Подписные индексы 23332, 23330
Будь здоров!
НОВИНКА!
№1 (158) | ЯНВАРЬ | 2015
Холод: не страшный, а целебный
Выписывайте
НЕДОРОГО на почте!
Подписные индексы 23332, 23330
СЛОВО редактора Дорогие читатели!
Выметаем хворь
Веники для бани, заготовленные из разных пород дерева или трав, обладают различным лечебным эффектом.
стр. 2
Зимние месяцы таят в себе немало опасностей, и простуда – не последняя из них. Но им можно научиться противостоять. Давайте этим и займемся! Зима способствует развитию сезонной депрессии. Короткие и темные зимние дни могут привести к развитию разновидности депрессии, при которой человек испытывает сонливость, повышенный аппетит, тяжесть в конечностях, апатию, чувство безнадежности. Преодолеть это состояние помогут физические упражнения и положительные эмоции, например, от просмотра комедий. Зимой появляется сухость глаз. Сухость глаз зимой (а также жжение, зуд) усугубляется из-за сухого холодного воздуха и использования нагревательных приборов. Можно исправить ситуацию с помощью искусственных слез, специальных глазных капель, изменения рациона питания. Нестабильная погода вызывает мигрень. Экстремальные погодные условия, перепады температур и атмосферного давления провоцируют мигрени. Бороться с этой неприятностью можно как медикаментозными средствами, так и с помощью различных травяных сборов.
Откуда берется насморк? Как лечить‑ ся от насморка при простудно-вирус‑ ных заболеваниях?
стр. 5
Насморк при простуде
С детства нам внушали, что если мы не хотим заболеть, надо остерегаться холода. Именно холод было принято считать основным фактором, провоцирующим различные простудные заболевания. Нас берегли от открытых форточек, от хождения босиком, не разрешали легко одеваться даже в квартире. Между тем в 60–80‑е годы XX века, в пери‑ од интенсивного освоения Арктики и Антар‑ ктики, врачи, изучая воздействие холода на организм человека, обратили внимание на то, что при определенных условиях именно низкие температуры способны оказывать лечебный эффект. Дальнейшие изыскания в этой области привели к созданию совер‑ шенно нового, современного направления в медицине – криомедицины, которая зани‑ мается лечением холодом…
Советы древних О целебных свойствах холода наши пред‑ ки знали и использовали их еще много веков назад. Упоминания о лечебном действии хо‑ лода встречаются в трудах Гиппократа, Ави‑ ценны и в более ранних источниках. Многие известные врачи, начиная с Галена, с успе‑ хом применяли в качестве противовоспа‑ лительного средства низкие температуры.
Карта питания.
Лечебная диета при панкреатите
А египтяне еще за 2500 лет до нашей эры применяли холодные компрессы для лече‑ ния ранений грудной клетки и переломов костей черепа. Более 100 лет назад немецкий ученый, пастор Пфарер Кнайп, прыгнув в ледяной Дунай, чтобы вылечиться от лихорадоч‑ ного воспаления легких, доказал на са‑ мом себе, что самое тяжелое заболевание можно победить благодаря холодовому воздействию водных процедур. А знаме‑ нитый русский полководец Александр Суворов, будучи от рождения довольно болезненным человеком, путем закалива‑ ния холодом укрепил свое здоровье и на протяжении многих лет жизни со‑ хранял высокий уровень работоспо‑ собности. Чтобы приучить себя к хо‑ лоду, он ходил по несколько часов обнаженным и регулярно обливался холодной водой.
стр. 2
азы первой помощи
стр. 3
ЗИМНИЕ ТРАВМЫ:
стр. 6
Календарь здоровья на 2015 год В какие дни лучше начинать курс приема лекарств, ложиться на опе‑ рацию и заниматься лечением зубов? На что обратить внимание в следую‑ щем году для поддержания своего здоровья в норме?
www.данюк.com
Болезни – победим, здоровье – укрепим!
Важные моменты,
на которые вы не обращали внимания
Дубовые веники способствуют зажив‑ лению ран и улучшают состояние кожи, осо‑ бенно жирной, придавая ей эластичность, упругость и здоровый матовый оттенок. Лучше всего дубовые веники подходят для гипертоников. Парная с такими веника‑ ми почти не повышает артериальное дав‑ ление. А еще избавляет от стресса и успо‑ каивает нервную систему. Дубовые веники также считаются полез‑ ными при профилактике гинекологических заболеваний. Использование березового веника оказывает успокаивающее и противо‑ воспалительное действие, помогает за‑ живлению ран, снимает боли в суставах и мышцах, расширяет бронхи и уменьшает воспаление в них, способствует отхожде‑ нию мокроты из легких. Хвойный веник содержит вещества, которые убивают микробы в воздухе и пре‑ дупреждают ОРЗ. Поможет он при неврал‑ гии и радикулитах, при болезнях бронхов и легких. Прежде чем начать париться хвойным веником, нужно подержать его 15–20 минут в кипятке, посидеть в парной 5-7 минут. Крапивный веник – отличное сред‑ ство для лечения ревматизма, подагры, ра‑ дикулита, также он снижает артериальное давление, снимает нервное напряжение. Перед применением крапивный веник необходимо переложить два-три раза из горячей воды в холодную, подержав в ка‑ ждой по две-три минуты, чтобы не полу‑ чить ожога кожи. Веник из калины поможет при диате‑ зах, кожном зуде. Веник из липы полезен при простуде: снимает головную боль, жар, расширяет бронхи, способствует отделению мокроты. Еще он оказывает ранозаживляющее, успо‑ каивающее действие. В последнее время к традиционным веникам из березовых и дубовых веток прибавились являющиеся редкостью эвкалиптовые веники. Причем использу‑ ются листья только эвкалипта прутьевид‑ ного – они плотные, яркие и ароматные. Считается, что достаточно 2–3‑х походов в баню, чтобы избавиться от многих легоч‑ ных проблем, используя этот веник. Эвкалиптовый веник показан и тем, у кого есть неврологические заболевания, болят суставы, бывают частые простуды. Однако веник из эвкалипта довольно до‑ рогой и им не очень удобно нагнетать жар, поэтому проще добавить листья эвкалипта в другой веник – например, березовый или дубовый. Если вы хотите избежать варикоза, добавляйте в свой рацион свежие ягоды шиповника, смородины, черноплодной рябины и облепихе. Они богаты витамином Р (рутин), который способствует повышению тонуса сосудов и капилляров.