВИЙ НАРЯД
Бананова шкірка, як і самі банани, багата корисними вітамінами і мінералами. Але ми переважно використовуємо тільки м’якоть бананів, а шкірку з легкістю відправляємо у відро для сміття. А її можна успішно застосовувати для вирішення проблем присадибного господарства. Коли ви в черговий раз будете чистити банан, шкірку залиште для корисних цілей. Але для початку вам потрібно ознайомитися з секретами її застосування. zz За допомогою бананової шкірки можна захистити рослини від попелиці. Покладіть невеликі шматочки шкірки навколо садових рослин. Справа у тому, що бананова шкірка виділяє незвичайний газ, який не подобається маленьким шкідникам, і вони намагаються підшукати інше місце проживання. zz У компості бананова шкірка буде якраз доречна. Калій і фосфор, які містяться в шкірці, сприятимуть розвитку кореневої системи рослин і покращуватимуть їх стан. zz Бананова шкірка згодиться і як підгодівля для розсади. Потрібно порізати шкірку на шматочки і закопати в підставці ємності, куди ви збираєтеся посадити насіння. Тільки переконайтеся, що насіння не контактує зі шкіркою, інакше це може спалити паростки. Якщо зробити все правильно, то така допомога дасть вашим молодим рослинам повний набір поживних речовин у розвитку коренів і підвищить стійкість до хвороб. Любов Данюк ПЕНСІЙНА ГАЗЕТА З ПРОГРАМОЮ ТБ
КВ 17944-6794 ПР, видане Міністерством юстиції України 22.06.2011 р. Засновник, видавець: Данюк В. А. Головний редактор Діденко М. В.
ФОП Данюк В. А., а/с 11767, м. Харків, 61001, Україна. e-mail: gazeta@tnc.com.ua Інформація опублікована на правах реклами.
Відповідальність за зміст реклами несе рекламодавець. Номер підписано до друку 29.12.2014 р. Надруковано: ФОП Данюк В. А. Наряд-замовлення: №ПУ-0001. Наклад 554569 прим. Ціна вільна